《运动训练学》课程作业(一)
运动训练学作业
运动训练学作业
800m专项
0711043 熊飞
我的田径专项800米跑，在我觉得800米跑是一项耐久活动，要有一定的体力和毅力。
800米跑能力的提高是一个日积月累的漫长过程，是机体不断接受锻炼、不断适应刺激的结果。
目前世界上最好男子800米跑水平都在1分43左右，而往往达到着个水平不是很简单的，而现在当今水平还在不断提高，我相信在不久的将来在800米跑这个项目会踊跃车更多的高水平运动员，而当今800米跑的男子世界记录1分41秒11的成绩将会改变。
现在我想把800米跑项目的能量代谢特点，疲劳和恢复特点，发展专项运动能力训练的手段，促进措施和用生化指标或方法进行专项能力的评定，来分析一下。
项目的能量代谢特点
800米跑项目的供能是由三个供能系统完成的，着三个系统是1 ATP-CP系统，也就是非乳酸的磷酸原供能系统。
2 无氧糖酵解供能系统，也是乳酸原供能系统。
3 有氧供能系统。
着三个系统相互联系，相互协作共同完成对该项目跑与动功能任务特点。
而结合当今田径发展的新特点,对800米跑的供能特点进行了深入地分析。
认为,随着800米跑成绩
的不断提高,其速度水平的不断提高,供能方式也在发生着变化,无氧代谢供能所占的比例已经越来越大。
因此800米跑运动员的在比赛季节的训练也就越来越多的以元氧代谢训练为主。
虽然有氧代谢供能在800米跑中只占所需能量的很少一部分,却是消除体内乳酸的重要手段。
对提高800米跑运动成绩有效途径进行探索,以期对800米跑运动员的训练有所帮助。
运动训练学习题
第一章竞技体育与运动训练一、名词解释1．竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
2．运动员选材：是指通过各种方法和手段，将有潜质的运动员选拔出来从事运动训练的竞技体育活动。
3．运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
4．运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。
5．运动训练学：是研究和阐明运动训练规律的综合应用性学科。
6．教绪员：是从事竞技运动训练工作，培养运动员并指导他们参加运动竞赛争取优异成绩的专业人员。
7．运动员：是运动训练活动的主体，竞技活动中竞技能力的直接体现者和运动成绩的创造者。
六、简答题1．竞技体育形成的基本动国有哪些?答：竞技体育形成的基本动因可以归纳为三个方面(1)生物学因素；人们为了更好的提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；(2)社会学因素；人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能．因此推进了竞技体育的发展。
(3)个性心理因素；人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成。
2．简述竞技体育的基本构成要素。
答：从不同实践过程看，竞技体育包含运动员选材练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机部分。
(1)运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。
(2)运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。
(3)运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。
(4)无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织下才能获得实施并取得理想的效果。
3．现代竞技体育在近百年的发展过程中表现出哪些特点?答：在近百年的发展历程中，现代竞技体育表现出以下六个特点：(1)竞技体育在世界范围内广泛开展；(2)竞技体育建立相对完整的管理体制；(3)运动竞赛活动日益活跃；(4)现代奥运会百年盛事；(5)运动竞技水平及运动训练科学化水平不断提高；(6)竞技体育发展的职业化与商业化趋势。
运训练学作业
一、名词解释1、竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛胜利，为主要目标的社会体育活动。
2、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
3、运动竞技：4、项群训练理论：田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。
5、竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平。
6、竞技能力：指运动员的参赛能力。
由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。
7、竞技状态：8、运动训练原则：是依据运动训练活动客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍的指导意义。
9、制胜规律：是指在竞赛规则的限定内，教练员、运动员在竞赛中战胜对手争取优异运动成绩所必须遵循的客观概率。
包括制胜因素、制胜因素之间的本质联系。
10、系统训练原则：是指持续地、循序渐进地组织运动训练过程的训练原则，这一原则的确立与运动训练过程的持续性和阶段性的基本特征有关，一方面指出运动员只有长时间持续训练才有可能到达竞技运动的高峰，另一方面强调必须循序渐进地，而不是突变地增加负荷，才能取得理想的训练效果。
11、负荷强度：12、负荷节奏：13、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法14、程式训练法：按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
15、比赛训练法：指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法。
16、运动素质：17、技术风格：某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。
