05_01_准经典运动
运动的三大定律
动量定理与冲量
动量定理
物体动量的变化量等于它所受合外力的冲量,即Ft=mv2-mv1,其中Ft是合外 力的冲量,mv2和mv1分别是物体的末动量和初动量。
冲量的定义
冲量是力对时间的积累效应的量度,等于力与作用时间的乘积,即I=Ft,其中I 是冲量,F是作用力,t是作用时间。Leabharlann 3牛顿第三定律定律内容
在力学中地位和作用
牛顿第一定律奠定了经典力学的 基础,它揭示了物体不受外力时 的运动状态,即保持静止或匀速
直线运动。
牛顿第二定律是经典力学的核心 ,它建立了物体的加速度与作用 力之间的定量关系,为力学问题
的解决提供了基本方法。
牛顿第三定律揭示了物体间相互 作用的本质,阐明了力是物体间 的相互作用,从而深化了对力的
04
三大定律关系及应用
三大定律内在联系
牛顿第一定律是牛顿第二定律的基础,它定义了力和惯性的概念,为牛顿第二定律 提供了理论前提。
牛顿第二定律是牛顿第三定律的基础,它描述了物体受到外力作用时的运动状态变 化,为牛顿第三定律提供了动力学基础。
牛顿第三定律揭示了物体间相互作用的本质,即作用力和反作用力的关系,从而完 善了牛顿运动定律的体系。
02
牛顿第二定律
定律内容
牛顿第二定律定义
物体的加速度与作用力成正比, 与物体质量成反比,加速度的方 向与作用力的方向相同。
数学表达式
F=ma,其中F是物体所受合力, m是物体质量,a是物体加速度。
加速度与力关系
加速度与力的方向
加速度的方向与作用在物体上的合外 力的方向相同。
加速度与力的大小
当物体质量一定时,加速度与作用力 成正比;当作用力一定时,加速度与 物体质量成反比。
动画运动规律(动画制作节奏规律)
速度
所谓“速度”,是指物体在运动过程中的快慢。按物理学的解释,是指路程与通过这段路程所用时间的比值。 在通过相同的距离中,运动越快的物体所用的时间越短,运动越慢的物体所用的时间就越长。在动画中,物体运 动的速度越快,所拍摄的格数就越少;物体运动的速度越慢,所拍摄的格数就越多。
速度变化
按照物理学的解释,如果在任何相等的时间内,质点所通过的路程都是相等的,那么,质点的运动就是匀速 运动;如果在任何相等的时间内,质点所通过的路程不是都相等的,那么,质点的运动就是非匀速运动。(在物 理学的分析研究中,为了使问题简化起见,通常用一个点来代替一个物体,这个用来代替一个物体的点,称为质 点。)
图书目录
前言 第一部分运动规律的基本原理 第二部分人物、角色的基本运动规律 第三部分动物的基本运动规律 第四部分自然现象的基本运动规律
谢谢观看
动画运动规律(动画制作节奏 规律)
动画制作节奏规律
01 动画介绍
目录
02 人物运动规律
03 动物运动规律
04 自然现象
05 其它因素
06 图书信息
基本信息
动画运动规律,是研究时间、空间、张数、速度的概念及彼此之间的相互关系,从而处理好动画中动作的节 奏的规律。
动画介绍
动画介绍
在动画影片中有各种各样的角色,我们要让他们活起来,首先要让他们动起来,说到动,就要动的合理、自 然、顺畅,动的符合规律。这里我们单从人和动物两方面来看他们的运动规律
爬行两栖
爬行类可以分为有足和无足两类 有足类运动规律是: 爬行时四肢前后交替运动,有尾巴的随着身体的运动左右摇摆,保持平衡 无足类运动规律是: 以蛇为例,超前运动时,身体向两旁作S型曲线运动。头部微微离地抬起,左右摆动幅度较小,随着动力的 增大并向后面传递。越到尾部摆动的幅度越大。 两栖类: 以青蛙为例,运动特点是: 陆地上以跳跃为主,水中时,以后腿的屈蹬作为前进的动力,注意脚蹼的变化和续力的时间掌握。
带电粒子在匀强磁场中的匀速圆周运动
洛伦兹力提供向心力,使带电 粒子绕固定点做圆周运动。
运动过程中,带电粒子的速度 方向时刻改变,但速度大小保 持不变。
周期和半径公式
周期公式
$T = frac{2pi m}{qB}$,其中$m$是带电粒子的质量,$q$是带电粒子的电荷 量,$B$是匀强磁场的磁感应强度。
半径公式
$r = frac{mv}{qB}$,其中$v$是带电粒子运动的速度。
偏转方向和速度大小不变
偏转方向
带电粒子在匀强磁场中做匀速圆周运 动时,其偏转方向与磁场方向垂直。
速度大小不变
由于洛伦兹力始终与带电粒子的速度 方向垂直,因此洛伦兹力不做功,带 电粒子的速度大小保持不变。
04 带电粒子在磁场中的运动 规律
周期与速度的关系
总结词
带电粒子在匀强磁场中做匀速圆周运动时,其周期与速度无关,即T=恒定值。
域。
核聚变反应
在高温高压条件下,带电粒子在匀 强磁场中高速旋转,可以引发核聚 变反应,为未来的清洁能源提供可 能。
磁流体发电
利用高温导电流体在匀强磁场中做 高速旋转运动,可以将机械能转化 为电能,具有高效、环保的优点。
对未来研究的展望
1 2 3
探索极端条件下的运动特性
