英国心理学家发现：回忆往事能改善抑郁
心理学导论复习重点之记忆_毙考题
心理学导论复习重点之记忆第七章记忆一、记忆概述健忘20秒：亨利.古斯塔夫.莫莱森(H.M)(一)记忆的含义记忆是在人的头脑中积累和保存个体经验的心理过程，也是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。
编码是人类获得个体经验的过程，相当于记忆中记的阶段。
在记忆的过程，编码有不同的层次或水平，主要有视觉的、听觉的和语义的编码，不同的编码方式对记忆有不同的影响。
存储是把感知过的事物、体验过的情感、做过的动作、思考过的问题等，以一定的形式保持在人的头脑中。
知识的存储有时也叫知识的表征，它可以是实物的图像，也可以是一系列概念或命题。
提取是指从记忆中查找已有信息的过程，是记忆过程的后一个阶段，相当于记忆中忆的阶段。
再认和回忆是提取的基本形式。
记忆好坏是通过信息的提取表现出来的。
(二)记忆的过程从传统心理学来讲，记忆包括：识记、保持、回忆和再认三个环节-记忆过程。
从认知心理学的观点来讲，记忆包括编码、储存和提取三个环节-对应心理过程。
记忆从识记开始，识记是学习和取得知识经验的过程;知识经验在大脑中储存和巩固的过程叫保持;大脑中提取知识经验的过程可以表现为回忆，也可以表现为再认。
从大脑中提取知识和经验的过程叫回忆，又叫再现;识记过的材料不能回忆，但在它重现时却能有一种熟悉感，并能确认是自己接触过的材料，这个过程叫再认。
记忆过程的这三个环节，也可以说编码、储存和提取这三个环节是密切联系不可分割的。
(三)记忆的种类1. 记忆按信息保持时间和编码方式分为：瞬时记忆(感觉记忆)、短时记忆、长时记忆图尔文将长时记忆分为两类：情景记忆和语义记忆。
(1)情景记忆：自己亲身经历过的、有时间、地点和情节的事件的记忆。
受一定的时间和空间的限制，容易受到干扰，记忆不够稳定。
如想起自己参加过的一个会议或曾去过的地方。
(2)语义记忆：又叫语词-逻辑记忆，是用语词概括的各种有组织的知识的记忆。
不易受到各种因素的干扰，比较稳定，提取也比较容易。
珍贵的考研普通心理学
多伊奇提出，诺尔曼完善。第四，多阶段选择理论，约翰斯顿。
（2）、注意分配的认知资源理论。第一，认知资源理论，卡尼曼，诺尔曼。第二，双加
工理论，谢夫林，分为自动化加工和受意识控制的加工。
补、双耳分听实验 格雷Gray就用过测试，左耳ob2tive,右耳6jec9，证明来自非追随
失语症，威尔尼克，听觉性失语症。潘菲尔德，电刺激颞叶，回忆起往事，
麦克高夫，临床观察发现当额叶受到严重损伤时，病人会表现出缺乏计划
的能力，不能形成牢固的行为动机，也不能进行有目的的回忆。
（2） 整体说：弗洛伦斯，鸡和鸽子，局部毁损法。拉什利，均势原理。
（3） 机能系统学说：鲁利亚。第一机能系统：调节、激活、维持觉醒。第二机
A、意识和无意识（含义，种类，功能，睡眠，梦）
B、注意概述（含义，功能，种类）
C、注意的生理机制和外部表现（生理机制，外部表现）
D、注意的品质（广度，稳定性，分配，转移）
E、注意的认知理论（注意选择的认知理论，注意分配的认知理论）
四、感觉
补、侧抑制：指相邻的感受器之间的相互抑制现象。哈特林和雷特里夫用马蹄蟹进行实验。
能系统：接受、加工、处理信息。第三机能系统：编制、调节、控制行为。
（4） 模块说：查尼加。认为人脑在结构和功能上有高度专门化，相对独立的模
块组成。
2、 割裂脑研究：斯佩里
3、 神经元基本作用是接受和传递信息，1891年瓦尔代耶提出。
4、 初级感觉区：主要包括视觉区，听觉区，机体感觉区
A、感觉概述（含义，种类，感觉测量，感觉现象）
B、视觉（含义，现象，生理基础，理论）
《普通心理学(第六版)》记 忆
1． 无意识记和有意识记 （1） 无意识记 无意识记是指没有明确的识记目的，不需要任何有助于 识记的方法，也不需要做出意志努力的识记。 （2） 有意识记 有意识记是指具有明确的识记目的，运用一定有助于识 记的方法，需要做出意志努力的识记。
一、识记
一、识记
（一） 识记的种类
2． 意义识记和机械识记 （1） 意义识记 意义识记是指通过理解材料的意义，把握材料内容的识记，其基本条件是识记者能 理解识记材料并进行思维加工。 （2） 机械识记 机械识记是指只根据材料的外部联系或表现形式，采取简单重复的方式进行的识记。
二、保持
1. 艾宾浩斯的遗忘曲线
二、保持
（三） 遗忘及其影响因素
2. 影响遗忘的因素 （1）识记材料的意义和作用 （2）识记材料的数量 （3）学习程度 （4）识记材料的序列位置
二、保持
（三） 遗忘及其影响因素
3. 遗忘的原因 （1）记忆痕迹消退说 记忆痕迹消退说强调生理活动过程对记忆痕迹的影响，认为遗忘是记忆痕迹得不 到强化而逐渐减弱，以至最后消退的结果。 （2）干扰抑制说 干扰抑制说认为遗忘是在学习和回忆之间受到其他刺激干扰的结果，一旦排除了 这些干扰，记忆就能够恢复。
普通心理学 (第六版)
记忆
Contents
目 录
01. 第一节 记忆概述 02. 第二节 记忆过程 03. 第三节 记忆系统和记忆的组织
第一节
记绪忆 概论述
一、记忆的含义
