六年级上册健康饮食的演讲稿五百字

六年级上册健康饮食的演讲稿五百字
《健康饮食》篇一
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是“健康饮食”。

咱先来说说这吃的事儿。

你看啊，现在市面上的美食那叫一个多，就像天上的星星似的，数都数不过来。

什么炸鸡、汉堡、奶茶，那香味儿飘得老远，勾得人心里直痒痒。

每次路过那些小吃店，我就感觉自己像被施了魔法一样，脚步都挪不动了。

可是呢，这些东西吃多了，那可就不咋好了。

就像我之前有一段时间，天天缠着爸妈给我买汉堡吃。

那时候我就觉得，汉堡就是世界上最好吃的东西，里面有肉、有菜、有面包，多营养啊！结果呢？没过多久，我就开始感觉身体不舒服了。

脸上冒痘痘，就像雨后春笋似的，一颗接一颗地往外冒，可把我愁坏了。

而且还老是觉得没精神，上课的时候就像个小迷糊虫，老师讲的啥都听不进去。

后来我去看医生，医生就跟我说：“你这就是吃那些垃圾食品吃的。

”我当时还觉得挺委屈呢，我这吃的也有肉有菜啊，咋就成垃圾食品了呢？医生就耐心地给我解释，说那些炸鸡啊、汉堡里的肉，都是经过油炸的，热量特别高，而且那些菜量也少得可怜，根本满足不了身体的需求。

还有那奶茶，糖分高得吓人，就像在喝糖水似的。

从那以后，我就开始注意健康饮食了。

每天早上，我会喝一杯温热的牛奶，吃一个水煮蛋，再加上几片全麦面包。

那牛奶就像白色的小河流进我的肚子里，暖暖的，特别舒服。

中午就吃米饭、蔬菜和适量的肉。

我觉得蔬菜就像一群小卫士，在我的身体里守护着我的健康。

晚上呢，就吃得清淡一点，喝碗粥，吃点小菜。

也许有人会说：“健康饮食多没意思啊，那些垃圾食品才好吃呢。

”我觉得这就像在走钢丝，偶尔吃一点垃圾食品可能没关系，就像你在钢丝上稍微晃悠一下。

但是如果你天天都吃，那就相当于从钢丝上掉下去了，身体肯定会出问题的。

咱可不能为了一时的口腹之欲，就不顾身体的健康了。

同学们，咱们得好好对待自己的身体，从健康饮食开始。

大家想一想，如果身体不好了，还怎么去玩、去学习呢？健康饮食可不是一件小事儿，它关系到我们的未来呢。

所以啊，让我们一起养成健康饮食的习惯吧。

让那些健康的食物成为我们的好朋友，陪伴我们茁壮成长。

谢谢大家！
《健康饮食》篇二
嗨，大家好！今天我站在这里，要和大家唠唠“健康饮食”这个话题。

你们有没有这样的经历，看到电视上那些美食节目，或者路过美食街的时候，那眼睛就像被胶水粘住了一样，挪都挪不开。

我呀，就是这样。

每次看到那些色泽诱人的食物，心里就想：“哎呀，这得有多美味啊！”就比如说那麻辣烫，各种食材在锅里煮得咕噜咕噜的，红的汤，绿的菜，白的丸子，看起来就像一个小宝藏似的，感觉吃一口就能到天堂。