2020年春季《运动训练学》在线作业一标准答案
A.错误
B.正确
正确答案:B
27.依决定竞技能力的主导因素分类，可将所有的运动项目分为体能主导类和技能主导类两大类。
A.错误
B.正确
正确答案:B
28.竞技能力的相似概念有运动能力和竞技水平。
22.动作时间是指完成动作所需要的时间。包括完成动作的总时间（完成动作所需的全部时间）和各个部分的操作时间（完成动作的某一环节所需要的时间）。
A.错误
B.正确
正确答案:B
23.运动训练的终极目的是提高运动成绩，而运动成绩只有在比赛中表现出来才能承认。
A.错误
B.正确
正确答案:B
A.错误
B.正确
正确答案:B
37.制胜类项目比赛中，运动员可以通过取得绝对胜利而结束比赛，而在没有出现绝对胜利的情况时，则不能按命中得分的情况判别胜负。
A.错误
B.正确
正确答案:A
38.运动训练理论可分为特殊性理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次。
A.错误
B.正确
正确答案:A
35.在竞技活动中， 运动员的体能水平集中表现于力量、 速度和耐力三中基本运动素质，以及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平，人体的形态及机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。
A.错误
B.正确
正确答案:B
36.决定周训练计划内容结构的主要依据，是实现训练目标的需要和不同负荷后机体的反应及恢复状况。
A.错误
B.正确
正确答案:A
29.少儿初学者善于模仿，对于一些不很复杂动作，可先分解练习后再完整练习。
运动训练学题库
运动训练学习题集体育科学学院一名词解释（每题2分，共10分）第一章1 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。
2运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提搞运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
第四章1运动训练原则：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
2竞技需要与定向发展原则：根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
3集群训练与区别对待原则：运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。
4导向激励与有效控制原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为，并与运动训练活动实施积极有效的训练原则。
第五章1运动训练方法：是在运动训练活动中提高运动员的竞技水平、完成训练任务的途径和方法。
2重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法3间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
4持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。
5变换训练法：是指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
第八章1竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。
2想象训练法：是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行战术表象回忆，能过帮助运动员在大脑中建立丰富而准确的战术表象。
第九章1运动员心里能力：即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心里过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。
福师《运动训练学》在线作业一满分答案
福师《运动训练学》在线作业一试卷总分:100得分:100一、判断题1.竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
A.错误B.正确正确答案:B2.乒乓球、羽毛球等隔网对抗性项群都同属变异组合多元动作结构，又都按参加场数的情况判别胜负。
A.错误B.正确正确答案:A3.运动员在比赛中所出现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。
A.错误B.正确正确答案:B4.运动训练过程中的任何一个负荷，都包含着负荷量与强度这样两个方面。
A.错误B.正确正确答案:B5.体能训练的主要内容是技术训练。
A.错误B.正确正确答案:A6.根据训练任务及内容的不同，可将周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种基本类型。
A.错误B.正确正确答案:B7.比赛训练法是指在近似，模拟或真实，严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法称为比赛训练法。
A.错误B.正确正确答案:B8.决定周训练计划内容结构的主要依据，是实现训练目标的需要和不同负荷后机体的反应及恢复状况。
A.错误B.正确正确答案:B9.良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础。
A.错误B.正确正确答案:B10.动作时间是指完成动作所需要的时间。
包括完成动作的总时间（完成动作所需的全部时间）和各个部分的操作时间（完成动作的某一环节所需要的时间）。
A.错误B.正确正确答案:B11.按运动项目的动作结构分类，可把所有的竞技项目划分为单一动作结构，多元动作结构两大类。
A.错误B.正确正确答案:A12.运动训练理论可分为特殊性理论、项群训练理论和专项训练理论三个层次。
B.正确正确答案:A13.人体从事体育活动的能力称为竞技能力，在竞技运动中的运动能力称为运动能力。
