小学生吃零食的危害

合集下载

小学生吃零食调查报告

小学生吃零食调查报告
最近，我对小学生吃零食的情况进行了一项调查，结果让我感到有些担忧。

调查发现，绝大多数小学生每天都会吃零食，而且他们的零食摄入量远远超过了营养师建议的标准。

这让我开始思考，小学生吃零食的习惯到底是怎么形成的？以及这样的习惯对他们的健康会产生怎样的影响？
首先，我对调查结果进行了分析。

调查显示，小学生吃零食的主要原因是因为他们觉得零食好吃、方便。

在他们的日常生活中，零食已经成为了一种不可或缺的休闲食品。

此外，许多家长为了哄孩子安静或者表现出对孩子的爱，也会给孩子买很多零食。

这些原因导致了小学生吃零食的习惯逐渐形成。

然而，小学生过量摄入零食也带来了一系列的健康问题。

首先，零食中的糖分和脂肪含量较高，长期过量摄入容易导致肥胖、龋齿等问题。

其次，零食中的添加剂和防腐剂对小学生的身体健康也会造成一定的影响。

再者，过量食用零食会影响小学生的饮食结构，导致营养不均衡，影响身体健康。

针对这些问题，我认为需要从多个方面着手解决。

首先，学校和家长需要共同合作，加强对小学生饮食的监管和引导，减少零食的摄入量。

其次，需要加强对小学生的健康教育，让他们了解过量摄入零食对健康的危害。

同时，学校和家长也可以提供更多健康的零食选择，如水果、坚果等，来替代高糖高脂肪的零食。

最后，需要引导小学生养成良好的饮食习惯，培养他们对健康饮食的认识和意识。

综上所述，小学生吃零食的情况确实存在一定的问题，但是我们可以通过多种途径来解决这些问题，保障小学生的健康成长。

希望在未来，小学生能够摆脱对零食的过度依赖，养成良好的饮食习惯，健康快乐地成长。

零食对小学生的危害作文600字

零食对小学生的危害作文600字
题目：《零食与我们的健康》
在我们的生活中，零食是很多小朋友的喜爱，包括我在内，也经常抵挡不住那些花花绿绿绿包装袋的诱惑。

然而，大人们常说，零食吃多了对身体不好，这到底是为什么呢？我决定探究一下零食对小学生的危害。

首先，影响正餐。

零食里有很多糖分和油脂，味道很诱人，吃了零食后，我们往往会感到肚子不饿，到了吃饭时间就没有胃口了。

这样一来，正餐中的营养就摄入不足，长期下去，可能会导致营养不良，影响我们的生长发育。

其次，伤害牙齿。

大多数零食都很甜，像糖果、巧克力、果冻、甜饮料等，这些含糖食品粘在牙齿上，细菌就会利用这些糖分产生酸，腐蚀我们的牙齿，造成蛀牙。

蛀牙不仅疼痛，还会影响美观和咀嚼功能，严重时还得去看牙医生成不小的花费。

增加肥胖风险。

零食中通常含有高热量，但营养价值不高。

如果我们经常吃零食，很容易摄入过多的热量，身体消耗不完就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加，甚至肥胖。

肥胖不仅影响外观，还可能引起很多健康问题，比如心脏病、糖尿病等。

最后，有些零食里还可能含有添加剂。

为了让零食看起来更诱人，保存时间更长，厂家会在里面添加色素、防腐剂等化学物质。

这些成分对小学生的身体健康不利，特别是长期食用，可能会影响我们的免疫系统和身体发育。

虽然零食美味，但作为小学生，我们应该学会控制自己，尽量少吃，选择健康的零食，比如水果、坚果等，保持良好的饮食习惯，这样才能健康成长，拥有一个强壮的身体。

毕竟，健康才是我们学习和玩耍的基础嘛！。

小学生吃零食的危害作文

小学生吃零食的危害作文Eating snacks can be harmful to elementary school students. 小学生吃零食可能对他们的健康有害。

From a nutritional perspective, most snacks are high in sugar, salt, and unhealthy fats, and low in essential nutrients. 从营养角度来看，大多数零食含糖量高、盐分高，还含有不健康的脂肪，而且缺乏必要的营养素。

