老人腰椎骨折治疗方法

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老年骨质疏松性胸腰椎压缩骨折治疗研究进展

老年骨质疏松性胸腰椎压缩骨折治疗研究进展

老年骨质疏松性胸腰椎压缩骨折治疗研究进展一、本文概述随着全球人口老龄化的加剧,老年骨质疏松性胸腰椎压缩骨折(Osteoporotic Vertebral Compression Fractures, OVCFs)的发病率逐年上升,已成为影响老年人生活质量的主要健康问题之一。

这类骨折的治疗研究因此受到了广泛的关注。

本文旨在系统回顾和分析近年来老年骨质疏松性胸腰椎压缩骨折的治疗研究进展,以期为临床医师提供更为全面和深入的治疗策略参考。

本文将首先概述老年骨质疏松性胸腰椎压缩骨折的流行病学特点、发病机制以及临床表现,为后续的治疗研究提供基础。

随后,我们将重点介绍目前常用的治疗方法,包括保守治疗、手术治疗以及新兴的生物治疗等,并评估其疗效和安全性。

我们还将探讨个体化治疗策略的重要性,并分析影响治疗效果的相关因素。

我们将总结当前研究的不足与未来发展方向,以期推动老年骨质疏松性胸腰椎压缩骨折治疗研究的不断进步,为老年患者带来更好的治疗效果和生活质量。

二、保守治疗保守治疗在老年骨质疏松性胸腰椎压缩骨折的治疗中占据重要地位。

鉴于老年患者往往伴随多种慢性疾病,手术风险较高,因此,保守治疗成为许多患者的首选。

保守治疗主要包括药物治疗、物理治疗以及生活方式的调整。

药物治疗是保守治疗的核心,主要包括钙剂、维生素D、双膦酸盐等药物,旨在增加骨密度,改善骨质量,降低骨折风险。

同时,对于疼痛明显的患者,还会使用非甾体类抗炎药、肌松药等药物来缓解疼痛。

物理治疗在保守治疗中也占有不可或缺的地位。

通过物理疗法,如温热疗法、电刺激等,可以促进骨折部位的血液循环,加速骨折愈合。

物理疗法还可以帮助患者恢复肌肉力量,提高生活质量。

生活方式的调整也是保守治疗的重要组成部分。

建议患者保持良好的作息习惯,避免长时间卧床,适当进行康复锻炼。

保持均衡的饮食,摄入足够的钙、磷等营养物质,也有助于骨折的愈合。

然而,保守治疗也存在一定的局限性。

对于一些骨折严重、疼痛剧烈的患者,保守治疗效果可能并不理想。

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案

#老人腰骨骨折治疗方案老年人由于骨质疏松等因素,腰椎骨折往往较为常见。

骨折治疗的方案选择对恢复患者健康至关重要,下面介绍一些常用的老人腰骨骨折治疗方案。

保守治疗在老年人腰骨骨折治疗中,保守治疗往往是一种较为常见的治疗方式。

具体包括:立体定向导管下腰椎半椎体成形术该方法应用于骨折崩塌严重的患者,或是骨折处受到压迫的患者,可以采用立体定向导管下腰椎半椎体成形术。

该方法可以改善疼痛、稳定椎体,并有助于椎体最终愈合。

圆弧钢板内固定术对于骨折类型比较严重,压缩程度大的患者,也可以采取圆弧钢板内固定术。

该手术可以有效的恢复骨折处的稳定性,防止患者在疼痛中出现不良的复位动作。

外固定治疗有时候,外固定治疗也是老年人腰椎骨折治疗的常用方法,该方法可以对患者的骨折处进行固定、牵引,缓解疼痛和恢复部分运动能力。

老年人腰骨骨折后的康复期比较长,外固定治疗在治疗的同时,也需要足够的时间进行后续的康复治疗。

手术治疗对于较为复杂和严重的老年人腰骨骨折情况,手术治疗可能是更好的选择。

常用的手术治疗方式包括:经皮复位内固定术经皮复位内固定术是针对粉碎性骨折、脱位、间质性骨折或骨折严重的高龄患者所运用的,术后四周内进行快速运动以及术后的康复治疗均可加速患者的康复速度。

贴压环切除术贴压环切除术适用于老年骨质疏松性骨折患者,通过切除骨折处的贴压环后,采用内固定的方式对患者进行治疗。

缩短骨折的恢复时间,减少术后患者的不良症状,快速促进患者的恢复效果。

其他手术治疗方式除上述两种较为常见的手术治疗方式外,对于老年人腰骨骨折情况更为复杂的患者,可能会采用其他手术进行治疗。

总结老年人腰骨骨折治疗方案根据个体情况而异,综合医生的诊断意见,经过细致的术前评估后,最终选择更适合患者的治疗方式。

同时,患者也需要在术后充分地进行康复治疗,遵照医生的指导进行锻炼,加速康复进程。

治疗腰椎骨折的中药方剂

治疗腰椎骨折的中药方剂

治疗腰椎骨折的中药方剂
腰椎骨折是一种常见的骨折类型,中药在治疗腰椎骨折方面可以发挥一定的作用。

但需要强调的是,中药治疗腰椎骨折需要在医生的指导下进行,同时结合传统的外科治疗方法,如休息、理疗和康复训练等。

在中医理论中,治疗腰椎骨折的中药方剂通常会根据患者的具体症状和体质特点来调配。

一般而言,中医治疗腰椎骨折的中药方剂主要从以下几个方面进行考虑:
1. 活血化瘀,腰椎骨折后容易引起局部瘀血淤滞,中药中常用的活血化瘀药物如川芎、当归、桃仁等可以帮助改善血液循环,加速瘀血的吸收和排出。

2. 强筋健骨,中药中有一些药物具有强筋健骨的作用,如桑寄生、巴戟天等,有助于促进骨折部位的愈合和修复。

3. 舒筋活络,腰椎骨折可能会导致周围肌肉和筋膜的损伤,一些舒筋活络的中药如秦艽、牛膝等可以帮助缓解疼痛和恢复受损的组织功能。

4. 调理气血,在中医理论中,气血的调理对于骨折的愈合也是非常重要的,一些具有调理气血作用的中药如黄芪、党参等可以帮助身体恢复正常的生理功能。

需要强调的是,中药治疗腰椎骨折需要在专业中医医生的指导下进行,医生会根据患者的具体情况来调配合适的中药方剂,并严格控制剂量和疗程,以确保疗效和安全性。

同时,中药治疗腰椎骨折仅作为辅助手段,不能替代传统的外科治疗方法。

在接受中药治疗的同时,患者还需要遵循医生的建议进行休息、康复训练等,以促进骨折的愈合和恢复。

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案随着人口老龄化进程的加速,老年人出现腰骨骨折的情况也越来越普遍。

