硒与心血管的密切关系
硒的营养作用和功能主治
硒的营养作用和功能主治硒的营养作用硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有重要的营养作用。
以下是硒的主要营养作用：1.抗氧化作用：硒是体内重要的抗氧化剂，能够中和自由基，减少氧化损伤。
2.促进免疫功能：硒对人体的免疫系统有着重要的调节作用，可以增强机体的免疫力。
3.抗癌作用：硒具有抗癌作用，可以抑制肿瘤的生长和扩散。
4.保护心血管：硒可以降低血液中的氧化脂质含量，预防心血管疾病的发生。
5.保护肝脏功能：硒对肝脏具有保护作用，能够修复受损的肝脏细胞，减轻肝脏炎症。
硒的功能主治硒不仅具有营养作用，还具有一系列的功能主治。
下面列举了硒的功能主治：1.预防甲状腺疾病：硒是甲状腺功能正常运作的必需微量元素，可以防止甲状腺疾病的发生，如甲状腺肿大和甲状腺机能亢进。
2.改善男性生育能力：硒对男性生育能力有着重要的改善作用，可以提高精子的数量和质量，增加男性的生育能力。
3.抗衰老：硒可以中和体内的自由基，延缓细胞老化过程，具有抗衰老的作用。
4.防治白内障：硒可以预防白内障的发生，对眼睛起到保护作用。
5.促进生长发育：硒是儿童和青少年生长发育所必需的微量元素，可以促进骨骼和肌肉的正常发育。
6.调节血糖：硒可以提高胰岛素敏感性，调节血糖水平，对糖尿病患者有一定疗效。
7.缓解焦虑和抑郁：硒可以稳定神经系统功能，缓解焦虑和抑郁症状。
如何补充硒了解硒的营养作用和功能主治后，我们需要知道如何正确补充硒。
1.饮食补充：合理的饮食可以提供足够的硒。
硒丰富的食物有巴西坚果、牡蛎、海鲜、燕麦、白蘑菇等。
适量添加这些食物到日常饮食中，可以有效补充硒。
2.硒补充剂：对于一些硒摄入不足或有特殊需求的人群，可以考虑服用硒补充剂。
但是要遵循医生或营养师的建议，不可过量使用。
3.合理使用硒化肥：农作物的硒含量直接影响人体对硒的摄入。
合理使用硒化肥可以提高农作物中硒的含量，从而增加食物中的硒摄入。
注意事项在补充硒的过程中，有一些注意事项需要了解：1.不可过量补充：过量的硒摄入可能会导致硒中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
补硒预防心肌梗死作用大
补硒预防心肌梗死作用大微量元素硒作为人体内最重要的抗氧化酶谷胱甘肽过氧化酶（GSH-Px）的必要组成，与心血管疾病关系密切。
例如，美国、芬兰等高硒地区心、脑、肾血管疾病及高血压、冠心病的发病率比低硒地区明显降低；我国发现的克山病中也发现缺硒是重要的病因之一，而补硒后克山病高发地区的发病率有明显下降。
硒主要通过以下四种作用，来防治心血管疾病的发生和发展——清除脂质氧化物心血管疾病的发生与体内过多的脂质过氧化物有关，过量的脂质过氧化物可通过氧化损伤各种细胞生物膜，导致细胞功能障碍甚至细胞死亡。
若持续氧化可使血管发生粥样硬化和心肌纤维化，最终可发展成冠心病和高血压、脑梗死、肾动脉狭窄等。
由硒组成的GSH-Px能发挥强大的抗氧化能力，可降低各种脂质过氧化物的浓度，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。
调血脂高胆固醇血症及高甘油三脂血症是心血管疾病发病的重要原因之一，血胆固醇增高，可导致血液黏度增高，容易形成动脉粥样硬化斑块，进而进一步形成血栓阻塞相应的血管，引起包括冠心病在内的多种心血管疾病。
硒通过其强抗氧化作用，阻止LDL-ch的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成。
研究证实，补硒可以提高GSH-Px的活性，升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-ch），降低血液黏度。
抗衰老人体的衰老与自由基损伤细胞生物膜有关。
随年龄增长，自由基增多损伤血管壁细胞及心肌细胞，导致血管硬化和心肌细胞变性死亡，产生老年性心血管疾病。
硒是强氧化剂，能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，可预防心肌梗死、脑卒中的心脑血管疾病。
调节免疫缺硒可以导致免疫能力低下，产生老年性心血管疾病和心肌梗死等并发症。
临床研究证实，给心血管疾病患者补硒，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心血管疾病的抵御能力。
此外，同时补充硒和维生素E可改善心肌细胞能量代谢，从而起到预防心肌梗死的作用。
所以目前很多心血管疾病患者都有服用硒维康口嚼片辅助治疗，降低心肌梗死，硒维康的原理就是通过硒千万不能讳疾忌医和维生素E配合起到更好的补硒作用，为心血管的治疗开辟了新的道路。
硒在医疗上的用途
硒在医疗上的用途硒是一种重要的微量元素，对人类的健康有着重要的影响。
它在医疗领域具有广泛的用途，可以用于辅助治疗多种疾病，改善人体免疫系统的功能，延缓衰老，预防癌症等。
下面将详细介绍硒在医疗上的用途。
首先，硒对人体免疫系统的功能具有重要的影响。
免疫系统是人体防御外界病原体入侵的重要组成部分。
研究发现，硒可以提高免疫细胞的活性，促进淋巴细胞的分裂和增殖，增强巨噬细胞的吞噬功能，提高免疫球蛋白的合成等。
硒还能通过抑制炎症反应，减轻炎症损伤，促进伤口愈合。
因此，硒可以提高人体的抗病能力，减少感冒、感染等疾病的发生。