Excessive consumption of sugary snacks can lead to weight gain and an increased risk of childhood obesity. 过度食用含糖零食可能导致体重增加，并增加患儿童肥胖症的风险。

Moreover, unhealthy snacks can also contribute to a lack of focusand attention in the classroom. 此外，不健康的零食还可能导致学生在课堂上缺乏集中注意力和专注力。

From a dental health perspective, frequent consumption of sugary snacks can lead to tooth decay and cavities, causing pain and discomfort for elementary school students. 从牙齿健康的角度来看，经常食用含糖的零食可能导致蛀牙和龋齿，给小学生带来疼痛和不适。

In addition to the physical health risks, excessive snacking can also lead to poor eating habits and a decreased appetite for more nutritious meals. 除了身体健康的风险之外，过度吃零食还可能导致不良的饮食习惯，减少对更有营养的餐食的食欲。

零食的危害手抄报大全

零食的危害手抄报大全手抄报一：零食的基本危害1、吃零食使人发胖很多零食都能使人发胖，有些人有意无意地过多进食，如甜食、瓜子、水果、巧克力、冰淇淋等，使人从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，贮存在脂肪细胞内，促进脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积而导致肥胖。

2、吃零食造成营养不良吃零食还有一个危险就是造成营养不良。

不仅如此，零食还会消耗我们体内的B族维生素来燃烧所吃进的糖类。

体内维生素逐渐减少，会使人神经紧张、精神不易集中、精力减退和失眠。

同时，零食使人们吸收不到正常的营养。

3、糖精过量危害为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

4、大量反式脂肪酸危害市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏，还会导致不孕。

5、高盐、高糖危害话梅、豆腐干等零食中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。

在欧美市场上，注明“不含糖”、“不含盐”的食物会更受欢迎。

6、防腐剂超标危害食品防腐剂是保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入食品中的天然或化学合成物质。

如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

7、色素过量危害一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。

但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对儿童的健康发育危害很大。

手抄报二：孩子吃零食的危害一、蛀牙吃零食过多会导致蛀牙，因为零食中售有很多糖分，巧克力，可乐等之类都是牙齿的大敌，现在的孩子往往蛀牙很多，有的一开始出牙就已经有蛀牙了，而且孩子得了蛀牙也不好治疗，因为小，不懂得配合，如果蛀牙实在坏的不能修了，只能做全麻然后拔掉。

拒绝零食进校园的倡议书6篇

拒绝零食进校园的倡议书6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、调研报告、演讲致辞、合同协议、条据文书、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, work plans, research reports, speeches, contract agreements, documents, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!拒绝零食进校园的倡议书6篇如今写好一份倡议书，可以有利于大家交代清楚倡议的原因，倡议书在撰写的时候，需要了解倡议的详细措施，以下是本店铺精心为您推荐的拒绝零食进校园的倡议书6篇，供大家参考。

吃零食的危害

（6）泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。
（7）膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康。
各位同学，你能说说吃零食的危害吗？
1、影响食欲。经常吃零食，会打乱胃肠消化活动的规律。消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。
（2）薯片：薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。
（3）话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
（4）方便面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
（5）饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。
吃零食的危害
▪ 小学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多。
▪ 但是，整天零食不离口，这是一个好习惯吗？
首先，我们来看看小学生最喜欢吃的零食——
（1）果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会防碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，你不要指望用它来"增加营养"。
以后不要吃啦！^-^
课，还会影响同学上课，影响老师讲课。 4、浪费自己和爸爸妈妈的零花钱。 5、容易长蛀牙。
▪ 原来，吃零食会有这么大的危害!同学们，如果真想吃起零食，就把水果、酸奶、牛奶、黄瓜、西红柿等当作零食吧！
其他的，如牛肉干、鱿鱼丝、海苔、开心果、薯片、巧克力、薄荷糖、曲奇饼干、怪味豆、果冻、蛋糕、糖果、辣味鱼条、虾条、香菇丝、香肠……呵呵，好吃吧？很诱人！但是，

