陈玉琴老师健康讲座
陈玉琴老太太的一个讲座（上）
陈玉琴老太太的一个讲座（上）陈玉琴老太太的一个讲座（上）2016-05-18陈玉琴倒腾大叔身体很智能--陈玉琴为你讲解健康新概念 2010年7月26日这篇文章是我从一个博客上转来的，是陈玉琴老师上个月也就是7月26日在深圳书城的讲座。
不知道是谁打出来的，谢谢他。
你了解你的身体么？对自己的身体潜能你又知道多少？今天，职场那点事为你请来了从给自己看病开始走出来的民间中医大师——上海国际知名自然疗法指压大师陈玉琴，听她三言两语，点拨我们学会利用身体智能让疾病自愈。
简单拥有健康体魄，无论职场还是生活都能更加游刃有余，我会去，你呢？嘉宾：陈玉琴任离：今天我想靠边站，因为今天主要是陈老师，能够请到她，其实你知道吗？我去年的时候有听过陈老师讲关于健康，就是她说的一个人体健康的这样一个理念，我当时听完以后内心非常的认同。
其实很早就想把她请到现场来，但是因为这样那样的问题，而且陈老师其实在这方面她也比较矜持，这次我们非常有幸请到她，我觉得陈老师是我去年认识的一个非常重要的人，我觉得可能很多人都会有我一样的心态，就是你平常的这种压力经常终极地来自两个方面，一个就是你怕自己没钱，另外一个你怕自己生病，但是我觉得陈老师是帮我攻克了其中的一个很大的压力泉源，就是你会发现其实生病不是那么可怕的事情，而且你所害怕的所谓的癌症等等那些觉得很恐怖的可能就是你会被它光听这个名字就会怕死的这样的一些疾病，可能其实在陈老师的理论里面也不是那么的可怕，没有那么的严重。
我觉得废话少说，因为今天主要要把时间留给我们的陈老师，来谈关于人体是智能的这样一个话题，我们稍后也会剩大概20分钟的时间给大家提问，因为今天的时间真的很宝贵，机会也很难得，所以大家尽量构思好你的疑问，简短你的发问，让更多的人有提问的机会。
来，有请陈老师。
陈玉琴：首先谢谢大家，谢谢大家今天来听我乱侃，我是一个很自由的人，因为我本来就不是大人物，所以很自由自在。
对人体这个问题的认知是从自己生病开始的，得到了一些什么东西？得到了两条，全世界的人，我说的是全世界，人所面对的问题只有两件:一件面对的在自然界里面生活，你必须面对自然界所有的伤害；第二件因为你在社会里面生活，所以你必须面对社会的伤害。
陈玉琴老师健康讲座
陈玉琴老师讲座视频：/viewthread.php?tid=6175&extra=page%3D1本文,是从网上整理的陈玉琴养生之道的文字版,是从她多次演讲中整理出来的.小标题是本站加的.这是目前网上能找到,最全最详细的陈玉琴养生资料.上海国际知名自然疗法指压大师陈玉琴40岁生下一个儿子后，觉得胃不舒服。
做了胃检，竟被医生告知患上肠上皮化生细胞低分化，即胃癌。
她听后，心马上沉下去。
因为不相信西医的疗法，她自己钻研中医，后来无心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并开启她对中医的兴趣，一直助人到现在。
她说，那时儿子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。
二十多年过去了，她没再做检查，也不曾踏足医院，健康地活著。
现年63岁的陈玉琴老师，诉说这个自己按穴自救的经历后，笑问记者：“是不是很神奇？”记者点头，但中医的奥妙其实就在这里。
20来岁时，她也曾患过胆疾，胃常常不舒服，没有运转能力，一吃油腻的食物就吐。
有次朋友硬要请她吃冰淇淋，盛情难却，她吃了后有苦自知。
“我就拼命地吐啊！吐出大口大口的水。
冰淇淋甚至结成硬块哽着喉头，吐了好久才吐出来。
朋友看了不敢再叫我吃冰淇淋了。
”胆积沙患胃炎那时她看了中西医，被告知是六脉俱虚，身体虚弱，西医则让她服食胃药，但情况并不见好转。
后来，她遇到一个老中医，诊断是胆有问题。
于是陈玉琴告诉为她诊治的西医，医生不相信，让她照了胃和胆的X光。
结果发现，她的胆确实积了很多沙，并患有浅表性胃炎。
医生无话可说，同意转方，这件事也让她开始不相信西医。
“转方之后，我的情况便慢慢好转起来。
生病期间，我反而胖起来，这是因为身体的垃圾排不出去，结果堆成脂肪。
”两度人生考验经历了一次病痛，陈玉琴总算走了过来。
可是，没想到更坎坷的路途还在后头。
40岁时，她终于生下一个儿子，这原本是非常兴奋的事，但她却发现自己的胃不舒服。
她马上到医院做了胃检，她直言那过程是很不舒服的侵入性检查。
拿报告时，她看懂了却不明白意思。
陈玉琴健康指南6
妇科：乳腺增生关于的乳腺增生，那是因为有情感上的困扰，而且很久，那个块是可以消除的，但前提是原来的问题必须放下，那是中医讲的气滞现象，在右边的块是脾脏造成，脾在左气右旋，是闷气，思虑多。
要多压背上的膈俞穴(在督脉旁开一寸半，女生胸罩横带子附近，压上去很闷很痛的地方，但压一会儿，前面胸部会有放松的感觉，经常用一个高儿夫球放在床上，让背上的这一穴位压在球上，或者自己让背部的这一地方在墙角上来回蹭，可以帮助宽胸开膈)，肝在右气左旋，是怒气，生气造成，要多压脚背上的太冲穴(在大脚趾与次趾的中间，脚背骨的紧下面，反复压或放在那一点冥想都可以，压或想时，可以在肝区听到流水声----用听诊器，晚上入睡前，平卧，意念集中，然后从自己的眼睛，鼻子，嘴巴，脖子，胸部，腹部，大腿，小腿到脚背一路慢慢冥想下去，让自己的气----指以前人生路上生的气----一路往下降。
小叶增生在左边是舒泄肝气为主。
在右边是为脾解郁为主，无论左右，关键是生气，可以压乳房外侧一排的地方，那儿主要是脾经，肝经有一部分路过。
右手的四个手指放在左侧乳房外侧，从食指到中指到无名指到小指轮流加压，但四个手指都不离开皮肤，对那儿都有一定的分量，只是加压的手指相对力度大一点，人体取坐，站，卧都可以。
意念一直停留在手指的地方，时间要久一点，会听到很多水声，水的不断出去，乳房两侧就不会痛了。
反过来的做法一样。
慢慢地水声没有了，也不痛了，但那块还会存在，因为肿块是不可能整块整块出去的，它一定是先有水布进去，变软，变稀释，然后才能通过组织交换带出体外(也就是排尿)，所以，不用急，等它又变得软软的，就再去压它，那时又有水声了，这样反反复复一段时间，就会发现那个块变小了，最后没有了。