A.错误B.正确正确答案:A14.良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。
A.错误B.正确正确答案:B15.意念训练是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。
运动训练学作业——体教09-1 汪庆
运动训练学汪庆13095325第一章竞技体育与运动训练1.竞技体育：它是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2.竞技体育的构成：包含运动员选材运动训练，运动竞赛和竞技体育管理。
特点：a、竞争性b、规范性c、公平性d、公开性e、集群性f、观察性3.运动训练的特点：训练目标的专一性和实现途径的多元性；竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；不同训练员负荷影响下的机体的适应性及虐变性；训练调控的必要性及应变性；现代科技支持的全面性及导向性。
运动训练的基本内容：运动员诊断状态，训练目标的建立，训练计划的制定，训练活动的组织，实施，训练效果的检查评定，训练状况的反馈调控和训练目标的最终实现。
4.运动训练学的任务：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。
运动训练学的内容：竞技体育的地位和作用；运动训练方法与手段；运动训练的目的，任务和特点；运动训练原理和原则；身体训练；技、战术训练；心理、智能训练；训练过程的计划和控制；运动员选材；符合与恢复等。
奥运会的价值奥运会具有很丰富的价值，同时，它是一个拥有强韧生命力的特殊品牌。
” 北京奥组委委员长刘淇认为。
奥运会效益：经济和人文奥运会的意义，从经济上来说可分为短期和长期效益。
短期来说，奥运会能扩大设备投资，比如扩大道路、运动场、住宿设施等建设，活跃内需经济。
同时相关奥运会活动的增加，促进了营销等服务产业的成长。
比如澳大利亚2000年悉尼奥运会，出现10万个就业岗位，同时吸引海外游客约170万人。
从长期的经济效益来说，基础设施的建立，提供了长期经济成长的环境。
运动训练学练习题1
1、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运训练过程的控制性方法。
2、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序地编排成由若干步骤组成的训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
3、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
4、完整训练法:是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
5、重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
6、间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
7、持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。
8、变换训练法：是指对运动负荷，练习内容，练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性，趣味性，适应性及应变能力的训练方法。
9 循环训练法：根据训练的具体任务，将训练手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序，路线，依次完成每站练习任务的训练方法。
10、运动素质：是机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量,耐力，速度，柔韧和灵敏等。
11、力量素质：指人体肌肉工作时克服阻力的能力。
13、相对力量:运动员每公斤体重所具有的最大力量。
14、力量耐力：是指运动员在静力性工作中长时间保持相应强度的肌紧张，或在动力性工作中多次完成相应的肌收缩能力。
15、速度素质：是指人体快速运动的能力，也即指人体或人体某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出运动反应的能力。
16、动作速度：是指人体完成单个或成套动作的速度，是技术动作不可缺少的要素。
17、耐力素质：是指有机体在较长的时间内，保持特定强度负荷或动作质量的能力，是人体基本打扰运动素质之一。
18、无氧耐力：也叫速度耐力，它是指机体无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。
《运动训练学》习题与答案
《运动训练学》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释：1. 运动训练学：运动训练学是研究运动训练规律及其应用的科学，主要包括运动员的选材、训练方法与手段、训练计划的制定与实施、运动能力的提高与保持、运动损伤的预防与康复等内容。
2. 动力定型：动力定型是指通过反复练习和训练，使一系列动作或技能形成自动化、稳定的反应模式。
3. 超量恢复：超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态不仅恢复到运动前的水平，而且在一段时间内超过原来的水平。
4. 技术训练：技术训练是指通过各种方法和手段，对运动员的技术动作进行系统的、有计划的训练，以提高其技术水平和运动表现。
5. 比赛策略：比赛策略是指在比赛中，运动员或教练员根据对手的情况、比赛环境和自身条件，制定出的争取胜利的行动计划和方法。
二、填空题：1. 运动训练的基本原则包括：系统性原则、周期性原则、个体化原则、______（渐进性原则）和全面性原则。
2. 运动训练的主要内容包括技术训练、体能训练、______（心理训练）和战术训练。
3. 力量素质可分为最大力量、快速力量、力量耐力和______（相对力量）四种类型。
4. 运动训练过程中的三大基本要素是运动员、教练员和______（训练条件）。