腰骨骨折是老年人常见的骨折之一,因为老年人骨质疏松,骨骼强度较弱,容易发生骨折。

本文将介绍老人腰骨骨折的治疗方案。

一、保守治疗保守治疗是指在没有明确手术指征的情况下,采用非手术治疗方法进行治疗,包括:1. 床位休息床位休息是腰骨骨折最重要的初期治疗,可以减少骨折处的活动,促进骨折愈合。

在床位上稍作活动时,应避免用力活动,避免上下床等过于剧烈的活动。

2. 保守矫形保守矫形是使用支撑物进行矫正,维持患者正确姿势的矫形治疗。

对于老年人腰骨骨折患者,可采用腰椎矫形器进行治疗,使脊柱维持正确姿势。

3. 药物治疗药物治疗主要是用于减轻疼痛和促进骨折愈合。

常用的药物有止痛药和调节钙代谢的药物。

止痛药可减缓患者的疼痛感受;调节钙代谢的药物可促进骨组织的新陈代谢,加快骨折愈合。

4. 康复锻炼骨折愈合后,老年人需要进行恢复锻炼。

康复锻炼不仅可以帮助老年人增强体质,还可以促进肌肉力量的提高,减少各种并发症的发生。

二、手术治疗对于老年人腰骨骨折患者,保守治疗效果较好,但在某些情况下必须采用手术治疗。

手术治疗一般适用于以下情况:1. 明确的手术指征如果患者的骨折位于椎体前缘,或椎体压缩性骨折伴有神经根受压症状,需要进行手术治疗。

2. 保守治疗无效在床位休息和保守矫形等保守治疗无效的情况下,需要进行手术治疗。

如出现肝、肺、肾功能衰竭等并发症,需要进行手术治疗。

手术治疗主要分为以下两种方法:1. 外科手术外科手术是将破碎的腰椎骨复原并固定在正确的姿势上,以促进骨折的愈合。

手术结束后需要进行康复锻炼。

2. 椎体成形术椎体成形术是通过向椎体内注入骨水泥等物质来修复骨折。

椎体成形压缩了骨折部位,使患者快速恢复。

三、注意事项腰骨骨折的治疗需要注意以下事项:1. 饮食老年人需要注意饮食,适量补充高蛋白、高热量的食物,如豆类、鸡蛋、奶类、肉类等,增强抗病能力。

腰椎压缩性骨折保守治疗方法

腰椎压缩性骨折保守治疗方法

腰椎压缩性骨折保守治疗方法腰椎压缩性骨折是一种常见的脊柱骨折,多发生在老年人或骨质疏松患者身上。

保守治疗是腰椎压缩性骨折的首选方法,通过适当的保守治疗,可以有效缓解疼痛,促进骨折愈合,预防并发症的发生。

本文将介绍腰椎压缩性骨折的保守治疗方法,帮助患者更好地了解和处理这一疾病。

1. 休息。

腰椎压缩性骨折后,患者应立即休息,避免剧烈活动,尤其是扭曲和弯曲腰部的动作。

长时间的站立或行走都会加重腰椎的负担,增加骨折的风险,因此,休息是治疗的第一步。

2. 疼痛管理。

腰椎压缩性骨折常常伴随剧烈的疼痛,患者可以通过药物治疗来缓解疼痛,如非甾体抗炎药(NSAIDs)、镇痛药等。

同时,也可以采用热敷或冷敷的方式来缓解疼痛,但需注意避免过度使用,以免影响骨折的愈合。

3. 矫形支具。

对于严重的腰椎压缩性骨折,医生可能会建议患者佩戴矫形支具,以固定椎体,减轻腰椎的压力,促进骨折的愈合。

矫形支具的选择应根据患者的具体情况来确定,佩戴时需遵医嘱进行。

4. 物理治疗。

物理治疗在腰椎压缩性骨折的保守治疗中起着重要作用,包括按摩、理疗、康复训练等。

这些方法可以缓解疼痛,促进血液循环,增强患者的肌肉力量和韧性,有助于康复。

5. 饮食调理。

腰椎压缩性骨折患者在治疗期间,需要注意饮食的调理,保证摄入足够的蛋白质、维生素D和钙质,有利于骨折的愈合和骨质的恢复。

此外,还需避免摄入过多的咖啡因和酒精,以免影响骨折的愈合。

6. 定期复查。

在接受保守治疗的过程中,腰椎压缩性骨折患者需要定期复查,及时了解骨折的愈合情况,以便医生对治疗方案进行调整。

同时,定期复查还有助于及时发现并处理治疗过程中出现的并发症。

总之,腰椎压缩性骨折的保守治疗方法包括休息、疼痛管理、矫形支具、物理治疗、饮食调理和定期复查等,患者在治疗过程中应积极配合医生的治疗方案,避免过度活动,保持乐观的心态,促进骨折的愈合和康复。

希望本文能够帮助到腰椎压缩性骨折患者,更好地了解和处理这一疾病。

一例腰椎骨折的个案护理

一例腰椎骨折的个案护理

一例腰椎骨折的个案护理腰椎骨折是一种常见的脊柱损伤,会给患者的身体带来很大的痛苦和不便。

下面将以一例腰椎骨折的患者为例,为大家介绍腰椎骨折的个案护理方法。

患者张某,男性,45岁。

在一次意外事故中不慎跌落,导致腰部受到重击,出现明显疼痛和不能站立的症状。

到医院检查后发现其腰椎骨折,需住院治疗。

1. 疼痛处理腰椎骨折的主要症状是腰背部强烈的疼痛,因此疼痛控制是治疗的重点之一。

我们会给患者口服或静脉注射适量镇痛药,如美沙酮或氯丙嗪等,以减轻患者的疼痛感。

2. 床位护理患者需要卧床休息,并且需要保持平躺位,避免腰部受到摆动或扭曲。

为了防止病情进一步加重,患者需要使用硬床垫和颈椎枕头,并在腰部下面加上一个枕头,以使腰部平整、稳定。

3. 翻身和换位患者需要定期翻身和换位,以避免长时间处于同一姿势,导致体位性低血压或其他并发症的发生。

换位时,需要4-5人将患者的身体侧翻,避免受伤的腰部受到过度的摆动或扭曲。

4. 注意饮食腰椎骨折的患者需要保持良好的营养,避免因处于长时间卧床状态导致营养不良的情况发生。

建议在医生或护士的指导下,按照正常的饮食习惯进食,注重食物的稳定性和易于消化。

如果患者食欲不佳,可以适当加强口服营养素的摄入。

5. 康复训练在患者情况稳定后,我们会给患者进行康复训练,并根据患者的实际情况制定康复计划。

康复训练可以帮助患者恢复腰部功能,增强身体的抵抗力,提高生活质量。

康复训练的内容包括理疗、按摩、物理治疗等。

总之,腰椎骨折是一种较为严重的疾病,需要科学规范的治疗和护理。

通过以上的个案护理,希望能对广大读者了解腰椎骨折护理方面的重点和注意事项,有所指导和帮助。

同时也提醒大家,避免不必要的意外事故的发生,保持健康的生活方式。

医院诊断腰椎压缩性骨折,治疗方法[001]

