初一体育途中跑教案
体育训练教案 途中跑
体育训练教案途中跑体育训练教案: 途中跑一、教学目标：1.了解途中跑的基本概念和规则；2.掌握途中跑的基本技术和训练方法；3.培养学生快速反应和心理素质。
二、教学内容：1.途中跑的基本概念和规则介绍；2.途中跑的基本技术要点及注意事项；3.途中跑的训练方法和训练计划。
三、教学过程：1.引入：介绍途中跑的概念和在体育锻炼中的重要性。
2.讲解：详细介绍途中跑的基本规则和技术要点，包括正确起跑姿势、持续加速和准确刹车等。
3.示范：教师进行途中跑的示范，让学生直观地了解正确的动作与技巧。
4.练：学生结合示范练途中跑的基本动作，并互相观摩和指导彼此。
5.提高：引导学生通过不同训练方法提高途中跑的技术水平，包括加速训练、爆发力训练和起跑反应训练等。
6.巩固：组织学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和点评，以进一步巩固学生的技术能力。
7.总结：对途中跑的基本概念、规则和技术要点进行总结，并展示学生在训练中的进步和成果。
四、教学评价：1.观察学生在训练过程中的动作表现和技术水平；2.参与学生进行途中跑的比赛，并对比赛结果进行分析和评价；3.学生通过书面测试回答相关的理论问题，以评估他们对途中跑知识的掌握程度。
五、教学资源：1.教学课件：包含途中跑的基本知识、技术要点和训练计划等内容；2.示范视频：展示途中跑的正确动作和技巧。
六、教学反思：通过本教案的实施，学生们能够全面了解途中跑，掌握基础技术和训练方法，并逐渐提高自己的技术水平。
在我们的教学过程中，我们可以更多地使用互动的方式，让学生们更加积极地参与训练和讨论，激发他们的学习兴趣和动力。
体育初中教案途中跑
体育初中教案途中跑教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步能力。
2. 培养学生良好的跑步姿势和呼吸节奏，减少运动损伤。
3. 增强学生的团队协作精神，培养集体荣誉感。
教学重点：1. 途中跑的技术要领2. 跑步姿势和呼吸节奏的掌握教学难点：1. 途中跑技术的熟练运用2. 团队协作的培养教学准备：1. 田径场2. 计时器3. 标志物教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑田径场一圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的跑步准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解途中跑的技术要领：a. 跑步姿势：保持身体直立，略微前倾，头部正直，双眼平视前方，双臂自然摆动。
b. 步频和步幅：适当提高步频，保持适宜的步幅。
c. 呼吸节奏：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。
2. 示范动作：教师进行途中跑示范，让学生注意观察跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
3. 学生练习：a. 分组练习：学生分成若干小组，按照教师示范的动作进行途中跑练习。
b. 纠正动作：教师巡回指导，纠正学生的跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏。
c. 计时练习：每组学生进行途中跑计时练习，记录每组的最快时间和平均时间。
4. 竞赛活动：a. 学生分组进行途中跑竞赛，提倡公平竞争，培养团队协作精神。
b. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛安全。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行慢跑，做一些柔韧性练习，如拉伸腿部肌肉等。
2. 总结本次课程：教师总结学生在途中跑方面的表现，给予表扬和鼓励，指出不足之处，提出改进措施。
3. 回收器材，清理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在途中跑时存在跑步姿势不正确、步频不稳定、呼吸节奏不均匀等问题。
在今后的教学中，应加强对学生跑步姿势、步频、步幅和呼吸节奏的指导，提高学生的跑步能力。
同时，注重培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案一、教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容：1. 途中跑技术动作教学：起跑后的加速跑、保持速度、冲刺阶段。
2. 途中跑训练方法：分组练习、接力赛跑、计时赛跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：途中跑的技术动作、呼吸节奏、步伐频率。
2. 教学难点：途中跑的节奏感、力量与速度的结合、冲刺阶段的加速。
四、教学资源：1. 体育器材：跑道、起跑线、接力棒、计时器等。
2. 教学课件：途中跑技术动作图片、视频等。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（15分钟）：（1）讲解途中跑的技术要领，展示途中跑的动作示范。
（2）引导学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
（3）进行接力赛跑，让学生在实践中运用所学技术。
3. 训练环节（15分钟）：（1）分组进行途中跑训练，设置距离和时间目标。
（2）引导学生注重呼吸节奏，保持稳定的步伐频率。
（3）教师巡回指导，及时纠正动作不规范之处。
4. 冲刺阶段训练（5分钟）：（1）讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。
