24式太极拳大学公共选修课优秀教案讲课讲稿

(完整版24式太极拳精品教案全集

(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。

教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。

二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。

2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。

3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。

重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。

2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。

3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。

5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。

6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。

六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。

描述呼吸与动作配合的方法。

2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。

呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。

大学24式太极拳教案

课程名称：大学体育教学对象：大学本科生教学课时：8课时教学目标：1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作要领和演练技巧。

2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体素质。

3. 增强学生的意志力，培养学生团队协作精神。

教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作要领3. 24式太极拳动作分解与演练4. 太极拳的呼吸与意念5. 太极拳的健身养生功效教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 介绍太极拳的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。

2. 邀请学生分享自己对太极拳的了解。

二、基本动作要领讲解1. 教授太极拳的基本身型、手型、手法、步法。

2. 讲解太极拳的呼吸与意念，强调动作的缓慢柔和、刚柔相济。

三、24式太极拳动作分解与演练1. 将24式太极拳分解为8组动作，每组动作进行详细讲解。

2. 学生跟学、跟练，教师巡回指导。

第二课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领和24式太极拳动作分解。

2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。

二、24式太极拳动作连贯演练1. 学生按照动作分解，连贯演练24式太极拳。

2. 教师点评，纠正动作错误。

第三课时：一、24式太极拳动作细节讲解1. 针对动作细节进行讲解，如重心转换、手脚协调等。

2. 学生跟学、跟练，教师巡回指导。

二、24式太极拳呼吸与意念练习1. 强调太极拳的呼吸与意念在动作中的重要性。

2. 学生练习呼吸与意念，教师点评、指导。

第四课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领、24式太极拳动作连贯演练和呼吸与意念练习。

2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。

二、24式太极拳实战演练1. 学生分组进行实战演练，提高动作的连贯性和实战能力。

2. 教师点评、指导。

第五课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领、24式太极拳动作连贯演练和实战演练。

2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。

二、24式太极拳养生功效讲解1. 讲解太极拳的养生功效，提高学生对太极拳的认识。

24式简化太极拳教案大学

课程目标：1. 让学生掌握24式简化太极拳的基本动作和步法，了解太极拳的健身价值和文化内涵。

2. 培养学生良好的身体协调性和平衡能力，提高学生的身体素质。

3. 增强学生的意志品质，培养学生团结协作的精神。

教学对象：大学体育课程学生教学课时：8课时教学内容：1. 二十四式简化太极拳基本动作讲解与示范2. 二十四式简化太极拳练习与指导3. 太极拳呼吸与意念的运用4. 太极拳的养生保健作用教学进度安排：第一课时：1. 导入：介绍太极拳的历史、特点及其健身价值。

