理论课教案(干法)(优秀版)word资料

理论课教案(干法)（优秀版）
word资料
理论课教案
审签： 2020 年 4月 1 日
教学过程
做一个快乐的“自燃型”人
授课人：
同志们好！
《干法》一书，是今年我段开展主题读书活动，重点读的一本书。

这也是稻盛和夫先生又一力作，在这本书里，稻盛和夫从不同角度阐述了人生的价值，工作的意义，生活的乐趣，良好的心态等社会难点问题，今天就让我们共同来学习先生的教诲。

今天我讲的课题是：做一个快乐的“自燃型”人。

什么是“自燃人”呢？稻盛和夫先生是这样的解释得：
物质有“可燃型”、“不燃型”和“自燃型”三种。

同样，人也可以分为三种：第一种是点火就着的“可燃型”的人；第二种是点火也烧不起来的“不燃型”的人；第三种是自己就能熊熊燃烧的“自燃型”的人。

想要成就某项事业，就必须成为能够自我燃烧的人。

要成为“自燃型”的人，在热爱自己工作的同时，必须持有明确的目标。

人生无法逃避因路途的艰辛从而选择一生的安逸,过着一成不变的庸懒而刻板的生活,但我们可以选择前进的方向,品味工作的快乐。

带着感恩的心情，让生命在路途中如夏花般绚烂。

当生命的尽头,我们坦然面对,无悔我们的选择。

这个社会的人分为四类：一类是人物，伟大领袖、国家元首、企业家，即能够改变别人命运的人；第二类是人才，能够决定自己命运的人；第三类是人手，出卖劳动力维持生存的人；最后一类是人渣。

没有谁愿意成为人渣。

立志，不是说今天立了志，明天就一定能实现，但你没有想，你就永远只能停留在原地。

稻盛先生说，要想度过一个充实的人生，只有两种选择：一种是从事自己喜欢的工作；另一种是让自己喜欢上工作。

能够碰上自己喜欢的工作，这种机率恐怕不足千分之一、万分之一。

与其寻找自己喜欢的工作，不如先喜欢上自己已有的工作。

喜欢自己的工作，就能忍受任何艰苦；只要不懈努力，任何事情都能成功。

卡耐基曾经说过说："除非喜欢自己所做的工作，否则永远无法成功。

"在我们周围，听到的多是报怨和无奈，谈得最少的是工作的开心和乐趣。

其实不管自己处在何种境遇，都要抱着积极的心态朝前看，任何时候都要拼命工作，持续努力，这才是最重要的。

并且对每天做过的事情，老老实实地进行反省，就可以避免工作上的失败，并能够不断地完善自我。

无论遇到什么事情都要感谢，既然选择了这份工作这个岗位，就必须无条件地接受它的全部，包括好的和不好的，持有随时感谢心态非常重要。

很多时候，我们在工作的时候，总是说尽力而为；遇到困难的时候，总是说尽力而为。

我们可以原谅这种说法，但不能原谅这种做法。

做任何事情不能本着尽力而为，竭尽全力是我们工作所要达到的境界。

古语云：世上无难事，只怕有心人。

我们要在工作上树立必胜的信心，在战略上藐视困难，在战术上重视困难，付出自己百分之百的
努力，成功的机会是不会错过的。

想到困难，正视困难，克服困难，解决困难，到完成工作任务的过程，其实就是一个自我的心理斗争过程，就像稻盛先生所说：当你竭尽全力时神灵将会现身。

只有付出"不亚于任何人的努力"才是人生和事业成功的最强动力。

专心致志于一行一业，不腻烦、不焦躁，埋头苦干，不屈服于任何困难，坚持不懈；只要你坚持这样做，就能造就优秀的人格，而且会让你的人生开出美丽的鲜花，结出丰硕的果实。

其实我们都是平凡的人，你们会说，我们做的都是平凡的工作，你们要知道，平凡的事重复做，并且做得很完美是非常难的。

比如我们搞机车保洁，每天风里来雨里去，太阳晒雪花寒很辛苦，一天又一天、一年又一年，可你们想过没有，现在的机车现状和几年前相比，是个什么样吗？那是全路都可以说是很洁净的车，而这就出自我们的收手。

