与快乐相伴-课件
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7.19.1与快乐相伴：做情绪的主人
拓展延伸：点击播放相声——快乐与健康（马三立）
课后作业：巩固训练（选择题）。ห้องสมุดไป่ตู้
最后在音乐情景小品《学雷锋》中下课……
教
后
记
(第篇)
问题：小丑进城说明了什么？
标题：方法提炼
学习几招：引导学生一起寻找合理宣泄情绪的方法。
活动：活动过程安排，可以把全班学生分成6个小组，每小组推一位学生抽签，确定一项具体活动，活动中先由个人思考，再分小组讨论，从中寻找方法，最后每组推选代表交流。（看图片或看视频后操作）
1.太忙很累，去听音乐（注意转移法）；
2.心里很烦，出去大声呼喊（合理发泄法；
3.塞翁失马（认识改变法）；
4.卧薪尝胆（意志控制法）；
5.欣赏徐悲鸿的《奔马》图（情绪升华法）；
6.同学们说我作弊，其实没有作弊，于是我向老师诉说（尽情倾诉法）。
小结：调节情绪的方法很多，这里主要分析了六种。
经验交流：在情绪调节的方法中，我们平时是否无意识地使用过？请把使用的成功经验或失败的教训说出来（尽量让学生有效参与，通过讨论，让学生懂得在以后的生活中，能比较自觉有效地使用调节情绪的方法）。
（用电子幻灯片提纲展示）
新课导入：情绪有喜怒哀惧四种基本类型，情绪还可以分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果，消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，常“与快乐相伴”，做情绪的主人。
课题：与快乐相伴
故事：多愁的老太太，引出主题——做情绪的主人
标题：做情绪的主人
标题：小丑进城
课题
7.19.1与快乐相伴：做情绪的主人
课时
一
总课时
总第:
日期
教学目标
1.明白情绪调节的主要要内容。
课后作业：巩固训练（选择题）。ห้องสมุดไป่ตู้
最后在音乐情景小品《学雷锋》中下课……
教
后
记
(第篇)
问题：小丑进城说明了什么？
标题：方法提炼
学习几招：引导学生一起寻找合理宣泄情绪的方法。
活动：活动过程安排，可以把全班学生分成6个小组，每小组推一位学生抽签，确定一项具体活动，活动中先由个人思考，再分小组讨论，从中寻找方法，最后每组推选代表交流。（看图片或看视频后操作）
1.太忙很累，去听音乐（注意转移法）；
2.心里很烦，出去大声呼喊（合理发泄法；
3.塞翁失马（认识改变法）；
4.卧薪尝胆（意志控制法）；
5.欣赏徐悲鸿的《奔马》图（情绪升华法）；
6.同学们说我作弊，其实没有作弊，于是我向老师诉说（尽情倾诉法）。
小结：调节情绪的方法很多，这里主要分析了六种。
经验交流：在情绪调节的方法中，我们平时是否无意识地使用过？请把使用的成功经验或失败的教训说出来（尽量让学生有效参与，通过讨论，让学生懂得在以后的生活中，能比较自觉有效地使用调节情绪的方法）。
（用电子幻灯片提纲展示）
新课导入：情绪有喜怒哀惧四种基本类型，情绪还可以分为积极情绪和消极情情绪。积极情绪对我们有积极结果，消极情绪对我们有消极结果。我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，常“与快乐相伴”，做情绪的主人。
课题：与快乐相伴
故事：多愁的老太太，引出主题——做情绪的主人
标题：做情绪的主人
标题：小丑进城
课题
7.19.1与快乐相伴：做情绪的主人
课时
一
总课时
总第:
日期
教学目标
1.明白情绪调节的主要要内容。
苏教版思品七下十九《与快乐相伴》]
![苏教版思品七下十九《与快乐相伴》]](https://img.taocdn.com/s3/m/c1e00659ad02de80d4d840b1.png)
• 小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴 趣的事情做如练书法，听音乐。。。 • 这种调节方法是 注意转移法 • 徐悲鸿对于日寇的入侵非常愤慨，他以自己的 画笔创作出名画《奔马图》，鼓舞中国军民奋 勇前进，彻底消灭侵略者。。 • 这种调节方法是 情绪升华法