医院诊断腰椎压缩性骨折,治疗方法[001]

医院诊断腰椎压缩性骨折,治疗方法一、腰椎压缩性骨折的治疗方法腰椎压缩性骨折是指椎体骨质发生塌陷或破裂,造成椎体高度的减少和向前移位的一种骨折。

腰椎压缩性骨折病因多种多样,一般与骨质疏松、老年人跌倒、骑马、潜水、落水、交通事故等有关。

腰椎压缩性骨折的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。

1. 保守治疗保守治疗主要适用于无神经功能损伤的轻度压缩骨折。

具体方法包括:(1)卧床休息:患者需长时间卧床休息,以减轻腰椎负荷,防止骨折进一步加重。

(2)戴腰带:患者需要戴宽度适中、人体工程学设计、保护腰椎、减少活动的腰带,以减轻腰椎的负担,减少不必要的活动。

(3)物理治疗:如热敷、磁疗、按摩、理疗等,可缓解腰背部肌肉疼痛和韧带的损伤,促进患者康复。

(4)药物治疗:采用镇痛、消炎、增强骨密度等药物治疗,缓解患者疼痛,促进骨折愈合。

2. 手术治疗手术治疗主要适用于严重的压缩骨折,如神经功能损伤、椎体高度减少超过50%、骨折椎体移位超过3mm、椎体后缘断裂等情况。

具体手术方法包括:(1)植入内固定物:在手术中,医生将钢板、螺钉、支架等方式植入病人体内,以保持骨折椎体的位置和稳定性。

(2)植入人工椎体:在手术中,医生将人造椎体植入病人体内,以代替骨折椎体的功能。

(3)植入骨水泥:在手术中,医生将骨水泥植入椎体,以恢复椎体的高度和稳定性。

二、注意事项1. 床位护理:腰椎压缩性骨折患者需要长期卧床休息,因此需要保持床位的清洁、整洁和舒适度,适当改变卧位姿势,防止压疮和深静脉栓塞等并发症的发生。

2. 营养支持:腰椎压缩性骨折患者需要充足的营养支持,增加钙、维生素D等营养素的摄入量,促进骨折的愈合。

3. 动、静脉血栓预防:腰椎压缩性骨折患者长期卧床休息,容易发生血栓形成,因此需要采取积极的预防措施。

应鼓励患者进行深呼吸、袜子运动、床边行走等活动,避免长时间保持一个姿势。

4. 注意心理护理:腰椎压缩性骨折患者需要长期卧床休息,容易出现抑郁、焦虑等心理问题,因此需要进行适当的心理护理,在病情稳定的情况下鼓励患者进行适当的心理疏导。

腰部骨折的治疗方法

腰部骨折的治疗方法

腰部骨折的治疗方法腰部骨折多是指由于外力造成胸腰椎骨质连续性的破坏,是最常见的脊柱损伤。

一、临床症状腰痛,受伤处局部疼痛、腰椎活动障碍,可出现腹膜后血肿、腹痛、腹胀、双下肢感觉麻木等。

可并发脊髓圆锥和马尾神经损伤,导致患者出现截瘫和大小便功能障碍等。

二、检查腰椎X线检查、CT、MRI。

三、诊断根据明确外伤史,患处疼痛、肿胀、畸形、压痛等表现,结合X线片、CT等检查可确诊。

四、治疗原则椎体压缩骨折轻者采取卧床休息、石膏背心、支架固定等保守治疗,骨折严重或合并神经损伤者予以手术治疗。

五、治疗方针腰椎骨折确诊前,一定要平卧位,轴向翻身。

不能坐起、弯腰等。

轻度椎体压缩骨折采取卧床休息、石膏背心、支架固定等保守治疗,骨折严重或合并神经损伤者予以手术治疗。

复位,减压,内固定,植骨融合。

1、药物治疗请在医生指导下使用,切勿自行用药;酌情使用激素、脱水药物、营养神经药物及抗生素。

2、手术治疗骨质疏松所致压缩骨折目前常进行PKP治疗,微创治疗。

椎管受累超过30%以上,脊柱后凸明显,或有神经症状,需手术治疗。

行脊柱前路或后路复位、减压、内固定和植骨融合。

3、其他治疗如果脊柱后凸成角较小,椎管受累<30%,神经检查正常,患者可采用非手术的方法,卧床休息、支架固定等。

预后情况视脊髓损伤程度,如无明显神经症状,可恢复较好,一旦完全损伤脊髓,其恢复常比较困难。

腰部骨折分不同情况不同治疗方法!1、简单骨折,不影响稳定,例如横突骨折,轻度压缩骨折,卧床休息即可,一般一个月可以愈合。

卧床时候可以稍垫高腰部可以让腰椎复位。

疼痛减轻后,可以做腰背肌锻炼。

早期疼痛严重的,可以用一点消炎止痛脱水药物。

2、如果压缩严重,超过1/3,也有的说法是1/4,则手术。

3、如果骨块进入椎管,造成椎管狭窄,也以手术为主。

4、如果骨折贯穿腰椎体到棘突或者棘突间韧带,腰椎不稳定,也要手术。

5、老年人骨质疏松,单纯压缩骨折,可以用微创的PVP 或者PKP手术,手术后第二天就可以下地活动。

腰椎压缩性骨折最佳治疗方法

腰椎压缩性骨折最佳治疗方法

腰椎压缩性骨折最佳治疗方法腰椎压缩性骨折是指脊椎骨体在受到外力作用后发生压缩性塌陷。

常见于腰椎区,特别是L1和L2椎体。

这种骨折可导致严重的腰背疼痛、脊柱畸形和功能障碍。

因此,早期治疗腰椎压缩性骨折非常重要。

腰椎压缩性骨折的治疗方法取决于骨折的程度、脊柱稳定性和患者的症状。

以下是常见的治疗方法:1. 保守治疗:对于无神经功能损伤的患者,保守治疗是首选。

保守治疗包括休息和限制活动,使用腰椎支撑带来缓解疼痛,药物治疗如镇痛药和非甾体消炎药,以及物理治疗如物理疗法和腰部加固训练。

这些方法有助于减轻疼痛、加速骨折愈合和恢复脊柱功能。

2. 外科治疗:对于严重的腰椎压缩性骨折,特别是在存在神经功能损伤的情况下,外科手术可能是必要的。

外科手术的目标包括恢复脊柱稳定性、纠正畸形、减轻疼痛并改善患者的功能。

常见的外科手术包括以下几种:- 脊柱内固定术:这种手术通过椎间融合或者使用脊柱内固定物来恢复脊柱稳定性。

手术后,通常需要将患者固定在胸腰部的腰背架上,以保护脊柱并促进骨折愈合。