2. 基本动作讲解：如揽雀尾、云手、单鞭等。

3. 示范：教师示范24式简化太极拳全套动作。

第二课时：1. 练习：学生跟随教师练习基本动作。

2. 指导：教师针对学生的动作不规范之处进行纠正。

3. 集体练习：学生分组练习，教师巡回指导。

第三课时：1. 呼吸与意念的运用：讲解太极拳呼吸的技巧和意念的引导。

2. 练习：学生跟随教师练习呼吸与意念的运用。

3. 指导：教师针对学生在呼吸与意念运用上的不足进行纠正。

第四课时：1. 集体练习：学生分组练习，教师巡回指导。

2. 创新练习：教师指导学生进行创新动作练习，提高动作的连贯性和协调性。

第五课时：1. 动作连贯性练习：教师指导学生练习动作的连贯性，提高动作的流畅度。

2. 指导：教师针对学生在动作连贯性上的不足进行纠正。

第六课时：1. 步法练习：讲解太极拳的步法特点，如迈步、转身等。

2. 练习：学生跟随教师练习步法。

3. 指导：教师针对学生在步法上的不足进行纠正。

第七课时：1. 整套动作练习：学生跟随教师练习全套动作。

2. 指导：教师针对学生在全套动作上的不足进行纠正。

第八课时：1. 期末考核：学生进行24式简化太极拳考核。

2. 总结：教师总结本课程的教学成果，提出改进意见。

教学方法和手段：1. 讲解法：讲解太极拳的基本动作、呼吸与意念的运用等。

2. 示范法：教师进行24式简化太极拳全套动作的示范。

3. 指导法：教师针对学生的动作不规范之处进行个别指导。

优秀教案-简化太极拳-24式太极拳

上身挺直 2
保持身体平衡和稳定
胯部下沉 3
集中力量于下半身
下势是太极拳的一个重要组成部分。它要求双腿微曲,上身挺直,胯部下沉,集中力量于下半身。这个动作不仅能增强下肢肌肉力量,还能帮助保持身体平衡和稳定。通过这个步骤,太极拳的学习者可以更好地理解太极拳的核心理念 - 柔软、缓慢和谐的动作。
左交叉手
年历史
太极拳拥有悠久的历史传统,已有超过1000年的历史。
30M
全球练习者
如今,全球有超过3000万人在定期练习太极拳。
20min
每日练习时间
专家建议每天练习20分钟太极拳,就能获得显著的健康效益。
24式太极拳的基本要素
基础动作
内外合一
24式太极拳由多种基本功夫动作组合而成,包括虚步、实步、顺势、逆转等。掌握这些基础动作是精通太极拳的基础。
开始姿势
双手自然下垂,身体重心平稳。
向左移步
左脚向左移一步,右脚跟上。
交叉手势
双手交叉于胸前,左手在上,右手在下。
上势
1
起势
上势动作起源于提手动作,双手引领身体开始向上提升。
2
展开双臂
双臂自然张开,呈现出一个开放包容的姿态。
3
重心转移
在上势动作中,身体重心从后脚转移至前脚,为下一动作做好准
备。
肘底看捶
白鹤亮翅
展翅腾飞 1
双臂舒展开合，如同白鹤翱翔于天际
双膝微曲 2
下盘沉稳,为上身灵动腾飞提供支撑
注意力集中 3
视线前瞻,神情凝重,完全投入动作白鹤亮翅是24式太极拳的一个重要动作,它模拟了白鹤展翅飞翔的姿态。动作要领包括双臂舒展开合、下盘沉稳、视线前瞻、神情凝重。通过这个优雅大方的动作,体现了太极拳的内蕴力量和动静结合的特点。