今天真倒霉，在班 里被老师狠批了一 顿，回家路上又摔 了一跤，真是祸不 单行！气死我也！ 还是看看电视消消 气吧！
面对这种过度情绪我们该怎么办？
克服不良情绪，保持积极情绪， 让自己的情绪既合理又合情，并
控制在一定的程度和范 围内，保持乐观、开朗的心
情。
探究平台 —— 做情绪的主人
• 在社会生活中，我们难免会悲伤，苦闷， 愤怒。。。积极的情绪可以帮助我们克服 困难，消极的情绪则会使我们生活在忧伤 中，甚至会让我们误入歧途，在人生的路 上留下遗憾，悔恨的印记。情绪是我们与 生俱来的，但是通过调节情绪，可以促进 身心健康。
•
第十九课
•
与快乐相伴
多愁的老奶奶 • 故事中的老奶奶是什么情绪 的体现？ • 老奶奶如果长期维持这种情 绪，会出现什么后果？ • 邻居对老奶奶说了什么话？
信息点击
人在情绪不好时，生理会有反应， 人体免疫功能下降，影响身体健康。 中医认为：“七情过度则伤人”， 如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤 肾、思伤脾等。
孤单－－进入初中后，我还没有一个知心朋友。 原有想法：他们不找我，我也不去找他们。 换个想法： 矛盾－－好朋友要抄我的作业，该怎么办？ 原有想法：从我内心讲，我不愿让他抄作业。可拒 绝朋友要求，会伤害友谊。 换个想法：
事情
体育课下 课很渴， 瓶里剩下 半瓶水。 数学考试 错了两道 题，得91 分
想法
A：真倒霉，怎么只 有半瓶水？ B：哈哈！还有半瓶 水，太好了。
与快乐同在课件
他觉得很难过
小军这样想：有什么影响？ ②面对同一事情为什么会有 不同的情绪？
平时生活中，你遇到不顺心的事时， 有哪些秘方能让自己拥有快乐？ （规则：良好建议说出一条得一朵小花）
通过参与擂台赛，你认为让你快 乐的一条重要原则是什么？
想想你的得意事， 不要理你的烦恼。
猜谜语！
---它让你多愁善感 ---它让你孤独无助
---它让你兴高采烈 ---它让你豁达开朗
这个神秘的东西 是什么？ 答案：情绪！
与快乐同在
——放飞好心情
我们的快乐约定
• 1、我会积极地投入活动。 • 2、我会真诚的表达自己的想法。 • 3、我会给每个人支持与鼓励。
孩子们，你能用语言 表达你们刚才的心情吗？
玩 玩 电 脑
翩 翩 起 舞 其他
挥 笔 作 画
……
方法之二
在适当的场合哭一场
合理发泄情绪
向他人倾诉 进行剧烈运动 放声歌唱
“快乐秘方” ：
经常保持微笑、保持自信、乐 于助人、学会宽容别人、与他人一 起分享喜悦、有几个知心朋友、与 他人友好相处……
你不能左右天气，但你可以＿＿＿＿； 改变心情
你不能选择容颜，但你可以＿＿＿＿； 展现笑容
听故事——
快乐的老婆婆
老婆婆为什么 最初不快乐，而后 来又快乐起来了呢？
从故事中，你得到 什么启示呢？
遇到不好的事情时， 往好的地方去想。 （换个角度想问题）
快乐总动员
寻找身边的“快乐天使”
祝贺你
返回
情境分析
小军的爷爷给小军的表哥买了一辆自 行车作为生日礼物；而小军过生日时，爷 爷只给他买了一件运动衣。 小军这样想：
你不能控制他人，但你可以＿＿＿＿； 掌握自己
江苏省无锡市梅里中学七年级政治下册 《第19课 与快乐相伴 第二框 让我们快乐起来》课件 苏教版
让我们快乐起来
1、换个想法好 a.笑的作用 b.学会换个想法
2、善于表达不满 a.生活中难免有不满 b.学会合理表达不满
1、书籍是朋友,虽然没有热情,但是非常忠实。2022年3月3日星期四2022/3/32022/3/32022/3/3 2、科学的灵感，决不是坐等可以等来的。如果说，科学上的发现有什么偶然的机遇的话，那么这种‘偶然的机遇’只能给那些学有素养的人，给那些善于独 立思考的人，给那些具有锲而不舍的人。2022年3月2022/3/32022/3/32022/3/33/3/2022 3、书籍—通过心灵观察世界的窗口.住宅里没有书,犹如房间里没有窗户。2022/3/32022/3/3March 3, 2022 4、享受阅读快乐，提高生活质量。2022/3/32022/3/32022/3/32022/3/3