- 植骨术:在脊柱内固定手术中,常常需要进行植骨术来促进骨折愈合。

植骨可通过自体骨、同种异体骨或人工骨来完成。

植骨有助于骨折愈合,并增加脊柱的稳定性。

- 椎体成形术:椎体成形术是一种通过经皮的方式将特殊的玻璃纤维强化剂注入椎体中,以减轻疼痛并恢复患者的骨高度。

这种方法可以在不开放椎体的情况下完成,恢复脊椎稳定性。

综上所述,腰椎压缩性骨折的治疗方法主要包括保守治疗和外科治疗。

对于无神经功能损伤的患者,保守治疗是首选,包括休息、限制活动、药物治疗和物理治疗。

对于严重的骨折或存在神经功能损伤的患者,外科手术可能是必要的,包括脊柱内固定术、植骨术和椎体成形术。

具体的治疗方法应根据患者特点以及医生的建议来确定,以实现最佳的治疗效果。

同时,术后康复与修复练习也是非常关键的,以帮助患者恢复功能。

腰椎压缩性骨折怎样治疗

腰椎压缩性骨折怎样治疗

腰椎压缩性骨折怎样治疗在日常生活中,人们对骨折这种疾病一定都不陌生,很多情况都会造成骨折,比如运动时不小心摔伤,导致胳膊骨折、腿骨骨折等等。

其实,对于老年人来说,还有一种骨折是很常见的,那就是——腰椎压缩性骨折。

那么,什么是腰椎压缩性骨折呢?腰椎压缩性骨折如何治疗呢?接下来就给大家科普一些腰椎压缩性骨折相关知识,希望为大家提供帮助。

什么是腰椎压缩性骨折?顾名思义,腰椎压缩性骨折是指压缩性断裂的部位位于腰椎椎体骨质。

根据调查研究结果显示,我国60岁以上的群体是腰椎压缩性骨折的高发群体,在上海地区,约有60%以上的老年人都会出现腰椎压缩性骨折的情况,也就是说,平均每10个老年人中,就有6个腰椎压缩性骨折患者,这个数字令人触目惊心。

腰椎压缩性骨折属于一种急性发作的疾病,绝大多数患者在发作之前都没有任何前兆症状,突然就会发作疾病。

在腰椎压缩性骨折发作时,疼痛是其最典型的症状,腰椎部位可能会出现钝痛或者锐通。

在运动、脊柱伸展或者坐位时,这种疼痛感可能会进一步加剧,并且还可能会出现肌肉痉挛的现象,这种疼痛会使患者的睡眠质量严重降低。

同时,如果腰椎压缩性骨折发作但没有进行良好的治疗,椎体的持续性压缩可能会导致患者身高有所降低。

除此之外,驼背也是腰椎压缩性骨折的主要症状之一,因为腰椎压缩性骨折会导致前柱高度下降,从而导致患者驼背。

很多原因都可能会引起腰椎压缩性骨折,比较常见的原因包括交通事故、工伤事故、运动事物以及其他因素。

其中,交通事故是指患者因为交通意外导致腰椎压缩性骨折,比如在开车时没有合理佩戴安全带,出事故后可能会损伤腰椎;工伤事故是指患者在作业时被重物砸到腰椎,或者从高空坠落;运动失误是指在运动过程中损伤了腰椎,比如在打篮球时由于腰部过度伸展,导致腰椎受到损伤;其他因素是指在生活中由于各种原因摔倒导致损伤腰椎。

除此之外,对于老年人来说,如果出现骨质疏松症,在长期弯腰、反复弯腰或者弯腰提重物时都可能会导致腰椎压缩性骨折。

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案老年人骨折的特点老年人易发生骨折,尤其是在腰椎和髋部。

与年轻人骨折不同,老年人骨折的特点在于骨量减少、骨质疏松、韧带松弛、肌力减退等方面。

这些因素导致老年人骨折后恢复缓慢,病情复杂,治疗难度较大,需要特殊的治疗方案。

腰骨骨折的常见类型腰椎骨折在老年人中较为常见,根据骨折类型可以分为压缩性骨折和爆裂性骨折。

压缩性骨折压缩性骨折通常发生在椎体前缘,可导致脊柱前弯。

老年人由于骨质疏松,椎体受到压缩后容易出现骨折。

爆裂性骨折爆裂性骨折通常发生在椎体的下半部分,常见在下腰部椎体,往往伴随有椎弓根的骨折,造成脊柱短缩或侧弯变形。

腰骨骨折的治疗方案老年人骨折后恢复缓慢,治疗难度大,需要注意骨折的治疗和合并症的预防。

骨折治疗腰骨骨折的治疗方案因骨折类型和骨折严重程度有所不同。

压缩性骨折的治疗对于轻度的压缩性骨折,可以保守治疗,使用支撑带、矫形器等辅助用具来减轻背部压力,达到减轻疼痛、促进骨折愈合的目的。

对于重度的压缩性骨折,需要手术治疗。

手术方式有植入植物修复骨折、内固定、植骨等,选择手术方式需考虑患者的身体状况和骨折类型。

爆裂性骨折的治疗爆裂性骨折往往需要手术治疗,手术方式有植入植物、内固定、植骨等。

手术后需要配合生理治疗恢复。

对于手术无法解决的疑难骨折,可以采用椎体成形术治疗。

合并症的预防腰骨骨折时容易合并高龄痴呆、脑血管病、心肺功能不全及预先存在的慢性疾病等。

在治疗骨折的同时,需要预防并控制合并症的发生,减少并发症。

特别是老年人骨折后容易出现下肢静脉血栓等并发症,需采取积极的预防措施,如足底运动、穿弹力袜、合理用药等。

康复训练腰骨骨折后需要采取适当的运动和康复训练,以提高患者术后的生活质量。

康复训练包括:呼吸训练、肢体功能锻炼、日常活动训练、平衡训练和增强患者自信等。

采用正确的康复训练可以加速康复速度,避免术后并发症,提高患者的自理能力。

结论老年人腰骨骨折治疗难度大,需要针对患者的实际情况制定个性化的治疗方案。

腰椎压缩性骨折保守治疗方法

腰椎压缩性骨折保守治疗方法

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腰椎压缩性骨折保守治疗方法
导语:我们的腰椎看着虽然非常的强健,但是如果是照顾不好它的话它也是很容易会受到伤害的,尤其是很容易出现压缩性骨折。

