自然灾害自救常识
防灾减灾自救知识手册
防灾减灾自救知识手册序言防灾减灾自救知识是每个人都应该了解的重要内容。
在日常生活中,我们时刻面临各种自然和人为灾害的可能,了解相关知识可以使我们在遇到灾害时更好地保护自己和他人,减少灾害造成的损失。
本手册旨在向大家传授防灾减灾自救知识,帮助大家在灾害发生时能够做出正确的应对和自救。
第一部分自然灾害防范1. 地震地震是一种常见的自然灾害,发生时需采取正确的自救措施。
在地震来临时,应迅速找到安全位置躲避,避免站在高大建筑物附近,同时保持冷静,不要慌乱。
在遇到余震时,应及时检查周围的危险物品,包扎伤口,迅速逃离危险地带。
2. 水灾对于水灾来说,我们需要事先了解所在地区的洪水风险,及时做好防范措施。
发生洪水时,千万不可贪图便利和舒适,应迅速离开受灾区域,不要觉得自己可以应对,以免造成不必要的伤亡。
3. 风灾台风、龙卷风等风灾也会带来严重的灾害。
在预测到风灾即将来临时,需要做好固定房屋、清理周围的危险物品等准备工作。
一旦风灾来临,应躲在牢固的建筑物内,远离树木、广告牌等可能被风刮倒的危险区域。
第二部分灾害发生时的自救1. 火灾在发生火灾时,应迅速通过最近的逃生通道逃离火场,尽量贴近地面行动以减少烟尘对身体的影响。
为了避免火灾,我们平时需要注意用火用电的安全,并定期检查家中的消防设备。
2. 毒气泄漏遇到煤气泄漏等毒气情况时,首先应打开窗户通风,迅速将人员疏散到室外,并关闭煤气阀门或切断煤气电源。
记住千万不要使用明火或触电开关,以免引发火灾或爆炸。
3. 地质灾害山体滑坡、泥石流等地质灾害往往发生突然,我们需要时刻警惕。
一旦发生地质灾害,应立即离开危险区域,选择高处躲避,避免被滚石、泥浆冲击等。
4. 交通事故交通事故是每个人都可能遇到的灾难,遇到交通事故时,首先要确保自己的安全,然后迅速拨打急救电话并提供详细的事故信息。
在等待急救到来的过程中,要注意稳定伤者的情绪,尽可能减轻其伤痛。
第三部分预防灾害的措施1. 家庭防灾减灾知识教育家庭成员之间应相互传授防灾减灾自救知识,增强应对灾害的能力,包括地震、火灾、水灾等应急处理知识,提前作好预案。
自然灾害来临时该如何自救
自然灾害来临时该如何自救自然灾害是人类面临的巨大挑战之一,包括地震、洪水、台风、泥石流等等。
当这些灾害突然降临时,如果我们能够掌握正确的自救方法,就能极大地提高生存的机会,减少生命和财产的损失。
接下来,让我们详细了解在各种常见自然灾害来临时的自救策略。
地震是一种极具破坏性的自然灾害。
当地震发生时,如果你在室内,要迅速躲在桌子等坚固家具的下面,并且用坐垫、枕头等柔软物品保护好头部,直到震动停止。
千万不要慌张地往室外跑,因为在震动过程中,建筑物可能会有物品掉落,容易造成砸伤。
如果在室外,要远离建筑物、大树、电线杆等可能倒塌的物体,前往空旷的地方。
洪水来临时,也是十分危险的。
首先要尽快向高处转移,比如山坡、楼房等。
如果来不及转移,要抓住漂浮物,如木板、盆子等,以增加生存的机会。
在水中行走时,要注意避开漩涡和水流湍急的地方,最好使用棍子等试探水深和路况。
台风的威力不容小觑。
当台风来临前,要提前关好门窗,检查并加固室外易被风吹动的物体。
如果在室外,要尽快寻找坚固的建筑物躲避,不要在广告牌、大树等危险区域停留。
泥石流通常伴随着暴雨发生。
在山区或者地势陡峭的地方,要留意周围的环境变化。
一旦发现山谷有异常的轰鸣声或者水流突然变大,要迅速向与泥石流垂直的方向两侧山坡跑,千万不要顺着泥石流的方向跑。
在面对自然灾害时,保持冷静是至关重要的。
恐慌只会让我们失去理智,做出错误的决策。
同时,要提前做好准备工作,比如在家里准备应急包,里面应包含食物、水、药品、手电筒等基本生活用品和应急物品。
另外,了解自己所处的环境和地理情况也是非常有必要的。
比如居住在容易发生洪水的地区,就要提前了解洪水的预警信号和疏散路线;住在地震多发区,要熟悉房屋内的安全角落和紧急出口。
在自然灾害发生后,如果被困,要节省体力,尽量寻找可以发出求救信号的物品,如哨子、镜子等,通过声音和光线引起救援人员的注意。
总之,自然灾害虽然可怕,但只要我们掌握了正确的自救方法,做好充分的准备,就能够在灾害来临时更好地保护自己和家人的生命安全。
面对自然灾害的自救方法
面对自然灾害的自救方法人们还无法阻止自然灾害的发生,也无法完全抵御自然灾害的破坏,但是完全可以根据自然灾害发生的规律和特点,采取积极有效的措施,尽量地减少损失。
那么,面对自然灾害的自救方法是什么?下面和店铺一起看看面对自然灾害的自救方法吧。
自然灾害自救措施一:水灾自救方法1.及时收听收看气象预报、洪水信息,选择好最佳撤离线路和目的地,及时转移避难。
2.准备好手电筒、收音机、手机、足够的饮用水和食物及常用药品,搜集木盘、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料,在急需时加工成救生装置。
3.下大暴雨时,不要在河道及沟谷、洼地中行走或停留;不要在路边缘或打着漩涡的路上行走;不要沿山洪暴发的行洪道方向跑。
4.洪水袭来时,来不及转移的人员要就近迅速向山坡、高地、楼房等地转移,或爬上屋顶、大树、高墙暂避,并向当地政府报告。
5.如洪水将要上涨到暂避地方,要利用准备好的器材或迅速找一些能漂浮的材料扎成筏逃生。
6.万一被卷入洪水中,要保持镇定,尽可能抓住固定的或能漂浮的东西,寻找机会逃生。