二十四式太极拳教案

二十四式太极拳教案一、教学目标：1. 了解太极拳的起源和发展。

2. 学习掌握二十四式太极拳的动作和序列。

3. 培养学生的身体协调性、灵活性和耐力。

4. 提高学生的集中力和注意力。

二、教学重点：1. 二十四式太极拳的基本动作和技巧。

2. 注意身体的姿势和动作的协调性。

3. 学会正确的呼吸方法。

三、教学难点：1. 一些较为复杂的动作的练习和掌握。

2. 注意动作的流畅性和连贯性。

四、教学准备：1. 太极拳视频或教学材料。

2. 太极拳练习场地。

3. 学生需要穿着舒适的运动服。

五、教学过程：1. 导入（5分钟）：简要介绍太极拳的起源和发展，激发学生对太极拳的兴趣和学习动力。

2. 示范和讲解（10分钟）：以视频、图示或实际示范的方式，依次演示二十四式太极拳的动作和序列，同时向学生详细讲解每个动作的要领和注意事项。

3. 学生练习（20分钟）：学生按照示范和讲解的要求，自行进行练习。

教师在旁边给予指导和纠正。

4. 群体练习（10分钟）：组织学生进行群体练习，让学生按照指令统一动作，提高协作能力和集中力。

5. 总结（5分钟）：对学生进行总结并进行学习反思，回答学生提出的问题。

六、教学延伸：1. 综合运用二十四式太极拳的动作，进行自由组合和编排。

2. 继续练习和深入学习太极拳的其他套路和技巧。

七、教学评价：1. 观察学生的动作和身体姿势是否正确。

2. 观察学生的呼吸方法是否正确。

3. 通过练习和群体练习时的表现评价学生的协作能力和集中力。

(完整版24式太极拳优质教案全集

(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。

教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。

二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。

2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。

3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。

教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。

四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。

2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。

2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。

3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。

4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。

5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。

6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。

7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。

六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。

2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。

2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。

大学24式简化太极拳教案

授课教师： [教师姓名]授课班级： [班级名称]授课时间： [具体日期]课时安排： 2课时教学目标：1. 让学生了解24式简化太极拳的基本特点和健身价值。

2. 使学生掌握24式简化太极拳的基本动作和步法。

3. 培养学生良好的身体协调性和柔韧性。

4. 提高学生的精神集中力和意志品质。

教学内容：1. 24式简化太极拳的基本动作讲解与示范。

2. 24式简化太极拳的步法讲解与示范。

3. 24式简化太极拳的连贯动作练习。

4. 24式简化太极拳的呼吸与意念指导。

教学重点：1. 24式简化太极拳的基本动作和步法。

2. 24式简化太极拳的连贯动作练习。

教学难点：1. 24式简化太极拳动作的协调性和连贯性。

2. 24式简化太极拳呼吸与意念的结合。

教学方法：1. 讲解法：讲解太极拳的基本特点、健身价值和动作要领。

2. 示范法：教师示范24式简化太极拳的基本动作和步法。

3. 练习法：学生跟随教师练习，逐步掌握动作要领。

4. 指导法：教师针对学生的练习情况进行个别指导。

教学过程：第一课时1. 导入：简要介绍太极拳的起源、发展和健身价值，激发学生的学习兴趣。

2. 基本动作讲解与示范：- 教师讲解并示范24式简化太极拳的基本动作，如起势、左揽雀尾、右揽雀尾等。

- 学生跟随教师学习，注意动作的规范性和连贯性。

3. 步法讲解与示范：- 教师讲解并示范24式简化太极拳的步法，如弓步、马步、仆步等。

- 学生跟随教师学习，注意步法的稳定性。

4. 连贯动作练习：- 学生跟随教师练习24式简化太极拳的连贯动作。

- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

第二课时1. 复习：- 教师带领学生复习24式简化太极拳的基本动作和步法。

- 学生跟随教师练习，巩固所学内容。

2. 呼吸与意念指导：- 教师讲解太极拳的呼吸与意念，指导学生如何将呼吸与动作相结合。

- 学生跟随教师练习，体会呼吸与动作的协调性。

3. 综合练习：- 学生进行24式简化太极拳的综合练习，注意动作的连贯性和协调性。

太极拳24式授课教案

太极拳24式授课教案一、引言太极拳是中国传统的体育锻炼方式，其独特的哲学思想和优雅的动作吸引了越来越多的人参与。

太极拳24式是太极拳中最基础、最广为人知的套路之一。

本教案将介绍如何授课太极拳24式，帮助学生们更好地掌握太极拳的基础动作和内涵。

二、教学目标1.熟悉太极拳24式的动作序列；2.掌握太极拳24式每个动作的要领和技巧；3.加深对太极拳理念和哲学的理解；4.锻炼身体灵活性和平衡能力。

三、教学重点1.太极拳24式的动作序列；2.太极拳24式每个动作的要领和技巧；3.太极拳的基本理念和哲学思想。

四、教学准备1.教学课件：包含太极拳24式动作的图片或视频；2.教材或讲义：介绍太极拳24式的教材或讲义；3.空教室或室外场地：用于实践操作。

五、教学流程第一节：太极拳24式介绍1.教师向学生介绍太极拳的起源、发展和基本特点；2.教师简要介绍太极拳24式的由来和内涵；3.教师播放太极拳24式的演示视频，让学生对整个套路有一个初步的了解。

第二节：太极拳24式的动作讲解和练习1.教师逐个介绍太极拳24式的每个动作，并给出要领和技巧；2.学生跟随教师一起慢慢演练每个动作，注意动作的流畅性和舒展性；3.学生分组自主练习，相互观摩并互相纠正动作不准确的地方。

第三节：太极拳24式的理念阐述1.教师向学生讲解太极拳的基本理念和哲学思想，如阴阳平衡、柔与刚的结合等；2.教师引导学生思考太极拳的哲学内涵对日常生活和身心健康的影响；3.学生结合自己的体会，进行小组讨论，分享个人对太极拳的理解和感悟。