情景4:我帮妈妈做家务事，妈 妈批评我没有抓紧时间学习。 表达不满：———————
青少年宽松情绪法
1.拥有一两个知心朋友。 2.犯过错误后别过度内疚。 3.少说“必须”“一定”等硬性词。 4.对一些琐碎小事不妨任其自然。 5.不要怠慢亲朋好友。 6.学会“理智”地待人接物。 7.常常看相册，重温温馨时光。 8. 学会说笑话。
大仲马说过：“人生是一串无 数的小烦恼组成的念珠，达观的人 总是笑着数完这串念珠。”
“换个想法” 会使我们快乐起来
多疑---同学们总是用异样的眼 光看我。 原有想法：我的家庭条件差， 他们看不起我。 换个想法：其实是我自己感到 自卑，才使同学们这样看我。 看来，要使别人尊重自己，首 先要自尊自重。
第19课Байду номын сангаас与快乐相伴
现在的你快乐吗?
“快乐是什么？”
快乐是在我们的生活中先建立目 标，并完成它。而就在这完成的过 程中，在那忧心与释怀、陷入困境 与突破万难之间，我们享有了真正 的快乐。
19课 与快乐相伴
19课与快乐相伴（一）做情绪的主人主备人沈振日期2011 3 教学目标知道情绪变化对学习、身体、生活的影响掌握调节情绪的方法教学重点难点调节情绪的目标和方法对自己的情绪有较正确的分析课前准备课件多媒体课型新授教学过程一导入新课如何改变心情，调节情绪，做情绪的主人？二新授1 小丑进城的故事( 学生讲述并结合自己的体验，谈谈情绪变化对学习、身体、生活的影响)2 情绪调节要达到什么目标？师总结我们会遇到很多问题，自然会产生不同的情绪。
情绪过于偏激，社会将动荡不安，情绪过于平淡，社会将枯燥乏味，。
所以我们必须善于调节情绪，控制情绪。
化消极情绪为积极情绪。
3 学习“方法提炼”4 课件展示（1）讲故事“多愁的老奶奶笑了”学生讲故事师总结认识改变法。
改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
不良情绪的产生，通常是由于我们只注意到事物的负面或暂时困难的一面。
如果我们能换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会看到解决问题的希望，乐观、自信起来。
（2）林则徐“制怒”匾火爆的林则徐师总结意志控制法。
有些青少年血气方刚，意气用事，不顾后果。
我们要学会运用意志，控制自己的情绪，包括控制激情，不使自己失态，贻误大事。
（3）小林因一件事情感到痛苦，奔跑到无人处放生大喊。
师总结合理发泄法。
当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合理的方式将消极情绪发泄出来，达到排解消极情绪的目标。
如哭一场，找他人诉说等。
（4）小明遇到意见不称心的事。
路上遇到了好朋友小刚，便将满肚子的委屈告诉了他。
师总结尽情倾诉法（5）欣赏徐悲鸿的《奔马》图师总结情绪升华法。
我们可以将一些苦闷、愤怒忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，将其转化为积极有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。
三经验交流在情绪调节的方法中，我们平时是否也用过？把经验和教训说出来。
四课文总结五达标检测完成练习册第4 5 6 8及材料题教后记通过学习学生对情绪调节方法掌握较好学习积极性提高能够走出烦恼快乐享受生活课后应加强材料题的分析与指导（二）让我们快乐起来主备人沈振日期11 3 教学目标明白积极的情绪对人健康的影响，调节自己的情绪使自己快乐起来。
小学六年级作文《与快乐相伴》700字(共11页PPT)
小学六年级作文
与快乐相伴
700字
快乐，就像五彩缤纷的棉花 糖；就像孩子们口中那甜蜜的棒 棒糖；就像天边那一道绚丽的彩
虹……快乐，其实离我们并不遥远， 快乐，触手可及。
校 昨天，我校举行了第一届“ 园快乐日”活动，这次活动，分为 早、中、晚三个部分。
关键词：快乐,五彩缤纷,棉花,