（2）引导学生进行冲刺阶段训练，注重力量的发挥和速度的提高。
（3）进行计时赛跑，检测学生的途中跑能力。
5. 总结与反思（5分钟）：（1）教师总结本次教学中学生的表现，表扬优秀学生。
（2）学生分享学习心得，提出改进意见。
（3）布置课后练习任务，要求学生课后加强途中跑训练。
六、教学评价：1. 学生技术动作的掌握程度：观察学生在练习过程中是否能够正确地完成途中跑的技术动作，包括起跑后的加速跑、保持速度和冲刺阶段。
2. 学生身体素质的提高：通过计时赛跑等方式，观察学生的速度、耐力和力量等方面的提高情况。
3. 学生团队合作能力的评估：在接力赛跑等活动中，观察学生的配合默契程度，是否能够有效地完成传递接力棒和配合冲刺等任务。
体育教学途中跑教案
3、自选活动
篮球、足球 羽毛球、板球、键球
1、讲解示范动作要领
2、讲出体会上体摆动的动作体会方法
3、运动时密切注意学生的情况防止意外发生
4、自选活动的这排并注意安全
1、地摆臂练习体会上体摆臂动作
2、由直道进入弯道的变速跑体会摆臂动作
3、注意安全刻苦锻炼认真合作精神积极东观
3、一拍一动动作整齐规范
4、动作正确
男生■
女生▼
教师●
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●Hale Waihona Puke 集队图；体操队型散开是徒手操练习图
1、激发学生学习兴趣进入运动状态锻炼的反应能力和灵敏性
一：游戏
相反口令规则
1、慢跑中教师发出队形队列口令学生做相反的口令动作
1、讲解游戏的玩法和规则
2、在游戏中发口令
3、 全班学生围成一个圈慢跑认真理解游戏规则听教师口令进行练习
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游戏图
顺序
时间
达 成 目 标
学 习 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
二 基 本 部 分
27分钟
1、在练习中发扬不怕累不怕苦精神
2、发扬拼搏精神，并配合呼吸做好自检情况防止意处发生。
1、途中跑的练习，上体自然挺直，稍微前倾，跑距越长越前倾
4、认真进行练习，运输和自然放松有节奏
三 结 束 部 分
5分钟
1、集合要快齐静
2、小结练习情况
1、集合小结本节课的情况
2、安排学生收拾器材归还练习小结
途中跑教案
途中跑教案途中跑教案一、活动目标：1. 培养学生的运动兴趣和体育素养。
2. 增加学生的体力和耐力。
3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学内容：1. 跑步前的准备活动：热身运动。
2. 跑步技巧和注意事项的介绍。
3. 分组进行途中跑比赛活动。
三、教学过程：1. 热身活动：教师指导学生进行热身活动，包括慢跑、伸展运动等，以准备身体。
2. 技巧和注意事项的介绍：教师根据学生的年龄和实际情况，简要介绍跑步的技巧和注意事项，如正确站姿、摆臂、踏步等，并强调安全措施。
3. 分组比赛：将学生分成若干小组，每组6-8人，根据年龄和实力进行分组。
每个小组选择一个队长，并给每个队伍配备一名教师或志愿者作为监督员。
每个小组在途中选定一个距离合适的起点和终点，然后进行比赛。
比赛过程中，队员之间要互相鼓励和协作，队长要组织队伍保持纪律和秩序。
比赛结束后，教师根据比赛成绩进行奖励和鼓励。
四、教学评价：1. 观察学生在比赛中的表现，包括体力、耐力、团队合作等方面。
2. 引导学生自评和互评，鼓励学生分享自己的经验和心得。
五、教学拓展：1. 配合体育馆或屋顶操场的使用，进行体会式教学。
2. 在途中跑比赛中增加口号呐喊和鼓掌声，营造良好的比赛氛围。
六、教学资源：1. 运动服装和鞋子：确保学生的安全和舒适度。
2. 志愿者：确保比赛过程的秩序和安全。
七、教学延伸：1. 在课后鼓励学生继续跑步训练，并定期组织比赛和活动。
2. 推广途中跑的概念和重要性，让更多的学生参与其中。
八、教学反思：途中跑教案的制定和实施是为了培养学生的运动习惯和体育素养。
通过这个活动，学生可以锻炼身体、增强体力和耐力，并在比赛中发展团队合作和沟通能力。
加强途中跑的宣传和推广有利于提高学生的健康意识和生活质量。
因此，我们应该多方面关注学生的体育教育，为他们提供更多的运动机会和培养运动兴趣的途径。
途中跑教学设计(多篇)
途中跑教学设计（多篇）篇：途中跑设计《途中跑》教学设计一、课的设计:本节课的教学对象系初一年级的学生，从学生的整体水平来看，无论是身体素质还是技能、技术都相对较差。
因此，本着体育教学大纲的精神，这堂课以提高学生的身体素质为主，着重抓学生的速度耐力，并辅助一些其它的身体练习，从而达到综合的提高学生体质的效果。
首先，通过游戏，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。
其次，通过一些跑的辅助练习和途中跑，来提高学生的速度素质。
本节课能采用的教学手段和方法都较为简单和直观，以便使学生能初步学会一些自我锻炼的方法和手段。
二、课时计划:教材:途中跑素质练习教学任务:复习改进途步跑的动作技术，提高奔跑的能力，并通过素质练习提高身体的综合体能。
(一)开始部分: 31、体育委员集合整队，报告出缺勤2、宣布本课的内容和任务3、安排见习生(二)准备部分: 6游戏: 贴膏药(三)基本部分: 261、跑的辅助练习6 次数a、原地快速跑要求:两腿交替的频率要快15\“×2b、原地俯卧撑要求:屈臂尽量充分5-10×3c、原地高抬腿要求:腿抬起要与腰平15\“×2组织教学:采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习，队形如图:× × × × × × × × × ×× × × × × × × × × ×△o o o o o o o o o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o o o o o o o o o2、途中跑，仰卧起坐20a、途中跑: (次数: 200米×3)学习重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好。