随着实验技术的不断发展,未来可以进一步探索 带电粒子在更高温度、更高磁感应强度等极端条 件下的运动特性。
详细描述
带电粒子在匀强磁场中受到洛伦兹力作用,该力提供向心力使粒子做匀速圆周运 动。根据牛顿第二定律和向心力公式,粒子的周期T与速度v无关,只与磁场强度 B和粒子的质量m有关。
周期与磁场强度的关系
总结词
带电粒子在匀强磁场中做匀速圆周运 动时,其周期与磁场强度成正比。
详细描述
运动的基本概念与定律
转化方式
动能转化为势能 势能转化为动能
转化过程
物体运动时,动能逐渐转 化为势能 物体下落时,势能转化为 动能
运用动能和势能的案例
01 弹簧振子运动
通过激发弹簧振动来展示动能和势能的转化
02 滑雪运动
在坡道上滑行时动能和势能不断转化
03
总结
动能和势能是描述物体能量状态的重要概念,它 们在物理学中有着广泛的应用,能帮助我们理解 和解释物体运动的规律和现象。通过学习动能和 势能的概念及其转化关系,我们能更深入地探讨 物体在不同运动状态下所具有的能量形式。
运用惯性参考系和非惯性参考 系的案例
01 地球运动
选择不同参考系进行分析
02 旋转木马
选择不同参考系进行分析
03
运用惯性参考系和非惯性参考系的案例
地球运动
不同参考系分析
其他运动情 况
选择适合的参考 系分析
旋转木马
不同参考系分析
理解惯性力
惯性力是一种虚构的 力,它存在于非惯性 参考系中,以使牛顿 定律成立。惯性力的 大小和方向取决于观 察者的运动状态,是 非惯性参考系中重要 的概念。
运用牛顿运动定律的案例
解释地球绕 太阳运动
通过牛顿运动定 律可以解释地球
绕太阳运动
受力平衡和 不平衡
物体受力平衡、 不平衡时的运动 状态可以通过定 律得到合理解释
车辆行驶
牛顿运动定律可 以用来解释车辆
行驶等现象
总结
牛顿运动定律是经典力学的重要部分,对于描述 物体运动提供了基本框架。第一定律是惯性定律, 第二定律建立了力和加速度的关系,第三定律揭 示了作用力和反作用力之间的平衡。这些定律在 科学领域有着广泛的应用,解释了许多运动现象。
胸大肌的锻炼方法及运动前做准备运动的作用
一、胸大肌的锻炼方法
(01)坐姿卧推:适合人们初步锻炼胸部力量;
(02)杠铃卧推:胸大肌经典锻炼动作,上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部;
(03)哑铃卧推:胸大肌经典锻炼动作,上斜、平板、下斜三种姿势分别主要锻炼胸的上部、中部、下部;
(04)仰卧飞鸟:主要锻炼胸的外侧边缘、中间胸沟;
(05)蝶机夹胸:也称蝶机飞鸟,是飞鸟的一种,主要锻炼胸的中缝;
(06)拉力器夹胸:拉力器飞鸟,也是飞鸟的一种,主要锻炼胸的外侧、胸沟;
(07)胸肌臂屈伸:主要锻炼胸的下部;
(08)仰卧臂屈伸:主要锻炼胸的上部;
(09)俯卧撑:不同姿势情形锻炼胸的上部、中部、下部等不同部位;
(10)窄握后仰引体向上:锻炼胸大肌的上部。
二、运动前做准备运动的作用
(01)提高神经兴奋性;
(02)增加肌肉的力量;
(03)防止运动损伤。
《科学健身方法》课件
改善肌肉形态
通过拉伸可以帮助肌肉 线条更加修长、美观。
营养补充
蛋白质补充
运动后肌肉需要修复和生长, 蛋白质是肌肉修复的重要原料 ,适当补充蛋白质有助于加速
恢复。
碳水化合物补充
运动后身体需要能量,碳水化 合物是快速提供能量的重要物 质,补充适量的碳水化合物可 以缓解疲劳。
维生素和矿物质补充
成功案例三:改善身体柔韧性
总结词
通过瑜伽等拉伸运动,成功改善身体柔韧性并缓解压力。
详细描述
王小姐在坚持练习瑜伽半年后,身体柔韧性得到明显提升, 能够轻松完成各种伸展动作,同时工作压力也有所缓解,身 心更加健康。
THANKS
感谢您的观看
俯卧撑
俯卧撑是一项简单易行的力量训练,可以锻炼胸 肌、肱三头肌和三角肌 Nhomakorabea上肢肌肉。
深蹲
深蹲是一项经典的力量训练,可以锻炼臀大肌、 大腿肌肉等下肢肌肉,增强腿部力量。
柔韧性训练
瑜伽
瑜伽是一种注重身心健康的柔韧性训练,可以增强肌肉柔韧性、 灵活性和平衡感。
拉伸运动
拉伸运动可以缓解肌肉紧张和疼痛,增加关节活动范围,预防运动 损伤。
普拉提
普拉提是一种融合了力量和柔韧性的训练方式,可以提高身体核心 力量和稳定性。
04
健身后的恢复
拉伸的重要性
缓解肌肉紧张
通过拉伸可以帮助肌肉 放松,缓解运动后的肌
肉紧张和疼痛。
促进血液循环
拉伸可以促进血液循环 ,帮助排除肌肉中的代
谢废物,加速恢复。
提高柔韧性
定期进行拉伸可以帮助 提高身体的柔韧性,增 加关节的活动范围,预
《科学健身方法》 ppt课件
目录
CONTENTS
篮球专项理论课教案
01
大部分学生表示能够较好地理解和掌握课程内容,对篮球专项
理论有了更深入的认识。
在课程学习过程中的表现
02