自然灾害自救措施二:山体滑坡自救方法1.居住在地区灾害隐患点周边的群众,在暴雨天要及时观察周围山体是否发生松动,检查房屋是否存在裂缝,主动转移避难。
2.发生山体滑坡时,要尽快向滑坡方向的两侧逃离,并在周围寻找安全地带。
3.当无法继续逃离时,要迅速抱住身边的树木等固定物体。
4.遇到山体崩塌时,可躲避在结实的障碍物下,可利用身边的衣物裹住头部,不要顺着滚石方向往山下跑。
5.不要再闯入已经发生滑坡的地区找寻损失的财物。
自然灾害自救措施三:泥石流自救方法1.应尽快向沟谷两侧山坡或高地跑,来不及奔跑时要就地抱住河岸上的树木。
2.不要沿着沟向上或向下跑,逃生时要抛弃重物。
3.不要停留在低洼处,也不要在有滚石和大量堆积物的山坡下面躲避。
自然灾害自救措施四:火灾自救方法1.在日常生活中不要乱扔烟头,不躺在床上吸烟,不乱接乱拉电线,不存放易燃易爆物品,不乱燃放烟花爆竹,平时要教育孩子不要玩火。
地震逃生自救常识简单12条
地震逃生自救常识简单12条地震是一种自然灾害,发生时往往会造成巨大的破坏和人员伤亡。
为了提高人们在地震发生时的逃生和自救能力,以下是地震逃生自救的常识,共计12条。
1. 保持冷静:地震发生时,保持冷静是最重要的。
不要惊慌失措,要保持镇定的心态,这样才能更好地应对紧急情况。
2. 找到避难点:地震发生时,要尽快找到安全的避难点。
避难点可以是桌子下面、墙角、柱子旁边等可以提供保护的地方。
3. 迅速撤离:如果地震发生时你在室内,要迅速撤离建筑物。
不要乘坐电梯,而是选择使用楼梯下楼,以免被困。
4. 避免使用电梯:地震发生时,电梯有可能发生故障,导致被困。
因此,遇到地震时,千万不要使用电梯。
5. 远离玻璃:地震发生时,要尽量远离玻璃窗、玻璃门等易碎物品。
地震时玻璃可能破碎,会造成伤害。
6. 保护头部:地震发生时,要保护好自己的头部。
可以用双手或其他物品将头部保护起来,减少受伤的可能性。
7. 不要乱跑:地震发生时,不要乱跑,以免被物品砸伤或跌倒。
要尽量保持稳定的姿势,稳住身体。
8. 注意逃生通道:在地震发生时,要留意逃生通道的情况。
如果有墙体倒塌、门窗被堵住等情况,要及时寻找其他逃生的方式。
9. 避免堵塞出口:地震发生时,要避免堵塞出口。
不要将物品堆放在门口或走廊,以免发生地震时无法迅速逃生。
10. 防止火灾:地震发生时,建筑物内可能会发生电线短路等情况,导致火灾。
要及时关闭燃气、电源等设备,以防止火灾的发生。
11. 注意余震:地震发生后,往往会有余震。
在余震期间,要继续保持警惕,避免靠近可能崩塌的建筑物。
12. 等待救援:如果地震发生后你被困在废墟下,要尽量保持镇定,等待救援。
不要轻易尝试自己脱困,以免造成二次伤害。
地震发生时,逃生自救常识对于每个人来说都是非常重要的。
掌握这些常识,能够帮助我们在地震发生时保持冷静、迅速撤离、找到避难点,最大限度地减少伤害和损失。
希望大家能够牢记这些常识,提高自己的地震逃生自救能力。
防灾难自救知识点总结
防灾难自救知识点总结随着自然灾害频繁发生,我们必须提高自救意识,做好防灾自救工作,以减少灾害造成的损失。
下面总结了一些防灾自救知识点,希望能对大家有所帮助。
一、地震地震是造成人员伤亡和财产损失的重要原因之一。
面对地震,我们必须知道如何自救。
1. 在地震发生时,首先要保持镇定,迅速找到安全地带,例如桌子下、门框边等,保护好头部。
在户外时,要远离建筑物、电线杆、树木等。
2. 地震发生后,要尽量保持安静,以免阻碍救援工作。
在救援人员未到达前,要保持勇敢和耐心,尽可能与外界保持联系。
3. 如果被困在倒塌的建筑物中,要保持镇定,迅速清楚自己所在的位置,用手敲击或大声呼救,以便被救援人员找到。
4. 在被困时,要节约体力,合理利用水和食物,同时随时关注自己的身体状况,保持良好的心态。
5. 地震发生后,可能会引发火灾、泥石流等次生灾害,所以要随时留意周围环境的变化,并根据实际情况及时采取应对措施。
二、台风台风是我国沿海地区常见的自然灾害,台风袭击时给人们的生命和财产带来极大的危害。
了解如何自救是非常重要的。
1. 台风来临前,要及时收拾好户外的物品,关闭门窗,固定好屋顶和玻璃等易受损的地方,确保室内设施和物品没有安全隐患。
2. 台风来临时,要远离海边、江边等危险地带,并尽量躲避在坚固的建筑物内,避免出现在户外。
3. 遇到突发灾情时,应立即通知有关部门和亲友,并在确定安全后即时疏散。
4. 在台风中,风力非常强大,可能会导致建筑物倒塌、电线断裂等情况,因此要时刻保持警惕,确保自己的安全。
5. 在台风过后,可能会有洪水、滑坡等次生灾害发生,要及时疏散,并积极参与灾后救援工作。
三、洪水洪水是一种非常危险的自然灾害,因此我们必须了解如何自救。
1. 洪水来临前,要做好预防措施,包括整理好自己的贵重物品,准备好应急物资等。
2. 洪水开始时,要立刻离开水流较大的地方,尽量躲避到高处,远离正在泛滥的河流、河道等地带。
3. 在河流附近的地区,要格外留意警报信息,一旦接到预警信息,要迅速疏散到指定地点,避免被洪水困住。
自然灾害自护自救的常识
⾃然灾害⾃护⾃救的常识 ⾃然灾害频频发⽣,那么发⽣⾃然灾害时我们该如何保护⾃⼰呢?下⾯是店铺整理的⾃然灾害⾃护⾃救常识,希望能让⼤家有所收获! ⾃然灾害⾃护⾃救常识 1、天降暴雪、冰雹怎样保护⾃⼰? 暴雪、冰雹⽐较常见,虽然不⼀定会形成灾害,但也应注意保护⾃⼰: (1)暴雪天,要注意添加⾐物,注意保暖;要减少室外活动,避免冻伤。
(2)下冰雹时,应在室内躲避;如在室外,应⽤⾬具或其他代⽤品保护头部,并尽快转移到室内,避免砸伤。
