2016年跳绳踢毽活动方案

上兴小学“跳绳、踢毽少年宫社团活动方案

跳绳和踢毽子是开传统体育项目，每年一次的“冬季三项活动”比赛，在我校已经推广了很多年，为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神，提高学生身体素质。它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。

一、活动形式与内容：

内容：跳绳和踢毽子

形式：一年级、五年级部分同学。

二、活动目的：

为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

三、活动要求：

1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，周五跳绳、踢毽兴趣小组活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”学生选择项目，老师组织分组练习，以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假，老师向学校反映

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每次按质按量完成教师布置的任务。

四、活动组织

时间：每周的周五，下午第三节课和写字课

地点：操场

六、器材

跳绳每人一根、毽子每人一个。

七、活动措施

要把兴趣活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心练习，无“后顾之忧”。

八、活动的内容的安排：

周次

内容

第三周

集中练习、选定感兴趣项目

第四周

身体素质训练

第六周

练习单脚跳绳、单脚踢（左脚）踢毽子

第七周

练习单脚跳绳、单脚踢（右脚）踢毽子

第八周

双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢

第九周

花样绳、花样踢毽练习

第十周

自由合作、自己创编动作

第十一周

班级内展示花样跳绳踢毽活动

第十二周

班级内人才选拔，迎接校“跳绳、踢毽活动”比赛

第十三周

多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次每次四十左右。

第十四周

分组帮扶练习，组长带领本组队员提高成绩。

第十五周

班级内各小组测试成绩，校对各班“跳绳、踢毽活动”质量鉴定。

第十六周

多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次。

上兴小学：张传荣

2016年2月