其次，硒对心血管健康有益。
心血管疾病是当今社会常见的一类疾病，而硒对心血管健康的影响备受关注。
研究发现，硒可以降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生。
硒还可以提高心肌细胞对氧的利用能力，增强心脏的收缩功能，降低心血管疾病的风险。
此外，硒还可以减轻高血压、冠心病等心血管疾病的症状，改善患者的生活质量。
再次，硒还被广泛应用于预防癌症。
癌症是一种严重威胁人类健康的疾病，而硒可以通过调节基因的表达，抑制肿瘤细胞的增殖和转移，减少新血管的生成，抑制肿瘤的血液供应等机制，起到预防癌症的作用。
研究发现，硒可以降低多种癌症的发生风险，如胃癌、肺癌、结直肠癌等。
此外，硒还可以减轻化疗和放疗对正常细胞的损伤，提高癌症治疗的效果。
此外，硒还可以改善人体的生殖系统功能。
研究发现，硒可以提高男性的精子质量和数量，增强男性生殖能力。
在女性方面，硒对卵巢功能具有保护作用，减轻卵巢衰老，调节月经周期，提高生育能力。
硒还可以改善不孕不育等生殖系统疾病的治疗效果。
此外，硒还有助于减轻氧化应激和抗衰老。
氧化应激是机体正常代谢过程中产生的一种状况，会导致自由基的产生。
而自由基的过多积累会对细胞造成损伤，加速人体的衰老过程。
硒具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减轻氧化应激的损伤，并且可以延缓细胞老化，减缓人体的衰老速度。
缺硒是心血管病的元凶之一
缺硒是心血管病的元凶之一陈元明《硒游记》克山病是一种以心脏病变为代表的地方病，那么不是地方性的心脏病是不是也与硒有关呢？在美国的缺硒地区，死于高血压、中风及其他与心血管病有关的人，比富硒地区高3倍。
一些富硒地区的心脏病发病率比全美国的平均水平低6 7%，而在缺搞地区，心脏病发病率比全美国的平均发病率要高。
调查美国19个州的冠状动脉、髙血压、心脏病死亡率与血硒浓度的关系，发现这些病死亡率高的州，其血硒浓度则低。
在哥伦比亚的缺硒地区，心脏病的死亡率比平均水平高22%。
芬兰和新西兰曾是心肌梗塞死亡率最高的两个国家，但恰恰也是土壤中硒含量最低的地方。
在芬兰，饮水中含硒量为0. 1毫微克/克的地区，每1730人中有一个人得心脏病，而在饮水中硒含量低于0. 05毫微克/克的地区，每224人中就有一个人得心脏病。
在中国，研究得更为深入。
王月华等测定了46例冠心病患者的血清硒水平为42. 3微克/升，92例正常对照的为126微克/升，差异显著，表明冠心病人的血清硒平均值明显低于正常人。
王郁文等研究硒与心血管疾病的关系是，24例冠心病患者的血清硒含量为101微克/升，8例心肌梗塞患者的血清硒含量为分5微克/升，105例正常对照者的血清硒含量为114微克/升，表明心血管疾病的发病危险因素与硒有密切关系。
心脏病和心肌炎病人的血硒含量显著比正常人少，在青海省贵德县仅为正常值的一半。
山东省泰安疗养院的心脏病科大夫陈国威等一行4人，因看到许多缺硒引起畜禽众多病变的报道，而亲临缺硒严重、居民血硒偏低的青藏髙原，调查缺硒对居民健康的影响。
他们在青海省门源县上西滩村的255人中查出28人患心血管病(10. 98%),几乎每10人就有一名心脏病患者，28名患者中有17人为心肌病患者；在贵德县斜马浪村的356人中，查出17人患心血管病（4. 77%)，其中9人为心肌病患者。
可见在这些地区大部分心血管病是因心肌受损而引起的。
在内外环境都缺硒的人群中最突出的病症是心肌病，说明心脏是对播十分敏感的器官。
硒的功能与心血管疾病的研究进展
ｔ ｙ ｏ ｆ ｄ ｉ ｓ ｅ ａ ｓ ｅ． Ｉ ｔ ｔ ａ ｋｅ ｓ ｐａ ｒ ｔ ｉ ｎ ａ ｎｔ ｉ ｏｘ ｉ ｄ ａｎｔ ， ｉ ｍ ｍ ｕｎ ｅ， ｆ ｒ ｅ ｅ ｒ ａ ｄｉ ｃ ａｌ ｓ ｃａ ｖ ｅ ｎｇｉ ｎｇ， ｒ ｅ ｇ ｕ ｌ ａ ｔ ｉ ｏｎ ｏ ｆ ｇｅ ｎ ｅ ｅ ｘｐｒ ｅ ｓ ｓ ｉ ｏｎ， ｐｒ ｏ ｍ ｏｔ ｉ ｎｇ ｔ ｈ ｅ ｂ ａｓ ａ ｌ ｍｅ ｔ ａ ｂｏｌ ｉ ｓ ｍ ａ ｎ ｄ ａ ｌ ｏｔ ｏｆ ｉ ｍ ｐｏｒ ｔ ａ ｎ ｔ ｂｉ ｏｌ ｏｇ ｉ ｃ ａ ｌ ｒ ｏ ｌ ｅ ｓ ｉ ｎ ｔ ｈ ｅ ｂｏｄ ｙ． Ｓ ｅ ｌ ｅ ｎｉ ｕｍ ｄｅ ｆ ｉ ｃ ｉ ｅｎ ｃ ｙ ｉ ｓ ｒ ｅ ｌ ａ ｔ ｅ ｄ ｔ ｏ Ｋｅ ｓ ｈａ ｎ ｄｉ ｓ — ｅ ａ ｓ ｅ， ａｔ ｈｅ ｒ ｏｓ ｃ ｌ ｅ ｒ ｏｓ ｉ ｓ ， ｃｏ ｒ ｏ ｎａ ｒ ｙ ｈｅ ａｒ ｔ ｄｉ ｓ ｅ ａ ｓ ｅ， ｈｙ ｐｅ ｒ ｔ ｅ ｎｓ ｉ ｏｎ ａ ｎｄ ｍｙ ｏｃ ａ ｒ ｄ ｏｓ ｉ ｓ ．
ＫＥＹ Ｗ ｏＲＤＳ： ｓ ｅ ｌ ｅ ｎ ｉ ｕ ｍ； ｓ ｅ ｌ ｅ ｎ ｏ ｅ ｎ ｚ ｙ ｍｅ ； ｃ ａ ｒ ｄ ｉ ｏ ｖ ａ ｓ ｃ ｕ ｌ ａ ｒ ｄ ｉ ｓ ｅ ａ ｓ ｅ
１ ９ １ ７ 年 瑞典 学 者 Ｂ ｅ ｒ ｅ ｅ ｌ ｉ ｕ ｓ 发现了硒元素， 从 而 证实 硒是 生物 体 内的一种 必需微 量 元 素 ， 能 够 预 防生 物体 的特异性 营 养缺 乏 状 态 。１ ９ ７ ３年 世 界 卫生 组 织 专家 将硒 确定 为人 和动 物生命 活 动 的必需 微量 元 素 ，
