2016年跳绳踢毽活动方案
活动踢毽子活动方案
活动踢毽子活动方案一、活动背景踢毽子是一项传统的中国体育活动，作为一种轻松愉快的户外运动，它能带给人们健身、娱乐和交流的乐趣。
为了丰富员工的业余生活，增强团队合作能力，提高员工身体素质和健康意识，我们公司决定举办一次踢毽子活动。
二、活动目的1.促进团队合作：通过参与踢毽子活动，增强员工之间的沟通和协作能力，培养团队合作意识，增进员工之间的友谊和凝聚力。
2.提高身体素质：踢毽子是一项需要身体协调和稳定性的运动，通过参与活动能够锻炼肌肉群，提高身体的灵活性和协调能力。
3.增进员工健康意识：提倡员工积极参与体育活动，增强他们的身体健康意识，促进工作和生活的平衡。
三、活动时间与地点1.活动时间：确定活动时间需要考虑公司员工的工作日程和天气情况，可以选择在周末或公司放假期间进行。
活动的持续时间建议在2-3个小时左右。
2.活动地点：选择一个宽敞的户外场地，如公司的操场或附近的公园。
场地应该有足够的空间供参与者自由活动，并且安全性要得到保证。
四、活动内容与流程1.活动准备：（1）购买足球或羽毛球毽子：根据参与人数，购买足够数量的足球或羽毛球毽子，确保每个小组都能同时进行活动。
（2）设立比赛规则：制定比赛规则，包括参赛队伍的组成方式、比赛时间、比分计算规则等。
2.活动流程：（1）分组：将参与人员平均分组，每个小组由5-8人组成。
优先考虑参与者的年龄和能力水平，使各组的实力尽可能均衡。
（2）暖身活动：活动开始前进行简单的暖身活动，以防止运动损伤。
（3）比赛展开：每个小组之间进行比赛，采用循环赛的方式，每场比赛时长约为10-15分钟。
（4）决赛：以小组赛的成绩进行排名，选出前几名小组进行决赛，争夺冠军。
五、活动规范与安全1.注意比赛规则：参与者在比赛中应遵守规则，尊重裁判和对手，具备团队合作精神。
2.注意安全事项：在活动前提醒参与者做好活动准备和保护措施，如穿合适的运动鞋、注意场地的安全性、严禁搏斗等危险举动。
六、活动后续跟进1.记录活动成果：活动结束后，整理比赛结果和参与者的反馈，记录活动成果，为下一次活动提供参考。
跳绳踢毽子教案设计思路
跳绳踢毽子教案设计思路教案设计思路，以跳绳踢毽子。
一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够掌握跳绳和踢毽子的基本动作和技巧，能够在规定时间内完成连续跳绳和踢毽子的动作。
2. 情感态度，培养学生团队合作意识，培养学生的毅力和耐心。
3. 体验与认识，让学生体验跳绳和踢毽子的乐趣，认识运动的重要性。
二、教学重点。
1. 跳绳的基本动作和技巧。
2. 踢毽子的基本动作和技巧。
三、教学难点。
1. 学生在连续跳绳和踢毽子时的协调能力。
2. 学生在团队合作中的沟通和配合能力。
四、教学过程。
1. 热身活动。
为了避免学生在运动中受伤，首先进行热身活动。
可以进行一些简单的拉伸运动，如摇臂、扭腰等，以及一些简单的小游戏，如跳绳、踢毽子等。
2. 学习跳绳基本动作和技巧。
首先，老师向学生介绍跳绳的基本动作和技巧，如正确的握绳姿势、双脚交替跳、单脚跳等。
然后，老师可以示范跳绳的动作，让学生跟着模仿。
在学生掌握了基本动作和技巧后，可以进行一些简单的跳绳练习，如单人跳、双人跳等。
3. 学习踢毽子基本动作和技巧。
接下来，老师向学生介绍踢毽子的基本动作和技巧，如正确的站姿、踢毽子的力度和角度等。
然后，老师可以示范踢毽子的动作，让学生跟着模仿。
在学生掌握了基本动作和技巧后，可以进行一些简单的踢毽子练习，如单人踢、双人踢等。
4. 跳绳踢毽子综合训练。
在学生掌握了跳绳和踢毽子的基本动作和技巧后，可以进行跳绳踢毽子的综合训练。
可以将学生分成小组，让他们在规定时间内完成跳绳和踢毽子的动作。
这样不仅可以锻炼学生的身体素质，还可以培养学生的团队合作意识。
5. 游戏巩固。
最后，可以进行一些跳绳和踢毽子的游戏，如跳绳比赛、踢毽子接力赛等，让学生在游戏中巩固所学的知识和技能。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生在跳绳和踢毽子方面的知识和技能得到了提高，学生的团队合作意识也得到了培养。
但是，由于时间的限制，学生在跳绳和踢毽子的综合训练中还存在一些不足之处，需要在以后的教学中加以改进。
踢毽跳绳活动方案
踢毽跳绳活动方案1. 活动简介踢毽跳绳是一项拥有悠久历史的传统活动，通过跳绳和踢毽的方式，既能锻炼身体，又能增加团队合作和互动。
本文档旨在为举办踢毽跳绳活动提供一个详细的方案和操作指南。
2. 活动准备在举办踢毽跳绳活动之前，需进行以下准备工作：2.1 确定活动场地选择一个宽敞平坦的场地，如操场、运动场等。
确保场地空旷，没有杂物，并且有良好的光线。
2.2 准备跳绳和毽子根据参与人数准备足够数量的跳绳和毽子。