记忆是人脑对过去经验的保持和再现。人们在生活实践中感知过的事物、思考过的 问题、体验过的情感、练习过的动作等以映象的形式在人脑中保持，以后在一定条件的 影响下重新得到恢复。这种在人脑中对过去经验的保持和再现的过程就是记忆。
心理咨询师心理治疗师复习题4
心理咨询师心理治疗师复习题（4）1.以下哪项不是适应性障碍的特征( )A、应激源常为日常生活中的生活事件B、以忧虑、烦恼、抑郁、焦虑等情绪症状为主C、适应能力不良的个体易患D、部分病人可以品行障碍为主要表现E、应激因素消除后，症状持续一般不超过1年☆ E 适应障碍的病程标准：精神障碍开始于心理、社会刺激发生后1个月内，符合症状标准至少已1个月。
应激因素消除后，症状持续一般不超过6个月。
P3652.高效价抗精神病药物的代表药物是( )A、氯氮平B、氟哌啶醇C、氯丙嗪D、利培酮E、奋乃静☆B典型抗精神病主要作用为阻断中枢多巴胺D2受体，治疗中可产生锥体外系副作用。
按其有效剂量可分为高剂量（低效价）和低剂量（高效价）两类。
低效价类镇静作用强，对心、肝等脏器毒副作用较大，锥体外系反应相对轻，代表药为氯丙嗪。
高效价类镇静作用轻，对心、肝等脏器毒副作用较小，锥体外系反应相对明显，代表药为氟呱啶醇。
P1473.窗前落下一片纸屑，病人突然意识到有人在散发传单陷害自己，这病人可能的症状为( )A、原发性妄想B、机能性幻觉C、心因性幻觉D、错觉E、继发性妄想☆A按妄想的起源与其他的心理活动的关系可分为原发性妄想和继发性妄想。
原发性妄想是突然发生，内容不可理解，与既往经历、当前处境无关，也不是来源于其他异常心理活动的病态信念。
是精神分裂症的特征性症状。
继发性妄想是发生在其他病理心理基础上的妄想，或在某些妄想基础上产生另一种妄想等。
见于多种精神病。
P1214.对于抗精神病药物所致的锥体外系副作用，不对的说法是( )kp207A、表现为运动不能、肌张力高、震颤和自主神经功能紊乱B、最初始的形式是运动过缓，病人表现为写字越来越小C、应常规应用抗胆碱能药物以防止锥体外系症状的发生D、体征上主要为手足震颤和肌张力增高E、合并使用抗胆碱能药物盐酸苯海索有助于副作用的消失☆C 抗精神病药物所致的锥体外系副作用包括四类表现：⑴急性肌张力障碍，出现最早。
人格心理学知识点
1．人格：所谓人格是指稳定的行为方式和发生在个体身上的人际过程。
情境和人格共同决定着人的行为。
2．人格理论有六个主要流派：精神分析流派、特质流派、生物学流派、人本主义流派、行为主义和社会学习流派以及认知流派。
3．对于攻击性的解释：（1）经典的精神分析流派认为，每一个人都有一种自我毁灭的无意识的欲望。
正常的健康的人是不会自我伤害的，这种自我毁灭的冲动就会转向外面，以攻击的方式向别人表达出来。
另一些精神分析家解释说，当人要达到自己目标的行为受阻时，就会产生攻击行为。
（2）特质流派的人格理论家看重攻击行为稳定性的个体差异。
他们认为，小时候攻击性强的个体，长成大人后也容易出现攻击性。
（3）生物学流派的人格理论家也认为人格具有相对稳定性，遗传是攻击稳定性的原因之一。
（4）人本主义的人格理论家认为人的本性是善良的，富足和充满鼓励的环境可以培养我们乐观和善的个性；当某些因素妨碍了我们的自然生长时，就会出现问题。
（5）行为主义和社会学习流派认为，攻击行为是学习得到的。
当个体的攻击行为受到强化时，这种行为就会增加出现的可能。
（6）认知流派的人格理论家着重探索富有攻击性的人是怎样进行信息加工的。
人在一种情境下是否做出攻击性行为，取决于人们怎样对他们做出解释。
4．对于抑郁的解释：（1）精神分析流派的创始人弗洛伊德认为，抑郁是一种转向内心的愤怒。
处于抑郁中的人，存有一种无意识的愤怒和敌意感。
（2）特质流派的人格理论家着重查明哪些人容易抑郁。
他们认为，个体目前的一般情绪水平是预测他未来的情绪，包括是否抑郁的很好的指标。
（3）生物学流派的人格理论家从抑郁的稳定性角度出发，认为有的人可能生来就具有对抑郁的敏感素质。
生来就具有这种脆弱素质的人在面临压力生活事件面前比一般人更容易做出抑郁的反应。
（4）人本主义的人格理论家认为经常抑郁的人是那些不能建立良好自我价值感的人。
（5）行为主义和社会学习流派的人格理论家认为，抑郁是生活中缺乏积极地强化物所致。
人到老年,为何爱回忆往事
人到老年，为何爱回忆往事作者：陈斌来源：《祝您健康》2007年第05期人们发现，不少人进入老年期以后喜欢在别人面前，尤其是在年轻人或儿孙面前回忆往事，谈论自己年轻时的事情。
这种过分迷恋往事的现象，心理学上叫作“回归心理”(又叫忆旧心理)。
在产生回归心理的老年人中，以性别而论，以女性为多；以文化程度而言，文化程度低的人多于文化程度高的人；以性格而分，心胸开朗、性格外向者多于心胸狭窄、性格内向者。
为什么人到老年后会产生回归心理呢?其原因与老年人以往的生活经历有关。
在漫长的人生道路上，他们有成功和失败，有喜悦和悲伤。
他们的社会经验很丰富，既有耳闻目赌，又有亲身经历，他们过去的生活中充满了甜、酸、苦、辣。
他们感到自己已是“日落西山”、“风烛残年”，在世之日屈指可数，所以很容易回忆往事。
而且，他们会因为自己碌碌无为而悔恨；会因为自己做过错事而内疚、惭愧；也会因为自己有过一些光荣的经历而骄傲。
他们希望把自己成功的经验和失败的教训讲给下一代听，希望小辈们不要重犯自己过去的错误。