5. 运动训练学的研究对象是______（运动员训练）的规律及其应用。
三、单项选择题：1. 下列哪一项不属于运动训练的基本原则？（D）A. 系统性原则B. 周期性原则C. 个体化原则D. 随机性原则2. 下列哪种力量素质主要反映运动员在短时间内发挥最大力量的能力？（B）A. 最大力量B. 快速力量C. 力量耐力D. 相对力量3. 在运动训练中，以下哪种方法不属于直接训练法？（C）A. 完整训练法B. 分解训练法C. 模拟比赛法D. 加难训练法4. 下列哪种训练方法主要用于提高运动员的速度素质和灵敏素质？（A）A. 间歇训练法B. 持续训练法C. 循环训练法D. 渐增负荷训练法5. 下列哪种训练方法主要用于提高运动员的力量耐力素质？（C）A. 大重量训练法B. 爆发力训练法C. 中小强度持续训练法D. 高强度间歇训练法四、多项选择题：1. 下列哪些是运动训练学的研究内容？（ABCD）A. 运动员的选材B. 训练方法与手段C. 运动能力的提高与保持D. 运动损伤的预防与康复2. 下列哪些是影响运动员运动表现的因素？（ABCD）A. 技术水平B. 体能状况C. 心理状态D. 比赛策略3. 下列哪些是力量素质的类型？（ABCD）A. 最大力量B. 快速力量C. 力量耐力D. 相对力量4. 下列哪些是运动训练的基本原则？（ABCD）A. 系统性原则B. 周期性原则C. 个体化原则D. 全面性原则5. 下列哪些是运动训练的主要内容？（ABCD）A. 技术训练B. 体能训练C. 心理训练D. 战术训练五、判断题：1. 运动训练学是一门研究运动员训练规律及其应用的科学。
运动训练学习题
运动训练学习题一、名词解释1、竞技体育：是以体育竞赛为重要特点，以造就优异的运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会活动。
2、运动训练：是竞技体育活动的主要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下专门组织的有计划的体育活动。
3、竞技水平：指运动员所具备的运动能力在比赛中的表现。
4、竞技状态：指运动员参赛的准备状态。
5、运动训练方法：指运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和方法。
6、运动训练手段：指在运动训练活动中，以提高某一竞技运动能力，完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
7、竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和活动。
8、训练大周期：运动员竞技状态的形成、保持和消失三个阶段的一个完整训练过程。
9、训练规律：指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们的系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和经展的必然趋势。
10、训练原则：是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵守的基本准则。
11、竞技能力：运动员参加比赛的能力。
激烈的竞争性成为竞技运动区别于其他运动的本质特征。
运动能力：人体从事体育活动的能力。
在竞技运动中的运动能力则称为竞技能力。
12、运动竞赛：是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动员之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。
13、补偿效应：在运动员的竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高级发展的素质或能力在一定范围内予以弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定的水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。
14、单周期：全年训练按一个完整的大周期组织实施。
15、双周期：全年训练按两个完整的大周期组织实施。
16、多周期：指三个以上大周期组织全年训练的过程。
17、模拟训练：指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行的训练。
18、重复训练特点：每次重复练习的负荷强度较大，负荷量较小，休息时间相对较长，是在肌体基本恢复后进行下次练习。
训练学练习参考答案
《运动训练学》复习题参考答案：《运动训练学》练习题1判断题：(正确√，错误×)1.竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。
×2.竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。
√3.竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。
×4.竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。
√5.竞争性是竞技体育赖以存在的基础。
√6.竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。
√7.提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。
√8.运动选材好就一定可以保证训练成绩的取得。
×9.运动员的竞技能力是后天训练获得的。
×10.现代运动训练从仅由少数教练员和运动员构成的封闭训练向有社会多种角色积极介入的开放性训练的方向发展。
√11.各运动项目对运动员竞技能力的要求不同，但对每名运动员竞技能力的构成特点是相同的。
×12.运动训练项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。
√13.运动成绩是运动员参加比赛的结果，要取得比赛成绩主要依靠裁判。
×14.不同项目运动员的竞技能力在比赛中的表现不一样。
√15.在某种意义上来说，在运动成绩的取得中，竞技水平的发挥比比赛的名次的取得更重要。
