(完整版)各年龄段婴幼儿食谱大全

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学前儿童一周食谱表

篇一:《2-6岁幼儿一周食谱》

2-6岁幼童一周食谱

附：

1、2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。

2、4--6岁幼童,每日有下列食品或与之相应的食品,就基本可以满足需要:牛奶500毫升(或加料豆浆),谷类250--400克,绿叶蔬菜250--400克,鸡蛋1--2个,瘦肉及肝50--100克。水果1--2个,另有适量豆制品、食用油及芝麻酱等。

3、幼儿每餐热量的分配比例

学龄前幼童以一日4--5餐为宜.早餐占全天总热量的30%,午餐占35--40%,晚餐占25%,加餐点心占10%左右。

第五组：刁柳婷李慧斌廖桂金潘彩虹杨国就易翠青

篇二:《2014幼儿园一周食谱表》

大坪幼儿园本周食谱表

篇三:《关于幼儿园一周食谱分析报告》

关于世纪花园北园一周食谱分析报告

前言：幼儿是正处于身体和大脑的发育期, 充足、合理的营养对他们尤其重要，此时的营养健康状况将直接影响到其未来的健康成长，为了解世纪花园北园幼儿的营养健康状况，对世纪花园北园的幼儿食谱进行了调查，并且又对其日常食谱进行了评价分析。

以下幼儿食谱为世纪花园北园10月14日—10月18日一周内的食谱：

总述：配餐上合理，合理的应用了平衡膳食的知识，在早餐安排上较合理，中餐、午点也搭配合理。

关于早餐：

由以上表可以看出在早餐安排上，比较丰富，营养素也很均衡，总的说来，早餐的搭配还是很好的，做到了营养早餐应该满足幼儿对营养的需要，因为早餐质量关系不仅关系到孩子的健康，还关系到孩子的生活学习，所以需要特别注意，所以早餐的安排提供应该：

儿童一周食谱大全

在给孩子制作食物时，家长需要根据不同年龄段的孩子选择不同的食谱，以帮助孩子身体成长并保证健康。下面是一个儿童一周食谱的例子，家长可以参考并进行适当的改变。

星期一：

早餐：馒头夹炒鸡蛋、江米小枣粥、小西红柿

早点：牛奶

午餐：米饭、番茄肉片、鲜蘑豆腐、虾皮小白菜汤

午点：芦柑、桃酥、冰糖煮梨水

晚餐：炒饼、玉米羹、红柿面片汤、梨

早点：牛奶

星期二：

早餐：面包夹香肠、西瓜

午餐：羊肉水饺、老玉米、饺子原汤

午点：香蕉、松子仁、橘皮冰糖水

晚餐：什锦炒饭、绿豆糕、虾皮香菜汤

星期三：

早餐：鸡蛋饼、菠菜疙瘩汤、西瓜

早点：牛奶

午餐：米饭、红烧带鱼、鸡蛋炒西红柿、豆腐条蛋汤午点：苹果、芝麻糖、百合冰糖水

晚餐：糖醋排骨、莲藕炒肉、蛋花汤

星期四：

早餐：面包夹鸡蛋、牛奶、橙汁

午餐：米饭、鱼香肉丝、青椒炒鸡蛋、豆腐汤

午点：葡萄、花生酥、蜜枣茶

晚餐：烤鸭、炒饭、酸辣汤

星期五：

早餐：煎饼果子、豆浆、鸡蛋羹

午餐：米饭、酱牛肉、炒青菜、豆腐汤

午点：橙子、蛋黄派、蜜桃茶

晚餐：红烧肉、炒面、玉米汤

星期六：

早餐：豆沙包、豆浆、水果拼盘

午餐：米饭、糖醋鲤鱼、蒜蓉西兰花、豆腐汤

午点：草莓、蛋挞、柠檬水

晚餐：麻辣火锅、米线、酸菜鱼汤

星期日：

早餐：烤面包、煮蛋、牛奶、水果沙拉

午餐：米饭、红烧鸡翅、炒土豆丝、豆腐汤

午点：蓝莓、曲奇饼干、蜂蜜柚子茶

晚餐：煎牛排、烤蔬菜、鸡汤

以上是一个儿童一周食谱的例子，家长可以根据孩子的口味和需求进行适当的改变，以保证孩子的营养和健康。

食谱：

星期四早餐：

麻酱火烧(50克)