同时，也喜欢在别人面前炫耀自己过去光荣的经历，以得到心理上的满足。
老年人的回归心理，大多是因为闲居在家无事可干，感到寂寞无聊时，就容易回首往事；或者遇到一些不如意的事或者受挫折时，也容易发生忆旧现象。
见到同龄的至爱亲朋一个个相继离世时，联想到以往与这些人相处的日子，不知不觉地出现了回归现象。
许多老年人爱将现在的事情与以往的事做比较，于是，产生了回归心理。
回归心理不太严重的，仅仅表现在语言唠叨，情绪抑郁，产生今不如昔的悲观心理。
严重的，可出现情绪变化莫测，喜怒无常，性格倔强、固执，使别人感到“他(她)好像变了样”。
回归心理，是老年人容易产生的一种心理，常常带有一些消极、悲观的情绪，如果不能及时疏导，长期压抑，就有可能使老年人患身心疾病。
这对原先就是体弱多病的老年人来讲，无疑是“雪上加霜”。
回归心理是一种负性心境，会促使老年人的身体机能加速衰退，尤其是促进心血管系统、内分泌系统、消化系统和中枢神经系统功能的进一步减退，从而产生或加重原有的高血压、动脉硬化或冠心病、脑血管意外、溃疡病、恶性肿瘤、老年抑郁症等病情。
文艺心理学复习题
文艺心理学复习题文艺心理学复习题一、填空（略）说明：填空题出自于导论、第一章或部分简答题。
一、名词解释1、审美阀原则：这是德国实验心理学的先驱费希纳在《美学导论》中提出的16种审美原则的第一个原则。
这一原则运用于意识水平，它要求刺激在它能够使主体产生快乐或者痛苦之前必须达到一定的强度和持续时间。
换言之，进入审美阀限的刺激，才有可能唤起审美愉悦。
2、唤醒理论：是英国行为主义心理学家贝里尼提出的理论，又称为“规范与审美愉悦的关系理论”。
贝里尼特别关注美感的唤醒，提出通过不同的刺激类型的特性，如新奇性、好奇性、复杂性、模糊性和费解性等，可以促使唤醒的产生。
他认为审美愉悦由两种唤醒而得到。
一是“渐进性”的唤醒：它使情感达到适当程度，其过程是紧张情绪的适度递增。
二是“亢奋性”唤醒：情感超过可意的程度而剧烈上升，然后在唤醒下退时获得一种解除的愉快。
3、需要层次：是美国人本主义心理学家马斯洛提出的理论。
马斯洛认为，人的需要有五个层次，由低到高排列是：生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、自我实现的需要。
这五个层次的需要，只有较低层次的需要基本得到满足时，较高层次的需要才会发生。
4、崇高体验：崇高体验是艺术家经由自然或社会的某种外在刺激所唤醒的压抑在内心的带有痛楚和狂喜成分的激情体验。
5、俄狄浦斯情结：也叫“恋母情结”。
这是弗洛伊德分析艺术作品和艺术家的创作心理机制时运用的一个重要概念。
他把性本能视为精神活动的原动力，并把性本能追溯到人的童年时期。
由于人生下来处于不能自立的状态，只能完全依赖父母的照料，于是，婴儿在成长的过程中，逐渐与父母结成了特殊的性关系，这就是父母与子女之间发生了爱的竞争。
男孩怀着对母亲的柔情，视母亲为自己的所有物；女孩则怀着对父亲的柔情，视父亲为自己的所有物。
这种关系甚至会引起男孩视父亲有如情敌，女孩视母亲有如情敌。
弗洛伊德把这种“性”的选择和竞争叫做“俄狄浦斯情节”。
他认为所有的人在儿童时代都有恋母情结。
认知症非药物疗法——什么是怀旧疗法
怀旧疗法什么是怀旧疗法？怀旧疗法（活动）可通过一些提示，如照片，熟悉的对象或音乐让长者谈谈过去的事情。
怀旧活动可以分组进行，参与者可以谈论过去的事件。
另一个选择是个人生活故事，按时间顺序通过人生经历引导患者，鼓励他们自我评估，甚至编写一部生活故事。
生活故事的方法可用来帮助长者描绘他们曾经的所在，他们所从事过的工作，他们喜欢的食物以及他们生活中的点点滴滴。
这为家庭护理人员的参与提供了背景信息和有用的切入点。
怀旧疗法的好处怀旧疗法已表明对认知症长者具有非常大的积极作用。
这一疗法的好处包括：(一)提高认知症长者沟通与自我表达的能力(二)通过分享经验与家庭护理人员和家人更加贴近，增加长者的归属感和亲密感(三)提高长者的自尊心，通过分享自己的独有人生经历找到对自己的认同感(四)改善长者情绪，减轻抑郁和焦虑，通过参与愉快和有意义的活动减少淡漠感和困窘感(五)让家庭护理人员了解长者的生活，过去和成就，并让长者更好地了解自己的身份，提高他们的自尊心。
怀旧疗法有助于改善认知症长者的生活。
你可能会发现患有认知症的家人经常会说到过去，说的事情好像刚刚发生。
不要跟他们说这些事情并不是刚刚发生的，而应尝试与他们互动，问问他们所谈的事情。
这会非常有助于拉近你与长者的距离。
认知症长者的记忆相对于长期记忆，认知症长者的短期记忆更易受到影响。
这是因为认知症会损伤人的大脑，并导致大脑中的海马区域受损，而海马区域是负责存储短期记忆的。
因此，相对于刚刚发生的事情，认知症长者可能更容易记住很久之前发生的事情。
例如，他们能够回忆起童年时的一首歌曲，却难以记起刚刚午饭吃了什么。
怀旧疗法旨在通过这些长期记忆来治疗认知症长者。
神经心理学基本概念与神经心理测验汇总
传统的神经心理学
1、采用的工作方式主要是： （1）临床神经病学或神经外科检查； （2）神经心理测验； （3）病人死后做脑病理解剖学检查。 2、在理论上，主要继续发展大脑两半球功能一
二、神经心理测验