2、⾬天⾏路,注意安全 (1)不要在机动车道上⾏⾛,要在⼈⾏道上靠边⾏⾛。
(2)⾬伞、⾬⾐尽量不要遮挡眼睛,保证看清道路。
(3)过路⼝时,要注意观察来往车辆,不要与机动车抢道。
(4)不要在路上追逐打闹。
(5)乘坐各种交通车,要告诫架车⼈员减速慢⾏,避免发⽣交通事故。
3、⾬季要避免摔伤和踩踏事件发⽣ (1)不要在操场、楼梯、⾛廊追逐、打闹,⾛路要慢⾏。
(2)上下楼梯要有秩序,不拥挤,不冲撞。
(3)需要紧急疏散时,不要惊慌,要在⽼师的带领下,有秩序地离开,避免踩踏事件发⽣。
4、别忘关窗,注意防雷 雷⾬天⽓,注意关好门窗,切断饮⽔机和电视等电源。
在户外,打雷、闪电时,不要站在⾼处,不要到树下或建筑物墙边躲⾬;避开电线,不要从电线底下通过,更不要⽤⼿去触摸电线。
⾬天不要⾚脚在室外⾏⾛或玩⽔,尽量不要打⼿机和操作⼀切电器设备。
另外,如遇汛期、洪⽔险情,如果时间充裕,应按照预定路线,有组织地向⼭坡、⾼地等处转移;在措⼿不及,已经受到洪⽔包围的情况下,要尽可能地利⽤船只、⽊排、门板、⽊床等,做⽔上转移。
如果洪⽔来得太快,来不及转移时,要⽴即爬上屋顶、楼房⾼屋、⼤树、⾼墙,做暂时避险,等待援救,不要单⾝游⽔转移。
在⼭区,如果连降⼤⾬,很容易暴发⼭洪,遇到这种情况,应该注意避免渡河,以防⽌被⼭洪冲⾛,还要注意防⽌⼭体滑坡、滚⽯、泥⽯流的伤害。
发现⾼压线铁塔倾倒、电线低垂或断折时,要远离避险,不可触摸或接近,防⽌触电。
常见灾害及预防自救自护常识
常见灾害及预防自救自护常识自然灾害是人类社会面临的重要挑战之一。
地震、洪水、台风、火灾等自然灾害时有发生,给人们的生命财产造成巨大损失。
为了保护自己和家人的安全,我们需要了解常见灾害及预防自救自护的常识,做好防范和应对准备。
地震是一种破坏性极大的自然灾害,发生时会给人们带来巨大的威胁。
在地震发生时,首先要保持冷静,迅速找到安全的地方躲避,避免站在高楼建筑物旁边、窗户下面等危险区域。
如果在室内,要迅速躲到桌子下面或者门框边,保护头部和颈部,避免被玻璃碎片等物品伤害。
在地震停止后,要迅速撤离高楼建筑物,避免发生余震造成的伤害。
洪水是另一种常见的自然灾害,一旦遭遇洪水,人们往往无法预料洪水的来临和规模。
因此,在洪水季节,要提前做好防范准备,避免在低洼地带居住,及时清理排水渠道,保持河道畅通。
在洪水来临时,要迅速撤离危险区域,切勿贪图一时方便,冒险涉水,以免发生危险。
台风是我国常见的气象灾害之一,台风来临时往往会带来强风暴雨等恶劣天气。
在台风来临前,要及时关好门窗,固定好室外的杂物,确保室内外的安全。
在台风来临时,要远离易受风暴影响的地方,尽量躲避户外,避免被树木、玻璃等物品砸伤。
同时,要做好应急物资的准备,确保自己和家人的基本生活需求。
火灾是常见的人为灾害,火灾发生时往往会带来巨大的破坏和伤害。
在火灾发生时,要迅速逃离火灾现场,尽量保持冷静,避免在火场内乱跑。
如果被困在火场内,要迅速找到安全地点躲避,用湿毛巾捂住口鼻,避免吸入有毒烟雾。
同时,要及时报警求助,尽快得到救援。
面对各种自然灾害,我们要时刻保持警惕,做好防范准备,提前制定应对预案,保护自己和家人的安全。
在灾难来临时,要保持冷静,迅速做出正确的应对,确保自己的生命财产安全。
希望每个人都能牢记常见灾害及预防自救自护的常识,增强自我保护意识,共同建设一个更加安全的社会。
如何在自然灾害中自救和互救
如何在自然灾害中自救和互救自然灾害是我们所无法避免的一种自然现象,地震、洪水、台风等自然灾害对我们生产、生活造成了很大的负面影响。
如何在自然灾害中自救和互救,是我们必须掌握和了解的技能。
本文将就如何在自然灾害中自救和互救进行详细探讨。
一、自救技能1.地震灾害地震是一种常见的自然灾害,地震时很多人会情绪慌乱,无法冷静处理应对事宜。
在地震时,我们应该抱头蹲下,并在身旁寻找掩护之物,如桌子、柜子、墙角等。
若身旁没有掩护物时,我们可以用手遮住头部,以保护脑部和面部。
地震时我们需要迅速疏散到安全地点,严禁使用电梯或跑到露天场地中间,因为电梯可能停在任意楼层,场地中间可能会有落入深坑的危险。
在疏散过程中,应该注意躲避玻璃、墙角和装饰品等可能落下的破片,以及与疏散方向相反的危险区域,如楼梯间、电源设备等区域。
2.洪水灾害洪水是一种常见的自然灾害,发生时会给周围环境和人们的生命带来极大的危害。
在洪水来临之前,我们应该及时收拾室内杂物,并将易受水浸的物品提高至较高的位置。
如果遇到被淹没的情况,应该将电器等设备关闭,并尽快撤离房屋,转移到高处以免被淹没。
对于在洪水中遇到水流过大,无法移动时,我们应该保持镇静,不要过于慌乱,尽可能借助周围的物品抓住固定的物品,等待救援。
如果周围没有固定的物品,我们应该尽可能的游泳并寻找安全的场所。
3.火灾灾害火灾是一种十分危险的自然灾害,如何自救是每个人应该掌握的技能。
在发生火灾时,最重要的是保持冷静和决策正确。
如果身处室内,我们应该尽可能的将门、窗关闭,使用湿毛巾掩盖口鼻,并沿着避火通道逃离火灾区域。
逃离时,应该选择转角处、安全出口,并尽量保持站立。
如果无法逃离,应该寻找安全的地方藏身,并及时向救援人员发出求救信号。
二、互救技能1.相互帮助在任何自然灾害中,相互帮助都是最重要的,我们需要利用周围的资源来帮助我们在自然灾害中生存下来。
在地震灾害中,如果没有地震中心的情况下,我们应该先保护自己,并帮助周围的人,特别是老年人、小孩和残疾人等特殊群体。
