腰肌筋膜炎
腰肌筋膜炎最好的治疗方法
腰肌筋膜炎最好的治疗方法腰肌筋膜炎的临床表现通常包括腰背部的疼痛，这种疼痛通常被形容为胀痛或酸痛，可以持续数天甚至数周，休息、活动或体位改变可能会稍微缓解症状。
虽然腰痛是最常见的症状，但腰肌筋膜炎患者通常保持腰部的基本正常活动能力，但可能会偶尔感到牵掣不适，尤其是在长时间坐立或站立后弯腰时。
在急性发作时，腰痛症状可能会明显加重，甚至伴随着下肢放射痛、肌肉痉挛和脊柱侧弯等症状。
腰肌筋膜炎最好治疗方法（古顺敷堂)筋膜贴具有舒筋活血、逐渐修补筋膜组织、恢复肌肉、筋膜组织健康等功效，能够改善腰部软组织的劳损，缓解炎症，从而在一定程度上治疗腰肌筋膜炎。
促进腰肌筋膜炎的锻炼方法（1）小燕飞：小燕飞是一种有助于增强腰部肌肉的锻炼方法，包括以下动作：五点支撑法：仰卧位，双膝屈曲，用足跟、双肘、头部支撑，抬起骨盆，将腰拱起，腹部与膝关节尽量平行，缓慢放下。
这个动作可以帮助加强腹部和腰部肌肉。
（2）三点支撑法：在五点支撑锻炼后，以头及双足三点支撑，拱腰锻炼，持续3～5秒。
这有助于提高腰部的稳定性和力量。
（3）四点支撑法：双手和双足作为支撑，做拱桥式练习。
这个动作有助于锻炼腰部和背部肌肉。
（4）扭腰转胯：扭腰转胯是一种有趣的锻炼方法，可以增强腰部的柔韧性和稳定性。
双腿分开，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。
胯部向左、前、右、后转动，绕腰的中轴做水平转圈动作。
每次转圈为1次，可做15~30次，反方向也要做。
（5）转腰捶背：这种锻炼方法可以帮助放松腰部的肌肉，减轻紧张感。
两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松。
腰部左右转动，双臂随之前后摆动，用摆动力量叩击腰部和小腹。
左右转腰为1次，可根据情况连做30~50次。
腰肌筋膜炎最好的治疗方法
腰肌筋膜炎最好的治疗方法腰肌筋膜炎指患者长时间从事腰部的重体力劳动或腰部的体育锻炼，导致的腰部筋膜出现无菌性炎症。
主要的临床表现是腰部疼痛，以及活动受限的症状，如果严重者可以伴有局部的肿胀。
腰肌筋膜炎，主要的治疗方案是注意休息，避免再次从事重体力劳动，或腰部的肌肉锻炼等。
建议在局部贴敷古顺敷堂-筋膜贴可以有效的改善腰肌筋膜炎的症状及冶愈。
腰肌筋膜炎锻炼预防方法1、小燕飞：即人趴在床上，面朝下，将头部和腿缓慢抬起，抬起来后维持3-5秒钟，然后再放松，放松3-5秒钟后再抬起来，进行这样的动作，像燕子飞一样。
此时主要是靠腰背部肌肉的力量发力，可以训练腰背部肌肉的力量；2、5点支撑法：这时躺在床上，面朝上，借助肩膀、头部和双膝的力量，将腹部整个缓慢抬起，抬起来后呈拱桥形，维持3-5秒钟后再放下，放下后休息3-5秒钟，再抬起，这样如此反复，20个为一组，早晚各做两组，这便是锻炼腰背部肌肉非常好的一种方法，也是腰肌筋膜炎最有效的锻炼方法；3、其他方法：可以选择游泳、散步、慢跑，也能有效锻炼腰背部肌肉力量。
饮食注意事项1、肌筋膜炎病人一般没有特别忌口的食物。
尽量保证各种饮食均衡，避免偏食，综合营养。
需要注意的是在结缔组织发作期间不宜进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、葱、大蒜等，容易刺激肠胃，引起身体不适，影响关节炎症的恢复。
2、可以适当补充优质蛋白质，富含蛋白质的食物有坚果类、蛋类、豆制品、肉类、海产品等，其中动物性食物里面含有优质蛋白质，非优质蛋白质主要是一些植物蛋白。
而且蛋白质人体必需的维生素，属于高热量食物，需要每日食用。
3、宜吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芒果、胡萝卜、西红柿等，可以用来补充身体的维生素，还可以是自己的身体能快速提高抗炎能力及具有增加机体的免疫功能的作用。
4、不宜喝刺激性饮料等，例如可乐、咖啡，还有茶，无论以何种途径进食咖啡因，摄取过量都会导致神经系统的紧张和高度警觉，使人变得神经质、焦虑、敏感，会加剧病情。
腰肌筋膜炎最好的治疗方法
腰肌筋膜炎最好的治疗方法
腰肌筋膜炎是一种常见的腰部疼痛疾病，针对这种疾病的治疗方法有很多种。
下面是一些治疗方法的介绍，供参考：
1. 休息：在腰肌筋膜炎发作期间，尽量避免过度活动，给予腰部充分休息时间。
休息可以减轻疼痛，促进炎症的消退。
2. 热敷：使用热敷物品（如热水袋、热毛巾等）在患处进行热敷，每次15-20分钟，可缓解肌肉疼痛和炎症。
3. 冷敷：使用冰袋等冷敷物品在患处进行冷敷，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肌肉炎症。