(neuropsychological tests)
是在现代心理测验基础上发展起来的，用 于脑功能评估的一类心理测验方法，是神 经心理学研究与临床实践的重要手段。
神经心理测验评估的心理或行为的范围很广， 包括：感觉、知觉、运动、言语、注意、记忆、 思维、情绪和人格等，涉及到脑功能的各个方 面。
二十世纪五十年代，W.Penfield对开颅手术病人，用弱电流直接刺 激病人大脑皮质各个部位，并让病人回答其感受，获得了有关皮层 感觉、运动更为精细的生理机能定位，另外也得到了一些神经心理 学的结果，如电刺激颞叶时，病人能回忆起听到过的音乐、往事、 人名。
此后有更多的科学家发现，电刺激大白鼠前脑束或膈区引起动物愉 快反应称为快乐中枢；电刺激大白鼠杏仁核引起怒反应称为怒中枢； 电刺激猫中脑管周灰质引起怒吼反应称为怒吼中枢；电刺激动物丘 脑下部前区引起恐惧、防御反应称为恐惧中枢。
在方法学上第一个特点：
对脑损伤病人除进行神经心理测验外，还采 用双重任务法（dual task）等进行认知心理 学实验，并应用双分离（double dissociation） 的分析原则进行神经心理学研究。
认知神经心理学研究的对象不仅是脑损伤病 人，也包括正常人类被试，甚至猴等动物模 型的研究。即使研究对象是病人，也不再仅 限于脑器质性疾患的病人，还对精神分裂症、 抑郁症和神经症等病人进行大脑认知功能紊 乱的实验研究。
回忆治疗对老年抑郁影响的进展
回忆治疗对老年抑郁影响的研究进展
陈庭继1 李会杰 李 娟 （ 中国科学院心理健康重点实验室，中国科学院心理研究所老年心理研究中心，北京 100101）
〔关键词〕 回忆治疗； 抑郁； 干预 〔中图分类号〕 R74 〔文献标识码〕 A
〔文章编号〕 1005-9202（ 2012） 08-1750-05； doi： 10. 3969 / j. issn. 1005-9202. 2012. 08. 108
抑郁症是影响老年心理健康的主要精神疾病之一，严重损 害老年人的躯体和心理健康，使老年人日常生活质量下降，增 加了对于健康服务设施的使用和开销，给家庭和社会带来巨大 负担〔1，2郁 的 治 疗 存 在 药 物 治 疗 和 心 理 治 疗 两 种。 近年对于老年抑郁的心理治疗日益受到关注，其中回忆治疗以 其对个体经验独特性的关注而逐步发展起来。
学研究。 第一作者： 陈庭继（ 1986-） ，男，硕士，主要从事老年抑郁干预的研究。
1 文献检索及纳入标准 搜索的外文数据库包括： PILOTS Database、PsycARTICLES、
PsycINFO、PubMed、ISI Web of Knowledge、EBSCO、ScienceDirect、 Wiley 以及 Informaworld，关键词包括“reminiscence”，“reminiscing”，以及“depression”，“depressed ”和“depressive ”的 不 同 组 合。搜索的中文数据库包括： 万方数据、维普和 CNKI，关键词 包括“回忆”和“抑郁”。搜索出的文章篇数分别为： CSA（ 包含 PILOTS Database、PsycARTICLES 和 PsycINFO ） 45 篇，PubMed 28 篇、ISI Web of Knowledge 22 篇、EBSCO 19 篇、ScienceDirect 17 篇、Wiley 6 篇、Informaworld 4 篇、万方数据 4 篇、维普 2 篇、 CNKI 3 篇，共获取文章 150 篇。通过文章标题及摘要分析，纳 入本文献综述的文章入选标准为： （ 1） 研究对象为老年； （ 2） 将 回忆作为一种治疗方法。排除标准为： （ 1） 重复的； （ 2） 非英语 及中文的； （ 3） 无法获取全文且摘要无法提供较详尽内容的； （ 4） 综述性文章。最后获得有效文章 22 篇。另外，通过参阅已 获取文献的参考文献以及借助于搜索引擎在相关期刊网站上 获取相关 文 献 或 摘 要 3 篇。最 后，共 获 得 有 效 研 究 性 文 献 25 篇。
改变心理学的40项研究总结
改变心理学的40项研究总结心理学是研究人类心理和行为的科学领域。
它涉及许多不同的研究领域和方法，以便更好地理解人类的思维、情感和行为。
在过去的几十年中，心理学家们进行了许多重要的研究，对我们对人类心理的理解产生了深远的影响。
以下是40项改变心理学的研究总结。
1. 斯坦福监狱实验（Stanford Prison Experiment）：这项实验揭示了权力对人类行为的影响，参与者被分为狱警和囚犯，结果显示他们对角色的过度投入和恶意行为。
2. 应激反应（Fight or Flight Response）：研究表明当面临威胁时，人体会产生生理上的反应，包括心率加快、血压升高、肌肉紧张等。
3. 小阿尔伯特实验（Little Albert Experiment）：通过制造恐惧反应，研究人员证明了恐惧可以通过条件反射来产生。
4. 帕金森病（Parkinson's Disease）的研究：这项研究揭示了帕金森病与多巴胺的关联，为治疗这种疾病提供了新的方向。
5. 薄板神经元（Single-Neuron Theory）：通过研究单一神经元的活动，心理学家们能够更好地理解思维和认知过程。
