双手胸前投篮技术动作

双手胸前投篮技术动作
双手胸前投篮是一种基本的篮球投篮动作。

具体步骤如下：
1. 姿势：双脚分开与肩同宽，身体保持直立。

拿球的手臂慢慢
抬高，使手臂与地面保持约45度的角度。

2. 手部动作：将篮球紧握，手指弯曲，掌心与篮球平行。

随着
手臂的抬高，将篮球向上推，至球与额头相平位置。

3. 投篮动作：在球到达球头高度后，快速抬起双腿，用力跳起
并向前推出双臂。

同时，将篮球从额头推向前方，以重心投篮点为准，使篮球向篮框方向飞出。

4. 后续动作：投篮后，自然而然地落地，保持良好的身体平衡，等待投篮结果。

以上是双手胸前投篮的动作步骤。

要注意的是，投篮时，动作要
流畅，力量要均匀，注意身体姿势。

掌握好投篮技巧，提高命中率，
就可以在篮球场上更加出色了。