各部位刮拭顺序及重点穴位1
穴位 刮痧
Yan按摩疗法1．敲擦足太阳膀胱经：双手握拳从下往上来回搓足太阳膀胱经至透热；双手握拳，在腰部交替击打20下；掌根擦按肝俞、肾俞、白环俞穴。
2．揉三阴交：用一侧手拇指指腹揉按对侧三阴交穴，以有酸胀感为宜。
3．擦涌泉：将下肢平放在对侧膝上，以手掌心反复搓擦足心约1分钟，双足交替进行，两侧中指指腹分别有节律地按压在两侧涌泉穴上，按压1分钟。
刮痧疗法先刮拭膀胱经脾俞至肾俞、次醪至下醪，点揉白环俞；然后刮任脉气海至关元，并点揉中极、带脉；最后刮脾经阴陵泉至三阴交，并点揉阴陵泉。
主要分布在腰背第1、2侧线及下肢外侧后缘，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布于其外部。
膀胱经上有67个穴位丘墟穴：涌泉足三里血海：喉咙干痒：“大椎穴”位于人体第七颈椎棘突下，是人体三阳经和督脉的交会穴，有“阳中之阳”之称。
按揉大椎穴不仅能够疏通三阳经的经脉，促进六腑的气血流通，还能够补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。
每天用食指和中指按揉1-2次，每次15分钟左右，对于呼吸系统疾病、感冒、颈椎疾病、乏力、虚劳等都有很好的防治功效。
“天突穴”位于颈部，两锁骨中间，胸骨上窝中央，为人体任脉上的穴道之一，按摩此穴可以治疗打嗝、咳嗽、呕吐、咽喉炎、扁桃体炎等疾病。
按摩时，可以做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽下来。
除了按摩之外，天突热敷也是个好办法：用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转上2分钟，趁热放在天突穴上，既简便又有效，如果将按摩和温灸配合使用，效果更好。
刮痧：肝经：在大腿内侧。
这也是脂肪容易堆积的地方，反正LZ刚开始刮是生疼生疼！！足少阳胆经主要分布在下肢的外侧中间，其络脉、经别与之内外连接，经筋分布于其外部。
属于胆经的穴位有44个(图11)。
胆经：大腿和小腿外侧。
都说肝胆相照。
刮完肝经刮胆经。
大肠经：大肠经在手臂上，手臂外侧。
身体直立，双臂自然下垂，你用你一只手去敲另一只手臂，那就是大肠经！！大肠经要从大臂刮小臂！！LZ大肠经出痧很重！！！！！第一次刮完后，等痧退了再挂第二次，还是出痧！！不过比第一次痧粒小了！！刮完大肠经LZ这个排泄通畅啊！！哈哈！！最后刮膀胱经！！膀胱经就在大腿和小腿后面。
总结最全的刮痧知识都在这里了！
总结最全的刮痧知识都在这里了！刮痧顺序不正确会伤身，所以足疗师必须掌握正确的手法，才不会给顾客带来伤害。
正确刮痧方向：背部、腹部、四肢从上向下刮(如肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮)，面部、肩部、胸部从内向外刮。
正确刮痧顺序：先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经。
为减少穿脱衣服的次数，也可以先刮暴露部位，再刮躯干部、下肢，最后刮足部。
来回至刮出痧✖单向刮长距离✔▌既然是刮痧，不出痧怎么叫刮痧，所以大多刮痧机构强求出痧。
其实每个人体质都是不一样的，伤风感冒的人容易出痧，中风的人刮痧就不易出痧，如果强求，则容易损伤体表。
▌刮痧有时间限制，一般每个部位一般刮15-30次，以3-5分钟为宜；局部病变或者局部保健一般在20-30分钟之间，全身整体刮痧宜在40-50分钟之间。
▌刮痧不能来回刮，而是要由上向下，由内向外，应单方向刮拭，尽可能拉长刮拭距离。
这样是顺着动脉血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
▌刮痧部位也是有顺序的，总的原则是先头面后手足，先背腰、后胸腹，先上肢后下肢。