6. 反分裂症药物的发展：心理学的研究成果促进了反精神病药物的发展，为精神病患者提供了更好的治疗选择。
7. 儿童发展的研究：研究儿童发展的心理学家们揭示了儿童在不同阶段的认知和情感上的变化。
8. 心理治疗的发展：心理学的研究改进了心理治疗技术，如认知行为疗法和精神分析。
9. 抑郁症的研究：心理学家们研究了抑郁症的发病机制和治疗方法，为抑郁症患者提供了更好的支持。
10. 性别和性取向的研究：这项研究揭示了性别和性取向对人类行为和社会互动的影响。
11. 条件反射（Classical Conditioning）的研究：通过研究条件反射，心理学家们发现了学习和行为之间的关联。
12. 记忆的研究：心理学家研究了记忆的不同类型和处理方式，更好地理解了记忆的机制。
走出抑郁症的真实案例
走出抑郁症的真实案例引言：抑郁症是一种常见的精神疾病，给患者的生活带来了巨大的困扰和伤害。
然而，通过适当的治疗和坚持努力，许多人成功地战胜了抑郁症，重获了健康和快乐的生活。
以下是十个真实的案例，其中涵盖了不同的治疗方法和个人经历，希望能为其他抑郁症患者带来一些启示和帮助。
一、心理咨询师的指导小明在抑郁症发作期间寻求了心理咨询师的帮助。
经过一段时间的心理咨询和治疗，他逐渐学会了应对负面情绪，改变了消极的思维方式，最终战胜了抑郁症。
二、药物治疗的效果小红通过医生的建议开始了抗抑郁药物的治疗。
在合理用药和定期复诊的情况下，她的症状逐渐减轻，恢复了正常的生活状态。
三、运动的积极影响小李每天坚持晨跑，通过身体的运动释放压力和焦虑，改善了抑郁症状。
同时，运动还促进了他的社交活动，增加了快乐和满足感。
四、艺术疗法的疗效小芳参加了一期艺术疗法的课程，通过绘画和创作，她表达了内心的情感和压抑，找到了自我疗愈的途径，最终摆脱了抑郁症的困扰。
五、家庭支持的重要性小明的家人在他抑郁症期间给予了大力支持和理解。
他们一起参加了家庭治疗，通过沟通和互动，帮助小明建立了积极的生活态度，最终成功地克服了抑郁症。
六、认知行为疗法的帮助小红通过认知行为疗法学会了如何识别和改变负面的思维模式，逐渐调整了对自己和他人的看法，从而减轻了抑郁症状。
七、社交支持的作用小李加入了一个抑郁症康复小组，与其他抑郁症患者分享经验和情感。
在小组的支持下，他逐渐恢复了信心和自尊，走出了抑郁症的阴影。
八、自我帮助的重要性小芳通过自我学习和自我实践，逐渐掌握了一些应对抑郁症的技巧和方法。
她通过阅读相关书籍和参加自助课程，最终成功地战胜了抑郁症。
九、医生的专业指导小明在抑郁症期间积极配合医生的治疗方案。
医生根据他的症状和情况，制定了个性化的治疗计划，并定期进行复诊和调整，最终帮助他摆脱了抑郁症。
十、积极参与社会活动小红通过积极参与社会活动，扩大了社交圈子，增加了自信和满足感。
影响生活的100个经典心理学效应
影响生活的100个经典心理学效应1、踢猫效应一父亲在公司受到了老板的批评，回到家里就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。
孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。
猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这种对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应，就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。
2、内卷化效应长期停留在一种简单层面、没有发展增长、没有任何变化和改观、水平稳定、不断重复，对即将到来的变化缺乏应变能力，这种自我懈怠、自我消耗的行为，被称为“内卷化效应”。
3、罗森塔尔效应罗森塔尔效应是一种社会心理效应，指对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。
反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力。
4、拆屋效应鲁迅先生曾于1927 年在《无声的中国》一文中写道：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。
但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。
”这种先提出很大的要求，接着提出较小、较少的要求，在心理学上被称为“拆屋效应”。
5、马太效应马太效应，是指好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少的一种现象，即两极分化现象。
6、巴纳姆效应人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点，当人们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人的时候，人们往往很容易就接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。