学生们普遍积极参与课堂讨论和实践活动,表现出较高的学习
热情和兴趣。
对自身学习成果的评估
03
学生们普遍认为通过本课程的学习,自己的篮球专项理论水平
得到了提高,对篮球运动有了更全面的认识。
对未来篮球专项理论课的建议
关节扭伤应急处理
立即停止运动,对扭伤部位进行冷敷、加压包扎和抬高伤肢等处理 ,同时尽快就医检查和治疗。
骨折与脱臼应急处理
立即停止运动,对受伤部位进行固定和包扎,尽快就医检查和治疗。 在搬运过程中要小心谨慎,避免对受伤部位造成二次伤害。
07
课程总结与展望
课程重点内容回顾
篮球运动基本规则与裁判法
深入讲解了篮球比赛的基本规则,包括球场尺寸、比赛时 间、得分规则等,以及裁判员的职责和判罚标准。
01
篮球的起源
篮球运动起源于19世纪末的美国,由詹姆斯·奈史密斯博士发明,最初
是为了给学生提供一种有趣的室内运动方式。
02 03
篮球的发展
篮球运动逐渐在全球范围内普及,并形成了多种不同的风格和流派。国 际篮球联合会(FIBA)和美国国家篮球协会(NBA)等组织推动了篮 球运动的国际化发展。
篮球的文化影响
教学目标与要求
教学目标
通过本课程的学习,学生应能够掌握篮球运动的基本理论知识,理解篮球运动的精神内涵,提 高篮球运动水平。
教学要求
学生应认真听讲、积极思考、勤于练习,按时完成作业和考试任务。同时,还应注重培养团队 合作精神和竞争意识,积极参与课堂讨论和实践活动。
02
篮球运动基础知识
《早操》(课件
在早操过程中可以适当增加运动强度,以达 到更好的锻炼效果。
如何避免早操中的误区与陷阱
误区一
只要运动就能达到减肥的效果。实际上,运动前后饮食摄入的热量也直接影响到减肥的效 果。
误区二
运动时呼吸越剧烈越好。实际上,正确的呼吸方法应该是尽量深呼吸,让身体充分吸收氧 气。
误区三
运动后可以立即进食。实际上,运动后需要让身体逐渐放松,等消化系统适应后再进食。
《早操》(课件)
xx年xx月xx日
目录
• 早操基本知识 • 早操基本动作要领 • 不同人群的早操特点 • 早操的注意事项与建议 • 总结与展望
01
早操基本知识
早操的定义与作用
定义
早操是一种体育锻炼活动,通常在早晨进行,旨在提高身体 温度,伸展肌肉,为一天的工作或锻炼做好准备。
作用
早操有助于提高心肺功能,增强肌肉力量,提高身体的灵活 性和协调性,同时还有助于排出身体内的代谢废物,减轻身 体负担。
02
青少年早操的目的是促进身体的生长发育,增强身体素质,预
防运动不足引起的疾病。
青少年早操的内容较为丰富多样,包括体操、跑步、游泳、篮
03
球等多种形式,可以根据青少年的兴趣和特长进行选择。
中老年早操
中老年早操是针对中老年人的身体特点而设计 的体育锻炼活动。
中老年早操的目的是提高身体的柔韧性、力量 和耐力,预防骨质疏松和心血管疾病等老年性 疾病。
中老年早操的内容主要包括太极拳、健身气功 、瑜伽等低强度运动项目,也可以根据个人爱 好进行适当的器械运动。
04
早操的注意事项与建议
做早操的注意事项
热身
开始做早操前需要进行适当的热身 运动,以避免身体受伤和过度疲劳 。
怀斯曼体能训练手册
第四章“灵巧性训练”则介绍了如何通过各种灵巧性训练来提高身体的协调 性和灵敏度。第五章“营养摄取”则介绍了如何通过合理的饮食来为身体提供足 够的营养,以达到更好的训练效果。第六章“心理承受力训练”则介绍了如何通 过心理训练来提高身体的心理素质,以应对各种挑战和压力。第七章“自卫训练” 则介绍了如何通过自卫训练来提高身体的安全意识和自我保护能力。
内容摘要
例如,对于足球、篮球等需要快速移动和反应能力的运动项目,他强调了速度和敏捷性训练的重 要性;对于举重、摔跤等需要高力量输出的运动项目,他强调了力量和爆发力训练的重要性。 怀斯曼认为,合理的营养和恢复是提高运动表现的重要因素。他介绍了如何根据个人需求和运动 项目制定合理的饮食计划,以及如何通过休息和恢复来避免过度训练和受伤。 怀斯曼强调了心理准备和应对压力在提高运动表现中的重要性。他介绍了如何通过积极的心态、 自信和压力管理技巧来应对比赛和日常生活中的挑战。 《怀斯曼体能训练手册》是一本非常实用的体能训练指南。它不仅提供了全方位的体能训练指导, 还强调了合理饮食、休息和恢复的重要性。通过遵循怀斯曼的指导,大家可以提高身体素质和运 动表现,更好地应对各种挑战。
精彩摘录
《怀斯曼体能训练手册》是一本由英国皇家空军体能训练专家约翰·怀斯曼 所著的经典体能训练指南。这本书以科学、实用、系统的方法,为读者提供了一 套全面、有效的体能训练计划。下面,我将分享一些这本书中的精彩摘录。
怀斯曼在书中强调了体能训练的重要性。他认为,良好的体能是完成任务、 应对挑战的基础,也是保持健康、延长寿命的关键。通过科学的体能训练,我们 可以提高心肺功能、增强肌肉力量、提高身体柔韧性,从而更好地应对生活中的 各种挑战。