4. 物理治疗：可以选择物理治疗，如按摩、牵引、理疗等，以改善症状和恢复肌肉功能。
5. 药物治疗：可以采用非甾体消炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）来减轻疼痛和消炎。
需在医生指导下合理使用。
6. 中医治疗：中医理疗方法，如针灸、拔罐等，可以缓解疼痛和改善腰部血液循环。
7. 腰部支撑：可以使用腰带等支撑物品，以减少腰部负担，并提供适当的稳定性。
8. 运动康复：在炎症缓解后，进行适量的康复运动，可以增强腰部肌肉力量，防止复发。
总之，对于腰肌筋膜炎的治疗，综合运用多种方法是比较有效的。
在进行治疗之前，建议咨询医生或专业理疗师的意见，以制定个体化的治疗方案。
腰臀肌筋膜炎的护理
枕头不宜过高或过低，以保持颈椎和 腰椎的自然曲线，减少腰部负担。同 时，避免使用过于柔软的枕头，以免 头部下沉加重颈部和腰部的不适。
家属参与护理过程，共同关爱患者
01
了解腰臀肌筋膜炎知识
家属应主动学习有关腰臀肌筋膜炎的知识，了解患者的病情和治疗方案
，以便更好地配合医护人员进行护理。
02
针对腰臀肌筋膜炎患者，可制定个性化的运动康复方案。如加强腰背部肌肉锻炼 ，增强肌肉力量和耐力；进行柔韧性训练，缓解肌肉紧张等。
注意事项
在运动康复锻炼过程中，患者需注意保持正确姿势，避免过度用力或扭伤；同时 遵循循序渐进的原则，逐步增加运动强度和时间。如出现不适或症状加重，应立 即停止锻炼并及时就医。
常用药物介绍及作用机制
非甾体消炎药
如布洛芬、阿司匹林等， 通过抑制炎症反应和缓解 疼痛，有助于减轻腰臀肌 筋膜炎引起的疼痛和炎症
。
肌肉松弛剂
如环苯扎林、美索巴莫等 ，能够缓解肌肉紧张和疼
痛，改善肌肉功能。
局部外用药物
如扶他林乳膏、辣椒碱软 膏等，通过局部涂抹，直 接作用于炎症部位，缓解
疼痛和促进血液循环。
发病原因及危险因素
01 7
长期反复的腰部运动或过度使
用，导致肌肉和筋膜的慢性损
伤。
7
02
7
急性腰扭伤后未及时治疗或治
疗不彻底，导致炎症反复发作
7
。
03
长期坐姿不良、弯腰工作等， 使腰部肌肉长时间处于紧张状 态，易引发炎症。
04
气候变化、寒冷潮湿等环境因 素也可能诱发或加重腰臀肌筋 膜炎。
临床表现与诊断依据
谢谢您的聆听
NKS
患者在用药过程中自我监测
腰背肌筋膜炎中医诊疗方案
腰背肌筋膜炎中医诊疗方案腰背肌筋膜炎是一种常见的疾病，多发于中老年人群，症状主要表现为腰背疼痛、僵硬、运动受限等。
中医认为，腰背肌筋膜炎的发生与腰背部的经络、气血运行不畅、湿气淤积、寒湿内侵等相关。
因此，在中医诊疗腰背肌筋膜炎时，应从整体调节、疏通经络、祛湿除寒等方面入手，以下是一种中医诊疗方案。
一、中医辨证分型1.风湿寒湿型：主要症状为腰背部疼痛、活动受限、寒湿重；舌苔白腻、脉弦细。
2.湿热型：主要症状为腰背部疼痛、红肿热痛；舌苔黄腻、脉滑数。
3.血瘀型：主要症状为腰背部疼痛、紧缩感；舌质暗红、舌苔薄黄、脉弦细涩。
二、中药内服1.风湿寒湿型：方剂：温经活血汤组成：桂枝、红花、当归、川芎、防风、独活、白芍、白芷、乌药、郁金、牛膝、葛根、天麻功效：温经散寒，活血化瘀，缓解疼痛用法用量：水煎服，每日2剂2.湿热型：方剂：清热利湿汤组成：黄芩、山药、赤小豆、藕节、车前子、茵陈、连翘、石韦、防风、独活、乌药、天麻、白芷功效：清热利湿，消肿止痛用法用量：水煎服，每日2剂3.血瘀型：方剂：活血化瘀汤组成：川芎、赤芍、红花、桃仁、三棱、丹参、薤白、木香、郁金、天麻功效：活血化瘀，舒筋活络，缓解疼痛用法用量：水煎服，每日2剂三、外用疗法1.中药艾灸：方法：选取艾绒，加热艾条，将热的艾条在患处进行艾灸，适当调整热度以及间隔时间。
作用：温经散寒，活血化瘀，缓解腰背疼痛2.推拿按摩：方法：选取适当的推拿按摩手法，如推、拿、拉、捏、按、揉等，以缓解腰背肌紧张和疼痛。
作用：疏通经络，舒筋活络，缓解疼痛四、饮食调理1.避免生冷食物：如冰镇饮料、生冷水果等，以免寒湿侵袭腰背部，加重病情。
2.多食用具有温经散寒作用的食物：如生姜、辣椒、黑豆、葱蒜、羊肉等，有助于温暖腰背部，舒筋活络。
3.饮食清淡：避免油腻、辛辣食物，以免加重湿热症状。
五、生活调理1.适度休息：避免长时间坐着或站立，可适当休息、活动，避免过度劳累。
2.及时适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等，可以增强腰背部肌肉力量，改善局部循环。
腰部肌筋膜炎诊断标准
腰部肌筋膜炎诊断标准