ｓ ｅｌ ｅ ｎｏｐｒ ｏｔ ｅ ｉ ｎ． Ｓ ｅｌ ｅ ｎｉ ｕ ｍ ｈａ ｓ ａ ｖａ ｒ ｉ ｅ ｔ ｙ ｏｆ ｉ ｍ ｐｏｒ ｔ ａ ｎｔ ｂｉ ｏｌ ｏ ｇｉ ｃ ａ ｌ ｆ ｕ ｎｃ ｔ ｉ ｏ ｎ ｉ ｎ ｔ ｈ ｅ ｂｏ ｄｙ ａ ｎｄ ｉ ｓ ａｓ ｓ ｏｃ ｉ ａｔ ｅｄ ｗｉ ｔ ｈ ｈｕｍ ａ ｎ ｖａ ｒ ｉ ｅ —
硒-心脏的守护神
硒——心脏的“守护神”罗心平摘自《大众医学》硒是生命活动所必需的微量元素。
硒与心脏病的联系始于本世纪六七十年代，当时在我国黑龙江省克山县流行一种奇怪的心脏病(克山病)，病人以心力衰竭和突然死亡为主要表现，迁出该地区的病人病情明显缓解或痊愈。
研究发现，硒缺乏是该病的主要原因，通过补硒能使克山病得到控制。
从此，硒作为一个神奇的微量元素走进了大众的视野。
硒与心脏病的关系硒与冠心病的联系主要来自三个方面。
首先来自于流行病学资料。
对25个国家病人微量元素与心血管疾病死亡率的对比研究结果表明：硒的摄入量越少，冠心病的死亡率越高。
芬兰东部土壤及人们饮食中低硒，冠心病的死亡率在全世界位居前列。
丹麦心脏病专家发现：血清硒浓度低于79微克/升的中老年人群，较正常血硒人群比较,冠心病的危险性显著增加。
美国学者指出：老年人心脏病发病率，缺硒的地区比富硒地区升高67％。
其次的证据来自临床病例研究。
已经证实, 冠心病患者血硒及头发内硒含量较正常人群降低，也有人测量了急性心肌梗死时病人的血硒水平，发现发病前48小时，病人血硒就已经显著降低，给心肌梗死的病人口服硒制剂后心肌缺血的异常心电图明显改善，升高的ST 段回落至正常状态。
最后是动物试验。
硒能稳定细胞膜结构，推迟不可逆损伤的发生。
同时，硒还具有减轻心肌梗死时心肌损伤的程度、缩小梗死面积、促进心肌修复等作用。
缺硒对心血管的危害硒的生物学功能主要以硒蛋白形式表现。
到目前为止，已经克隆哺乳动物硒蛋白有多种，它们是谷胱甘肽过氧化酶、胃肠谷甘肽过氧化物酶等。
这些硒蛋白广泛参与人体的生命活动。
没有硒的结合，这些蛋白质就不能发挥正常功能。
缺硒对人体心血管的危害主要是谷胱甘肽过氧化物酶活性降低。
正常情况下，即人体血硒水平正常时，谷胱甘肽过氧化物酶可清除体内的过氧化物和环氧化物等有害物质。
但如果人体缺硒，谷胱甘肽过氧化物酶活性降低，久之则可造成人体内过氧化物和环氧化物堆积，对细胞产生毒性损伤，引发冠心病、动脉硬化、高血压等心血管疾病。
硒元素对人体的好处
硒元素对人体的好处
硒元素是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要的作用。
它是一种天然的抗氧化剂，可以帮助人体抵御自由基的侵害，从而保护细胞健康，预防多种疾病的发生。
硒元素可以提高人体免疫力。
研究表明，硒元素可以增强人体的免疫功能，促进淋巴细胞的增殖和活化，从而提高人体的抗病能力。
此外，硒元素还可以促进白细胞的生成，增强人体对病原体的抵抗力，预防感染疾病的发生。
硒元素可以预防心血管疾病。
硒元素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，减少血管内膜的损伤，从而预防心血管疾病的发生。
此外，硒元素还可以降低血压，改善血液循环，保护心脏健康。
硒元素可以预防癌症。
硒元素可以抑制癌细胞的生长和扩散，促进肿瘤细胞的凋亡，从而预防癌症的发生。
研究表明，硒元素可以降低乳腺癌、前列腺癌、结肠癌等多种癌症的发生率。
硒元素还可以改善皮肤健康。
硒元素可以促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽，预防皮肤老化和皱纹的产生。
此外，硒元素还可以减少皮肤炎症和过敏反应，改善皮肤健康。
硒元素对人体健康有着重要的作用，可以提高免疫力、预防心血管疾病和癌症、改善皮肤健康等。
因此，我们应该注重摄入含硒丰富的食物，如海鲜、肉类、谷类、坚果等，以保持身体健康。
硒的作用与用途
硒的作用与用途硒是人体必需的微量元素之一，对人体具有重要的生理作用。
它主要以无机形式存在于地壳中的土壤、水体中的微量元素中，通过植物进入人体。
硒在人体内发挥多种生理功能，下面我将逐一介绍。
首先，硒是人体重要的抗氧化剂。
氧化是细胞中许多化学反应产生的副产物，可引起细胞内脂质、蛋白质和DNA的氧化损伤。
硒与谷胱甘肽过氧化物酶一起协同作用，参与清除自由基，减轻细胞氧化应激，保护细胞免受损害。
其次，硒对心血管系统有保护作用。
研究发现，低硒血症与冠心病、高血压等心血管疾病的发生有关。
硒通过抗氧化、抗炎，以及改善血管的内皮功能等方式发挥着保护心血管健康的作用。
此外，硒还参与体内抗肿瘤作用。
硒能够抑制肿瘤细胞的生长，促进肿瘤细胞凋亡，预防肿瘤的发生和发展。
研究表明，适量补充硒可以降低乳腺癌、前列腺癌、胃癌等多种癌症的发病风险。
硒还对免疫系统具有重要影响。
硒能够改善免疫细胞的活性和数量，增强巨噬细胞和自然杀伤细胞等对病原体的杀伤能力，提高机体的抗感染能力。
适量补充硒可以增加人体β-球蛋白水平，调节免疫系统的平衡，保持机体的免疫功能。
此外，硒对甲状腺功能的调节也非常重要。
硒是甲状腺素代谢过程中的重要催化剂，参与甲状腺素合成和代谢过程中的关键酶的活性维持。
缺乏硒会导致甲状腺功能减退，引起甲状腺肿大和甲状腺功能低下症。
另外，硒还对生殖系统的正常运作至关重要。
硒具有重要的抗氧化功能，能保护生殖细胞免受氧化应激的损伤，维持生殖腺组织的正常功能，对男性精子的形成和活力有一定的影响。