第四节：太极拳24式的整套演练1.教师带领学生一起演练太极拳24式的整套动作；2.学生根据教师的指导，注意动作的连贯性和呼吸配合；3.学生分组自主练习，相互观摩并互相提供建议和改进意见。

六、教学反思太极拳24式授课教案的每一节课程都旨在帮助学生全面掌握太极拳24式的动作和理念。

通过逐个讲解和练习每个动作，学生可以提高动作的准确性和流畅性。

(完整版24式太极拳教案全集

(完整版24式太极拳教案全集一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第3章“24式太极拳”内容进行设计，详细内容包括：太极拳的基本理论，24式太极拳的动作分解及要领，以及拳术的连贯演练。

二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和连贯演练，提高学生的身体协调性和灵活性。

2. 使学生理解太极拳的养生保健原理，增强学生的健康意识。

3. 培养学生的集体主义精神和团队合作能力。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，动作的连贯性和节奏感。

教学重点：太极拳的基本动作要领，拳术的连贯演练。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：太极拳服装、运动鞋、拳术练习场地。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，引导学生关注太极拳的优美动作和养生保健作用，激发学生的学习兴趣。

2. 理论知识讲解（15分钟）：介绍太极拳的起源、发展、养生保健原理等，让学生对太极拳有全面的了解。

3. 动作分解教学（20分钟）：分别讲解24式太极拳的每个动作，重点讲解动作要领，并示范动作。

4. 实践演练（40分钟）：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。

5. 连贯演练（10分钟）：学生跟随教师进行拳术的连贯演练，注意呼吸与动作的协调配合。

6. 随堂练习（10分钟）：设计太极拳动作组合，让学生自主练习，提高动作熟练度。

六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 知识点：太极拳的起源与发展24式太极拳的动作分解及要领呼吸与动作的协调配合3. 动作示范：绘制24式太极拳动作图解七、作业设计1. 作业题目：（1）熟记24式太极拳的动作要领，并描述每个动作的特点。

（3）拍摄一段自己演练24式太极拳的视频，注意动作的连贯性和呼吸与动作的协调配合。

2. 答案：（3）视频拍摄要求：画面清晰，动作规范，时长不少于3分钟。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平。

大学生太极拳24式教案

授课对象：大学生课时安排：8课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 使学生掌握太极拳24式的动作要领和练习方法。

3. 培养学生的身体素质，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。

4. 增强学生的自信心和团队协作精神。

教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

3. 太极拳24式的动作要领和练习方法。

4. 太极拳的练习注意事项。

教学过程：第一课时一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 讲解太极拳的养生保健作用。

二、基本动作教学1. 教授太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

2. 讲解太极拳的基本动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、单鞭。

三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。

2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

第二课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

二、基本动作教学1. 教授太极拳24式的剩余动作：云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。

2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

第三课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

二、基本动作教学1. 讲解太极拳的练习注意事项。

2. 强调太极拳练习中的安全性和节奏感。

三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。

2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

第四课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。

2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。

二、基本动作教学1. 讲解太极拳的实战技巧。

2. 介绍太极拳的养生保健作用。

三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。

武术：二十四式太极拳优秀教学教案

改善学习方式培养探究精神1、指导思想本课以新《课标》提出的优化教学策略，改善学生学习方式，着重培养学生体育健身中的合作探究精神与实践能力为教学指导思想。

课中弘扬体育学科民族精神内涵，并将现代信息技术与体育教学进行了有机整合。

2、相关分析太极拳是我国传统的一种健身拳术，是中华民族的文化瑰宝，练习中要求静心用意、柔和缓慢，因此老少皆益，对高中学生具有一定的学习价值。

本节课新授内容为“二十四式简化太极拳”的左揽雀尾和右揽雀尾，技术重点是棚、挤、按与弓腿协调一致，捋手、引手与屈腿后坐一致；难点是上下肢配合协调。

辅助内容为“眼”体操练习。

3、学习目标1)、基本掌握二十四式太极拳第七、八式的动作方法，了解其攻防的含义与保护自我的作用，发展下肢力量、灵敏等体能；2)、尝试“眼”体操的练习感受眼、手相协调与姿态美的关系，表现出会合作、互纠正、能评价的行为。