衡量一个人的价值，在不同的时代有不同的角度，在稻盛和夫先生那里，他认为：人工作的目的是为了提升自己的心志。

工作可以起到锻炼心志、提升人性的作用，长时间不懈的工作可以磨砺心志。

工作是一个施展自己才能的舞台，我们每个人都要工作，一方面是为了养家糊口，另一方面是为了证明自己的能力，以及我们的聪明才智，都将在这样的一个舞台上得到展示。

将自己的一生奉献给工作舞台，埋头苦干，孜孜不倦，这样的人最有魅力。

看起来平凡的、不起眼的工作，能坚韧不拔地去做，坚持不懈地去做，这种"持续的力量"是事业成功的最重要基石，才体现了人生的价值，才是真正的"能力"。

将
努力变为"持续的力量"，就能让一个“平凡的人”变为一个“非凡的人”，就会拥有强大的能量！苦难不会没完没了，当然幸运也不会永远持续。

得意时不忘形，失意时不消沉，每天每日勤奋工作，这比什么都重要。

做好工作必不可少的认真态度：必须注重细节，比道理更作重要的是重视经验，不厌其烦，持续、专业地工作。

在工作中有很多用橡皮擦绝对擦不掉的事情。

抱着"错了改改就行"这种想法做事，小的失误就会频频发生，其中就隐含了导致无法挽救的重大错误的危害性。

平时就要用心做到"有意注意"，不允许发生任何差错。

贯彻这种“完美主义”才能提高工作质量，同时提升自身的素质。

很多人说，我从事的并不是自己喜欢的工作，如果是我喜欢的，我一定能有所作为。

而能够把自己的兴趣做到极致的人，也并不多见。

其实要想度过一个充实的人生，只有两种选择：一是从事自己喜欢的工作；二是让自己喜欢上工作。

能够碰上自己喜欢的工作这种机率，恐怕是微乎其微。

与其寻找自己喜欢的工作，不如先喜欢上自己已有的工作。

稻盛先生大学毕业后加入了一家日益破败的“松风工业”，为了让自己安心工作，他把自己从事的研究想象成全世界只有他一个人在钻研。

经他这么一想，枯燥的研究真的就显得熠熠生辉起来。

由此可见，不“迷恋”自己的工作，不注入如此深沉的爱，倾听“产品的哭泣声”，就很难做到出色。

稻盛先生说，一旦产品出现任何差错，只要你用心倾听，一定能听到产品发出的“窃窃私语”，听到“产品的哭泣声”，你凭借直觉就知道问题在哪里。

“天堂与地狱比邻”——“如果你视工作为一种乐趣，人生就是天堂；如果你视工作为一种义务，人生就是地狱”。

那么是不是“态度决定一切”了呢？站的角度不同，得出的结论并不一样。

一个人一生当中最大的幸福在于作对两件事，一是有一个所爱的工作；第二件事就是找对妻子或丈夫。

为什么这么说呢？当太阳升起时我们与上司共事，当日落西下时我们与自己的爱人相拥。

就让我们将自己的能量最大限度地发挥出来，让工作顺利进行，成为热爱工作的“自燃型”人吧，为了自己为了家人为了梦想，守住平凡快乐工作。

2020 年4月20日
三亚学院理论课教案
课程名称：大学体育授课对象：休闲体育1201 授课教师：董冰
项目。

这一民间艺术之花深深扎根于广大群众的社会生活之中，代代传承，世代相沿，久盛不衰。

当代广场舞融入现代舞蹈的意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。

21世纪的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，大家都开始关注自己的健康，年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。

广场舞作为在现代城市广场发展的产物，不仅是一种文化现象，更成为了一种值得关注的社会现象。

它一方面反映着城市社区的完善程度，一方面体现着社会主义制度下的生活满意度，是精神文明建设的一个重要指标和象征。

3.广场健身舞的锻炼价值（20分）
健体
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身效果。

健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。

健脑
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。

它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。

其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆动记忆等。

在排舞过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。

通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理达到良好的健脑效果。

健美
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共把细腻的情感提出问题：你感觉广场舞最大的锻炼价值是什么？
注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。

因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提人协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

降脂
广场舞是活跃在各个城市中的一道靓丽风景，也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈，所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。

跳舞其实也是一种运动，运动减肥不仅可最快最有达到减肥目的，同时可以增强体质，提高身体免疫力，不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥，并达到了意想不到的减肥效果。