胸口痛的问题与上面的问题其实是一个原因，那就是"气"，中医有木克土的理论。
生气会使木旺进而造成人体内分泌失调，具体来说就是白血球会偏高。
身体的水平是没有能力与身体里的细菌大战的，但现在却不得不去与细菌作战(能力不足的人与细菌的关系是共处)，这样一来，脾脏运水的能力不行，就会心包积水(每天早晨起来，手指有点胀或脸有点浮肿)。
陈玉琴女士在上海中医药大学的演讲
陈玉琴女士在上海中医药大学的演讲对老人来说，没有老人身上是没病的，那血上升得快了以后，他的很多问题就要拿出来处理。
有些老人身上有器质性的病变，这些病变本来是一件小事，到西医那里去检查的时候呢，它抓住了一个大问题。
那么这个在问题出来了，以后它造成的大后果是什么呢？就是一片惊慌了。
你有癌你有什么肌瘤一家子就大动戈了，老人还没有体会到机体在往好的向方走，就一下子跌到另外一个陷坑里面去了。
所以老人的血气上升得越慢越好。
那么这个血气所谓上升得越慢越好，老人有个什么特点：他睡眠的时间一定够。
结果你不可能用睡眠的时间来调它，它生活的习惯已经定了。
晚上早睡早上早起你让他睡得晚一点的话他也挺不住了。
所以老人是以敲胆经来调节他的造血速度，少敲一点可以吗？是不是少敲一点它上升的速度就慢一点，所以敲胆经它不是不让你生病是让你生病。
年轻的中等人群的话呢？就是用睡眠来调。
我现在睡眠时间多一点，以后呢睡得稍微晚一点，这样是不是也可以帮人的造血的时间呢？总体血量的增加幅度，如果工作忙了晚上看书了就没有时间造血。
总的来说人体有一个收支平衡问题所以是早睡还是晚睡用多敲少敲来调整。
那么这个血上升了以后对女孩来说呢。
因为它一直上坡上坡很好皮肤也变好人也变得秀气了人也光彩。
但是有一点：气血上升到它要进入脾脏的时候，它一定要去修理肠胃。
肠胃的细菌开始修理的时候你惨啦肚子都要大起来。
身上有脂肪实际上是能力不够的表现。
人体能力不够的时候它为了节省开支所以垃圾不排出去它就形成了中医的痰、湿；然后它就排到经络外面就堆在旁边，为了把它排出去就得敲胆经。
敲了胆经以后你身体的能量就会增加，血上升幅度很慢的时候，它大部分的时间能够作作清除垃圾的工作。
你们接下来就会发现：哎!我胖了。
但是你摸上去变得很软，本来的脂肪紧紧的后来变胖了，接下来小便量增多了。
然后这个减肥，没有像社会上想象的那样——七天八天就减了几斤，那是个骗局——它只不过是让人失水。
但是我这个办法确实是让脂肪清除出去。
（1）陈玉琴老师《健康讲座》详细目录
（1）陈玉琴老师《健康讲座》详细目录陈玉琴老师《健康讲座》详细目录姬竞竣引言1、在我的博客里常有网友发问，而这些问题陈老师在《讲座》里其实都讲得清清处处了。
为了使有缘的朋友更便于针对自己的实际来学习《讲座》，特将各讲的详细目录整理到了一起，以方便查阅。
还有网友问我：“你真的实际用过（陈老师的方法）吗？”我如实地告诉朋友，从2007年初看到陈老师第一讲的视频开始我就全身心地做，真的是一个溺水的老人抓到了一根稻草。
开始一天三次，后来是早晚各一次直到现在。
切实体会到各脏腑的修理是一波一波的没完没了的。
2、我学习陈玉琴老师还有一个支柱就是钱学森院士的教导。
他曾说：“医学的前途是中医现代化，而不在什么其他途径。
”“人体科学的方向是中医，不是西医，西医也要走到中医的道路上来。
”（《钱学森等论人体科学》277页）这等于说我们的中医更可靠。
他还说：“发展中医只有这一条路，要用强大的现代科学技术体系来使中医从古代的自然哲学式的、思辨式的论述解脱出来。
要换装，变成用现代科学语言表达的唯象中医理论，什么叫唯象理论呢？就是完全从现象来总结、概括，得出系统的理论。
也就是说，只讲其当然，现在还讲不出其所以然。
根据实践的经验，说明这是怎么回事，把它讲得有条有理，这就叫唯象中医学。
”（《钱学森等论人体科学》299页）那陈玉琴老师不正是创建“唯象中医理论”的先行者吗？例如，她所讲“你要健康就要血多。
血是什么东西？血是人体生命中的工人（庞大的队伍——各种功能细胞、酶、激素、信使物质等）。
”这不就是《内径》讲的“真气”吗？还有，“人体对付细菌有三态，对付病毒也有三态。
”陈老师已经说了这就是中医讲的风寒暑湿热的种种症状。
再如，“如果说世界上有一个真正的医生的话，那就是你自己。
”这是她用生命换来的对人体这个“开放复杂巨系统”的深刻体认，这对预防医学、临床医学、养生学都有重要意义，“外因通过内因而起作用”啊。
形象地说我们的身体就如一台计算机，它的硬件和操作系统是厂家给的，就像人体的先天肉体和机能。
中医大师陈玉琴健康养生大全----4
中医大师陈玉琴健康养生大全----4中医大师陈玉琴健康养生大全----4★胆囊切除胆囊切除的人同样有胆汁分泌问题，敲胆经是强迫胆汁分泌多一点，使人体营养吸收改善，为造血准备足够的材料，性质上是一样的。
〈站长补充：根据刘太医《病是自家生》的说法是，胆汁是肝脏解毒后的代谢废物，一定要排放，如果不排放就会积留在肝脏，造成自毒现象，也就是肝硬化。
而促成排放的条件是肌饿，所以要先养胃气，胃气足才能产生饥饿感。
〉★胆结石胆结石是当胆汁疏泄通道不畅时，胆汁浓度日益升高造成结晶析出，当胆囊里有细胞脱落物或虫卵时就凝聚在上面形成胆结石，一旦胆汁疏泄通道畅通，胆结石就自己化掉了。
胆结石虽然是石头，但本身是不会痛的，只有肺热的时候或肝脏有积水的时候压迫到胆结石时才会有痛感。
你现下不用为结石去烦恼，因为你的结石已在变小，因为结石只有在开始变小的时候才查得出来。
你现下只是要解决痛的问题，有两个可能，一是肺，二是肝，我从上面的资料里看不出你是属于哪个脏，你就把这两个脏的经络都压一下，哪个脏的经络痛，就是由哪个脏引起的。
你只要把那个脏的经络压通，不仅胆结石不会痛了，其它的不舒服也解决了。
而肺的风寒不断被赶出去或肝脏的能力不断提升正是胆汁通道在疏泄的表现。
★帕金森氏病帕金森氏病的关键是肾水制约不住肝火，这类病患肝火特旺，因为肝里血很少，而肝里有病毒人体无能力制约。
由于肝火旺，往往睡眠质量不好，睡眠不好又影响人体造血。
随著血的下降，人体的五脏六腑随之发生变化。
只有血的上升，肾气才能回升，肝火才会下降。
