《精进》读书笔记思维导图

《精进》1.如何对待时间
1.梁漱溟先生：郑重
2.心理学家菲利普·津巴多：时间视角
1.积极过去视角
2.消极过去视角
3.享乐主义视角
4.宿命论视角
5.未来视角
3.心理学家林德沃
平衡式时间视角
既不疏离过去也不漠视未来的当下感
4.五年规划
2.时间效益最大化
1.评估事件
1.当下收益
2.收益衰退情况
优选：高收益，长半衰期
2.少做短半衰期事件
3.如何体会？多读经典作品
4.提升时间使用深度深度可以理解为进入“心流”状态
语录：时间自由偏爱
3.学会辨别生活中的信息噪音
1.布罗代尔：三种时间尺度
1.关注的是一个地区的地理和气候环境
2.关注的是社会和文化层面的因素
3.传统的历史学所关注的具体的历史事件
2.即时兴奋=>长久收益
4.拓展格局
1.零度格局：盲众（“看不见”）
目标：无目标或只是追随当下的潮流
眼界：主要为流行文化，以及身边亲友的观点
信念：以“人生苦短、及时行乐”
2.一度格局：逐利者（“看自己”）
目标：作为精致或粗放的利己主义者，旨在寻求
自身利益的最大化
眼界：与逐利相关联的各种知识和技能
信念：笃信丛林法则，认为每个人都是逐利性动
物，且能力越强的人能获得越大的利益
3.二度格局：理念人（“看天地”）
目标：“理念人”（man of ideas），即指为理念
而生的人，他们毕生的行动就是追求和捍卫真
理。

眼界：对某个甚至多个知识领域有非常深入、系
统的钻研，并常常能提出极具创造性的观点
信念：真理是美的，人生的价值就在于追寻真理
之美
4.三度格局：至善之人（“看众生”）
目标：以改良社会、增进人类的福祉为最高目标
眼界：往往对他人有很强的同理心，对人类社会
的历史和现状有深刻的认识
信念：个人对整个社会负有责任，应该努力地去
改善世界
5.破局：走出两难困境
分析
1.找出潜意识中的隐含假设
2.识别隐含假设中的不合理性，进行校正
3.形成新的更灵活的思维框架，在此基础上思考
出“可能选项”并进行尝试
四种隐含假设
1.赛道假设
2.低关联假设
3.僵固型心智“任命”
4.零和博弈
解决方案
1.悬置模式
将A和B进行交替执行，以在较大压力下获得更
多动力
2.能力嫁接任务分解与隔离
3.特性改造换种方式与角度看待任务
6.克服选择困难症精细化思考：维度分析法
根据环境适当调整
7.立刻行动
有效利用“暗时间”
最小化可度量结果
从他人的评价中找到有价值的信息
“核心思考区间”-抓住问题要点
集中处理同性质工作
前瞻和回视
反思模型
8.学习进阶
1.学会向自己提问
2.整理和回顾
3.构建自己的知识体系
4.问题可被探究及细化
5.收集后更重要的是解码
内容说了什么
内容是怎么组成的
对我有什么启发
6.学以致用
7.把知识当成一项技能来学习。