总结来说，硒在人体中发挥的生理作用非常多样，包括抗氧化、心血管保护、抗肿瘤、免疫调节、甲状腺功能调节以及生殖系统保护等等。
正常摄入适量的硒有助于人体健康维持，预防疾病的发生。
除了以上的生理作用，硒还有许多实际应用与用途。
首先，在农业领域，硒被广泛用于土壤修复和植物营养补充。
硒能够促进植物的生长和发育，改善植物的抗病能力，提高农产品的质量和产量。
硒肥的使用也可以减少农药的使用，对环境更加友好。
富硒的作用
富硒的作用富硒的作用有许多，以下是一些主要的作用：1. 抗氧化作用：硒是一种重要的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减少氧化应激对身体的伤害。
它有助于维持细胞和组织的正常功能，保护细胞膜免受自由基的损伤，预防一系列慢性疾病的发生，如心血管疾病、肺部疾病和癌症等。
2. 增强免疫力：富硒食物能够提高人体的免疫力，增强抵抗力。
硒可以促进细胞的增殖和分化，激活免疫细胞，增加白细胞数量，提高免疫系统的功能。
它还能增加抗体的产生，提高人体对病菌的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
3. 保护心血管健康：富含硒的食物有助于降低胆固醇水平，防止血管壁的硬化和粥样硬化的形成。
硒能够降低血液中的脂肪氧化物含量，减少血小板凝聚，防止血栓的形成，降低心脏病和中风等心血管疾病的风险。
4. 保护肝脏功能：硒对肝脏有保护作用，可以促进肝细胞的再生和修复，减轻肝脏损伤。
它能够增加谷胱甘肽过氧化物酶等抗氧化酶的活性，减少自由基的产生，保护肝细胞免受氧化应激的损害。
硒还能促进蛋白质和核酸的合成，有助于修复受损的肝细胞。
5. 抗炎作用：硒具有一定的抗炎作用，可以抑制炎症反应的发生和发展。
它能够降低炎症因子的产生，减轻组织损伤和炎症反应的程度。
硒还可以调节免疫细胞的功能，增强其对病菌和炎症因子的清除能力，从而减轻炎症反应对身体的伤害。
除了以上的作用，硒还有一些其他的益处，如促进甲状腺素的合成和代谢，维持甲状腺的正常功能；参与DNA的修复和基因表达，维持细胞的正常遗传信息；促进生长发育，维持骨骼和牙齿的健康等。
因此，摄入适量的富硒食物对于保持身体健康和预防疾病具有重要意义。
最佳的硒摄入量会因个人的性别、年龄和生理状态等而变化，因此最好在医生的指导下确定合适的摄入量。
硒元素的作用与功效
硒元素的作用与功效硒元素的作用与功效硒（Selenium）是一种重要的微量元素，存在于地壳中，并广泛分布于大自然的空气、水源和土壤中。
硒是一种必需的营养物质，对人体健康非常重要。
在适量的情况下，硒可以为人体提供多种保健和治疗功效。
本文将详细介绍硒元素的作用与功效。
1. 抗氧化作用硒是肝脏中重要的天然抗氧化剂，能有效中和自由基，抑制氧化反应，减少有害物质对细胞的损害。
硒与维生素E合作，使维生素E更有效地进行抗氧化作用，起到互相协同的效果，对保护细胞膜和细胞核酸免受氧化损伤非常重要。
2. 免疫调节硒元素对机体的免疫功能有重要影响。
硒可以促进免疫细胞的活性和功能，提高机体的抗病能力。
硒对增强机体抗体反应和淋巴细胞增殖有积极作用，可以增强机体对病原体的识别和清除能力。
3. 预防癌症硒元素对预防癌症有一定的作用。
研究表明，硒可以抑制肿瘤细胞的生长，减少癌细胞的侵袭性和转移性。
硒还可以调节癌症相关基因的表达，减少癌症的发生风险。
此外，硒还可以增强化疗和放疗对癌症的治疗效果。
4. 降低心血管疾病风险硒元素可以改善心血管系统功能，降低心脏病和中风的患病风险。
硒可以减少低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的氧化，防止血管硬化的发生，降低动脉粥样硬化的风险。
硒还可以降低血小板聚集和凝胶，从而减少心脑血管意外的发生。
5. 改善甲状腺功能硒元素对甲状腺功能具有重要影响。
硒元素是甲状腺特异性蛋白质的构成成分之一，可以增加甲状腺激素的合成和释放，对甲状腺功能亢进和甲状腺肿大等疾病具有一定的辅助治疗作用。
此外，硒还可以减轻放射性碘对甲状腺的损害。
6. 促进生殖健康硒元素对男性和女性的生殖健康都非常重要。
硒可以保护精子的DNA免受氧化损伤，提高精子的质量和数量，从而增加生育的机会。
硒还可以调节女性的激素水平，促进卵巢功能，增加受孕的几率。
此外，硒还可以改善男性和女性性欲，增加性功能。
7. 改善血糖控制硒元素可以改善血糖控制，并对糖尿病的预防和治疗产生积极影响。
硒的六大生理功能
硒的六大生理功能硒是一种重要的微量元素，对人体的生理功能有着重要的影响。
下面将介绍硒的六大生理功能。
1. 抗氧化作用硒是抗氧化酶谷胱甘肽过氧化物酶（GPx）的重要组成元素，它能够清除体内的自由基，抑制氧化反应的发生，保护细胞膜的完整性，减少有害物质对机体的损害。
硒还能够与维生素E协同作用，增强维生素E的抗氧化能力，保护细胞免受氧化应激的伤害。
2. 免疫调节作用硒对免疫系统有着重要的调节作用。
它可以增强机体的免疫力，促进淋巴细胞的活化和增殖，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高抗体的产生和免疫球蛋白的水平。
此外，硒还可以促进细胞因子的产生，调节免疫反应的平衡，保持免疫系统的正常功能。
3. 抗肿瘤作用硒具有明显的抗肿瘤活性。