√16.竞技能力是运动员参赛的能力，它包括体能、技能、战术能力、心理能力和智能，并不表现于专项竞技比赛中。
√17.运动员先天遗传性竞技能力随着人的发育阶段的递进而表现出不同水平，后天获得性竞技能力也随训练过程的延伸而变化，一定会越变越好。
×18.每名运动员的竞技能力有着各自不同的特征，优秀运动员竞技能力的结构也各自不同。
√单选题：1.在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？AA.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性2.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。
AA.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣3.在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？B.A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理4.运动员训练的直接目的是什么？BA.提高运动成绩B.提高竞技能力C.参加竞赛D.增强体制5.在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：C.A.遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应6.构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括：CＡ.主要的竞技能力Ｂ.次要的竞技能力Ｃ.一般的竞技能力Ｄ.超常竞技能力7.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？ＡＡ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性8.在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？BA．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理9．.在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？C.A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理10.在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？C.A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理11.影响运动成绩的内因和最根本的原因是：B.A.对手在比赛中的表现B.运动员在比赛中的表现C.外界条件对比赛的影响D.比赛结果的评定行为12.在运动比赛中，运动员首先力争的是：AA.名次B.竞技水平C.记录D.比赛的发挥13.下列哪一项不是影响运动员在比赛中发挥的比赛条件？DA地理条件 B.设备条件 C.观众 D.电视转播《运动训练学》练习题2判断题：(正确√，错误×)1.不同的运动项目有不同的竞技特点，要求运动员有不同的竞技能力结构. √2.运动训练原则是运动训练活动客观规律的反映。
运动训练学题库
运动训练学习题集体育科学学院一名词解释（每题2分，共10分）第一章1 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性的体育活动。
2运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提搞运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
第四章1运动训练原则：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
2竞技需要与定向发展原则：根据项目比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
3集群训练与区别对待原则：运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。
4导向激励与有效控制原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为，并与运动训练活动实施积极有效的训练原则。
第五章1运动训练方法：是在运动训练活动中提高运动员的竞技水平、完成训练任务的途径和方法。
2重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法3间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
4持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。
5变换训练法：是指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。
第八章1竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。
2想象训练法：是在运动员大脑内部语言和套语的指导下进行战术表象回忆，能过帮助运动员在大脑中建立丰富而准确的战术表象。
第九章1运动员心里能力：即指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征，以及依训练竞赛的需要把握和调整心里过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
《运动训练学》课程作业（一）
问答题：（作业1）
1、试述运动成绩的决定因素。
答:任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是由运动员在比赛中的表现、对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素所决定的。
