各种方式的趣味跑教案
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钟
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15
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钟
5
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钟
恢
复
整
理
部
分
5
分
钟
一、整理运动
放松：瑜伽放松练习。
二、讲评
学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收拾整理器材
一、教学活动
1．集合整队。
2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。
3．小结本次课的情况。
4．安排学生收拾器材。
3动作准确、有力。
一、教学活动
1、教师带领学生进行热身操
2、学生跟随老师一起做。
组织及要求
组织：四列横队
要求：1教师口令响亮，清楚
2学生注意力集中，精神饱满。
3动作准确、有力。
一、教学活动
1、教师讲解并示范后，学生开始练习。
2、学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。
3、教师组织练习，观察学生练习并语言提示。
体能与健康目标：学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。
情感目标：通过创新跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
时间
开
始
热
身
部
分
8
分
钟
学
习
提
高
部
分
27
分
钟
一、课堂常规
二、复习基本队列队形
1、立正，稍息。
2、向右看齐，向前看。
3、原地四面转法。
5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助.
二、组织措施：学生由原来的准备活动队形如（图1），向障碍物的方向转，形成四列横队，如（图4）。
△ △ △ △
△ △ △ △
○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○
★
（图1）
三、要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。
二、趣味障碍跑
动作要领：
跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；
钻：降低重心、低头、协调连贯；
绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
三、趣味创意跑
1．动作方法：
分成四组，每组若干人，比如10个人。小组讨论最想对妈妈说的一句话，要求10个字，然后每人跑过去依次在对面黑板上写一个字，全部跑好就是一句话。
动作要领：略
三、热身操
1 扩胸运动
2 腰部运动
3 膝关节运动
4 手腕、踝关节运动
各种方式的趣味跑
一、喊数慢跑
在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生原地踏步。
动作要领：跑步过程中，听教师的口令进行各种形式跑，动作要协调，腿部及身体各关节都放松。
《各种方式的趣味跑》教案
教师：余班级：二年级（1）班人数：50人课型：新授课
教学
内容
1．各种方式的趣味跑
2．游戏：创新跑
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
教
学
目
标
认知与技能目标：使学生了解障碍跑运动的锻炼价值；初步掌握跑的基本技术动作。
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.教师导入宣布本课内容和注意事项。
3.检查服装、安排见习生。
二、组织措施：
△△△△△△△
△△△△△△△
○○○○○○○
○○○○○○○
★
一、教学活动
1.教师喊口令，学生进行练习。
2.反口令练习。
组织及要求
组织：四列横队
要求：1教师口令响亮，清楚
2学生注意力集中，精神饱满。
一、教学活动
1、教师把学生分成4组，给每组2分钟的时间每人从左到右形成一句话。
3、最后展示每组的一句话。
4、教师进行教育，要孝敬爸爸妈妈。
二、组织措施
△ △○ ○□
△△○ ○□
△ △ ○ ○□
△ △ ○ ○□
三、要求：遵守游戏规则，字要写的好，写的清楚。
二、组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图）
三、要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。
一、教学活动
1.教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？
2.学生讨论、尝试、练习。
3.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。队形如上图
5．师生再见。
二、组织措施：学生成四列横队广播体操散开。
三、要求：动作舒缓进行。
四、教师总结本节课教学。
7
分
钟
场地器材
篮球场一块，小的体操垫4个，桩子四个，跳高架4个。
预计运动负荷
练习密度：45+5
运动量：中等
平均心率：120-130次/分左右
课
后
反
思
4.学生练习
（1）跨过障碍物练习。如（图1）
要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；
（2）钻过障碍物的练习。如（图1）
要求：降低重心、低头、协调连贯。
（3）绕过障碍物的练习。如（图1）
要求：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向
(4)连续跑多个障碍物练习。如（图1）
①方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。
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一、整理运动
放松：瑜伽放松练习。
二、讲评
学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。
三、收拾整理器材
一、教学活动
1．集合整队。
2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及调整呼吸放松。
3．小结本次课的情况。
4．安排学生收拾器材。
3动作准确、有力。
一、教学活动
1、教师带领学生进行热身操
2、学生跟随老师一起做。
组织及要求
组织：四列横队
要求：1教师口令响亮，清楚
2学生注意力集中，精神饱满。
3动作准确、有力。
一、教学活动
1、教师讲解并示范后，学生开始练习。
2、学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。
3、教师组织练习，观察学生练习并语言提示。
体能与健康目标：学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。
情感目标：通过创新跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数
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提
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一、课堂常规
二、复习基本队列队形
1、立正，稍息。
2、向右看齐，向前看。
3、原地四面转法。
5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮助.