b、仰卧起坐(次数10-20次×3)动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节。
初中途中跑说课稿5篇范文
初中途中跑说课稿5篇范文第一篇：初中途中跑说课稿导语：“说课”是教学改革中涌现出来的新生事物，是进行教学研究、教学交流和教学探讨的一种新的教学研究形式，下面由小编为大家整理的初中途中跑说课稿，希望可以帮助到大家！各位老师：大家好！首先再次感谢大家今天观看了由我执教的这节研讨课。
根据安排下面我再向大家阐述一下我对这节课的一些设计思路和想法。
今天我们的教学内容是体育与健康课“快速跑”单元中的“途中跑”，下面我就把本课的设计思路，教材特点，学生情况，目标设计，教学法设计以及教学流程做一下简要的介绍。
一、指导思想课程标准首先指出我们的教学要以“健康第一”为指导思想，在教学中要充分激发学生的学习兴趣，培养学生的兴趣爱好，为其终身体育打下良好的基础。
在倡导快乐体育的同时，要以学生为主体，教师为主导，着重培养学生的自主学练能力。
在教学中，要以快乐体育为主线，让同学们在快乐的氛围中进行练习，同时促进身心的健康发展。
所以本课的主要设计思路是以教师为主导，引导学生自主思考练习，在课中加以游戏辅助教学，使课堂氛围活跃，让学生在玩中学，学中玩，从而达到快乐体育的目的。
二、教材分析快速跑是体育与健康实践课的必修课，它是在较短的距离内进行快速位移的练习。
通过快速跑的练习不仅可以发展同学们快速位移的能力，还能提高同学们的快速反应能力以及灵敏素质，还能增强上下肢力量和协调能力，而且还可以培养同学们勇往直前，奋发向上的精神品质，对于促进学生生理健康和心理健康起着积极重要的作用。
快速跑包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个环节，它是一个完整的过程，是人体活动的基本能力之一。
三、学情分析由于初中学生处于青春发育的高峰期，这个阶段的学生比较活泼好动，善于表现自我，而且这个阶段也是位移速度发展的敏感时期，所以我们要很好的抓住这一特点，在此阶段有效的发展其位移速度。
并且这阶段的学生模仿能力很强，教学时也要充分抓住学生这一特点，尽量给学生做完整的示范动作，让学生直接模仿老师的动作练习，我想这样会达到事半功倍的效果。
途中跑及冲刺跑教案
途中跑及冲刺跑教案第一章：途中跑技术要领1.1 途中跑姿势保持身体直立，略微前倾两臂自然摆动，与跑步节奏协调脚步轻盈，落地时前脚掌先着地1.2 途中跑呼吸采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏保持呼吸深长，避免呼吸急促1.3 途中跑步频与步幅保持合适的步频和步幅，避免过度疲劳通过调整步频和步幅来提高跑步效率第二章：途中跑训练方法2.1 间歇训练法进行一段距离的跑步，休息一段时间，重复进行逐渐增加跑步距离和休息时间，提高跑步耐力2.2 节奏训练法以固定的速度进行跑步，保持均匀的步频和步幅培养跑步的节奏感，提高跑步效率2.3 上下坡训练法在上下坡道上进行跑步，增加跑步的阻力或助力提高腿部力量和跑步耐力第三章：冲刺跑技术要领3.1 冲刺跑姿势身体前倾，降低身体重心两臂摆动有力，提供推进力脚步快速有力，充分利用脚掌力量3.2 冲刺跑呼吸呼吸节奏加快，提供足够的氧气供给避免呼吸急促，保持呼吸均匀3.3 冲刺跑速度与节奏逐渐提高跑步速度，保持稳定的节奏在冲刺阶段全力加速，发挥最大潜能第四章：冲刺跑训练方法4.1 短距离冲刺训练进行短距离的冲刺训练，如30米、60米冲刺提高爆发力和速度4.2 接力训练法进行接力比赛，培养团队合作和冲刺能力通过接力训练提高学生的冲刺速度和协作能力4.3 模拟比赛训练法模拟比赛场景，进行冲刺跑训练培养学生的比赛意识和冲刺能力第五章：途中跑与冲刺跑的结合训练5.1 组合训练法将途中跑和冲刺跑结合起来，进行组合训练例如：进行一段距离的途中跑，进行短距离的冲刺跑5.2 逐步增加训练强度逐渐增加训练强度和距离，提高学生的耐力和速度在途中跑阶段保持稳定的节奏，冲刺阶段全力加速5.3 配合适当的休息和恢复在训练过程中，给予学生适当的休息时间训练后进行适当的拉伸和恢复活动，避免过度疲劳第六章：途中跑及冲刺跑的训练计划制定6.1 确定训练目标根据学生的水平和需求，确定训练目标例如：提高耐力、速度、协调性等6.2 制定训练计划根据训练目标，制定详细的训练计划包括训练内容、训练时间、训练强度等6.3 调整训练计划根据学生的进步情况，及时调整训练计划保持训练的多样性和挑战性第七章：途中跑及冲刺跑的安全注意事项7.1 做好热身运动在进行途中跑及冲刺跑训练前，做好热身运动避免因肌肉紧张导致的运动损伤7.2 正确的训练姿势确保学生在训练过程中保持正确的姿势避免因姿势不当导致的运动损伤7.3 注意训练环境选择合适的训练环境，避免危险因素确保训练场地的安全性和舒适性第八章：途中跑及冲刺跑的训练效果评估8.1 设定评估标准根据学生的水平和训练目标，设定评估标准包括速度、耐力、协调性等方面8.2 定期进行评估定期对学生进行训练效果评估了解学生的进步情况，及时调整训练计划8.3 鼓励学生参与反馈鼓励学生参与训练效果的反馈了解学生的需求和意见，提高训练效果第九章：途中跑及冲刺跑的训练方法创新9.1 引入游戏元素将游戏引入训练中，提高学生的兴趣和参与度例如：进行接力比赛、团队对抗等9.2 利用科技手段利用科技手段，如跑步软件、动作捕捉等提高训练的精确性和效果9.3 跨学科合作与其他学科的老师合作，进行综合训练例如：与体育老师合作进行身体素质训练10.2 反思训练方法反思训练方法的有效性根据学生的反馈和进步情况，调整训练方法10.3 持续改进持续改进训练方法和计划不断提高学生的途中跑及冲刺跑能力重点和难点解析重点关注的环节：1. 途中跑姿势2. 途中跑呼吸3. 途中跑步频与步幅4. 冲刺跑姿势5. 冲刺跑呼吸6. 冲刺跑速度与节奏7. 训练计划制定8. 安全注意事项9. 训练效果评估10. 训练方法创新详细补充和说明：1. 途中跑姿势：途中跑时，学生应保持身体直立，略微前倾，两臂自然摆动，与跑步节奏协调。