导致腰椎压缩性骨折的原
我们的腰椎看着虽然非常的强健,但是如果是照顾不好它的话它也是很容易会受到伤害的,尤其是很容易出现压缩性骨折。

导致腰椎压缩性骨折的原因比较多,但是不管是什么原因引起的我们能够做的就是赶紧将疾病治愈,而想要彻底的治疗腰椎压缩性骨折最好的方法就是采用保守疗法,具体腰椎压缩性骨折保守治疗方法如下:石膏外固定治疗,就是做一个石膏背心然后卧床休息,至于药物你到正规的医院去给你开点降钙素什么的就行,但是必须要遵医嘱。

其实只要没有椎管狭窄和神经压迫症状完全可以保守治疗的,而且效果有可能还比手术要好。

腰椎压缩性骨折节数多的,在保守治疗以后还需定制一个“钢丝背心”,就是以不锈钢为材料的上身支持架,原理就在于把上体的重量卡在腰部或胯部、而达到与上一条的目的。

节数少的就不必了,不是因为钱的问题,而是穿在身上相当难受的。

腰椎压缩性骨折通常预后较好,但是必须注意鉴别是否伴有严重的韧带损伤或是爆裂性骨折。

压缩性骨折后柱应完好无损。

压缩性骨折如椎体高度丢失低于50%,通常是稳定的,治疗的目的主要是防止椎体前面的进一步压缩及形成后凸畸形。

通常选择非手术治疗,选择合适的支具固定,通常固定时间达3个月直至骨折愈合。

治疗期间应定期拍片了解脊柱是否存在不稳定,如果发现压缩性骨折进一步加重,则考虑改用手术复位恢复脊柱的正常序列。

对于腰椎压缩性骨折保守治疗方法您现在应该清楚了吧,在采用保预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏。

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案引言腰骨骨折是老年人常见的意外伤害,由于年龄增长和骨质疏松等因素的影响,老人脊柱骨折的发生率逐年上升。

针对老人腰骨骨折的治疗方案,需要综合考虑老人身体状况、骨折类型、骨折程度等因素,制定出合理的治疗方案。

骨折类型老人腰骨骨折一般分为以下几种类型:1.横行骨折:主要表现为腰椎横行骨折,多见于腰部外伤;2.压缩性骨折:主要由于骨质疏松引起的腰椎骨折,多见于老年人;3.翼椎骨折:多见于暴力作用引起的腰部外伤;4.椎体滑脱:主要形成原因是椎间盘退变和退缩。

治疗方案1. 保守治疗对于老年人腰骨骨折,如骨折程度轻微,无明显的椎体移位、神经损伤等并发症,一般采用保守治疗,主要措施如下:•区域休息,避免剧烈运动和重体力劳动;•床上或椅上休息,以减少腰部的压力;•保持姿势正确,避免弯腰、扭转等动作;•给予病人镇痛治疗,缓解疼痛。

2. 外科手术治疗若老年人腰骨骨折伴有严重的椎体移位、神经损伤等并发症,则需要采用外科手术治疗。

主要手术方法包括下列几种:•椎弓根固定术:通过在椎弓根处切开,然后在椎弓根上钉入支撑杆,使椎体稳定;•椎板成形术:通过切开背部肌肉,沿着椎板切除部分椎板,直接暴露椎体,然后将植入固定杆,使其恢复稳定性;•脊柱融合术:在脊柱骨折处植入融合器,使椎体重建,并促进融合。

3. 康复治疗老人腰骨骨折手术后需要进行康复治疗,重点是体育锻炼、康复运动等。

康复治疗的措施如下:•定期按摩:可促进血液循环,加快康复;•腰部保暖:使用保暖带等辅助器材,保护脊柱,缓解疼痛;•适当的体育锻炼:步行、太极拳、瑜伽等运动有助于缓解疼痛、促进血液循环、增强腰部肌肉力量;•营养调养:均衡饮食,注重维生素摄入,增强骨质。

注意事项老年人腰骨骨折需要注意以下事项:•避免剧烈运动和重体力劳动,以免加重骨折;•保持正确的睡眠姿势,避免压迫脊柱;•定期进行复查,监测骨折愈合情况;•遵医嘱进行药物治疗和康复训练。

结语老年人腰骨骨折一般采用保守治疗或外科手术治疗,同时进行康复治疗,有利于恢复,避免并发症。

腰椎压缩性骨折

腰椎压缩性骨折

腰椎压缩性骨折腰椎压缩性骨折是老年人常患的脊柱损伤之一,由于骨折多数比较稳定,可用保守治疗。

临床治疗主要是卧硬板床制动,在受伤背部垫软垫,腰背后伸。

为促使伤病恢复,患病老人应在医生指导下及时开展康复锻炼。

骨折患者的恢复一般在伤后3个月以内,属于愈合期,患者以卧床锻炼为主。

康复锻炼应尽早开始,伤后1—2天即可进行,以增加腰背部肌力,恢复脊椎的稳定性。

腰背部肌肉训练可采用“五点支撑法”,即患者取仰卧位,用头、双肘和双足撑起身体,腰部向上挺,尽力腾空后伸;患者也可取俯卧位,上肢伸直后伸、头胸后仰、挺腹,或下肢伸直后伸,体质好的患者也可上、下肢同时后伸,呈一弧形。