孩子,口中,甜蜜,棒棒糖,天边,一道, 绚丽,彩虹,快乐,其实,我们,遥远, 快乐,触手可及,昨天,我校,举行,第 一届,校园,快乐,活动,这次,活动, 分为,三个,部分。
小学六年级作文《与快乐相伴》
双手 我们凭借着自己勤劳的
，烤
食物 出了最好吃的
——快乐！我们
忍受着烟熏，将压力转化为动
力，继续烤着食材。“孜然、
辣椒、盐、油！”我们放着这些
佐料后，食物终于烤好了！
关键词：我们,凭借着,自己,勤
劳,双手,烤出,好吃,食物,快乐,我 们,忍受着,烟熏,压力,转化,动力, 继续,食材,孜然,辣椒,我们,这些, 佐料,食物,终于。
小学六年级作文《与快乐相伴》
“哈哈，看我烤的香肠！外
焦里嫩啊！”我向别的同学炫
耀着。这次烧烤的食材有很多，
面筋 什么
啊，骨肉相连啊，都有！
扇风 我们班的李想一直在帮我们
，
然而我还是感觉自己快得了“风
沙眼”！
关键词：哈哈,香肠,外焦里嫩,
别的,同学,炫耀着,这次,烧烤,食材, 很多,什么,面筋,骨肉相连,我们,一 直,我们,扇风,然而,还是,感觉,自 己,风沙。
小学六年级作文《与快乐相伴》
”老师刚的人。
不过也有一些人是被推出去的，唉，
游戏 可悲啊！随着数字的扩大，
进入了高潮，最后刘熠彤取得了胜利。
与快乐相伴
700字
快乐，就像五彩缤纷的棉花 糖；就像孩子们口中那甜蜜的棒 棒糖；就像天边那一道绚丽的彩
虹……快乐，其实离我们并不遥远， 快乐，触手可及。
校 昨天，我校举行了第一届“ 园快乐日”活动，这次活动，分为 早、中、晚三个部分。
关键词：快乐,五彩缤纷,棉花,
孩子,口中,甜蜜,棒棒糖,天边,一道, 绚丽,彩虹,快乐,其实,我们,遥远, 快乐,触手可及,昨天,我校,举行,第 一届,校园,快乐,活动,这次,活动, 分为,三个,部分。
小学六年级作文《与快乐相伴》
双手 我们凭借着自己勤劳的
，烤
食物 出了最好吃的
——快乐！我们
忍受着烟熏，将压力转化为动
力，继续烤着食材。“孜然、
辣椒、盐、油！”我们放着这些
佐料后，食物终于烤好了！
关键词：我们,凭借着,自己,勤
劳,双手,烤出,好吃,食物,快乐,我 们,忍受着,烟熏,压力,转化,动力, 继续,食材,孜然,辣椒,我们,这些, 佐料,食物,终于。
小学六年级作文《与快乐相伴》
“哈哈，看我烤的香肠！外
焦里嫩啊！”我向别的同学炫
耀着。这次烧烤的食材有很多，
面筋 什么
啊，骨肉相连啊，都有！
扇风 我们班的李想一直在帮我们
，
然而我还是感觉自己快得了“风
沙眼”！
关键词：哈哈,香肠,外焦里嫩,
别的,同学,炫耀着,这次,烧烤,食材, 很多,什么,面筋,骨肉相连,我们,一 直,我们,扇风,然而,还是,感觉,自 己,风沙。
小学六年级作文《与快乐相伴》
”老师刚的人。
不过也有一些人是被推出去的，唉，
游戏 可悲啊！随着数字的扩大，
进入了高潮，最后刘熠彤取得了胜利。
【初中政治】与快乐相伴ppt优秀课件2
2. 方法提炼
让我们一起寻找合理宣泄情绪的 方法。
注意转移法
遇到烦恼的事暂时抛开，选择一件自己平时爱 做的事。如:听音乐、看书、踢球、玩游戏机， 也可以约上几个知己散散步，谈谈心。
这两天 工作太 忙了， 真是累 死人了 走！我 们到外 面去听
听音乐 吧！
大家认为这是什么方法？
哭
大声叫喊
情 绪 宣 运动 泄 的 吃东西 方 式
你对它哭，它也对你哭；
你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以
一种微笑的面孔面对生活。
心灵导航：
• 1、要有目标和追求 • 2、保持经常微笑 • 3、学会和别人一起分享 • 4、乐于助人 • 5、保持一颗童心 • 6、学会和各种人愉快相处
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾! 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
小学四年级作文《与快乐相伴》300字(共7页PPT)
小学四年级作文《与快乐相伴》
我们准备去下一个地方植树时，
奶奶 有位
还亲自出来送我们。
一 我们要去山上植树了，前面
辆车带我们去山上植树的地方。