但是呢，我现在知道了，很多看起来特别诱人的食物，可能都是“健康杀手”。

就像我以前，特别喜欢吃那些加工过的小零食，什么薯片啦，辣条啦。

我觉得吃这些东西的时候，就像在开一场味蕾的狂欢派对。

可是，狂欢之后呢？身体就开始抗议了。

我记得有一次，我吃了好多辣条，那嘴巴就像着了火一样，又辣又难受。

而且第二天，肚子就开始疼起来了，就像有个小恶魔在里面捣乱似的。

这时候我才意识到，健康饮食是多么重要啊。

健康饮食是啥呢？我觉得它就像一场和身体的约定。

我们得给身体提供它需要的东西，而不是只满足嘴巴的欲望。

比如说，水果就像大自然给我们的甜蜜小礼物。

像苹果，红彤彤的，咬一口脆脆的，甜甜的汁水在嘴里散开，那感觉就像在果园里散步一样惬意。

蔬菜呢，它们就像一群默默奉献的小英雄。

每一种蔬菜都有自己的本事，比如菠菜，它就像一个绿色的能量站，能给我们补充铁元素，让我们的身体更有劲儿。

我有个朋友，他以前特别挑食，这也不吃，那也不吃。

他爸妈怎么劝他都没用。

结果呢，他身体特别弱，经常生病。

每次生病的时候，他就像个小可怜虫一样，无精打采的。

后来，他意识到自己这样不行，就开始尝试吃各种食物。

刚开始的时候，他可能觉得那些以前不喜欢的食物就像“毒药”一样，但是慢慢地，他发现了这些食物的美味之处。

现在他身体可好了，还经常跟我们一起去打球呢。

可能有人会说：“我知道健康饮食好，但是那些不健康的食物就是忍不住想吃啊。

”我懂这种感觉，就像有个小声音在你耳边说：“吃吧，吃吧，就吃一点没关系的。

”可是，我们得学会控制自己呀。

如果把身
体比作一辆汽车，那么健康的食物就是优质的汽油，能让汽车跑得又快又稳。

而那些垃圾食品呢，就像劣质汽油，可能会让汽车抛锚呢。

同学们，我们可不能在健康饮食这件事上犯糊涂啊。

我们要让健康的食物成为我们生活中的主角，这样我们才能有健康的身体，去做我们想做的事情。

咱们一起努力，好不好？
谢谢大家！
《健康饮食》篇三
亲爱的同学们：
大家好！今天咱们就来好好聊聊“健康饮食”这个事儿。

我先给大家讲个故事吧。

我有个表哥，他可算是个“美食探险家”。

什么新奇的食物他都想尝尝。

有一次，他发现了一家新开的烧烤店，那店里的烤串种类可多了，什么烤鸡翅、烤韭菜、烤馒头片儿，应有尽有。

他就像发现了新大陆一样，兴奋得不得了。

那天晚上，他在店里大吃特吃，就像一个饿了很久的野兽。

结果呢？当天晚上他就肚子疼得厉害，被送到医院去了。

医生说他吃了太多不干净的烧烤，肠胃受不了了。

从那以后，表哥可算是长了记性，再也不敢这么胡吃海喝了。

你看，这就是不注意健康饮食的后果。

现在啊，我们周围到处都是各种各样的食物，有些食物就像披着羊皮的狼，看起来很诱人，实际上对我们的身体没什么好处。

比如说那些颜色鲜艳的糖果，它们就像一个个小妖精，用甜美的味道诱惑我们。

吃一颗两颗可能还觉得挺开心的，但是吃多了呢？牙齿就会像被小虫子蛀了一样，疼得要命。

那什么是健康饮食呢？我觉得健康饮食就是要像照顾小婴儿一样照顾
我们的身体。

要给它吃各种各样有营养的东西。

主食就像房子的地基一样重要。

米饭、面条这些都是很好的主食，它们能给我们提供能量，让我们有力气去做各种事情。

就像我每天早上吃一碗热乎乎的粥，感觉整个人都充满了活力，就像充满电的机器人一样。

蔬菜和水果也是健康饮食中不可或缺的一部分。

蔬菜就像一群五颜六色的小精灵，每一种蔬菜都有自己独特的魔法。

像胡萝卜，它就像一个橙色的小太阳，里面含有丰富的胡萝卜素，对我们的眼睛特别好。

水果呢，它们就像大自然给我们的甜蜜宝藏。

我特别喜欢吃橙子，那橙子剥开的时候，一股清香就飘出来了，咬一口，酸酸甜甜的果汁在嘴里爆开，就像在嘴里开了一场水果派对。

肉也是我们需要的，但是要适量。

瘦肉就像身体的小助手，能给我们补充蛋白质。

不过要是吃太多肥肉的话，那就像在身体里堆积了一堆脂肪小山，可能会让我们变得胖嘟嘟的，行动都不方便了。

也许有人会说：“我偶尔吃点不健康的东西也没关系吧？”我觉得吧，这就像在走一条铺满鲜花和荆棘的路。

偶尔不小心踩到荆棘上，可能只会疼一下，但是如果总是故意去踩荆棘，那双脚肯定会被扎得千疮百孔的。

同学们，健康饮食是我们快乐生活的保障。

我们不能只图一时的快乐，就不顾身体的感受。

让我们一起在健康饮食的道路上大步向前吧，这样我们才能拥有健康的身体，去迎接美好的未来。

谢谢大家！。