暗藏家中的7个健康杀手

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潜伏厨房的7大健康杀手

潜伏厨房的7大健康杀手
1、抹布：
可能导致腹泻、传染病
潮湿的洗碗布或海绵，用不了几周，其中所含的微生物数量就多得吓人，每平方厘米高达数万。

对策：多备几块洗碗布，每次使用一块后，煮沸消毒或阳光暴晒，完全干燥后再使用。

厨房用的其他抹布要和洗碗布分开。

2、电冰箱：
可能细菌交叉感染
受过细菌污染的，也是最易致病的地方。

对策：生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食最好盖好放上层，生食放下层。

蔬菜等生食要洗净或装入塑料袋后放进冰箱，防止交叉污染。

一般食品存放时间不应超过一周。

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3、反复被解冻的食品：
可能导致腹泻、致癌物增高
冰激凌一旦解冻应尽快吃完，因为解冻后的冰激凌很容易成为沙门氏菌和李斯特菌等病菌的“培养基”。

将肉类反复冰冻、解冻，肉中所含的致癌物质B12硝酸铵随着重复次数的增多而含量增高。

对策：冷冻前应先将肉类分成小块，每份肉类取出解冻后一次食用。

所有冷冻食品解冻后都应吃完，不要再放回冰箱。

4、橱柜：
可能导致腹泻
橱柜不通风，容易滋生各种病菌，产生异味，这些都是导致腹泻等疾病的主要原因。

对策：木质筷子、木质菜板使用后要在通风的环境下风干，不能把食品和化学品一起贮存。

家中的五个隐形健康杀手

家中的五个隐形健康杀手也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。

为了守住最后的堡垒——家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品。

可是，你也许还没有意识到，你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，一边可能随随便便就把“毒品”带回了家。

一、查看卧室到你的卧室里看看吧。

你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛；爽身粉、脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。

衣柜里可能也少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜，尼龙聚酯类合成纤维织物经人体加温后，可释放出微量的“塑料单体”。

在加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂都对人体有潜在的危害。

你经常去干洗店吗？确实省事又干净，而且能保护衣服。

不过服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。

二、查看书房书房里的“毒品”也不少。

涂改剂、墨水清除剂、打印修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般含有苯和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快、无规律，严重者可发生急性心脏病，甚至死亡。

三、查看厨房厨房里肯定少不了各种洗涤用品。

注意到你的手变得粗糙了吗？因为洗涤用品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂能破坏皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和伤害。

洗涤剂中的化学成分对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。

残留在碗、盘子上的洗涤剂对家人的健康更是个威胁。

另外，也许你还习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。

可是，家用清洗剂有的呈酸性，有的呈碱性，混合时可能会发生化学反应，如用洁厕剂除垢时可能产生刺激性的氨气或氨水，当氨水与具有漂白功效的清洁剂混合时容易产生有毒的氯氨气体，过量吸入后将导致肺部严重发炎及肺积水。

此外，厨房内煤气燃烧、烹调油烟、可吸入颗粒物、卤代烃、多环芳烃等有毒污染物也是致癌的因素。

被列入黑名单的居室健康五杀手

被列入黑名单的居室健康五杀手由于居室相对封闭，内部也极易滋生各种细菌，在这种情况下，居室健康和居住者的健康息息相关，二者是皮和毛的关系。

所以，为了我们的健康，我们必须保持好居室的健康，关注防止居室头疼脑热的一些具体措施。

★沙发：病菌最爱坐★致病指数：★★防范难度：★★★★与光滑的皮革沙发相比，布艺沙发的织物纤维更容易滞留灰尘和脏物，而且还容易吸潮。

尤其是冬天的室内，沙发如果不常清洁，可能会滋生霉菌、螨虫。

保持沙发的清洁，最重要的是每周一次定期除尘，先用干毛巾拍打，把浮尘去掉，再用湿毛巾擦拭布面。

如果家里有吸尘器，除尘效果会更好，但不要用吸刷，以防破坏纺织布上的织线，更要避免以特大吸力来吸，否则可能导致织线被扯断。

可以给吸尘器装上扁型吸头，将吸力调整至中强，清除沙发细缝里的灰尘。

无论用哪种方式，沙发的扶手、坐垫和缝隙是重点部位。

★冰箱：小心变成垃圾箱★致病指数：★★★★★防范难度：★★★电冰箱门上的密封条上的微生物达十几种之多，这些微生物的存在，很容易导致各种疾病，用酒精浸过的干布擦拭密封条，效果最佳。

电冰箱使用时间过长又未做到及时清理，就会出现难闻的异味，这是由于电冰箱内各种物品的混装造成的。

要想彻底去除异味，应尽可能做到随买随吃，冰箱内的物品贮存时间不要过长。

贮存时间过长，既影响食品的鲜美又易产生异味。

因此，物品贮存最好不超过一个月。

冰箱内的剩菜剩饭应尽快食用，食用前要加热。

★电脑：键盘比马桶脏★致病指数：★★★★防范难度：★★★★美国科学家最近所进行的一项研究得出这样的结论：马桶坐圈上的细菌要比计算机键盘、鼠标和电话机拨盘上的细菌要少得多，因此，马桶坐圈要比后者干净。

研究人员表示，他们的研究结果表明，与马桶坐圈相比，计算机键盘和鼠标上的细菌数量平均较前者高出400倍，这是一个让人感到吃惊的结果，所以人们应经常对计算机键盘、鼠标和电话机进行消毒，经常用消毒液擦拭电脑键盘、鼠标和电话机。