跳绳应该长度适中，毽子要质量轻便易用，以方便参与者的操作。
2.3 准备音乐设备为活动准备一个音乐设备，可以播放活动所需的音乐，增加活动的氛围。
2.4 安全措施在场地周围设置明显的警示标志，以确保参与者的安全。
提前检查场地，确保没有危险物品和障碍物。
3. 活动流程本活动的流程分为三个阶段：热身阶段、踢毽跳绳比赛阶段和总结阶段。
3.1 热身阶段在活动开始之前，组织参与者进行热身活动，以减少受伤的风险。
热身活动可以包括简单的拉伸、腰部扭转、胳膊转动等。
3.2 踢毽跳绳比赛阶段踢毽跳绳比赛是本次活动的重点，可以根据参与者的水平和兴趣安排不同形式的比赛，如个人比赛、团队比赛等。
比赛过程中，需要注意以下事项： - 参与者可以自由选择跳绳的方式，如单人跳、双人跳等。
- 参与者需要在规定的时间内完成跳绳和踢毽的动作。
- 鼓励参与者创新，展示个人特色和技巧。
3.3 总结阶段在活动结束之后，组织一个总结阶段，可以对比赛结果进行评选和表彰，鼓励参与者分享他们的经验和感受。
同时，也可以收集参与者的反馈，以改进未来的活动。
4. 注意事项在举办踢毽跳绳活动时，需要注意以下事项，以确保活动的顺利进行：4.1 安全第一活动场地应平整、干净，并且要有安全措施保障参与者的安全。
组织者应提前检查场地，避免危险物品和障碍物的存在。
4.2 分组合理根据参与者的水平和兴趣，进行合理的分组，以保证比赛的公平性和参与者的积极性。
4.3 鼓助互动和合作踢毽跳绳活动不仅是一项体力活动，也是一项团队合作活动。
团体踢毽子活动方案小学主题党日活动师生跳绳、踢毽子比赛活动方案
团体踢毽子活动方案小学主题党日活动师生跳绳、踢毽子比赛活动方案小学主题党日活动师生跳绳、踢毽子比赛活动方案为庆祝元旦迎新年，活跃校园文化，提高师生的健康水平，促进师生之间的交流，丰富学校师生的文娱活动，调节教师紧张的工作节奏，增进交流，提高教职工运动兴趣；提高学校党支部凝聚力，特举办莎车县老城管委员会阳光小学教职工踢毽子、跳绳比赛活动。
一、组委会名单主任：成员：二、工作分工1、发令、计时：2、摄影：3、计数裁判员：4、记录员：5、主持人：6、总协调：7、催场：三、活动要求1、各班一名教师组织学生参赛2、参赛学生自备毽子与跳绳3、每次10人同时参赛三、跳绳参赛办法单跳（1）学生组各班班主任组织学生报名，每个班限报2名学生（2）教工组男女教职工各级部自愿报名，男女不限，党员老师积极参赛。
比赛办法：1分钟制，计算个数，中间绳子断开可补测一次，因绳子绊脚中断，则该次次数不计，可继续跳绳，连续计数；四、踢毽子参赛办法1、党员小组第一组一分钟踢毽子；2、党员小组第二组一分钟踢毽子；3、学生组：每个班2名学生报名方法：由每个班班主任老师组织学生报名，每班2个，教师自愿报名进行参赛，党员教师必须参赛；2、比赛规则：每位参赛队员比赛时间一分钟，不分左右脚，踢中毽子即为有效；踢毽子的有效部分：除手臂之外的任何部位，落地之前未踢中即不记。
最终成绩以最后个数为依据确定；五、奖项设定以最终成绩评定教职工以个人评选出最佳成绩分设一等奖二等奖三等奖；学生组以年级评选出最佳成绩分设一等奖二等奖三等奖；六、比赛时间：20XX年12月28日比赛地方：阳光小学前操场七、注意事项：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。
2、在比赛过程中出现争议与特殊情况，由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻装便装，运动鞋。
4、身体不适者、无法参加体育运动的不允许参加。
5、在比赛过程中，请各班班主任认真组织本班学生纪律。
6、请所有工作人员比赛前到操场集中，望各班街道规程后积极准备，做好思想动员和落实工作，抓紧联系。
跳绳踢毽子活动策划书
跳绳踢毽子活动策划书跳绳踢毽子活动筹划书1一、活动目的：为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。
二、活动时间：12月下旬三、活动地点：学校运动场四、参与人员：全校师生五、活动要求及安排： 1.班主任会上予以传达，学校网站、空间面对学生和家长公示。
2.班主任负责班级学生的组织和安全。
3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。
六、竞赛方法：1.万众齐心跳跳长绳，2年级6人参与，3年级8人参与，4年级10人参与，5年级12人参与，6年级14人参与，参与学生中男女比例不限。
另外班级学生2人摇绳，参与跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。
2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。