我是做循经指压的，我的做法是︰一、压肝经（肝火会下降）；二、压肾经（肾气会上升）；三、另加压膈俞和太冲（这类病患都很会生气，脸往往很红，压这二个穴位可以宽胸开膈，把邪气往下引，有时候我也会要求吃一些青、陈皮加逍遥丸，加速破气，以利睡眠）；四、要求本人（或家人帮助）每天敲大腿外侧胆经100下。
三个月左右手就不颤抖了，嘴唇的颜色变暗（原来如擦口红），手掌的潮热有改善，虽然还是速脉，但比以前慢多了。
中医大师陈玉琴健康养生到到到怎样观察人体的气血状况
中医大师陈玉琴健康养生到到到怎样观察人体的气血状况中医大师陈玉琴健康养生的观察人体气血状况方法中医学认为，气血充足且平衡是维持人体健康的重要条件。
中医大师陈玉琴在长期的临床实践中总结出了一套观察人体气血状况的方法，以下将详细介绍。
首先，观察面色。
面部是人体气血运行的反映，面色可以反映出人的气血情况。
面色红润、光泽明亮、气色好的人，说明其气血充盈；而面色苍白、无华、无光泽的人，说明其气血相对不足。
此外，面色出现黄、紫或青灰等异常颜色，也都可能与气血运行不畅有关。
其次，观察舌苔。
中医中，舌苔被视为人体的“气血之镜”。
舌苔的颜色、厚薄、湿润程度可以反映人体的气血情况。
淡白的舌苔可能代表气血不足；黄腻的舌苔则可能代表湿热气滞。
此外，若是舌苔白而干燥，可能暗示阴液不足；若是舌苔厚薄不一，可能暗示气血运行不畅。
第三，观察舌体。
舌体的颜色、形态、纹理等也与气血状况有关。
例如，舌体颜色红润、舌体胖大的人，可能代表气血充盈；而舌体颜色苍白、较小、舌体形态松软的人，可能代表气血不足。
此外，如果舌面出现裂纹、瘀斑或齿痕等异常，也可能与气血运行异常有关。
此外，还可通过观察人体五官的情况来判断气血状况。
中医认为，眼睛是心脏的窗口，眼神明亮有神，说明心血充盈；若眼神呆滞无神，可能代表心血不足。
鼻子是肺的开窍之地，如果鼻子常常堵塞，流涕不止，可能暗示肺气不通畅。
耳朵则与肾气有关，听力清晰、耳垂红润的人，代表肾气充盈；若听力下降、耳垂苍白，可能说明肾气不足。
最后，观察体表的皮肤状况。
皮肤是气血运行的外在表现，呈现出色素正常、弹性好、光泽度好的状态，代表气血运行良好；而皮肤干燥、无弹性或出现色素沉着，可能与气血不足有关。
此外，若皮肤上出现青筋凸起、瘀斑或斑点等异常情况，也可能与气血运行异常有关。
综上所述，中医大师陈玉琴通过长期的实践总结出了观察人体气血状况的方法。
通过观察面色、舌苔、舌体、五官以及皮肤等方面的情况，可以初步判断人体气血的情况，从而指导调养和治疗。
陈玉琴大师教你认清人体真相
陈玉琴大师教你认清人体真相，告诉你医院里的医生不会说的秘密，从此自己诊病，开启人体自愈机能，不必再往医院跑。
一、人要健康,只要血多.要血多，只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下 /每天)。
早睡是造血时间的保证(人并非二十四小时都能造血，古时候的人都是日出而作、日落而息，人体造血是有特定时段的，这是天人相应的结果,是不能任意改变的)。
敲胆经是造血材料的准备(现代人不缺营养,但胆汁分秘普遍不好--原因后面再讲).二、症在四肢五官,病在五脏六腑,所有的症都是内脏问题在体表的表现：近视眼---- 肾水不足以涵木；中耳炎---- 小肠有细菌感染的病灶；五十肩----大肠有细菌感染的病灶；香港脚是胃有细菌感染的病灶等等。
三、脂肪不是营养过剩,脂肪是人体能力不够时排不出去的垃圾,那个脏器能力差,那个脏器的经络外面堆的脂肪就厚.四、血色素的及格与否并不能证明人体维持生命所需的血液总量是够还是不够,血色素只是代表一滴血里红血球所占的比例而已，人体健康与否取决与人体总血流量的多少，现在没有这样的指标，也没有检测的方法，但中医通过望证是可以了解的。
人体总血流量够的最低标准1、血能进肾脏过滤,每天早晨起来的第一次小便一定是黄色的；2、血液能进肝脏进行清洗,手上的血管不仅看得见,而且颜色是浅绿色的；.3、指甲不仅有月芽,而且有横向的条纹(这意味着你的免疫系统在工作------详细有机会再说).五、老化的血管是可以逆转的.血管老化是因为血里的垃圾推积在血管，是因为人体血液总量不够时，肝脏不清洗或清洗比例不够时，血就变得越来越脏。
当人体的血液总量回升时，清洗的工作会重新启动，原来沉淀在血管里的垃圾同样会被带到肝进行处理，问题是这时候的检查指标都不可能符合目前西医设定的标准。
六、癌细胞不是人体的敌人,不是变异,是人体能力不够时生产的残次品,当人体能力恢复时，人体会生产巨噬细胞清理这些不及格的产品，重新生产正常的细胞来修复被破坏的组织。
陈玉琴健康由自己把握
健康由自己把握所有的东西归纳下来只有一句话而已:你要想健康,就要血多.血多血少不可以用西医检测的方法检出来，因为西医检测的时候它就一个方法，测一滴血浓度的高低，你的血色素高，医生就认为你的血是够的，血色素低，你的血就是不够的。
这个认知会伤害我们如何来保养自己，血色素的高低不会说明人的血的多少，因为血色素是一滴血的浓度的高低，血色素越高的人血反而越少，因为血色素高的人是血的黏度高，血黏度高的人就是血不够，血不够的人才会肺气不够，肺气不够的人就会造成他肺布水的能力不高，所以血色素高就不等于你的血就够，那么血色素低的人是不是就说明他的血就够，也不是，有的人血色素真的很低，那么就是现在西医也认可的贫血。
那么血的高低到底用什么东西来衡量，现在还没有办法。
但是有一点中医可以用望诊来确定你这个人的血是够还是不够，这是一点。
第二点，血够是不够这是一件事，有了血之后你想长寿还是不行，因为有了血以后，如果你血多了，你情绪不稳定经常有情绪波动的话那你也活不长。
血是什么东西，是人体生命里的工人，你的工人越少你身体里的问题就越多，工人多了，身体里能够处理的事情就越来越多，今天我们来讲为什么健康要由自己来掌控，首先健康是可以自己来掌控，因为人是几十万年进化过来的自然界最优秀的产品，人体在自然界生存，它对自然里面的问题人体对付的手段都是游刃有余的。
我们来看看人从出生开始在自然界的环境里从古代到今天都会遇到哪些问题，用中医的话来讲无非是风寒暑湿热。
春天了起风了，那个时候遇到的什么东西最多，病毒最多。
所以人类要面对病毒这个问题，到时了夏天细菌最多，人体要面对细菌这个问题，冬天人体要面对风寒问题，到了盛夏的时候我们还要面对中暑的问题，那么这个问题从古时候到时现在有没有变，没有变。