4、主要教学环节（1）身体准备与导入准备部分共两部分;第一部分，生理准备。

目的使学生的关节活动开，为教学做准备。

第二部分，心理准备。

为了使全体学生在有限的课堂教学时间内掌握新授内容的知识与方法，授课前，在第二部分入静与入境准备活动中，我把棚、捋两个手法结合呼吸调整授于学生，激发学生的学习兴趣同时，并自然将学生引入主题。

（2）基本部分教与学的方式与手段，在太极拳的教学中，为了使学生更直观、更有效地掌握动作技术和动作要领，我采用了多媒体演示、讲解示范、提问等方法，引导学生在看书、看展板—观看录象--思考与讨论—合作互助中学习新内容。

通过揽雀尾的攻防探讨练习及评价，一方面使学生进一步领会所学动作要领，另一方面也与生活实际相结合。

结合女生爱美的心理特点，安排了“眼”体操的练习，让学生在优美的民乐伴奏下，尝试“眼”体操的活动，同时感受眼、手相协调与姿态美的关系，（3）课的结束结束部分主要以身心放松为目的，在轻柔的音乐声中学生心情愉快，身体放松。

5、问题的预计授课对象是高二年级女生，她们对太极拳有一定的兴趣和学习能力，但缺乏基础，因此，教学中多采用教师示范与多媒体演示等教法引领学生进行练习。

二十四式太极拳大学教案

授课对象：大学体育班授课课时：2课时教学目标：1. 让学生了解二十四式太极拳的基本概念、起源和发展历程。

2. 培养学生对太极拳的兴趣，激发其参与体育活动的热情。

3. 通过太极拳的学习，提高学生的身体素质，增强下肢力量及全身协调性。

4. 培养学生尚武崇德，激发爱国热情。

教学内容：1. 二十四式太极拳的基本概念、起源和发展历程2. 二十四式太极拳的动作要领和技巧3. 二十四式太极拳的练习方法和注意事项教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍二十四式太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的兴趣。

2. 组织学生观看二十四式太极拳的演示视频，让学生对太极拳有一个初步的认识。

二、教学1. 教师讲解二十四式太极拳的动作要领和技巧，重点讲解云手、左右下势独立等动作。

2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导，纠正动作。

三、练习1. 学生分组练习，教师巡回指导，确保动作规范。

2. 学生相互交流，分享练习心得。

第二课时：一、复习1. 教师组织学生复习上一节课所学内容，检查学生的掌握情况。

2. 学生进行动作展示，教师点评。

二、教学1. 教师讲解二十四式太极拳的练习方法和注意事项，如呼吸、节奏、姿势等。

2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导，纠正动作。

三、练习1. 学生分组练习，教师巡回指导，确保动作规范。

2. 学生进行动作展示，教师点评。

四、总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的练习方法和注意事项。

2. 学生分享自己的学习心得，教师进行点评和鼓励。

教学评价：1. 学生对二十四式太极拳的兴趣和热情。

2. 学生对太极拳动作要领和技巧的掌握程度。

3. 学生在练习过程中的参与度和团队协作精神。

教学资源：1. 二十四式太极拳教学视频2. 二十四式太极拳动作图谱3. 太极拳练习器材（如太极拳服、太极拳扇等）教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法，确保教学效果。