我们把这种心理学现象称为“巴纳姆效应”。
7、吊桥效应在吊桥上，由于危险的情境，人们会不自觉地心跳加快，如果这时候碰巧遇见一个异性，人们很容易错把由这种情境引起的心跳加快理解为：对方使自己心动才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。
这就是著名的“吊桥效应”。
8、奶头乐理论由于生产力的不断上升，世界上的80%人口将不必也无法积极参与产品和服务的生产。
心理专家推荐—处理坏情绪的12个好办法
心理专家推荐——处理坏情绪的12个好方法坏情绪的发生只是生活中常见的一部分。
但是心理学家指出，如果患有抑郁症的话，那么你也可以将坏情绪列为抑郁症中常见的抑郁症状。
纽约大学精神病学副教授卡罗尔·A·伯恩斯坦博士说：“如果你发现自己非常毛躁、急躁，脾气暴躁，情绪一触即发，那么这些很有可能跟抑郁症有关。
”抑郁症治疗可能会减少坏情绪的发生，不过一些能够削弱坏情绪影响的事情你自己也是可以做到的。
职业女性更容易患抑郁症心理学家认为抑郁是一种负性情绪障碍，是指人的情绪在某些因素的影响下，较长时间进入一种持续而严重低落的状态，导致无法正常生活和工作。
处于都市高度压力和激烈竞争职业中的人是抑郁症的多发人群。
调查发现，女性更容易患抑郁症，其患抑郁症的比例是男性的一倍，特别是在经期等内分泌发生改变的时期，女性患抑郁症的几率会有所增加。
小测试：你是否有抑郁症倾向1.出现明显而持久的情感低落；2.自我评价降低，产生无价值感；3.思维速度缓慢、反应迟钝、思路闭塞；4.言语减少、语速不自觉地减慢；5.行为缓慢、乏力慵懒、不想做事、不愿和周围人接触交流；6.记忆力下降、注意力不集中、反应时间延长、抽象思维能力差；7.性欲和食欲减退、体重下降、容易便秘；8.入睡困难，睡眠不深或睡眠过多。
如果出现以上超过3种以上症状，说明你已经出现抑郁症的症状了。
12种方法削弱坏情绪1.从1数到10或100正如托马斯·杰斐逊的名言所说的：“生气的时候，数到十再说话；如果非常生气，那就数到一百。
”这个办法很有效，它能为我们延长愤怒爆发前的时间，而让你意识到并及早遏止。
俄亥俄州立大学沟通和心理学教授布拉德·布什曼博士说：“愤怒的人一般都是高度兴奋的状态，当人们被激怒的时候，他们说的话和做的事之后会让自己感到后悔。
”要慢慢计数，不管数到几，只要给你的血压和心率腾出合适的时间恢复正常就好。
随着时间的推移，你被激起的愤怒情绪就会平息下来。
普通心理学网络作业(答案)1
作业一：单选题。
（共20道试题，每题2分）1、（）的代表人物为铁钦纳。
D．构造主义2、1861年，法国医生布洛卡从尸体解剖中发现，严重的失语症与左侧额叶部分组织的病变有关，从而确定了语言运动区的位置。
语言运动区也叫做（）。
B．布洛卡区3、英国哲学家贝克莱有一句名言叫做“（）”。
C．存在就是被感知4、1879年，德国心理学家（）在德国莱比锡大学创建了第一个心理学实验室，开始对心理现象进行系统的实验室研究。
在心理学史上，人们把这个实验室的建立，看成是心理学脱离哲学的怀抱、走上独立发展道路的标志。
D．冯特5、（）是构造主义心理学的奠基人。
C．冯特6、（）是指直接作用于感觉器官的刺激，如物体在网膜上的投影。
D．近刺激7、现代神经生理学的知识告诉我们，大脑直接加工的材料是外物引起的（） D．神经冲动8、色觉属于（）的一种。
C．视觉9、所谓（），是指将一种能量转化为另一种能量，或者将一种符号系统转化为另一种符号系统。
C．编码10、外部感觉接受外部世界的刺激，如（）等。
D．视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉11、在颜色一致的前提下，要求从一群图形“V”中搜寻图形“O”，发现“V”形数目的多少，不会影响检测出“O”形的速度。
原因是两种符号的差别只是发生在原始特征的水平上。
这个试验叫做（）。
C．视觉搜索试验12、人类通常以直立的姿势感知外部世界。
身体姿势和环境间的正常关系是维持大小恒常性的重要条件。
当观察者的身体姿势发生变化时，大小知觉恒常性会受到影响。
当观察着俯视或仰视时，他知觉到同一物体的大小要比直立正视时（）。
B．小13、在物体与眼睛的距离固定不变的情况下，我们知觉的物体大小与物体在网膜上（）的大小有关系。
C．投影14、在图形中，轮廓代表了图形及其（）的一个分界面，它是在视野中邻近的成分出现明度或颜色的突然变化时出现的。
D．背景15、在图形组织原则中，（）性是指，视野中相似的成分容易组成图形。
C．相似16、在回忆往事时，经历越丰富，就觉得（）。
回忆往事能改善抑郁（等4则）
回忆往事能改善抑郁据美国“心理中心网”2月26日报道，刊登在《临床心理科学杂志》上的一项新研究显示，回忆幸福往事能改善抑郁患者的情绪。
英国医学研究委员会认知与大脑科学分会的心理学家采用认知心理学中的“轨迹记忆法”，来帮助抑郁症患者回忆积极的往事。
这一方法是通过回想曾发生过幸福往事的地点，然后将需要回忆的东西与相关地点联系起来，从而在回忆起具体地点时联想到幸福往事。
试验中，研究人员要求抑郁症患者回忆15件幸福往事。
结果发现，与对照组相比，采用“轨迹记忆法”的患者能更好地回忆起积极往事，并且心情愉悦。