二、组织措施：学生由原来的准备活动队形如（图1），向障碍物的方向转，形成四列横队，如（图4）。
△ △ △ △
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（图1）
三、要求：学生应认真听讲解，仔细观察教师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、互学、练习时应注意安全。
二、趣味障碍跑
动作要领：
跨：踏跳点的选择、摆动腿高抬向前跨步；
钻：降低重心、低头、协调连贯；
绕：降低重心、外侧脚的脚内侧着地；
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
三、趣味创意跑
1．动作方法：
分成四组，每组若干人，比如10个人。小组讨论最想对妈妈说的一句话，要求10个字，然后每人跑过去依次在对面黑板上写一个字，全部跑好就是一句话。
动作要领：略
三、热身操
1 扩胸运动
2 腰部运动
3 膝关节运动
4 手腕、踝关节运动
各种方式的趣味跑
一、喊数慢跑
在教师的带领下，围成圆圈慢跑，教师站在圆圈中喊数，喊“1”时学生逆时针跑，喊“2”时学生逆时针侧着并步跑，喊“3”时学生原地踏步。
动作要领：跑步过程中，听教师的口令进行各种形式跑，动作要协调，腿部及身体各关节都放松。
《各种方式的趣味跑》教案
教师：余班级：二年级（1）班人数：50人课型：新授课
教学
内容
1．各种方式的趣味跑
2．游戏：创新跑
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。
教
学
目
标
认知与技能目标：使学生了解障碍跑运动的锻炼价值；初步掌握跑的基本技术动作。
一、教学活动
1.集合整队，检查人数，师生问好。
2.教师导入宣布本课内容和注意事项。
3.检查服装、安排见习生。
二、组织措施：
△△△△△△△
△△△△△△△
○○○○○○○
○○○○○○○
★
一、教学活动
1.教师喊口令，学生进行练习。
2.反口令练习。
组织及要求
组织：四列横队
要求：1教师口令响亮，清楚
2学生注意力集中，精神饱满。
一、教学活动
1、教师把学生分成4组，给每组2分钟的时间每人从左到右形成一句话。
3、最后展示每组的一句话。
4、教师进行教育，要孝敬爸爸妈妈。
二、组织措施
△ △○ ○□
△△○ ○□
△ △ ○ ○□
△ △ ○ ○□
三、要求：遵守游戏规则，字要写的好，写的清楚。
二、组织措施：由原来的四列横队，四排的首尾相接成圆圈，队列队形如（图）
三、要求：跑步运球过程中注意力集中，态度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听口令进行练习。速度均匀，精神饱满。
一、教学活动
1.教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或小沟，你该怎么办？
2.学生讨论、尝试、练习。
3.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点与难点。队形如上图
5．师生再见。
二、组织措施：学生成四列横队广播体操散开。
三、要求：动作舒缓进行。
四、教师总结本节课教学。
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分
钟
场地器材
篮球场一块，小的体操垫4个，桩子四个，跳高架4个。
预计运动负荷
练习密度：45+5
运动量：中等
平均心率：120-130次/分左右
课
后
反
思
4.学生练习
（1）跨过障碍物练习。如（图1）
要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前跨步；
（2）钻过障碍物的练习。如（图1）
要求：降低重心、低头、协调连贯。
（3）绕过障碍物的练习。如（图1）
要求：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，改变跑步的方向
(4)连续跑多个障碍物练习。如（图1）
①方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。