2. 注重培养学生的自主学习能力和团队协作精神，提高学生的综合素质。

完整版)大学二十四式太极拳教案

完整版)大学二十四式太极拳教案本文是一份太极拳课教案，分为十五个课次，每次研究不同的太极拳式子。

教案中列出了每个课次的教学内容、复内容、准备活动、练的时间和次数等。

教案的目的是让学生熟练掌握太极拳的基本手型和步法，并最终考试通过24式太极拳。

以下是对教案内容的改写和调整：本教案旨在让学生熟练掌握太极拳的基本手型和步法，并最终通过考试掌握24式太极拳。

课程共分为十五个课次，每个课次的教学内容、复内容、准备活动、练时间和次数都有详细规划。

第一课的内容包括了武术和太极拳的基本概况，以及一些简单的步伐和手型。

接下来的课程将逐步研究太极拳的不同式子，从起式、左右野马分鬃到如封似闭、十字手、收势等24式太极拳。

每个课次都有准备活动，如绕田径场慢跑、徒手操等，以帮助学生准备好身体状态。

教师也会检查学生的人数和服装，并安排见生。

除了教师的指导，学生还需要在课堂上进行复和练，以确保熟练掌握太极拳的基本手型和步法。

最后，学生需要通过考试才能掌握24式太极拳。

本节课主要介绍了武术和太极拳的概况，以及它们常用的手型和步伐。

武术是中国传统体育项目之一，以技击动作为主要内容，注重内外兼修。

太极拳则是武术的一种，注重以柔克刚的原则，常用手型和步伐与武术有所不同。

在实践部分，学生研究了武术和太极拳的手型和步伐，教师先进行示范和讲解，学生跟着老师动作同步练，并进行纠错。

在研究太极拳时，学生主要研究了起式、左右野马分鬃等动作。

教师在教学过程中要求学生注意动作的熟练性和连续性，并采用成体操队形进行组织。

课后，教师进行了小结，对课堂纪律情况、课的任务完成情况和课后应注意练的内容进行了总结。

太极拳是一种中国传统的武术，在练过程中需要注意动作的节奏和衔接。

在本次课程中，教师采用了先示范、讲解，再让学生跟着动作同步练的教学方法，并在练过程中进行检查和纠错。

课程开始前，教师先进行了XXX和人数汇报，同时检查了学生的服装和安排了见生。

在宣布课程内容和任务后，教师提到了复太极拳1-2式和研究太极拳3-4式的目的是为了让学生初步熟悉太极拳的动作，打好坚实的基础。

24式简化太极拳教案讲课讲稿

24式简化太极拳教案说课部分一、指导思想：坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯为主要目标。

使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、教材分析：太极拳的教学要注重学生整体身法和气势，要求轻松柔和、连贯均匀、圆活自然；举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。

它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。

它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。

练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，众多研究表明，经常打太极的人在身体健康状态方面要明显强于他人，长期锻炼必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年的健身效果。

三、教学目标的确定：1、认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化的特点和引导学生对此产生兴趣。

2、技能目标：通过学习使学生较好地掌握基本步型、手型，先做到形似，学习1—3式。

3、情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题，解决问题的能力和团结协作精神，激发学生民族自豪感和对祖国的热爱，提高他们的自学能力，养成良好的锻炼习惯，运用太极拳的方法和理念进行自我调整身心，主动缓解压力、达到减轻身心疲劳的目的。

四、本课的重、难点：重点：重心的移动，上下肢动作协调。

难点：白鹤亮翅五、教学程序：教学主体流程由教师完整示范开始-领做-重点内容讲解与示范-领做-口令下学习练习-共性错误分析讲解-分组练习（教师流动指导）- 评价-集体练习-推手讲解与示范-分组练习-结束放松部分。