古时候有病毒有细菌，现在同样有病毒有细菌，古时候有寒冷有暑热，现在同样会有。
那么古时候人是怎样来处理病毒与细菌的呢？其实人本身就有这个能力，因为在自然的条件下面，自然界先有的不是人类，先有的是病毒。
陈玉琴老师的女性健康讲座
陈玉琴老师的女性健康讲座今天总共讲四个方面的问题，这四个问题如果再拓展一点可以再涉及一些小女生的问题。
有些小女孩三四岁四五岁的时候就很胖，为什么我要强调胖的问题，因为每个女人都希望自己有个好体形，但是女孩子要有个好体形，要在发育完整时再来做这些事情会比较辛苦，从孩子做起就比较容易。
所以有女孩子的妈妈，如果你感兴趣的话，从现在开始就帮你的孩子多敲打胆经，胖的孩子多压心包经，你的女孩在成长过程中会有几个好处，一个好处她的念书的成绩会比较好，第二她的体形会比较好，不要等到发育完成了以后再去搞这件事情，很辛苦。
这是题外话，所以概括就算了。
现在要讲的第一件事情是关于女生的月经问题，女生有月经这是一个生理问题，而且从一开始，人类形成的时候是一个非常天经地义的事情，也是一个非常简单的事情，但是现在变成一个复杂的问题了，有很多女生月经不正常，有的时候会两个月不来，半年不来，甚至于还会遇到有的女生一年多都没有月经，那这些没有月经的女生呢也是到处看病，用现代的补品啊，补什么也是不解决问题的。
我就遇到过这样一个病人，这个病人是一个日本人，26岁，这个26岁的女生已经结婚了，她的先生希望她能怀孕生子，现在连月经都没有了，这个事情是不是很大？所以她就去看医生，先看的是西医，然后做了检查，很明确的贫血，西医告诉她贫血，所以才会没有月经，那么在医学的概念里贫血的原因就是缺铁，所以她吃了三个月的铁的合剂，等三个月铁的合剂吃下来以后呢，月经还是没有，那医生就说了你一定是吸收铁的能力不够，所以就改了，改成静脉注射，静脉注射三个月下来，月经还是没有，就让她去看汉医了，汉医看了以后还是没结果，这样搞来搞去，就搞了一年左右了。
她的先生在我们中国做生意，就让太太来中国看病。
在中国古时候，也有这些女生月经不对啊，不调啊，或者有问题啊，中药就有很多补方，这个补方下去以后一般是可以解决问题的。
但她到了我们中国以后，吃了很长一段时间中药，还是没有疗效。
学习陈玉琴老师《健康讲座》——儿童的常见病
学习陈玉琴老师《健康讲座》——儿童的常见病1、我整理这段资料也是为了解脱，因为我时常看到或听到周围很多幼小的孩子发点烧就被送医院打针，甚至输液。
我面对此过度治疗的行为无能为力，因此深负内疚之心。
还有接受了陈玉琴老师理念的好医生告诉我他们也无奈，因为家长都是闹着要输液。
这是个可怕的现实，“中国科学院广州地球化学研究所应光国课题组研究结果表明，2013年中国抗生素一年使用16.2万吨，约占世界用量的一半，其中52％为兽用，48％为人用。
超过5万吨被排入水土环境中。
抗生素滥用给生态环境、人体免疫机能等都造成不可逆的伤害。
”让我们为扭转这一可怕的局面而尽一份力吧。
2、陈玉琴老师在《上海中医药大学的讲座》中说：“孩子是民族的未来和希望”，“用大爱来读懂孩子身上的变化”。
在《女性疾病的防治与保健》讲座开头就说：“凡是有女孩子的妈妈如果你有兴趣的话，从现在开始就帮你的孩子多敲胆经。
然后，胖的孩子多压一点心包经。
那么你的女孩子在发育过程中会有两个好处。
第一个好处，她念书的成绩会比较好；第二个好处，是她的体型会比较好。
不要等到她发育快完成了再搞这件事，很辛苦。
”陈玉琴老师对儿童的健康特别关注每一讲都有详细论述。
这是强健一个民族的大计呀，她的爱国之情沁人肺腑。
每位年轻的父母如要真心关心你的孩子，每位老者若想真心疼爱孙辈，那就请你毫不犹豫地按陈老师的指导去行动吧，还有那些幼儿园、中小学的尊敬的老师们。
3、还有两句名言是陈老师在《健康应该由自己把握》中讲的：“你想要健康就要血多。
”（生理学讲的血之总量是其体重的7~8%，包含有估算的成分。
至少，器官和组织里的血是无法测量的。
而且是动态的，成分也是变化的。
）“血是什么东西？血是人体生命中的工人（是把理论变成现实的工人队伍）。
”这是包括儿童在内的任何人获得健康的基石。
其实，还有一句名言。
他在讲“指压”时还说过：“要花时间，要有耐心。
”这体现的正是一颗炙热的爱心。
她帮人做的时候都是两个小时压三条经络。
陈玉琴老师经络养生（二）
陈玉琴老师经络养生（二）三焦经对妇女来讲是一条非常重要的经络，对更年期的妇女尤为重要，这条经主内分泌失调。
7、三焦经三焦经主情志，主气郁，有郁结之气，情绪不稳定都可以从三焦经上来调节。
多按摩右侧效果会更好。
经络上的穴位：关冲：在无名指外侧指甲旁，靠小指一侧，指甲缝。
要用食指的指节来咯它。
防止晕车。
液门：小指无名指交界处无名指这一侧骨缝当中。
治疗口干舌燥，夜里口渴的症状。
揉这个液门就可以增强津液，嘴里的津液就会充足了。
阳池：腕关节的中点。
阳池穴尤其对身体虚寒的人很重要，刺激阳池能激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用。
也可艾灸。
支沟：腕关节上3寸。
治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状，按摩支沟穴还有通便的作用。
嗝打不出来，按摩支沟穴打嗝打出来了，把郁结之气散掉。
翳风：在耳后根。
治疗急性耳聋、耳鸣。
尤其是急性耳聋、耳鸣有很好的效果。
丝竹空：眉毛旁边，经常按摩丝竹空，就可以防止太阳穴这块的黄褐斑，还可以防止鱼尾纹。
三焦经预防及主治的疾病：五官病：耳鸣耳聋、偏头痛、面神经炎；其他：便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利-------------------------------------------------------------8、肺经中医第一经络。
《内经》上说肺为“相傅之官”，就是宰相大人，可见其地位之重要与尊贵。
肺经主咳喘、心烦、掌中热。
上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。
“肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻。
”“调诸脏即是治肺”。
咳喘症，很少由肺经直接引起，多是其他脏波及。
由肝火引起的叫“木火刑金”，祛肝火就好；由肾虚引起的叫“肾不纳气”，补肾气辄效；由脾虚引起的叫“痰湿蕴肺”，健脾祛湿最佳。
还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。
气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。
中医大师陈玉琴健康养生---怎样观察人体的气血状况
中医大师陈玉琴健康养生---怎样观察人体的气血状况
中医大师陈玉琴健康养生---怎样观察人体的气血状况
人体是在上升与否最好的观察方法是看患者的牙龈，当人体的血是下坡状态，那么这个人的牙龈一定呈收缩状态，而且颜色是深的;如果这个人的身体是在上升状态，那么他的牙龈一定是上牙牙龈往下延伸，下牙牙龈往上长，新的牙龈的颜色比较浅与牙龈根部的深色有明显的区别，看新牙龈的多少可以知道这个人的气血上升有几年了。
注意自己观察自己的手掌颜色的变化，观察手臂血管粗细的变化，当你手掌颜色红起来，手臂血管变粗，然后手掌颜色又不红了，血管又变细了，那是告诉你你的血多了一点，人体把它抽进体内去了，像你们年轻人大部分应该是进了肝脏，这样反复几次，你的肝脏的藏血就会多起来。
当一个人的血（指人体的总血流量）由下坡状态转变为上坡状态时，血会大量进入肝脏，左关脉会偏旺，小便会偏黄、骚味重，头顶百会穴偏热，晚上睡觉到半夜二点左右会醒等一系列症状。
血进入肝脏时有进左肝和右肝的不同（不会同时进行），进右肝与肺的关系密切，会出现一些肺相关的病症；进左肝与胃的关系密切，就会出现胃热多食易饥的情况。
这没有什么关系。
血是进左肝还是进右肝是很容易区分的，压一下肝经，左腿痛进的是左肝，右腿痛进的是右肝。
可以服一些清肝的药。
心跳------数数自己每分钟的心跳是多少，70？80？60？人体的心跳在70是一般情况，60跳就是血比较够的人，而80跳则是不够的人。
陈玉琴循经指压健康疗法3
陈玉琴循经指压健康疗法3陈玉琴循经指压健康疗法 3常见病治疗：癌症世界上没有那么多的癌症，而癌症也不是不治之症。
癌症不过是人体能力不够的时候生产的不规范不完美的细胞，癌细胞在人体里面还是起到一定的作用的，对人体来说癌细胞也是细胞也是有用的，因为他修补了被细菌破坏的组织，被病毒破坏的组织。
如果不是这样，人体的内出血就会导致人体死亡，但人体的气血水平上升后人体有能力生产巨噬细胞的时候，巨噬细胞就会自行吞噬那些不完美不规范的细胞，重新生产正规的细胞取而代之。
就像生活中，很穷的人家屋顶有个破洞，他既没有钱请人来修，也买不起正规的原材料，只好将就的用泥浆把破洞补起来，虽然不好看不完美，但终究可以住人了，下雨天也不怕漏水了。
一旦穷人有了钱，当然可以重新修补了。
癌症形成不会一朝一夕，要好起来当然也需要时间，问题是现在的人谈癌就色变，心理负担特重，始终生活在癌症的阴影里，这样没病也会垮掉的。
三，四十年前有这样一个人，他的母亲因胃癌病了两年故世了，本人在料理完母亲的事情后，感觉胃有点不适就去求医，遇到了一个搞研究的年轻医生，这位医生想他的母亲是胃癌，现在他胃不舒服，有没有可能是早期胃癌，为了他的研究，就给他吃了与他母亲当时服用的同样的药（实际上他拍的胃片显示只是浅表性的胃炎），病人一看，认为自己完了，因为他知道这个药是给胃癌病人吃的。
结果三个月就与世长辞。
不要说他只是一个胃炎，就算他是胃癌，也不至于只活三个月啊。
我啰里啰唆说这些是要去与母亲沟通，身体是靠养起来的，而心里的阴影是健康的大敌。
心情平静了，只要让自己的每一天收入大于支出，血气就会上升，有不舒服的地方就压压对应的经络，人体虚弱可以吃点补品，早睡多睡。
经过一定时间的调养身体就会好起来了。
五官科：口腔溃疡口腔溃疡是胃火太重，胃火重是肝的关系，外婆的嘴唇大概很红。
让她自己敲一点胆经，但不要太多，然后压一下肝经与胃经，关键是左腿的肝经。
要很轻地压，甚至只要摸摸它，慢慢地加力，因为一定很痛的。
陈玉琴老太太的一个讲座（下）
陈玉琴老太太的一个讲座（下）还有肺癌是什么东西？人体的肺和心是人体自我最保护的脏器，当人体的血越来越少的时候，肝脏可以停工，然后走到肝硬化，肾脏也可以停工，小便完全没有颜色，但是人体还是会保护心和肺。
甚至于大脑停掉了，痴呆了，他还是可以活，但是肺里面他有没有需要去修补的地方？没有，因为他没有大量的细菌在里面繁殖，所以肺可以纤维化但是不会癌变。
那么，现在医院看到的东西是什么东西？那是因为你曾经在人生路上很多生气的事情，气往上，肺的垃圾下不来，所以肺里会有许多垃圾堆积，当你情绪不好的时候，水肿的时候这些堆积的垃圾就泡开了，所以那只是垃圾而已，不是肺癌。
世界上只有胃癌、大肠癌、小肠癌和肝癌，其他的癌症都不存在。
任离：这就是为什么我觉得陈老师的课我会百听不厌，知道吗？而且你每次看陈老师讲课的时候，我只看到两个字“淡定”。
刚才都说到什么脑瘤、什么骨癌乱七八糟一大堆你就听得惊慌无措的时候，但她说什么都不是问题，而且这种淡定我认为真的有安抚人心的力量，就是你听完以后，现在在座来的人你们会不会觉得自己很幸运，可能你们从此以后，对于疾病的这种恐惧，我觉得这应该有一个新的层面去认识它，对不对？接下来的时间因为真的很宝贵，而且陈老师是说到做到，她的这些理念她自己也在执行，所以她千叮万嘱地告诉我，必须9点要结束，因为她要回去睡觉，我也希望大家今天听完以后，往常可能你们还会在两两三三地去聚一聚，今天就早点回家睡觉吧，接下来的时间赶紧不废话交给各位有疑问的朋友。
听众1：您好！陈老师，我真的非常荣幸一直以来就是看着您的视频，这两年我也自己学了一点中医学的一点经络，这两年没有吃过药没有打过针没有去过医院，所以我感觉真的很谢谢您，第一次看您的视频我是特别惊讶，我想请教一下，您刚才说压肝经怎么压，我想能不能看看您怎么压？任离：你刚才说学了经络了呢？陈玉琴：指压这个东西不要恐惧，因为我是大老粗，工人出身的，我这个压没有老师的指点，也没有讲究，只压经络，只是打扫卫生，没有错误也没有什么很特别的要求，他只是让经络疏通，你压错了白压、白花力气，今天压的没有到位，明天重新再压。