全身保健刮痧者，其顺序是先头、颈、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢；颈部保健刮痧顺序为头、颈、肩、上肢；肩部保健刮痧顺序则为头、颈、肩上、肩前、肩后、上肢；背腰部保健刮痧则为背腰部正中、脊柱两侧、双下肢。
▌刮痧全程三大步骤：以空气新鲜、冷暖适宜的室内环境为佳。
室温过高时应避免空调或风扇的冷气直吹，室温以不低于18℃为宜。
第一步：选择既便于刮痧者操作，又能充分暴露所刮部位，被刮者感到肌肉放松，可持久配合的体位。
坐位适宜刮拭头、颈、肩、四肢、胸、背、腰等部位。
被刮者面向椅背骑坐，双臂放在椅背上，使其身体有所依靠。
仰卧适宜刮拭前头、头顶、侧头、面、胸、腹等部位。
俯卧适宜刮拭侧头、背、腰、髋、下肢侧面等部位。
取俯卧位时腹部下还可垫一软枕，托起腹部，避免腰部下陷，肌肉紧张。
侧卧适宜刮拭后头、背、腰、下肢后侧等部位。
第二步：选定治疗的部位、穴位，涂刮痧油或刮痧乳，实施刮痧操作。
刮痧常用的点法
刮痧常用的点法
刮痧是一种传统的中医疗法，常用于舒缓肌肉酸痛、促进血液循环等。
在刮痧中，选择正确的刮痧点位也十分重要。
以下是常用的刮痧点法：
1. 头部：太阳穴、心窝、眉间、颊骨下角、耳坠下缘、后脑勺、肩颈交界处等。
2. 上肢：肩胛骨周围、手肘内侧、手腕等。
3. 躯干：胸骨周围、腰部、肚脐周围等。
4. 下肢：膝盖周围、跟腱、足底板等。
在选择刮痧点位时，应根据具体的症状和需要来确定，刮痧时应轻柔、平稳，不用过度用力。
同时，每次刮痧后应饮水或进行简单的休息以帮助身体尽快消除疲劳。
四肢部刮痧法
四肢部刮痧法
四肢为十二经脉循行分布之处，特定穴中的五输穴、原穴、络穴、郄穴、八脉交会穴等皆分布于四肢，故刮拭四肢可主治全身病证，如手太阴肺经主治肺脏病证、足阳明胃经主治消化系统病证等。
四肢刮拭应尽量拉长，遇关节部位不可强行重刮，皮肤感染、破溃、痣瘤及急性骨折、扭挫伤处应避开刮拭，下肢静脉曲张、水肿者应由下向上刮拭。
1．上肢前面刮拭法：从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经刮拭（图 1）。
2．上肢后面刮拭法：从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经刮拭（图 1）。
3．下肢前面刮拭法：从上向下经过足阳明胃经刮拭（图 2）。
4．下肢后面刮拭法：从上向下经过足太阳膀胱经刮拭（图2）。
5．下肢内侧面刮拭法：从上向下经过足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经刮拭。
6．下肢外侧面刮拭法：从上向下经过足少阳胆经刮拭图 3）。
刮痧常用经络与穴位分布示意图
忧郁症 【刮痧部位】
背 部：肝俞、胆俞 上肢部：内关、支沟
下肢部：足三里、阳陵泉、丰隆、太冲
眩晕
【刮痧部位】
头颈部：印堂、睛明、百会、风府 背 部：脾俞、肾俞
腹 部：气海、关元 上肢部：合谷、内关 下肢部：足三里
惊悸
惊悸是指患者自感心中急剧跳动，善惊易恐，坐卧不安，甚则不能自主的一 种病症。一般多呈阵发性，每因情绪波动或劳累过度而发作。常伴失眠、健忘、 眩晕、耳鸣等。主要由于心虚胆怯、心血不足、阴虚火旺、心阳不振，水饮凌 心等因素所致。
注意事项：
(1)面部美容保健的刮痧操作时，手法宜轻，以补为主。刮前可先给面部涂 些美容液或润肤剂，如貂油膏、胎盘膏、护肤霜、嫩肤霜等，刮后可用热毛巾 热敷面部片刻。
(2)面部美容保健刮痧，可每天进行一次，10次为一疗程。疗程间隔一周， 坚持数个疗程，定会收到满意的效果。
肩周炎
刮痧部位】
颈 部：哑门、风池、大椎。 胸 部：中府、云门、缺盆。 下肢部：足三里、条口。
（2）中风偏瘫在刮痧治疗的同时，可配合针灸、理疗、中西药物等方法综合 治疗。
（3）中风偏瘫病人，宜保持情志平静，饮食清淡，起居有常。在治疗期间应 配合肢体功能锻炼和语言练习。
面部美容保健的刮痧方法：
【刮痧部位】
(1)舌U前额中间向两侧经阳白穴，舌U至头维穴处(见图3示)。