此外，应保持电脑桌面的整洁和干净，特别是吃过东西后，应立即将桌面擦干净，不要给细菌留下营养品。

警惕厨房里的7大健康杀手

1、抹布有可能导致：腹泻、传染病几乎每个厨房里都挂着一块永远晾不干的洗碗布，早饭后洗碗用，午饭后洗碗用，晚饭后继续用来洗碗。

有些主妇还喜欢在洗碗后用抹布将碗筷擦干净。

殊不知，潮湿的洗碗布或海绵，用不了几周，其中所含的微生物数量就多得吓人，每平方厘米高达数万，一块潮湿的脏抹布所含的病菌数量甚至超过包括马桶内壁在内的室内任何地方。

对策：请主妇多准备几块洗碗布，每次使用一块后，煮沸消毒或阳光暴晒，完全干燥后再进入下次使用。

抹布擦碗是绝对要避免的，这样只会把洗干净的碗再次弄脏。

碗筷盘碟要侧立自然风干。

厨房用的其他抹布要和洗碗布分开，也要常消毒常更新。

2、电冰箱有可能导致：细菌交叉感染许多主妇都有一个认识误区，觉得食物放进冰箱就十分卫生，不会变质。

其实受过细菌污染的食品放入冰箱后，低温并不能把细菌冻死，只是抑制其繁殖，细菌仍然存活。

而且冰箱中生熟食品之间细菌交叉传染的几率最大，也是最易致病的地方。

对策：科学的贮存方法是，生熟食品在冰箱里要分架存放，熟食放在上层，生食放在下层。

蔬菜等生食要洗净或装入塑料袋后放进冰箱，防止交叉污染。

除了罐头食品外，一般食品存放时间不应超过一周。

冰箱内保存熟食最好用带盖的盒放，或扣上个盘子或碗。

水果最好完整保存。

生肉食品应该包装好，放在冷冻室底部，避免渗出血水，污染其他食品。

另外，一定要注意食品的冷藏冷冻期限，有些食品腐烂是不明显的，用塑料袋储存食品会加快食品的腐烂速度。

也潜藏着对我们健康不利的“危险杀手”！3、反复被解冻的食品有可能导致：腹泻、致癌物增高冰激凌一旦解冻融化，应尽快吃完，不宜再次放入冰箱冷冻，因为解冻后的冰激凌很容易成为沙门氏菌和李斯特菌等病菌的“培养基”。

新鲜肉类经过急冻之后，组织的外表形成一种高密度的维护膜，使肉类能够保持新鲜可口。

已冻过的肉类在解冻之后，这层维护层随之解体，表层肉类组织也相应受到损坏；当将解冻的肉类再放于低温下冷冻时，味道口感就会变差。

而且，将肉类反复冰冻、解冻，肉中所含的致癌物质B12硝酸铵随着重复次数的增多而含量增高。

六大“隐形健康杀手”

六大“隐形健康杀手”你如何判断自己是否健康?很多人认为，不吸烟不生病就是健康，其实不然，在我们的日常生活中，有很多坏习惯可以匹敌香烟。

只要稍不注意，就会陷入亚健康状态。

1.运动不足即便生活方式健康，极端的运动不足也会给身体带来不好的影响。

调查显示，久坐不动、缺乏运动的人比吸烟者更易患癌症，其癌症患病率为吸烟者的65%。

建议伏案工作者定时休息，伸展身姿。

回家后避免长时间坐在电视机前，可以做做家务或是到附近散步，时常保持活动身体的意识。

2.动物性蛋白质摄取过量动物性蛋白质摄取过量会导致IGF-1促成长荷尔蒙分泌过剩。

虽然IGF-1是人类生长必需的荷尔蒙，但这种荷尔蒙也会促进癌细胞生长，所以过量摄取动物性蛋白质是危险的。

根据调查，中年以后通过食物摄取动物性蛋白质过多的人，其患癌率是以蔬菜为中心人群的4倍以上。

因此，每日的食材都应合理安排，改善动物性蛋白质过量摄取的状态。

建议通过食用豆类等不宜致癌的食物来获取蛋白质。

3.使用煤气做饭虽然电磁炉已得到普及，但抱有做饭必须用火的想法、使用煤气做饭的人依然不在少数。

但值得注意的是，使用煤气会增加二氧化碳、二氧化氮及甲醛气体的吸入量，从而对健康造成影响。

如果无论如何都想选择用煤气做饭，那么千万别忘记使用换气扇。

在换气扇效果不佳时，请打开厨房的窗子。

在既无换气扇又无窗子的情况下，建议使用电磁炉的电器产品进行烹饪。

4.使用不正确的食用油食用油不同，人体吸入有毒物质的可能性也大不相同。

在高温下使用黄油、猪油、大豆油等，会使人体在不知不觉中吸入粒子状物质、醛、多环芳香烃等有害物质。

建议正确判断食用油的用途。

例如，橄榄油不适合高温烹饪，所以应在低温烹饪时使用，或是用作沙拉调味汁。

油炸等高温烹饪时最适合使用鳄梨油。

5.日光浴或长期日晒据美国医师会调查，在美国每年有42万人因日光浴而患上皮肤癌。

与之相对，因吸烟而患上肺癌的人数每年只有22.6万。

因此请避免无用的日光照射，保护我们的肌肤。

潜伏在家中的致癌黑手

潜伏在家中的致癌黑手癌症是人类的头号杀手，其病因复杂，疫苗不祥。

许多人以为癌症会随着年龄的增长而出现，事实上，家庭环境中的致癌因素也是我们应该高度关注的。

这些因素可能时刻存在于我们的生活中，潜伏在家中，成为我们生活中的隐患。

家中的毒物金属中的铅、汞、锡等重金属，农药、杀虫剂等化学品、木材、浆纸等有害纤维材料都是家庭毒物，这些有害物质可以累积在我们的身体内，长期暴露下来，有可能导致肺癌、淋巴瘤、白血病等疾病。