读完这本书后,我深刻认识到体能训练对于身体健康的重要性。通过合理的 饮食和科学的训练,我们可以提高身体素质,增强抵抗力,预防疾病。同时,书 中还提到了心理承受力的训练,让我意识到保持积极的心态和良好的情绪对于身 体健康同样至关重要。
童年游戏(儿童进行的一些户外活动游戏)
人数要求:2人以上
场地要求:自画场地
道具要求:小石头或其他类似物
规则说明:最廉价的游戏,只要一支粉笔,一块石头就可以玩。在地上画出一摞大大小小的格子,然后按照 格子的单双,一边前进,一边要把石块踢到正确的格子里出界或者跳错了格子都算失败。锻炼脚的控制力。跳房 子玩法各异,但比较经典的玩法有两种,一种是跳四格房,一种是跳10格房。四格房是一个四个正方形组成的, 而10格房的最后两格比较大。
人数要求:5人以上
场地要求:平滑的墙面,墙面长度不少于4M
道具要求:(无)
规则说明:分为两组,分别站在墙的两侧,由力量较大者往中间开始与对方进行身体对抗,不能用手,单纯 以身体力量。双方组员要同时加入,以保持相互之间的公平。中间的人被挤出去之后,人数少于4人时决出胜负, 剩余人数多的一方胜利。
评价:这是一个南方乡村的学生在冬天的时候才会玩的游戏,由于当时很多地方的教室冬天都很冷,目的是 为相互之间取暖。这种游戏受伤的可能性相对以上的游戏而言要大,但是由于是课间的游戏,为了保持身体的温 度而进行的短时间的运动,比独自小跑要得到的温暖要多。
人数要求:2人以上,人多为佳 场地要求:小型平坦空地 道具要求:(无) 规则说明:一个人弓着腰,另一个人借助双手从上面跳过去。 评价:确切地说,这不是游戏,而是一项运动。有一定的锻炼价值,但是趣味性不强。最大的缺点是:有一 定的危险性!
跳绳(单人型) 人数要求:1人以上 场地要求:几乎任意场地 道具要求:绳子 规则说明:没有规则,花样很多,就看你的水平了。 评价:这也是一种运动,而不是游戏。 跳绳(多人型) 人数要求:3人以上 场地要求:小型空地 道具要求:绳子 规则说明:两个人分别拿着绳子的两端,甩出一个梭形空间,另外一个人找个合适时机钻进去跳,看谁跳得 多
运动训练长期计划模式的发展 从经典训练分期理论到“板块”训练分期理论
此外,“板块”训练分期理论还具有较高的灵活性。在训练过程中,教练可 以根据运动员的实际表现和状态,随时调整不同板块的训练内容和时间。这种动 态调整的训练计划可以更好地满足运动员的实际情况和需要,进一步提高训练效 果。
总结
经典训练分期理论和“板块”训练分期理论是两种不同的运动训练长期计划 模式,各自具有优劣和适用范围。经典训练分期理论能够为运动员提供全面、系 统的训练指导,但容易忽视运动员的个体差异和不同项目的特殊要求。而“板块”
2.3运动训练分期理论的理论基础
运动训练分期理论的理论基础主要包括生物学、生理学、心理学和社会学等 多个方面。生物学和生理学研究表明,人体在不同时间段内的生理机能存在一定 的差异,因此合理的训练安排可以更好地适应人体的生物钟,提高训练效果。
心理学研究表明,运动员在不同时间段内的心理状态和情绪体验也会影响训 练效果,因此合理的训练安排可以帮助运动员更好地调整心态、保持积极情绪。 社会学研究表明,运动员所处的社会环境和文化背景也会对训练效果产生影响, 因此合理的训练安排需要考虑运动员的实际情况和文化背景。
别比赛的选手,“板块”训练分期理论可能更加合适,因为它们需要更加灵 活、针对性的训练计划来提高竞技水平。
总之,运动训练长期计划模式的发展是一个不断探索和实践的过程。从经典 训练分期理论到“板块”训练分期理论,我们在不断寻求更加科学、灵活的训练 方法来提高运动员的竞技水平。未来,随着科学技术的不断进步和运动训练理念 的转变,
运动员逐渐增加训练负荷和强度,以提升竞技水平;在转换期,运动员根据 比赛的需要进行针对性训练,调整状态。
经典训练分期理论的优点在于,它能够为运动员提供全面、系统的训练指导。 同时,通过周期性和渐进性的训练安排,运动员可以逐渐提高竞技水平和适应高 强度的比赛。然而,经典训练分期理论也存在一些不足之处。例如,这种理论往 往忽视了运动
马拉松圣经
概述
拉伸——最佳 的伸展/体操训 练
概述
静态拉伸 动态拉伸 拉伸的重要性 拉伸训练的注意事项
拉伸——最佳的伸展/体操训练
腿部练习 躯干和背部练习 手臂和颈部练习 手臂和胸部练习 错误拉伸姿势
跑步技术详解
跑步动作的4个阶 段
跑步ABC练习
跑步动作的4个阶段
1.着地阶段 2.支撑阶段/过渡阶段 3.蹬地阶段 4.悬空阶段
确定心率恢复用时
耐力训练中的6种基 本训练方法
有氧状态和无氧状态 下能量的获取
测试与训练 最大摄氧量
乳酸:防止负荷强 度过高
高原训练法(缺氧 训练法)
运动成绩诊断
有氧状态和无氧状态下能量的获取
有氧运动 有氧/无氧混合运动 无氧运动
测试与训练
库珀12分钟跑测试 耐力训练