也就是说，“轨迹记忆法”更有助于抑郁症患者改善情绪。
女人睡不好易得心脏病据英国《每日电讯报》近日报道，美国杜克大学的科学家发现：女人一旦睡不好，醒来时的脾气要比男人更坏。
而且女性如果在较长一段时间内睡眠质量不好，她们比男性患上心脏病、抑郁症和其他心理疾病的可能性更高。
这是因为男女两性之间激素分泌存在差异，决定女性比男性需要更多的睡眠时间。
研究人员对210名女性志愿者的睡眠习惯进行分析后发现，与和她们睡眠时间相同的男性相比，没有获得充足睡眠的女性，更容易在早上出现敌意浓浓和怒色冲冲的现象。
从生理学角度来看，睡眠不足会让女性在精神和身体功能上受损，她们比男性需要更多的睡眠时间让激素分泌状况恢复平衡。
睡眠质量差（用睡眠总时间、夜间觉醒程度和入睡所需时间这3个指标来衡量）对女性身体健康状况造成的不利影响包括忧伤感强烈、敌意增强、出现抑郁情绪和发怒生气，而这些感觉较少见于睡眠受到扰乱的男性。
耳背让人早衰7年老人耳背后，犹如进入一个陌生世界，想听清周围人的谈话，精疲力竭却仍迷茫，因此言语骤减，很少与人交流。
不仅如此，英国《每日邮报》3月12日刊登一项新研究发现，耳聋会增加患认知障碍症的危险。
美国约翰·霍普金斯大学护理学院的研究人员，对639名60岁以上的参试者研究发现，轻微听力丧失（听力丧失25分贝，难以听清低声说话或在有噪音的房间中的谈话）就已影响了其在认知测试中的成绩。
心理学方面的五大谬论
心理学方面的五大谬论心理学在日常生活中越来越被欢迎，众多传播心理学通俗知识的图书、杂志、网络等媒体备受普通非心理学专业人士所喜欢。
这些媒体为大众提供了关于心理健康、人际关系、职业生涯、情感生活等许多生活领域的成堆建议，引导人们超越坎坷的人生。
但是，也有不少媒体中充斥着各种各样的“心理学谬论”，甚至还有些自诩为心理专家、健康专家的人，也在传播不可靠不可信的心理学信息和指导。
下面揭示的就是五大“心理学谬论”。
谬论一：发泄怒火有利健康人们总是认为，发泄怒火比抑制愤怒更健康。
这一观点可以追溯到古希腊哲学家、科学家、教育家亚里士多德，他发现，观看悲剧表演有助于宣泄负面情绪、熄灭怒火。
大众传媒也使我们确信愤怒是魔鬼，必须通过“大发脾气”、“泄出心中怒火”来抚平。
一些流行疗法鼓励人们生气时尖叫、打枕头或往墙上扔球。
践行“原始尖叫疗法”的医师都相信，心理上受到干扰的成年人必须声嘶力竭地咆哮，或用其他方法，从童年时被冷落或受伤害等经历导致的精神痛苦中解脱出来。
然而40多年来的研究显示，发泄愤怒实际上会增加攻击性。
在一项实验中，受到别人冒犯后猛敲钉子发泄怒火的人，变得比没有敲钉子的人更加刻薄。
美国心理学家克雷格·安德森和布拉德·布什曼发表的一篇涉及35项研究的文献综述表明：玩暴力电脑游戏会增加人们在日常社会情境中的攻击性。
美国心理学家吉尔·利特雷尔认为：只有提出了建设性的解决方案，或者进行过意在减少挫败感的沟通，发泄怒火才有效。
所以，如果因同伴一再忽略你的感受而不爽，冲对方咆哮不会改善境况，但冷静而果断地表达自己的不满(比如“我觉得你可能不是故意的，但你这么做让我没法和你愉快相处”)通常能平息自己的怒火。
为什么这个谬论如此风行?或许是因为，把愤怒发泄出来让人们感觉立刻“爽了”，不过大多数时候，愤怒会自己平息。
谬论二：因材施教无差生把“学习方式”输入搜索引擎，你会找到数十个网站，声称可以在几分钟内测出适合你的学习方式。
头脑的恶作剧——虚假记忆
头脑的恶作剧——虚假记忆石楠【期刊名称】《大自然探索》【年(卷),期】2018(000)010【总页数】5页(P59-63)【作者】石楠【作者单位】【正文语种】中文罗伯·纳什记得，自己曾在妹妹的毕业典礼上遇到过一位著名的播音员。
“他当时被授予了一个荣誉学位，”纳什回忆道，“我坐在后面，只能看到他穿着一件非常花哨的毕业礼服。
他的演讲特别长，结束后我终于有幸见到了他本人。
”然而几年后，已成为一名心理学家的纳什发现，那位播音员根本没有出席那场毕业典礼。
事实上，纳什自己也没去过妹妹的毕业典礼，整个事件都是他自己臆造的。
像这样的“虚假记忆”其实是较为普遍的心理现象。
我们的记忆不可避免会出现错误，但是虚假记忆不是由于遗忘和疏漏造成的记忆偏差，而是对完全没有经历过的事件的“真实”记忆。
它甚至可能有丰富的细节，又比幻想更真实、漏洞更少。
一位小说家提起过自己格外详细和“真实”的虚假记忆：他坚信自己写了一部非常精彩的中篇小说，并在搬家后把小说文稿收到了某个地方的抽屉里，于是他到处寻找这篇文稿。
他清楚地记得那些文稿被装进了哪一个文件夹，放在哪一个抽屉。
但那抽屉里并没有这篇文稿。
实际上，他当时忙于其他事情，根本没空写出这本小说，但“遗失的文稿”还是让他耿耿于怀。
虚假记忆非常具有迷惑性，即使是专门研究这一领域的纳什，也不可避免会受到虚假记忆的影响。
那么，我们为什么会有虚假记忆？大约从10年以前，纳什等心理学家就开始猜想：虚假记忆或许不仅仅是一种无用的幻觉，它是否可能有某些益处？近年来一些研究发现：虚假记忆可以帮助我们思考，还可能是一种便利的认知工具。
似真似幻的记忆我们往往认为，记忆就像录像一样把我们所有经历全部记录下来，然而实际上，我们的大脑是根据一些关键情节来构建记忆的。
每当我们回忆某段经历时，都可能遗忘某些细节，也可能会创造一些细节。