值得注意的是,这是骨骼的愈合期,要避免脊柱前屈,不宜过早直立负重,以免加重骨折椎体的变形,影响骨折的愈合。

患者在进行腰部锻炼的同时,应注意四肢各关节的活动,以预防肢体肌肉废用性萎缩、关节挛缩和骨骼脱钙。

下肢各关节有节律运动能促进血液循环,防止下肢血栓形成。

患者还应加强呼吸功能锻炼,以维持正常的肺功能。

常用的方法有深呼吸、缩唇呼吸(如吹口哨样)等。

伤后3个月进入恢复期。

患者应继续加强腰背肌力练习,防止后遗腰痛。

同时做脊柱的柔韧性和灵活性锻炼,患者可骑坐在体操凳上将脊柱向各方向弯曲,防止髓关节代替腰部活动。

增强背肌的训练可与适当的腹肌训练(如仰卧起坐)配合进行。

腰椎压缩性骨折是老年人常患的脊柱损伤之一,由于骨折多数比较稳定,可用保守治疗。

具体如下:5种情况。

第一种情况早期:多见局部肿胀、疼痛剧烈,胃纳不佳,大便秘结,苔薄白,脉弦紧。

有些患者有少腹胀痛,小便不利者,当属瘀血阻滞,膀胱气化失调。

第二种情况后期:可见腰酸腿软,四肢无力,活动后局部隐隐作痛,苔白舌淡,脉虚细。

证属肝肾不足,气血两虚。

治宜补益肝肾,调养气血。

第三种情况胸髓损伤:对于此类腰椎压缩性骨折,最常见症状是姿势性低血压,骨折,当病人由平卧搬起时,可突然发生晕厥。

胸髓5损伤,骨折愈合,则乳头以下感觉消失,但对呼吸影响不大。

腰椎压缩性骨折怎样治疗

腰椎压缩性骨折怎样治疗

腰椎压缩性骨折怎样治疗腰椎压缩性骨折作为临床上较为多见的骨折病症,主要以中老年人为主要群体,腰椎压缩性骨折属于脊柱骨折,和人体骨密度有直接关系,中老年人身体机能逐渐弱化,骨质密度下降,特别对于存在骨质疏松的病患,更容易出现腰椎压缩性骨折。

对于腰椎压缩性骨折的治疗,往往需要较长的治疗周期,且病患需要注重许多护理要点。

接下来将简单概括腰椎压缩性骨折的治疗方法,希望让更多的人们了解此类骨折,强化中老年人的健康保健观念。

1.腰椎压缩性骨折的形成原因其一,间接性暴力导致,例如,高处跌落后双足或者臀部着地,力向上作用,引发腰椎骨折;高处坠物将头部、肩部或者背部砸中,力向下作用,容易诱发腰椎骨折。

其二,如若病患腰骶肌肉收缩强烈,会形成较大的拉应力,导致椎体受损,例如棘突骨折、横突骨折等,病情较为严重,进而出现腰椎压缩性骨折。

其三,在直接暴力影响下,引发腰椎压缩性骨折,例如交通事故、直接击打腰部、火器伤腰等,尽管此种情况在临床上并不多见,但是依然会对脊髓造成损害影响,严重情况下会使病患瘫痪。

其四,部分老年人存在严重的骨质疏松症,一旦轻微受伤,容易引发腰椎压缩性骨折,临床上将其称作为病理性骨折,例如平地坐倒、坐车颠簸等情况,都会诱发腰椎压缩性骨折。

1.腰椎压缩性骨折的危害在发病初期,容易引发的并发症主要为:(1)神经受损使下肢出现麻木无力等症状,运动功能障碍,少数病患会表现出强烈的疼痛感,严重情况下需面临截瘫。

(2)骨折后1-3日之内,病患会出现便秘、腹胀、腹痛等不适症状,因腹膜后血肿,促使交感神经丛受到影响,使胃肠蠕动能力减弱。

随着病情持续发展,晚期并发症主要包括以下几点:(1)褥疮,在日常护理干预中,需协助病患翻身、按摩,刺激人体血液循环,避免褥疮的发生;(2)泌尿系统感染,病患需重视水分的补给,每日至少饮水量要达到1500毫升,小便后用温水冲洗阴部,定期更换内裤,必要情况下,可食用碘伏(浓度0.25%)进行尿道口清洁处理;(3)坠积性肺炎,医护工作者需向其传授咳嗽的方法,可在深呼吸后,将腹部收紧再重咳,便于将气管深部的痰液咳出。