关于小零食的危害调查报告

关于小零食的危害调查报告【篇一】目的：零食可能是每一个孩子的最爱，甚至连大人都对它痴迷。

可是大家有没有关注到过这些你们平时食不离手的零食的危害呢?让我们进一步去了解它，使我们大家不再受到它的危害。

方法：分别采访大人和孩子们。

结果：从调查的结果可以看出，大人明显地比孩子知道的多，了解的也多，自我控制欲也比较强。

但从访问的学生中可以看出，明显的是说一套做一套，道理都懂，但真正做到的却寥寥无几。

总是抵不住诱惑。

结论：应该从小培养我们这些孩子的自我控制欲，尽量少吃零食，做到无忧童年。

零食的危害：吃零食会影响我们一日三餐的饭量和胃口，乱吃零食会使我们的肠胃“不工作”而导致消化不良，还会增加脂肪和含糖量……关键词：零食、健康意识校园里，总是三令五申之后还是可以看到很多的同学们拿着一袋袋的零食明目张胆地吃着，随后的零食塑料袋便漫天飞舞了。

虽说是学校中隔三差五教育我们，但有些学生却无所事事、若无其事地继续吃着。

针对以上现状，我对大人们和孩子们的调查结果分析了。

结果如下：二、对访问的分析(1)有许多人不喜欢零食，认为它很不健康，带进校园也很不卫生。

很多孩子都会关心食品的卫生状况。

(2)也有许多人对零食确实痴迷无比，似乎没了它就不能生活似的【和我一样】。

(3)有将近一半吃零食的学生们因吃了零食而导致身体受到危害。

(4)许多孩子还认为这些零食、膨胀物品对人体无害。

三、调查结果分析：许多学生还是说是一套可做的又是一套，还是经常控制不了自己的零食欲。

究其原因，有如下几点：1、好奇心的结果有些学生看到另外的同学们在津津有味地吃着零食的时候，好奇心使他们也行试试它们的味道，不知不觉中迷上了零食。

2、娇生惯养的结果。

有些家长认为自己小时候很苦，吃不饱，非常艰苦地才走过这段路，于是他们不想让自己的孩子不受这些委屈，便给他许多钱，要他们自己另外也要温饱。

3、撒谎的原因有些学生们完全沉迷与零食，无法自拔。

便想尽各种办法拿到钱。

便向父母撒谎，说买另外用到的东西，但钱拿到之后却是拿去买零食了。

吃零食的危害

吃零食的危害丰县首羡镇和集小学五（1）班陈雨同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了"嘴"的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

下面我向大家介绍一下吃零食的危害第一，零食中含有的有害物质非常多，例如，防腐剂，山梨酸钾，咖啡因，亚硝酸钠……一大堆对人体产生极大的危害的物质。

这些东西都标在配料里了，可人们还去吃。

为什么？好吃呀。

所以才说它嘴巴的东西。

第二，多吃零食容易长不高，因为零食没营养，只是好吃而已。

多吃零食还容易引起肥胖等症状，我校有好几个同学肥得跟个水桶似的，一个个没脖子没腰的，走在你面前就觉得像一辆人肉坦克在开。

第三，我有一个同学，每天中午不吃饭，就吃炸鸡翅。

现在鸡都打疫苗，都打翅膀这，对人体有超大的危害。

一次，我同桌给他本很大的书，让他给一个同学，由于在上课那个同学和他隔几排，我以为他会给其他同学人他们一个接一个传下去，没想到他直接扔了过去，还砸到了那个同学的头。