(2)舌明艮部周围：由印堂穴处沿眼眶上缘，经攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子醪 等穴刮至太阳穴处(见图1示)；由四白穴处沿眼眶下缘，经瞳子醪刮至太阳 穴处(见图1示)。
（1）刮足阳明胃经：由髀关穴处沿大腿外侧向下经伏兔、梁丘、犊鼻、足三 里等穴，刮至丰隆穴处（见图1示）。
刮痧经常使用经络与穴位分布示意图
背
部：风门、肺俞
上肢部：尺泽、曲池、列缺、合谷、肩井
眠
失眠是指不能获得正常睡眠而言。轻者人寐困难或睡中易醒，时寐时醒；重者整 夜不能入眠。形成失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、肝阳扰
对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，通系电1，力过根保管据护线生高0不产中仅工资2艺料22高试2可中卷以资配解料置决试技吊卷术顶要是层求指配，机置对组不电在规气进范设行高备继中进电资行保料空护试载高卷与中问带资题负料2荷试2，下卷而高总且中体可资配保料置障试时2卷，32调需3各控要类试在管验最路；大习对限题设度到备内位进来。行确在调保管整机路使组敷其高设在中过正资程常料1工试中况卷，下安要与全加过，强度并看工且25作尽52下可22都能护可地1关以缩于正小管常故路工障高作高中；中资对资料于料试继试卷电卷连保破接护坏管进范口行围处整，理核或高对者中定对资值某料，些试审异卷核常弯与高扁校中度对资固图料定纸试盒，卷位编工置写况.复进保杂行护设自层备动防与处腐装理跨置，接高尤地中其线资要弯料避曲试免半卷错径调误标试高方中等案资，，料要编试求5写、卷技重电保术要气护交设设装底备备置。4高调、动管中试电作线资高气，敷料中课并设3试资件且、技卷料中拒管术试试调绝路中验卷试动敷包方技作设含案术，技线以来术槽及避、系免管统不架启必等动要多方高项案中方；资式对料，整试为套卷解启突决动然高过停中程机语中。文高因电中此气资，课料电件试力中卷高管电中壁气资薄设料、备试接进卷口行保不调护严试装等工置问作调题并试，且技合进术理行，利过要用关求管运电线行力敷高保设中护技资装术料置。试做线卷到缆技准敷术确设指灵原导活则。。：对对在于于分调差线试动盒过保处程护，中装当高置不中高同资中电料资压试料回卷试路技卷交术调叉问试时题技，，术应作是采为指用调发金试电属人机隔员一板，变进需压行要器隔在组开事在处前发理掌生；握内同图部一纸故线资障槽料时内、，设需强备要电制进回造行路厂外须家部同出电时具源切高高断中中习资资题料料电试试源卷卷，试切线验除缆报从敷告而设与采完相用毕关高，技中要术资进资料行料试检，卷查并主和且要检了保测解护处现装理场置。设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
刮痧部位及操作方法
刮痧部位及操作方法
刮痧是一种传统的中医疗法，通过用刮痧板或类似工具在皮肤上疏通经络、促进血液循环和新陈代谢的方法。
以下是常见的刮痧部位和操作方法：
1.背部：可以用刮痧板从上到下，或者从中间向两侧刮拭。
可以按照颈椎、胸椎、腰椎的方向进行刮痧，每个部位刮痧约5-10分钟。
2.肩部：可以用刮痧板从上到下进行刮拭，可以按照肩髃（肩胛骨下方突起的位置）的方向刮痧，每个肩部刮痧约3-5分钟。
3.手臂：可以用刮痧板从上到下，或者从肘关节向手腕方向进行刮拭。
可以从上臂开始刮痧，然后逐渐移到前臂，每个手臂刮痧约3-5分钟。
4.腿部：可以用刮痧板从大腿上端向下进行刮拭，也可以从大腿后侧向小腿的方向刮痧。
可以按压胫骨前缘和小腿内侧的方向进行刮痧，每个腿部刮痧约5-10分钟。
5.脚底：可以用刮痧板从脚后跟向脚尖的方向刮拭，也可以用刮痧板从内侧向外侧刮痧。
可以按蹭脚心、跟骨的方向进行刮痧，每个脚底刮痧约3-5分钟。
刮痧时要注意以下事项：
- 使用刮痧板时要保持刮痧板与皮肤的角度约30度，不要用力过大，以免损伤
皮肤。