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案

老人腰骨骨折治疗方案腰骨骨折指的是人体的腰椎骨发生断裂或出现骨折断裂。

老年人由于身体条件的逐渐恶化,往往比青年人更容易发生腰骨骨折。

腰骨骨折的治疗方式通常根据病情的不同采用保守治疗和手术治疗。

保守治疗1.休息和姿势控制腰骨骨折病人需要卧床休息,并避免过度运动。

正确的姿势对于治疗和预防骨折的复发很重要。

病人可以通过学习合适的姿势,如躺下时将枕头塞在腰下,或坐下时靠垫子来减轻腰部疼痛,并避免进一步受伤。

2.药物治疗针对疼痛和肌肉痉挛,可适度地使用止痛剂和肌肉松弛剂等,但一定要遵医嘱使用,不能过量。

3.理疗包括物理治疗、中医理疗和康复训练等。

物理治疗包括冷热敷、按摩、电疗、超声波等。

中医理疗包括针灸、推拿等,可以改善症状和促进恢复。

康复训练包括恢复性体育运动、生活自理能力训练等,可以提高病人的生活质量。

手术治疗对于腰骨骨折病人,如果保守治疗无效或病情严重,需要及时采取手术治疗。

手术治疗可以通过多种方式实现:1.椎间融合术该手术适用于腰骨横突或椎板骨折,手术将受损的椎骨组织移开,使用人工植入物将受损的部位连接起来,以加强支撑和稳定作用。

手术成功后需要进行长时间康复训练,以便快速恢复。

2.内固定术对于严重或复杂性腰骨骨折,需要进行内固定术。

手术会使用金属固定物将受损部位连接起来,以帮助骨骼生长和稳定。

这种手术风险较大,需要严格遵守医嘱和进行有效的术后治疗。

手术治疗后需要密切关注病人的病情和术后恢复情况,并进行有效的术后康复训练,以最大限度地恢复病人的自理能力和生活质量。

腰椎1压缩性骨折治疗方法和调养

腰椎1压缩性骨折治疗方法和调养

腰椎1压缩性骨折治疗方法和调养腰椎1压缩性骨折是一种常见的脊柱骨折,通常是由于外力导致腰椎骨折,严重影响患者的生活质量。

因此,对于腰椎1压缩性骨折的治疗方法和调养非常重要。

本文将介绍腰椎1压缩性骨折的治疗方法和调养措施,希望能够对患者和关心腰椎健康的人士有所帮助。

治疗方法:1. 保守治疗。

对于轻度的腰椎1压缩性骨折,可以采取保守治疗的方法。

患者需要卧床休息,避免剧烈运动,同时可以使用支撑性的腰部护具来减轻腰椎的压力。

此外,医生可能会建议患者服用止痛药来缓解疼痛。

2. 外科手术。

对于严重的腰椎1压缩性骨折,尤其是伴有神经损伤或脊髓压迫的情况,外科手术可能是必要的治疗方法。

手术可以通过椎间融合或者椎体成形术来恢复腰椎的稳定性,减轻压力,并且减少神经和脊髓的受压情况。

调养方法:1. 合理的休息。

患者在治疗期间需要充分的休息,避免剧烈的运动和重物的搬运,以免加重腰椎的压力,延长愈合时间。

2. 适当的运动。

在症状得到缓解后,患者可以进行一些适当的运动来加强腰部肌肉的力量,提高腰椎的稳定性。

但是需要避免剧烈的运动和高风险的运动项目,以免再次受伤。

3. 合理的饮食。

患者需要注意保持良好的饮食习惯,摄入足够的蛋白质、钙和维生素D,以促进骨折的愈合和骨骼的健康。

4. 定期复查。

治疗期间,患者需要定期复查,及时了解骨折愈合的情况,以便医生能够根据情况调整治疗方案。

总之,腰椎1压缩性骨折的治疗方法和调养措施对于患者的康复至关重要。

患者需要根据医生的建议,选择合适的治疗方法,并且在康复期间注意调养,避免不良的生活习惯和行为,以促进骨折的愈合,减少并发症的发生,恢复正常的生活和工作。

希望本文所介绍的内容对您有所帮助。

两种方式骨水泥强化椎弓根螺钉对老年骨质疏松性胸腰椎骨折治疗效果及神经功能的影响

两种方式骨水泥强化椎弓根螺钉对老年骨质疏松性胸腰椎骨折治疗效果及神经功能的影响

两种方式骨水泥强化椎弓根螺钉对老年骨质疏松性胸腰椎骨折治疗效果及神经功能的影响骨质疏松性胸腰椎骨折是老年人常见的一种骨折类型,由于骨质疏松导致骨骼脆弱,容易发生骨折。

对于这种骨折的治疗,目前常用的方法之一是使用骨水泥强化椎弓根螺钉来进行治疗。

这种治疗方法能够有效地固定椎体骨折,促进骨折愈合,从而达到治疗的效果。

关于这种治疗方法的效果以及对神经功能的影响,目前还存在一定的争议。

本文将重点探讨两种方式骨水泥强化椎弓根螺钉对老年骨质疏松性胸腰椎骨折治疗效果及神经功能的影响。

我们来介绍一下骨水泥强化椎弓根螺钉的治疗原理。

骨水泥强化椎弓根螺钉是一种内固定治疗方法,它的主要原理是通过将椎体内固定的螺钉与外固定的骨水泥结合使用,来加强椎弓根的固定效果。

通过这种方式,可以有效地固定椎体骨折,从而促进骨折愈合。

骨水泥的主要成分是甲基丙烯酸甲酯和氢氧化钙,它具有较好的生物相容性和生物活性,能够与骨组织良好结合,从而加强了椎体的固定效果。

针对老年骨质疏松性胸腰椎骨折的治疗,目前存在两种不同的方式来进行骨水泥强化椎弓根螺钉的手术。

一种方式是经皮经椎弓根螺钉内固定术,另一种方式是开放式椎弓根螺钉内固定术。

这两种方式在手术操作上存在一定的差异,因此对于治疗效果和对神经功能的影响也可能存在差异。

接下来,我们将分别对这两种方式的治疗效果和对神经功能的影响进行分析和比较。

我们来分析经皮经椎弓根螺钉内固定术的治疗效果及对神经功能的影响。

这种手术方式是通过皮肤切口进入椎体,将椎弓根螺钉置入椎体内,再注射骨水泥进行强化,最后通过内固定的方式固定椎体骨折。

经皮经椎弓根螺钉内固定术具有创伤小、术后恢复快的优点,能够有效地减轻患者的疼痛,在一定程度上改善患者的生活质量。

由于手术操作的局限性,这种手术方式可能存在一定的手术风险,如误伤神经血管等。

在手术操作时需要非常慎重,以免影响患者的神经功能。

我们来分析开放式椎弓根螺钉内固定术的治疗效果及对神经功能的影响。

椎骨骨折怎么治疗方法

椎骨骨折怎么治疗方法

椎骨骨折怎么治疗方法
椎骨骨折是椎体骨折的一种,通常需要根据骨折的严重程度和类型来决定最合适的治疗方法。

以下是一些可能的治疗方法:
1. 保守治疗:对于轻度椎骨骨折,可以通过卧床休息、佩戴颈固定器或背夹、进行物理治疗(如理疗和康复训练)等保守治疗方法来缓解疼痛,并促进骨折的愈合。

2. 硬件固定:对于严重的椎骨骨折,可能需要进行手术治疗。

手术可以包括椎间固定手术,如椎弓根螺钉、椎板钉或螺钉棒系统的应用,以稳定骨折断端。

手术后可能需要佩戴颈颈固定器或者背夹来维持稳定。

3. 植骨术:在严重骨折的情况下,医生可能会使用植骨或移植的方法来帮助骨折断端愈合。

这些植骨物质可以来自患者自身体内的其他部位(如髂骨)或者是从捐赠者身上提取的。

治疗方法的选择会根据患者的骨折程度、年龄、整体健康状况和个人需求来定。

只有医生才能建议最合适的治疗方法,请及早咨询专业医生以获取有效和安全的治疗。

腰椎压缩性骨折怎样调治

腰椎压缩性骨折怎样调治

腰椎压缩性骨折怎样调治腰椎压缩性骨折是常见的骨折类型之一,诱发原因与患者发生交通事故、重物压砸以及高处坠落等有密切关系,并在外力的影响下使得患者脊柱前屈过大,以及患者上下椎体压缩导致自身胸、腰段椎体前部压扁从而出现压缩性骨折。

腰椎压缩性骨折常发生于老年人群,当患者出现腰椎压缩性骨折,而没有得到及时的治疗时,则会引起患者出现身体畸形以及剧烈的疼痛感等后遗症,严重时还会导致患者丧失劳动力,对患者的生活质量产生极大的影响。