看来吃零食也会使脑袋变得单纯。

因此，零食吃多了是不好的，不过偶尔吃一点解解馋还是可以的。

指导老师：徐晓莲牙齿再也不疼了丰县首羡镇和集小学五（1）班高俊琰小猪很爱吃零食，只要上街购物就会缠着妈妈买各种各样的甜食。

每天去上学，他的书包里都要放许多零食，特别是糖，什么奶糖啦，水果糖啦，巧克力糖啦，玉米糖啦，花花绿绿的，塞了满满一口袋。

一下课他就拿出来吃，有时忍不住了，上课还偷偷地吃。

晚上一到家，就嚷着要糖吃，就连睡觉时，嘴里也含着糖。

为这，妈妈不知说了他多少次，可小猪总是撒娇说：“妈妈，我特爱吃糖，您就让我吃嘛！”妈妈只好无奈地叹叹气。

日子一天天过去了，一次，小猪刚把一块糖放到嘴里，牙齿忽然疼了起来，疼得他捂着嘴，不知怎么办才好。

妈妈说：“咱们赶紧去医院看看吧。

”来到医院，医生仔细地看了看。

小猪的牙齿，发现他的牙齿上有一个大黑洞，就问：“小猪，你最近是不是吃了很多甜品呀？”小猪点点头。

零食对小学生的危害作文

零食对小学生的危害
零食，对于小学生来说，可能是他们日常生活中不可或缺的一部分。

然而，零食的过度摄入却可能对小学生的身体健康造成严重的危害。

首先，贪吃零食对我们的身体健康危害很大。

每个人都有膳食的“生物钟”，而无节制地摄取零食打破了这个规律，以至引起食欲不振，消化不良。

许多零食都是多脂高粮食品，会使人发胖，影响发育，特别有些还含有人工色素、防腐剂。

听新闻说，有一个小学生因连吃了十几包辣条，中毒身亡。

其次，吃零食还会污染环境。

零食包装大部分是塑料包装，是白色污染的重要来源之一。

现在环保意识已逐渐深入人心，若不吃或少吃零食就可以减少环境污染。

其三，吃零食还会影响学习。

有些同学整天想着吃零食，脑子被零食占领着，哪里还有心思学习呢？少数同学甚至不顾课堂纪律，在课堂上偷吃零食，这样会严重影响学习，导致成绩下降。

最后，贪吃零食会腐蚀人的思想品德。

像我们这种小学生，如果整天沉溺于零食的美味中，就会上瘾，没钱买就会去赊、骗、偷，这对我们长大以后的成长会有极大的影响。

因此，我们应该引导小学生养成健康的饮食习惯，减少零食的摄入量，增加水果、蔬菜等健康食品的摄入。

同时，家长和学校也应该加强对小学生的健康教育，让他们了解零食的危害，从而自觉地抵制
零食的诱惑。

(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿

(讲话稿)《拒绝零食》国旗下讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我要向大家发表一篇讲话稿，主题是《拒绝零食》。