防灾减灾自救知识
避险谋生,防灾减灾自救常识
自然灾害是人类面临的最大威胁之一,如何在面对火灾、地震、
台风、洪水等自然灾害时获得生存的基本技能至关重要。
下面是一些
防灾减灾自救知识,供大家参考。
1、常备紧急物资:每个家庭都应该备好应急物资,如食物、饮用水、医药品、手电筒等。
如果遭遇自然灾害或停电较长,这些物资将
成为救急之物。
2、认识紧急出口和安全通道:尤其在公共场所、学校等场所,认
清逃生指示灯、逃生标志,预先制定逃生路线和逃生计划,以备不时
之需。
3、保持冷静:遇到火灾、地震等自然灾害时,要尽量保持冷静,
迅速采取逃生行动,避免乱撞乱跳,严格按照逃生预案逃生。
4、如何熄灭火灾:火灾是家庭、单位等必须面对的自然灾害之一。
在家庭装修、使用电器等诸多场所都需要注意防火安全。
如果家中突
发火灾,应立即将面包屑、易燃液体等放在水中或用湿毛巾捂住口鼻,紧急熄灭火源。
5、地震自救技能:在地震发生时,首先要保持冷静,紧靠墙边或
桌椅下等处,随时警惕天花板、玻璃等物的坠落。
减少身体受伤的同时,也可以减少财产的损失。
防灾减灾自救,关键是平时的细节注意。
大家可以针对不同的自然灾害,制定相应方案,学习更多的防灾减灾技能,提高自己的应对能力。
防震减灾自救小知识
防震减灾自救小知识一、自然灾害的种类及其影响自然灾害是指由自然因素引起的、对人类生命和财产造成巨大损失的事件。
常见的自然灾害包括地震、洪涝、台风、暴雨、旱灾等。
这些自然灾害不仅会带来人员伤亡和财产损失,还会对社会经济发展造成不利影响。
二、防震减灾的重要性地震是一种破坏性极强的自然灾害,经常给人们带来巨大的伤害和损失。
因此,防震减灾工作显得尤为重要。
通过加强防震减灾意识和技能培训,可以有效提高人们应对地震等自然灾害的能力,减少人员伤亡和财产损失。
三、防震减灾自救小知识1. 安全意识:在发生地震时,首先要保持冷静,并且迅速采取措施保护好自己。
2. 避免危险区域:在地震发生时,应尽量避免停留在高层建筑、桥梁、电线杆等易受地震影响的区域。
3. 随时注意:在地震发生后,应随时注意周围情况,并且保持警惕。
4. 疏散逃生:如果需要疏散逃生,应选择安全的出口,并且不要乱推乱挤,以免造成人员伤亡。
5. 防止火灾:在地震发生后,应尽量避免使用明火,并且关闭煤气、电源等设备,以防止火灾的发生。
6. 急救措施:如果有人员受伤,在等待救援到来之前,应采取相应的急救措施,以减少伤害程度。
7. 水电气供应:在地震发生后,水、电、气等供应可能会中断或受到影响。
因此,在平时就要做好备用物资的储备工作。
8. 安全撤离:在地震发生后,如果房屋存在危险,则需要进行安全撤离。
在撤离过程中,要保持冷静,并且按照指示进行撤离。
9. 常识普及:除了自己要具备一定的防震减灾知识外,还应该将这些知识普及给身边的朋友和家人,以提高整个社会的防震减灾意识。
四、总结地震是一种破坏性极强的自然灾害,对人类生命和财产造成巨大损失。
因此,加强防震减灾工作显得尤为重要。
通过提高人们的防震减灾意识和技能培训,可以有效降低地震等自然灾害带来的伤害和损失。
在平时要注意自我保护,并且将这些知识普及给身边的朋友和家人,以提高整个社会的防震减灾意识。
9种自然灾害避险自救指南
9种自然灾害避险自救指南自然灾害是一种无法避免的自然现象,它们能够在短时间内对地球上的生物造成严重的影响。
在自然灾害的面前,我们人类只能借助科技和一些防范措施来减少损失。
本文将介绍九种自然灾害的避险自救指南,希望它能为您在紧急情况下提供一些帮助。
1. 地震灾害地震是一种破坏性很强的自然现象,一旦发生,可能会给人们的生命和财产带来威胁。
在地震来临时,我们要迅速逃离危险区域,尤其是高层建筑。
如果无法逃离,应该躲在桌子下或者墙角,并保持冷静和安静。
2. 洪水灾害洪水是由气候变化、山洪、暴雨等因素引起的大规模水灾。
在洪水来临时,应尽可能地远离地势较低的区域,尤其是河道、水库、水塘等地方。
在车辆无法行驶的情况下,可以用篝火等方式向上游提供信号,请救援人员前来营救。
3. 台风灾害台风是一种威力强大的气象灾害,它能够给沿海地区带来大规模的破坏。
在台风来临时,应通过电视、广播等媒介获取最新情报,并及时进入安全的地方避难。
如果您身处在海边,应该尽量远离海岸线,等待救援人员的到来。
4. 山火灾害山火是一种由干旱、高温、风力等因素引起的大规模火灾。
在山火来临时,应立即逃离火源,并携带必要的药品、食品等物品进入安全的地点。
如果无法逃离火源,应尽快找到水源,用水打湿衣服等物品以降低热度。
5. 龙卷风灾害龙卷风是一种旋转风暴,它能够带来强烈的气流和风暴。
在龙卷风来临时,应尽可能远离震中,并尽可能进入具备防护能力的建筑物内,避免在露天或者房屋较薄弱的地方逗留。
6. 干旱灾害干旱是一种气候现象,它能够带来严重的饮水危机及农业财产损失。
在干旱来临时,应尽可能节约用水,并准备好足够的水源供应。
在农业方面,应适时灌溉,并选择耐旱的作物来进行种植。
7. 泥石流灾害泥石流是一种由于山水等因素引起的大规模泥石搬运灾害。
在泥石流来临时,应尽可能远离危险区域,并进入较高的地势上。
如果无法逃脱,可以选择树林等较安全的地方,抵御泥石流的侵袭。
8. 雪灾雪灾是一种由大面积降雪引起的灾害,它能够影响行车、电力等方面的正常工作。
10种地震逃生自救方法 地震逃生知识
10种地震逃生自救方法地震逃生知识地震是一种突发性事件,很容易让人措手不及。