初中体育短跑途中跑教学教案
初中体育短跑途中跑教学教案一、教学目标1. 让学生掌握短跑途中跑的基本技术要领，提高途中跑的技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动能力。
二、教学内容1. 短跑途中跑技术动作讲解与实践。
2. 短跑途中跑训练方法与手段。
3. 短跑比赛中途中跑策略的运用。
三、教学重点与难点1. 教学重点：途中跑技术的掌握与运用。
2. 教学难点：途中跑动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解途中跑技术要领，让学生明确动作规范。
2. 示范法：教师示范途中跑动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 实践法：学生分组练习，教师指导，纠正动作不规范之处。
4. 比赛法：组织学生进行途中跑比赛，提高他们的竞技水平。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍短跑途中跑的重要性和技术要领。
2. 技术讲解与示范：详细讲解途中跑的动作要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，分组进行途中跑练习。
4. 指导与纠正：教师观察学生的练习情况，针对不规范的动作进行指导与纠正。
5. 途中跑比赛：组织学生进行途中跑比赛，检验学习效果。
7. 课后作业：要求学生课后加强途中跑练习，提高自己的技术水平。
六、教学评价1. 评价学生途中跑技术的掌握程度，观察他们在练习和比赛中的表现。
2. 注重过程性评价，关注学生在练习过程中的进步与问题。
3. 结合学生的自我评价、同伴评价和教师评价，全面评估学生的学习效果。
七、教学资源1. 体育场地：提供合适的田径场地进行教学中所需的跑步练习。
2. 教学器材：准备跑步用的计时器、标志物等器材。
3. 教学课件：制作途中跑教学课件，辅助学生理解动作要领。
八、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练进行途中跑技巧的讲解和示范。
2. 组织学生观看国内外优秀短跑运动员的比赛中途中跑片段，分析他们的技术特点。
3. 开展途中跑技术交流活动，让学生分享自己的学习心得。
九、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
途中跑及冲刺跑教案
途中跑及冲刺跑教案第一章：途中跑技术要领1.1 学习途中跑的基本概念途中跑：指跑步过程中，从起跑后的加速跑阶段到冲刺跑阶段之间的跑步过程。
目的：培养运动员的耐力、速度和协调性。
1.2 途中跑的技术要领姿势：保持身体直立，略微前倾，双臂自然摆动，步幅均匀。
呼吸：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。
步频：根据个人体能调整步频，保持稳定的节奏。
第二章：途中跑训练方法2.1 慢跑训练目的：提高心肺功能，增强肌肉耐力。
方法：进行长时间的慢跑，逐渐增加距离和强度。
2.2 间歇训练目的：提高跑步速度和耐力。
方法：设置固定距离，以尽可能快的速度完成，休息一段时间，重复进行。
第三章：冲刺跑技术要领3.1 学习冲刺跑的基本概念冲刺跑：指比赛过程中的一段跑步，目的是尽可能快地冲过终点线。
3.2 冲刺跑的技术要领姿势：身体前倾，头部向前，双臂积极摆动，步幅加大。
呼吸：保持呼吸均匀，尽量多地吸气。
速度：发挥最大的速度，全力冲刺。
第四章：冲刺跑训练方法4.1 加速跑训练目的：提高运动员的加速能力和冲刺速度。
方法：从慢跑开始，逐渐增加速度，直至达到最大速度。
4.2 力量训练目的：增强腿部力量，提高冲刺速度。
方法：进行深蹲、跳跃等力量训练，每周进行2-3次。
第五章：途中跑及冲刺跑的训练计划5.1 制定训练计划确定训练目标：根据运动员的水平，制定提高耐力、速度或力量的训练目标。
分配训练比例：途中跑和冲刺跑的训练比例可根据个人需求调整。
5.2 训练计划示例周一：慢跑训练，距离逐渐增加。
周二：间歇训练，设置固定距离，以尽可能快的速度完成。
周三：休息或进行力量训练。
周四：加速跑训练，从慢跑逐渐增加速度。
周五：力量训练，进行深蹲、跳跃等力量训练。
第六章：途中跑训练辅助练习6.1 拉伸运动目的：预防运动伤害，提高肌肉柔韧性。
方法：进行全身拉伸，特别注意腿部和大腿后侧肌肉。
6.2 核心训练目的：增强核心肌群，提高身体稳定性。
方法：进行平板支撑、仰卧起坐等核心训练。
初中途中跑 教案
初中途中跑教案一、教学目标1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高途中跑的能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容1. 途中跑技术动作教学2. 途中跑训练方法教学3. 团队合作训练三、教学重点与难点1. 教学重点：途中跑技术的掌握和运用。
2. 教学难点：途中跑技术的连贯性和稳定性。
四、教学过程1. 开始部分：热身活动（5分钟）内容：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，目的是减少运动损伤，提高肌肉的兴奋性。
