不同的海拔高度大气压和氧分压的变化对
急性高原病
(2)硝普钠:治疗肺水肿有良好效果，毒性小，作用快而强。 剂量从15μg／min 开始，根据效果和血压调整，每3～5 min增加速率1次，最后达到20～120μg／min(平均40μg ／min)。 (3)胆碱能阻滞剂:能对抗儿茶酚胺引起的血管痉挛，解除 支气管平滑肌痉挛，改善微循环，抑制分泌，兴奋呼吸中 枢，抑制大脑皮质，调节植物神经功能，有利于肺水肿吸 收，可明显缩短症状及体征恢复正常的时间。常用654－ 2，每次10～40mg静注，必要时可用40～100mg或更大 剂量重复给药。
急性高原病
美丽的青藏高原
圣女湖
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ郁郁葱葱与白雪皑皑
可可西里
何谓高原
从地理学上讲，凡海拔500 m以上的高地均称为 高原。从医学角度讲，“高原”系指海拔3 000 m以上高地，5 000 m以上为“特高海拔”。医学 上之所以把3000m作为高原的界限，是因为在这 个高度上大多数人在静息状态下会出现不同程度 的高原反应，超过这个高度，其生理、生化、病 理和临床方面的改变明显加剧。
1.氧疗 强调早期、大流量(约6～8 L／min)、加压给氧。 应用消泡剂能提高氧疗效果，鼻塞吸氧用50%～95%乙醇 于湿化瓶中，面罩给氧时用20%～30%乙醇蒸气吸入，用 1%硅酮或甲基硅油喷雾吸入，效果更好。重者可使用机 械通气，采用IPPV或CPAP，有条件者可使用高压氧舱治 疗。 2.绝对卧床休息 下垂。 卧床休息十分重要，并取半卧位，双腿
海拔与气体压力对照表
海拔与气体压力对照表
海拔是指地面与海平面之间的垂直高度差，而气体压力是指大
气对单位面积的压力。在不同海拔高度下，由于大气的稀薄程度不同，气体压力也会有所变化。下面是一份海拔与气体压力的对照表：
海拔（米）|气体压力（帕）
---|---
0|
500|
1000|
1500|
2000|
2500|
3000|
3500|
4000|
4500|
5000|
以上数据表格给出了海拔从0米到5000米的范围内，对应的气体压力数值。可以看出，随着海拔的升高，气体压力逐渐降低。这是因为随着海拔的增加，大气层的密度逐渐减小，导致气体压力减小。
了解海拔和气体压力的对照关系对于一些特定领域的工作非常重要。例如，在高海拔地区进行气象观测、登山运动、航空航天等领域，必须考虑到气体压力的变化，以便采取相应的措施。
这份海拔与气体压力对照表可以帮助人们更好地理解海拔和气体压力之间的关系，为相关工作和研究提供参考。
注意：以上数据仅供参考，实际情况可能会因地区、气象条件等因素而有所不同。
高原反应的防治
四、辐射：辐射增强是高原环境特征之一，包括
太阳辐射、紫外线辐射、电离辐射。
高原环境对人体的影响
低氧对机体生理功能的影响
高原环境对机体生理功能产生一系列影响。平原 人缓慢进入高原时，机体的生理功能变化以代偿 性反应为主；当快速高原时，机体的生理功能发 生病理性改变而诱发某些疾病。但随着在高原居 住时间的延长，机体依靠自身的生理调节作用， 会产生一系列代偿性生理功能改变，使各系统机 能达到新的平衡，最后达到新的内外环境统一而 适应高原低氧环境。
心理准备
身体准备
1、严格体检 2、正确锻炼 3、日常用品的准备
心理准备
初入高原出现轻度高原反应是正常的机体调节， 度过适应期多可自愈，不必过分担忧。 各种高原病都可防可治不必过度紧张。 保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够 减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、 思虑过度，稍有不适便高度紧张的人，反而会加 大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自 愈时间延长。 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意 事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
呼吸过程的四个阶段
肺 静 脉 空
呼 吸 气 道 泡 CO2
左
动 脉
大循环
肺
O2
肺 毛 细 血 管 气
心
小循环
肺 动 脉
右
静
毛 细 血 管
急慢性高原病的防治
青藏高原
青藏高原约占我国陆地面积的四分之一，平均海 拔高度在4000m以上，是世界上海拔最高、人口最多 的高原，也是高原病高发区域（全球高原人口1.4亿， 亚洲8千万，高原病患病率在全世界居首位）。
我国的高原分布
高原环境气候特点
四低一高 低压 低氧 低温 低湿度 高辐射
表 不同海拔高度大气压、氧分压的变化
治疗高原反应的中藏药
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用 丹参滴丸：缓解高原反应。 西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。 红景天及其制剂：缓解高原反应，进入高原前10天服用。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天 内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多 喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用.