酱牛肉(50克)

玉米面粥(玉米面15克)

1岁宝宝补血食谱大全

1岁儿童补血是因为，儿童身体缺乏铁、叶酸等必须的营养物质，导致的营养性贫血或其他贫血，利用食疗和药补等，添加含铁的辅食。儿童贫血的危害非常大，怎么判断儿童贫血，怎么给儿童补血，各位妈妈，一定要熟知哦。以下是店铺为你推荐1岁宝宝补血食谱大全的内容，希望大家喜欢。

1岁儿童补血食谱

在给儿童添加辅食的时候，容易消化是关键，儿童的补血食谱中，粥是比较合适的，而猪肝瘦肉粥是广东一带的汉族小吃，粤菜系一向保持原来食物的营养和味道为重，非常养生。

材料：大米50克，猪肝30克、瘦绞肉15克、小白菜30克、盐、姜、生粉少许制作过程：

1、大米小米淘洗干净;加入约8倍量的水，煮成米粥。

2、猪肝猪肝用生粉洗净，泡掉血水，切成丝或片状，瘦肉切片，两者加入油，盐，姜，生粉等腌着备用。

3、小白菜洗净切碎备用。

4、当粥好的时候，把猪肝瘦肉下锅，小火煲熟，让猪肝瘦肉的甜味出来。 ...

1岁儿童补血的食物有哪些

儿童补血的食物有哪些?补血的食物非常多，但是儿童因为体制发育等问题，在选择儿童补血食物的时候，家长要更为谨慎和科学。

补铁补血的食物分为三大类：动物性、植物性还有药物性食物。

1、动物性以动物肝脏：猪肝、鸡肝、鹅肝为代表，蛋黄，鸭血、牛肉等也富含铁质。

动物肝脏：肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。

各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率高。

2、植物性的，以油菜为代表。红枣、红豆、银耳、芹菜、荠菜、黑木耳、紫菜、大豆及其制品、芝麻等均为含铁丰富的食物。 ...

1岁儿童补血

很多家长朋友，对于儿童补血不以为然，觉得家里的宝宝营养很好，不需要补血了。

育儿辅食六个月婴儿辅食食谱及做法大全

育儿辅食|六个月婴儿辅食食谱及做法大全！

宝宝随着年龄的增长，酶的分泌也逐渐变得成熟和强大，从4个月的时候就开始分泌，越往后，酶分泌也就越强。在以往的经验看来，婴儿4个月的时候就可以添加辅食了，但最新的研究表示，婴儿添加辅食的最佳时间为6个月的时候。因此，妈妈们可以一直实行母乳喂养到1岁，或者更长，从6个月的时候适当添加辅食，做到母乳为主，辅食为辅即可。如果您正在为6个月的宝宝可以吃什么辅食而烦恼，就必须看看下面由小编准备的辅食食谱。

蛋黄泥

食材：

鸡蛋。

制作方法：

将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉，可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，等宝宝适应后，逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。

苹果酱

食材：

苹果1/8个。

制作方法：

把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。

红枣泥

食材：

红枣100克。

制作方法：

将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，碾成泥即可。

蔬菜泥

食材：

绿色蔬菜嫩叶部分，牛奶，玉米粉。

制作方法：

将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤；取碎菜与少许水至锅中，边搅边煮；快好时，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水调好的玉米粉水，继续加热搅拌煮成泥状即可。