最大摄氧量
呼吸技巧 最大摄氧量理论值的计算方法 根据最大摄氧量计算理想配速(每千米用时)的方法
目录分析
德国人的运动现状
进行耐力运动的理由 和效果
开始运动——万事开 头难
在短时间内实现一个 较高的目标
经过3个月的训练跑 完一场马拉松比赛
经过3个月的训练更 快地跑完一场马拉松
比赛
系统的马拉松训练 人类天生适合长跑
没有时间只是借口 塑身与力量训练
轻松而平稳的慢跑
慢跑者的快感:跑步 者的高潮
关于运动目标
写下你的运动 目标
跑鞋 跑步袜
服装
GPS(全球定位系统) 设备
跑步者专用的 音乐播放设备
跑步用头灯
跑鞋
鞋楦 足部姿势 中底 足形(正常足、低弓足、高弓足、扁平足) 鞋垫
跑步袜
分趾袜 双层跑步袜
服装
乒乓球比赛规则及其历史
裁判员有权对观众和运动员的不当行 为进行警告或处罚,确保比赛秩序井 然。
执行比赛规则
裁判员需要熟悉并掌握乒乓球比赛规 则,对比赛中出现的犯规行为进行准 确的判断和处理。
争议处理及判罚依据
处理比赛中的争议
在比赛过程中,如出现争议情况, 裁判员需要根据比赛规则和实际 情况进行裁决。
判罚依据
裁判员在判罚时需依据运动员的犯 规行为、情节轻重及比赛规则进行 相应的处罚,如罚分、警告、取消 比赛资格等。
01
03
接发球一方违例或因球触及接发球方场区内的地面而 成死球,发球方得一分,原发球员继续发球。
04
在双打中,只允许接发球员才能接发球;如果他的同 伴去接球或被球触及,发球方得一分。
对打过程中技术规则
对打过程中,双方球员轮流击 球,每方击球后,球必须触及 对方台区,否则对方得一分。
击球后,球越过或绕过球网装 置,再触及对方台区,为有效
国际影响力
世界乒乓球锦标赛
自1926年以来,世界乒乓球锦标 赛已经成为国际乒乓球联合会主 办的最重要的赛事之一,吸引了 来自世界各地的优秀运动员参加。
奥运会乒乓球比赛
乒乓球自1988年起被列为奥运会 正式比赛项目,成为世界各国运 动员展示技艺和争夺荣誉的舞台。
国际乒乓球联合会
国际乒乓球联合会(ITTF)是全 球乒乓球运动的最高管理机构, 负责制定和修改比赛规则、推动
20世纪初,乒乓球运动逐渐传入欧洲大陆和美洲,并在各地 得到广泛开展。随着比赛规则的不断完善和器材的进步,乒 乓球运动逐渐发展成为一项竞技性极强的体育运动。
特点与价值
特点
乒乓球运动具有速度快、旋转强、变化多等特点,要求运动员具备高度的反应 速度、协调性和技巧性。
运动健身简介演示
综合训练
综合训练原则指的是在训练计划 中涵盖多种运动形式,包括有氧 运动、力量训练、柔韧性训练等 。综合训练可以促进身体全面发
展。
运动营养学基本原理
能量平衡
运动营养学强调能量摄入与消耗的平衡。合理的膳食搭配可以提 供足够的能量,满足运动训练需求。
膳食多样性
膳食多样性是运动营养学的重要原则。通过摄入多种食物,可以获 得全面的营养物质,维持身体健康和运动能力。
05
运动健身与健康生活方式的融 合
运动健身与饮食健康
合理饮食促进运动效果
运动与饮食结合,能够更好地促进身 体健康。合理的饮食可以提供足够的 能量,改善运动表现,增强肌肉力量 。
运动有助于控制饮食
运动能帮助消耗热量,有助于控制体 重。同时,规律的运动可以刺激食欲 ,促进消化,使饮食更加均衡。
运动健身与心理健康
检查运动装备
确保运动装备齐全、完好,如运动鞋、运动服饰等,以提供足够的 支撑和保护。
评估身体状况
在运动前评估自己的身体状况,如有不适应或疼痛等情况,应及时 停止运动并咨询医生。
运动中的注意事项
01
02
03
控制运动强度
根据个人体能和运动目标 ,合理控制运动强度,避 免过度劳累和损伤。
保持正确姿势
在进行运动时保持正确的 姿势和动作,避免不正确 的姿势导致的伤害。
06
运动健身的未来发展趋势和展 望
高科技在运动健身中的应用
智能化健身设备
利用物联网、人工智能等技术,开发智能化健身设备,能够实时监测用户的运动数据、健 康状况,为用户提供更加科学、个性化的健身方案。
虚拟现实技术
通过虚拟现实技术,用户可以在健身过程中获得更加沉浸式的体验,增加运动的趣味性和 互动性,提高用户的运动积极性。
《层序地层学》考题1(石大北京)
层序地层的相关要点:1、层序地层学的基本概念(包括层序、准层序等),每年基本都可能考;2、河流相沉积特点和模式(重点是曲流河和辩状河)3、三角洲相沉积特点(陆相、海相、扇三角洲)4、沙质海岸沉积特点;5、在实际地震剖面上识别层序界面(识别方法);6、储层方面研究的内容和方法7、生物礁在掌握基本概念的基础上,尽量多看一些书,扩大知识面考生姓名________________ 考试成绩________________一、名词解释(1×10=10)01、层序地层学:02、层序:03、体系域:04、准层序:05、首次海泛面:06、凝缩层:07、I型层序:08、陆棚坡折带:09、低位体系域:10、并进型沉积:二、层序地层学的理论基础是什么?(5×1=5)三、图示并说明三种准层序组序列特征。