在地震开始时,如果你正在屋内,不要试图冲出房屋,因为这样的行为会增加被砸死的可能性。
相反,最好躲在坚固的床或桌子下,如果没有这样的家具,就应该站在门口,门框有一定的保护作用。
此外,应该远离窗户,因为窗玻璃可能会震碎。
如果你在室外,不要靠近高大建筑物、树木、电线杆或其他可能倒塌的物体。
尽可能远离高大建筑物,跑到空地上去。
为了避免在地震时失去平衡,最好躺在地上。
如果附近没有空地,应该暂时在门口躲避。
不要躲在地窑、隧道或地下通道里,因为地震产生的碎石瓦砾可能会填满或堵塞出口。
除非它们十分坚固,否则地道等本身也会震塌陷。
在木结构的房子里,地震时房门容易被倾斜而打不开,这时打开房门是明智之举。
此外,发生大地震时,搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉,所以保护头部是非常重要的。
在紧急情况下,可以利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部,以免被砸伤。
在地震发生时,不要裸体逃出房间,而应穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜,并且要避免穿上易着火的化纤制品。
这是因为裸体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。
如果你在医院住院时碰到地震,钻进床下是最好的策略,这样可以防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。
在道路上奔跑也是不可取的,因为此时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。
因此,此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。
如果你在桥上遇到地震,就应迅速离开桥身,因为大桥也会震塌坠落河中。
在海底发生大地震时,会出现海啸,掀起的海浪会急剧升高,靠近岸边的小舟就十分危险。
此时,最好是迅速离开沙滩,远离浪高的海面,才算是安全的。
在公共场所遇到地震时,人们会因惊恐而导致拥挤,这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口。
此时需要保持镇静,定下心来寻找出口,不要乱跑乱窜。
如果你在地震中被埋压,要设法避开身体上方不结实的倒塌物,并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁,加固环境。
自然灾害的自救常识【5篇】
自然灾害的自救常识【5篇】暴雨、洪水发生后:篇一当发现重大暴雨或洪水征兆或已发生暴雨或水害,需要救援以防止和延缓险情和灾情扩大时,应尽快传递信息,引起上级部门的重视,争取救援,或及时拨打110、120、119等社会求助电话,说明详细位置、危险程度、被困人数等。
暴雨洪水来得突然、陡,但持续时间长。
在河道内施工或即将过河时,发现河道被淹,要迅速撤离,不要犹豫。
汛期河水上涨时,千万不要强行渡河。
耐心等待河水退去再过河,或者绕一段距离再过河。
遇暴雨洪水时,应避雨,远离高压线、杆(塔)、电气设备等危险区域。
雷雨时请关闭手机。
企业要留住员工躲避暴雨洪水,安排临时住宿,员工要及时通知家人。
在室外工作的人员应就近避雨,车辆应选择安全行驶路线或就近在安全场地停放。
当积水深度接近车辆底盘时,驾驶员和乘客下车时应同时双脚着地,并迅速离开车辆至安全地点。
当房屋内的进水深度将达到最低电源插座高度或带电设备前,应立即切断电源。
可见,暴雨洪水中自救自保的方法是非常重要的,所以一定要多了解暴雨洪水中自救自保的方法,不仅要知道上述的自然灾害安全知识,还要知道预防洪水的措施是什么。
雷电的自救常识篇二雷电期间,在室内时,应把电视的户外天线插头和电源插头拔掉,尽量暂时不用电器,尽可能远离电灯、电线、电话线等引入线,以防止这些线路和设备对人体的二次放电。
不要打电话;不要靠近窗口,在没有装避雷装置的建筑内则要避开钢柱、自来水管和暖气管道,以防雷电电流经它们窜入人体。
此外,室内如人员较多,相互间应相隔几米为好。
关好门窗,防止球形雷窜入室内造成危害。
在室外时,要远离树木、楼房等高大物体;要远离建筑物的避雷针及其接地引下线。
雷雨天气尽量不要在旷野里行走。
如果有急事需要赶路时,要穿塑料等不侵水的雨衣;要走的慢些,步子小点;不要用金属杆的雨伞,不要把带有金属杆的工具在肩上。
人在遭受雷击前,会突然有头发竖起或皮肤颤动的感觉,这时应立刻躺倒在地,或选择低洼处蹲下,双脚并拢,双臂抱膝,头部下俯,尽量缩小暴露面即可。
地震时的自救四大常识
地震时的自救四大常识
(原创实用版)
目录
1.保持冷静
2.寻找掩护
3.避免次生灾害
4.震后自救与互救
正文
地震时的自救四大常识
地震是一种破坏力极强的自然灾害,掌握一些地震时的自救常识对于保护自己和他人的生命安全至关重要。
以下是地震时的自救四大常识:
1.保持冷静
地震发生时,首先要做的是保持冷静。
不要盲目跟随他人恐慌奔逃,这样容易导致混乱和伤害。
正确的做法是尽快寻找安全的地方躲避。
2.寻找掩护
当地震发生时,应迅速寻找坚固的家具、桌子或床等遮掩住头部和身体,以防止掉落物造成伤害。
同时,尽量避免站在房间中央,远离玻璃窗、悬挂物品等易碎物。
3.避免次生灾害
地震可能会引发次生灾害,如火灾、煤气泄漏、电线短路等。