二叔开的慢，山上尘土飞扬，把我们 甩在了后面。转眼间，带路的车就不
见了。我们用点豆豆的方法
在山上转了好几圈，都没找到正确的 路。
关键词：我们,准备,去下,一个,
呀！
我们到了植树的目的地，
拿起铁锹开始奋力、认真的挖
坑，挖好坑后我经心的选了一棵
茁壮的树苗，栽进了树坑里，
栽好后我把我的植树卡挂到了我的树
小树 苗上，我希望
一天天茁壮成
长！
关键词：最后,我们,通过,打电
话,找到,正确,真是,迷宫,我们,植 树,目的地,铁锹,开始,奋力,认真, 挖坑,经心,一棵,茁壮,树苗,栽进, 树坑,栽好,植树,挂到,树苗,希望, 小树,一天天,茁壮成长。
小学四年级作文
与快乐相伴
300字
今天我们班去普洞村举行了一个
意义 很有
的活动，我昨天晚上就
很迫不及待了，连睡也睡不着觉。这
项目 个活动共有两个
，分别是扶
植树 贫和
。我最喜欢植树了。
到站了，我们下了车，先去扶贫。
大家都抢着要拿米、面、粮油、
文具送给孤寡老人和留守儿童。 Nhomakorabea关键词：今天,我们,普洞村,举
行,一个,意义,活动,昨天晚上,迫不 及待,连睡,睡不着,这个,活动,共有, 两个,项目,分别,扶贫,植树,喜欢, 植树,我们,扶贫,大家,粮油,文具, 送给,孤寡老人,留守,儿童。
地方,植树,有位,奶奶,亲自,出来, 我们,我们,山上,植树,前面,一辆车, 我们,山上,植树,地方,二叔,山上, 尘土飞扬,我们,甩在,后面,转眼间, 带路,不见,我们,用点,豆豆,方法, 山上,好几圈,找到,正确。
第19课与快乐相伴(做情绪的主人).pptx
2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担 忧愁。
快乐有人分享，才是更大 的快乐；痛苦有人分担，就会 减轻痛苦！
我们应该如何处理好自己的情绪变化?
我们必须善于调节、控制自 己的情绪，使情绪的表达合乎常 情，合乎常理，并控制在一定的 程度和范围内，克服不良情绪， 保持乐观开朗的心态。
在你感到不开心时， 你通常会怎么做？
范进是“过分高兴”，结果是“喜 极而疯”；
林黛玉是“过于忧伤”，结果“香 消玉殒”。
在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的 身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关 键是学会控制，把握好“度”。
读一读：
喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。
喜怒哀惧不忘关心他人
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人 的感受
• 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。上午11时20分20秒上午11时20分11:20:2020.11.18
自我暗示法
……
注意转移法
1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
意志控制法
1.自我解嘲，自我安慰 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位
唉！我小儿子的衣 服到哪里去பைடு நூலகம்呀！
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
一吐为快
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常 痛苦； 2、考试成绩不理想，感到 伤心； 3、老师表扬别人而自己不如别人，心里很嫉妒 4、父母、老师批评自己，心情烦躁； 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； 6、别人在背后说自己坏话，心生 怨恨；
生活中，你是否也会遇到让你不愉快的事？ 告诉大家，好吗？
快乐有人分享，才是更大 的快乐；痛苦有人分担，就会 减轻痛苦！
我们应该如何处理好自己的情绪变化?