其中，烟草中的尼古丁和二氧化碳是导致肺癌的主要罪犯。

据统计，每年因吸二手烟而死亡的人超过60万。

应该避免因呼吸二手烟和使用致癌物质而造成的危害。

家居装修的隐患墙壁和地板上的油漆、涂料、墙纸、窗帘等装修材料都有可能含有挥发性有机物（VOC）。

这些有害物质，会释放到室内空气中，人们长期吸入会造成头痛、头晕、嗓子疼、眼疾、皮肤炎症以及慢性支气管炎等症状，甚至导致癌症。

水质、空气质量问题水质和空气质量也常常被忽视。

在家中，水龙头的水可能会含有大量的重金属和化学物质。

低质量过滤器和部分家用水处理设备的不良使用也会导致污染。

如果喜欢使用香薰、蜡烛和空气清新剂等物品，应特别注意清理和过滤它们释放的有害气体。

厨房中的电器厨房是家庭中最容易发生食品污染和空气污染的区域。

使用不合格的厨具、不合格的厨房清洁产品、用过期的储藏材料以及不洁的厨具等都会导致食品中的汽油、甲醛、霉菌等化学物质超标。

此外，大功率的微波炉和电磁炉的辐射也可能成为致癌的隐患。

家庭健康，我们有责！家庭环境的污染成为了我们健康的潜在危险，预防和控制污染也成为我们健康的基本要求。

为了预防家中的健康隐患，我们可以采取以下措施：1、选用环保医保优质的装修材料，减少化学物质的含量。

2、合理选用食材、厨具以及厨房用品，注意个人卫生和家庭卫生。

3、使用优质的过滤器和适当添加水解剂等物质，保证用水安全。

4、定期清洁居住环境，减少尘埃和污染物的堆积。

5、加强对有害物质的了解和掌握相关知识，从而有效地预防和减少家庭污染。

育儿知识-家庭中有哪些无形杀手

家庭中有哪些无形杀手'在家庭生活中有七种无形杀手，它们是：\n\n①燃气。

厨房中无论使用哪一种燃气，都有泄漏的可能。

泄漏的燃气不仅会危害健康，甚至会危及生命，还易于发生爆炸或火灾。

因此，一旦发现燃气泄漏，要及时关闭总阀，以检查泄漏原因；同时要开窗通风，禁止开关电器。

\n\n②烟雾。

家庭空气中的主要污染源就是厨房燃气、废气、油烟、吸烟产生的毒气，这类烟雾中含有大量的有害元素，它们是影响健康、造成疾病的主要罪魁。

因此，应尽量控制污染源的产生，同时加强室内通风。

\n\n③餐具。

家庭中的高压锅是一种压力容器，使用不当就会爆炸伤人。

因此，要经常检查高压排气阀是否通畅，每隔3个月换一次易熔片；锅中食品不能太满，最好在出气之后再上压力帽。

另外，餐具中的不锈钢制品中含有微量的有害金属，因此，最好不要用碱性溶液去清洗，以免引起有害金属溶解后被人体吸收，从而对人体健康造成威胁。

\n④热水。

用燃气热水器烧出的热水在气化时，容易生成一种叫氯仿的致癌物质，为免受其伤害，最好的预防办法就是洗澡、洗衣时应尽量不用温度较高的热水，同时加强室内通风。

\n⑤油漆。

现代家具上的油漆和其他有机物挥发的苯，人造纤维板以及一些泡沫绝缘材料制成的物品散发出的甲醛气体，都会导致呼吸道感染，进而出现一系列的症状。

应当养成用湿布擦地、湿布抹家具的习惯，以减少危害。

\n\n⑥时装。

现在有很多的时装都是送到洗衣店干洗，但干洗过的衣服对人体是有害的。

因为衣服干洗时接触过的四氨乙烯是一种致癌物质。

为减少其危害作用，应将干洗过的衣服在室外晾晒后再穿。

\n\n⑦荧光屏。

电视机在每个家庭中都很常见，家用电脑也在逐渐走入每一个家庭，这就使家庭接触荧光屏的时间越来越多，但荧光屏会产生一种叫溴化二苯呋喃的有毒气体。

有人曾做过这样的测试：一台电视机连续使用3天以后，在房间中测得的有毒气体的含量相当于在十字街口测得的溴化二苯呋喃的含量。

因此，对房间定时进行通风是很必要的。

你家住着7个“健康杀手”