腰部肌筋膜炎是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状。
以下是腰部肌筋膜炎的诊断标准：
1. 腰部疼痛：患者通常出现腰部疼痛，疼痛性质多为酸痛、胀痛或牵拉痛。
疼痛可能会在腰部活动时加剧，休息后可缓解。
2. 腰部活动受限：患者腰部活动受限，尤其是弯腰、扭转等动作。
这是因为腰部肌肉炎症会导致肌肉紧张和疼痛，限制了腰部活动。
3. 腰部肌肉僵硬：患者腰部肌肉僵硬，触摸时肌肉紧张，局部有压痛。
这是由于炎症导致肌肉紧张和痉挛。
4. 直腿抬高试验阳性：患者直腿抬高试验阳性，即抬腿时疼痛加重。
这是由于炎症导致肌肉疼痛和僵硬，限制了直腿抬高动作。
5. 影像学检查：影像学检查（如X光、MRI）可辅助诊断腰部肌筋膜炎。
这些检查可以排除其他可能导致腰部疼痛的疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。
6. 排除其他可能导致腰部疼痛的疾病：在诊断腰部肌筋膜炎时，需要排除其他可能导致腰部疼痛的疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。
这些疾病可能会导致相似的症状，但治疗方法不同，因此需要仔细鉴别。
综上所述，当患者表现出腰部疼痛、活动受限、肌肉僵硬、压痛等症状，且直腿抬高试验阳性，影像学检查未发现其他导致腰部疼痛的疾病时，可以诊断为腰部肌筋膜炎。
(医学课件)腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎xx年xx月xx日•疾病概述•发病原因•临床表现目录•诊断标准•治疗及预防•病例分享•相关资料和文献01疾病概述定义腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素所引起的一种非特异性炎症性疾病，多发于腰背部，常累及菱形肌、竖脊肌、骶棘肌等肌肉组织。
英文名腰背肌筋膜炎的英文名为Fibromyalgia。
定义和英文名疾病类型急性腰背肌筋膜炎发病时间较短，常见于腰部扭伤或肌肉拉伤，表现为局部疼痛、肌肉紧张和活动受限。
慢性腰背肌筋膜炎发病时间较长，常因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素引起，表现为局部疼痛、肌肉僵硬和活动受限。
特发性腰背肌筋膜炎发病原因不明，可能与免疫因素有关，表现为局部疼痛、肌肉僵硬和活动受限。
发病率腰背肌筋膜炎的发病率较高，多见于30-50岁的人群，女性多于男性。
好发人群腰背肌筋膜炎好发于长期从事重体力劳动的人群、长期坐姿工作的人群、身体肥胖的人群以及有腰部外伤或腰椎手术史的人群。
发病率和好发人群02发病原因如长时间坐或站，使腰背肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉和筋膜疲劳。
长时间保持同一姿势如搬运重物、拖地等家务活动，易引起腰背肌肉的反复牵拉和扭转，导致肌肉和筋膜受损。
反复弯腰或扭转慢性劳损寒冷刺激腰背肌肉对温度变化较为敏感，寒冷环境下血管收缩，血流量减少，局部代谢产物堆积，炎症反应加重。
潮湿环境长期在潮湿环境下生活或工作，如地下室、仓库等，腰背肌肉长时间处于高湿环境下，易引发肌筋膜炎。
寒冷或潮湿环境免疫因素•自身免疫反应：部分患者可能存在自身免疫系统异常，对某些物质产生过敏反应，导致腰背肌筋膜炎的发生。
•肌肉或筋膜发育不良：部分患者可能存在肌肉或筋膜先天性发育不良，如脂肪垫薄弱、腰部筋膜发育不良等，易导致肌筋膜炎。
解剖因素创伤或手术腰背部创伤或手术可能导致局部软组织损伤，增加肌筋膜炎的发病风险。
内分泌失调内分泌失调可能导致肌肉和筋膜的代谢紊乱，从而引发腰背肌筋膜炎。
其他因素03临床表现腰背肌筋膜炎患者通常表现为腰背部弥漫性疼痛，以脊柱两侧的肌肉为主，局部压痛明显。
肌筋膜炎的症状及治疗 你了解多少
肌筋膜炎的症状及治疗你了解多少*导读：肌筋膜炎的症状及治疗主要有哪些？肌筋膜炎的症状主要为疼痛、腰僵硬等，可以通过热敷、按摩以及手术进行治疗。
……肌筋膜炎常常又被称为纤维织炎。
肌筋膜炎注意是指一些腰痛患者在骶棘肌的表面，也可能是在在髂嵴肌附着的位置出现了小结节，使得病人经常会感觉到疼痛或者压痛，这些小结节也可能会出现在患者臀部。
这些小结节也会刺激附近其他的神经末梢，导致局部出现肌痉挛和疼痛现象。
临床上常使用1％普鲁卡因来封闭这些小结节，从而缓解疼痛。
那么，大家是否都了解肌筋膜炎的症状及治疗呢？肌筋膜炎的症状和治疗都有哪些？首先，我们要看一下肌筋膜炎的症状。
肌筋膜炎可以在很短的时间内发病，尤其是在我们弯腰的时候特别容易发病。