我们必须善于调节、控制自 己的情绪，使情绪的表达合乎常 情，合乎常理，并控制在一定的 程度和范围内，克服不良情绪， 保持乐观开朗的心态。
在你感到不开心时， 你通常会怎么做？
范进是“过分高兴”，结果是“喜 极而疯”；
林黛玉是“过于忧伤”，结果“香 消玉殒”。
在喜怒哀惧中，不管是哪一种情绪，对人的 身体和生活都是有积极影响和消极影响的，关 键是学会控制，把握好“度”。
读一读：
喜不能得意忘形； 怒不能暴跳如雷； 哀不能悲痛欲绝； 惧不能惊慌失措。
喜怒哀惧不忘关心他人
1、个人情绪表达需要考虑场合及他人 的感受
• 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。上午11时20分20秒上午11时20分11:20:2020.11.18
自我暗示法
……
注意转移法
1.改变注意焦点 2.做自己感兴趣的事 3.改变环境
合理发泄法
1.在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉 3.进行剧烈运动 4.放声歌唱
意志控制法
1.自我解嘲，自我安慰 2.自我暗示 3.自我激励 4.心理换位
唉！我小儿子的衣 服到哪里去பைடு நூலகம்呀！
唉！哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
一吐为快
1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常 痛苦； 2、考试成绩不理想，感到 伤心； 3、老师表扬别人而自己不如别人，心里很嫉妒 4、父母、老师批评自己，心情烦躁； 5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷； 6、别人在背后说自己坏话，心生 怨恨；
生活中，你是否也会遇到让你不愉快的事？ 告诉大家，好吗？
与快乐相伴ppt优秀课件3 苏教版
从前，有个老奶
奶，她有两个儿子。 大儿子卖雨伞，小儿 子开了家洗染店。
唉！我小儿子的衣
服到哪里去晒呀！要是 干不了，顾客就要找他
麻烦了……
唉！看着大晴 天，哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的 洗染店
晴天－－－大儿子的 雨伞店
老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的雨伞店 晴天－－－小儿子的洗染店
❖ 情绪与个人的态度是紧密相连的。
对同样一件事，人们会因所持的人生态度 不同而有不同的感受。
❖ 要想积极地对待生活，应该改变自己的观 念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、 思考问题。
情绪与个人的态度是紧密相连的。 在生活中，我们可以通过改变自己的态 度来控制自己的情绪。
——所以，情绪是可以调适的。
一天，他高兴得有些过火，打马飞奔，一个趔趄，从马背上跌下来，摔断了腿。邻居听说，纷纷来慰问。 塞 翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不出，摔断腿会带来 什么福气。
不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了， 唯有塞翁的儿子保全了性命。
3、在老师训话时，你一直心情十分紧张，生怕
老师在同学面前点名批评你。
A、经常如此 B、从来没有 C、偶尔如此
4、你是否觉得父母并不爱你？
A、是
B、否
C、偶尔如此
5、你是否觉得没有人十分理解你？
A、是
B、否
C 、说不清楚
6、每到秋天，你经常的感觉是什么？
A、秋雨霏霏或枯叶遍地 B、秋高气爽或艳阳天
C、说不清楚
学以致用 连线题
1.当你面对他人批评时
4.19 与快乐相伴 课件 (6)(1)
做情绪的主人
THE END!
联系生活，谈 谈感想，说说 情绪的含义
说说自己曾经体验的情绪， 将各种情绪体验写在黑板 上，并用“+”“一”分别表 示令人愉快的和令人不愉 快的。
情绪大比拼
（1）我们班在校运会获得冠 军 （2）同学给你起难听的外号 （3）我最要好的朋友突然不 理我了 （4）学校宣布明天去秋游 （5）昨晚同学给我讲了一个 可怕的鬼故事
怒
喜
情绪的基本类型
哀 惧
心旷神怡 眉开眼笑 欢欣鼓舞 春风满面 兴高采烈 扬眉吐气 手舞足蹈 眉飞色舞
恼羞成怒 七窍生烟 咬牙切齿 怒不可遏 怒发冲冠 愤愤不平 暴心疾首 肝肠寸断 老泪纵横 潸然泪下 哀容满面 大惊失色 不寒而栗 慌张不安 手足无措 惴惴不安 提心吊胆 草木皆兵 面无人色
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式， 来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪 对人体的危害。 ①哭--适当的哭一场。 ②喊--痛快地喊一回。 ③诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 ④动--进行剧烈的运动。
心灵导航：
• • • • • • • • • • • 1、要有目标和追求 2、保持经常微笑 3、学会和别人一起分享 4、乐于助人 5、保持一颗童心 6、学会和各种人愉快相处 7、保持幽默感 8、学会宽恕他人 9、常和别人保持合作，并从中获得乐趣 10、享受你的天伦之乐 11、保持高度的自信心
情 绪 消 极 作 用
人际关系 精力不足思维迟钝， 降低人体的免疫力， 紧张,不和谐, 效率低，阻碍智力发展, 容易致病 缺乏亲和力 发挥失常.