中途跳错不记数。
2.1年级跳单绳学生全体参与，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。
全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。
3.跳长绳，2-6年级各班没有参与“万众齐心跳”的学生必须参与跳大绳比赛。
其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。
中途跳错不记数七、录取与奖励：万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。
总分年级第一设团体奖，颁发金杯。
八、安全措施：1.政教处负责活动的组织和协调;2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判;3.总务处负责场地的安全检查;4.班主任负责班级学生的组织和安全。
跳绳踢毽子活动筹划书2一、筹划主办单位:团支部二、活动目的：致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契，增进同学之间的感情和合作精神，体现团队精神，互助互进!三、活动时间：20__年3月9日下午3：15—4:00四、活动地点：东华理工广场五、参赛对象：团支部全体同学六、比赛形式：(1)以宿舍为单位分成8组(女生楼1楼、4楼各为一组),每组派2名同学上场进行比赛。
一分钟跳绳比赛活动方案(6篇)
一分钟跳绳比赛活动方案（6篇）一、竞赛目的为更好地贯彻落实全国中小学生阳光体育活动的开展，我校特举办学校冬季跳绳、踢毽小型体育竞赛活动。
二、竞赛时间11月26日星期二 8：25——8:55三、竞赛地点小学部；篮球场初中部；1号楼前广场四、参赛办法：1、跳绳：每班限报两男两女（一到九年级）2、踢毽：每班限报两男两女（三到九年级）3、先踢毽后跳绳。
五、竞赛内容1、一、二年级两分钟单跳（塑料绳）2、三~九年级两分钟双摇跳（麻绳）3、三~九年级两分钟盘踢。
（鸡毛毽）六、竞赛规则1、二分钟盘踢比赛办法：每人用足内侧互换踢（左足踢一次，右足踢一次为一次，每次踢起毽子的高度，不得低于腰部），可用任意一脚选踢，比赛开始，毽子触及地面为一次试踢失误；任意一脚连续踢毽两次，为一次失误；毽子踢起高度达不到腰部，第一次警告，第二次即判为一次失误。
比赛开始后，参赛者踢毽活动范围不得超过直径为二米的圆，如超过规定范围，第一次警告，第二次则判为一次失误。
2、二分钟双摇跳绳办法：比赛采用单位时间双摇的形式进行，方法是：双脚起跳身体腾空后，跳绳自双脚后沿身体额状轴旋转720度为一周计算为一次，如未完成，则计算为一次失败。
3、个人成绩以一次试踢、跳的成绩排列名次，成绩高者，名次列前，如遇成绩相等，则以试踢、跳中失误次数少者名次列前。
如再相等则名次并列，取消下一名次。
七、比赛用具单跳的均为塑胶绳双跳的用太仓新塘毽绳厂生产的棉纱跳绳踢毽用太仓新塘毽绳厂生产的“新健牌”毽子八、竞赛奖项各年级按比赛成绩进行个人和团体表彰。
九、竞赛裁判安排总裁判长：__场地划分：小学部：__ 初中部：__裁判员：小学部：六（1）、六（2）班54名学生初中部由_老师安排发令：__十、摄影：__十一、医务：__注：比赛期间小学部的运动员在班主任老师的带领下有序参加比赛。
教室里的同学由班主任老师联系配班老师巡视，注意安全。
毽绳比赛策划书3篇
毽绳比赛策划书3篇篇一毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生的体育兴趣和技能。
2. 促进学生身心健康发展，增强体质。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场四、参与人员全体学生五、比赛项目1. 个人踢毽比赛2. 双人踢毽比赛3. 集体跳绳比赛六、比赛规则1. 个人踢毽比赛在规定时间内，计算个人踢毽的总数。
2. 双人踢毽比赛两人一组，在规定时间内，计算两人踢毽的总数。
3. 集体跳绳比赛每队[具体人数]人，两人摇绳，其余人跳绳，在规定时间内，计算跳绳的总数。
七、活动安排1. 前期宣传通过学校广播、宣传栏等方式宣传活动，鼓励学生积极参与。
2. 报名方式以班级为单位报名，个人项目和双人项目每项每班限报[具体人数]人，集体跳绳项目每班限报[具体人数]队。
3. 比赛安排（1）个人踢毽比赛和双人踢毽比赛分组进行，先进行预赛，选出每组前[具体人数]名进入决赛。
（2）集体跳绳比赛按班级顺序进行。
4. 颁奖仪式比赛结束后，举行颁奖仪式，对获奖个人和班级进行表彰和奖励。
八、注意事项1. 参赛学生需提前做好准备活动，避免受伤。
2. 遵守比赛规则，尊重裁判判罚。
3. 保持比赛场地的卫生和安全。