你家住着7个“健康杀手”现代化是什么？简单地说，就是家里不断增加的家用电器。

电脑、电视、微波炉、电磁炉、音响。

仔细数数，家里大大小小的家用电器可以用“堆积如山”这个词了，堆积如山的家用电器，也带来了堆积如山的电磁辐射。

家电产生的辐射还会累积起来。

单一的家用电器产生的辐射量特别小，但一个房间里摆放着各种家电，这些家电产生的所有辐射堆积在一起所产生的危害就特别大了。

因此，日常生活，卧室里尽量不要摆放家电。

对于家电集中的房间，要注意通风释放电磁辐射。

1号杀手：浴霸——浴霸强光灼伤眼睛浴霸的灯泡很亮，在短时间内能使浴室快速升温。

不过，长时间在浴霸下面洗澡，强光很容易灼伤眼睛。

家庭浴室一般靠浴霸取暖，人们冬季洗澡时，往往是4个灯泡全都点亮。

多数浴霸每个灯泡的瓦数均为275瓦，4个灯泡加在一起就是1100瓦。

强光会造成光污染。

经常长时间使用浴霸，会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲不振等症状，这是因为过于耀眼的灯光干扰了人们大脑的中枢神经功能。

还有资料显示，光污染会削弱婴幼儿的视觉功能，影响儿童的视力发育。

防护措施：推荐选用红外线磨砂灯泡浴霸，与普通型取暖灯泡相比，它不刺眼，对视力不伤害，还能保护皮肤不受强光刺激，活络血脉。

另外，在使用浴霸时，眼睛不要直接对准浴霸灯，尽量减少视线与灯泡的接触。

2号杀手：消毒柜——消毒柜臭氧刺激呼吸道消毒柜、洗碗机等现代家用电器，能够高效杀菌。

可是，一旦紫外线和臭氧泄漏，严重的能危及生命。

消毒柜在工作时，普通采用紫外线或臭氧杀菌。

人体吸入过量臭氧，可以严重刺激呼吸道，造成以咽喉肿痛、胸闷咳嗽、引发支气管炎和肺气肿；臭氧还会造成人的神经中毒，造成头晕头痛、视力下降、记忆力衰退；臭氧还能破坏人体皮肤中的维生素E，致使皮肤起皱、出现黑斑。

防护有道：使用臭氧消毒柜时，在其工作期间一定不能打开柜门，以免发生臭氧泄漏。

工作完成后，最好是稍等片刻再开启柜门。

3号杀手：音响——音响失真造成耳聋在家里看电影挺爽的，环绕立体声、超重低音的音响效果不比电影院里的差。

居家中的七类电磁杀手

居家中的七类电磁杀手-->引发脸上起斑的电视有人连续一两个小时电视，会感觉脸色有点发暗，再用白湿巾擦脸会留下一层黑，这是因空气中的灰尘受电视辐射影响而粘附在脸上。

放射医学技师介绍，由于传统的电视机使用电子射枪式进行逐行扫描，产生的辐射存在电视周围，尤其是电视的1m范围内危害最大，导致人们的脸上长色斑。

长期看电视还会产生包括视力下降、颈椎病、腰痛、消化不良等症状的电视病。

放射医学技师提醒人们，一是平时看电视要平视，可稍俯视，避免关灯看电视。

二是看电视的距离要适中，可以荧光屏对角线为标准，不超过7倍就可以，4～5倍距离最好。

三是每次看电视不超过两个小时。

磁场致癌的电磁炉电磁炉省时、省力，并且容易与厨房整体装饰搭配，但其产生的磁场容易致癌。

防护医学人员介绍，电磁炉利用电磁感应产生磁涡流加热食品，工作时会产生极低频电场与磁场。

与微波炉相比，电磁炉的电磁辐射开放得多，人在使用时还需要不停地盯着，危害相当大。

世界卫生组织把极低频电磁场与苯烯、电焊烟雾一起归为一类致癌物。

如果血液或细胞中存在磁性物质，很容易受磁诱发作用，造成重金属在体内积累，妨碍血液和细胞的正常活动。

防护医学研究人员提醒人们，一是应选择中国国家电工认证委员会电工认证或欧洲CE认证的产品;二是使用时至少要距离40cm以上;三是尽量减少接触电磁炉的时间;四是吃火锅时不要把电磁炉放在桌面上，最好用金属隔板遮挡。

电子雾损伤神经的冰箱很多人喜欢将冰箱放在客厅里，冰箱工作时是高磁场所在地，产生的电子雾极易损伤人们的神经系统。

防护医学研究人员介绍，冰箱运作时，后侧方或下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍。

同时，冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。

如果冰箱与电视共用一个插座，冰箱在运转时，电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常大的。

不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能。

厨房十大健康杀手

厨房十大健康杀手平底锅(危险级别: 5级)油锅起火最危险, 其中无盖平底锅危险最大, 最好用较深的带盖炒锅。

万一平底锅起火, 务必记住安全灭火措施：第一关火或断电；然后用湿毛巾盖住平底锅, 直到明火扑灭。

切忌将着火的锅端出厨房, 或在上面浇水。

抹布(危险级别: 4级)潮湿的洗碗布或海绵, 过不了几周边角就会烂掉, 其中所含的微生物数量多得吓人,每平方厘米高达数万, 一块潮湿的脏抹布所含的病菌数量甚至超过包括马桶内壁在内的室内任何地点。

