认识生涯规划高中生生涯规划概述 PPT
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掌握认识外在环境的方法，包括通过上网搜集相关信
息、参观访问机关单位或亲友了解不同工作环境或工 作角色的特性等
进行职业资料的整合与分析，包括职业的特性、所需
的能力、工作发展前景、薪资待遇等
（三）抉择与行动
确定生涯目标，根据自身现状与理想的差距制定有效
的行动方案，把目标转化为具体的方案和措施。
但好景不常，到了40楼，两人又觉得累了。想到只 爬了一半，两人就开始互相埋怨，指责对方不注意 停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就 这样一路爬到了60楼。 到了60楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没 有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后20楼， 我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静 地继续往上爬。 终于，80楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气， “弟弟，拿钥匙来！”弟弟说：“钥匙不是在你那 里吗？” 。。。。。。
二、有利于科学填报高考志愿；
三、有利于激发内在学习动机，培养自我管理的能力；
四、有利于初步接触大学和社会，寻求个人发展的道路
如何进行生涯规划？
知己 知彼
抉择与行动
评估与反馈
（一）知己——自我探索
1、职业兴趣： 哪些职业是我喜欢的？从事哪些事情我会非常开心？ 2、能力特长： 我能干什么？擅长做什么？我的能力主要体现在哪些方面？我
浙江省普通高中多样化发展选修课程
执教：
生涯幻游
媒体报道
• 据权威部门调查显示，每年有30-70%不等的学
生对自己所选专业表示后悔。
• 智联招聘网调查显示，高达52%的被调查者表示
“如果上天再给个机会，我选择另外一个专业”。
• 麦肯锡的调查显示：30%的大学生毕业后选择与
所学专业完全无关的职业，就业过程来自百度文库当痛苦。
高中阶段比较重要的行动方案主要包括能力的培养、
文理的选择、高考填报专业，院校的选择等。
（四）评估与反馈
是个人对自己不断认识的过程，也是对社会不断认识
的过程，是使生涯规划最为有效的手段。
包括生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与
计划的变更等。通过不断的评估和修订使其更符合自 身发展和社会发展的需要。
成功的人生从科学的规划开始！
希望大家都能执生涯规划之笔 勾勒和描绘出人生灿烂的彩虹图!
课后作业：我的生涯彩虹图
第一步：请参照舒伯的生涯彩虹图，在彩虹的最外围
弧线上写上年龄，在同心半圆中写上不同的生命角色。 第二步：根据自己的现实状况及预想的将来情况，判 断在某个阶段你把主要精力和时间放在了哪个或者哪 些角色上，把该角色弧形的相应年龄段涂上某种颜色。 第三步：画完所有年龄、所有角色的彩虹之后，现在 来分析一下自己在某些角色上的时间精力投入是否符 合你本身的期望。 答案没有对错，只是请你停下来思考一下：你的选择 和自己的实际行动是否一致？
又该如何挖掘自身的潜能？
3、人格特质： 我的气质特点和性格特征？
4、价值观：
我的人生所追求的、希望获得的是什么？
（二）知彼——生涯探微
了解与高中学习息息相关的生涯信息，比如文理分科、
自主招生、志愿填报、留学介绍等升学资讯
探索大学院校的专业设置，专业与职业的分类与内容，
各专业与相关职业的对接等信息
生涯规划要从高中做起
误区：
高中只要用功读书，考个高分，上了好大学， 好工作就水到渠成
纠正：
高中应树立生涯规划的意识，开始考虑将来 想从事的职业，据此选择相关的大学和专业
生涯规划
一个人规划未来生涯发展的历程。在考虑个人的 兴趣、能力、价值观、人格特质的前提下，确立目 标，利用周围环境的资源和条件，从知识、技能和 综合素质方面锻炼自己的竞争力，并逐步调整、摆 正自己在人生中的位置，以期适得其所。
生涯规划是一个动态的过程
舒伯的生涯彩虹图
• 生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，统合了人生中各 种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。 • 人的一生中扮演着不同的角色，比如学生、工作者，同时对 应着生涯发展的各个阶段，形成了人生美丽的彩虹。
高中生涯规划的意义
一、有利于把握好文理分科的方向；
推荐书目：
《生涯规划——体验式学习》（中学版）
主编：黄中天 吴先红 北京师范大学出版社
生涯规划的步骤和内容
知己 知彼
抉择与行动
评估与反馈
两兄弟爬楼梯
两兄弟住在一幢公寓楼里。一天，他们出去郊外
爬山。傍晚回到公寓楼时，发现大厦停电了！更 悲催的是，他们住在大厦的顶楼——80楼。虽然 背着大大的登山包，但也别无选择，于是，他们 决定爬楼梯上去。 他们背着一大包行李开始往上爬。一路非常辛苦， 到了20楼时，弟弟提议说：行李太重了，不如放 在20楼，我们先上去，等大厦恢复电力，再坐电 梯下来拿。于是，他们就把行李放在20楼，继续 往上爬。卸下了沉重的包袱之后，两个人觉得轻 松多了。他们一路有说有笑地往上爬。