情绪的调适
• 摆脱不良情绪的方法 • （1）转移注意法 • （2）合理宣泄法 • （3）自我激励法 • （4）心理换位法
与快乐相伴
合理发泄情绪
哭
喊
动
16
一份快乐 两个人分享, 就变成了两 份快乐;一个 痛苦两个人 承担,就变成 了半个痛苦. -----倾诉
17
放 声 歌 唱
18
19
20
尽情倾诉法
（有了不良情绪，我们可以向亲人、 朋友、老师倾诉，诉说委屈与痛苦）
注意转移法
（转移焦点：当我们苦闷、烦恼时，转 移注意力到有兴趣的活动中，这样情绪 会慢慢好转；改变环境：到自己想去的 地方玩，或改变自己的居住环境等）。
情绪升华法
将消极情绪与头脑中闪光点结合，转化为积极情绪
故事：（1）战国时孙膑被人施用膑刑，怒而发奋，报了国仇，写 出军事名著《孙子兵法》。 （2）西班牙人塞万提斯一生挫折很多，服役期间，左手致 残，情绪狠糟，不愿了此一生，写出文学名著——《堂吉诃德》。
调节情绪的方法还有很多，大家 还知道哪些？
明天就要参加奥林匹克知识竞赛了，我 反复提醒自己：“沉住气，别紧张，我 一定行﹗” —自我暗示法 将心比心 —心理换位法
（1）改变注意焦点
美国总统杰弗逊告诉 他的孙儿：“当你生 气时，先数到十；假 如怒火燃烧，那就数 到一百。”
（2）改变环境
徐悲鸿对于日寇的入侵非常愤慨，他以自 己的画笔创作出名画《奔马图》，鼓舞中 国军民奋勇前进，彻底消灭侵略者… 这种调节情绪的方法是： 情绪升华法
（将一些苦闷、忧愁等情绪与头脑中的闪光 点、社会责任感联系起来，转化为积极而有 益的行动，从而振作精神、奋勇前进）
在生活中要调节好情绪，保持 积极情绪，这样可以促进身体健 康；面对消极情绪时，要用微笑 面对生活，做情绪的主人。
信息点击
人在情绪不好时，生理会有反应， 人体免疫功能下降，影响身体健康。 中医认为：“七情过度则伤人”， 如喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、恐伤 肾、思伤脾等。
与快乐相伴ppt优秀课件2
听音乐 吧！
大家认为这是什么方法？
哭
大声叫喊
情 绪 宣 运动 泄 的 吃东西 方 式
睡觉
找人倾诉
写日记
听音乐
数学课 看小说
摔东西
酗酒
自残
打架
认识改变法
塞翁失马
大家认为这是什么方法？
意志控制法
大家认为这是什么方法？
自我暗示
• • • • • 我有明确的奋斗目标，决不放弃! 我将百折不挠，主动迎战困难! 我要积极行动，勇敢实践! 我乐观、我自信、我自强! 我将不断超越自我，走向辉煌!