(10×1=10)四、对比具陆棚坡折的碎屑岩I型层序与具台地边缘的碳酸盐岩I型层序之间的特征(含成因、边界特征、体系域构成及LST、TST、HST特征、主控因素)。
(15×1=15)五、图示并说明不能确定首次湖泛面的坳陷型湖盆层序地层样式。
(10×1=10)六、叙述利用钻测井资料进行层序地层分析的步骤。
(10×1=10)七、你认为目前中国层序地层学研究需要解决的难题是什么?未来的发展趋势是什么?(10×1=10)八、露头资料层序地层分析。
(实验一,15×1=15)九、钻测井资料层序地层分析。
(实验二,10×1=10)十、地震资料层序地层分析。
(实验三,15×1=15)注:从五、六、七题中选作二题标准答案一、名词解释层序地层学:是研究以不整合面或与之相对应的整合面为边界的年代地层格架中具有成因联系的、旋回岩性序列间相互联系的地层学分支学科。
层序:一套相对整一的、成因上存在联系的、顶底以不整合面或与之相对应的整合面为界的地层单元。
马拉松经典语录
马拉松经典语录01马拉松是一项有魅力的运动。
它包含了一切——戏剧成分,竞争,友情,英雄主义。
不是每个跑者成为奥运冠军的梦想都可以成真,但是每一个人都可以梦想去完成一次马拉松比赛。
——弗雷德·莱博,纽约马拉松创始人02比赛教我们挑战自我。
它教我们超越我们原以为只能够到达的地方。
它帮助我们发现我们的能力。
这就是我们做的。
这就是它的全部。
——帕蒂·休·普卢默,美国奥运会选手03马拉松能使你谦虚。
——比尔·罗杰斯,四届纽约马拉松及四届波士顿马拉松冠军04马拉松是关于在过去的10K中的竞争。
那是关于你的核心。
你已经用尽了所有的力量,所有表面的健康,它真的归结为你内心剩下的东西,能够深入并从自己身上拉出一些东西是马拉松最伟大的事情之一。
——卡斯蒂利亚,澳大利亚马拉松世界冠军05你永远无法确定。
这就是让马拉松既可怕又令人着迷的原因。
你越深入未知,你变得越不确定。
但你完成了。
然后你想知道,“我是怎么做到的?”这个问题迫使你继续从平常到神奇的旅程。
——乔·亨德森,《跑者世界》第一编辑06在感到疼痛时学会跑步:然后更加努力。
——威廉·西盖,肯尼亚长跑运动员07在你尝试另一场马拉松之前,你必须忘记你的最后一场马拉松。
你的大脑无法知道接下来会发生什么。
——弗兰克·肖特,1972年奥运会马拉松冠军08这么多人冲过马拉松终点线,看起来和我赢的时候一样开心。
他们的眼里含着泪水。
这项运动充满了胜利者。
——加里-穆尔克,首届纽约马拉松赛冠军09马拉松永远是一场欢乐的比赛,一场奇迹的比赛。
——霍尔·希格登,跑步作家和教练10我喜欢这样一个事实,没有多少人会说“哦,我今天出去跑了20英里。
”我喜欢它需要付出多大的努力,以及你对自己、你的身心极限有多少了解。
这就是其中的一些东西。
——莎拉尼·弗拉纳甘,2017年纽约马拉松赛冠军11在马拉松的起跑线上,不管你说的语言,你崇拜的上帝,或者你的肤色,我们都是平等的。
垒球比赛中的经典瞬间回顾
垒球比赛中的经典瞬间回顾垒球是一项风靡全球的运动,它以其激烈的竞争和多变的战术策略而备受追捧。
在垒球比赛的历史中,一些经典瞬间留下了深刻的印象。
本文将回顾垒球比赛中的一些经典瞬间,这些瞬间不仅展示了运动员们的出色表现,也彰显了垒球运动的魅力。
01 神奇接杀在垒球比赛中,守备方的手套技术至关重要。
2014年世界垒球赛中,加拿大队的一名外野手展现了惊人的接杀能力。
当时,对方击球手将球打出高高的弧线,看似无解。
然而,这名加拿大队员奋力奔跑,在空中一次完美的跳跃中,将球接了出来,并顺利完成了一次双杀。
这个瞬间不仅展示了运动员的卓越技术,也让现场观众为之惊叹。
02 关键全垒打全垒打是垒球比赛中最为壮观的一种得分方式。
在2017年的一场重要比赛中,日本队的一名选手迎来了人生中最关键的一击。
此时比赛局势胶着,日本队正处于落后状态。
然而,在关键时刻,这名选手挥动球棒,将球远远地打出了球场边界,完成了一次关键的全垒打。
这一瞬间,球迷们都兴奋地站了起来,为这个壮举鼓掌叫好。
03 完美转垒垒球比赛中,跑垒策略的成功与否直接影响球队的胜负。
在2009年的一场比赛中,美国队的一名选手展示了完美的转垒技巧。
当时,他站在一垒,一名队员击球出局。
在扔球手准备投球时,这名选手瞬间判断出投球的方向,灵活迅速地决定转垒。
他在对方注意力不集中的瞬间跑出了自己的节奏,在成功转垒后,还顺利跑向了三垒。
这一出色的转垒表演为球队带来了得分机会,为比赛赢得了关键胜利。
04 精准接杀在垒球比赛中,投手的表现尤为重要。
他们不仅需要有出色的投球技术,还需要精准的投球位置。
在2015年的一场比赛中,墨西哥队的投手表现出色。