零食是我们日常生活中常见的食品，它们色香味俱佳，深受大家的喜爱。

然而，长期以来，我们对零食的过度依赖已经成为一个不容忽视的问题。

为了引起大家对这个问题的重视，我将从四个方面展开讲述，希望大家能够拒绝零食，保持健康的生活方式。

一、零食的危害1.1 零食过多摄入会导致肥胖问题。

零食通常含有高热量、高脂肪和高糖分，长期过量摄入会导致体重增加，进而引发肥胖问题。

1.2 零食中的添加剂对身体健康有害。

为了增加零食的口感和保质期，生产商通常会添加各种化学物质，如防腐剂、增香剂等。

这些添加剂可能对身体造成潜在的危害，如过敏、肠胃问题等。

1.3 零食过度摄入会影响正餐的消化吸收。

零食通常以高糖、高盐、高脂肪为主要成分，过多摄入会导致胃口不振，进而影响正餐的消化吸收，影响身体健康。

二、零食对学习的影响2.1 过多的零食摄入会导致血糖波动。

零食中的高糖分会导致血糖迅速升高，然后迅速下降，这种血糖波动会影响大脑的正常运转，降低学习效率。

2.2 零食的嗜好会分散注意力。

零食的美味往往会让人产生强烈的嗜好，一旦形成习惯，就会分散我们的注意力，影响学习的专注度。

2.3 零食的过量摄入会导致消化不良。

零食通常以快速消费为目标，大量摄入会导致胃肠负担过重，出现消化不良的情况，进而影响学习的舒适度。

三、零食与健康生活方式的矛盾3.1 零食的高热量与健康饮食的冲突。

零食通常含有较高的热量，而健康生活方式要求我们保持适量的热量摄入，与零食的高热量相冲突。

3.2 零食的营养价值有限。

零食通常以加工食品为主，其中的营养价值相对较低，无法满足我们身体的需求，与健康生活方式的要求相悖。

3.3 零食的过度摄入容易导致营养不均衡。

过多的零食摄入会导致我们对其他营养来源的忽视，容易造成营养不均衡，影响身体健康。

四、拒绝零食的重要性4.1 拒绝零食有助于保持健康体重。

小孩子吃零食的危害有哪些

小孩子吃零食的危害有哪些零食对小孩子来说是很诱人的。

而很多小孩子都很喜欢吃零食，但是经常吃零食会对孩子的身体带来危害。

下面本文将详细介绍小孩子吃零食的危害、治疗方法、以及注意事项。

一、小孩子吃零食的危害1. 容易导致肥胖小孩子的胃口很小，如果经常吃零食，可以抵挡小孩子通常的饮食。

同时，有些零食的热量非常高，含有大量的油脂和糖分，因此孩子容易发胖。

而导致肥胖除了外表不优美外，还会使得孩子的机体早期垂体分泌过多，从而进一步引发肥胖。

2. 容易导致脱牙小孩子吃零食时很容易选择那些口感好的零食，因此很容易选择含糖量高的食物，这些糖分难以清除，就会停留在牙齿上，导致牙菌斑。

长期下来，就会导致牙齿脱落。

3. 容易引发消化系统问题孩子的肠道非常敏感，如果经常吃零食，会影响孩子的消化系统，导致腹胀，消化不良等症状。

同时，大量的零食食用也会使宝宝无法摄取到营养，使营养流失，使孩子养分失衡，而又过度食用含糖饮料，容易引起胃肠耗损的现象，从而对胃肠系统产生负面影响。

4. 危机口腔健康大量的零食食用会使口腔的正常紊乱，导致龋齿、牙病等口腔健康问题。

孩子吃的零食大多不是健康的食品，这些食品不仅含糖高，而且含有的酸性物质也很强。

这些酸性物质，可能引起龋齿，从而难以消除。

5. 容易引发营养不良长时间只吃零食会使小孩子的饮食造成不均衡，零食都是易于消化的快餐食品，等于是用零食替换了孩子的正常饮食，长时间下来就会导致营养不良。

二、小孩子吃零食的治疗方法1. 维持平衡饮食孩子吃零食时，不要让零食成为主食替代品。

父母应该要合理的调配孩子每日的饮食，让孩子等量摄取动物蛋白质、蔬菜油类、水果等各类食品，保证孩子正常的营养。

健康的营养可以保证孩子身体家过程健康发育。