气管插管
机械通气
高原肺水肿
用乙醇作祛泡沫剂
2
的治疗
5
药物
给氧
吸氧4-8L/min
简易氧舱或
3
高压舱
6
严格卧床
药物治疗
1.利尿：速尿
2.扩血管：硝普钠,酚妥拉明,心痛定,消心痛、654-2 3.氨茶碱 4.激素： 5.吗啡：用于严重烦躁不安，极度过度通气者。呼衰、昏
迷，COPD忌用.10-15mg H+阿托品3-5mg 6.强心药：西地兰0.4mg+50%GS40ml，
久居高原中长跑运动员高原训练适宜海拔高度研究
02
15
11 1 8
0 9 51
02
卯记∞弼卯钌O 3
11O
O 8 92
O 2 舛∞凹笛加％
趵跗 龃四他 乃
舛％ 蛇虬虬 如
沸点
兰
】00 97 95 94 93 92 90
空气温度
兰
】5．0 8．5 4．5 2．0 1．5 —0．5 —4．5
2．1．2久居或世居高原中长跑运动员高原台阶海拔高度变化 从表2久居或世居高原中长跑和马拉松运动员高原训练成功案例可知，久居地或世居地最高海拔
由表1还可以看出：从2 400 m～ 3 000 r n，大气压相差41．2 mmHg，氧分压相差8 mmHg，气温相差 4℃．我们认为，这是久居或世居高原运动员选择最佳海拔高度及其进行高原～高原台阶式高原训练 海拔高度升降范围的地理气候学依据．我们认为，这种假设是成立的( 见表1) ．
高度
坐 0 1O 16 20 22 24 3 O∞∞∞∞∞∞
[ 收稿日期] 2013—01—20 [ 作者简介] 李明清( 1968一) ，男，甘肃定西人，副教授，主要从事田径训练和运动训练学 面的研究
一87—
特殊训 练，它有其 本身的训练 规律．选择 “最佳海拔 高度”是为 了获得高原 训练的最佳 刺激效果． 这是 追求高原训练特殊效果的一个基点．这个基点应当使运动员机体受到足够大的缺氧刺激，有助于充分 挖掘机 体的潜力 ，同时又要 满足承受 较大训练负 荷应具备 的高原环境 ．而选择 “最佳海拔 高度”是 与运 动员的 世居特点分 不开的．如 果说世居特 点使运动员 机体具有了 先天的生物 学适应，不 如说运动员 的世 居特点决定了他的“最佳海拔高度”．我们认为，不同的海拔高度有其不同的生物学适应．这是我们选择 “最佳海拔高度”的出发点．同时，我们也不否认随着高原训练次数的增多，运动员机体会得到适应性生 物学改造 ．这也是我们 追求高原训练 效果的原因． 本文在这里仅 讨论世居高原 运动员的世居 特点． 2． 1．1 久居或 世居 高原 运动员 的居 住环 境
7-1高原环境、高原训练与运动能力
高原环境、高原训练与运动能力
一、高原环境
1、高原环境特点
•大气压低
•氧分压低
•湿度低
•寒冷
•昼夜温差大
•紫外线辐射强
2、不同海拔高度大气压与氧分压
↓↓
3、高原环境带来的问题
1、胃肠胀气；
2、食物不易煮熟，影响消化和吸收；
3、胃肠功能紊乱，食欲下降；
4、脱水
5、雪盲、皮炎
3、高原环境带来的问题呼吸频率加快、气短
运动中心悸、心率加快
4、高原环境与肺通气量
因此高原缺氧时，
同时存在通气加快和
减慢两种相互对抗的
调节机制。
二、高原训练与高原习服
1、高原训练
高原训练是利用高原低压、低氧环境的刺激激发运动员机体的代偿机制，通过增加训练的难度和负荷量，在体能、生理上充分调动运动员最大运动能力的过程，并刺激人体产生一系列抗缺氧反应的训练方法。
2 、高原服习
高原习服：人体在高原地区停留一定时期，机体对低氧环境会产生迅速的调节反应，
提高对缺氧的耐受能力。
高原适应：人体对高原环境的长期习服过程。
三、高原环境与运动能力