教案设计。

大学生24式太极教案

课时：2课时教学对象：大学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本原理和运动特点。

2. 通过学习24式太极拳，培养学生身体的协调性、灵活性和力量。

3. 提高学生的身心健康水平，增强学生的意志品质。

4. 培养学生对传统文化的兴趣和热爱。

教学内容：1. 24式太极拳的基本动作和要领。

2. 太极拳的呼吸与动作的配合。

3. 太极拳的实战应用。

教学步骤：第一课时：一、课堂常规1. 师生问好，整队，清点人数。

2. 教师宣布本次课内容。

二、准备活动1. 慢跑两圈，热身。

2. 原地徒手操：头部运动、肩带和上肢运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、踢腿运动。

三、太极拳基本动作教学1. 教师讲解24式太极拳的基本动作和要领。

2. 学生跟学，跟练，教师逐一纠正动作。

四、呼吸与动作的配合1. 教师讲解太极拳的呼吸方法。

2. 学生练习呼吸与动作的配合。

五、课堂小结1. 教师总结本节课的内容。

2. 学生进行自我评价，提出疑问。

第二课时：一、课堂常规1. 师生问好，整队，清点人数。

2. 教师宣布本次课内容。

二、复习24式太极拳1. 学生自行练习24式太极拳。

2. 教师巡回指导，纠正动作。

三、太极拳实战应用教学1. 教师讲解太极拳的实战应用。

2. 学生进行实战演练，教师点评。

四、课堂小结1. 教师总结本节课的内容。

2. 学生进行自我评价，提出疑问。

教学评价：1. 学生对24式太极拳的基本动作和要领的掌握程度。

2. 学生在练习过程中的表现，如动作的规范程度、呼吸与动作的配合程度等。

3. 学生对太极拳实战应用的理解程度。

教学注意事项：1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。

2. 在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外。

3. 教师要激发学生的学习兴趣，培养学生的自主学习能力。

大学24式太极拳课件教案

课程名称：大学体育（太极拳）授课班级： [班级名称]授课教师： [教师姓名]授课时间： [日期]课时： 2课时教学目标：1. 认知目标：了解24式太极拳的基本特点、动作要领和练习方法，掌握太极拳的基本步型、身型和手法。

2. 技能目标：通过练习24式太极拳，提高学生的身体素质，增强身体的协调性和柔韧性。

3. 情感目标：培养学生对太极拳的兴趣，传承中华优秀传统文化，增强民族自豪感。

教学内容：1. 24式太极拳基本动作介绍2. 太极拳基本步型、身型和手法讲解3. 24式太极拳动作分解教学4. 太极拳练习方法与注意事项教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍太极拳的历史、文化和健身价值。

2. 引导学生观看太极拳视频，初步了解24式太极拳的动作。

二、基本动作介绍（10分钟）1. 教师讲解24式太极拳的基本动作，包括起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。