因此在地震发生后,要立即关闭电源、煤气阀门等,以防止次生灾害的发生。
另外,地震后应避免使用电梯,以防止因电梯故障造成被困。
4.震后自救与互救
地震发生后,要根据所处环境采取相应的自救措施。
例如,如果在室
内,可以继续保持掩护状态,等待地震结束。
如果在室外,应尽量远离高楼大厦、电线杆等危险区域,防止坠物伤人。
此外,地震后还要积极参与互救,帮助被困的人脱离险境。
总之,在地震发生时,我们要保持冷静,及时寻找掩护,避免次生灾害,震后自救与互救。
自然灾害自救自护常识
⾃然灾害⾃救⾃护常识 ⾃然灾害具有速度快、破坏⼒⼤等特点,⽽⼈类由于长期远离⼤⾃然,对⾃然灾害的应急本领已经退化了很多,今天店铺⼩编为⼤家整理了⼀些⾃然灾害的⾃救⾃护常识,希望对⼤家有帮助。
⾃然灾害⾃救⾃护常识 ⼀、灾害前兆 灾害发⽣前的⼀些迹象和征兆,可以统称为灾害发⽣的前兆。
按照灾害前兆的感知来源,⼀般可以分成两类,⼀类是⼈的感觉器官所能直接觉察的前兆,另⼀类是不能被⼈的感觉器官直接察觉,需要仪器测出的前兆。
(⼀)地震灾害 ⼀次地震,特别是⼀次强烈地震之前,⼤都会出现⼀些异常现象。
地震前兆的⼀个共同特点,就是它们都表现为⾃然界突然发⽣的某种与地震发⽣有关的变异,是地震前⼤⾃然的警告信号。
每次⼤震前都有⼀些异常现象,例如井⽔发浑、冒泡、翻花、升温、变⾊、变味、陡涨、陡落;泉源突然枯竭或涌出;动物习性异常反应,动物在地震前⼤多有惊恐反应,像遇到敌害,极度紧张,少数表现为抑制型,表现为委靡不振;地声、地光、⽕球;植物的反常开花结果等宏观前兆现象。
同时,还可能会出现地⾯倾斜、伸缩、海平⾯的升降等,反映地球物理学现象变化的地磁、地电、地温、电磁波、重⼒、⽔氡、⽔质成分变化等微观前兆现象。
出现这些临震异常现象,应尽可能采取措施避险,增加躲过灾难的机会。
另外,要特别警惕强烈破坏性地震发⽣后,短期内很可能还会有较强的余震,使已受到不同程度破坏的建筑物再次坍塌。
(⼆)龙卷风灾害 龙卷云除具有积⾬云的⼀般特征以外,在云底会出现乌⿊的滚轴状云,当云底见到有漏⽃云伸下来时,龙卷风就可能出现。
在家时,务必远离门、窗和房屋的外围墙壁,躲到与龙卷风⽅向相反的墙壁或⼩房间内抱头蹲下。
躲避龙卷风最安全的地⽅是地下室或半地下室;在电杆倒、房屋塌的紧急情况下,应及时切断电源,以防⽌电击⼈体或引起⽕灾;在野外遇龙卷风时,应就近寻找低洼地伏于地⾯,但要远离⼤树、电杆,以免被砸、被压和触电;汽车外出遇到龙卷风时,千万不能开车躲避,也不要在汽车中躲避,因为汽车对龙卷风⼏乎没有防御能⼒,应⽴即离开汽车,到低洼地躲避。
防灾减灾自救互救小常识
防灾减灾自救互救小常识(一)面对自然灾害个人应该做些什么?为了减轻自然灾害的侵袭,全国每一个成员都必需为之做出贡献。
人人奉献,众志成城,既保小我,又有利大我的社会公德。
面对自然灾害,每一个人都应尽量按以下10个字去做:1、学:学习有关各种灾害知识和减灾知识。
2、听:经常注意收听国家或地方政府和主管灾害部门发布的灾害信息,不听信谣传。
3、备:根据面临灾害的发展,做好个人、家庭的各种行动准备,保护灾害监测、防护设施。
4、察:注意观察研究周围的自然变异现象,有条件的也可以进行某些测试研究。
5、报:一旦发现某种异常现象,不必惊恐,但要尽快向有关部门报告,请专业部门判断。
6、抗:灾害一旦发生,首先应该发扬大无畏精神,召唤群众自卫。
7、避:灾前作好个人和家庭躲避,抗御灾害的行动安排,选好避灾的安全地方,一旦灾害发生,个人并组织大家进行避灾。
8、断:在救灾行动中,首先要切断可能导致次生灾害的电、火、煤气等灾源。
9、救:要学习一定的医疗救护知识,准备一些必备药品,以便在灾害期间医疗系统不能正常工作的情况下,及时自救和救治他人。
10、保:为减少个人、家庭、企事业单位的经济损失,除了个人和单位保护以外,还要充分利用保险公司的防灾、防风险保险。
(三) 防灾自救小知识烫伤后,应在第一时间用冰矿泉水或清水冲伤口10分钟以上。
如烫伤较轻无伤口,可用獾油、烫伤药膏或牙膏涂在患处。
如伤口严重,不可使用烫伤药膏或油剂,不可刺穿水疱。
眼睛被化学物品灼伤后,应把整个面部泡在清水里,连续做睁眼和闭眼的动作。
冲洗后,应及时到医院治疗。
地铁或城铁发生事故时,不要擅自扒门,以防触电。
即使全部停电,列车上还有可维持45分钟至1小时的应急通风,不必担心缺氧问题。
人被宠物抓伤、咬伤后,首先要挤出污血,用肥皂水反复冲洗伤口至少20分钟,并涂擦75%的酒精,然后到狂犬病免疫预防门诊接种疫苗。
如果衣服着火,立即躺下并用手遮住脸部,身体不断滚动以扑灭火焰;遮住脸部可预防脸部被烧伤,制止热气和烟雾进入肺部。
2023年自然灾害的自救常识
2023年自然灾害的自救常识一、洪涝灾害自救常识1.如果在平房里,突然发生地震,要迅速钻到床下、桌下,同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部,等地震间隙再尽快离开住房,转移到安全的'地方。
地震时如果房屋倒塌,应呆在床下或桌下千万不要移动,要等到地震停止再进出室外或等待救援。
2.如果住在楼房中,发生了地震,不要试图跑出楼外,因为时间来不及。
最安全、最有效的办法是,及时躲到两个承重墙之间最小的房间,如厕所、厨房等。
也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角,并且注意保护好头部。
千万不要去阳台和窗下躲避。