(陈玉琴)中国人的养生智慧
中国人的养生智慧——岭南大讲坛·艺术论坛第五十九期主讲人：陈玉琴主持人：何龙（羊城晚报文艺部主任）时间：2008年12月6日地点：越秀区图书馆四楼报告厅主办单位：中共广东省委宣传部、广东省社会科学界联合会承办单位：羊城晚报社、广州市越秀区图书馆协办单位：广州市越秀区委宣传部网络支持：南方新闻网【主持人】各位听众朋友，我们今天的艺术论坛现在开始。
今天人非常多，连走廊都坐满了，大家现在生活好了都特别关注健康，我们今天非常荣幸请来了海内外传播健康第一人洪昭光教授的助手陈玉琴，给我们讲“中国人的养生智慧”。
我对洪昭光先生是久仰大名了，尽管我没有听过他的讲座，但是我身边很多人都向我介绍过他的讲座，非常受欢迎，而且我家里也有他的书，书名就是“健康忠告”，他是我们中国非常著名的养生专家。
我想他的助手一定会讲的非常精彩，下面的时间交给我们今天讲座的嘉宾陈大夫。
掌声欢迎。
【陈玉琴】各位领导、各位朋友，大家早晨好！今天是星期六，占用大家的休息日，我给大家讲一讲健康知识，希望大家在平时生活中能够用得着。
今天我主要是教大家怎么生活的更幸福、更健康，大家听过的健康讲座应该也有很多，全国最有名专家的讲座都可能听过，所以我把全国专家的经典组合在一起，告诉大家在生活中怎么样过的更幸福。
一、最好的医生是自己、最好的运动是劳动大家都知道，人不能死于无知，健康是来自知识，疾病是来自无知中，慢性疾病不是一天两天得来的，慢性疾病是万病之源。
我今天告诉大家的就是这四条，最好的医生是自己、最好的药物是食物、最好的心情是宁静、最好的运动是行和动（步行和劳动）。
为什么说最好的运动是劳动呢？在座各位都是从五十年代、六十年代、七十年代过来的，大跃进、社会主义建设，我们举一个最小的例子，在家里洗衣服，两只手揉衣服也是体育锻炼，做饭也是体育锻炼，不需要一个星期去爬一次山，我想平常的劳动还是最适合大家的运动。
现在大家最怕的就是没钱生病，家有万贯也怕生病，可是现在社会上有几个误区，平时大家都觉得自己没有病，现在很年轻、很健康，但是请注意，孩子出生六个月就要开始注意健康问题了。
陈玉琴：循经指压讲座
陈玉琴：循经指压讲座陈玉琴：循经指压讲座深圳市民文化大讲堂陈玉琴解析循经指压我现在的想法是中医有好的中医也有差的中医，我要自己来学这个中医。
我学的内容就是中医的教材。
学了中医的教材我就自己给自己处方。
一帖药我记得很清楚，1.39元。
因为自己主方就要自己承担，但是我的工资是42块，是吃药，还是吃饭，我就那么一点钱。
在这样的情况下呢，我没有配药，我对药房说，我带的钱不够，我就溜了。
回到家以后，我想想这条路我走不下去。
那我没路了吗？针灸。
所以我就走了针灸这条路。
然后就到南京路去买针灸、拔罐来。
按照针灸书上的要求，我的肚子很大很胀，它是说是气鼓，是气鼓的话，一定要针灸这个膻中穴。
膻中就是两个乳头连线的正中，是心包的募穴。
但这一点，我针灸也买回来了，也针了合谷，针了足三里，乱七八糟针了一堆，但关键的这一点我没有办法针。
我没有胆量自己给自己心脏去扎一针。
为了这个事情我想来想去，难道我就真的没路了？最后我就想，针灸就是把针扎进去让它得气，我现在没有胆量针灸，我可不可用根筷子戳，戳在那里让它得气?我就拿了一根筷子一直压在那里.因为这样压的方法了以后,让我心包里的膻中马上在心包里面得气，我觉得压了以后很舒服。
后来就不再用筷子了，就用大拇指去顶在那里。
今天顶它，明天顶它，晚上睡下去做，明天早上起来做，慢慢的慢慢的，我的心包里面的积水就出去了。
我的腹部的涨就好了。
然后我自己的人和原来完全不一样了，我的腿就松了。
这样一来以后，我又走出去帮别人做推拿，这一做做了20几年。
这20年的过程中，我从人的身上慢慢就体会到，人是全能的，人自己才是医生。
这个世界上如果说有一个真正的医生，那就是你自己。
所以在这样的信念下面以后，又不断的去学习，又不断的去推拿，随着问题的一个个解决，在人身上我学到的东西越来越多。
所以后来就形成了这套指压的方法。
实际上这个方法不是什么创造发明，是蒙上的，是误打误撞。
因为它撞上了一个什么要穴，膻中穴。
所以后来我认识吴清忠的时候，就是一式三招。
陈玉琴老师专题14－常见病的治疗与保健[
陈玉琴老师专题14－常见病的治疗与保健[腋下胀痛与有月牙都是因为你生气造成的，人体生气后并不象我们想象的那样，气过就算了，而是有形的，气会一直留在体内，那就是你会胀的原因，你应该多压太冲穴，膈俞穴，一是宽胸开膈，另一是帮助你把气往下移，人体会放屁把气排出去，再吃两天青陈皮煮的水帮助破气与理气(青皮10克+陈皮10克+水三大杯浸泡半小时，然后煮开就好)。
以后每周吃一次，月经来时不吃，吃到不大胀时就不用吃了，那时你指甲上的月牙也就缩回去了。
生气还会冲击你的内分泌，让人体的白血球上升，在中医里就是木克土现象，白血球在身体里就会与细菌作战。
但因为人体能力并不够，所以心包极易积水，心包一积水，心脏的搏动力就下降，造成脾脏的运水能力下降，所以你每天早晨起来的时候脸会有点浮肿，手脚没有力气(脾主肌肉)，因此你目前必须压心包经与心包经别，压膻中穴与昆仑穴，命门穴，使心包的积水出去，保证心脏的正常搏动力。
等你的血多起来，等你的气破掉，你就会舒服了。
爱出汗63、盗汗人体出汗是散热的需要。
但过分出汗就不对了，白天稍一动就大汗淋漓是自汗，属阳虚，晚上刚入睡就汗水满身是盗汗，属阴虚。
脚底会出汗是肾气不足，这些通过调节身体都能解决，就是手掌心出汗比较难办，那与肺有关，当孩子越小的时候受风寒伤害，而当时的处理又不当的话，就会造成肺闭现象，使身体其他地方出汗的能力减弱，人体就会从手掌出汗，帮助人体散热，我没有能治到手掌不出汗的地步，相反人体气血上升了，人体散热的要求提高了，手汗就出得更多了。
只是单纯止盗汗，上海与杭州有个胡庆余堂，他们生产的一个成药叫<清身饮>。
是专治自汗与盗汗的，很有效。
由七味药组成:太子参，功劳叶，糯稻根，碧桃干，煅龙骨，煅牡蛎，红枣。
你每天早晨起来的第一次小便有泡泡，用西医的说法就是有蛋白尿，肾脏漏蛋白有两钟情况，一是人体能力下降到无法控制病灶时，会有蛋白尿，另外一种是人体能力上升到自己去修理以前没有能力修理的病灶也会看到蛋白尿，这当然是好事，但也会盗汗。