- 刮痧时可以使用一些中药油或者刮痧油来润滑皮肤，增加刮痧的舒适度。
- 刮痧时要避免刮到伤口、皮炎或皮肤破损处。
- 刮痧后可能会在皮肤上留下一些红斑或瘀血，这是正常的反应，一般会在几天内消失。
中医护理操作刮痧操作流程
刮痧的正确步骤为头部、面部、肩背部、胸部、腹部、四肢。
刮痧时力道应由轻到重，单方向用力，与皮肤间的角度为45度，每次20-30分钟，每次间隔1-2周。
1、头部：以百会穴为界，头顶部向前额发际处，头后部向后颈发际处，从左至右依次刮拭。
头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。
2、面部：面部出瘀影响美观，因此手法须轻柔，由内向外按肌肉走向刮拭。
3、肩背部：肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。
背部由上向下刮拭，一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
4、胸部：胸部两侧以身体前正中线任脉为界，由内向外，由左到右，沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。
5．腹部：先找到肋骨，往肋骨下缘刮到小腹的位置，由上向下，自左向右刮拭。
有内脏下垂者，应由下向上刮拭。
6．四肢：四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿患者，应从肢体远端向近端刮拭。
刮痧的顺序是什么
刮痧的顺序是什么我们都知道刮痧是一种非常精细的治疗方式，虽然刮痧对于很多的疾病都可以起到好的治疗效果，但是这是在正确刮痧的情况下，如果没有采用正确的刮痧方式，会对于身体造成严重的伤害。
刮痧的顺序是决定了刮痧方式正确与否的关键，那么刮痧的顺序是什么?(一) 后颈与背部之刮痧：其实际操作分述如下：1. 刮背颈椎：自颈椎刮起，经胸椎第一椎至尾骨，分两段刮完。
2. 刮左、右肩膀筋，先左后右。
3. 刮膀胱经俞穴，自大杼至腰部，即距督脉左、右各一寸五分处。
4. 以膀胱经为中心，由里向外斜刮，从肩膀筋以下至腰部约刮五至七条斜线，间距以肋骨为准。
切勿做地毯式全面刮痧。
(二)前胸部刮痧：1. 先刮任脉：自天突穴(胸骨体最上端)刮至小腹，由上而下可分三段，第一段为胸骨体，第二段为心窝至肚脐，第三段为肚脐至曲骨，一段一段地刮，切勿一次刮到底，惟肚脐处可轻刮。
2. 以任脉为中心，上自天突穴起，向左、向右两侧做斜线之刮痧，约三至五条，其中乳房不刮。
(三)四肢的刮痧：上肢与下肢，内侧与外侧各有不同：1. 上肢外侧：由指尖向肘及肩膀方向进行。
2. 上肢内侧：由肩向叉与指尖方向刮。
3. 下肢外侧及后侧：由大腿向膝，向脚刮。
4. 下肢内侧：由内踝尖向膝，向上刮。
(四)刮痧板重直于皮肤成九十度角，自上下左右刮拭永保同一角度。
(五)刮痧力道应做单方向用力，刮板回程不刮。
(六)刮拭力量要均匀，不可过速、过重、过快，影响刮痧之效果。
(七)刮痧拔罐整体的操作程序：1. 视病体刮痧相应经络、穴道与部位。
2. 视出痧情况及病理，选择一至三处，以皮肤针轻叩皮肤。
3. 在皮肤针轻叩处，即速拔罐。
4. 拔罐约三至五分钟后起罐。
5. 起罐后，以艾条温灸患处三至五分钟了解刮痧的正确顺序并不表示我们可以进行完全正确的刮痧，刮痧是在了解身体结构已经经脉穴位等情况下进行的，为了保证刮痧的安全性，我们最好去医院进行正规的刮痧，不能自己盲目的按照自己的方式进行刮痧。
刮痧操作规范
刮痧操作规范一、操作准备小碗或酒盅一只，盛少许植物油或清水，嫩竹片或硬币一块，边缘光滑而没有玻璃。
暴露患者的刮治部位，将刮治部位洗搽干净。
二、刮治部位1、背部：先从第七颈椎起，沿着督脉由上而下刮至第五腰椎，然后从第一胸旁开沿肋间向外侧斜刮。
此为最主要和常用的刮痧部位。
2、头部：取眉心、太阳穴。
3、颈部取颈部两侧或喉头两侧。
4、胸部：取第二、四肋间，从胸骨向外侧刮，乳房禁刮。
5、四肢：取臂弯（在肘的曲面）、膝弯（腘窝）等处。