3.如果正在上课时发生了地震,不要惊慌失措,更不能在教室内乱跑或争抢外出。
靠近门的同学可以迅速跑到门外,中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下,用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根,双手护住头部。
4.如果己经离开房间,千万不要地震一停就立即回屋取东西。
因为第一次地震后,接着会发生余震,余震对人的威胁会更大。
5.如果在公共场所发生地震,不能惊慌乱跑。
可以随机应变躲到就近比较安全的地方,如桌柜下、舞台下、乐池里。
6.如果正在街上,绝对不能跑进建筑物中避险。
也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。
7.如果地震后被埋在建筑物中,应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、在衣服捂住口鼻,防止烟尘窒息;要往意保存体力、设法找到食品和水,创造生存条件,等待救援。
二、雷电的自救常识雷电期间,在室内时,应把电视的户外天线插头和电源插头拔掉,尽量暂时不用电器,尽可能远离电灯、电线、电话线等引入线,以防止这些线路和设备对人体的二次放电。
不要打电话;不要靠近窗口,在没有装避雷装置的建筑内则要避开钢柱、自来水管和暖气管道,以防雷电电流经它们窜入人体。
此外,室内如人员较多,相互间应相隔几米为好。
关好门窗,防止球形雷窜入室内造成危害。
在室外时,要远离树木、楼房等高大物体;要远离建筑物的避雷针及其接地引下线。
雷雨天气尽量不要在旷野里行走。
自然灾害自救知识宣传
自然灾害自救知识宣传人类社会面临着各种各样自然灾难的威逼。
据统计,台风、洪灾、地震、泥石流等各种自然灾难每年给人类生命财产造成重大损失。
增加公众防灾减灾意识,驾驭避灾自救根本常识、专业学问和技能技巧,是把自然灾难损失削减到最低程度的有效途径。
下面,我传播几种常见自然灾难应急自救学问。
一、风灾自救学问(一)躲避龙卷风最正确处在哪里?1、地下室、防空洞、涵洞、高楼最底层都是躲避龙卷风最正确处。
2、在田野空旷处遇到龙卷风时,可选择沟渠、河床等低洼处卧倒。
(二)风中行车怎样保证平安?1、汽车上高速马路时,特殊留意从车辆侧面刮来的风,车速过快,简单翻车。
2、穿越积水较深的路面时,不要猛加油门。
3、尽量不要驾车外出,不得已在外驾车应减速慢行,保持与前方车辆的距离。
4、行驶中遇强风侵袭,应停靠路边,不行强行驾驶。
5、车辆停放在地势较高、空旷的地方,不要停留在广告牌、临时建筑和枯树下。
(三)风暴中遭受雷电怎么办?1、幸免站在最高的物体旁边或使自己成为最高的物体。
2、假如在户外,尽快转移到房子里或汽车里,并关好窗户。
3、不要骑自行车或摩托车,不要站在高大孤寂的树下。
4、和其他人一起避难时,彼此间要保持必须的距离。
5、在空旷的地方不要卧倒,可就地蹲下,两脚并拢两手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头以降低身体高度。
二、水灾自救学问(一)易受水灾侵害的居民日常防范措施在哪些?1、平常多学习一些防灾、减灾学问,养成关注天气预报的科学生活习惯,随时驾驭天气改变,做好家庭防护打算。
2、亲密留意汛期的洪水情报,听从防汛指挥部门的统一支配,刚好避难。
3、地处凹地的居民要打算沙袋、挡水板等物品,或砌好防水门槛,设置挡水土坝,以防止洪水进屋。
(二)洪水袭来时,来不及转移怎么办?1、向高处转移。
如在根底坚固的房顶搭建临时帐篷。
2、身处危房时,要快速撤离,找寻平安坚实处所,幸免落入水中。
3、除非在水中可能冲垮建筑物或水面没过屋顶被迫撤离,否那么呆着别动,等水停顿上涨再逃离。
自然灾害自救方法
自然灾害自救方法自然灾害是指地球表面发生的无法抵挡、预测和控制的自然现象,例如地震、山体滑坡、洪水、火灾等等。
当发生自然灾害的时候,人们往往受到严重的影响,甚至生命安全受到威胁。
因此,自我保护意识和自救能力在自然灾害中变得尤为重要。
地震——正确的避难事项和过程地震是证实地球发生变化的方式之一,它是地球内部发生构造变化引起的地球表面剧烈震动,时常引起严重的人员伤亡和房屋和其他建筑设施的损坏。
当地震发生时,正确的避难措施和过程是极其重要的。
下面是一些地震自救的方法:1.到室内避难:当地震发生时,如果你在室内,你应该立即进入桌子下面、床下面、衣柜内和大门旁边等安全地带,确保躲在结构牢固的地方,避免窗户和物体掉落后伤害你。
2.保持冷静:地震可能会让人感到惊慌和害怕,但你应该保持冷静,不惊慌,同时寻找逃生路径,并且尽量去寻找建筑物的支柱和门框等坚固的地方。
3.远离电线:如果地震发生时,你身处的地方有电线,避免靠近电线,如果有打火机和电器等绝缘物品,则可以使用绝缘物品来远离电线。
4.寻找开阔地区:如果你在室外,寻找一个开阔的区域,远离建筑和其他物体,以免受到掉落的物体伤害。
建议在洼地或者宽阔空区迅速躲在土石堆下,不要直接藏在树下。
5.注意非法跳楼:地震可能在高层建筑中造成危险,这时候不要尝试非法跳楼逃生,避免自己的生命发生高处坠落死亡等危险状况。
洪水——如何应对和自救洪水是由于河流和海岸线涨潮、暴雨或大雪融化等引起的泛滥灾害。
洪水会给人们造成严重的物质损失和人员伤亡。
当洪水来袭时,下面是一些洪水时的自救方法:1.远离水源:洪水是源源不断的水流,如果你在水源附近,应该立即远离水源,尽可能的避免撞击不可预测的危险物品。