2. 基本部分：途中跑技术教学（15分钟）1. 讲解途中跑的技术要领，如步频、步幅、身体姿势等。
2. 示范途中跑的动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 纠正学生的动作错误，指导学生掌握正确的途中跑技术。
3. 训练部分：途中跑训练（20分钟）1. 安排学生进行途中跑练习，分为慢跑、中跑、快跑三个阶段，逐步提高学生的跑步速度。
2. 让学生进行组合训练，如短距离冲刺、折返跑等，提高学生的速度和耐力。
3. 组织学生进行团队合作训练，如接力跑、集体跑等，培养学生的团队合作精神。
4. 结束部分：放松活动（5分钟）内容：让学生进行慢跑，做一些伸展运动，如牵引、侧身伸展等，目的是缓解肌肉紧张，提高学生的身心素质。
五、教学评价1. 对学生的途中跑技术进行评价，看是否掌握了正确的技术要领。
2. 观察学生的跑步速度和耐力，看是否有所提高。
3. 考察学生的团队合作精神，看是否在训练中表现出色。
六、教学总结本节课通过途中跑技术的教学和训练，使学生掌握了正确的跑步技术，提高了学生的跑步能力。
在训练过程中，学生们的速度和耐力得到了提升，团队合作精神也得到了培养。
教学中，教师要注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在训练中得到提高。
在今后的教学中，将继续深入研究途中跑技术，为提高学生的跑步能力做出更大的贡献。
初中短跑-途中跑和终点跑教案
初中短跑-途中跑和终点跑教案一、概述短跑是田径项目中非常重要的一个项目，既能够锻炼学生的速度和爆发力，又能够培养学生的毅力和意志品质。
在初中体育教学中，如何科学、有效地教授短跑成为了一项重要课题。
本教案将以初中短跑项目中的途中跑和终点跑为例，进行系统的教学设计，旨在帮助教师有效地引导学生掌握短跑技巧，提高短跑成绩。
二、教学内容1. 途中跑的技术要点途中跑是短跑比赛中非常关键的一环，学生在途中跑时需要注意以下技术要点：（1）起跑姿势：双手置于跑道上，身体呈俯身状态，重心在前脚掌，膝盖微微弯曲。
（2）起跑动作：听到起跑信号后，用力蹬地，同时双手向前挥动，加速冲刺。
（3）节奏控制：在途中跑过程中，学生需要控制自己的节奏，保持一定的速度，并注意呼吸。
2. 终点跑的技术要点终点跑是短跑比赛最后的冲刺阶段，学生在终点跑时需要注意以下技术要点：（1）姿势调整：在进入终点跑阶段前，学生需要调整自己的姿势，保持良好的体态。
（2）冲刺动作：进入终点跑阶段后，学生需要用力挥动双臂，加速冲刺，力争冲过终点线。
（3）精神状态：在终点跑阶段，学生需要保持顽强的意志品质，坚持到最后一刻。
三、教学步骤1. 理论讲解教师可以通过PPT、视瓶等形式向学生介绍途中跑和终点跑的技术要点，讲解重要的注意事项，并结合实例进行详细解说。
学生在听取完理论知识后，加深对技术要点的理解和记忆。
2. 示范讲解接下来，教师可以通过自己的示范动作，展示途中跑和终点跑的标准动作姿势，让学生观摩教师的动作，并进行实地模仿和练习。
通过示范讲解，学生可以更直观地理解动作的标准和规范。
3. 实地操作在学生初步掌握了理论知识和示范动作后，教师可以组织学生进行实地操作。
在操场上进行途中跑和终点跑的实际练习，教师可以根据学生的不同情况进行指导和纠正，帮助他们正确掌握短跑技术。
4. 实战演练教师可以组织学生进行实战演练。
在模拟比赛场景中，让学生进行途中跑和终点跑的实战训练，让他们在实际的比赛环境中感受比赛的紧张氛围，提高自己的应变能力。
短跑途中跑教案初中
短跑途中跑教案初中课时安排：2课时教学目标：1. 让学生掌握短跑途中跑的基本技巧，提高跑步效率。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
教学内容：1. 短跑途中跑的基本姿势与技巧。
2. 短跑途中跑的呼吸方法。
3. 短跑途中跑的节奏控制。
4. 团队合作训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师讲解短跑途中跑的重要性，引导学生重视途中跑训练。
2. 学生分享自己对于短跑途中跑的认识和体会。
二、基本技巧训练（15分钟）1. 教师示范短跑途中跑的正确姿势，强调身体挺直、步幅均匀。
2. 学生跟随教师模仿练习，教师个别指导。
3. 学生分组练习，相互观摩、交流心得。
三、呼吸方法训练（10分钟）1. 教师讲解短跑途中跑的呼吸方法，强调呼吸与跑步节奏的配合。
2. 学生跟随教师练习呼吸与跑步的配合，教师个别指导。
3. 学生分组练习，相互观摩、交流心得。
四、节奏控制训练（10分钟）1. 教师设置跑步节奏，学生跟随教师练习。
2. 学生分组进行节奏控制练习，相互监督、鼓励。
3. 教师点评学生节奏控制情况，给予鼓励和建议。
第二课时：一、团队合作训练（20分钟）1. 教师讲解团队合作的重要性，引导学生树立团队意识。
2. 学生分组进行接力跑练习，培养团队合作精神。
3. 教师点评学生团队合作情况，给予鼓励和建议。
二、综合训练（20分钟）1. 学生进行完整的短跑途中跑练习，注意运用所学技巧。
2. 教师观察学生表现，及时给予指导和建议。
3. 学生相互观摩、交流心得，共同提高。
三、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课的收获，反思自身不足。
2. 学生分享自己的感悟和体会，激发运动热情。
教学评价：1. 学生途中跑技巧的掌握程度。
2. 学生团队合作精神的体现。
3. 学生运动能力的提升。
注意事项：1. 教师在训练过程中要注意安全，防止学生受伤。
2. 关注学生个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