1、运动能力下降
其原因与低氧分压、机体高原缺氧，VO2max减少有关
最大摄氧量下降
三、高原环境与运动能力
2、短于1500m的项目运动成绩没有变化，甚而有所提高
三、高原环境与运动能力
3、短时间高强度的项目(短跑、跳跃、投掷），尤其是以技术为主的项目，受高原的负面影响较小
小结
海拔与气压的关系
海拔与气压的关系
随着海拔高度的增加，大气压会相应减小。在3000M范围内，每上升12M，大气压减小1mmHg，大约133Pa。气压的大小与海拔高度、大气温度、大气密度等有关，一般随高度上升按指数律递减。气压有日变化和年变化，一年之中，随着海拔高度的增加，大气压会相应减小。在3000M范围内，每上升12M，大气压减小1mmHg，大约133Pa。气压的大小与海拔高度、大气温度、大气密度等有关，一般随高度上升按指数律递减。气压有日变化和年变化，一年之中，冬季比夏季气压高。
影响大气压的因素有哪些自然环境中，大气压和氧分压受到各种因素的影响，如温度、湿度、风速和海拔等方面的转变，都将导致大气压和氧分压发生相应的变化。其中以海拔的影响最为显著，它与大气压及氧分压是反比关系。海拔每上升100米，大气压就下降5毫米汞柱〔0.67千帕〕，氧分压亦随之下降1毫米汞柱左右〔0.14千帕〕。我区平均海拔专高度达4000米以上，享有世界屋脊之称。高海拔导致了低大气压、低氧分压的形成，这也是青藏高原为世界屋脊空气淡薄、氧气属缺乏的根本缘由所在。当然，氧气在大气中的含量比例并没有变，仍为21％。
不同海拔风压计算
相同工况
下的风
机，高原wp=0.5·
ro·v²
标准状态下(气压为1013 hPa, 温度为15°C), 空气重度 r=0.01
纬度为45°处的重力加速度g=9.8[m/s²]）
动压简单公式：wp=v²/1600（wp为风压[kN/m ²]，ro为空气密度[kg/m ³]，v为风速[m/s]）（空气密度(ro)和重度(r)的关系为 r=ro·g）wp=0.5·r·v²/g
[m/s]）
=0.01225 [kN/m³]。
为什么大气压力会随海拔的升高而下降
为什么大气压力会随海拔的升高而下降
大气压力是指大气对于单位面积的压力，是由空气分子的碰撞而产生的。海拔的升高会导致大气压力的下降，这一现象可以通过理解气体分子的行为和大气的垂直结构来解释。
1. 空气分子的行为
空气由大量的气体分子组成，这些分子不停地做着高速运动并与周围的分子碰撞。根据理想气体模型，分子碰撞的次数与单位体积内的分子数量有关，而不受高度的限制。因此，在同一体积的情况下，海拔不会直接影响空气分子的碰撞频率。
2. 大气垂直结构
大气以各种气体层或层次的形式存在，其中最接近地表的是对人类生存和活动最为重要的对流层。从地表开始，随着海拔的升高，大气层的厚度逐渐减小，这意味着单位质量的空气分子数逐渐减少。由于大气对于同一面积的压力与单位体积的气体质量有关，所以随着海拔的上升，单位面积的大气分子数量减少，从而导致大气压力的下降。
3. 海平面大气压力基准
通常我们所说的大气压力都是基于海平面的标准大气压，也称为标准大气压。标准大气压是在15摄氏度温度下,海平面上单位面积受到的大气分子压力。随着海拔的升高，空气变得稀薄，单位面积内的大气分子数量减少，所以大气压力相对较低。
4. 气温的影响
除了海拔，气温也是影响大气压力变化的因素之一。一般来说，温
度越高，气体分子的平均动能越大，它们碰撞的力量也越大。因此，
在较高温度下，分子碰撞会产生更大的压力，使得大气压力相对较高。随着海拔的升高，由于大气层的厚度变薄，大气的温度会逐渐降低。