三、操作方法1．病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。
2．用边缘光滑的汤匙（或调羹、铜币等）蘸上麻油（菜籽油、花生油、豆油或清水均可），在需要刮痧的部位单向重复地刮。
3．刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，或每次都由内向外，不得来回刮动。
每次每处大约需刮20- 1 -下左右，直到皮肤出现深红色斑条为止。
4．刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。
根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。
也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。
5．每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。
按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。
刮痧之后，应用手蘸淡盐水在所刮部位轻拍几下。
6．应用较小的刮匙，可在穴位处施术。
常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。
在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。
本法适用于腹痛、烦乱、胃肠型感冒、暑热恶心，以及因痧所致的肌肉或全身酸痛。
刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。
所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。
四、刮治过程中的常见症状及预防和急救措施1、晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。
2、预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。
刮痧常用体位及各部位保健刮痧（图）
刮痧常用体位及各部位保健刮痧（图）一、刮痧的常用体位二、人体各部位的刮痧保健方法人体的整体刮拭顺序是：先头部、颈部、背部、腰部，然后腹部、胸部，最后刮上肢、下肢。
刮拭的方向都是从上往下刮拭，胸部处由内向外刮拭。
每个部位先刮阳经，后刮阴经。
先刮人体左侧，再刮人体右侧。
1.头部【刮拭方法】【主治病症】头部刮痧具有改善头部血流循环，疏通全身阳气等作用，可预防和治疗脑血栓、神经衰弱、头痛、高血压、眩晕、记忆力衰退、感冒、脱发等。
尤其是借助泗滨浮石砭具特有的超声波和远红外的功能，利用砭石梳子对头部进行刮拭，可产生良好的治疗效果。
2.面部【刮拭方法】（1）刮拭前额部：从前额正中线开始，分别向两侧刮拭，上方刮至前发际，下方刮至眉毛，经鱼腰穴、丝竹空穴等。
（2）刮拭两颧部：由内侧向外刮拭，经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等。
（3）刮拭下颌部：以承浆穴为中心，分别向两侧刮拭，经过地仓穴、颊车穴等。
【主治病症】面部刮痧具有养颜美容的功效，可防治眼病、鼻病、耳病、面瘫、雀斑等五官科疾病。
面部刮痧适宜选用S形刮痧板或小多功能刮痧板，以不出痧为度。
3.颈部【刮拭方法】（1）刮拭颈部正中线：从哑门穴刮至大椎穴。
（2）刮拭颈部两侧到肩：从风池穴开始到肩井穴。
【主治病症】颈部刮痧可治疗感冒、头痛、近视、咽炎、颈椎病等。
适宜采用多功能砭石刮痧板或者方形砭石刮痧板。
4.背部【刮拭方法】背部的刮拭方向是从上到下，骶部的刮拭方向是自下而上。
一般先刮背正中线的督穴，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。