冷冻食品(危险级别: 4级)冰激淋一旦解冻融解, 应尽快吃完, 不宜再次放入冰箱冷冻。

因为解冻后的冰激淋专门容易成为沙门氏菌和李斯特菌等病菌的“培养基”。

事实上, 所有冷冻食品解冻后都应吃完, 不要再放回冰箱。

微波炉(危险级别: 3级)用微波炉给流质食物加热时, 温度超过沸点后, 食物不见得会冒泡。

因此, 取出食物时, 一不小心就容易被蒸气烫伤。

另外, 不锈钢、金属容器放入微波炉中容易发生爆炸, 引起火灾。

橱柜(危险级别: 3级)橱柜最大的问题是不通风, 容易滋生各种病菌, 产生异味, 这些差不多上导致腹泻等疾病的要紧缘故。

另外, 专门多人家里的整体橱柜中还放有各种化学品, 比如洗涤剂、下水道疏通剂、强力除油剂等, 都会带来危害, 专门是对儿童, 这些地点绝不能放食品。

抗菌消毒产品(危险级别: 3级)现在, 大量抗菌消毒产品充斥着市场, 但这些宣称可杀灭99%细菌的化学剂, 事实上并非那么奇异。

研究说明, 剩下1%的幸存细菌生命力更坚强, 数小时之后, 就会繁育更多细菌。

电冰箱(危险级别: 2级)冰箱中生熟食品之间细菌交叉传染的几率最大, 也是最易致病的地点。

生肉食品应该包装好, 放在冷冻室底部, 幸免渗出血水, 污染其他食品。

另外, 一定要注意食品的冷藏冷冻期限, 有些食品腐烂是不明显的。

用塑料袋储存食品会加快食品腐烂速度。

食品包装(危险级别: 1级)2009年来自欧盟的一份报告指出, 环境中存在的雌性激素对小孩, 专门是男孩的健康构成极大威逼。

生活中常见的隐形杀手一定要了解

生活中常见的隐形杀手一定要了解在我们日常生活中，有许多看不见的小东西，却可能对我们的身体造成巨大的影响。

这些隐形杀手非常普遍，几乎无法避免。

了解这些隐形杀手，就可以采取相应的措施，保护我们的身体健康。

一、电子产品辐射现代人离不开电子产品，如手机、电脑、电视等等，这些电子产品都会产生辐射，长时间接触会对人体健康产生影响。

电磁辐射会干扰大脑、神经系统和身体人体内的电子信号，导致各种疾病，如头痛、眼疲劳、失眠、癌症等等。

为了减少辐射对身体的伤害，我们需要将使用时间控制在不超过2小时，并远离屏幕的辐射。

二、空气污染空气污染是目前城市生活中一个非常棘手的问题，它会严重影响人体健康。

空气中的PM2.5、气溶胶、二氧化硫等有害物质，长时间暴露于它们中会增加某些疾病的风险，如肺癌、呼吸与心律不整等。

为了减少空气污染对我们的身体健康的影响，需要注意定时通风，保持空气流通，出门时可以戴上口罩保护自己。

三、食品添加剂在现代社会，食品添加剂已经成为了食品生产和加工的必要物质，但也存在一定的危害。

一些使用过多食品添加剂的食品很有可能对身体健康造成危害，如致癌、有害化学物质等风险。

为了减少食物添加剂的危害，我们需要尽量避免吃加工食品，选择自然、健康的食材。

四、家居环境家居环境也是一个常见的隐形杀手。

在现代社会，人们越来越重视家居装修，但很少考虑它的健康安全问题。

装修中使用的油漆、涂料、地毯、胶水等，均会释放甲醛等有害气体，长期暴露于这些气体中会引起头疼、过敏、气喘等病症。

因此，我们应当采用环保建材进行装修，保证室内空气清洁。

五、工作环境长时间的工作对身体也存在很多危害。

工作时间长、劳累过度、压力大，不仅会影响身体健康，还可能导致心理问题，如焦虑、抑郁等。

因此，我们需要合理安排工作和休息时间，保持身体健康。

总之，生活中存在许多看不见的隐形杀手，为了保护身体健康，我们需要对它们进行了解，并采取相应的措施。

我们可以选择环保的家居装修材料，购买自然健康的食材，适当控制电子产品的使用时间，保持良好工作休息状态，从而保持身体健康。

生活中的八大健康杀手

在我们每天的生活中，有许多不良习惯和因素可能会对我们的健康产生负面影响。

这些因素被称为“八大健康杀手”。

它们可能看似微不足道，但久而久之，却会严重威胁我们的身心健康。

让我们一起来看看这些健康杀手是如何影响我们的生活的。

第一大健康杀手是不健康的饮食习惯。

现代社会的快节奏生活使得我们往往减少了对于健康饮食的关注，更倾向于选择方便食品和高热量食物。

这种饮食习惯导致了肥胖、高血压、心脏病等一系列健康问题的出现。

第二大健康杀手是缺乏体育锻炼。

长时间的久坐不动使得我们的身体变得僵硬，肌肉力量逐渐减弱，容易引发肌肉酸痛、骨骼疾病和心血管疾病。

而定期的体育锻炼可以帮助我们保持身体健康，增强免疫力和抵抗力。

第三大健康杀手是缺乏睡眠。

夜晚的休息对于我们的身心健康至关重要，但很多人却因为工作压力和不规律的生活习惯而忽视睡眠的重要性。

长期缺乏睡眠会导致精神不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，严重的甚至会引发抑郁症和焦虑症。