因此，海拔的升高不仅会导致大气压力的下降，还会伴随着温度的下降。
总结起来，海拔的升高会导致大气压力的下降，这是由于海拔升高
为什么大气压会随海拔高度变化
为什么大气压会随海拔高度变化大气压是指大气对单位面积的压力，是由大气层中的气体重力引起的。大气压随海拔高度变化是由于以下几个原因。
首先，海拔高度变化引起空气密度的变化。随着海拔高度的增加，大气层的厚度逐渐变薄，空气分子的数量减少，导致空气密度减小。空气密度是指单位体积内包含的空气分子数量，密度的减小意味着单位面积上的气体分子数量减少，从而导致大气压力降低。
其次，海拔高度变化引起重力的变化。重力是指地球对物体施加的吸引力，随着海拔高度的增加，距离地心的距离增加，重力的作用减弱。重力的减小导致对大气分子的吸引力减小，使得大气分子更容易扩散和逸出，从而降低了大气压力。
此外，温度的变化也会对大气压产生影响。正常情况下，随着海拔高度的升高，温度会逐渐下降。温度的降低会导致空气分子的平均动能减小，分子运动速度减慢，从而产生较低的压力。所以海拔高度的变化也会影响大气压力的大小。
最后，大气压力还受气象条件的影响。气象条件包括气温、湿度、气流等，不同气象条件下的大气压力会有所不同。例如，高温天气容易产生热空气上升，形成低气压区，而湿度较高的地区则容易产生高气压。这些气象条件的变化也会直接或间接地影响大气压力的变化。
因此，大气压随海拔高度的变化是由海拔高度引起空气密度、重力和温度的变化以及气象条件的综合影响所决定的。随着海拔高度的增
加，大气压力逐渐减小。了解大气压力的变化规律对于气象预报、气候研究以及高海拔地区的生活和工作都具有重要意义。
高原的划分标准
高原的划分标准
高原的划分标准可以从两个领域来理解：
1. 地理学领域：海拔高度在500米以上的地区，地势相对平坦开阔或有一
定起伏的地区被定义为高原。根据这一标准，中国的主要高原有黄土高原、内蒙古高原、青藏高原和云贵高原。这些高原集中分布在地势的第一、第二阶梯上。
2. 医学领域：海拔2500米以上的地区能产生明显的生物效应，因此被定义为高原。根据人体暴露于高原环境时的生理学反应，高原可分为中度高原（海拔1500～2500米地区）、高原（海拔2500～4500米地区）、特高
高原（海拔4500～5500米地区）和极高高原（海拔5500米以上的地区）。
在高原地区，由于海拔高，大气压和氧分压较低，海拔高度每增加100米，大气压力约降低5mmHg，海拔3000米地区的大气压仅为海平面大气压的70%。此外，水的沸点也随着海拔的升高而降低，导致食物不易煮熟。这些因素对在高原地区生活的人们的日常生活和卫生保障产生影响。
以上信息仅供参考，如有需要，建议查阅地理学和医学书籍。
高原反应的知识讲座
高原肺水肿
肺水肿最早在血管周围间隙形成 （间质水肿），当这些间隙扩张， 压力超过了肺泡压，则液体进入 肺泡。微动脉和毛细血管充血， 偶尔可见血管周围有出血。
病程中注意是否合并肺部感染， 注意观察有无休克、心力衰竭、 脑水肿、肺栓塞等并发症。
37
肺水肿的现场急救措施
❖ 因本病危重，如出现静息时呼吸困难、咳嗽、咳白色或粉红色泡 沫痰应立即到当地医院救治。
15
如何正确进行适应性锻炼
❖ 如果您平时一直坚持锻炼那再好不过。对那些疏于锻炼 的人建议至少提前一个月进行适应性锻炼。以有氧运动为主 通过全面的心肺功能锻炼和力量锻炼提高身体的耐力。
❖ 登楼锻炼耐力——增强心肺功能，增强腿脚力量。每天一到 两次，每次累计爬15层楼左右。
❖ 游泳锻炼耐力——增强心肺功能。每周不少于三次，游泳距 离逐渐增加，每次游程最好不少于800米。
4
高原反应发病原因有那些？