它可以抑制肿瘤细胞的增殖和扩散，诱导肿瘤细胞凋亡，阻断肿瘤血供，抑制肿瘤的转移和侵袭。
硒还可以增强化疗和放疗的疗效，减轻化疗和放疗的副作用，提高患者的生存率和生活质量。
4. 降血脂作用硒可以调节脂质代谢，降低血脂水平。
它可以抑制胆固醇的合成和吸收，促进胆固醇的代谢和排泄，降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇的水平。
硒还可以减少脂肪在肝脏和组织中的沉积，改善脂肪肝和动脉粥样硬化等疾病。
5. 促进生长发育硒对人体的生长发育有着重要的影响。
它可以促进骨骼的正常发育，增加骨密度，预防骨质疏松。
硒还可以促进胎儿的神经系统发育，提高智力水平。
此外，硒还可以促进毛发、指甲和皮肤的生长，保持健康和美丽。
6. 保护心血管系统硒可以保护心血管系统的健康。
它可以抑制血小板的聚集和血栓的形成，降低血液粘稠度，改善血液循环。
硒还可以保护心肌细胞，增强心肌收缩力，降低心肌缺血和心肌梗死的风险。
此外，硒还可以降低血压和血糖水平，预防高血压和糖尿病等心血管疾病的发生。
硒具有抗氧化、免疫调节、抗肿瘤、降血脂、促进生长发育和保护心血管系统等六大生理功能。
为了维持正常的身体功能和健康，我们应该保证摄入适量的硒。
硒和心脏健康调节心脏功能和降低心血管疾病风险
硒和心脏健康调节心脏功能和降低心血管疾病风险硒是一种重要的微量元素，对于心脏健康具有重要的调节作用。
它不仅可以帮助调节心脏功能，还可以降低心血管疾病的风险。
本文将详细介绍硒与心脏健康的关系，并探讨硒的摄入途径和适宜摄入量。
一、硒与心脏健康的关系硒是一种重要的抗氧化剂，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对心脏的损害。
研究表明，适量的硒摄入可以降低心脏病发病率和死亡率。
硒还可以调节心脏肌肉的收缩和舒张功能，维持心脏的正常工作。
二、硒的摄入途径硒可以通过食物摄入，也可以通过补充剂进行补充。
常见的富含硒的食物有巴西坚果、鲑鱼、虾、蘑菇等。
此外，一些地区的土壤中含有丰富的硒，当地的农产品也会富含硒。
如果身体缺乏硒，可以考虑适当补充硒的营养补充剂。
三、硒的适宜摄入量硒的适宜摄入量因年龄、性别和生理状态而异。
根据世界卫生组织的建议，成年人每天的硒摄入量应为55微克。
孕妇和哺乳期妇女的硒摄入量稍高，为60-70微克。
儿童和青少年的硒摄入量则根据年龄段有所不同。
四、如何增加硒的摄入量为了增加硒的摄入量，可以选择富含硒的食物作为日常饮食的一部分。
例如，可以多吃一些巴西坚果、鲑鱼、虾、蘑菇等食物。
此外，还可以选择含有硒的营养补充剂进行补充。
但是需要注意的是，补充剂的使用应在医生的指导下进行，以避免摄入过量。
五、硒的副作用和注意事项虽然硒对心脏健康有益，但摄入过量也可能带来副作用。
摄入过多的硒可能导致硒中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
因此，在补充硒的时候要注意适量，不要过量摄入。
此外，需要注意的是，硒的摄入应该通过合理的饮食来实现，而不是依赖于补充剂。
均衡饮食是保持心脏健康的重要因素，应该注重多样化的食物摄入，而不是过度依赖某一种营养素。
六、结语硒对于心脏健康具有重要的调节作用，可以帮助降低心血管疾病的风险。
通过合理的饮食和适量的硒摄入，可以维护心脏的正常功能。
然而，摄入硒的量应该适度，不要过量摄入，以免引起副作用。
硒的作用 功能主治
硒的作用功能主治硒的概述硒是一种重要的微量元素，对人体健康具有重要的影响。
在人体内，硒参与调节免疫功能、抗氧化反应以及甲状腺功能等多个重要生理过程。
合理补充硒能够维持身体的正常运作，防止疾病的发生。
硒的功能硒具有以下主要功能：1.抗氧化作用：硒是重要的抗氧化剂，能够中和体内过多的自由基，减少氧化应激对细胞的破坏。
2.提升免疫力：硒可增强淋巴细胞活性，促进抗体产生，提高机体免疫力。
3.保护心血管：硒能够调节血液中的胆固醇和脂质代谢，降低血脂、血压及血糖水平，减少心血管疾病的风险。
4.维护甲状腺功能：硒参与甲状腺激素的合成和代谢过程，缺硒会导致甲状腺功能异常。
5.抗肿瘤作用：硒可以抑制肿瘤细胞的增殖和转移，对肿瘤的防治具有一定的作用。
硒的主治作用硒的主治作用主要体现在以下几个方面：1.抗氧化防衰老：硒具有很强的抗氧化作用，可减缓细胞老化过程，延缓衰老。
2.提高免疫力：硒能够增强人体的免疫功能，减少感染疾病的概率。
3.预防心血管疾病：硒可以降低血脂和血压，减少心血管疾病的风险。
4.改善甲状腺功能：适量补充硒可以维持甲状腺的正常功能，预防甲状腺相关疾病。
5.抗肿瘤和抗癌：硒具有抗肿瘤和抗癌作用，可降低癌症的发生率。
硒的摄入途径硒可以通过食物或补充剂来摄入：1.食物来源：硒丰富的食物主要包括巴西坚果、小麦胚芽、鲍鱼、石斑鱼、猪肝等。
2.补充剂：针对硒摄入不足的情况，可考虑适量服用硒补充剂。
但应咨询医生的建议，以免过量摄入。
硒的推荐摄入量硒的推荐摄入量因年龄、性别和孕期等因素而有所差异：•成年人：每日推荐摄入量为55微克。
•孕妇：每日推荐摄入量为60-65微克。
•乳母：每日推荐摄入量为70微克。
硒的不足和过量硒的不足和过量都对健康产生负面影响：1.不足：硒缺乏可导致免疫力下降，甲状腺功能异常，心血管疾病风险增加等。
2.过量：摄入过量硒可能会引起硒中毒，表现为头晕、恶心、腹泻、指甲脆弱等症状。