第四大健康杀手是长时间的用眼过度。

现代科技的普及使得我们的生活离不开电子设备，大部分时间都在盯着手机、电脑屏幕。

长时间用眼过度会导致视力下降、眼干涩、头痛等问题，严重的甚至会引起青光眼和白内障。

第五大健康杀手是长期处于高压工作状态。

随着社会的发展，工作压力越来越大，许多人长时间处于高压力状态下。

这种高压工作状态会导致头痛、失眠、焦虑等身心问题，严重的还可能引发心脏病、中风等。

第六大健康杀手是缺乏心理健康关怀。

身体健康和心理健康是相辅相成的，但很多人却忽视了对心理健康的关注。

长期的压力和焦虑会影响我们的情绪和心理状态，甚至导致严重的心理疾病。

因此，要定期寻求心理健康的关怀和支持。

第七大健康杀手是过量饮酒和吸烟。

饮酒和吸烟对我们的身体健康造成巨大的伤害。

过量饮酒会引发肝脏疾病、肺癌等，而吸烟则会导致呼吸系统疾病和心血管疾病。

减少或戒掉这些不健康的习惯对于我们的健康至关重要。

第八大健康杀手是污染环境。

现代社会的工业化和城市化带来了许多环境污染问题，如空气污染、水污染、噪音污染等。

危害人类健康的十大杀手

危害人类健康的十大杀手（一）从空气中来的毒素——汽车尾气。

空气的主要污染物是一氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、汞等，随汽车尾气排出。

其中的铅是一种严重危害人类健康的重金属元素，可影响人的神经、造血、消化、泌尿、生殖、内分泌、心血管、免疫、骨骼等器官，严重影响儿童的生长和智力发育，损伤认知功能和脑功能，严重者可造成痴呆。

汞中毒可引起脑膜炎、低血钾、肾功能衰竭，直至休克死亡。

（二）温柔的杀手——非环保性清洁剂及洗护用品。

劣质低价的清洗剂一般都含有大量的火碱成分，不按标准添加表面活性剂，磷酸盐大量超标且含大量尿素，对人体危害极大。

磷对皮肤有直接的刺激，会有烧灼、疼痛、脱皮、发痒、裂口等症状，是接触性皮炎、婴儿尿疹的常见性病源。

全世界每年由洗洁剂、洗衣粉中毒而引发的疾病占全球门诊总量的5%。

正规生产厂家生产的清洁剂及洗护用品必须符合国家食品安全的卫生标准，pH值呈弱碱性，不含三聚磷酸钠。

（三）来自烟、酒中的毒素——尼古丁、乙醇。

尼古丁是一种促癌剂，主要成分是一氧化碳、二氧化碳和丙烯醛。

吸烟者吐出的冷烟雾中的焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入体内的热烟多一倍，苯并芘多两倍，一氧化碳多四倍，氨多五十倍。

与不吸烟者相比，吸烟者的肺癌的发生率高八至十二倍，喉癌高八倍，食道癌高六倍，膀胱癌高四倍。

一支烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，注射相当于二十五支香烟所含的尼古丁可以毒死一头牛，二十支即可以毒死一个人。

酒精中的主要成分乙醇具有超强的毒副作用，过量饮酒会导致酒醉状、头痛、头晕、恶心、呕吐、血压不稳、心率紊乱、四肢震颤、抽搐、昏迷、躁动、意识丧失，甚至呼吸停止。

（四）从药物中来的毒素——激素、抗生素。

长期服用药物及用药不当会导致中毒，能引起营养不良，医学上称为药物营养不良症。

过量、过多、过杂用药会产生大量毒素，危及健康。

长期服用广谱抗生素，容易引起继发性感染，抑制肠道内正常菌群的生长，从而使其他一些致病菌繁殖过快，造成体内维生素K和维生素B族的缺乏，容易患感冒。

解读厨房里隐藏的十个健康杀手范文一份

解读厨房里隐藏的十个健康杀手范文一份解读厨房里隐藏的十个健康杀手 1油锅起火最危险，其中无盖平底锅危险最大，最好用较深的带盖炒锅。

万一平底锅起火，务必记住安全灭火措施：首先关火或断电;然后用湿毛巾盖住平底锅，直到明火扑灭。

切忌将着火的锅端出厨房，或在上面浇水。

抹布（危险级别：4级）潮湿的洗碗布或海绵，过不了几周边角就会烂掉，其中所含的微生物数量多得吓人，每平方厘米高达数万，一块潮湿的脏抹布所含的病菌数量甚至超过包括马桶内壁在内的室内任何地方。

冷冻食品（危险级别：4级）冰激淋一旦解冻融化，应尽快吃完，不宜再次放入冰箱冷冻。

因为解冻后的冰激淋很容易成为沙门氏菌和李斯特菌等病菌的“培养基。

事实上，所有冷冻食品解冻后都应吃完，不要再放回冰箱。

微波炉（危险级别：3级）用微波炉给流质食物加热时，温度超过沸点后，食物不见得会冒泡。

因此，取出食物时，一不小心就容易被蒸气烫伤。

另外，不锈钢、金属容器放入微波炉中容易发生爆炸，引起火灾。

橱柜（危险级别：3级）橱柜最大的问题是不通风，容易滋生各种病菌，产生异味，这些都是导致腹泻等疾病的主要原因。

另外，很多人家里的整体橱柜中还放有各种化学品，比如洗涤剂、下水道疏通剂、强力除油剂等，都会带来危害，特别是对儿童，这些地方绝不能放食品。

抗菌消毒产品（危险级别：3级）如今，大量抗菌消毒产品充斥着市场，但这些宣称可杀灭99%细菌的化学剂，其实并非那么神奇。

研究表明，剩下1%的幸存细菌生命力更顽强，数小时之后，就会繁殖更多细菌。

电冰箱（危险级别：2级）冰箱中生熟食品之间细菌交叉传染的几率最大，也是最易致病的地方。

生肉食品应该包装好，放在冷冻室底部，避免渗出血水，污染其他食品。

另外，一定要注意食品的冷藏冷冻期限，有些食品腐烂是不明显的。

用塑料袋储存食品会加快食品腐烂速度。

食品包装（危险级别：1级）2024年来自欧盟的一份报告指出，环境中存在的雌性激素对孩子，特别是男孩的健康构成极大威胁。

你家藏了多少健康杀手？

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生活常识分享你家藏了多少健康杀手？
导语：你经常去干洗店吗？服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。

