《培养高情商的孩子》书评【精选】

《培养高情商的孩子》读后感
1.书籍简介
本书通过详尽的科学研究数据，向我们证明了亲子间情绪互动的重要性，并为父母提供了一套详实的情绪管理训练手册，用于促进父母与孩子在情绪上的有效沟通，帮助父母培养一个高情商的孩子。

2.作者简介
约翰·戈特曼，是美国华盛顿大学心理学教授，从事家庭关系方面的研究长达40年，著有畅销书《培养高情商的孩子》《幸福的婚姻》等。

他曾多次荣获美国心理健康研究院和家庭治疗协会杰出科学研究和贡献奖，并被誉为心理大师，与卡尔·罗杰斯和卡尔·荣格齐名。

3.读后感
在培养孩子的过程中，父母不仅要爱孩子，还要与孩子建立情绪上的互动。

当孩子出现负面情绪时，父母可以使用情绪管理训练的方法，帮助孩子认识和排解不良情绪，提升情绪管理能力。

近些年来，我们能明显感觉到，青少年的犯罪行为以及青少年自杀事件越来越多。

那在这些现象的背后，到底是什么原因导致的呢？随着当今社会经济环境的迅速发展，有更多的父母迫于生活的压力，不得不投入到紧张的工作中，而无暇照顾年幼的孩子。

还有的父母，虽然陪在孩子身边，但也只关心孩子的学习成绩，从不会注意孩子的情绪变化。

在这种大环境下成长起来的孩子，普遍存在孤僻、紧张、焦虑、易怒等情绪，当这些情绪不断地积累扩大，又得不到有效的疏解，孩子就很容易破罐破摔走向极端。

所以，在如此严峻的形势下，对于孩子的情绪管理训练迫在眉睫，只有拥有健康情绪管理的孩子才能更加茁壮地成长。

这本《培养高情商的孩子》就是一本情绪管理训练指导手册，它可以帮助父母了解孩子情绪管理的重要性，并通过行之有效的实操方法，助力父母培养出一个高情商的孩子。

本书的作者约翰·戈特曼，是与卡尔·罗杰斯和卡尔·荣格齐名的心理大师，他通过一项由119个家庭和孩子共同参与的心理学调查，历时20
年的研究，剖析了父母对孩子情商的影响，帮助父母赋予孩子可以终生受用的情绪管理能力。

接下来，我将从父母在孩子的情商形成方面有哪些影响以及父母要怎样借助情绪管理训练为孩子的情商助力两部分内容出发，帮大家学习如何更好地为孩子的情商管理赋能。

先来说第一部分，父母在孩子的情商形成方面有哪些影响？
当孩子情绪激动时，父母采用不同的处理方式会影响孩子情商的形成。

约翰·戈特曼博士大致将父母的处理方式分为四种，分别是压抑型、忽视型、放任型和情绪管理训练型。

下面我们来举个例子说明一下：假如你周末突然需要出门去见一个重要客户，可四岁的孩子却缠着你不让走，你怎么解释都没有用，孩子抱着你的腿坐在地上大哭不止。

遇到这种情况你会怎么处理？
压抑型父母会严厉地斥责孩子，不允许孩子哭闹，然后把孩子扯到一边直接走掉；忽视型父母一般会利用其他诱惑或物质奖励等方式，转移孩子的注意力，趁机溜走；放任型父母通常不会阻止孩子哭泣，但也不知道该如何安抚孩子。

以上这三种处理方式，都只是对孩子的情绪进行打压或转移，并没有向好的方向引导，孩子自然就学不会如何管理情绪。

而情绪管理训练型的父母，会第一时间对孩子的感受表示理解：“妈妈要出门，你不舍得跟妈妈分开，所以很伤心对吗？”得到妈妈的接纳和认可后，孩子更容易走出悲伤的情绪，这时候妈妈再和他一起商量解决的办法，直到他同意妈妈出门。