患者的疼痛一般都很剧烈，很容易造成腰僵硬。
而且急性症状得到控制后，还会转变成慢性症状，会反复发作。
疼痛部位一般都在腰上。
但是，又不局限于腰或者臀部，有时也可能出现在冈上肌及斜方肌的表面。
肌筋膜炎的治疗方法也比较多。
大部分患者在选择热敷或者是按摩，不仅可以消散结节，而且还可以有效封闭疼痛结节。
此外，也要重视腰肌的锻炼。
肌筋膜炎的一些症状是比较顽固的，即使长时间治疗也无法痊愈。
患处的脂肪和附近的其他组织包括筋膜等相粘连，也可能会引发疼痛。
利用手术治疗肌筋膜炎的时候，则要将结节切除，然后修补筋膜，最后再将粘连的组织分离开来，切除皮神经。
手术治疗效果比较理想。
不过，肌筋膜炎通常是多发性的病变，手术只能解决单子症状，所以要严格按照手术指征进行治疗。
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腰背肌筋膜炎能彻底治愈吗
腰背肌筋膜炎能彻底治愈吗
【这些症状，可能是腰背肌筋膜炎】
①腰背部或两侧腰肌有弥漫性钝痛、局部压痛强烈、肌肉僵硬。
②晨起时疼痛明显，白天减轻，夜间加重。
③活动时或活动后疼痛也会加重，有时还可以触摸到皮下筋膜内有结节状物。
【腰背肌筋膜炎治愈方法】
腰背肌筋膜炎可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒的古顺敷堂筋膜贴中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗。
膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
【腰背肌筋膜炎锻炼预防方法】
（1）防止潮湿，寒冷受凉。
不要随意睡在潮湿的地方。
根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
（2）急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性疾病。
（3）体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
（4）纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等。
（5）防止过劳，以免诱发本病。
（6）使用硬板软垫床，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一个10厘米厚的软垫。
（7）注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特
别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
（8）平时要注意保持良好的姿势，不要久站久坐，长时间保持一个固定的姿势，维持一个固定的姿势一旦超过了20分钟肌肉就会开始紧绷。
(医学课件)腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎xx年xx月xx日•疾病概述•疾病病因•病理生理学•临床表现•诊断和评估•治疗与护理•疾病预防•疾病预后目录01疾病概述腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损等因素导致腰背部肌肉和筋膜的无菌性炎症。
定义腰背肌筋膜炎的英文为Myofascial Pain Syndrome，简称MPS。
英文名定义和英文名ICD-10编码根据国际疾病分类（ICD-10），腰背肌筋膜炎的编码为M54.2。
CPT编码在医疗领域，腰背肌筋膜炎的CPT编码为97700。
疾病编码1流行病学23腰背肌筋膜炎的发病率较高，特别是在30-50岁年龄段的人群中。
发病率寒冷、潮湿、慢性劳损等因素是导致腰背肌筋膜炎的主要原因。
发病原因腰背肌筋膜炎在寒冷、潮湿的气候条件下的发病率更高。
地域差异02疾病病因长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，使腰背肌肉紧张，导致肌肉劳损和肌筋膜炎。
常见病因肌肉劳损寒冷环境可引起肌肉收缩和血管痉挛，增加肌肉负担，诱发肌筋膜炎。
寒冷刺激病毒感染可引起肌肉炎症和肌筋膜炎。
病毒感染03慢性损伤长期重复单调动作或过度使用肌肉，可引起慢性肌肉损伤，进而发展为肌筋膜炎。
继发性病因01骨折或关节脱位骨折或关节脱位可导致肌肉和肌腱受损，进而引起肌筋膜炎。
02脊柱侧弯脊柱侧弯可导致肌肉不平衡，使部分肌肉负荷过重，诱发肌筋膜炎。
肌肉疲劳肌肉疲劳是肌筋膜炎的发病机制之一。