途中跑及冲刺跑教案
途中跑及冲刺跑教案一、教学目标1. 让学生掌握途中跑和冲刺跑的基本技术要领。
2. 提高学生的跑步速度和耐力。
3. 培养学生的团队协作和竞技体育精神。
二、教学内容1. 途中跑技术要点：保持正确的跑步姿势；脚步轻盈，自然摆动；呼吸均匀，节奏稳定；身体稍微前倾，利于向前推进。
2. 冲刺跑技术要点：加大步幅，提高步频；身体前倾，胸部向前；腿部力量充分发挥，驱动身体前进；手臂摆动有力，协调身体运动。
三、教学方法1. 讲解法：教师讲解途中跑和冲刺跑的技术要点，让学生明确动作要领。
2. 示范法：教师演示途中跑和冲刺跑的动作，让学生跟随模仿。
3. 练习法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛法：组织学生进行跑步比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
四、教学步骤1. 热身活动：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分准备身体。
2. 讲解途中跑和冲刺跑的技术要点，让学生明确动作要领。
3. 教师示范途中跑和冲刺跑的动作，学生跟随模仿。
4. 分组练习：学生分组进行途中跑和冲刺跑的练习，教师个别指导。
5. 组织学生进行跑步比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学评价1. 学生能够熟练掌握途中跑和冲刺跑的技术要领。
2. 学生的跑步速度和耐力有所提高。
六、教学拓展1. 介绍一些国内外著名长跑运动员的事迹，激发学生对长跑运动的兴趣和热情。
2. 引导学生关注长跑运动的发展趋势，了解最新的长跑技术和管理方法。
3. 推荐一些长跑相关的书籍、视频等资源，帮助学生更深入地了解长跑运动。
七、安全与注意事项1. 确保学生在运动过程中穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 检查运动场地是否平整、干净，避免发生意外。
3. 提醒学生注意运动过程中的呼吸，避免缺氧。
4. 教师应密切观察学生的身体状况，如发现不适，应立即停止运动并进行处理。
八、教学资源1. 教学视频：途中跑和冲刺跑的教学视频，用于示范和分析动作。
2. 教学图片：途中跑和冲刺跑的动作图片，用于讲解和展示。
短跑《途中跑》教案
短跑《途中跑》教案教案：途中跑一、教学目标：1.知识与技能：使学生认识到短跑是一种需要技巧和专注力的运动项目，并学会正确的短跑姿势和出发动作。
2.情感态度与价值观：通过短跑训练，培养学生积极向上的运动态度和团队合作能力，提高学生对运动的兴趣和热爱。
3.学会通过前期准备活动和热身训练来预防和减少运动伤害。
二、教学过程：1.热身活动（5分钟）教师带领学生进行拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部、腿部等部位的拉伸动作。
2.基本知识讲解（10分钟）教师向学生介绍短跑的定义、特点和技术要求，强调正确的短跑姿势和出发动作的重要性。
3.基本动作训练（15分钟）教师讲解和演示正确的短跑姿势和出发动作，并引导学生进行实践操作。
教师可以指导学生注意以下几点：-足部：脚掌着地，脚尖向前，用前脚掌迅速推开，以减少接触时间。
-腿部：膝盖高抬，腿部快速交替迅速地向前推进。
-上身：挺胸收腹，臀部保持稳定，重心向前。
-手部：双臂放松自然地摆动，前臂与上臂形成直角。
-头部：目视前方，不要左右晃动。
4.运动技巧训练（20分钟）教师组织学生进行在途中跑的训练，通过分组练习进行技巧和速度的培养。
每个小组由两名学生组成，分别轮流做运动员和监督员，在规定的距离内进行短跑训练。
每轮结束后，监督员会对运动员的动作进行评价和反馈，然后两名学生交换角色。
运动员要尽量使用学到的正确姿势和动作进行跑步，监督员要及时纠正错误。
5.结束活动（10分钟）教师带领学生进行放松活动，包括慢跑、舒展运动等，帮助学生恢复精力和放松肌肉。
6.温故知新（10分钟）教师和学生一起回顾本节课学到的知识和技巧，让学生进行总结和分享。
三、教学反思：通过本节课的训练，学生对短跑的理解和掌握有了显著的提高。
在训练过程中，学生积极参与、互相鼓励，团队合作能力得到了锻炼。
同时，通过热身活动和放松活动的引导，学生对运动伤害的认识和防范意识也有所增强。
然而，由于课程时间限制，在技能训练的内容和时间安排上还可以进一步完善，以达到更好的教学效果。
途中跑教案模板范文
一、教学目标1. 知识目标：使学生了解途中跑的基本技术和要求，掌握途中跑的正确姿势和动作要领。
2. 技能目标：培养学生途中跑的能力，提高学生的速度、耐力和协调性。
3. 情感目标：激发学生对田径运动的兴趣，培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神。
二、教学内容1. 途中跑的基本姿势和动作要领2. 途中跑的技术分析3. 途中跑的训练方法三、教学过程（一）准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
2. 学生在教师指导下进行专项热身，如高抬腿、摆臂、小步跑等，时间为5分钟。
（二）基本技术教学1. 教师讲解途中跑的基本姿势和动作要领，如头部位置、身体重心、步频、步幅等。
2. 学生跟随教师进行示范动作，了解途中跑的正确姿势和动作要领。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
（三）技术分析1. 教师讲解途中跑的技术分析，如步频、步幅、身体重心、摆动腿等。
2. 学生分组讨论，分析途中跑的技术特点，提出改进意见。
（四）训练方法1. 教师讲解途中跑的训练方法，如间歇训练、持续训练、重复训练等。