带回衣服的同事，也把这些健康杀手带回家了。

卧室
你的化妆台上一定放着不少化妆品，可是化妆品中的甲醛、树脂会损害眼睛；爽身粉、脂粉中含有滑石，是一种致癌物质。

衣柜里少不了弹力紧身衣、尼龙裤、尼龙袜。

尼龙聚酯类合成纤维织物，经人体加温后，可释放出微量的“塑料单体”，而在加工时加入的松软剂、气溶胶及抗静电剂，都对人体有潜在的危害。

你经常去干洗店吗？服装干洗剂、除渍剂含有过氧乙烯，对人的肝脏和骨髓的造血功能均有损害。

卫生间
也许你习惯把各种不同的清洁剂混在一起用，以加强去污效果。

厨房
注意到你的手变得粗糙了吗？因为洗涤用品中所含的表面活性剂、助洗剂及其他的化学添加剂，能破坏皮肤表面的油性保护层，对皮肤造成腐蚀和伤害。

洗涤剂中的化学成分，对头发及人体的其他器官也有不同程度的侵害。

残留在碗、盘子上的洗涤剂，对家人的健康更是个威胁。

书房
涂改剂、墨水清除剂、打印修改液用起来很方便，可是这些化学制剂中一般含有苯和汞等毒性化学物质，会刺激肾上腺素过多地分泌，并提高心脏对肾上腺素的敏感性，致使心跳加快、无规律，严重者可。

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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==家居有哪些健康杀手也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。

你一边热火朝天地筑起防御“堡垒”的时候，一边可能随随便便就把“毒物”带回了家。

那么，家居健康杀手有哪些？下面小编为您介绍。

TOP1、抹布使用寿命：2周小编曾经看到过一篇文章，说其实厨房里使用的抹布是家里最脏的东西了，可能比座便器里隐藏的细菌还要多。

因此，必须每隔一两周就更换一次抹布。

为了减少细菌在抹布内藏匿的机会，每次使用过后还应该用热水彻底清洗，在阳光下晾干后再收起来，然后每隔一天用消毒液消毒一次。

TOP2、牙刷使用寿命：3个月每3个月更换一把牙刷已经为越来越多的所知晓，但依然有很多人会在牙刷使用3个月后说：这支牙刷还挺好的呀！再用一段时间吧！而事实上，这支被使用了3个月的牙刷已经积满了肉眼看不到的各种细菌。

口腔专家说，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时。

按每次刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷使用寿命约为3个月。

如果你记不清牙刷已经用了多久，可以根据刷毛规整程度判断。

如果刷牙后用吹风机将牙刷里的水吹干，既可以保证刷头干燥、清洁，牙刷的洁牙效果也会更出色。

TOP3、枕头使用寿命：1—2年一个枕头睡了3年？你是不是太节省了！枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。

头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。

如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。

如果你遇到以下3种情况，都要立刻更换枕头：1、枕套变色（汗水或真菌引起）；2、睡醒后脖颈酸痛（枕头变形或枕头内芯填充物结块）；3、早上起来常觉得气喘（枕头中的灰尘引起过敏反应）。

TOP4、床垫使用寿命：5—10年随着生活水平的提高，大家对睡眠的要求越来越高，而床垫在这中间扮演着举足轻重的角色。

潜藏在你身边的健康杀手

潜藏在你身边的健康杀手
1甲醛
室内所排放的甲醛，主要来自一些用尿甲醛树脂做外层涂料的家具，以及墙壁、隔间的三合板。

高浓度的甲醛会刺激喉咙、眼睛、皮肤等，引起头疼、咳嗽、疲倦等过敏症。

尤其是新装修过的房子不宜立即入住，最好使房间保持通风2-3个月。

2三氯乙烷
涂改液中含有很多三氯乙烷，这些液体挥发到空气中，吸入后会对肝脏造成一定的危害。

所以学生及办公室人员应尽量少用或不用。

3碳粉
复印机、传真机或打印机所造成的空气污染和健康危害不小于香烟。

固定碳粉的树脂受热挥发出的有机化合物会产生才臭氧，对人体黏膜造成刺激，容易提高哮喘发生率或鼻子过敏，甚至头晕、呕吐等现象。

最好保持室内通风。

4生物污染物
生物污染物包括细菌、真菌和体积极小但可引致过敏反应的物质，往往产生于冷气和通风系统的隔层网和管道系统积尘，可引致打喷嚏、眼睛不适、咳嗽、气喘、眩晕和精神不振。