2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师纠正动作不规范之处。

三、太极拳基本步型、身型和手法讲解（15分钟）1. 教师详细讲解太极拳的基本步型、身型和手法，包括马步、弓步、仆步、虚步等。

2. 学生跟随教师进行步型、身型和手法的练习，教师逐一纠正。

四、24式太极拳动作分解教学（25分钟）1. 教师将24式太极拳分解为若干个动作，逐一进行讲解和示范。

2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

五、太极拳练习方法与注意事项（5分钟）1. 教师讲解太极拳的练习方法，包括呼吸、动作节奏等。

2. 强调太极拳练习的注意事项，如避免运动损伤、保持动作连贯等。

六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调太极拳的练习方法和注意事项。

2. 鼓励学生课后继续练习，养成良好的运动习惯。

教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作掌握程度等。

2. 课后练习：通过课后练习情况，了解学生对太极拳的掌握程度。

3. 学生反馈：收集学生对本节课的教学意见和建议。

24式太极拳大学生教案

课时：2课时年级：大学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念和起源。

2. 使学生掌握24式太极拳的基本动作和技巧。

3. 培养学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。

4. 培养学生的意志品质，激发学生的民族自豪感。

教学重点：1. 24式太极拳的基本动作和技巧。

2. 学生在练习过程中的协调性和灵活性。

教学难点：1. 学生在练习过程中的动作协调性和灵活性。

2. 学生对太极拳的领悟和感悟。

教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源。

2. 24式太极拳的基本动作和技巧。

3. 太极拳的练习方法和注意事项。

教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，整队，清点人数。

2. 老师宣布本次课内容。

二、准备活动1. 热身跑或打沙包。

2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、弓步压腿运动、仆步压腿运动、膝关节绕环。

三、太极拳基本概念和起源1. 向学生介绍太极拳的基本概念和起源。

2. 讲解太极拳的内涵和特点。

四、24式太极拳基本动作和技巧1. 老师示范24式太极拳的基本动作和技巧。

2. 学生跟随老师练习。

五、练习方法和注意事项1. 老师讲解太极拳的练习方法和注意事项。

2. 学生跟随老师练习。

六、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 强调太极拳的练习方法和注意事项。

第二课时一、课堂常规1. 学生集合，整队，清点人数。

2. 老师宣布本次课内容。

二、复习上节课所学内容1. 老师带领学生复习上节课所学内容。

2. 学生跟随老师练习。

三、深入讲解24式太极拳1. 老师深入讲解24式太极拳的动作要领和技巧。

2. 学生跟随老师练习。

四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组指定一名组长。

2. 组长带领本组成员练习太极拳。

3. 老师巡回指导，纠正学生的动作。

五、课堂小结1. 总结本节课所学内容。

2. 强调太极拳的练习方法和注意事项。

教学评价：1. 学生对太极拳的基本概念和起源的了解程度。

2. 学生对24式太极拳的基本动作和技巧的掌握程度。

24式太极拳大学公共选修课优秀教案

公共体育课教案太极拳课程名称：公共体育选修课——武术学院：年级：班级：教师：教案学院：年级：班级：武术选修班第四周一次课上课时间：教学内容1 简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点；2 练习简化太极拳的基础动作。

教学目标使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。

部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度准备部分20分1整队，宣布课的内容2慢跑400米3徒手操（1）头部运动（2）肩部运动（3）腰部运动（4）腹背运动（5）正压腿（6）侧压腿（7）踝、腕关节运动4游戏——反口令1整队，清点人数，师生问好；2领做徒手操；3讲解游戏规则，带领学生做游戏。

1学生整队：×××××××××××××××2跟随老师做徒手操；3在老师带领下做游戏。

5分5分10分1次4×8拍1次低强度基本部分55分学习太极拳基本动作：（1）桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。

（2）行功—进步、退步1示范基本动作的方法及动作要领；2领做基本动作练习（讲解并说明动作要领）；3教师喊口令，看学生集体练习，纠正错误动作；1认真听讲老师示范基本动作；2跟随老师做基本动作的练习；3学生听老师的口令，集体做基本动作练习；10分10分10分3次5次5次中等强调（3）手型动作—云手4组织学生分组练习，指导学生错误动作和解答学生的问题；5组织学生集体练习。

4分组练习基本动作，提出疑问；5 学生集体练习。

15分10分7次5次结束部分15分1 抽查学生做基本动作练习；2 放松活动3 课堂小结4 课外作业场地器材一块平整的田径场课后小结本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。

优秀教案-简化太极拳-24式太极拳

简化太极拳24式太极拳（三）白鹤亮翅第 2 次课（手挥琵琶）五）手挥琵琶．第 3 次课（八）右揽雀尾动作分解：转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌要点：同左揽雀尾、教师完整示范动作、教师边示范边讲解动作、教师边领做边提示动作要领，学生模仿练、教师语言提示，集体练习第 4 次课（十一）单鞭：动作分解及要求同（九）式。

、双峰贯耳：屈膝落手与上步贯拳的协调双拳夹击时的背部开合发力要点：要有意识的控制右腿下落；教学中强调双拳发力重在背部的开合，所谓“力有脊发”．转身左蹬脚：（如右图所示）转身与合手，蹬脚与撑掌两掌分开时高不过头；与蹬脚须协调一致；左臂和左腿须第 6 次课（十七）右下势独立：动作口诀：1）落脚勾手；2）蹲身仆步；3）转体穿掌；4）弓腿起身；5）提膝挑掌要点：右脚尖触地后必须稍微提起，然后再向下仆腿。

其他均与“左下势独立”相同，只是左右相反。

（十八）左右穿梭：动作口诀：1）右穿梭：落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架）左穿梭：后坐翘脚、抱球跟脚、（海底针）（闪通臂）第7 次课（二十二）式如封似闭：动作口诀：穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌要点：身体后坐时，避免后仰，臀部不可凸出。

两臂随身体回收时，肩、肘部略向外松开，不要直着抽回。

两手推出宽度（二十三）式：十字手（见右图）动作口诀：转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱要点：两手分开和合抱时，上体不要前俯。

站起后，身体自然正直，头要微向上顶，下颏稍向后收。

两臂环抱时须圆满舒适，沉肩垂肘。

第8 次课22 / 22。