总结硒作为一种重要的微量元素，在人体健康中发挥着重要的作用。
富硒果的功能主治
富硒果的功能主治1. 富硒果的简介富硒果是一种富含硒元素的水果，具有丰富的营养价值和多种功效。
它们通常生长在寒冷的高海拔地区，经过严格的筛选和处理，保留了其原始的特性和营养成分。
2. 富硒果的功效富硒果含有丰富的硒元素，这是一种重要的微量元素，对人体有着重要的作用。
以下是富硒果的主要功效：•抗氧化作用：硒是一种强效的抗氧化剂，能够帮助清除自由基，减少氧化反应对细胞的损害，有助于延缓衰老和抵抗疾病。
•增强免疫力：硒能够促进免疫系统的正常运作，增强人体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
•提高心脑血管功能：富硒果中的硒含量与心脑血管疾病有着密切的关系。
适量摄入富硒果能够降低胆固醇水平，改善心脑血管功能，降低心脑血管疾病的风险。
•保护肝脏：硒是肝脏功能的重要成分之一，适量的硒摄入可以保护肝脏免受损伤，促进肝细胞的再生和修复。
•抗肿瘤效果：硒具有一定的抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤的生长和转移，降低肿瘤对化疗和放疗的耐受性，提高疗效。
3. 富硒果的主治富硒果经过科学研究和实践验证，具有以下主治功效：•抗衰老：硒能够清除自由基，减少氧化反应对细胞的损害，延缓衰老过程。
•防治肿瘤：富硒果中的硒含量能够抑制肿瘤的发生和发展，对于肿瘤的预防和辅助治疗具有重要作用。
•提高免疫力：硒能够增强免疫系统的功能，提高机体的抵抗力，预防感染和疾病的发生。
•改善心血管功能：富硒果中的硒含量能够降低胆固醇水平，改善心血管功能，预防心脑血管疾病。
•保护肝脏：适量的硒摄入可以保护肝脏免受损伤，促进肝细胞的再生和修复，预防和治疗肝病。
•改善睡眠质量：硒能够促进神经系统的正常运作，调节睡眠激素的分泌，改善睡眠质量，缓解失眠问题。
4. 如何食用富硒果富硒果可以生吃、煮熟、蒸煮等多种方式食用。
以下是一些常见的富硒果食用方法：•生吃：富硒果可以直接生吃，保留了最丰富的营养成分。
可以将水果切成块状食用，或者搅拌成果汁。
•烹饪：富硒果可以用来烹饪各种菜肴，增加口感和营养价值。
富硒功效与作用
富硒功效与作用富硒食物是指富含硒元素的食物，硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着重要的影响。
本文将详细介绍富硒食物的功效与作用。
1. 抗氧化作用硒是一种抗氧化剂，可以抵御自由基对细胞的损害。
自由基产生于新陈代谢过程中，当它们在体内过多时，会引发细胞膜的损伤、DNA的突变以及细胞的衰老。
富含硒的食物可以中和自由基，减少氧化反应的发生，保护细胞健康。
2. 降低心血管疾病风险硒可以抑制氧化低密度脂蛋白（LDL）的形成，防止血管壁的脂质沉积，减少血管的阻塞。
研究表明，摄入适量的硒可以降低心血管疾病的发病风险，减少心脏病发作。
3. 提高免疫力硒可以提高人体的免疫力，增强抵抗力，减少感染的风险。
硒参与了人体免疫细胞活性氧的清除和分解，增加淋巴细胞和巨噬细胞的抗菌能力。
富含硒的食物可以增强人体的免疫功能，促进身体健康。
4. 抗肿瘤作用硒具有抗肿瘤的作用。
研究表明，富含硒的食物可以减少癌症的发生，抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
硒能够通过修复DNA 损伤，阻断肿瘤细胞的生长周期，诱导癌细胞凋亡。
减少肿瘤的发生，对于保护身体健康具有重要的意义。
5. 促进生殖健康硒在男性生殖健康中起着重要的作用。
硒能够提高精子的活力和数量，改善男性生殖系统的功能。
此外，硒还能够降低精子中DNA的氧化程度，减少精子畸形的发生。
富含硒的食物对于维持男性健康，提高生育能力非常重要。
6. 保护甲状腺健康硒是甲状腺中重要的微量元素之一，对甲状腺激素的合成和代谢有重要的影响。
缺乏硒会导致甲状腺功能减退症，表现为疲劳、代谢缓慢、体力下降等症状。
摄入足够的硒可以维持甲状腺健康，促进体内甲状腺激素的正常分泌。
7. 改善血糖控制硒可以改善血糖控制，降低患糖尿病的风险。
硒能够调节胰岛素的分泌和敏感性，维持血糖的平稳。
研究表明，适量的硒摄入可以改善胰岛功能，降低胰岛素抵抗，预防糖尿病的发生。
8. 减轻炎症反应硒具有抗炎作用，可以减轻身体的炎症反应。
硒能够抑制炎症因子的产生，减少炎症反应的程度。
硒与人体各种疾病的关系
硒与人体各种疾病的关系发布日间：2018-03-21 浏览次数：1043近年，全国乃至全世界都兴起一股补硒浪潮。
硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心肌有保护和修复的作用。
研究表明，人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多、血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢、送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病。
硒与各种疾病的关系抗癌、防癌大量的科学研究证明，硒的抗癌作用已得到肯定。
一方面，大量流行病学调查资料表明，人体内外环境的硒水平与癌症发病率和死亡率呈显著负相关。