2. 学生跟随教师进行训练，感受不同训练方法对途中跑能力的影响。
（五）实战演练1. 学生分组进行途中跑比赛，教师现场点评，指导学生改进技术。
2. 学生进行接力跑、障碍跑等趣味性练习，提高途中跑能力。
（六）放松活动1. 教师带领学生进行放松运动，如慢跑、关节活动、拉伸等，时间为10分钟。
2. 学生进行自我按摩，缓解肌肉疲劳。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解途中跑技术掌握程度。
2. 对学生的训练成果进行评价，包括速度、耐力、协调性等方面。
3. 学生自评和互评，总结课堂收获，提出改进意见。
五、教学反思1. 教师总结本节课的教学效果，分析教学过程中的优点和不足。
2. 教师针对学生的反馈意见，调整教学策略，提高教学质量。
六、教学延伸1. 教师组织学生参加校内外田径比赛，提高学生的实战能力。
初中途中跑说课稿（通用5篇）
初中途中跑说课稿初中途中跑说课稿（通用5篇）作为一位优秀的人民教师，通常需要用到说课稿来辅助教学，借助说课稿可以提高教学质量，取得良好的教学效果。
说课稿应该怎么写才好呢？下面是小编整理的初中途中跑说课稿（通用5篇），希望对大家有所帮助。
初中途中跑说课稿1一、指导思想坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，根据2003年《普通高中体育与健康课程标准》的要求，在高中阶段体育与健康课教学实施田径必修教学的，从学生对发展体能能力的需求，从高中学生的生理、心理特点和需要出发，在教学中，力求营造学生自我体验、自我学练、合作学练等的良好氛围，并通过场地的布置，标志点、物的运用等，激发学生的学习兴趣，调动学生主动能动性。
在学习中体验跑的乐趣，体验锻炼的价值，从而达到教与学的和谐统一，体现田径运动在学生心理健康与社会适应层面上的教育功能。
二、教材分析田径运动是一项非常普及的体育运动。
现代人的生活相对安逸、舒适，人们适应自然界和社会的能力自觉或不自觉地下降。
学生从事田径运动，无论年龄、性别，他们都需要以特有的勇气去完成某一个项目，从中获得意志的锤炼和精神的升华。
本课选自《体育与健康》人教版高中教材（水平五）田径课，课型为新授课。
途中跑是全程跑的主要部分，也是全程跑中距离最长、速度最快的一部分。
快速跑的途中跑的特点是步幅开阔，步频快；技术要求是以髋带腿的充分送摆，过程中小腿以最近的距离和大腿进行了充分的折叠，使得既摆的幅度大，又摆的阻力小，速度快；充分前摆后摆动腿通过以髋带腿的积极下压着地支撑的方式减少腾空时间，促进重心的快速过渡。
如此的技术要求从而达到既步幅大，又步频快的目标。
三、学情分析本课教学对象为高一年级的田径必修，这些学生处在身心发育高峰期。
这阶段的学生思维敏捷，自主学习能力很强，有着较强的合作意识。
高一学生力量相对薄弱，也缺少对途中跑技术的认知。
因此，教学中应以技术介绍为主，安排的练习也应能够促进学生技术水平的提高；练习的速度应以中速，中速偏快为主，有利于学生学习技术，提高学生的重复练习次数，最终达到跑的轻松，步幅开阔。
途中跑及冲刺跑教案
途中跑及冲刺跑教案第一章：途中跑技术要领1.1 学习目的：了解途中跑的技术要领，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法。
1.2 教学内容：1.2.1 跑步姿势：身体稍微前倾，双臂自然摆动，腿部弯曲，脚跟着地。
1.2.2 呼吸方法：采用两步一吸、两步一呼的呼吸节奏，保持呼吸均匀。
1.3 教学方法：讲解示范、分组练习、个人练习。
1.4 教学步骤：1.4.1 讲解途中跑的技术要领，强调跑步姿势和呼吸方法的重要性。
1.4.2 示范途中跑的正确姿势和呼吸方法，让学生跟随示范进行练习。
1.4.3 分组练习，让学生在同伴的指导下互相纠正和改进。
1.4.4 个人练习，让学生自主进行途中跑练习，教师巡回指导。
第二章：冲刺跑技术要领2.1 学习目的：了解冲刺跑的技术要领，掌握正确的起跑姿势和冲刺步伐。
2.2 教学内容：2.2.1 起跑姿势：采用蹲踞式起跑，双脚与地面垂直，双手支撑在地上。
2.2.2 冲刺步伐：步幅要大，脚跟着地，腿部力量要充分，保持身体平衡。
2.3 教学方法：讲解示范、分组练习、个人练习。
2.4 教学步骤：2.4.1 讲解冲刺跑的技术要领，强调起跑姿势和冲刺步伐的重要性。
2.4.2 示范正确的起跑姿势和冲刺步伐，让学生跟随示范进行练习。
2.4.3 分组练习，让学生在同伴的指导下互相纠正和改进。
2.4.4 个人练习，让学生自主进行冲刺跑练习，教师巡回指导。
第三章：途中跑和冲刺跑的衔接技巧3.1 学习目的：掌握途中跑和冲刺跑的衔接技巧，提高跑步成绩。
3.2 教学内容：3.2.1 途中跑和冲刺跑的衔接要点：在途中跑的一段距离开始逐步加大步伐和速度，平稳过渡到冲刺跑。
3.2.2 衔接技巧的练习方法：通过慢跑和快速跑步交替进行，培养学生的节奏感和速度感。
3.3 教学方法：讲解示范、分组练习、个人练习。
3.4 教学步骤：3.4.1 讲解途中跑和冲刺跑衔接技巧的要点和方法。
3.4.2 示范正确的衔接技巧，让学生跟随示范进行练习。
途中跑教案初中
途中跑教案初中课时：2课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握途中跑的基本技术要领，提高跑步效率。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的体质，提高心肺功能。
教学内容：1. 途中跑技术动作要领讲解与实践。
2. 途中跑训练方法与实践。
3. 团队合作跑训练。
教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意途中跑的技术要领。
2. 学生分享自己在平时跑步中的心得体会，教师总结并给予指导。