蕃茄汁

食材：

成熟的蕃茄50克，温开水适量。

制作方法：

将蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。用温开水冲调后即可饮用。

健康提示：

注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。

宝宝补锌食谱大全

宝宝补锌食谱大全宝宝补锌食谱1、金针菇菜胆

原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、蚝油、水淀粉。

制作方法：

(1)金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。

(2)烧锅加水，待水开后，倒入少许油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。

(3)热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。

说明：此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。

2、圆白菜炒肉丝

原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、水淀粉。

制作方法：

(1)圆白菜、红椒洗净切丝，瘦肉切丝，大蒜切成碎粒。

(2)肉丝加少许水淀粉腌好。

(3)烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒出待用。

(4)热锅下油，放入蒜粒煸出香味，倒入圆白菜、红椒炒至断生，加入肉丝，调入盐炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次即可。

说明：此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效

3、油泼莴笋

原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、水、花椒。

制作方法：

(1)将莴笋去皮洗净，切成6厘米长条状。

(2)己烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。随即放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中，撒少许水腌制，并摆放好葱丝待用。

(3)热锅下油至80℃左右，放入适量花椒粒，煸至花椒变黑关火，捞出花椒粒，将油淋入摆放好的莴笋上即可。

说明：此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

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各年龄段婴幼儿食谱

1个月婴儿食谱

年龄：6～12小时

主食及用量：可暂不喂奶，喂少量淡糖水或温开水

餐次：每2小时1次

年龄：1～3天

主食及用量：母乳：每次喂10～15分钟

餐次：每4小时1次

年龄：4～15天

主食及用量：母乳：每次喂30～90克

餐次：每4小时1次

年龄：15～30天

主食及用量：母乳：每次喂30～100克。白天在两次喂奶中间，喂25-30克温开水或淡糖水。

餐次：每3小时1次。上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时9时；夜间：12时、3时

2个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：

每3小时1次，夜间减少1次。

上午：6时、9时、12时；下午：3时、6时、9时、12时。

每次喂60～150克

辅助食物:

温开水、淡糖水或橘子汁，每次35～60 克，于白天两次喂奶中间加用

3个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：每隔3.5个小时喂1次，每日6次，每次喂75～160克

辅助食物：

1温开水、淡糖水或橘子汁

2番茄汁：每次50～75克，两次喂奶中间任选1种加用

3浓缩鱼肝油：1滴/1次/日

4个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：(800克/日)1次/35小时90～180克/次

辅助食物：

1开水：温开水、凉开水

2水果汁：橘子汁、番茄汁、山楂水等

3菜水：胡萝卜汤

以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用，每次90克

4浓缩鱼肝油：1滴/次，2次/日

5个月婴儿食谱

主食：母乳

餐次及用量：(900克/日)每隔4小时1次

上午：6时、10时

下午：2时、6时

晚：10时

每次喂110～200克

辅助食物：

1温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等可任选1种，每次喂奶时加95克

1岁多宝宝营养早餐食谱介绍

第1篇：1岁多宝宝营养早餐食谱介绍

宝宝一岁的时候，正是需要补充营养的时候，这时妈妈们就要给宝宝制作更多的营养食物了。那么，什么样的食物是对宝宝最有营养的呢?宝宝一岁食谱有哪些呢?宝宝食谱怎么制作呢?接下来，我们一起看看一岁宝宝食谱有哪些吧!一、一岁宝宝早餐食谱推荐

1岁多宝宝早餐吃什么最有营养?

孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。孩子虽然已断奶，但年龄还小，牙齿尚未长全，咀嚼能力差，消化器官还没有完全成熟，消化能力尚弱。这时，如果饮食调配不当，就会影响消化吸收，以至影响到生长发育。安排合理的、科学的膳食，才能保*小儿获得生长发育所需要的营养和热量。