调节
概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。

4.广场健身舞注意事项（15分）
时间选择
跳广场舞的时间选择要注意。

有些人为了跳广场舞，一大早就起床，连早饭都不吃，还有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡觉都是不取的。

空腹跳广场舞，可能导致低血糖的发生，严重者甚至会昏厥。

跳舞到很晚，不仅影响周围居民的休息，还会扰乱自身正常的生物钟，影响睡眠，会导致多种慢性疾病的发生。

此外，跳广场舞的场地一般会集中很多人，空气流通差，时间长了，对呼吸系统也会有影响。

建议大家，最好饭后1小时再去跳舞，每次跳别超过1小时。

舞蹈着装
跳广场舞时，有些人会穿着硬底鞋、拖鞋，还有些人穿着紧身裤，这都不利于健康。

广场舞虽然不像专业的舞蹈那样，但也是全身运动，腿脚活动的频率也很高。

因此，鞋子一定要舒适，最好穿软底的防滑鞋，以免摔倒，好的运动鞋还能对跳舞时产生的冲击力有所缓冲，对心脏、大脑起到保护作用。

穿拖鞋有摔倒的危险，穿硬底鞋则可能损伤腿脚，也没有缓冲的作用，最好别穿。

运动强度提出问题：你觉得还有哪些我们该注意的？
初中人防知识教育理论课教案:次生灾害及其防护
一、什么叫次生灾害
由于战争或自然灾害、人为灾害，突发事件等造成的建筑物倒塌、引发的火灾、毒气外泄、煤气爆炸、环境恶性污染等间接灾害,都统属于次生灾害。

灾害的发生不是单一的，一种灾害的发生能引起多种间接灾害，如地震，能造成房屋倒塌、地下管道错位、煤气、天然气泄漏、火灾、人和牲畜死伤、被埋压的尸体引起瘟疫等。

二、地震及其防护
地震就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。

地震烈度是距震中不同距离上地面及建筑物、构筑物遭受地震破坏的程度。

我国将地震烈度分为12度。

3度，少数人有感；4—5度，睡觉的人惊醒，吊灯摆动；6度，器皿倾倒，房屋轻微破坏；7—8度，房屋破坏，地面裂缝；9—10度，桥梁、水坝损坏，房屋倒塌，地面破坏严重；11—1 2度，毁灭性破坏。

我国是地震的多发国家，有资料统计，在我国大城市中有70％的城市处在7级以上地震区，小城市有50％的城市处在7级以上地震区。

地震还能引起海啸，发生在2004年12月26日的印度洋海啸就是海底地震引起的。

地震是一种自然现象，目前人类尚不能阻止地震的发生。

但是，我们可以采取有效措施，最大限度地减轻地震灾害。

背景资料：
什么叫海啸灾害？
海啸是指由海底地震、火山爆发或海底塌陷、滑坡等自然灾害所激起的波长可达数百公里的海洋水体波动以及冲上海岸具有强大破坏力的巨浪。

2004年12月26日发生的印度洋海啸就是地震引发的。

震级：9级，死亡人数：30万人，受伤：51万多人。

唐山大地震
时间：1976.7.28凌晨3点，震级：7.8级，烈度11度，死亡人数：24万多人，重伤：16万多人，直接经济损失30亿人民币。

四川汶川大地震
时间：2020 .5.12下午2点28分，震级：8级，烈度11度，死亡人数：6.9万多人，受伤：3 7万多人，失踪1.8万多人。

（一）、避震要点
1、准备随身携带紧急生活备用品:
①、1-2天使用的饮用水和易于存放、方便食用的食品，注意水和食品应按保质期的要求定期更换。

如果有婴儿的话需要准备好奶粉。

②、便携式收音机、手电筒、干电池、蜡烛、打火机、口哨、锤子等一些生存工具。

③、一些简便可以防寒的衣服、内衣裤、毛巾、手纸、手套等简易生活用品。

④、准备一些治疗感冒、肠胃病以及外伤包扎的药品和一些急救药品。

⑤、别忘了随身携带现金、卡、身份证和贵重物品。

2、熟悉个人的疏散路线和疏散区。

3、疏散前要关闭煤气、切断电源、熄灭炉火，以防火灾。

（二）、避震方法
1、来得及撤离，应迅速有序地撤离到安全地带。

2、来不及撤离，应就近避震，震后再撤离到安全地带。

要遵守近水不近火，靠外不靠内的原则。

室内避震应选择炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

在教室里可躲在课桌下或墙角边，在电影院可躲在椅子下，躲避时，要注意保护头部。

高楼避震不要盲目跳楼，不可使用电梯。

3、选择空旷开阔地带避难，应避开吊灯、电扇玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台；避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。