二、途中跑技术动作讲解与实践（15分钟）1. 教师讲解途中跑的技术动作，包括步频、步幅、身体姿势等。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
三、途中跑训练（20分钟）1. 学生进行慢跑热身，然后进行途中跑训练。
2. 教师设置距离，要求学生在规定时间内完成，鼓励学生挑战自我。
3. 学生分组进行训练，教师观察并记录每组的成绩。
四、团队合作跑训练（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行接力跑训练。
2. 教师设置接力棒交接区域，提醒学生注意交接棒的顺利进行。
3. 学生进行接力跑训练，教师记录每组的成绩。
第二课时：一、复习途中跑技术动作（5分钟）1. 教师带领学生复习途中跑的技术动作，强调动作要领。
2. 学生进行分组练习，教师个别指导。
二、途中跑训练（20分钟）1. 学生进行慢跑热身，然后进行途中跑训练。
2. 教师设置距离，要求学生在规定时间内完成，鼓励学生挑战自我。
3. 学生分组进行训练，教师观察并记录每组的成绩。
三、团队合作跑训练（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行接力跑训练。
2. 教师设置接力棒交接区域，提醒学生注意交接棒的顺利进行。
3. 学生进行接力跑训练，教师记录每组的成绩。
四、总结与评价（5分钟）1. 教师对学生在本节课的表现进行总结和评价，鼓励表现优秀的学生。
2. 学生分享自己在训练中的收获和感受，教师给予指导和建议。
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1、分小组进行辅助性练习
（1）、摆臂练习（3）、后蹬跑
（2）、高抬腿（4）、小步跑
2、加速跑练习
3、教师纠正存在的问题。
4、组织学生进行辅助性练习
3、分小组进行辅助性练习
（1）、摆臂练习
（2）、高抬腿
（3）、后蹬跑
（4）、小步跑
4、加速跑练习
四
10分钟
1、全体学生积极参与游戏的练习。
2、培养学生竞争、合作意识。
场
地
器
材
田径场一块
篮球4个
接力棒4根
学习
内容
1、短跑：学习途中跑的技术2、接力游戏
教学顺序
集合队伍→准备运动→游戏→学习途中跑技术→接力游戏→放松运动→课的小结
顺
序
时
间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生活动
一
2分钟
1、培养学生行为规范和严格的组织纪律
2、调动学生学习途中跑的热情
小
一、课堂常规
二、集合队伍,检查人数
大
一、接力游戏
1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏
2、教育学生注意安全
1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏
五
3分钟
体会放松后带来的愉悦感，并养成运动后自我放松的习惯
小
1、斗笑放松和积极放松肌肉
2、师生总结、评价本节课
3、回收器材
4、师生再见
1、指导积极地放松恢复
2、总结、评价本节课，布置课后作业
以上准备运动均为4×8拍
二、游戏：喊数抱球Байду номын сангаас
1、教师带领学生进行准备运动
2、讲解准备运动的重要性
3、讲解游戏规则、方法，组织学生进行游戏
1、学生按要求进行准备运动（组织如上图）
2、认真听讲游戏规则，按规则进行游戏（组织如下图）
三
15分钟
1、让全体学生掌握途中跑的基本知识、技能
2、让80％的学生掌握途中跑的练习方法
2不要到非安全区域内进行活动
3不要在老师指定的限制线外活动
4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑
中
一、学习途中跑技术
1、教师讲解、示范途中跑技术，并引导学生正确、积极练习。
2、教师启发诱导，鼓励练习，个别辅导。
1、学生认真听讲、观察老师的途中跑动作
2、学生尝试练习途中跑技术
顺
序
时
间
达成目标
负荷
学习内容
教师指导
学生活动
三
3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质，体会通过努力带来的成功和喜悦，增强自信心
1、学生在教师的带领下进行放松。
2、要求：充分放松，消除疲劳
运动负荷曲线预测
140
130
120
脉搏 110
次/分100
90
80
5 10 15 20 25 30 35 40
时间（分钟）
平均心率：120次/分
最高心率：130±5次/分
练习密度：35％±5
基本部分练习密度：
45％±3
教后小记
安全措施
1一切行动听指挥，服从教师安排
第2章田径--短跑
第2节途中跑
学校：桂林市全州县安和镇冠英初中教师：肖杰班级：初一人数：80
学
习
目
标
1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术
2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法
3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力
三、师生问候，检查服装
四、教师介绍100米的世界记录
1、宣布本节课的内容，安排见习生
2、教师讲解：牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒69创造100米的世界记录
1、听从指挥，并认真听讲
2、组织如下图
二
6分钟
1、培养学生运动前做好准备运动的习惯
2、使学生充分热身，为学习途中跑做好准备
中
一、准备运动
a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正踢腿f侧踢腿