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陈玉琴老师讲座视频：/viewthread.php?tid=6175&extra=page%3D1本文,是从网上整理的陈玉琴养生之道的文字版,是从她多次演讲中整理出来的.小标题是本站加的.这是目前网上能找到,最全最详细的陈玉琴养生资料.上海国际知名自然疗法指压大师陈玉琴40岁生下一个儿子后，觉得胃不舒服。
做了胃检，竟被医生告知患上肠上皮化生细胞低分化，即胃癌。
她听后，心马上沉下去。
因为不相信西医的疗法，她自己钻研中医，后来无心插柳自己按穴位，反救了自己一命，并开启她对中医的兴趣，一直助人到现在。
她说，那时儿子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。
二十多年过去了，她没再做检查，也不曾踏足医院，健康地活著。
现年63岁的陈玉琴老师，诉说这个自己按穴自救的经历后，笑问记者：“是不是很神奇？”记者点头，但中医的奥妙其实就在这里。
20来岁时，她也曾患过胆疾，胃常常不舒服，没有运转能力，一吃油腻的食物就吐。
有次朋友硬要请她吃冰淇淋，盛情难却，她吃了后有苦自知。
“我就拼命地吐啊！吐出大口大口的水。
冰淇淋甚至结成硬块哽着喉头，吐了好久才吐出来。
朋友看了不敢再叫我吃冰淇淋了。
”胆积沙患胃炎那时她看了中西医，被告知是六脉俱虚，身体虚弱，西医则让她服食胃药，但情况并不见好转。
后来，她遇到一个老中医，诊断是胆有问题。
于是陈玉琴告诉为她诊治的西医，医生不相信，让她照了胃和胆的X光。
结果发现，她的胆确实积了很多沙，并患有浅表性胃炎。
医生无话可说，同意转方，这件事也让她开始不相信西医。
“转方之后，我的情况便慢慢好转起来。
生病期间，我反而胖起来，这是因为身体的垃圾排不出去，结果堆成脂肪。
”两度人生考验经历了一次病痛，陈玉琴总算走了过来。
可是，没想到更坎坷的路途还在后头。
40岁时，她终于生下一个儿子，这原本是非常兴奋的事，但她却发现自己的胃不舒服。
她马上到医院做了胃检，她直言那过程是很不舒服的侵入性检查。
拿报告时，她看懂了却不明白意思。
“肠上皮化生细胞低分化，我根本不明白是甚么。
问医生，医生说胃里有肠的细胞，我还是不懂，医生很不客气地说：胃癌懂了没？听到这样的结果，我的心马上沉了下去。
”就这样，陈玉琴再次面对了人生的另一个考验。
不接受放化疗，钻研中医自通血气陈玉琴没有多余的时间伤心，她烦恼的是如何治疗疾病。
医生建议开刀再做放化疗，否则需每3个月胃检追踪。
她想要保守的疗法，医生直言没有。
“我的孩子才1岁，我一定要争取活下去。
我告诉医生，我不接受治疗，我走出这个房间后，再也不会进来。
”她看过中医，但没有遇到好的中医师。
那时社会形势动荡，医师也不安逸的做工。
“中医讲究因人而方，但中医师却开给1号方。
拿了药，吃了2个星期，没有效。
再复诊，说了没有效，医师开给2号方。
我问是否可处方，医师说吃了再说。
我不说甚么，只把处方撕了。
这样下去不是办法。
”儿子是陈玉琴全部的力量，她一定要想办法。
后来，她便想自己钻研中医自救。
她买了书籍，拼命啃拼命理解吸收，然后给自己处方。
“可是我买不起药！一天药费要一块三毛九，我一个月的工资才40块，我还要生活的啊！我只好放弃。
”处方行不通，她转换针灸，要针要灸要拔罐，可是买了器具，却针不下去。
“我转念一想，不如就用筷子吧！我用筷子顶著膻中穴位（即双乳头的中间），血管的气就通了。
我又想，用拇指按压应该也行得通，结果气结胸闷的情况好转了。
我就每天拼命按压，越按越舒服。
”她的精神开始好转，走路也比较轻了。
身旁的朋友见了，知道她自己推拿后，便要求她帮忙。
因为一场病，陈玉琴开启了另一条路，或许是冥冥中注定的“因祸得福”吧？二十多年过去了，她没再做过检查，更不曾踏足医院。
小病无须服药，感冒药压风寒进肺陈玉琴说，活人是有机的机体，正常时运作便没有问题。
不过，现代人身子孱弱，很大的因素与感冒药有关。
“很多人一生病就吃感冒药，结果把风寒压到肺，肺有寒气，造成便秘或拉肚子，营养吸收便不够。
孩子手出汗，都是小时受到药物的伤害，造成营养欠佳，造血越来越少而出现问题。
”她解释，感冒不吃药也没有关系。
“打喷嚏、流鼻水、少许发烧和水泄都是身体自卫、祛风寒的一种方式，过了身体便会康复。
”有句话说：不可汗出当风，意即出汗时不可吹到风。
“若吹到风，风就会从张开的毛孔进入皮毛，入腑再入脏，一层一层进去。
受风寒可按压风池穴，吃一些中药。
若吃感冒药压下去肺，结果是肺太旺，胆汁分泌不够，因而影响孩子的成长。
”■一式三招的原理和功法所谓一式,就是指压,所谓三招,就是早睡早起,敲胆经和压心包经.一、原理（1）人为什么会生病？人体生病绝大部分是在三个状态下，一是下坡状态，二是上坡状态，三是有情绪乾扰状态。
当人体一路下坡，能力不胜负荷时，人身体里最差的部件就会有问题显现，当这个人的能力继续下降时，不仅原来的问题会继续存在，而且会增加新的问题，这样的病就是下坡路上的病。
人体开始上坡了，也就是人体的气血不断增加，人体会根据自己增加的血的多少，原来身体存在问题的大小量力而行，又由于人体是一个整体，人体的五脏六腑是一个平衡体，所以决定了人体的自修复是一个螺旋形的上升态势，所以它的修理过程给我们的感觉是一会儿这里不舒服，过一阵变成那儿不舒服了，结合对人体血管的观察，对肌肤的观察等，我们就以找到答案。
而且这时候因为是人体有意识的自修理，所以有一个很大的特点，那就是无论它在修理哪一个脏腑，一定只有这个脏腑的一半的经络会痛或有积水。
因为人体的有意识的自修理，它只修一个脏腑的一半，另一半要等另外的时间才会修。
中医有七情六欲都生病的说法，大部分情绪干扰而生的病是怒气与闷气，我们可以用压太冲与压膈俞来作个小小的检查，无论是怒气还是闷气都会冲击人体的内分泌，都会造成人体白血球不同程度的升高。
这样一来白血球与身体里的细菌的搏斗就不是有的放矢，所以我们摸手背的温度与小腿外侧的温度可以同时是温热的。
