学前教育舞蹈：《藏族舞动律颤踏组合》

同学们，上节课我们学习了藏族舞基本动律屈伸组合，今天我们来学习《藏族舞动律颤踏组合》
基本动作：（配图，配文字，老师画外音就可以）
1、前后摆手：双手下垂，向前后45度摆动，手腕主动。

2、髋前划手：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。

3、横向摆手：双手下垂，手腕主动带动小臂，大臂附随。

4、格桑拉：双脚正步位屈膝，身体前倾80度角，双手握空拳，一手置于下巴处，另一手背于身后。

短句1（视频配文字，老师画外音就可以）
小颤：“自然位”站立，手臂放松，双膝比较松弛地做上、下屈伸运动。

节拍：原地做两个八拍。

请看示范（学生实拍2个八拍）
短句2
抬踏颤：也叫冈达，弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，同时颤膝，可双脚亦可单脚做。

节拍：前两个八拍做两拍一动的双脚冈达和单脚冈达，后两个八拍一拍一动的双脚冈达和单脚冈达，共四个八拍。

请看示范，（学生实拍4个八拍）
短句3
抬踏步：配合手臂，两拍完成，第一拍前半拍左脚冈打的同时右脚吸回，后半拍右脚踏地同时左脚抬起，第二拍左脚丁字位踏地。

节拍：配合手臂，原地做抬踏步两个八拍。

请看示范，（学生实拍2个八拍）
现在，我们数节拍连起来做一遍（学生示范8个八拍）
接下来，我们继续学习下面的动作
短句4
碎踏：配合手臂，双脚全脚交替踏步，双膝颤动，踏的时候节奏均匀，可进、退、转体。

节拍：第一个八拍前四拍先进后四拍后退，第二个八拍开始两拍一个左转体。

请看示范，（学生实拍2个八拍）。

短句5
退踏步：配合手臂，两拍完成，第一拍的前半拍右脚后撤一步前脚掌着地，同时左脚抬起，后半拍左脚踏地同时右脚抬起，第二拍右脚于前方重踏地，重心在左脚。

节拍：第一个八拍原地做退踏步，第二个八拍两拍一个左转体各一个。

请看示范，（学生实拍2个八拍）。

短句6
抬踏步：配合手臂，两拍完成，第一拍前半拍左脚冈打的同时右脚吸回，后半拍右脚踏地同时左脚抬起，第二拍左脚丁字位踏地。

节拍：配合手臂，原地做抬踏步两个八拍。

请看示范，（学生实拍2个八拍）
短句7
第一基本步：配合手臂，左脚冈达步的同时，右脚勾吸于右踝，落右脚完成“右左右”，交替平踏步，反方向做右脚的对称动作。

节拍：原地做两个八拍。

请看示范，（学生实拍2个八拍）
短句8
第二基本步：配合手臂，第1-4拍横向完成第一基本步，第5拍左脚并右脚跺一步，横向交替平踏步，一个八拍完成。

节拍：配合手臂向右做第二基本步两个八拍。

最后做结束造型格桑拉。

（这句声音删掉，后面示范动作时也截掉）请看示范，（学生实拍2个八拍）
短句9
重复短句3抬踏步动作，结束造型格桑拉。

现在，我们把第二部分数节拍连起来做一遍
要点提示：
在动作时，颤膝重拍向下，要松弛、自如、灵活。

最后，我们合音乐做一遍。

（师生示范）
民族民间舞藏族舞部分，我们学完了，同学们在练习基本舞步时，注意身体的体态及动律特征，始终保持上身呈含胸、垂肩、前倾、胯部坐懈的体态，膝盖自然松弛的颤动和屈伸，这样才能表现出藏族舞的风格特点。

好了，这节课我们就上到这里，同学们再见！。