【主治病症】可预防全身五脏六腑的病症。
适宜使用多功能砭石刮痧板或者方形砭石刮痧板。
5.胸部【刮拭方法】（1）刮拭胸部正中线：从天突穴经膻中穴向下刮至鸩尾穴，用刮板角部自上而下刮。
（2）刮拭胸部两侧：以任脉为界，沿肋骨走向由内向外，先左后右刮拭。
（3）中府穴：宜用刮板棱角部从上向下刮。
【主治病症】胸部刮痧主治心肺疾患，可预防支气管炎、哮喘、乳腺炎、乳腺癌等。
刮痧步骤
１、先上穴位图２、按图索骥，找准穴位，效果UP UP !刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴三处。
背部主要刮肾俞穴。
小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。
此类减肥穴具体的定位如下：1、中皖取穴时，美眉们可采用平躺的姿势，在你身体的上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线那个中间的点就是啦。
2、关元取穴时，你可以采用仰卧的姿势，关元穴就位于你的下腹部，前正中线上，你可以从肚脐到耻骨上方画一条直线，把这条线平均分成五部分，从肚脐往下五分之三处，就是穴位的感应点喽。
3、膻中取穴时，美眉们可采用正坐或仰卧的姿势，膻中穴位在你胸部的位置，胸部中间的点就是所在之处。
4、三阴交取穴时，你可以采用正坐或仰卧的姿势。
三阴交穴位一般位于你小腿的内侧，在足内踝上方，大约有三指宽的距离，脚尖正上方胫骨边缘凹陷下去的那个地方就是啦。
5、肾俞取穴时，通常要求美眉们俯卧，肾俞穴位于你的腰部，在你第二腰椎棘突下面左右大约有二指宽的位置。
6、丰隆穴，要求美眉们将你的五指并拢，用你的小指尖按足外踝的最高处(右手按右脚，左手按左脚)，然后沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。
“丰隆”穴有减少和抑制空腹感的作用。
所以，美眉们通过对这一穴位的刺激，可以轻松地达到节食的效果哟。
３、工具准备能起润滑作用的油(婴儿油、橄榄油、复方精油、刮痧油都可以)、刮痧板。
(参考价：18元/个)Tips：刮痧板哪能买到?网上、药店、谭木匠４、新手上路，操作指南1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合2、方向：从大腿根开始，向下刮，只有这一个方向，不能像搓澡一样来回地刮!3、力度：一定要相对大力度快速地刮!这是泻法!(当然也不能弄得自己太疼了，适可而止，不是越使劲越好，只要坚持刮了就能有效果。
)4、角度：45度～60度(向下倾斜角度)。
一个MM的专业解释：板与小腿40%～60%成锐角，与大腿成钝角5、时间：每天一共刮二十多分钟５、实际操做大练兵手臂：刮掉手臂赘肉，消除恼人的拜拜袖，真的好easy1、将手伸直，手掌朝上，刮板部位从手肘关节的部位开始，顺着手臂肌肉的方向往肩膀方向刮，可分成内、外和中间三条线来刮，每条线刮3～7下。
刮痧常用经络与穴位分布示意图
刮痧常用经络与穴位分布示意图中风偏瘫：中风偏瘫的刮痧治疗应待中风病情稳定后，及早进行。
【刮痧部位】上肢部：（１）刮手阳明大肠经：由颈前部扶突穴处沿颈向肩背部，经巨骨、肩髃、臂臑、曲池、手三里等穴，刮至合谷处（见图３示）。
（２）刮手少阳三焦经：由天牖穴处沿肩背部及上肢后侧，经肩髎、臑会、天井、外关等穴，刮至阳池穴处（见图２示）；刮足少阳胆经：由头后部风池穴处沿颈椎向下刮至肩背部的肩井穴处（见图２示）。
（３）刮手厥阴心包经：由胸前天池穴处沿上肢前侧经天泉、曲泽、郄门、内关刮至劳宫穴处（见图１示）。
（４）刮督脉：由上星穴处沿正中线经百会、风府、大椎、至阳等穴，刮至命门穴处（见图２示）；刮足太阳膀胱经：由天柱穴处沿脊柱两侧，经大杼、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴，刮至肾俞穴处（见图２示）。