换句话说就是，体内硒含量低的人群和生活在低硒环境的人群，癌症发病率和死亡率显著升高。
肺癌、肝癌、胃癌和食管癌以及白血病都存在这种现象。
另一方面，大量动物实验或体外实验显示，硒能抑制自发性、移植性和化学物质及病毒诱发的肿瘤。
这些实验涉及肝癌、胃癌、食管癌等多种癌症。
在体外，硒能有效地抑制白血病细胞生长，诱导部分白血病细胞分化成熟。
硒酵母胶囊补硒药。
用于低硒的肿瘤、肝病、心脑血管疾病病人或其他低硒引起的疾病。
硒是人体必需的微量元素，适量摄入硒能提高体内硒水平，使体内谷胱甘肽过氧化酶（GSH-PX）活性增加。
由于GSH-PX在体内有保护细胞膜完整性、消除自由基、增强体内免疫功能等作用，因而起到防病治病的作用。
本品口服给药的LD50大于5g/kg体重，说明本品毒性低，安全性高。
此外，人群试验也能得到相同的结论。
江苏启东市农村是肝癌高发区，是我国的肝癌研究基地。
在那里开展过补硒防癌的试验。
结果显示，吃硒盐6年的居民血硒水平明显升高，肝癌发病率由52.84/10万降为34/10万～49/10万。
而未吃硒盐人群仍为原有水平。
启东肝癌研究所曾将226名乙肝病毒携带者和3849名肝癌高发家庭的一级亲属随机分为两组。
一组补硒，另一组不补硒，经4年追踪观察，补硒组没有发生1例肝癌，而未补硒组累积肝癌发病率达15 73.03/10万。
硒对于心血管健康的影响
硒对于心血管健康的影响心血管疾病是当今社会中常见的健康问题之一，它包括心脏病、高血压、中风等。
这些疾病给人们的健康和生活质量带来了巨大的威胁。
因此，人们对于心血管健康的关注也越来越高。
近年来，研究发现硒对于心血管健康有着重要的影响。
本文将探讨硒对于心血管健康的影响，并介绍如何通过摄入适量的硒来维护心血管健康。
首先，硒是一种重要的微量元素，它在人体内具有多种生理功能。
硒是抗氧化剂的重要组成部分，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对心血管的损害。
研究表明，氧化应激是心血管疾病的一个重要发病机制，而硒的抗氧化作用可以有效地减轻氧化应激对心血管的损伤，从而降低心血管疾病的风险。
其次，硒还可以调节血脂代谢，对心血管健康起到积极的作用。
高血脂是心血管疾病的一个重要危险因素，而适量的硒摄入可以降低血脂水平，减少动脉粥样硬化的发生。
研究发现，硒可以促进胆固醇的代谢，增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的水平，同时降低低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的水平，从而改善血脂谱，保护心血管健康。
此外，硒还可以调节血压，对于预防和治疗高血压具有一定的作用。
高血压是心血管疾病的另一个重要危险因素，而适量的硒摄入可以降低血压水平，减少心血管事件的发生。
研究发现，硒可以通过调节一氧化氮合酶的活性，增加一氧化氮的生成，从而扩张血管，降低血压。
此外，硒还可以减少血小板聚集，改善血液流变学参数，进一步保护心血管健康。
那么，如何通过摄入适量的硒来维护心血管健康呢？首先，我们可以通过饮食来摄入硒。
硒富集在一些食物中，如巴西坚果、鲑鱼、虾、蘑菇等。
合理搭配这些食物，可以摄入足够的硒。
其次，我们还可以通过补充硒的方式来满足身体的需求。
市场上有许多硒补充剂可供选择，但是在选择和使用时应该谨慎，遵循医生或专业人士的建议。
总之，硒对于心血管健康有着重要的影响。
适量的硒摄入可以减轻氧化应激对心血管的损伤，调节血脂代谢，降低血压水平，从而保护心血管健康。
戴蓝帽的硒片的作用及功能主治
戴蓝帽的硒片的作用及功能主治硒片的作用硒片是一种含有高浓度硒元素的保健产品，它在维持人体健康方面发挥着重要的作用。
以下是硒片的主要作用：1.抗氧化作用：硒是一种重要的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，减少氧化应激对身体造成的损伤。
通过补充硒片，可以有效改善抗氧化能力，保护细胞免受氧化损伤，预防各种慢性疾病的发生。
2.提升免疫力：硒对免疫系统具有正向调节的作用，可以增强机体的免疫功能，促进淋巴细胞的活化和增殖，提高抗体的产生能力，从而增强对疾病的抵抗力。
3.改善心血管健康：硒对心血管系统具有保护作用，能够降低血脂、抑制血小板凝集，减少血管炎症反应，预防心脑血管疾病的发生。
长期服用硒片可以降低心脏病、中风等心血管疾病的风险。
4.促进甲状腺功能：硒是甲状腺代谢所必需的微量元素之一，可以促进甲状腺激素的合成和释放，调节甲状腺功能。
适量补充硒片可以帮助预防甲状腺功能减退症以及一些甲状腺相关疾病。
5.抗肿瘤作用：硒具有抗肿瘤的潜力，可以通过促进肝脏中毒物的解毒作用、抑制肿瘤细胞增殖和转移、增强机体免疫功能等多种途径发挥抗肿瘤作用。
适度补充硒片有助于预防和辅助治疗某些肿瘤。
硒片的功能主治硒片作为一种保健品，可以应用于多种健康问题的辅助治疗。
以下是硒片的常见功能主治：1.强化免疫系统：通过补充硒片，可以增强人体的免疫功能，提高抵抗力，预防感冒、感染等疾病。
2.抗氧化保健：硒具有较强的抗氧化能力，可以中和自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老过程，预防多种慢性病的发生。
3.改善心血管健康：补充适量硒片可以降低血脂、保护心血管系统，预防心脑血管疾病。
