中考前心理讲座

各位同学、各位家长：很荣幸有一次机会和04届初三毕业生作一次广泛交流和深度对话，刚才有同学赞美我说“老师，你好象要参加什么重要的约会私的了”，我想这位同学真的说对了。

今天我和在座的所有同学有一个重在精神约会，有时人生真的难于回避一些东西，象同学们两天后必须要和中考有个世纪之约、人生之约一样，所以说我今天这个讲座是在关键的时候与关键的人讲的关键的话。

关键时候：因为人生的路很长，有很多步，可关键就是那几步，中考就是这关键几步中的一步，这是人生的阶梯，你能攀上怎样的人生高度和平台，就是由中考来决定和区别，这是一个岔道口，你人生的走向和生命的趋势就是由这场考试来判断和区分。

关键人物：是因为学习的是你，考试的是你，考试的笔同时也是命运的全都握在你的手里，需要你去面对、承受和创造。

关键的话：既不是说我讲的多深刻、多精彩，而是说：我不教你知识，我教你知识的知识（策略方法）我不只教你方法，还教你运用方法的方法（心理和心态）一堆砖、瓦、木、石、水泥、钢筋等，并不能自然形成美轮美奂的高楼大厦，很可能是鸡窝和猪圈，因为它必须有一流的图纸，有体现着科学、美学，甚至哲学的指导，才能把这普通之物化为艺术品，就象光有奔4、主板、光驱、显示器等精良配制，只是好的“裸机”，离开了视窗2000、视窗XP，它们只是高科技的废铁。

所以面对着我们三年来所积累的知识、能力，面对着竞争激动的中考，我所必须自觉地用“考试心理”的一些策略、兵法来武装自己，使自己的知识能力优化组合，起牵发动全身、画龙点睛的效果，我想同学们都有个常识，碳原子因为排列组个不同，既可以形成又软又黑的石墨，也可以形成珍贵无比的，又坚硬又精莹的钻石，今天让我们试着把自己知识结构、能力结构再排列，组合一下，打造出一颗“金钢钻”，大家知道，我们如果没有这个金钢钻，就别揽中考这个瓷器活。

首先要认识到心理是人成功的最有力、最本源的武器，我们常说这样的一句话：思想指挥行动——行动形成习惯——习惯养成性格——性格决定命运考试心理决定策略——策略驾驭方法——方法运用知识——知识取得成绩——成绩改变命运。

所以心理、心态是根本、是前提、是最本源的力量！当我要你从学校这头跑到跑道那头，估计没有同学不是愉快胜任，他不仅会“潇洒走一回”，而且还会在我面前“摆酷”，可假设当我在长度不变，宽度不变，厚度不变，风和日丽，阳光明艳的条件下，把这条跑道架在前后两座楼之间时，这位同学可能就不是潇洒，而是哆嗦；不是跑而爬；不是“摆酷”而是“要哭”了。

为什么？原因是环境变化，产生了心理压力，心理压力下人的行为会失常。

在高温高压下金属还会变形、融化，何况是人呢？有压力是正常的，是一种规律，问题是我们要承认它、了解它、利用它。

或者我们对这个问题认识得比别人早、透、深，解决得好，我们就相对别的考生而言，先拔头筹、稳操胜券了。

（因为压力作用并不全是负面的，适度的、合适的压力不仅不是坏事，反而可以提高效力、激发潜力、增强能力）大概15年前，中国上海出生了一位天才的跳高运动员叫朱建华，平时训练，国内小型比赛，屡破世界纪录，但一到正规国际比赛他就成了扶不起的呵斗！其实挡住他的，并不只是横在他面的有形的横竿，而是他心中无形的障碍。

可以期待的精彩！（考前心理讲座2）强调心理调节的作用，不是说别的不重要，真理哪怕向前迈进一步就是错误，问题当我们19日走上考场时，请你想一想，一个被我们忽视的常识，就是你所学的知识、所训练的能力，是多少，有多少，都已定型，是一个固定的值；面对着发下来的试卷，是什么样就是什么样，有多深就多深，也是一个固定的值。