息、参观访问机关单位或亲友了解不同工作环境或工 作角色的特性等
进行职业资料的整合与分析，包括职业的特性、所需
的能力、工作发展前景、薪资待遇等
（三）抉择与行动
确定生涯目标，根据自身现状与理想的差距制定有效
的行动方案，把目标转化为具体的方案和措施。
但好景不常，到了40楼，两人又觉得累了。想到只 爬了一半，两人就开始互相埋怨，指责对方不注意 停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就 这样一路爬到了60楼。 到了60楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没 有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后20楼， 我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静 地继续往上爬。 终于，80楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气， “弟弟，拿钥匙来！”弟弟说：“钥匙不是在你那 里吗？” 。。。。。。
二、有利于科学填报高考志愿；
三、有利于激发内在学习动机，培养自我管理的能力；
四、有利于初步接触大学和社会，寻求个人发展的道路
如何进行生涯规划？
知己 知彼
抉择与行动
评估与反馈
（一）知己——自我探索
1、职业兴趣： 哪些职业是我喜欢的？从事哪些事情我会非常开心？ 2、能力特长： 我能干什么？擅长做什么？我的能力主要体现在哪些方面？我
浙江省普通高中多样化发展选修课程
执教：
生涯幻游
媒体报道
• 据权威部门调查显示，每年有30-70%不等的学
生对自己所选专业表示后悔。
• 智联招聘网调查显示，高达52%的被调查者表示
“如果上天再给个机会，我选择另外一个专业”。
• 麦肯锡的调查显示：30%的大学生毕业后选择与
所学专业完全无关的职业，就业过程来自百度文库当痛苦。
高中阶段比较重要的行动方案主要包括能力的培养、
文理的选择、高考填报专业，院校的选择等。
（四）评估与反馈
是个人对自己不断认识的过程，也是对社会不断认识
的过程，是使生涯规划最为有效的手段。
包括生涯路线的选择；人生目标的修正；实施措施与
计划的变更等。通过不断的评估和修订使其更符合自 身发展和社会发展的需要。
成功的人生从科学的规划开始！
希望大家都能执生涯规划之笔 勾勒和描绘出人生灿烂的彩虹图!
课后作业：我的生涯彩虹图
第一步：请参照舒伯的生涯彩虹图，在彩虹的最外围
弧线上写上年龄，在同心半圆中写上不同的生命角色。 第二步：根据自己的现实状况及预想的将来情况，判 断在某个阶段你把主要精力和时间放在了哪个或者哪 些角色上，把该角色弧形的相应年龄段涂上某种颜色。 第三步：画完所有年龄、所有角色的彩虹之后，现在 来分析一下自己在某些角色上的时间精力投入是否符 合你本身的期望。 答案没有对错，只是请你停下来思考一下：你的选择 和自己的实际行动是否一致？
又该如何挖掘自身的潜能？
3、人格特质： 我的气质特点和性格特征？
4、价值观：
我的人生所追求的、希望获得的是什么？
（二）知彼——生涯探微
了解与高中学习息息相关的生涯信息，比如文理分科、
自主招生、志愿填报、留学介绍等升学资讯
探索大学院校的专业设置，专业与职业的分类与内容，
各专业与相关职业的对接等信息
生涯规划要从高中做起
误区：
高中只要用功读书，考个高分，上了好大学， 好工作就水到渠成
纠正：
高中应树立生涯规划的意识，开始考虑将来 想从事的职业，据此选择相关的大学和专业
生涯规划
一个人规划未来生涯发展的历程。在考虑个人的 兴趣、能力、价值观、人格特质的前提下，确立目 标，利用周围环境的资源和条件，从知识、技能和 综合素质方面锻炼自己的竞争力，并逐步调整、摆 正自己在人生中的位置，以期适得其所。
生涯规划是一个动态的过程
舒伯的生涯彩虹图
• 生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，统合了人生中各 种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。 • 人的一生中扮演着不同的角色，比如学生、工作者，同时对 应着生涯发展的各个阶段，形成了人生美丽的彩虹。
高中生涯规划的意义
一、有利于把握好文理分科的方向；
推荐书目：
《生涯规划——体验式学习》（中学版）
主编：黄中天 吴先红 北京师范大学出版社
生涯规划的步骤和内容
知己 知彼
抉择与行动
评估与反馈
两兄弟爬楼梯
两兄弟住在一幢公寓楼里。一天，他们出去郊外
爬山。傍晚回到公寓楼时，发现大厦停电了！更 悲催的是，他们住在大厦的顶楼——80楼。虽然 背着大大的登山包，但也别无选择，于是，他们 决定爬楼梯上去。 他们背着一大包行李开始往上爬。一路非常辛苦， 到了20楼时，弟弟提议说：行李太重了，不如放 在20楼，我们先上去，等大厦恢复电力，再坐电 梯下来拿。于是，他们就把行李放在20楼，继续 往上爬。卸下了沉重的包袱之后，两个人觉得轻 松多了。他们一路有说有笑地往上爬。