不可在高楼、高压线、桥梁、高架桥(路)、加油站、煤气储气罐等有毒、有害、易燃、易爆、易倒塌的场所停留。

（三）、被压人员的自救行动
1、尽快清理压在身上的物体，设法逃离危险区。

2、不能脱险时,要设法扩大安全空间。

3、保持呼吸道畅通，防止灰尘造成窒息，可用手帕、毛巾、衣服捂住口鼻。

4、保持体力，不要乱叫，可用敲击方法与外界联系。

5、积极寻找水源和食品，尽可能延长生命。

(四)、震后救人的方法
从唐山大地震统计资料得知：地震后半小时内救出的被埋压人员生存率可达95%，24小时内救活率为81%，48小时内救活率为53%，由此可见，地震后及时组织自救、互救是非常重要的，对埋压者来说，时间就是生命。

震后救人，力求时间要快、目标准确、方法恰当，互救队伍不断壮大的原则。

具体做法是:先救近处的，不论是家人、邻居，还是陌生人，不要舍近求远；先救容易救的人，这样，可迅速壮大互救队伍；先救青壮年和医务人员，可使他们在救灾中充分发挥作用；
先救"生"，后救"人"。

唐山地震中一农村妇女，每救一个人，只把其头部露出，避免窒息，接着再去救另一个人，在很短时间内使几十人获救。

1、注意倾听被埋压人员的呼喊声、呻吟声、敲击声,确定被埋压人员的位置。

2、发现被埋压人员，应尽早暴露被埋压人员的头部，清除口、鼻内的灰尘，不要强拉硬拖。

3、对饥渴、受伤、窒息较严重，埋压时间又较长的人员，被救出后要用深色布料蒙上眼睛，避免强光刺激，对伤者，根据受伤轻重，采取包扎或送医疗点抢救治疗。

4、挖掘被埋压人员时，动作要轻，尽量用小型轻便工具，避免利器误伤。

三、火灾的预防及救护
(一)、遇到火灾怎么办
1、立即报警，然后再通知周围人。

拨打“119”要沉着冷静，吐字要清楚，要告诉报警台准确的着火地点，如说不清楚，请说出周围的建筑物或道路标志，并逐一回答报警台的询问。

2、保持良好的心态，不要惊慌失措，横冲直撞，要沉着冷静，判断火势，采取正确的灭火方法和逃生路线。

3、常见的几种灭火方法。

①、窒息法使燃烧的物质由于断绝氧气的助氧而熄灭；如油锅起火，可用锅盖盖上；液化气罐口冒火，可用湿抹布或毛巾盖住，然后关好阀门。

②、隔离法拆除与火源相连接的建筑物。

如关闭可燃气体阀门，将失火的地方容易引起燃烧的物体转移到安全的地带等。

③、冷却法将灭火剂或水直接喷洒在燃烧的物体上，使它冷却下来。

注意：有些物体失火不能用水扑救
①、电器失火首先切断电源，千万不能用水和泡沫扑救。

②、燃料油失火不能用水扑灭。

③、化学危险品这些物品遇火后极易发生反应式燃烧。

(二)、如何预防火灾
在家庭和社会环境中，应从以下几个方面来预防火灾：
1、正确使用家用电器，平时不用应将插头从电源插座上拨下来。

背景资料：
前几年，我市三中因图书室天花板上的电线老化引起大火，造成10多万元的图书全部烧毁。

2、注意网吧里的火灾。

多数网吧消防设施不健全，多与商场，歌舞等混在一起，电气设备多、耗电量大、可燃物多，极易发生火灾。

背景资料：
2002.5下午，合肥一网吧失火，造成几十台电脑，20万现金和十几间房屋毁于一旦，更为严重的还烧死2人。

2002.6.15凌晨，北京蓝极速网吧失火，烧死24多大学生，伤13名大学生。

3、正确使用煤气、液化气和天然气。

不能擅自处理液化气残液，更不能对液化气瓶进行摇晃、倒置，否则会造成减压阀，热火器等燃气具气路阻塞，甚至外泄、遇到明火，将会发生爆炸、燃