从这个案例我们可以看出，通过情绪管理训练，孩子能更快地走出情绪漩涡。

而且有研究发现，接受过情绪管理训练的孩子，抗压能力和情绪调节能力会更强，会有更好的人际关系、学习表现和幸福感。

除了父母处理孩子情绪的方式，会对孩子情商产生影响外，还有一种影响是在孩子襁褓时期就开始了。

有研究显示，当孩子还是婴儿的时候，感受到的情绪体验，对孩子迷走神经张力的发展起着关键作用。

迷走神经是脑神经的一种，负责为人体的心率、呼吸和消化系统等功能提供驱动力。

高迷走神经张力会在应对紧急或兴奋事件时，促使心跳在短时间内加快，当紧急事件结束时，又可以使其迅速恢复正常状态。

所以，拥有高迷走神经张力的孩子，对负面情绪的反应速度和复原能力都非常强。

父母们可以利用这一特性，在孩子婴儿期给予他们更多的
关注和情感回应，丰富孩子的情绪经验，以提升孩子快速调节情绪的能力，促进孩子情商的形成。

好了，前面我们说了父母在孩子情商养育的道路上掌握着重要机会。

那当父母面对孩子的坏情绪时，具体应该怎么做呢？这就是我们第二部分要介绍的内容：父母要怎样借助情绪管理训练为孩子的情商助力？
首先，父母要想感受孩子的情绪，必须先对自己的情绪有所察觉。

比如：当孩子表现得激动或无理取闹时，父母也难免会感到生气，可为了防止自己的怒气伤害到孩子，父母通常会下意识地回避与孩子在情绪上的交流，这就丧失了让孩子学习应对消极情绪的大好机会。

其实，父母情绪激动的时候，完全可以表达自己的愤怒，但要避免用讥讽、蔑视或贬低的方式来伤害孩子。

如果你还能理智地与孩子交流，那就告诉孩子你的想法，如果你完全无法冷静，那就走开一会儿，等心情平静了再跟孩子交谈。

要是你因为一时失控而向孩子说了不该说的话，那事后一定要找机会向孩子道歉，这也是修复关系的好机会。

总之，当你能真正觉察自己的情绪并进行处理时，才能更好地对孩子的感受产生共情。

其次，父母要全身心地倾听孩子，并帮孩子识别情绪。

当孩子向我们倾诉感受的时候，父母可以采用“映射法”来回应，也就是重复我们听到的内容，并说出我们观察到的现象。

比如：当上一年级的孩子放学回来，气愤地跟你说“今天在上体育课的时候，有个同学用球踢到我了，却不跟我道歉。

哼，我以后再也不理他了！”这时，你可以这样对孩子说：“你刚才说有个同学用球踢到了你，没有跟你道歉，你感到很生气是吗？”这样说的目的有利于让孩子意识到自己的情绪，同时也能感受到父母对他的关注和理解，这在一定程度上缓解了孩子一部分的不良情绪。

最后，父母还要帮孩子划定行为边界，解决情绪困扰。

当孩子发泄不满时，可能会出现一些过激的行为，比如动手打人、摔东西等。

对于这些行为背后的情绪，父母要接纳并认可，但必须让孩子知道，有些行为是不允许的，父母要指导孩子使用更恰当的方式来处理消极情绪。

比如：有个男孩生气妹妹弄坏了他的足球，于是一边追他的妹妹还一边用手里的玩偶打妹妹的头。

这时，父母就要立刻制止，并告诉男孩，生气是可以的，但打妹妹是不允许的。

然后，父母可以和他一起讨论可行的解决方案，是让妹妹道歉，还是主动原谅妹妹等。

在此过程中还
要注意，父母对于孩子提出的方案不要急于干涉，即使他的方案没那么完美，也要给他试错的机会，这样更有利于孩子的成长。

读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。

父母对于孩子情商的养成产生着很大的影响，父母从孩子婴儿时期就要给予孩子积极的关注和回应。

在孩子产生不良情绪时，要采用情绪管理训练的方式与孩子进行交流。

具体方法就是要及时察觉孩子的感受，然后积极倾听孩子的感受，帮孩子认识情绪，并为孩子划定行为边界，最终解决孩子的情绪问题。

以上就是《培养高情商的孩子》这本书的主要内容了，希望大家通过我们的解读，了解到如何更好地培养高情商的孩子。