要让小儿吃到乳类、谷类、鱼、蛋、蔬菜和瓜果类食物，这些食物中含有小儿需要的各种营养素。如果小儿经常吃甜粥、糖馒头，食物中仅是碳水化合物，而缺乏较高质量的营养物质，往往容易导致营养不良;如果小儿整天吃牛肉等肉类，体内可能有足够的蛋白质，但却缺乏身体所需要的其他成分;有的家长认为牛奶、蛋、巧克力营养丰富，便长期让小儿吃这类食物，结果造成热量过剩，而矿物质、维生素不足。要知道，食物营养价值再高，如果只吃单一种类，也会造成营养不良。

为小儿安排饮食结构，首先，需要使各营养素的供给量及它们之间的比例合适;其次，

未完，继续阅读 >

第2篇：1岁宝宝营养餐食谱推荐

1岁宝宝饮食如何安排呢？适合一岁宝宝吃的食物有哪些？

1：香椿芽拌豆腐

原料：香椿芽、豆腐、精盐、香油各适量

2岁小孩营养食谱大全

2周岁宝宝吃什么好呢?2岁宝宝吃什么补钙呢?妈妈每天为宝宝的菜单烦恼。以下是店铺为你推荐2岁小孩营养食谱大全的内容，希望大家喜欢。

2岁小孩营养食谱

1：鱼肉胡萝卜羹

材料：鳕鱼肉50克，胡萝卜2/3根，洋葱1/3个，高汤、盐各少许

做法：

1.将鳕鱼肉洗净切碎，或用搅拌机打成茸;胡萝卜、洋葱分别洗净，切成碎末。

2.锅中加高汤烧开，将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。

3.煮至蔬菜烂熟时，加少许盐调味即可。

功效：有保护宝宝的心血管系统、帮宝宝预防心血管疾病的功效，是宝宝们的理想营养食物。

2：白菜枸杞猪骨汤

材料：猪棒骨2根，新鲜白菜叶适量，姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮、米醋、盐各少许。

做法：

1.将棒骨洗净敲碎，挑出骨头渣，放进开水锅中焯一下，捞出备用。

2.砂锅内加凉水，放入棒骨、姜片、葱段、大枣、枸杞、橘子皮，大火煮开，加入少许醋，改用小火煮一个半至两个小时。

3.加入白菜，加入盐，煮开即可。

功效：有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功，还是很好的补钙食物。

3：牛奶蜂蜜饼干

材料：面粉200克，黄油20克，牛奶30克、发酵粉各少许，蜂蜜适量

做法：

1.将面粉放入盆中，加入发酵粉、牛奶，用温水和成面团。

2.将黄油放入蜂蜜中搅开，加入面团中揉匀。

3.将面团擀成0.5厘米厚的片，切成一个个小长方形，用叉子扎些孔。

4.在表面上刷上牛奶，放入预热好的烤箱内，以250度炉温烘烤至焦黄即可。

功效：可以为宝宝补充葡萄糖、果糖、钙等营养素。而且适量吃蜂蜜能缓解宝宝便秘。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

1岁10个月补钙食谱大全

有食谱在，父母不用担心1岁10个月补钙。以下是店铺为大家整理1岁10个月补钙食谱大全的内容，希望大家喜欢。

1岁10个月补钙食谱一

肉松豆腐羹

原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。

做法：

锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎;

小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀;

将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

营养提示：软嫩香滑，便于喂食12个月大的婴儿。

虾皮鸡蛋羹

适合年龄：7个月以上

原料：鸡蛋1个、虾皮适量。

做法：

虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

营养提示：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。

蛋花豆腐羹

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

做法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

营养提示：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

1岁10个月补钙食谱二

虾皮油菜

适合年龄：7个月以上

原料：油菜30克、虾皮适量。

做法：

油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。

营养提示：油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。

各月年龄婴儿喂养知识大全（2）

各月年龄婴儿喂养知识大全(2)

月龄：7-8个月的宝宝

身体变化：

宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。

喂养方法：

一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消耗的热量不相适应，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。

二、增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。

三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。

四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。

早晨7点：牛奶200毫升

上午9-10点：蒸鸡蛋1个，饼干2块

中午12点：肝末(或鱼末)粥一小碗

下午4点：牛奶150毫升，馒头1片

晚上8点：面条(加碎菜、动物血少许)