2. 坚持定时定量父母应该坚持通风定时定量的原则，制定好孩子的食谱，以避免吃零食太多，发生胃肠疾病、肥胖等问题。

孩子的饮食不宜过火，孩子进食的零食也应该以定量为主，同时要避开过甜、过咸、过油等零食。

小学生吃辣条易对健康造成损害

小学生吃辣条易对健康造成损害辣条作为一种受欢迎的零食，深受许多小学生的喜爱。

然而，近年来关于小学生吃辣条对健康的影响引起了一些担忧。

本文将就小学生食用辣条可能造成的健康问题进行探讨。

一、营养价值不足辣条虽然味道辣美，但其营养价值却相对较低。

大部分辣条的主要成分为淀粉、调味剂和食品添加剂等，富含盐分、糖分和脂肪。

然而，辣条中的脂肪往往是不健康的反式脂肪酸，会增加患心脏病和其他慢性疾病的风险。

此外，辣条的高盐含量易导致儿童血压升高，对健康构成威胁。

二、辣味调料引起消化问题辣条的调料中含有辣椒粉、花椒粉等辣味成分，其中辣椒素是其主要活性物质。

该物质对小学生的胃黏膜有刺激作用，易导致胃痛、腹泻等消化问题。

此外，辣椒素还可刺激肠胃蠕动加快，导致食物过快通过消化系统，影响食物的消化吸收，长期下来容易诱发肠胃疾病。

三、食品安全问题不容忽视近年来，一些媒体报道了一些涉及辣条的食品安全问题，引发了社会的广泛关注。

有些小学生在食用辣条时，可能无法正确判断是否购买到了合格的产品，存在一定的食品安全隐患。

不合格的辣条可能存在质量问题，如食用油品质不过关、添加剂超标等，长期摄入这些不安全的食品可能对小学生的健康产生潜在威胁。

综上所述，小学生食用辣条易对健康造成损害。

尽管小学生通常对辣条的味道着迷，但家长和学校应该重视，采取有效措施引导孩子们正确选择食物。

父母可以为孩子提供均衡营养的饮食，包括蔬菜水果、优质蛋白质等，避免食用辣条等营养价值较低的食品。

此外，教育机构也应加强对小学生的食品安全知识的教育，教导孩子们选择健康安全的零食。

只有通过全社会共同的努力，才能保护小学生的健康，让他们快乐地成长。

希望相关部门和家长能够关注小学生食品安全问题，并采取行动保障他们的健康成长。

这样，我们才能为下一代创造一个更健康、更美好的未来。

小学生国旗下讲话《吃零食危害》国旗下讲话吃零食

小学生国旗下讲话《吃零食危害》国旗下讲话吃零
食
同学们，大家好！
我很荣幸站在国旗下，向大家发表一篇讲话，今天我想和大家谈谈吃零食的危害。

我们小学生都很喜欢吃零食，但是你们有没有想过吃零食会对我们的健康造成很大的
危害呢？首先，零食通常含有很高的糖分和脂肪，长期大量食用零食会导致肥胖，影
响我们的生长发育。

当我们的身体变得肥胖，就容易引发各种疾病，比如高血压、糖
尿病等等。

此外，零食中还含有很多人工添加剂，这些添加剂有时会引发过敏反应，
对我们的身体健康造成损害。

除此之外，吃零食还会影响我们的学习。

零食通常都是碳水化合物和糖分很高的食物，吃多了会使我们感到疲劳和困倦，注意力也会下降。

而且，吃零食时我们往往会分心
去找零食、打开包装或者玩手机，这就会分散我们的精力，让我们无法全心全意地专
注学习。

所以，同学们，我们要合理控制吃零食的量，多吃水果和蔬菜这样的健康食物。

保持
良好的饮食习惯和营养均衡的饮食，才能让我们更好地成长和学习。

最后，我希望我们小学生都能明白吃零食的危害，做到“看到零食，心中有度；吃零食，量力而行”。

让我们健康成长，在国旗下发出我们的誓言，一起追求健康、快乐
的生活！
谢谢大家！。

儿童吃零食的危害都有哪些？

儿童吃零食的危害都有哪些？爱吃零食是儿童常见的症状，偶尔吃吃也无妨，但是经常吃的话对儿童的身体会有一定的危害，那么今天就为大家详细的讲讲有关这方面的事项，一起来看吧！什么是零食？凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。