4. 友谊第一，比赛第二，注意文明参赛。
九、奖项设置1. 个人项目和双人项目各设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。
2. 集体跳绳项目设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。
3. 设优秀组织奖若干名，对积极组织参与比赛的班级进行表彰和奖励。
十、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十一、活动负责人[具体负责人姓名和联系方式]篇二毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生体育素养。
毽绳比赛策划书3篇
毽绳比赛策划书3篇篇一《毽绳比赛策划书》一、活动主题“活力飞扬，毽绳舞动”二、活动目的1. 丰富员工/学生的业余生活，增强身体素质。
2. 促进团队合作和交流，培养集体荣誉感。
3. 推广毽绳运动，弘扬体育精神。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与对象]六、比赛项目1. 单人跳绳比赛。
2. 单人踢毽子比赛。
3. 多人跳绳比赛（如 3 人、5 人等）。
七、比赛规则1. 单人跳绳比赛：限时 1 分钟，计算跳绳次数，次数多者获胜。
2. 单人踢毽子比赛：限时 1 分钟，计算踢毽子次数，次数多者获胜。
3. 多人跳绳比赛：规定时间内跳绳成功次数多的团队获胜。
八、活动准备1. 准备足够数量的跳绳和毽子。
2. 安排比赛场地，确保场地安全、平整。
3. 准备奖品、奖状等奖励物品。
4. 组织志愿者负责现场秩序维护和比赛记录。
九、活动流程1. 报名阶段：提前发布比赛通知，组织人员报名。
2. 开场仪式：主持人介绍活动目的、比赛规则等。
3. 分组准备：根据报名情况进行分组。
4. 比赛阶段：依次进行各个比赛项目。
5. 统计结果：统计比赛成绩，确定获奖人员/团队。
6. 颁奖仪式：为获奖人员/团队颁发奖品和奖状。
十、奖项设置1. 每个比赛项目设置一等奖[X]名、二等奖[X]名、三等奖[X]名。
2. 可根据实际情况设置最佳团队奖、最佳表现奖等特别奖项。
十一、预算安排1. 跳绳、毽子采购费用：[具体金额]。
2. 奖品、奖状费用：[具体金额]。
3. 其他费用（如场地布置等）：[具体金额]。
十二、注意事项1. 提醒参赛人员做好热身准备，避免受伤。
2. 确保比赛场地周围安全，防止意外发生。
3. 比赛过程中要严格遵守比赛规则，保证公平公正。
篇二《毽绳比赛策划书》一、活动主题“活力飞扬，毽绳舞动”二、活动目的1. 丰富员工/学生的业余生活，增强身体素质。
2. 提升团队合作精神和竞争意识。
3. 推广毽绳运动，弘扬传统体育文化。
跳绳踢毽活动方案
跳绳踢毽活动方案一、活动简介跳绳踢毽是一种结合了跳绳和踢毽的体育活动，可以锻炼身体的协调性、灵活性和耐力，是一项非常适合儿童、青少年和成人的运动项目。
本文档将介绍一套跳绳踢毽活动方案，旨在让参与者在活动中快乐的同时，提高身体素质和团队合作能力。
二、活动目标本次活动的目标是： - 提供一个健康、积极向上的娱乐方式，增强个体体质。
- 培养参与者的团队合作、沟通和协调能力。
- 培养参与者的自信心和毅力。
三、活动内容本次跳绳踢毽活动包括以下内容：1.跳绳基础训练：通过教练的指导，参与者将学习跳绳的基本技巧，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
这些训练将提高参与者的耐力和协调性。
2.踢毽技巧训练：参与者将学习踢毽的基本技巧，如踢高毽、接低毽、踢转毽等。
这些训练将提高参与者的灵活性和运动能力。
3.组合训练：将跳绳和踢毽结合起来进行训练，通过不同的组合动作，提升参与者的综合能力和反应速度。
4.比赛环节：安排跳绳踢毽比赛，在比赛中检验参与者的技术水平和团队合作能力，提供竞技和交流的机会。
四、活动流程根据参与者的情况和时间安排，以下是一个典型的活动流程：时间活动内容9:00 - 9:15 热身活动，拉伸身体肌肉9:15 - 10:00 跳绳基础训练10:00 - 10:30 踢毽技巧训练10:30 - 11:00 组合训练11:00 - 11:30 比赛准备11:30 - 12:00 跳绳踢毽比赛12:00 结束活动五、活动准备在进行跳绳踢毽活动之前，需要做一些准备工作：1. 跳绳和毽子的准备确保需要的跳绳和毽子充足，并进行检查和清洁。
2. 场地的准备选择一块平整、宽敞的场地作为活动场地，确保场地周围无杂物和安全隐患，保证参与者的安全。
3. 设备和道具的准备准备必要的设备和道具，如计时器、扬声器、裁判服、水杯等。
确保这些物品都处于良好的工作状态。