由于高度愈高，空气愈稀薄，气压就愈低， 因此人体所需要的氧气压力也随之降低， 但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为 使血液中维持人体所需之含氧量，故必须 增加红血球的含量，但人体自动增加红血 球之含量需要几天的时间，因此在刚进入 山区时，会因为高度突然增高，人体来不 及适应，而产生体内氧气供应不足的情形， 高度愈高，过渡时间愈短，产生的反应就 愈剧烈。
11
心理准备
空气 氧分压
空气氧分压
空气中的氧分压是指在大气压下，氧气分子对应的压强。大气压是指空气对地球表面单位面积的压力，通常用帕斯卡表示，它约等于101325帕。氧分压是指在这个大气压下，空气中的氧气分子所产生的压强。
氧气是空气中的一种重要组成成分，占空气体积的21%左右。它是人类生存所必需的气体之一，为维持生命正常运行起到至关重要的作用。
氧分压主要受到海拔高度和气温的影响。随着海拔的升高，大气压减小，因此氧分压也会相应减小。比如在高海拔地区，比如青藏高原的珠穆朗玛峰，由于海拔的高度导致大气压明显降低，氧分压也相应减小。这就是为什么登山者需要使用氧气瓶来补充氧气的原因。
气温也会影响氧分压。一般来说，气温越高，气体分子的平均动能越大，分子的碰撞力也就越大，从而导致氧分压增加。所以，在炎热的夏季，空气中的氧分压会相应增加。
氧分压的测量方法主要有两种：一种是利用电化学法，通过测量电池电势来确定氧气的浓度和氧分压。另一种是利用红外线吸光法，氧气分子有特定的吸收频率，通过测量氧气对特定波长红外光的吸收程度来测量氧分压。
氧分压的概念在医学、生物学以及高海拔地区的职业和运动活动中具有重要意义。在医学上，氧分压与病情的严重程度有关。比如在呼吸系统疾病中，血液中的氧分压低于正常范围可能表明患者有氧气不足的问题。
在高海拔地区，由于氧分压降低，人体会出现缺氧的症状，比如头晕、乏力等。因此，登山者需要携带氧气瓶来保证身体的氧供应。
总之，氧分压是指在大气压下，空气中氧气分子所产生的压强。它受到海拔高度和气温的影响。在医学和高海拔地区的运动活动中，氧分压的概念具有重要意义。
高原病
(7)心电图：不一，较常见的是：
• 心电轴右偏和右心室肥厚。
• 尖型P波 常在Ⅱ、Ⅲ、avF导联，V1--V2 导联尖峰P波明显； • 不完全性右束支传导阻滞
• 窦性心动过速。
治疗原则：高原肺水肿应
早期充分吸氧(6L～8L／分 钟)，呋塞米20～40mg静脉 注射。绝对卧床，保暖。烦 躁不安可给予镇静剂。也可 采用O.25g氨茶碱溶于50％ 葡萄糖液40ml静注；或选用 糖皮质激素及抗菌药物。一 旦病情稳定，应转移至较低 海拔处治疗为妥。
Байду номын сангаас
3.辅助检查
(1)血白细胞计数:白细胞10×109/L以上，中性 粒细胞的比例增大，并出现核左移。
(2) 心电图 : 电轴右偏，顺钟向转位，Ⅱ、Ⅲ导 联和V1至V3导联P波高大，也可出现右束支传导 阻滞、早搏、右心室肥厚、心肌缺血等改变。
(3)X 线检查：多数病人呈一侧肺或两肺片状 或絮状模糊阴影，亦可呈斑点状或结节状阴影， 以肺门旁最为显著，向外呈扇形伸展。肺尖及肺 底常不受累，右侧常较左侧为重。重症可伴胸腔
不同海拔高度的大气压和氧分压
高度 大气压 氧分压 吸入气氧分压 动脉血氧饱和度 (m) (mmHg) (mmHg) （mmHg) （%） 海平 760 159 149 95 1000 689 140 134 95 2000 608 125 117 92 3000 530 117 101 90 4000 468 100 88 85 5000 412 85 76 75 6000 361 74 66 66 8000 270 56 47 60
