秋季如何养生保健 教案

培训主题：秋季如何养生保健（教案）

（执教者：单位）

培训时间：2016年月日

培训地点：

一、培训目标

通过讲座和互动的形式，让听众认识到秋季的气候特点（由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段）。了解人体的生理活动，随“长夏”到“秋收”而相应改变。因此，掌握秋季养生不能离开“收、养”这一原则，一定要把保养体内的阴气作为首要任务及各种养生的方法。

二、培训重点与难点

【重点】防燥护阴原理。

【难点】真确操作养生的方法。

三、培训对象分析

听课者主要群体为社区民众。秋季是承上（夏）启下（冬）的关键时机，考虑到受众的年龄层次及文化水平，在教学过程中，就必须重点介绍防燥护阴原理以及掌握养生的方法和措施，为安全进入冬季作准备。

参加培训人数：人

四、培训准备

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五、培训用时

45分钟