他凭借精准的投球,一次次将对手打垮。
尤其令人印象深刻的是,他在比赛的最后一局中完成了一次完美的三振。
通过精准的投球,他让对手无法击中球,成功终结了比赛。
05 惊险逆转垒球比赛中,逆转是观众最为期待的剧情之一。
在2012年的一个国际比赛中,墨西哥队与美国队展开了一场惊险的角逐。
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第五章 晶体中电子在电场和磁场中的运动
V 问题的提出 晶体中的电子在外加场的作用下 —— 外场可以是电场、磁场、掺入杂质势场等 —— 如何描述电子的运动? 如果外场与晶体的势场相比弱许多,可以用电子在晶体周期性势场中的本征态为基础进行讨论。
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⎛ ∂2E ⎛ dv x ⎞ ⎜ 2 ⎜ dt ⎟ ⎜ ∂k x ⎜ ⎟ dv y ⎟ 1 ⎜ ∂ 2 E ⎜ 将加速度分量用矩阵来表示: = ⎜ ⎜ dt ⎟ = 2 ⎜ ∂k ∂k y x ⎜ ⎟ ⎜ 2 dv z ⎜ ⎟ ⎜ ∂ E ⎜ dt ⎟ ⎝ ⎠ ⎜ ∂k ∂k ⎝ z x
REVISED TIME: 08-8-30
* * *
在能带底部: k = (0, 0, 0) ,有效质量 mx = m y = mz =
K
=2 2a 2 J 1
⎛ m* x ⎜ 有效质量张量约化为一个标量: ⎜ 0 ⎜ 0 ⎝
在能带顶部: k = ( ±
0
m 0
* y
0⎞ ⎛1 0 0⎞ =2 ⎜ =2 ⎟ 0 ⎟ = 2 ⎜ 0 1 0⎟ ,或 m* = ⎟ 2a J 1 ⎜ 2a 2 J 1 *⎟ ⎟ mz ⎠ ⎝0 0 1⎠
K 2 K 2 K (r ) 粒子的概率密度分布函数: ψ ( r , t ) = uk 0
Δ/2
−Δ / 2
∫
Δ/2
dk x
−Δ / 2
∫
Δ/2
dk y
−Δ / 2
∫
dk z e
K K ( ∇k E ) k0 2 ik ⋅[ r − t] =
ψ (r , t ) = (r )
0
K
2
K
2
sin Δu / 2 sin Δv / 2 sin Δw / 2 Δ6 Δu / 2 Δv / 2 Δw / 2
2
2
2
⎧ 1 ∂E )k t ⎪u = x − ( = ∂k x 0 ⎪ ⎪ 1 ∂E ⎪ —— 其中 ⎨ v = y − ( ) k0 t = ∂ k y ⎪ ⎪ 1 ∂E ) k0 t ⎪w = z − ( ∂ = k ⎪ ⎩ z
sin Δu / 2 ~ u 的曲线如图 XCH005_001 所示 Δu / 2
=2 <0 2a 2 J 1
K
π
a
,±
π
a
,±
π
a
* * ) ,有效质量 m* x = m y = mz = −
在k = (
K
π
a
m* x = −
, 0, 0) 布里渊区侧面中心的 X 点,有效质量
=2 2a 2 J 1
* z
=2 m =m = 2 2a J 1
* y
⎛ m* x ⎜ 有效质量张量: ⎜ 0 ⎜ 0 ⎝
K = 如果将波包看成一个准粒子,则粒子的速度: vk
0
K
1 ( ∇ k E ) k0 =
⎧k x ⎫ Δ ⎪ ⎪ Δ π π 因为 k 很小: − ≤ ⎨ k y ⎬ ≤ ,在第一布里渊区 ( − , ) a a 2 ⎪ ⎪ 2 k ⎩ z⎭
Δ <<
2π 2π >> a —— 波包远远大于原胞,在这一个限度里才能将电子看作是准经典粒子 ,即 Δ a
K
K
K
K
K
K
K
K
K
K
K
K
⎧k x ⎫ K Δ ⎪ ⎪ Δ k 的取值范围: − ≤ ⎨ k y ⎬ ≤ 2 ⎪ ⎪ 2 ⎩k z ⎭
K 波包函数:ψ ( r , t ) =
Δ/2
−Δ / 2
∫
Δ/2
dk x
−Δ / 2
∫
Δ/2
dk y
−Δ / 2
∫
dk z e
K K K K K E ( k0 + k ) i [( k0 + k )⋅r − t) =
K K K K K dk K K 根据功能原理: F ⋅ vk dt = dk ⋅ =vk —— ( = − F ) ⋅ vk = 0 dt K d ( =k ) K —— 可以证明: =F dt K K K d ( =k ) K d ( mv ) K 将 =F与 = F 比较: =k 具有动量的性质 —— 准动量 dt dt
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固体物理学_黄昆_第五章 晶体中电子在电场和磁场中的运动_20080606
波包的限度: u =
2π Δ
K (r ) Δ 当 u = v = w = 0 时: ψ ( r , t ) = uk
0
K
2
K
2
6
