避免精神分裂症复发的建议

避免精神分裂症复发的建议
当精神分裂症得到控制，症状停止或得到改善时，它很容易被忽视。

但复发有可能会发生，复发意味着症状又都回来了。

我们可以通过观察早期预警信号来预防复发，如果发生以下任何迹象，请立即就医。

复发的早期征兆
睡眠问题
吃的少
出现各种麻烦或混乱
远离他人或意外消失
情绪变化，紧张或易怒
有奇怪的想法或思维混乱
个人卫生较差
没有意义的讲话
听到额外的声音
妄想，多疑，偏执
异常积极的谈话
自杀的念头
还有后来发展的一些迹象：
对自己或他人的身体攻击
无缘无故的笑
奇怪的想法
打破东西
避免复发是非常重要的，当复发发生后，症状会变得更难治疗。

有助于防止复发的提示
遵医嘱服药。

即使精神分裂症的症状消失，也要坚持按照医生要求服药。

停药是最常见的复发原因，复发有可能在停药几天，几周或几个月后发生。

与医生密切合作，寻找最低有效剂量来控制症状，寻找最佳的治疗方法和药物类型。

例如，每月一次的长效注射针剂可以提高某些精神分类症患者的用药依从性。

避免酗酒和非法毒品。

它们会使精神分裂症症状恶化，加剧复发的可能性。

朋友和家人可以一起帮助病人找到治疗药物滥用的解决方案。

用积极的方式来管理压力。

对于精神分裂症患者，压力可引发症状。

当感到不知所措时，暂且退后一步休息一下。

如果您的朋友或家人患有精神分裂症，请尝试帮助他们找到健康的放松方式。

每天锻炼30分钟。

一些研究表明，运动+药物可能有助于精神分裂症症状改善。

要坚持下去，可以找一个锻炼的伙伴。

尽最大努力获得充足睡眠。

睡眠对精神分裂症患者来说可能是一个较大的问题，运动和限制咖啡因的摄入或许有所帮助。