5氡
氡是一种无色无味的放射性气体，是由含花岗石的混凝土建筑材料释放出来的。

如办公楼的通风系统不佳，致使氡气积聚，接触高浓度的氡气及其衰变产品，可能回增加患肺癌的机会。

6二手烟
二手烟包括从点着的香烟飘散出来的烟雾及吸烟者抽烟时呼出的气体。

它是一种含有超过4000种化学物的复杂混合物。

也是一种另人产生强烈反应及公认的致癌物质。

吸烟对身体有害，吸二手烟更有害。

7电脑
电脑荧光屏的紫外线回使眼睛疲劳、皮肤受损；终端机不仅会发放出对人体有害的电磁场，它发出的热力还会使佩戴隐形眼镜的人感到眼睛干涩不适。

潜伏在家中的致癌黑手

潜伏在家中的致癌黑手癌症已经成为全球最致命的疾病之一，每年有数百万人因癌症而失去生命。

我们通常把病因归咎于空气污染、食品污染、吸烟和饮酒等外部因素，很少意识到在我们家中潜伏着一位致癌的黑手。

家中的致癌物质多种多样，常见的有甲醛、苯、氡、一氯二溴甲烷等。

其中甲醛是最常见的一种，更是被世界卫生组织列为致癌物，而且它广泛存在于我们生活中的家具、装饰和日常用品中。

甲醛主要用于胶合剂和粘合剂的制作，因其具有优异的粘接性能和抗腐蚀性，广泛应用于板材、漆、涂料、油漆和胶水等制品中。

这些产品在安装和使用过程中会释放出甲醛，特别是在密闭空间中如卧室、客厅等，容易造成室内甲醛浓度过高，长时间暴露会严重损害人体健康。

长期暴露于高浓度的甲醛环境中，人体容易出现头痛、嗜睡、呼吸困难等症状，严重的还可引起免疫系统、血液系统、泌尿系统等多个系统的损伤。

甲醛还被公认为是儿童智力低下等健康问题的主要原因之一。

甲醛的释放主要是由于板材等制品中的甲醛挥发，所以我们在家装中应尽量选择低甲醛板材和无甲醛漆料。

在选购新家具时，要注意嗅一嗅是否有刺激性气味，如果有，则说明甲醛释放较多，最好选择其他材质的家具。

除了甲醛，家中的其它致癌物质也是我们应该警惕的对象。

苯是另一种常见的致癌物质，广泛存在于化妆品、清洁剂、染发剂、汽车尾气等产品和环境中。

长期接触苯会导致造血系统疾病、免疫系统疾病和白血病等。

为了避免接触苯，我们要尽量选择无苯的化妆品和清洁剂，汽车尾气多在室外排放，避免长时间在交通拥堵的路段停留。

家中的氡也是一个容易被忽视的致癌物质。

氡是一种无色、无味、无臭的气体，主要由土壤、岩石中的放射性分解产物释放而来。

它在空气中积累后，进入人体并透过呼吸道吸收，长期接触会增加患肺癌的风险。

家中的地下室、地窖、地板下、水井等地方往往容易聚集氡气，因此我们要做好通风工作，减少氡气的暴露。

长时间聚集在家中使用电脑、手机、电视等电子产品也会对健康造成一定的损害。

警惕家中“潜伏杀手”

警惕家中“潜伏杀手”碗筷、水杯在橱柜中整齐地堆放着——已经消过毒了,桌子、地板、窗户一尘不染,刚洗过的衣服和被褥散发着沐浴阳光后的独特香味……好一个温馨的家。

然而,你并不知道,在某些你没有注意到的角落里正埋伏着许多随时可能危害你家人身体健康的“杀手”。

1. 厨房中的海绵也许你已经听说过厨房清洁用海绵上的细菌可能会多达2000万个。

美国部研究服务局的研究人员发现,一般的清洁海绵的方法(如使用漂白剂、柠檬汁或水浸泡)并不能消灭上面的细菌。

我们该怎么办?清洗脏海绵的最好方法是:在微波炉中以高温加热1分钟,这会杀死99.9%的细菌。

2. 笔记本电脑你会说:笔记本只归我一个人用,能有多脏呢?但你错了。

美国北卡罗莱纳大学卫生保健系的研究发现,键盘藏有大量细菌——公共马桶平均每立方厘米包含4个细菌,而个人键盘却多达每平方厘米2100个。

“洗手间还会定时得到清理”,纽约大学医学中心临床微生物学和免疫学主任菲利普·米蒂埃诺博士说,“但键盘却很少被清理。

”该怎么办?蒂耶诺博士说,清洁笔记本电脑或电脑键盘的最佳方式是,每天用消毒湿纸巾轻轻擦拭。

3. 浴帘卫生、环境和司法研究中心的研究表明,由聚氯乙烯(PVC)制作的浴帘可能会将潜在的有毒化学物质释放到浴室中从而损害健康。

我们该怎么办?购买浴帘之前先检查标签,看它是由乙烯还是聚氯乙烯制成的。

虽然不是所有的制造商都会透露这一,但一些零售商,如宜家,已经禁止销售聚氯乙烯浴帘,target公司也承诺将逐步淘汰聚氯乙烯浴帘产品。

4. 洗衣机很少有人会把洗衣机视为带菌体,这是使衣服干净的地方,难道不是吗?但是,如果洗衣机使用的不是热水,你就要特别注意,因为较低的温度可以促进细菌传播。

美国亚利桑那大学的研究人员发现,在洗涤过程中,肠道病毒,如甲型肝炎,可以很轻易地从内衣转移到其他衣服中。

更有甚者,潜伏在洗衣机中的细菌很可能先转移到你的衣服上,再侵入你的身体。

我们该怎么办?如果可能的话,分开清洗内衣、外衣和毛巾,在至少55度的热水中清洗衣物,这样可以杀死大多数细菌。