正常情况下，手背大肠经路过的地方热，那么小肠经路过的地方与小腿胃经路过的地方就都不会有热的感觉。
（2）为什么敲胆经？经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己的一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。
我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助人体疏通它的经络，也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行。
要打通经络，我用的是最笨的方法──循经指压。
一套经络系统图，一套真空拔罐器，一双手。
用手指一点一点地循经压经络。
首先压一部分胆经，再压心经或心包经（视各人的情况而定）。
不论人体目前的血总量是多少，让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的。
然后根据人体的不同情况去压。
所谓根据也就是人体哪儿不舒服，是哪个脏腑的问题，就重点压那条经络。
经络是人体的通道，当脏腑有问题时，它会慢慢地阻塞，当人体有感觉时，已塞得一塌胡涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。
而且经络自己本身没有动力，它能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动，所以要打通经络，必须提升人体的总血流量。
随著人体总血流量的步步上升，经络就能一点一点疏通，人体的气机也就一步一步上升，它们是互为因果的。
血的上升是斜坡状的，上升再慢，只要是上升，血就会多起来。
人体气机的上升是呈螺旋状的。
因为人体的五脏是必须同步上升的，它们是互相资生、互相制约的。
敲胆经这么一件小事，一个小小的动作，既不需要花钱，也用不了几分钟，为什么有那么大的功效，因为它是人体健康的保证，《黄帝内经》上讲︰“凡十一脏，取决于胆也”。
人体的心、肝、肺、脾、肾……每一个脏腑都各司其职，哪一个脏、哪一个腑不重要，按我们的想法应该是心脏第一，为什么把胆囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。
人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，没有养分成人活不下去，没有养分人体的血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。
养分的来源当然是进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮助、胃的蠕动，但如果没有胆囊分泌的胆汁参与或分泌的胆汁不足，我们人体是吸收不到足够的养分的。
所有的孩子出生时，除非有先天性缺陷，他们的五脏六腑应该都是可以的，就像出厂的成品一样是合格品，而出生后他们生活的环境是在地球上，是人类的老家，在地球上会遇到的问题应该说也是老问题，每个人类的后代都应该有能力应付，为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了，人不是都有本能的吗？理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时，家长处理不当，甚至是刚出生时医院里处理不当。
与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题，也是人类能在地球村生存的条件之一。
中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去，让人体的肺气得到宣泄。
西医的方法是把人体感冒症状压制下去，当人体过一段时间又有能力要赶寒气时，又再一次把它压下去，表面上风平浪静，实际上肺与风寒的搏斗始终不停，只不过表现的形式不同。
肺实的孩子，皮肤就白，便秘严重，口干缺津，晚上睡得晚；肺虚的孩子皮肤就越来越黑，小便少，形体瘦小，不易入睡等。
无论肺虚、肺实，最大的伤害是金克木，造成孩子们胆汁分泌不良，并因此而造成其它的伤害。
所以我听从“凡十一脏，取决于胆也”的教诲，一切从胆治。
让每个身体不好的人都去敲胆经。
事实上也真的很有用。
（3）为什么早睡？造血的材料有了，没有一个人不会造血，因为这也是人体的本能，每个妈妈给孩子的血的多少是不同的，但肯定是不会够的，从孩子生长发育到以后的生存，血都是人体不可缺少的，每个想要健康的人都应该关心自己人体的血有多少，虽然现下医学界没有血的总量的检测方法，但每个中医都能用望诊采证的方法告诉你，你的状态是好还是不好，你的气血是够还是不够。
人体的零部件是好还是不好与血的多少不是一件事，你的零部件即使都好、非常好，但血不够，很不够，你会怎样？所以抓了胆汁问题以后，我们还要抓一个睡眠问题，要抓的是睡眠时间的多少，更要抓睡眠时段的对、错与否。
人体的睡眠时段并非今天可以决定与改变。
你是几点上床睡觉？有没有在造血时段内（人体的造血时间是天黑以后到1:40分以前）？说早睡也不一定是说每个人都要9点钟就去睡觉，对年轻人来说、对血气没少到一定程度的人来说10半到11点，保持收入略大于支出就好，这样的话人体每周就有14个小时左右可以造血。
血生得快虽然好，但是人体修理的幅度也会增大，所以血要上升但不要升得太快。
（4）为什么压心包经？人体要健康首先要血够，没有一个人不会造血，这是人的本能，但缺少了造血的材料或造血时间，人体的血一定会越来越不够用。
现下解决了血的问题还不够，还要抓心脏的搏动力，无论心脏有积水还是心包有积水都会影响心脏对全身的供血情况。
所以抓这二条经络的通畅是非常重要的。
当心脏有积水时，人体会有心慌的感觉；当心包积水时，人体会有胸闷、心情低下、心脉沉的现象。
如何让血多起来上次已讲过，只要坚持一个月就可以体会到，现下希望你自己给自己压心包经，如果你没有经络系统图，可以先压一个膻中穴，用手指，用小棍都可以，位置在两乳联机正中，不要太用力，只要一点点力就可以了，但要时间长，每次压要五分钟以上，同时最好让自己的意念集中在膻中穴上。