4. 工作人员的准备确定活动的工作人员和他们的职责，包括教练、裁判和志愿者等。
跳绳、踢毽子比赛活动方案
跳绳、踢毽子比赛活动方案
活动名称：跳绳、踢毽子比赛活动
活动目的：通过跳绳和踢毽子比赛，促进体育锻炼、增强团队合作能力、加强身体协调性和平衡感，并且提高参与者的竞技水平和身体素质。
活动时间：1天
活动地点：室内或室外场地
活动流程：
1. 仪式开场（10分钟）
- 主持人介绍活动规则和赛程
- 介绍参赛队伍
2. 小组赛阶段（30分钟）
- 按照事先分组，每个队伍进行小组赛
- 小组赛采取循环制，每队与其他队伍进行比赛
- 每场比赛限定时间，例如3分钟，按照跳绳或踢毽子的次数进行计分
3. 晋级赛阶段（30分钟）
- 根据小组赛的成绩，晋级出前几名的队伍进行淘汰赛
- 淘汰赛采取单败淘汰制，决出冠军、亚军和季军
4. 个人项目比赛（20分钟）
- 除了团队赛外，还可以举行个人项目比赛，如单人跳绳和毽子踢高等
- 比赛过程可以根据项目进行计分，决出个人项目的冠军和亚军
5. 颁奖仪式（10分钟）
- 颁发团队赛的奖杯（冠军、亚军和季军）
- 颁发个人项目的奖牌（冠军和亚军）
注意事项：
- 比赛前，参赛队伍和个人需要进行充分热身，避免因运动不慎造成伤害。
- 每个队伍应准备足够的跳绳和毽子，确保比赛顺利进行。
- 比赛前，可以进行规则说明和示范，确保参赛者了解比赛规则和技巧。
- 考虑参赛者的年龄和能力水平，可以设置不同年龄组别和竞技水平，以保证比赛的公平性。
这是一份基本的活动方案，您可以根据实际情况和需求进行修改和调整。
跳绳、踢毽子比赛方案
跳绳、踢毽子比赛方案
一、活动目的：通过开展跳绳比赛，丰富教师们的课余生活, 加强教师们之间的交流,提高教师们的身体素质和预防疾病的能力。
二、活动时间：
三、活动地点：学校水泥路面
四、裁判组：胡兴王海明
五、场地：王海明
六、流程：1.安校发言宣布比赛开始
2.分组进行比赛
3.统计积分并颁发奖状
七、比赛规则
1. 跳绳：参加对象：各报名教师
比赛时间：一分钟
比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数，可单脚双脚，不能双摇或多摇。
跳绳过程中可以停顿（停顿后迈步过绳也算一个），以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩
名次设定：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名
3.踢毽子：参加对象：各报名教师
比赛时间：1~5分钟（具体听哨声）
比赛规则：比赛以个数为单位，时间均为一分钟。
比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。
在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
毽子触及地面可在规定时间内接着再踢，次数累加。
（一次踢毽子数少于三次的不计数，三次以上的记成绩）。
名次设定：一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名
组织人员：胡兴王海明 2014年12月22日。
跳绳踢毽子活动方案
跳绳踢毽子活动方案跳绳、踢毽子活动方案一、指导思想为更好地贯彻落实教育部《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，落实"生命-和谐"教育理念，全面实施素质教育，培养德智体全面发展的人才，坚持"健康第一"的指导思想，牢固树立终身体育的新课程理念，把开展大课间活动作为重要途径，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，在大课间活动中体现出合作、民主、探究的教学理念，以大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新。
二、目标和原则(一)目标1、改革学校课间操，优化课间操的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动地掌握健身的方法并自觉的锻炼。
2、根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。
(二)原则1、教育性原则。
充分发挥大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动过程的教育。
2、科学性原则。
遵循学生身心发展的规律，坚持从学校实际出发，科学合理的安排大课间的课程计划和活动内容。
3、全体性原则。
师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。