长时间保持同一姿势或过度使用肌肉，可导致肌肉疲劳和肌肉紧张，进而引起肌筋膜炎。
发病机制血管收缩血管收缩是肌筋膜炎的另一个发病机制。
寒冷刺激或情绪紧张可引起血管收缩，使肌肉血供减少，导致肌肉炎症和肌筋膜炎。
免疫反应免疫反应在肌筋膜炎的发病中也起到一定作用。
病毒感染可引起免疫反应，导致肌肉炎症和肌筋膜炎。
03病理生理学肌腱和韧带出现炎性改变腰背肌筋膜炎患者的肌腱和韧带可能出现炎性改变，导致疼痛和肿胀等症状。
血管扩张和炎症腰背肌筋膜炎患者的血管也可能出现扩张和炎症，进一步加重症状。
腰肌筋膜炎最好的治疗方法
腰肌筋膜炎最好的治疗方法
腰肌筋膜炎常见的症状就是导致腰部两侧发生明显的酸胀、疼痛，在长时间久坐或者是长时间弯腰以后，这种症状就会明显的加重，而且局部还会出现明显的压痛或者是局部出现僵硬、活动不灵活等不适的症状。
腰肌筋膜炎治疗方法
1、手术治疗，一般大多数的病人在患有了此病之后，只要能够及时的进行休息，这种症状就可以缓解一点，但如果患者在休息之后没有缓解，就说明其病症是比较严重，这个时候就需要采用手术来治疗，而手术主要是以切除结节以及修补筋膜为治疗原则的，大多数的患者在治疗之后都可以让其症状得到解决，但手术都有一定的风险，需要慎重。
2、中药治疗，这种治疗方法一直都是药效持久根除病症以及无副作用的一种方法，主要就是通过外敷一些膏药如（古顺敷堂）筋膜贴来达到治疗的效果。
采用这种方法进行治疗是可以将药效直接作用于患者的肌肉以及筋膜组织的，在治疗之后不但可以修复受损的组织，甚至还可以促进血液的流畅，这样在治疗之后也就可以达到治愈的效果了。
腰肌筋膜预防方法
1，患者一定要注意腰部的保暖。
比如患者在天气变化的时候，需要及时的增加腰部的衣物，并且防止此处暴露在外。
一旦此处有受凉的情况，患者需要及时对其进行热敷相关的理疗。
2，患者一定要注意防止腰部长期受到不良姿势的影响。
比如患者不能够长时间的弯腰驼背，或者是长时间的坐立。
上述的姿势都有可能会导致腰部的深筋膜长期保持紧张，继而使其发炎。
3，患者一定要注意预防腰部的相关外伤。
腰部的绝大多数损伤，像骨折、肌肉拉伤等等破坏，都有可能会使患者并发腰部深筋膜的无菌性炎症。
所以说患者在日常生活当中，一定要注意做好防护，或者是不要做腰部的大幅度的活动。
腰肌筋膜炎怎么治疗更有效
腰肌筋膜炎怎么治疗更有效
*导读：腰肌筋膜炎怎么治疗更有效？滚法、掌揉法、膊运法以及按压法都可以治疗腰肌筋膜炎。
……
*滚法治疗腰肌筋膜炎
这种方法就是从病人的腰部沿着骶棘肌纤维的方向实施滚法，但是手法一定要轻柔缓和，避免用力过度。
而且要持续滚动8分钟后，再对疼痛位置施行分筋法,。
如果出现了明显的条索状的话，那么手法可以稍微加重一些，手拇指可以沿着肌纤维的方向来弹拨，大概持续2分钟左右就可以了。
*掌揉法治疗腰肌筋膜炎
医生会使用通过大小鱼际来着力,在患者的疼痛位置的软组织上进行环形的揉动,，方向是从上到下，在揉动的时候给患者施加一定的压力，重复揉动7～8分钟之后，再在腰背进行两分钟的散法按摩，改善患处的血液循环，掌揉法还具有通经活络，活血化瘀，消炎镇痛的效果。
*膊运法治疗腰肌筋膜炎
医生会通过前臂的尺侧面来接触患者的肌肤，在患处环形或半环形进行揉动,，膊运法与患者的接触面积比较大,，所以每一次可以揉动5～7分钟，然后在患者的局部施行顺筋法,，从上到下地将肌肉捋顺,，大概约5分钟即可。
*按压法治疗腰肌筋膜炎
我们可以通过两个手掌来按压患处。
将双手相叠，然后用掌根的鱼际按压患处，也可以用全掌来按压。
在按压过程中，一定要注意动作要缓和,，按压到一定深度时，也可以改用旋转性按压，每次按压10分钟左右即可。
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腰背肌筋膜炎锻炼方法
腰背肌筋膜炎锻炼方法
腰背肌筋膜炎是指腰背肌肉和筋膜组织发生炎症。
下面是一些锻炼方法，可以帮助缓解腰背肌筋膜炎的症状：
1. 休息和保持活动：在疼痛期间需要适当休息，但过长时间的床上休息可能对康复无益。
适当的活动可以帮助减轻疼痛，保持肌肉灵活。
可以做些轻柔的活动，如散步和伸展运动。
2. 轻柔的伸展运动：进行腰部和背部的伸展运动，以缓解紧张和恢复肌肉活动。
例如，站直，双手放在腰部，然后向后弯曲，将手指放在腰部后面的位置，尽量保持30秒钟。
再慢慢回到起始位置。
重复多次。
3. 强化腰腹肌群：通过加强腰腹肌群的锻炼，增强核心稳定性，减少对腰背肌肉的负担。
可以进行腹部肌肉训练，如仰卧起坐和平板支撑。
4. 温热敷：在疼痛区域进行温热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。