决不会以你的意志为转，更不会因你而改变。

面对着这两个固定，我们的成绩却不固定，不仅不固定却起伏很大，否则考试怎么会有那有多遗憾，那么多失望，有人研究在中、高考分数线上下30分，即60分范围内的学生实力是一个层次的，关键是要“会学”还要“会考”，考试的现场发挥，就象水，水能涨，也能消；水能升腾，也能凝固；水能载舟，亦能覆舟；而且水里淹死的常常是大意的会水的人。

面对着两个固定，我们无法改变，我们唯一能改变、能把握的便是自己。

我们不能控制试卷，但我们能控制心态；我们不能改变知识，但我们能调节策略。

这是考试中唯一的一个可控制的变量，再换个角度来思考，正是这个被遗忘的角落，才是我们考试需要发掘的得分的新的增长点，也是我们需要把握和开放的“富矿”。

有人说现在重视练心是不是太迟了，一点也不迟，因为你一直都在播种，但你没有自觉地收获，把它换化为财富来收获，我们初三大大小小几十次考试，每次考试都几家欢乐几家愁、忧喜参半，但有的同学只关心分数，高明一点的同学关心方法，再高明的同学关心思维，更高明的同学把这个当作心理调节和适应的练兵场，这是我们最后一阶段提倡“反思性试卷阅读”的根本原因，我们不仅要考虑我缺什么知识，缺什么能力，更重要的是缺少什么心理态度、心理机制。

这样我们才会不辜负考过的这么多场试，错过这么多道题，我们立足现在来审视曾经有过的考试，才会重新发现它的意义和价值，就是让我们由体验、体悟考试，走向适应、学会考试，原来我们把错误的土壤积累得这么肥沃，就是要在其中收获更丰硕的甜蜜的果实。

所以，曾有的错都是为了在中考中不再犯这种错误、或类似的错。

中国的考试很奇特，他不象美国高考，一年考7次，随你考，哪一次你考的最高，学校就按那一次成绩录取你，中国的考试正相反，不管你以前多高多低，只按这一次录取、收费，一锤定音，假如你数学平时都是145分，这次只考120分，那在录取学校和老师的眼里你的成绩就是、只是120分，它不求平均分，也不允许重新来过，更没有后悔余地（或许你可以后悔，但决没用，莫斯科不相信眼泪），所以以前的考试只是练兵和演习，都是准备而已，中考要想成功，就是要把以前的精彩放大到极致，以前的教训失误回避到零，做到考试无悔、终身无撼，所以认识中考考试的特点。

要求我们学会趋利避害，培养出积极、成熟、稳健的心态。

可以期待的精彩！（考前心理讲座3）一个农民种地，经过播种、浇水、施肥，到了收获，如果不能做到颗粒归仓，那是严重的浪费，他会很痛苦，因为每一粒粮食都渗透着他的心血，可我们同学中却不是这样，他对自己的已取得的成绩弃之如土，并不觉得有多可惜，象一个浅薄的富翁。

比如每次考试后，我一直坚持要同学做总结和反思，如果试卷上因不会做而不得分，那属于不会学或者是老师不会教，我们可以共同努力；可试卷上会做但不得分，是不会考，就要更多的自我反思了。

经过统计每次语文人均有3—6分的失误分，推想一下7门总失误不会少于20分，如果我们中考中能把这种不应有的失误减少一半，那总分就会提高十多分，十分在中考中你的名次正常可提高几百名，拿我们学校初一年级来说，总共6个班级300名学生，每次考试第一名和第一百名相差不过几分。

所以，我们有时候在注意从外部夺取的时候，不要忘记反观内心，检查自己的口袋是否有漏洞，是否不断在向下漏一些什么，漏了分数、漏了名次。

一个农民因为收成不好，可能使得全家挨饥忍饿一年半载，而一个同学因为不会节约、不会考试就会使得自己受累、受罪一生一世，因为我们因粗心而漏掉的是我们辛苦拼搏来的前途！所以，同学们让我们弯下腰拾起田里每粒分数吧！考试的顶尖高手是怎样“炼”成的，在解放路这片热土上，我们以最优秀的师资，最负责的精神，最先进的教学理念做炉，以自信、自强、勤业、敬业为煤，以科学的理念为催化剂，打造人生的金丹，锻造考试的火眼金睛，考试就是要有这么一种自信、自觉、自醒。