2.妥善安置贵重物品:洪水会导致水位的上升,因此,如果你家中有贵重物品,应该将其妥善放置在高处,避免水泡侵袭和损坏。
3.转移到安全地带:如果你身在水中,应该尽快调整自己的呼吸,保持镇静,寻找高处土地或高层建筑物寻求避难,而在转移的过程中,我们应避免拥挤和堵塞,以免加剧灾难。
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自然灾害避灾自救常识
一、水灾
1.及时收听收看气象预报、洪水信息,选择好最佳撤离线路和目的地,及时转移避难。
2.准备好手电筒、收音机、手机、足够的饮用水和食物及常用药品,搜集木盘、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料,在急需时加工成救生装置。
3.下大暴雨时,不要在河道及沟谷、洼地中行走或停留;不要在路边缘或打着漩涡的路上行走;不要沿山洪暴发的行洪道方向跑。
4.洪水袭来时,来不及转移的人员要就近迅速向山坡、高地、楼房等地转移,或爬上屋顶、大树、高墙暂避,并向当地政府报告。
5.如洪水将要上涨到暂避地方,要利用准备好的器材或迅速找一些能漂浮的材料扎成筏逃生。
6.万一被卷入洪水中,要保持镇定,尽可能抓住固定的或能漂浮的东西,寻找机会逃生。
二、山体滑坡
1.居住在地区灾害隐患点周边的群众,在暴雨天要及时观察周围山体是否发生松动,检查房屋是否存在裂缝,主动转移避难。
2.发生山体滑坡时,要尽快向滑坡方向的两侧逃离,并在周围寻找安全地带。
3.当无法继续逃离时,要迅速抱住身边的树木等固定物体。
4.遇到山体崩塌时,可躲避在结实的障碍物下,可利用身边的衣物裹住头部,不要顺着滚石方向往山下跑。
5.不要再闯入已经发生滑坡的地区找寻损失的财物。
三、泥石流
1.应尽快向沟谷两侧山坡或高地跑,来不及奔跑时要就地抱住河岸上的树木。
2.不要沿着沟向上或向下跑,逃生时要抛弃重物。
3.不要停留在低洼处,也不要在有滚石和大量堆积物的山坡下面躲避。
四、火灾
1.在日常生活中不要乱扔烟头,不躺在床上吸烟,不乱接乱
拉电线,不存放易燃易爆物品,不乱燃放烟花爆竹,平时要教育孩子不要玩火。
2.外出时应关闭气体、电器、火源。
3.遇到火灾,马上拨打119。
4.家中一旦失火,如果火势不大,应迅速进行扑救。
(1)电器发生火灾,应立即切断电源,用湿棉被、帆布等将火扑灭。
(2)油锅着火,不能泼水救火,应关闭炉火、燃气灶阀门,直接用锅盖或用湿抹布覆盖灭火。
(3)气体着火,应迅速关闭阀门,用湿毛巾、抹布抽打火苗。
5、火势不能控制时,必须及时逃生,确保生命安全。
(1)不要贪恋财物,应迅速逃离。
(2)将用水浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上,确定逃生路线后用最快的速度钻过火场并冲到安全区域;穿过浓烟逃生时,要尽量使身体贴近地面,并用湿毛巾捂住口鼻。
(3)身上着火时千万不能奔跑,最重要的是先设法把着火的衣、帽、裤脱掉,如果来不及脱,也可卧倒在地上打滚,把身上的火苗压灭。
(4)遇火灾不可乘坐电梯,要向安全出口方向逃生。
(5)火灾时不要贸然开门窗,以免空气对流,加速火势蔓延。
(6)火场切勿轻易跳楼!住在低楼层的居民可采取跳楼的方法逃生。
要选择较高的地面作为落脚点,并将席梦思床垫、沙发垫、厚棉被等抛下做缓冲物。
(7)实在无路可逃时,可利用卫生间进行避难,用毛巾紧塞门缝,把水泼在地上降温,也可躺在放满水的浴缸里躲避,不要钻到床底、阁楼、大橱等处避难。
(8)发生火灾时,可在窗口、阳台或屋顶处向外大声呼叫、敲击金属物品,白天应挥动鲜艳布条发出求救信号,晚上可挥动手电筒或白布条引起救援人员的注意。
五、地震
1.一旦发生地震,要保持冷静,不要在慌乱中从窗户、阳台上跳楼。
2.如在室内,赶快就近蹲、坐或趴在相对安全的地方,如躲避在坚实的家具下或内墙墙根、墙角处,也可到承重墙较多、开间小的厨房、厕所、储藏室去;要尽量蜷曲身体,降低身体重心,
并用软垫、脸盆等保护好头部、眼睛,掩住口、鼻,待震后再迅速撤离到室外;睡觉来不及躲避者,切勿仰卧,侧过身来也能争得生存的机会。
3.如在户外,应就地选择开阔地避震,蹲下或趴下,不要乱跑,避开人多的地方,不要随便返回室内。
应避开高大建筑物或构筑物,特别是要避开有玻璃幕墙的建筑、过街桥、立交桥、高烟囱、水塔等。
注意远离山崖、陡坡、河岸及高压线等。
4.如被埋压,要设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物;搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物,扩大活动空间,要设法将手脚挣脱出来,清除压在身上特别是腹部以上的物体,设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁;不要乱叫,保持体力,用敲击声求救。
六、雷电
1.应尽量留在室内或车内,并关好门窗;不要进行室外劳作或运动。
2.如在室内,不要接触带电设备或金属装备,要尽量拔掉电器设备的电源、电话线、有线电视线、网络线等进出室内的金属线缆;不要使用水龙头。
3.如在室外,要远离树木和桅杆,要尽量降低身体高度,建议双脚并拢蹲下;不要使用电话和手提电话,不要打伞;不要戴金属饰物;不要几个人拥挤成堆,不要相互接触。
4.如遇被雷击者需急救,应迅速进行人工呼吸和胸外心脏按压。