零食的范围很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食，零食常常成为成人哄孩子的重要手段。

有的孩子几乎天天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。

零食一般都含有一定的营养成分，偶尔吃一些是可以的，若毫无节制而影响正餐，则有碍于健康。

必须纠正。

宝宝吃零食的四大危害：(1)孩子胃的容量有限。

零食吃多了，尤其在饭前吃零食，特别是吃甜食，必然影响孩子的食欲和进食量。

(2)由于吃零食影响了孩子对正餐的食欲，必然会影响对所需营养素的全面摄取。

久而久之，便造成营养失调或营养不良，而影响其生长发育和健康。

孩子所需的营养主要是从每日三餐的食物中摄取。

如果使孩子三餐吃饱、吃好，基本营养素能够得到保证，无须再加零食。

另一方面孩子从零食中不可能全面摄取所需的营养素，以含维生素和微量元素的宝库——蔬菜来说，任何零食都难以补偿。

而孩子长期不吃或吃得不足，就会造成代谢障碍，严重地影响孩子的身体健康和生长发育。

(3)零食吃多了必然增加胃肠的负担。

消化过程是消化系统的各个器官有节律的连锁反应的过程，消化系统有其自身的节律，如果平时总吃零食，破坏了三餐进食的规律。

不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊乱。

对于消化能力较弱的孩子，必然会引起食欲下降，消化不良而导致消化系统的疾患。

通过上面的分享，你对于儿童吃零食的危害是不是有了一定的了解，那么在今后的生活当中，一定要多加控制住儿童的零食食用，谨防过量，引起身体的不适。

远离零食,关爱健康

1、尊敬的家长：你们好！随着物质生活的日益改善，我们家长给孩子手中的零花钱也日益增多。

然而，近几年，学校周围五花八门的“三无”食品，正悄悄地潜入你孩子的身体，危害着他们的健康。

学校看到此情，已积极行动起来，各班开展了以“健康饮食，在校期间禁买零食”为主题的班会，但仍需家长的通力合作，方能见效更佳。

因此，向家长郑重发出如下倡议：一、给孩子认真讲解零食的危害：1、经常吃零食、会破坏正常的饮食制度，影响吃正餐时营养的吸收。

2、零食中味道的强烈刺激，会导致味觉迟钝，引起食欲不振。

3、吃零食会加重胃肠负担，引起消化不良。

4、吃零食，食品和手都不卫生，容易得肠道传染病。

5、吃零食，影响环境卫生，不利于安心学习，对心理发展造成不良影响。

二、应告诉孩子不要购买小商小贩的食品，校门口将有专人监督、记录姓名。

三、与孩子一起制定零用钱的计划，应控制孩子零用钱，家长应教育孩子不随便拿家里的钱,避免给自身带来麻烦和危险。

四、与孩子一起建立吃带零食制度，召开家庭会议，制定让孩子认可的惩罚方法。

五、家长确保孩子吃好每顿正餐，特别是早餐。

六、家长签字一栏应该由平时负责管理孩子平日零花钱及生活起居的家长填写，包括爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷。

家长朋友们，让我们共同行动起来，让孩子和零食说再见，让孩子健康饮食、快乐成长！家长签字：2、拒绝零食关爱健康同学们：面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。

可是看看我们少先队员的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿；中午时分，拥挤的各小店门口，同学们津津有味地吃着小薯片，棒棒冰……随手丢下垃圾袋的现象屡见不鲜；学校内外地上果皮纸屑到处都是，楼梯口零食包装袋随风飘起。

吃零食而得病的案例

吃零食而得病的案例
吃零食而得病的案例如下：
1. 江西一儿科医院接诊过两名年纪很小的患者，他俩平常最喜欢做的事就是拿着五毛、一块钱，到村里的小卖部买零食。

所导致的后果是嘴巴溃烂得不成样子，完全无法进食。

到了医院后，只能靠打点滴才勉强续命。

2. 武汉一名女孩从小就喜欢吃零食，一直都很胖。

7岁的时候，体重就已经有60多斤，身高却只有120厘米。

其乳房发育很明显，还来了月经。

检查结果为零食所导致性早熟。

3. 合肥一对父母老来得子，十分宠溺，儿子想吃什么就给什么。

刚长牙齿就开始给他吃零食，各色零食从不间断。

直到孩子6岁，某天喊肚子疼，去医院一检查，确诊胃癌。

4. 四川绵阳一女孩因为爱吃辣条，每天都出现腹痛、腹泻症状，甚至一下暴瘦20斤，最后患上了罕见的“克罗恩病”。

以上案例仅供参考，吃零食可能带来的危害不仅限于上述情况。

因此，建议尽量少吃零食，保持健康的生活方式。

儿童经常吃零食会致癌吗

儿童经常吃零食会致癌吗谈癌色变”现在人的身体普遍处于亚健康状态，癌症的频繁发生早已是屡见不鲜的事。

目前，肿瘤多发人群仍是四五十岁的中年人，但有年轻化的趋势。

那么儿童经常吃零食会致癌吗?小编就来说说与之相关的儿童食品安全小知识。

儿童经常吃零食会致癌吗?近日，媒体曝出，合肥一个6岁儿童被查出胃癌，而“凶手”直指零食，据其父母介绍，由于是老来得子，巴不得把所有的好东西都给宝贝儿子，孩子才刚刚长了两颗牙齿就经常托人从国外买蛋糕、面包、糖果、薯片等零食给孩子吃，直至肚子疼，拉出来的大便呈现黑色才带孩子去医院化验，最后确诊患上胃癌。

