护理头发及按摩去除皱纹

如何擁有一頭秀髮
1兩手指從額前發迹開始，沿頭部正中按摩頭皮至枕后發迹，然後按上面的方法按摩兩側頭髮，至整個頭部2-3分鐘2提拉頭髮
3乾洗頭，一手指摩擦頭皮，如洗髮狀2-3分鐘
雙手四指併攏，拍打整個頭皮1-2分鐘
防止面部皺紋
額部：兩手食指中指併攏，按于兩眉之間，手指向上向上推磨額部約10次，然後兩手食指，中指按于額部中央，向兩邊做小圓形的按揉，至太陽穴時輕輕按壓一下，再還原，來回為一次，共5次
頸部：牙齒微閉，頭向後仰，兩手四指併攏，交叉置於懟側頸部，從頸部下端向外上方（耳後部）做圓形按揉十次，左右交替
消除眼周皺紋
1用兩指端按在其兩側內眼角睛明穴處，每秒做一次強力按壓，要求有強烈酸脹感共點10次
2再兩指端點在外眼角，同上
面部按摩
1促進面部血液循環
2增強肌肉的彈性和張力，刺激閉塞毛細血管開放
3改善皮膚外表
按摩結束后，用十指指肚在臉上輕彈，節奏要快，動作要輕面部脫皮
脫皮后，用溫水噴臉，然後敷干，保持皮膚有一定的濕度梳頭
梳頭能疏通經絡，活血散瘀，滋養頭髮，一次約5分鐘，從髪根至髮梢，向上梳理
少白頭按摩：按小指第一關節腎穴和第二關節命門穴牙齒保健：叩齒，一次叩擊30次
感冒：1普通感冒---“傷風”由病毒和細菌感染引起的上呼吸道炎癥（鼻塞，流涕咳嗽）
2流行性感冒：----流感病毒引起的急性呼吸道傳染病（畏寒，高熱，周身酸痛）。