可以使用热水袋、热敷贴或热毛巾等温热物品。
5. 按摩和伸展：通过按摩和轻柔伸展来缓解腰背部的紧张和疼痛。
可以使用按摩器具或找专业按摩师进行治疗，也可经常进行自我按摩和伸展。
6. 合理的姿势和使用腰背肌的技巧：避免长时间保持一个姿势，尤其是低头、
喝水和使用电子设备时。
使用正确的姿势和技巧来使用腰背肌可以减少对肌肉的压力和损伤。
在进行锻炼前，建议咨询专业医生或理疗师的建议。
他们可以制定适合个人情况的锻炼计划，并提供进一步的治疗建议。
另外，如果疼痛加重或持续时间较长，建议及时就医。
(医学课件)腰背肌筋膜炎
(医学课件)腰背肌筋膜炎汇报人：2023-12-23•概述•病因与病理生理•临床表现与诊断目录•治疗与康复•病例分析•总结与展望01概述腰背肌筋膜炎是指腰背部肌肉和筋膜的无菌性炎症，常常由于长期慢性劳损、寒冷刺激、外伤等原因引起。
定义主要症状包括腰背部疼痛、僵硬、肌肉紧张等，常常在早晨起床或长时间坐姿后加重，活动后可缓解。
特征定义与特征腰背肌筋膜炎的发生与炎症反应有关，炎症因子刺激肌肉和筋膜，导致疼痛和僵硬。
炎症反应肌肉痉挛循环障碍疼痛和僵硬可引起肌肉痉挛，进一步加重症状。
炎症反应和肌肉痉挛可导致局部血液循环障碍，影响组织的营养供给，加重病情。
030201发病机制流行病学发病率腰背肌筋膜炎是一种常见的疾病，发病率较高，特别是在中老年人、长期久坐的人群以及从事重体力劳动的人群中。
病因长期慢性劳损、寒冷刺激、外伤等是主要病因。
预防和治疗适当的休息、物理治疗、药物治疗等是常用的治疗方法，预防措施包括保持良好的坐姿、避免长时间久坐、加强腰背部肌肉锻炼等。
02病因与病理生理长期慢性劳损寒冷刺激脊柱退行性变免疫或代谢因素病因01020304长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，导致腰背部肌肉和筋膜受到过度牵拉和压力。
腰部受到寒冷刺激，使肌肉和筋膜痉挛，血液循环减慢。
随着年龄增长，脊柱退行性变，椎间盘水分减少，椎间隙变窄，导致腰椎稳定性下降。
某些免疫或代谢性疾病可能导致腰背肌筋膜炎的发生。
病理生理腰背肌筋膜炎发生时，炎症因子释放，引起局部炎症反应，导致疼痛和肿胀。
疼痛和炎症反应可引起肌肉痉挛，进一步加重症状。
长期慢性炎症可导致组织粘连，影响肌肉和筋膜的正常功能。
腰背肌筋膜炎可能引起神经根受压，导致神经痛和放射痛。
炎症反应肌肉痉挛组织粘连神经根受压。
医院腰背肌筋膜炎康复诊疗常规
医院腰背肌筋膜炎康复诊疗常规【概述】腰背肌筋膜炎是指腰背肌筋膜非特异性炎症。
较多患者是由于脊柱疾患所致，其次为慢性损伤及致痛性炎症(包括风湿病、病灶性毒素或免疫性疾患)所致。
【诊断要点】l．症状腰背部、臀部等处的弥漫性疼痛，且以腰部两侧及髂嵴上方最为明显。
疼痛性质以隐痛、酸痛或胀痛为主，同时可伴有酸沉、僵硬、麻木等其他不适感觉。
疼痛可随时间、体位、气候和劳累程度发生改变。
2．体征腰背部、臀部等处有特定的压痛点，压痛点常可放射。
触诊检查时，在腰背部可摸到呈弥漫状分布的大小不等的结节或条索状物。
3．X线检查常无特殊。
4．其他检查0.5％普鲁卡因作疼痛引发点封闭时疼痛可消失或缓解。
【康复评定】1．疼痛评定。
2．腰椎关节活动范围评定。
3．腰背肌肌力的评定。
4．行走能力的评定。
5．日常生活活动能力(ADL)评定。
【康复治疗】1．一般治疗对有明显致病因素者，首先应去除诱因。
2．药物治疗一般服用消炎、止痛类药物；若用中医中药，治则为舒筋活血、祛风散寒。
3．物理治疗(1)光疗法1)红外线疗法：200-300W的红外线，腰部照射，20min/次，1次/d。
2)紫外线照射：腰部红斑量照射，4MED开始，根据病情和红斑出现情况，每次递增1MED，1次/d，8-10次为1疗程。
(2)电疗法1)超短波疗法：两个电极并置于腰部，微热量，10-15min/次，1-2次/d，15-20次为1疗程。
2)调制中频电疗法：腰背部痛点并置，耐受量，20min/次，1-2次/d，15-20次为1疗程。
(3)超声波疗法：于腰背部，用接触移动法，声强1.0-1.5W/cm2，10-15min/次，1次/d，15-20次为1疗程。
(4)运动疗法：患者疼痛缓解后，应加强腰背肌训练，以防止疼痛复发。
训练方法同腰椎间盘突出症。
(5)手法治疗：患者俯卧位，治疗师用轻缓的推、揉、滚等手法作用于患处，重点在压痛点明显、肌肉附着点附近，20min/次，1次/d，手法不宜过强、过深，以免加重疼痛。
腰肌筋膜炎的治疗方法
腰肌筋膜炎的治疗方法腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