不同的海拔高度大气压和氧分压的变化对
不同的海拔高度大气压和氧分压的变化对比
我国幅员辽阔，海拔3000米以上的高原、高山地区，约占全国总面积的六分之一。这些地区大多分布在边疆省区，具有重要的国防意义。高原地带气候多变，寒冷、风大、空气稀薄，对人体构成了一个特殊的自然环境。其中空气稀薄，大气压和氧分压降低，是高原环境对机体影响的主要因素。
在高原地区世居的少数民族，对高原环境已经适应，但一般人口稀少，对这些地区的经济建设需要地支援。我军有守卫边疆的任务，地人员进入高原地区日渐增多，因此如何保证进入高原的人员健康，我是军卫生工作的重要任务。
在海平地区，空气在每平方厘米上所形成的压力为101.3kPa(760毫米汞柱)，在干燥空气中氧占20.40%，故氧分压为21.15kPa(159毫米汞柱)。空气中氧所占比例基本不受高原影响，当大气压力因海拔增高而降低时，则氧分压按比例降低。下面选择几个不同高度的大气压和氧分压的改变列表如下（表3－2）。
初抵3000米以上高原地区，由于大气压中氧分降低，肺泡气和动脉血氧分压也相应的降低，毛细血管血液与细胞线粒体间氧分压梯度差缩小，从而引起缺氧。如果逐渐登高，有一个锻炼适应过程，在低氧分压环境中，机体可发生一系列代偿适应性变化，如通气加强，肺泡膜的弥散能力提高；循环功能加强，输送氧的能力增加；红细胞和血红蛋白含量增加，红细胞中2，3－二磷酸甘油酸增多，氧离曲线右移，通过这些代偿作用，以便使组织可利用氧达到或接近正常水平。机体具有一定的适应能力，可以较长期居住高原地区。一般地说，长期居住可适应的最大高度为5000米。但有人适应能力较弱，在5000米以下一定高度就失去了适应能力，而出现高原适应不全症。
不同的海拔高度大气压和氧分压的变化对
不同的海拔高度大气压和氧分压的变化对比
我国幅员辽阔，海拔3000 米以上的高原、高山地区，约占全国总面积的六分之一。这些地区大多分布在边疆省区，具有重要的国防意义。高原地带气候多变，寒冷、风大、空气稀薄，对人体构成了一个特殊的自然环境。其中空气稀薄，大气压和氧分压降低，是高原环境对机体影响的主要因素。
在高原地区世居的少数民族，对高原环境已经适应，但一般人口稀少，对这些地区的经济建设需要内地支援。我军有守卫边疆的任务，内地人员进入高原地区日渐增多，因此如何保证进入高原的人员健康，我是军卫生工作的重要任务。
在海平地区，空气在每平方厘米上所形成的压力为101.3kPa（760 毫米汞柱），在干燥空气中氧占20.40% ，故氧分压为21.15kPa（159 毫米汞柱）。空气中氧所占比例基本不受高原影响，当大气压力因海拔增高而降低时，则氧分压按比例降低。下面选择几个不同高度的大气压和氧分压的改变列表如下（表3－2）。
初抵3000 米以上高原地区，由于大气压中氧分降低，肺泡气和动脉血氧分压也相应的降低，毛细血管血液与细胞线粒体间氧分压梯度差缩小，从而引起缺氧。如果逐渐登高，有
一个锻炼适应过程，在低氧分压环境中，机体可发生一系列代偿适应性变化，如通气加强，肺泡膜的弥散能力提高；循环功能加强，输送氧的能力增加；红细胞和血红蛋白含量增加，红细胞中2，3－二磷酸甘油酸增多，氧离曲线右移，通过这些代偿作用，以便使组织可利用氧达到或接近正常水平。机体具有一定的适应能力，可以较长期居住高原地区。一般地说，长期居住可适应的最大高度为5000 米。但有人适应能力较弱，在5000 米以下一定高度就失去了适应能力，而出现高原适应不全症。