三、活动形式与内容:内容:跳绳和踢毽子形式:一至六年级全体同学。
四、活动目的:为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
五、活动要求:1、阳光体育活动是学生的兴趣活动。
因此，各班利用活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”班主任组织分组练习。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
注意纪律，不要打闹。
4、在保证安全的前提下大力挖掘师生潜能，自主编排、自主创新，不断提高跳绳、踢毽子的花样、技巧、难度，增强跳绳、踢毽的趣味性、娱乐性和观赏性，使学生乐于其中。
跳绳踢毽比赛活动方案
跳绳踢毽比赛通知
为了活跃校园文化生活，促进学校体育大课间活动的开展，提高学生的身体素质，增强班级的凝聚力，学校决定于11月末举行全校性的跳绳踢毽比赛，望各班接此通知后，积极组织练习，以良好的精神面貌和较高的运动水平届时参加比赛。
一、时间、地点
时间：地点：
二、参赛单位
一、二、年级组各班级。
三、参赛形式
大绳比赛
比赛形式：八字大绳18人（9男9女不含摇绳人），摇绳男女不限。
一字大绳10人（5男5女不含摇绳人），摇绳男女不限。
比赛时间：2分钟。
踢毽比赛
比赛形式：男、女生个人单踢，每班出男、女生各2人。
比赛时间：1分钟。
四、录取及奖励办法
1、大绳：将八字和一字大绳跳的总和进行比较，多者胜出。
2、踢毽团体奖：将每班四人踢的次数相加，多者为胜。
4、录取办法：按年级，取前八名。
五、备注：
1、参加比赛者必须是本班在藉学生，并经医生检查为身体健康者。
2、各班组织训练及比赛时要加强安全教育工作，保证比赛的顺利进行。
3、所有器材自备。
少年宫跳绳踢毽活动计划
少年宫跳绳踢毽活动计划1. 简介少年宫作为少年儿童文化教育机构，旨在提供丰富多样的文化艺术培训课程，培养学生们的兴趣爱好和综合素质。
在这个活动计划中，我们将组织少年们参与跳绳和踢毽的活动，旨在培养他们的身体素质、协调能力和团队合作精神。
2. 活动目标•培养学生良好的身体素质，提高体育技能水平。
•提供一个积极、活跃和有意义的课余时间活动，丰富学生的生活。
•培养学生的团队合作精神和协调能力。
•培养学生对跳绳和踢毽的兴趣，激发他们参与体育运动的热情。
3. 活动时间和地点•活动时间：每周六下午2点至4点•活动地点：少年宫操场4. 活动内容4.1 跳绳跳绳是一项简单而又充满乐趣的运动，能够锻炼身体各个方面的能力。
我们将根据学生们的不同水平和兴趣，设置以下几个跳绳项目：•单人基本跳：学习基本的单人跳绳动作和技巧，提高协调能力和节奏感。
•双人合作跳：学习与搭档进行合作的跳绳动作，培养团队合作精神。
•多人长绳跳：学习多人一起跳的技巧和配合，锻炼团队默契和协调能力。
4.2 踢毽踢毽是一项古老的传统中国民间运动，通过运用双脚轮番将毽子踢起来并保持在空中，能够锻炼腿部力量、灵敏度和协调能力。
我们将组织学生参与以下几个踢毽项目：•单人踢毽：学习基本的踢毽技巧，提高腿部力量和协调能力。
•双人对抗：学习与搭档进行对抗的踢毽技巧，培养团队合作和竞争意识。
•团队比赛：组织学生进行团队比赛，提高团队合作和协调能力。
5. 活动安排5.1 活动准备•确定活动人数并分组。
•根据学生的年龄和水平，确定不同的活动项目。
•联系专业教练或志愿者进行指导和培训。
5.2 活动实施•活动开始前进行热身运动，防止运动损伤。
•按照计划进行跳绳和踢毽的训练和比赛。
•引导学生关注技巧和细节，并给予指导和建议。
•鼓励学生互相交流，分享经验和技巧。
•在活动结束前进行放松活动，预防肌肉酸痛。
5.3 活动总结•活动结束后，组织学生进行反思和总结，鼓励他们分享感受和提出改进意见。
跳绳毽子社团教案
跳绳毽子社团教案第一章：跳绳毽子社团简介1.1 课程目标：让学生了解跳绳毽子社团的背景、发展历程以及活动内容，培养对跳绳毽子的兴趣和热情。
1.2 教学内容：1.2.1 跳绳毽子社团的起源和发展1.2.2 跳绳毽子社团的活动内容和形式1.2.3 跳绳毽子社团的宗旨和目标1.3 教学活动：1.3.1 观看跳绳毽子表演视频1.3.2 分享跳绳毽子社团的故事和经验1.3.3 学生讨论跳绳毽子社团的吸引力第二章：跳绳毽子基本技巧2.1 课程目标：让学生掌握跳绳毽子的基本技巧，提高身体协调能力和灵活性。
2.2 教学内容：2.2.1 跳绳的基本技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等2.2.2 毽子的基本技巧：抛接、旋转、花样踢等2.2.3 跳绳毽子的组合技巧：跳绳接毽子、毽子接跳绳等2.3 教学活动：2.3.1 示范和讲解基本技巧2.3.2 学生分组练习，教师指导2.3.3 学生展示所学技巧，互相评价第三章：跳绳毽子社团活动策划3.1 课程目标：让学生了解如何策划和组织跳绳毽子社团的活动，提高团队合作和沟通能力。