如弯腰过久，或伏案过低等。
在僵坐一小时后要换一个姿势。
同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现腰肌劳损。
背重物时，胸腰稍向前弯，髋膝稍屈，迈步要稳，步子不要大。
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫。
常规治疗：1、西药治疗：如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬，麻木者选用B族维生素类药物。
2、按摩与牵引。
可以起到缓解作用，不能作为根治手段。
3、针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用，但对筋膜炎来说，针灸只能起辅助作用。
4、中医方法：中医中药外敷綯宝的古顺敷堂筋膜贴，直接针对病症用药，促进血液循环，疏通受阻经脉，从病理上治疗。
5、手术治疗：当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。
锻炼方法：1、俯卧在床上，不要用枕头，双手放在背后，慢慢地用力挺胸抬头，让头胸离开床，膝关节要伸直，两条大腿要使劲往后离开床，坚持5秒，然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3～5秒，再继续进行锻炼。
每次锻炼20-30次，每天锻炼1-2次。
2、进行五点支撑锻炼，患者可以仰卧在床上，不要使用枕头，膝盖弯曲，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，用双肩、双肘部和双脚五点来支撑身体，坚持5秒钟，在放松腰部肌肉，放下臀部，休息3～5秒。
3、俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼。
腰部筋膜炎的症状及治疗方法
腰部筋膜炎的症状及治疗方法腰部筋膜炎是一种常见的腰部疾病，通常由于长时间保持不良的姿势、过度劳累或受伤引起。
腰部筋膜炎症状明显，严重影响患者的生活质量，因此及时了解其症状及治疗方法对于患者非常重要。
腰部筋膜炎的症状主要包括：1. 腰部疼痛，腰部筋膜炎最常见的症状就是腰部疼痛，通常是由于腰部筋膜受到炎症刺激所致。
疼痛可以是钝痛、胀痛或刺痛，严重时甚至会影响到日常活动。
2. 活动受限，患者在腰部筋膜炎发作期间，通常会感到腰部活动受限，弯腰、扭转身体会引起剧痛，严重影响正常活动。
3. 腰部僵硬，患者在晨起或长时间静坐后，腰部会感到明显的僵硬，活动时会有明显的不适感。
4. 肌肉痉挛，腰部筋膜炎也会引起腰部周围肌肉的痉挛，导致疼痛加剧。
针对腰部筋膜炎的治疗方法主要包括：1. 休息，在发作期间，患者应尽量休息，避免过度活动，减轻腰部的负担，有助于减轻炎症。
2. 热敷或冷敷，可以使用热敷或冷敷的方式缓解疼痛和炎症。
热敷有助于放松肌肉，缓解疼痛，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。
3. 物理治疗，包括理疗、按摩、针灸等物理疗法，有助于缓解疼痛和恢复腰部功能。
4. 药物治疗，可以口服止痛药、消炎药或外用贴药等，以减轻疼痛和缓解炎症。
5. 康复训练，在疼痛缓解后，可以进行腰部康复训练，加强腰部肌肉力量和灵活性，预防疾病复发。
总之，腰部筋膜炎是一种常见的腰部疾病，患者在日常生活中应尽量避免长时间保持不良姿势，注意劳逸结合，合理锻炼，保持腰部肌肉的力量和灵活性，预防腰部筋膜炎的发生。
一旦出现腰部疼痛等症状，应及时就医，获得专业的诊断和治疗。
希望本文所述的腰部筋膜炎的症状及治疗方法对您有所帮助。
腰部肌肉筋膜炎怎么治疗
文章导读腰肌筋膜炎在生活当中也比较常见，引起的原因也比较多，和平时慢性劳损导致肌组织发生水肿有关，另外还会容易引起纤维组织出现性变的情况，平时如果生活的地区过于寒冷或者潮湿，都可能诱发这些疾病。
当出现急性腰肌筋膜炎的时候，容易引起病症，反复发作，患者在卧床的时候有所减轻，但是受到风寒或者是劳累会引起加重的情况。
腰肌筋膜炎的治疗方法比较多，通常以保守的治疗方法居多，比如说进行按摩，掌揉等方法都有缓解的作用，平时也要加强腰背部肌肉的锻炼，这都有助于调理和保健。
(1)衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