4.促进甲状腺功能：硒是甲状腺代谢所需的重要元素，合理补充硒片有助于调节甲状腺功能，预防甲状腺相关疾病。
5.防癌辅助：硒对某些肿瘤具有抑制作用，适度补充硒片可以辅助预防和治疗相关肿瘤。
6.保护肝功能：硒对肝脏具有保护作用，可以促进肝脏中毒物的代谢和解毒，保护肝细胞。
7.促进生长发育：硒对人体正常生长发育至关重要，适量补充硒片可以促进儿童和青少年的生长发育。
硒维的功能主治
硒维的功能主治什么是硒维硒维是一种含有高浓度硒的膳食补充剂，通过提供身体所需的硒元素，以帮助维持身体的正常功能。
硒维常见的制剂形式包括片剂、胶囊和液体。
硒维的功能主治因其对硒元素的补充，而在保护心血管健康、维护免疫系统、预防癌症等方面有着重要的作用。
硒维的功能主治以下是硒维的功能主治的综述：1.抗氧化作用：硒是身体内重要的抗氧化剂之一，能够中和体内自由基，减轻氧化应激对身体的损伤。
硒维的补充有助于增加体内硒的含量，从而增强抗氧化系统的能力，保护细胞免受自由基的伤害。
2.心血管保护：硒维的摄入与心血管健康密切相关。
研究表明，硒能够改善血流动力学参数、降低血压和血脂，并减少由氧化损伤引起的心血管疾病风险。
适当补充硒维有助于维护心血管系统的正常功能。
3.免疫力增强：硒是免疫系统中重要的微量元素，在维持免疫功能和抵抗感染方面起着关键作用。
硒维的补充可以提高体内免疫细胞的活性，增强免疫系统的响应能力，有助于预防感染和增强身体的抗病能力。
4.癌症预防：一些研究发现，硒维的摄入与某些癌症的发病率呈负相关。
硒作为抗氧化剂，可以减少DNA的氧化损伤，抑制肿瘤细胞的生长和扩散，从而起到预防癌症的作用。
然而，需要进一步的研究来明确硒维在癌症预防方面的具体效果。
如何适当补充硒维适当补充硒维对于保持身体健康至关重要。
以下是一些适当补充硒维的建议：•参考摄入量：根据不同年龄和性别，建议的硒摄入量可能有所不同。
一般成年人每天的硒摄入量应在55-70微克之间。
•膳食来源：硒可以通过膳食得到，一些丰富硒的食物包括巴西坚果、鲑鱼、大蒜、土豆等。
适当调整饮食结构，选择富含硒的食物有助于补充身体所需的硒。
•确定剂量：如果通过饮食无法满足硒的需要，可以考虑使用硒维进行补充。
剂量应根据个人情况、年龄和健康状况来确定，最好在医生的指导下进行。
•注意副作用：适量的硒维摄入一般不会引起副作用，但过量摄入可能导致硒中毒。
应遵循剂量指导，避免超过推荐的摄入量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
硒与心血管的密切关系
硒是人体必需的微量元素，是多种酶的活性中心，缺硒会使酶的活性下降，从而导致心血管病的高发。
补硒后能使酶的活性增高，提高机体的抗氧化能力，及时将有害自由基清除，保护细胞膜结构和功能的完整性，预防多种心血管疾病的发生。
另外，硒几乎存在于所有免疫细胞中，补硒可有效增强免疫力，加强身体对疾病的预防能力。
硒与心血管有着怎样的密切关系呢？上个世纪30年代，在黑龙江省克山县发现了一种奇怪的疾病—克山病。
发病者起初咳嗽、胸闷、呼吸困难、食欲不振，继而出现全身水肿、急性肺水肿或心源性休克等表现。
经我国科学家多年研究，发现这是由于缺硒造成的一种地方性心肌病。
通过对患者补硒，使克山病得以有效的控制。
对克山病的研究拉开了人们对硒深入探索的序幕，随后研究人员又发现，在美国和芬兰等国高硒地区，冠心病、高血压的发病率比低硒地区明显低，脑血栓、风湿性心脏病、全身动脉硬化的死亡率在高硒地区明显低于低硒地区。
这些结果均表明，硒在维持心血管系统正常结构和功能上起着重要作用，缺硒是导致心肌病、冠心病、高血压、糖尿病等高发的重要因素。
硒已被世界卫生组织列入与冠心病发病有关的元素之一。
在美国，高硒地区老年人心脏病发病率比全美平均低67%。
日本经济新闻报道：日本国立健康研究院发现，硒还可以调节体内糖分，有助于改善糖尿病患者的症状。
《健康报》报道：我国上海、天津、深圳、广州、西安、哈尔滨等15个城市百余家医院利用硒辅助治疗高血压、冠心病、心肌炎等心血管疾病均取得了很好的效果。
硒的抗氧化功能可有效保护心脑血管
抗氧化，清垃圾心脑血管疾病的产生与体内脂质过氧化有关。
心脑血管疾病患者血浆中有害的脂质过氧化物浓度增高，就会使血液中部分有形物在血管壁上沉积，形成冠状动脉粥样斑块，由此引起冠心病、心脑血管疾病。
这就如同生锈的管道容易存积污垢从而影响管道畅通的道理一样。
而硒是强抗氧化剂，可以清除这种脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成、预防心肌梗死的作用。
调血脂，防血栓胆固醇是健康的大敌，当血液中胆固醇增高时，容易形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块在动脉壁内堆积，使动脉管腔狭窄，阻塞血液流入相应部位，引发多种心脑
血管疾病。
而硒依靠其强大的抗氧化功能，可调节体内胆固醇及甘油三酯，降低血液黏度，预防心血管病的发生。
保护、修复血管，抗老化研究表明，血管壁的老化是心血管疾病发生的重要因素。
之所以中风和猝死的人士以中老年人居多，其中最大的原因就在于人到中老年之后，血管壁因逐渐老化而导致弹性下降，血管壁变得非常脆弱，再受到外界的不良影响就容易破裂、出血等。
硒的抗氧化功能，具有修复血管壁、延缓血管老化的作用，从而预防脑出血、中风的发生和发展。
骨关节炎患者的冬季预防措施。