3.2 教学内容：3.2.1 活动策划的基本步骤：确定主题、制定计划、分工合作等3.2.2 活动策划的注意事项：安全问题、场地选择、时间安排等3.2.3 活动策划的创新思维：创意游戏、互动环节、团队合作等3.3 教学活动：3.3.1 学生分组，每组策划一次跳绳毽子活动3.3.2 各组展示活动策划方案，互相评价和建议3.3.3 总结优秀活动策划的经验和教训第四章：跳绳毽子社团宣传推广4.1 课程目标：让学生了解如何宣传推广跳绳毽子社团，提高社团的知名度和影响力。
4.2 教学内容：4.2.1 宣传推广的基本方法：海报、社交媒体、口碑传播等4.2.2 宣传推广的创意设计：吸引人的、生动的形象、独特的风格等4.2.3 宣传推广的效果评估：关注度、参与度、反馈意见等4.3 教学活动：4.3.1 学生分组，每组设计一份跳绳毽子社团的宣传材料4.3.2 各组展示宣传材料，互相评价和建议4.3.3 总结优秀宣传推广的经验和教训第五章：跳绳毽子社团团队建设5.1 课程目标：让学生了解如何建设跳绳毽子社团的团队，提高团队凝聚力和协作能力。
《跳绳毽》游戏活动
《跳绳毽》游戏活动
活动目标
发展幼儿腿部力量及动作的灵敏性，协调性，准确性，提升平衡水平。
活动内容：踢绳毽
活动方法
1踢绳毽（毽子上面拴一根绳子）手持绳端，用脚的内侧，外侧或两脚交替踢毽。
2一踢一接毽子（鸡毛毽）用手托毽子，轻轻上抛，用一脚内侧踢毽子，再用手接住。
反复练习抛，踢，接的动作，还能够用手，脚，面，抬平大腿等处接毽子。
3连续踢毽子，用左（右）叫内侧，或外侧连续踢毽子，使毽子不落地，也能够用左右脚交替连续的踢毽子。
4集体踢毽子，两人，三人或多人围成圈，交替或轮流踢毽子，使毽子不落地。
规则要求
1按照规定动作及要求踢毽子。
2踢毽子过程中，如果未踢中或未接住毽子，使毽子落地则为失败。
3记数比赛时，从踢中次数最多的一队为胜。
教与学提示
1年龄小的幼儿，以踢绳毽为主。
2先让幼儿个人掌握简单的，不同的绳毽子方法，然后再变换花样或进行比赛。
3因地制宜制作各种不同的毽子，进行踢绳毽子游戏活动。
跳绳踢毽社团实施方案
跳绳踢毽社团实施方案一、社团背景。
跳绳踢毽是一项具有中国传统文化特色的体育活动，不仅能够锻炼身体，还能增进团队合作意识，培养学生的毅力和耐心。
为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质和团队协作能力，学校决定成立跳绳踢毽社团。
二、目标。
1. 培养学生对传统体育项目的兴趣和热爱；2. 提高学生的身体素质和协作能力；3. 丰富学生的课余生活，培养积极向上的生活态度。
三、实施方案。
1. 社团成立。
根据学校的相关规定，制定跳绳踢毽社团的章程，明确社团的宗旨、组织形式、成员要求等。
在学校内进行社团宣传，吸引有兴趣的学生加入。
2. 活动内容。
开展跳绳、踢毽的训练活动，每周定期举行社团活动，培养学生的体能和技能。
同时，组织社团成员参加学校和社区举办的相关比赛和表演，提高社团的知名度和影响力。
3. 赛事策划。
组织社团成员参加校内外的跳绳踢毽比赛，培养学生的竞技意识和团队协作精神。
同时，积极参与学校和社区举办的文艺演出和义工活动，展示社团风采，提升社团的社会责任感和影响力。
4. 师资培训。
邀请专业的跳绳踢毽教练或者老师进行指导，提高社团成员的技能水平和竞技实力。
同时，鼓励社团成员相互交流学习，共同进步。
5. 社团管理。
建立健全的社团管理制度，明确社团成员的权利和义务，加强对社团活动的组织和管理。
定期召开社团例会，听取成员意见，共同商讨社团发展规划和活动安排。
四、预期效果。
通过跳绳踢毽社团的实施，预计可以达到以下效果：1. 提高学生的身体素质和协作能力，增强学生的体育意识和团队精神；2. 丰富学生的课余生活，培养学生对传统文化体育项目的兴趣和热爱；3. 提升学校的体育文化氛围，增强学校的文化软实力。
五、总结。
跳绳踢毽社团的实施方案旨在通过开展跳绳、踢毽等传统体育项目，培养学生的体育兴趣和团队合作精神，丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质和协作能力。
希望通过全校师生的共同努力，跳绳踢毽社团能够取得良好的发展成绩，为学校的体育文化建设做出积极贡献。
跳绳、踢毽子比赛活动方案
跳绳、踢毽子比赛活动方案跳绳、踢毽子比赛活动方案1一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。
明媚的阳光涌动着春的生机。
坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。