(2)掌揉法：医者以大小鱼际着力，在腰痛部位的软组织上作环形揉动，自上而下，稍加一定的压力，反复揉动7～8分钟，再在腰背部做散法2分钟，使局部血运改善，达到温通经络，活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动，此法接触面积较大，每次可治疗5～7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉，约5分钟。
(4)按压法：采用双掌按压，双手相叠，用掌根鱼际或全掌着力按压，按压时动作要持续缓和，按压到一定深度时，可作旋转性按压，每次10分钟左右。
（5）加强腰背部肌肉的锻炼在腰肌劳损的腰背部酸痛症状缓解以后，应当积极加强腰背部肌肉的锻炼，调整工作生活节奏，加强腰部的保健，防止腰部受到风寒、外伤、劳损等不良因素的刺激，应当睡硬板床或者比较硬的席梦思床垫，避免睡行军床或者软的沙发，起床后要适当做一些腰部运动。
中医认为本病以局部经络阻滞、气血运行不畅为主，但因病人体质不同及患病期间感受风寒湿之异，各有不同。
治疗以活血化淤、消肿止痛、温经散寒为主。
腰背肌筋膜炎护理常规
腰痛病（腰背肌筋膜炎）护理常规当筋膜受到反复的微细损害，无菌性炎症等的重复刺激时，筋膜的血供明显差于肌肉而得不到及时的修复，导致筋膜挛性（纤维样变、脂肪样变等）裂隙形成，静脉淤阻、粘连，脊神经后支在穿出筋膜时受卡压及牵拉等病理改变。
一、临床表现及中医辨证分型腰背肌筋膜炎的辨证分型分为：气滞血瘀证、风寒湿邪证、气血亏虚证三型。
其临床表现为：（一）气滞血瘀证腰背部板硬刺痛，尤以晨起为重，活动后减轻，舌暗苔少，脉涩。
（二）风寒湿邪证腰背部板滞，后颈、肩臂牵拉疼痛，伴恶寒怕冷，舌淡苔白，脉弦紧。
（三）气血亏虚证腰背部隐痛，时轻时重，劳累后加重，休息后减轻，舌淡苔少，脉细数。
二、临证(症)施护（一）气滞血瘀证1、病室环境宜舒适、整齐、安静、空气清新，温、湿度适宜，阳光充足，禁止吸烟，每天定时开窗通气。
2、急性期应绝对卧床3星期，观察疼痛的部位、时间、性质和程度。
3、部分中央型椎间盘突出病人因脊髓马尾神经受压损害，可致腰部和下肢感觉运动障碍，二便功能障碍。
护理上应积极做好一切生活护理和皮肤护理,预防褥疮的发生。
4、予以对病变中心点直接艾绒灸；痛甚者直接针刺华佗夹脊穴，泻法运针，其余选用肾俞、大肠俞、环跳、承山等穴；可选择环跳、承山、阴陵泉等穴，采用VB6100mg和甲钴胺0.5mg进行穴位注射。
（二）风寒湿邪证1、注意保暖，避免感受风寒湿邪，忌卧水泥地、湿地，夏季避免受凉。
2、陈伤且有寒湿者，可局部或循取穴行针灸（常用的穴位如肾俞、环跳、委中、阿是穴等）或局部运用散寒除湿，舒筋止痛之中药热敷，熏洗或行药浴，还可行拔罐治疗祛湿除寒。
3、可选择环跳、秩边、承山、阴陵泉等，采用VB6100mg和甲钴胺0.5mg进行穴位注射。
（三）气血亏虚证1、卧硬板床休息，避免久坐、弯腰、劳倦过度。
2、予以对病变中心点直接艾绒灸；痛甚者直接针刺华佗夹脊穴，泻法运针，其余选用肾俞、大肠俞、环跳、承山等穴；可选择环跳、承山、阴陵泉等穴，采用VB6100mg和甲钴胺0.5mg进行穴位注射。
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腰肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是什么?
主要表现为腰背部弥漫性钝痛，尤以两侧腰肌及髂嵴上方更为明显。
局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍。
晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛，病程长，且因劳累及气候变化而发作。
查体时患部有明显的局限性压痛点，触摸此点可引起疼痛和放射。
筋膜炎在急性发作时，会出现局部的肌肉痉挛、紧张等症状，导致患者的肢体活动受限制。
急性发作后，虽然少数的患者的症状可以在短时间内得到完全消退，但大多数患者仍然会留下疼痛，在几个月或者几年后再次发作。
尤其在早起、气候变化、身体受凉、夜间或者在潮湿的地区，筋膜炎的发作症状会加重，在稍加活动以后，疼痛的症状会得到缓解，但在劳累后又会加重，腰部的疼痛感会尤其明显。
腰背筋膜炎的病因：
1.湿冷可使腰背部肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎。
可外用筋膜舒络平痛贴。
2.慢性劳损为另一重要发病因素，腰背部肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末梢神经出现疼痛。
3.其他如经常一个姿势坐着、缺少相应的活动、久坐电脑前及病
毒感染、风湿症的肌肉变态反应等都是诱因。