专家表示，虽然肿瘤发病机制目前依然未明，但是越来越多的证据表明，肿瘤的发生与自身DNA的修复能力有着很密切的关系。

而DNA的修复，又与遗传、营养、环境等多种因素有关。

一旦某一方面有严重的缺失，都会导致人体修复不好，易发肿瘤。

因此在某种意义上，零食间接增加了癌症发生的可能。

小孩乱吃零食的危害还有哪些?危害一：引起某些疾病许多零食里面含有不少细菌，吃了往往会导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

大部分零食都含有色素、添加剂等有害物质，长期食用会导致脸上长痘长斑，严重的使人慢性中毒，甚至致癌。

危害二：造成营养不良袋装零食的主要成分一般是淀粉，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等营养成分，根本不能满足少年儿童成长的需要。

经常吃零食会，很容易引起营养不良。

危害三：多吃零食容易长不高因为零食没营养，只是好吃而已。

多吃零食还容易引起肥胖等症状，学校有好多孩子肥得跟个水桶似的，一个个没脖子没腰的，走在你面前就觉得像一辆人肉坦克在开。

危害四：吃零食对牙齿不好吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。

危害五：影响食欲经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。

危害六：引起消化不良零食中的冷食、冷饮及麻辣品，会对孩子的胃肠产生刺激。

经常吃零食会使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，从而加重人的胃肠负担，破坏消化系统的正常功能，容易造成消化不良。

作文范文之小食品危害作文

小食品的危害作文【篇一：吃零食的危害】吃零食的危害若是说吃零食会影响你的智力发育你可能不信；若是说“小食品〞有毒副作用你也不会相信；若是说肥胖会以致智力下降你更不会相信。

但是，这些确的确实都是真的，吃零食的确会影响你的身体健康和智力发育。

零食，是指人们在两餐之间所吃的食品，也能够理解为非正常吃饭时所吃的食品。

现在，无论中学生和小学生都爱吃零食，但中学生吃的零食与小学生吃的零食是有区其他；小学生的零食多是包装精良的“小食品〞；中学生不仅吃“小食品〞，而且还吃街边食品摊上的各种“小吃〞和各种水果及各种饮料，我们把它们统称为“零食〞。

但是，无论哪一种“零食〞对你的健康成长和智力发育都没有好处，所以这一节就来谈一谈吃零食的危害，目的是希望你们能杜绝吃零食，保证每一个人都能聪颖灵巧，健康成长。

先说小食品的危害。

小食品，是指商店里销售的、包装精良、型状奇异、色香味俱全的各种小包装食品，这类食品最早出现在兴隆国家，为的是适应“高节奏〞生活的人群，如“方便面〞，今后逐渐衍生出种类众多的小包装食品。

但是，这类食品出现不久就碰到了抵抗。

比方，早在上世纪七十年代，美国的多家报纸责怪美国政府赞同食品商用化工合成的增加剂来增加食品的色香味，严重的影响了公民的健康，还为这一类食品起了一个肮脏的名字：“垃圾食品〞。

现在，我国的食品商人把美国人抛弃的东西全部捡了过来，但此中的危害并没引起人们的注意，于是便成了你们的主要零食。

下面就让我们看看小食品的几种危害。

其一，小食品的主要成份是淀粉，味精和香精，此中营养成份根本不能够满足人体生长发育的需要，而且，各种“精〞多是化工合成的工业产品，除了能增加食欲之外，对身体没有任何好处。

比方，糖精是从煤焦油中提炼的，它除了有甜味之外，一点热量也没有，最后还需从尿液中排出，反而给肾脏增加了负担。

其二，小食品中的色素诚然被说成是“食用色素〞，但很少是天然的，而多数是化工合成的，它们的副作用会慢慢的损害人的身体，令人产生慢性中毒。