培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。
提升学生的道德素养，培养他们坚强的'意志，追求向真、向善、向美的道德情怀。
促进我校教育教学的发展，展示足民中学的发展成果。
二、活动主题跳动的青春三、参加对象全校学生四、分组情况全校学生分为三个组即七年组、八年组、九年组五、活动时间。
5月4日下午六、活动地点操场七、比赛项目1、跳绳1）小绳全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。
时间1分钟。
（双脚起跳）2）大绳①全班鱼贯式跳绳。
时间2分钟。
②10人跳大绳。
每班选5男5女，2名摇绳同学参加。
时间2分钟。
2、踢毽子全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。
时间1分钟。
（所有参赛器材班级自备）八、设奖情况1、个人奖。
小绳和踢毽子每组取前6名。
一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
2、集体奖1）设小绳、大绳、踢毽子集体单项奖，每组取1名。
2）设团体总分奖（小绳、大绳、踢毽子总平均分），每组取2名。
3、精神文明奖。
每组取1名。
条件：服装整齐服从指挥集合迅速气势高昂文明有序团结向上意志坚强卫生整洁精神阳光4、组织奖。
每组取1名服从指挥组织有力协调一致九、组织安排活动总指挥：王忠裁判长：吕福副总指挥：李晶缘裁进行：吕福判员：八年一班 15名女生八年二班15名女生八年三班 15名女生八年四班15名女生十、会序1、开幕式：领导讲话。
2、裁判长宣布比赛规则。
3、比赛开始。
4、闭幕总结。
十一、活动要求1、各班接到活动方案后，立即组织同学进行准备，并进行训练。
2、保证活动、比赛的安全。
穿运动服、运动鞋参加。
3、加强美德教育。
各班要高度重视这项活动。
充分认识活动是对学生进行道德教育的最佳契机，高度认识道德教育在活动中发挥的良好效果，树立抓住一切有利时机提升学生道德素养的意识。
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上兴小学“跳绳、踢毽少年宫社团活动方案
跳绳和踢毽子是开传统体育项目，每年一次的“冬季三项活动”比赛，在我校已经推广了很多年，为全面实施阳光体育运动，落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作和“每天锻炼一小时”的精神，提高学生身体素质。
它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。
一、活动形式与内容：
内容：跳绳和踢毽子
形式：一年级、五年级部分同学。
二、活动目的：
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
三、活动要求：
1、兴趣小组是学生的兴趣活动。
因此，周五跳绳、踢毽兴趣小组活动时间进行踢毽、跳绳活动，“每人一绳、每人一毽”学生选择项目，老师组织分组练习，以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假，老师向学校反映
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每次按质按量完成教师布置的任务。
四、活动组织
时间：每周的周五，下午第三节课和写字课
地点：操场
六、器材
跳绳每人一根、毽子每人一个。
七、活动措施
要把兴趣活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心练习，无“后顾之忧”。
八、活动的内容的安排：
周次
内容
第三周
集中练习、选定感兴趣项目
第四周
身体素质训练
第六周
练习单脚跳绳、单脚踢（左脚）踢毽子
第七周
练习单脚跳绳、单脚踢（右脚）踢毽子
第八周
双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢
第九周
花样绳、花样踢毽练习
第十周
自由合作、自己创编动作
第十一周
班级内展示花样跳绳踢毽活动
第十二周
班级内人才选拔，迎接校“跳绳、踢毽活动”比赛
第十三周
多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次每次四十左右。
第十四周
分组帮扶练习，组长带领本组队员提高成绩。
第十五周
班级内各小组测试成绩，校对各班“跳绳、踢毽活动”质量鉴定。
第十六周
多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次。
上兴小学：张传荣
2016年2月。