唉！我小儿子的衣服到 哪里去晒呀！要是干不 了，顾客就要找他麻烦我 大儿子的伞呀！
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的 洗 染 店
晴天－－－大儿子的 雨 伞 店
与快乐相伴
做情绪的主人
材料一：伍子胥在过韶关时陷入进退两难 的处境，结果因极度焦虑一夜间须发全白。 材料二：《三国演义》中的周瑜才华出 众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的 弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂 的性命。 材料三：《儒林外史》中的范进多年考不 中举人直到54多岁时，终于听到自己金榜提 名，突然之间“喜极而疯”。
情绪调节的 哪些方法 我们已经 使用过？
生活犹如一面镜子，
你对它哭，它也对你哭；
你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以
一种微笑的面孔面对生活。
心灵导航：
• 1、要有目标和追求 • 2、保持经常微笑 • 3、学会和别人一起分享 • 4、乐于助人 • 5、保持一颗童心 • 6、学会和各种人愉快相处
3、要让情绪的表达既合理， 又合情，并控制在一定的程度 和范围内，时刻保持乐观、开 朗的良好心态。
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9、有时候读书是一种巧妙地避开思考 的方法 。2021/2/272021/2/27Saturday, February 27, 2021
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10、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。2021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021 12:42:51 PM
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11、越是没有本领的就越加自命不凡 。2021/2/272021/2/272021/2/27Feb-2127-Feb-21
我的感悟
zxxkw
通过这堂课的学习,
我的收获是
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心语放送
朋友，让我对你说┄ ┄
课 zxxkw
堂
小
语
假如生活欺骗了你， 不要忧郁，也不要愤慨！ 不顺心时要克制自己， 相信吧， 快乐的日子即将来临。 我们的心儿憧憬着未来， 现今总是令人悲哀 一切都是暂时，一切都将逝去 而那逝去的将会变成美好的回忆。
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17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。2021/2/272021/2/272021/2/272021/2/27
谢谢观赏
You made my d，越喜欢挑剔别人 的错儿 。2021/2/272021/2/272021/2/27Satur day, February 27, 2021
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13、知人者智，自知者明。胜人者有 力，自 胜者强 。2021/2/272021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021
我。看来，要使别人尊重自己，首先要自尊自重。
孤单－－进入初中后，我还没有一个知心朋友。 原有想法：他们不找我，我也不去找他们。 换个想法：
矛盾－－好朋友要抄我的作业，该怎么办？ 原有想法：从我内心讲，我不愿让他抄作业。可拒绝朋友
要求，会伤害友谊。 换个想法：
┄┄ ┄┄
教你一招 善于表达不满
情景1 好朋友不辞而别。 表达不满：“你没有打招呼就走了，我找了你好久，事后， 你也不打个电话来，让我好牵挂呀。”
情景2 同学弄破了我的新书，还给我时竟一声不吭。 表达不满：“你弄破了我的书，我好心疼，你至少要和我打个 招呼啊。”
情景3 有人背着我说三道四。 表达不满：
情景4 我帮妈妈做家务事，妈妈反而批评我没有抓紧时 间学习。 表达不满：
情景5 ┄┄ ┄┄
表达不满：
出谋划策
进入初中后，随着学科科目的增加，许多同 学不知如何分配时间和精力；中学教师的教学方 式和方法也跟小学完全不同学.科.网，要靠自己主动地学 习；同学之间的竞争、家长的期望、老师的评价 等也带来一定的压力。针对这些情况，我们怎样 才能做到快快乐乐学习，轻轻松松考试呢？
如果你愿意，请你向同学们介绍一下你 拥有的最大的快乐是什么？
经验分享
每个zxxkw 人的成长经历都是不同的，你肯 定有一套独特的“保持好心情”的良方， 不妨奉献出来让大家分享。
先请前后座位四人小组交流，再选出 代表在全班交流。
教你一招 换个想法好
多疑－－同学们总是用异样的眼光看我。 原有想法：我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法：其实是我自己感到自卑，才使同学们这样看
第19课 与快乐相伴
zxxkw
你说我说
春雨似酥，春风醉人。春光多么明媚，多么 美好！生命的春天是宝贵的。作为新世纪的青少年 学生，刚刚步入社会生活，宛如进入了一个万花筒， 五光十色，目不暇接┄┄用微笑面对生活，让快乐 装点人生是我们每个人共同的心愿。那么，快乐究 竟是什么？请谈谈你的理解。
心灵交流
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14、意志坚强的人能把世界放在手中 像泥块 一样任 意揉捏 。2021年2月27日星期 六2021/2/272021/2/272021/2/27
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15、最具挑战性的挑战莫过于提升自 我。。2021年2月2021/2/272021/2/272021/2/272/27/2021
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16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/2/272021/2/27Februar y 27, 2021