因此，我们很难发现这些记忆在什么时候开始脱离了现实，因为在人们的认知里，记忆就是现实。
二次研究证据
二次研究证据二次研究是指在已有研究的基础上，进行深入探讨或者再次研究的过程。
它主要通过整理、分析和综合已有的研究数据和结论，以寻求这些研究的内在联系和普遍规律，从而进一步加深对问题的理解。
以下是一些关于二次研究证据的例子：1. 阅读的认知效应：在已有的研究中，有多项研究表明，阅读能够促进个体的认知能力。
例如，斯坦福大学的一项研究发现，阅读可以刺激大脑中的同情区域，从而提高人们的社交能力。
另外，其他研究表明，阅读可以改善个体的注意力、记忆和逻辑思维等认知能力。
2. 运动对心理健康的影响：各种研究表明，运动对心理健康有积极影响。
例如，一项发表在《心理学与健康》杂志上的研究发现，有氧运动可以缓解焦虑和抑郁症状，并提高人们的心理幸福感。
此外，其他研究还发现，运动可以提高人们的自尊心、增强应对压力的能力等。
3. 社交媒体对青少年心理健康的影响：许多研究都关注社交媒体对青少年心理健康的影响。
一项发表在《儿童和青少年精神病学》杂志上的研究发现，青少年过度使用社交媒体与焦虑和抑郁症状之间存在正相关关系。
此外，其他研究还发现，社交媒体可以增加青少年的社交焦虑和自尊心问题。
4. 亲子关系对儿童发展的影响：许多研究都表明，良好的亲子关系对儿童的发展有重要的影响。
例如，一项发表在《人类发展》杂志上的研究发现，亲子关系的质量与儿童的心理健康和社会适应能力之间存在显著的正相关关系。
此外，其他研究还发现，亲子亲密关系可以促进儿童的自信心和情绪调节能力等。
5. 技术对工作场所的影响：一些研究探讨了技术对工作场所的影响。
例如，一项发表在《人力资源管理杂志》上的研究发现，技术的使用可以提高员工的工作效率和满意度，并促进组织的创新能力。
另外，其他研究还发现，技术的使用也会带来一些负面影响，如工作与家庭之间的平衡问题和信息过载等。
这些例子只是二次研究证据的一小部分，但它们可以帮助我们更好地理解已有研究的结论和发现。
二次研究的价值在于提供了更全面和系统的证据，为后续的研究提供理论依据和指导。
米尔纳--探索记忆之谜的先行者
米尔纳--探索记忆之谜的先行者顾凡及【摘要】英裔加拿大神经心理学家米尔纳（1918—），毕业于英国剑桥大学，先后在加拿大麦吉尔大学和英国剑桥大学获得哲学博士和理学博士学位。
1952年起在麦吉尔大学任教。
她是英国皇家学会会员，并由于有关颞叶和别的脑区在学习、记忆和语言方面的作用所作出的杰出贡献而荣获2004年国家科学院的神经科学奖。
2014年5月她又和英国神经科学家奥基夫（John O’Keefe，2014年诺贝尔奖得主）、美国神经病学家赖希勒（Marcus Raichle）共享卡夫里神经科学奖。
她对科学强烈的好奇心和执着钻研为后人树立了榜样。
%English Canadian neuropsychologist Brenda Milner (1918—) graduated in Cambridge, and got her Ph. D. and Sc. D. from McGill University and Cambridge University, respectively. She has taught in McGill University since 1952. She is a member of Royal Society of London, and She won the National Academyof Sciences Award in Neurosciences in 2004 for her seminal investigations of the role of the temporal lobes and other brain regions in learning, memory, and language. In May 2014, she shared Kavli Prize in neurosciences with 2014 English Nobel Laureate John O’Keefe and American neurologist Marcus Raichle. Her strong curiosity in science and tenacity of purpose not to be discouraged when the going got rough has inspired others to follow her example in researches.【期刊名称】《自然杂志》【年(卷),期】2014(000)006【总页数】6页(P458-463)【关键词】记忆;失忆症;海马;长时记忆;短时记忆【作者】顾凡及【作者单位】教授，复旦大学生命科学学院，上海200433【正文语种】中文加拿大神经心理学家米尔纳(Brenda Milner)(图1)通过对失忆症病人亨利·莫莱逊(在他生前，为了保护隐私，科学文献中一般称他为H. M.)几十年的追踪研究，首先发现了内侧颞叶在记忆功能中所起的作用，同行称她这几十年的工作成就超过了之前几百年的记忆研究。