烧。

正确地做法应送到液化气站请专业人员进行维修。

一旦发现煤气或天燃气、液化气泄漏,正确处理方法是:关闭阀门,断绝气源,打开门窗通风。

切记:不可用或报警，不可开灯,，更不能用明火。

4、注意安全用火，吸烟、点蚊香、放烟花爆竹要小心。

5、公共场所要注意安全通道。

背景资料：
2002.5.28市园丁小区梁先生家点蚊香烧着被子，他将被子明火灭掉后，随手放在阳台上，由于被子里余火引起失火，造成对门的二十五中谢老师在灭火中猝死。

(三)、火场逃生方法
1、如何通过烟火区？
应迅速披上浸湿的衣,被(厚衣服更好)、毛毯冲出居室,逃离时尽量降低身体，弓身行走，甚至爬行，并用湿毛巾捂着嘴巴和鼻子，避免窒息性死亡。

2、高楼如何逃生？
不要使用电梯，不要盲目跳楼，楼层不高的，可用绳子或窗帘，床单撕成条状连接起来，拴在门窗档上顺势滑下，也可以利用室外的落水管，避雷针或晒衣的竹杆进行逃生。

3、逃生过程中，衣服着火怎么办？
首先要保持冷静，不要奔跑，应尽快撕脱衣服，若来不及，可就地打滚，将火压灭，若旁边有人身上着火，可用水烧灭或用衣服等一切可利用的物品进行拍打和覆盖，不能用手扑打，注意不要用灭火器直接往人身上喷射，不要用手拍打。

4、火灾时人在居室怎么办？
火势较大，一时又无人救援的情况下，可以退至未燃房间，关闭门窗。

还可以用棉被、毛毯等将缝隙堵塞住，防止烟雾窜入。

有条件时，要不断向门窗上泼水降温，延缓火势蔓延，等待救援。

要是闻到烟味，切勿跳起就开门，而应该先摸摸门的上端，如果发热或有烟气从门缝窜入时，就不要贸然开门，这时开门逃生已经太迟了。

门发烫，说明外面过道已充满了热烟气，到楼梯就困难了，应让门关着，如果有可能，可跨窗逃生或向窗外呼救。

门档着火，你十有八九能等到人来救你，要是门不烫，开门也要小心。

先用身和脚把门顶住，以便情况不妙时能即刻关门，再把手掌放在门头横缝处，然后把门开启一寸，要是觉得门上有压力或有热气冲到手上，赶紧关门，跑到窗口去。

5、在紧急情况下，如楼层较低（二楼），也可以直接从高层跳至下层或地面安全处，但事先要在跳落处扔些棉被等松软物，白天可用鲜艳的衣物、夜间可用手电发出求助信号。

背景资料：
1、2003.11.3湖南衡阳113特大火灾，造成20名消防官兵殉职，其中有一名战士因自救正确2 7小时后被救。

2、2003.11.24俄罗斯友谊大学6号预科楼学生宿舍凌晨发生火灾，造成中国留学生11人死亡，有3名学生跳窗死亡，有一名叫宋真的女学生住221号宿舍，跳窗因地面结冰摔成骨折，住在4 21号宿舍有一名叫罗凯的学生用湿毛巾堵住门缝，捂住口鼻，披上湿被子被消防人员用云梯救出。

3、2004.2.15吉林市中百商厦失火，死亡53人，男29人，女24人(其中有7名消防官兵)，伤68人。

大楼为四层建筑，一、二楼为商场(业主111户)，三楼为浴池，四楼为舞厅、台球室，失火原因：大楼后侧锅炉房与相隔的临时仓库燃烧(员工吸烟造成)，很多人为呛晕窒息死亡，有的人是楼上跳下摔死的。

这次火
灾有两例成功自救的事例：
①、有一位70多岁的老人从三楼向四楼逃离拥挤时被推倒，他就势卧倒用衣袖捂住口、鼻，被消防队员救出。

②、一家三口人在洗澡，大火发生后别人逃离时，父亲果断用凳子砸开洗浴中心放毛巾的柜子，取出洗浴毛巾打成结，将全家和另外两人用毛巾绳顺三楼滑下，全部得救，除母亲胆小在到二楼松绳摔伤外，其他4人都很安全。