其中，运动员自身与对手在比赛中的表现都决定于他们所具有的竞技能力及在比赛中的发挥程度；而比赛结果的评定行为则包含着竞赛规则、评定手段及裁判员的道德与业务水平三个方面。
（一）运动员在比赛中表现的竞技水平
运动员在比赛中所出现的竞技水平是影响运动成绩的内因，是最根本的和最重要的原因。
不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法，其中，可测量类和评分类项目运动员所表现的竞技水平基本上是个人竞技能力的表现，通常较少受对手竞技表现的影响，而分属得分类和命中类的各种球类项目以及制胜类项目运动员的竞技表现则受着对手竞技表现很大的有时甚至是决定性的影响。
（二）对手在比赛中出现的竞技水平
运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。
在对抗性的竞赛项目中，同一名运动员在某一轮淘汰赛中与强劲的对手较量时，如果他的对手比他最好的表现还要强的话，尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平，也很可能遭到失败而被淘汰。
这一事实说明了一个简单而却常常被人们所忽视的道理，即作为比赛成绩的一个重要组成部分，比赛的胜负或名次不仅仅取决于运动员自己的竞技水平，还取决于对手的竞技水平以及比赛的评定行为。
国内外不少学者在分析运动成绩的影响因素时，仍然只单方面地考虑决定运动员个人竞技水平高低的素质、技术、战术、心理等因素。
这实际上是将运动成绩和个人竞技能力二者的决定因素混淆在一起。
（三）比赛结果的评定行为
竞赛评定行为是影响运动员运动成绩的另一个重要方面，这里包括裁判员的道德及业务水平成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。
评定手段对运动成绩起作用的最突出的例子是，近二十几年来电动计时装置的表现，消除了手计时员的视觉反应空间判断等因素的干扰，大大提高了计时成绩的准确性。
裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。
在关键时刻，裁判员有意无意的一个错判，往往会决定着整个比赛结果。
2、运动训练为什么要坚持长期系统地不间断的进行？
答:一、运动员竞技能力状态转移长期性的要求
二、运动员竞技能力状态转移阶段性的要求
三、运动员先天遗传性竞技能力与后天获得性竞技能力最佳组合的要求
3、试论运动训练周期安排的科学基础。
答:（一）物质运动周期性的普遍规律
事物的运动和发展都是周而复始呈周期性的。
这种周期性的运动不停地发展，每个往复、每个循环都不会完全相同。
每一个新的运动周期，都不应是上一个运动周期简单的重复，而应在原有的基础上螺旋式地提高到新的水平。
运动训练的周期性特点，就是由物质运动这一普遍规律所决定的。
（二）人体竞技能力变化的周期性特征
人体竞技能力的提高，明显地表现出周期性的特点。
在一次负荷下，机体能量消耗产生疲劳，继而解除负荷，逐渐得到恢复，通过机体的超量补偿机制，使得运动员的能力得到提高。
在这一基础上又给予下一次负荷，即开始了一个新的负荷周期。
每一次适宜的负荷都会引起机体的适应性变化；多次适宜负荷的刺激，就会引起多次的适应性变化。
在这一变化过程中，机体能力不断得到提高，运动竞技状态即不断地培养发展，并逐渐进入良好的竞技状态。
这时运动员的生理和心理能力得到提高，而且相对稳定，各个系统之间保持着高度的协调，进入良好的竞技状态保持阶段。
在强烈的参赛动机驱使之下，高度地动员机体潜能，在比赛中常常会创造新的成绩。
但是人体不可能始终保持各个系统之间的高度协调，生理和心理能力的表现也不可能始终处于高峰状态。
由于人体的保护性机制参与到训练过程中来，在一段时间内保持了高度竞技状态之后，即需要休息和恢复，以消除生理和心理的疲劳。
就这样，与竞技状态的发展过程相联系构成了一个训练的大周期。
当竞技状态消失，运动员通过积极的恢复消除了心理和生理的疲劳之后，继续发展一般及专项的竞技能力，促进竞技状态的再次形成，产生新的适应性机制，从而进入下一个竞技状态形成和保持阶段。
相对于这些特点，运动训练过程也是周期性地予以组织实施的。
若干个课的训练周期组成了周的训练；若干个周的训练周期（或叫小周期），构成了阶段或月的或一个大周期的训练；若干个阶段或月的或大周期的训练，构成了年度的训练；若干个年度的训练周期，构成了区间性的多年训练；若干个区间性的多年训练周期，则构成了运动员整个运动生涯的训练全过程。
4、结合您的专项，谈谈在运动训练过程中你是怎样进行区别对待？
答:在运动训练过程中要针对训练对象的年龄，身体情况及技术水平的高低和训练条件制定有针对性度训练计划，同时要正确处理训练中共性与个性的关系。
同时教练员要及时准确地掌握每个运动员的具体情况，如近期训练技术上出现的问题，思想出现的问题，客观的观察处理每个运动员的问题。
5、儿童少年耐力训练应注意哪些事项？
答:（一）重视运动员呼吸能力的培养
（二）加强意志品质的培养
（三）儿少耐力训练的注意事项
1．掌握儿少耐力自然发育的趋势，以便科学地安排耐力训练。
2．儿少耐力训练必须以有氧耐力训练为主。
3．儿少进行耐力训练的内容手段应是多种多样的。
4．儿少进行耐力训练的基本方法为持续训练法，此外，还可用法特莱克式的变速跑等。
6、为什么在一周的训练中要交替安排不同的训练内容？
答：在一次训练后，人体有些系统会产生深度的疲劳，而另一些系统则只产生中度的或轻度的疲劳。
各个系统的恢复过程也呈现出异时性的特征，因此，我们有必要，也有可能在一周中的交替不同训练日安排不同的训练内容。
具体原因有以下几个方面：
第一，不同的训练内容要求不同的供能系统参与运动，在各种运动中，三个供能系统参与工作的水平也是不同的。
第二，不同的训练内容，对人体各生理系统的要求也不同。
第三，不同的训练内容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供运动的主要动力。
第四，不同的训练内容对运动员施予不同的心理负荷。
第五，不同目的的训练对运动员机能状况的要求不同，以发展素质、技术及战术等不同竞技能力为目的的训练，对运动员机体状态的要求就不同。
因此，在周训练计划中交替安排不同的训练内容，既能够使运动员所需要的各种竞技能力得到全面综合的发展，又可避免负荷过于集中而导致过度训练的产生。