晚上10点：牛奶150毫升

月龄：8-9个月的宝宝

身体变化：

宝宝长到8个月时，生长发育的需求更加迫切。

喂养方法：

一、用母乳喂养的宝宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐

实行半断奶。原因是母乳中的营养成分不足，不能满足宝宝生长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食品。

二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

0-1岁育儿-一岁半宝宝食谱大全

一岁半宝宝食谱大全

【导读】小亨博士提醒你：五个月宝宝，由于刚刚学习吞咽动作，辅食最好以糊状、泥状为佳，食物的味道尽量清淡一些，可给宝宝吃点米汤、米糊、果汁等食物，这类食物不容易引起宝宝过敏，而且也较好消化吸收，还能让宝宝适应不同的味道。需要注意的是，妈妈准备辅食时，部分辅食不需要弄得特别精细，否则可能会影响宝宝味觉的产生，也勾不起宝宝的食欲。下面详细了解如何给五个月宝宝制作辅食。

一岁半宝宝食谱大全

1岁半的宝宝正处于智力发育时期，此时妈妈可以给宝宝吃点鱼油以补充DHA和EPA。另外蛋白质和钙质的补充也非常重要，妈妈可以给宝宝准备排骨汤面、豆腐虾仁以及肝泥粥等美食。下面给各位妈妈们推荐4款适合宝宝补充每日所需能量的食谱，快来围观。

【补钙：排骨汤面】

材料：猪排骨、宝宝面、青菜、醋。

步骤：

1、排骨斩小块，放入冷水锅中煮沸，之后加入些许醋，煮半个小时，醋有利于排骨中钙的溶解。

2、捞起排骨，留汤，接着放入洗净的青菜和宝宝面，煮大约5分钟，加盐调味即可出锅。

妈妈经：排骨汤含有蛋白质、磷酸钙和骨胶原等，可以给宝宝提

供钙质。宝宝面的挑选也有讲究，应选择不添加食盐，优选100%特制小麦粉制成的面条，这类宝宝面容易煮熟，面条细小、较短，口感软滑，适合宝宝咀嚼和吞咽，更利于消化。有些成品宝宝面都会有不同食材的配方，如菠菜面，鳕鱼面等，提供丰富的食材组合，培养宝宝的味蕾发育。一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。

宝宝辅食添加时间表及食谱推荐

随着宝宝的成长，母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，适时添加辅食成为了必然的选择。但是，宝宝的消化系统还不够成熟，所以在添加辅食时需要注意时间和食谱的选择。本文将为您介绍宝宝

辅食添加的时间表以及一些适合宝宝的食谱推荐。

一、宝宝辅食添加的时间表

1. 4-6个月：添加单一食物

在宝宝4-6个月的时候，可以开始添加辅食。刚开始的时候，建

议选择单一食物，以观察宝宝对食物的反应和消化情况。常见的单一

食物包括米粉、米糊、香蕉泥、苹果泥等。每次添加新食物时，应该

间隔3-5天，以确保宝宝对食物没有过敏反应。

2. 6-8个月：添加多样食物

宝宝6-8个月时，可以逐渐添加多样的食物。可以尝试添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。在添加新食物时，可以将其与之前已经添加过

的食物混合，以增加宝宝对新食物的接受度。

3. 8-10个月：添加细碎食物

宝宝8-10个月时，可以开始添加细碎的食物。可以给宝宝提供一

些软糊状的食物，如煮熟的面条、煮熟的蔬菜等。同时，可以逐渐增

加食物的种类和质地，以满足宝宝的口味需求。

4. 10-12个月：添加固体食物

宝宝10-12个月时，可以开始添加固体食物。可以给宝宝提供一些小块的食物，如水果块、蔬菜块、面包块等。同时，可以逐渐让宝宝尝试一些家庭饭菜，以培养宝宝的饮食习惯。