下肢部：（１）刮足阳明胃经：由髀关穴处沿大腿外侧向下经伏兔、梁丘、犊鼻、足三里等穴，刮至丰隆穴处（见图１示）。
（２）刮足少阳胆经：由头后部风池穴处沿颈椎向下刮至肩背部的肩井穴处（见图２示）；由环跳穴处沿大腿外侧经风市、阳陵泉等穴，刮至悬钟穴处（见图３示）。
（３）刮足太阴脾经：足厥阴肝经及足少阴肾经（足三阴经）：由血海穴处沿下肢内侧经阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴，刮至太冲穴处（见图３示）。
（４）刮足太阳膀胱经：由承扶穴处沿下肢后侧向下，经殷门、委中、承山等穴，刮至昆仑穴处（见图２示）。
（５）刮督脉：由上星穴处沿正中线经百会、风府、大椎、至阳等穴，刮至命门穴处（见图２示）；刮足太阳膀胱经：由天柱穴处沿脊柱两侧经大杼、肺俞、心俞、肝俞、脾俞、胃俞等穴，刮至肾俞穴处（见图２示）。
随证加减：中风伴口眼歪斜者，加刮面部迎确、颊车、地仓、阳白、太阳等穴（见图１示）；语言謇涩者，加刮哑门（见图２示）、廉泉等穴（见图１示）；元阳虚脱者，加刮关元、气海（见图１示）、涌泉穴（见图３示）。
注意事项：（１）中风偏瘫宜早期治疗，一般在中风发作后两周左右，待病情稳定后进行刮痧治疗，半年以内是刮痧治疗的最佳时期，一年以内疗效较好，三年以后刮痧治疗疗效较差。
全身各处的具体刮痧方法！看完此图文会刮痧
全身各处的具体刮痧方法！看完此图文会刮痧肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁，肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通，因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。
通过刮痧疏通肩颈部的经络，不仅可以治疗肩井的疾患，对于人体面部的疾病也有很大的改善。
以下介绍肩颈部的刮痧方法：选择坐位或俯卧位，暴露颈肩刮拭部位，用热毛巾擦拭清洁颈部刮痧坐位肩颈刮拭方法：首先，在颈部涂抹均匀刮痧介质（刮痧油），并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度，被刮痧者一定要放松。
其次，先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴；从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，从轻手法逐渐加力到中度手法。
整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力，每一条刮痧带刮拭15-30次。
最后，再从双侧的风池穴刮至肩井穴，风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。
颈部一律采用轻手法刮痧，刮15-30次。
肩部刮痧颈部俯卧位刮痧让患者将前额面部放于床的凹孔中，俯卧于刮痧床上，保持颈部前屈而充分暴露颈肩部的皮肤，施者应坐在顾客被刮者的正前方。
从后发际正中的风府穴刮向第一胸椎处的陶道穴，然后刮两侧的天柱至风门，使用轻刮法进行，每一部位刮拭15－20次。
刮拭后发际两侧的凹处的风池穴至肩正中部的肩井穴，在两侧肩上进行刮拭，每一侧刮拭15－20次，使用轻手法，风池和肩井可用点压、按揉手法。
背部刮痧具体操作手法中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，为内脏气血输注之处，刺激背部脏腑俞穴，对五脏六腑的精气有直接的调节作用现代医学认为脊柱不但是人的支柱，内在的脊髓神经还是人体大脑与四肢末端及内脏联系的桥梁，人体各个部位的神经支配几乎都是从脊柱两侧分布出来的。
根据神经分布和经络腧穴的特点，通过出痧的形式，达到疏通经络、驱邪散热、提高人体抵抗力的功能。
不仅可以祛风泄热，还可以起到调理全身整体功能的作用。
背部刮痧示意图操作程序如下：1)先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。