⎧ 1 ∂E ) k0 t ⎪ x0 = ( = ∂ k x ⎪ ⎪ 1 ∂E K 1 ⎪ 波包中心:⎨ y0 = ( ) k0 t —— r0 = ⋅ (∇k E )k0 t = = ∂k y ⎪ ⎪ 1 ∂E )k t ⎪ z0 = ( = ∂k z 0 ⎪ ⎩
2 m* x = = /
=2 ∂2E = 2 ∂k x 2a 2 J 1 cos k x a
=2 ∂2E = 2 —— 有效是波矢的函数 有效质量: m = = / 2 ∂k y 2a J 1 cos k y a
* y 2 2 m* z = = /
=2 ∂2E = ∂k z2 2a 2 J 1 cos k z a
s 带电子的能量: E ( k ) = ε i − J 0 − 2 J 1 (cos k x a + cos k y a + cos k z a )
s
K
⎧ ≠ 0, α = β ∂2E 可以验证: k x , k y , k z 在张量主轴方向上,即有 =⎨ ∂kα ∂k β ⎩ = 0, α ≠ β
V 方法一 —— 求解在外加势场时电子的薛定谔方程 [ −
=2 2 K ∇ + V ( r ) + U ]ψ = Eψ 2m
V 方法二 —— 在满足一定条件下将电子的运动近似当作经典粒子来处理, 这样可以很方便地讨论 均匀电磁场中各种电导效应以及一般晶体中输运过程问题。 —— 本节介绍电子在晶体中准经典运动的一些基本概念和规律 05_01 准经典运动 1 波包和粒子的速度 在量子力学中, 所研究的体系如果可以和经典的体系类比, 对某一个态的经典描述近似成立 —— 则 这个态由一个波包来描述 —— 波包的构建 —— 根据量子力学测不准原理,粒子的坐标和动量不能同时有确定的值 粒子空间分布 —— 在 r0 附近的 Δr 范围内 粒子动量取值 —— 为 =k0 附近 =Δk 的范围内,构成了粒子的波包 波包中心 r0 —— 为粒子的中心 中心的动量 =k0 —— 粒子的动量 + 波包的波函数
0
m* y 0
0⎞ ⎛ −1 0 0 ⎞ =2 ⎜ ⎟ 0 ⎟ = 2 ⎜ 0 1 0⎟ ⎟ 2a J 1 ⎜ *⎟ ⎟ 0 0 1 mz ⎝ ⎠ ⎠
晶体中的共有化电子的有效质量一般是一个张量,是波矢的函数。 —— 在一个能带底部附近,有效质量总是正的 —— 在能带顶部附近,有效质量总是负的,在这个能带的顶部有一个质量为 m * (为负)的电子。
—— 在一维近自由电子近似模型中
能带底和能带顶:
dE = 0 —— 电子的速度为零 dk
能带
d 2E = 0 处 —— 电子的速度最大 dk 2
速度和能量的变化结果与自由电子的是不同的 —— 如图 XCH005_002 所示
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K uk ′ ( r )
K K K K k ′ = k0 + k —— k 必须很小
为得到以量子态 k0 为中心的波包 —— 将量子态 k0 为中心, k ′ − k0 = k 范围里所有布洛赫波叠加 —— 先将能量和晶格周期函数在 k0 附近展开 势场周期性函数近似表示 —— uk ' ( r ) ≈ uk0 ( r ) 能量 E ( k ′) 按泰勒级数展开: E ( k ′) ≅ E ( k0 ) + k ⋅ (∇ k E ) k0
3 电子的加速度和有效质量
K d ( =k ) K 电子状态变化基本公式: =F dt K 1 ∂E ( k ) K 1 电子的速度: vk = ∇k E —— 电子的速度分量: vα = = ∂kα = K K dvα d 1 ∂E ( k ) dvα 1 dk β ∂ ∂E ( k ) 电子的加速度分量: = ∑ ( ) = ( ) —— dt dt = ∂kα dt = β dt ∂k β ∂kα
⎛ ∂2E ⎜ 2 ⎜ ∂k x 1 ⎜ ∂2E 电子的倒有效质量: 2 ⎜ = ⎜ ∂k y ∂k x ⎜ 2 ⎜ ∂ E ⎜ ∂k ∂k ⎝ z x
⎛ ∂2E ⎜ 2 ⎜ ∂k x 1 ⎜ 如果将 k x , k y , k z 选在张量主轴方向上,有 2 ⎜ 0 = ⎜ ⎜ ⎜ 0 ⎜ ⎝ ⎛ 2 ∂2E ⎜= / 2 ∂k x 0⎞ ⎜ ⎟ ⎜ 0 ⎟=⎜ 0 ⎜ *⎟ mz ⎠ ⎜ ⎜ 0 ⎜ ⎝
d ( =k β ) dt
将
K dvα 1 ∂ 2 E (k ) = Fβ 代入得到: = 2 ∑ Fβ = β ∂k β ∂kα dt
∂2E ∂k x ∂k y ∂2E 2 ∂k y ∂2E ∂k z ∂k y ∂2E ⎞ ⎟ ∂k x ∂k z ⎟ ⎛ Fx ⎞ ∂2E ⎟ ⎜ ⎟ ⎜ Fy ⎟ ∂k y ∂k z ⎟ ⎜ ⎟ ⎟ ⎟ ⎝ Fz ⎠ 2 ∂ E ⎟ ∂k z2 ⎟ ⎠
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