二、宝宝辅食添加的食谱推荐

1. 4-6个月：米粉/米糊

将米粉或者米糊加入适量的水中煮熟，搅拌均匀后喂给宝宝。可以根据宝宝的口味适量添加一些果泥或者蔬菜泥，以增加食物的营养价值。

2. 6-8个月：胡萝卜泥/苹果泥

婴儿辅食食谱大全宝宝怎么吃辅食

宝宝是每个家庭的盼望，每个父母都盼望自己的宝宝能够健康的成长！宝宝在断奶的过程中要添加各种辅食，宝宝辅食该怎么搭配呢，婴儿辅食食谱大全都有哪些呢？还不知道该怎么照看宝宝的伴侣们抓紧来看看下面更具体的婴儿养分粥食谱常识吧！

名目

1、婴幼儿羹类辅食食谱

2、6个月宝宝添加的辅食

3、适合3-4个月宝宝的辅食食谱

4、宝宝养分粥做法大全

5、土豆类宝宝辅食食谱

6、婴儿蛋黄类养分食谱

7、适合五个月宝宝辅食食谱 8、宝宝增加辅食的错误

婴幼儿羹类辅食食谱

婴幼儿羹类辅食食谱有哪些，新妈妈们都知道吗？婴幼儿到了肯定年纪就需要从饮食中猎取必要的养分，下面为您总结了一些婴幼儿羹类辅食食谱，看看吧。

1、胡萝卜羹

原料：胡萝卜1/10个，黄油若干，肉汤1大匙。

制法：将胡萝卜炖烂并捣碎。将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。

2、牛奶牛肉羹

原料：牛肉10克，牛奶1大匙。

制法：将牛肉炖熟后切碎并用筛子筛一遍。将牛奶加热至40度左右。将筛过的牛肉末和牛奶混在一起搅匀。

3、蔬菜牛奶羹

原料：卷心菜1/6片，菠菜1/2棵，面粉1/2小匙，牛奶1/4杯，黄油、盐若干。

制法：将菠菜和卷心菜炖熟并切碎，用黄油在锅里将面粉炒好，之后加入牛奶煮，并用勺轻轻搅动。加入切好的菠菜和卷心菜同煮，当

蔬菜煮烂之后放少许盐调味。

4、鱼肉羹

原料：鱼白肉1/8段，洋葱1/10个，胡萝卜1/10个，盐若干。

制法：将鱼刺剔除洁净，鱼肉切碎。将胡萝卜、洋葱切碎。锅内水开后放鱼白肉和蔬菜。估量蔬菜已煮烂时放少许盐调味。

幼儿长高的食谱大全及做法

爸爸妈妈如果希望孩子长得高的话，一定要在孩子学龄前的时候，给孩子打好基础，以下是店铺为你整理的幼儿长高的食谱大全，希望能帮到你。

黄芪猪肝汤

营养：猪肝每100克含有蛋白质19.3克、钙6毫克、磷310毫克以及多种维生素。猪腿骨也含有丰富的钙、磷、镁、铁、钾等，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

食材：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

做法：

1、先将猪肝用清水洗净，切成片备用。

2、猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮1小时，滤去骨渣和药渣。

3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温吃猪肝喝汤。

猪骨菠菜汤

营养：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

食材：新鲜猪脊骨250~500克，菠菜150~200克。

做法：先用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水。先用武火煮开，后用文火煮两小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。

奶白鲫鱼豆腐汤

营养：豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。食材：鲜活鲫鱼1只、豆腐1块、香菜1把、生姜1小块、盐适量、