中医学对于腰椎压缩性骨折作出如下诊断,由于患者自身骨破精伤、血溢脉外等,在患者脏腑内聚集了大量的浑浊气体,从而导致患者出现腰痛、腹痛、腹胀以及便秘等临床症状,因此临床治疗目的应以对患者行气止痛、活血化瘀为主要治疗目标。

对患者的脊柱正常结构进行恢复的同时,还要提高患者自身生活质量,帮助患者恢复正常生活。

目前对于腰椎压缩性骨折常见的治疗方法有保守治疗、手术治疗,均得到了较好的治疗效果,帮助患者胸腰椎生理结构以及功能恢复正常。

一、什么是腰椎压缩性骨折腰椎压缩性骨折是常见的脊柱骨折类型,一般是由外力导致,并且常发生于骨质疏松的老年人群当中。

随着老年人年龄的增加以及身体状况的下降,使得患者骨质量、骨强度、骨密度均有下降趋势,因此较青年人群更容易发生骨折事件,当患者出现腰椎压缩性骨折时,常见的临床症状为腰背部疼痛、身体畸形、日常活动受到限制等,同时还会对患者的神经进行压迫,造成患者出现下肢瘫痪以及二便功能出现损伤。

二、引发腰椎压缩性骨折的具体原因导致患者出现腰椎压缩性骨折的原因,有直接以及间接外力损伤。

包括高处跌落,患者足部以及臀部着地使得力量由上传导,因此使得患者出现腰椎骨折。

此外,由高处坠落物砸中患者头部、肩部、背部时,力量由上到下传导,也可能会导致患者出现腰椎骨折现象。

同时当患者腰骶部肌肉产生剧烈收缩时,就会引起较大的拉应力,从而对患者的椎体造成损伤,包括横突、棘突等,严重时还会造成患者破伤风,以及严重神经系统疾病,导致患者出现腰椎压缩性骨折。

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老人腰椎骨折治疗方法
老人腰椎骨折治疗方法1、老人腰椎骨折的一般治疗
腰椎压缩性骨折是需要卧床休息平躺的,减少弯腰活动,可以用腰围带适当维持固定,保持骨折段断的稳定性,这样对恢复有帮助,需要12周左右的恢复时间。

可以采用保守治疗和手术治疗。

保守治疗即卧硬板床2-3个月加药物对症治疗。

如果椎体爆力压缩骨折致骨折块进入椎管压迫硬膜囊,则需要急诊手术减压取出骨折块椎体内固定手术,如果是长期骨质疏松致的压缩骨折,可以做经皮椎体强化成形术,效果良好。

老年人一旦发生腰椎的骨折,需要长期卧床,会出现各种并发症,可至残或危及生命,因此预防骨质疏松症性骨折比较重要。

2、老人腰椎骨折的食物推荐
2.1、沙丁鱼:在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。

每100克沙丁鱼含钙184毫克,而且富含维生素d,有利于促进钙的吸收和利用。

除此之外,沙丁鱼中也有丰富的维生素b-12,是脑部及神经系统的重要营养来源。

2.2、小白菜:每100克小白菜含钙103毫克,小白菜还富含维生素a、c、胡萝卜素和钾,帮助平衡身体矿物质。

2.3、芥蓝菜:每100克芥蓝的钙含量高达195毫克,而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。

此外,芥蓝的营养十分丰富,例
如胡萝卜素、维生素c、维生素a。

除了补钙,还有助于视力维护。

2.4、杏仁:每100克杏仁片含钙272毫克,杏仁是对人体健康有益的坚果之一,富含维生素e和钾。

杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪,适量吃还能降低胆固醇。

3、老人腰椎骨折的饮食疗法
3.1、早期骨断筋伤,气滞血瘀,淤血内停,肿胀疼痛,体温偏高,此时不可急于服用营养品,应食蔬菜、水果、牛奶、米粥、面食等,忌食酸辣、油腻及刺激性食物,待病情稳定,二便通畅、舌苔脉象正常后,在适当给予补养之品。

3.2、中期骨细胞占据血肿位置,形成骨痂,这时应给予持续接骨,调和营养的食物,如鸡蛋、排骨汤、鱼类、动物肝肾、胡萝卜、瘦肉、豆制品等,同时加服中药,从而壮骨益髓,促进骨折愈合。

3.3、后期久病必虚,根据中医虚则补之原则,病人应适当多吃点胡萝卜、芹菜等粗纤维蔬菜及禽、蛋、瘦肉、水果之类以滋养肝肾、补益气血,忌食辛、辣之品。

老人保护脊椎的妙招1、俯卧放松功:俯卧床上,额头贴床面,两臂放于体侧,手心向上。

然后两手臂从体侧开始尽量向前伸展,止于头顶前方(与躯干呈直线),手心向下。

闭上双眼,全身放松,调整呼吸使其变得自然而有节奏,将意识集中在呼吸上,心里默念“l吸”、“l呼”、“2吸”、“2呼”,保持此姿势5分钟或更长时间。

俯卧放松功可最大限度放松脊柱、肩部和腰部,使整个身心都得到放松,对腰椎间盘突出、驼背等极其有益。

2、飞燕式:俯卧在床,以腹部为支撑点,抬头、挺胸、向后展双臂,同时抬大腿、小腿、脚,使头部与腿部翘起呈飞燕状,保持5
秒钟,放下头、臂、腿,全身放松休息片刻,再重复以上动作l5次。

可锻炼颈椎、腰椎。

老人如何预防骨质疏松1、适当补充钙剂:适当补充钙剂也是预防骨质疏松症的很好办法。

一般晚饭后是补充钙剂的最佳时间,这个时候补充钙剂,吸收率高,利用率好。

但是补充钙剂一定不能过量。

成人每日补钙800毫克即可。

2、户外运动:户外运动不仅能通过全身运动,促进骨密度增强,还可以因为太阳光的照射,增加人体维生素d的合成。

每日晒太阳20分钟左右,对骨质疏松症有很好的预防作用。

所以,户外,特别是阳光下的户外运动,是预防骨质疏松的好办法。

3、中医艾灸:近来有关研究表明,艾灸中脘、脾俞、肝俞、足三里等相关穴位,可以防治肝气不足、肝肾阴虚、肾阳虚,充实肾精肾气,从而达到预防骨质疏松的作用。

4、平衡饮食,拒绝不良生活习惯:多吃含钙和维生素d和矿物质的食物果蔬,如牛奶、蛋类、波菜、洋葱、鱼虾、坚果、五谷杂粮等,少吃高磷食物。

另外,要避免不良生活习惯,长期抽烟,大量喝酒,常喝碳酸饮料都可以加速骨质疏松的发生。

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