确定一个信念，我不期望我本来不会的在考场上会突然变会（如果能会当然更好），但首先要确立一个底线，属于我自己的东西，我决不丢失！为错误我已付出过代价、我已付出了痛苦，今天我到中考考场是来收获甜蜜的。

当我走进考场时，肯定略有一点紧张，这是正常的，也是短暂的，几分钟后便会消失，进入考试我们主要克服这种几种思维的误区，我把这几种误区概括为以下几种“眼病”，主要是为了引起大家的重视：可以期待的精彩！（考前心理讲座4）[/b]⑴近视眼，看题目勿勿忙忙只看表面，看不到掩藏题目之后的深层本质，其实这个难度根本难不住他的，结果还是产生了不应有失误，很紧张地、匆匆忙忙地跳进题目制造的很浅的陷阱，因为目光短浅，被题所惑，所以戏称之为“近视眼”。

⑵小心眼，就是题目看不全、看不完，甚至是试卷没看完，就兴冲冲地、自认为是、想当然地做题，结果做的是残废的题、残废的卷，自然是下笔千言、离题万里，自己“败”倒在自己的不留神下，如果第一种毛病是被“谋杀”，那么第二种只能叫“自杀”了。

这种思维是因为视域太窄、心胸太小，所以戏称为“小心眼”。

⑶缺心眼，这种同学题目也看懂了，也看全了，也做对了，但最后却还是被扣分了，原因是解题不规范，答题不精密，卷面不整洁，他不是被“谋杀”，也不是“自杀”，而是一种“冤杀”，自己被自己冤杀，卷面缺少环保意识，得分缺少自我保护意识。

以上这几种错误在各科中都比较普遍，所以要有一套清醒的心理预警机制，我们答题之前都要反思一下，问问自己：看透了吗、看全了吗、想完整了吗。

这是预防心理病毒的防火墙，考试过程中始终遵循着一个简单的交易原则，就是题目要什么，我们就给什么：问什么，我们就答什么。

另外也遵循宁滥勿缺，请注意不是我们平时所说的“宁缺勿滥”，因为表述题答案中多一个个性的解释会被宽容和接受，而少一个关键项则被扣分无疑。

所以建立这个心理机制，这个机制地施行5秒种就足够了，语文学科连作文题在内，也不过30个题目，只不过需要1分多钟。

所以要还要学会遵循一个交通规则，“宁慢三分，不抢一秒”，何况慢的只是5秒呢！刚才说的是几种具体的思维误区的问题，下面我们谈谈一个总体心态，就是面对中考，我们要确立一个心理准备，首先我们要准备大吃一惊，就是中考试卷在整体上要比我们平时的任何一次都要浅，除极个别学科的极个别的翘尾题外，我们要有心理准备承受“浅”试卷的冲击，浅的原因：⑴国家进一步普及高中教育的需要。

⑵各示范高中，省重点中学的规模扩展的要求、经济收入的需求。

⑶教育主观部门“美容”的需求、学生家长的心理需要。

大家想一想，这样的试卷是针对我们出的吗？它是针对中等学校、中等学生切入的，但是浅给我们带来了更大的危机和难度，大家知道只有在合适难度的考试中高手、一般同学的差距才能拉开，太深和太浅的试卷大家都没有差别，结果往往都是低分，或都是高分甚至是满分。

当我们面对浅的试卷，很多人都具有了满分实力时，考试的最后胜出者就不取决于平时“学得怎样”，而是取决于在考场上“考得怎样”，就算整个试卷上有一两题可以拉开分数的题目，可是也没有改变我们把试卷整体上当作浅试卷来看的份量，所以中考中怎么考显得尤为重，就是要比细心、比完善、拼字体和卷面，拼得分率。

提到试卷的难易，我最易想到的一对考场宣传标语，“我难人难，我不畏难”，意思是说我感到难，别人也会感到难，何况对解放路学生而言难题目不会多；下联：“我易人易，我不大意”。