糖少许、葵花子油少许。

做法：

1、鱼汤一定是要鲜活的，而且要整鱼，如今菜场都有帮你杀鱼的，回家清洗干净就好。

4月婴儿辅食食谱大全

宝宝长大了，逐渐需要添加辅食来满足日益增长的营养需求。4月龄的宝宝正

处于生长发育的关键阶段，因此，选择适合宝宝的辅食食谱变得尤为重要。接下来，我们将为您介绍一些适合4月龄宝宝的辅食食谱，以帮助您更好地为宝宝提供营养均衡的饮食。

1. 苹果泥。

将新鲜苹果去皮去核，切成小块，放入搅拌机中搅打成泥状。如果宝宝已经开

始接触辅食，可以适量加入少许米粉或者小米粉，搅拌均匀。苹果泥富含维生素和纤维素，能够帮助宝宝顺利进行消化，同时也是一种非常适合4月龄宝宝的辅食。

2. 南瓜米粥。

将南瓜去皮去籽，切成小块，与大米一同放入电饭锅中煮熟。待煮熟后，用搅

拌机打成细腻的南瓜米粥。南瓜富含β-胡萝卜素和维生素C，对宝宝的视力和免

疫系统发育有很好的帮助。

3. 红薯泥。

将红薯去皮切成小块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。红薯是一种营养价值很高的

食材，富含淀粉和维生素，对宝宝的生长发育有着重要的作用。

4. 鸡肉胡萝卜泥。

将鸡肉和胡萝卜分别切成小块，一同放入电饭锅中蒸熟。待蒸熟后，用搅拌机

打成泥状。鸡肉富含优质蛋白质，能够帮助宝宝的肌肉发育，而胡萝卜则富含胡萝卜素和纤维素，有助于宝宝的视力和消化。

5. 鳕鱼粥。

将鳕鱼肉切成小块，和大米一同放入电饭锅中煮熟，用搅拌机打成细腻的鳕鱼粥。鳕鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的脑部和神经系统发育有很好的帮助。

以上这些食谱都是适合4月龄宝宝的辅食食谱，它们不仅口感适宜，易于消化，而且富含各种营养物质，能够满足宝宝的生长发育需求。在为宝宝准备辅食时，还需注意以下几点：

2到3岁婴幼儿食谱大全

早餐对于2到3岁婴幼儿是一餐中重要的一餐，应该给予重视。以下是店铺为你推荐2到3岁婴幼儿食谱大全的内容，希望大家喜欢。

2到3岁婴幼儿早餐食谱

1.早餐：大米粥，鸡蛋面饼。午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：肉末碎青菜面。

2.早餐：牛奶，面包夹果酱。午餐：豆沙包，小米粥，猪肝炒黄瓜。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，油菜炒香菇，海米冬瓜汤。

3.早餐：玉米面粥，小烧饼，蒸蛋羹。午餐：软米饭，红烧鱼，炒青菜，西红柿鸡蛋汤。加餐：豆浆，饼干。晚餐：馒头，炒绿豆芽、青菜肉丸汤。

4.早餐：牛奶，葱油花卷。午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜汤。加餐：水果，点心。晚餐：软米饭，西红柿炒鸡蛋，炒碎菠菜。

5.早餐：碎菜粥，面包片，煮鸡蛋。午餐：馒头，红烧鸡块，炒青菜，菠菜粉丝汤。加餐：牛奶，饼干。晚餐：菜肉馄饨。

6.早餐：牛奶，煎鸡蛋馒头片。午餐：葱油饼，肉末炒青菜，丝瓜蘑菇汤。加餐：水果，饼干。晚餐：菜包，葱油蛋花汤。

7.早餐：面片肉松粥，枣泥包。午餐：菜肉水饺。加餐：牛奶，点心。晚餐：软米饭，肉末蒸蛋羹

2-3岁小儿食谱介绍

1.为了使家长能够更好地掌握幼儿期的饮食喂养，现将幼儿一天的进食量作一简单介绍。

2.2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

3.仅有丰富的食物珲不够，还要合理安排吃饭的时间和进餐的次数，才能保证摄取足够的营养。一般小儿进食次数可随年龄的增长而逐渐减少，也就是说，年龄越小，进餐次数应越多，2～3岁小儿，每天大约吃4～5顿饭。同时幼儿一天中各顿饮食要有个合理的比便安排。

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