人体各部位的刮拭方法及顺序
人体各部位的刮拭方法及顺序人体各部位的刮拭方法及顺序一、头部的刮法头部有头发覆盖，须在头发上面用刮板刮拭，不必涂刮痧润滑剂。
为增强刮拭效果可使用刮板边缘或刮板角部刮拭。
每个部位刮30次左右，刮至发皮发热为宜。
手法采用平补平泻法，医者一手扶患者头部，以保持头部稳定。
循行路线：（1）刮拭头部两侧，从头部两侧太阳穴开始至风池穴，经过穴位为头维穴、颔厌穴等。
（2）刮拭前头部，从百会穴经囟会穴、前顶穴、通天穴、上星穴至头临泣穴。
（3）刮拭后头部，从百会穴经后顶穴、脑户穴、风府穴至哑门穴。
（4）刮拭全头部，以百会穴为中心，呈放射状向全头发际处刮拭。
经过全头穴位和运动区、语言区、感觉区等。
适应症：有改善头部血液循环，疏通全身阳气之作用。
可预防和治疗中风及中风后遗症、头痛、脱发、失眠、感冒等病证。
二、面部因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭。
方向由内向外按肌肉走向刮拭。
可每天一次。
循行路线：（1）刮拭前额部，从前额正中线分开，经鱼腰穴，丝竹空穴朝两侧刮拭。
（2）刮拭两颧部，由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等。
（3）刮拭下颌部，以承浆穴为中心，经地仓穴、大迎穴、颊车穴等。
适应症：有养颜祛斑美容的功效。
主治颜面五官的病证。
如眼病、鼻病、耳病、面瘫、雀斑、痤疮等。
三、颈部刮法颈后高骨为大椎穴，用力要轻柔，用补法，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。
以出痧为度。
肩部肌肉丰富，用力宜重些，从风池穴一直到肩髃穴，应一次到位，中间不要停顿。
一般用平补平泻手法。
循行路线：（1）刮督脉颈项部分，从哑门穴刮到大椎穴。
（2）刮拭颈部两侧到肩，从风池穴开始经肩井穴、巨骨穴至肩髃穴。
适应症：人体颈部有六条阳经通过，其中精髓直接通过督脉灌输于脑，颈部是必经之路，所以经常刮拭颈部，具有育阴潜阳，补益人体正气，防治疾病的作用，可主治颈、项病变，如颈椎病、感冒、头痛、近视、咽炎等证。
身体各部位刮痧手法
从膝关节下开始，犊鼻穴-足三里--丰隆--解溪-厉兑
足太阴脾经
施术者面向患者，左手持 砭刮右腿脾经，将下肢置 于舒适矮凳上，徐而和手 法刮拭，天枢位置顶住胫 骨内侧缘，注意脉线不要 太长，一般2-3寸为宜。力 求出痧，趾尖拉出。
从膝关节下开始，阴陵泉-地机--漏谷--三阴交-太白公孙
足底刮法
施术者面向患者，左手持 砭，将下肢置于舒适矮凳 上，徐而和手法刮拭，注 意脉线不要太长，一般2-3 寸为宜。趾尖拉出。
5、肩胛骨
1、两侧肩胛骨：沿着肌肉走向刮 2、肋骨：沿着背阔肌肌肉走向及肋 间隙刮
6、肝脾区
刮痧方向：两胁肋部从里往外刮
要点说明：顺着肋骨方向斜刮，刮到身 体侧面，约腋中线位置。
7、腰部
正面
姿Байду номын сангаас持砭者取坐位，在被刮者后面，持砭成45度 角，先刮督脉，再刮内外膀胱经（单手、双手）。
腰部两侧
姿势持砭者取坐位或站位，在被刮者后方， 斜行向前推刮。刮左侧时，左手持砭。刮右侧时， 右手持砭。持砭者不用来回移动。
重点癌三根（经外奇穴）
14、四井排毒
技法
阳脉开通为要 三焦经必刮
心法
平心静气，黑痧可遇不可求
手法
接近0°压磨
工具
请认准正版虎符铜砭®
受者
受刮者经络淤堵则不易出 一旦看到流痧，不要停
谢谢！
11、锁骨
用小头刮锁骨
锁骨上：从肩峰端-胸骨端方向刮，从外往里 刮
锁骨下：从胸骨端-肩峰端方向刮，从里往外 刮 锁骨：板与锁骨面曾0到5度，平扫的手法进 行初步造气造血，再调整手法刮拭
12、胸腺
胸骨到云门、中府
胸部相对肌肉丰厚者，先从上往下刮 再用大头刮胸腺，从里往外刮，骨缝处抠进去刮，前胸的肋骨蹭着肋骨一根一根的刮 一般刮三根肋骨的宽度
七大常用的刮痧方法[真人示范图]
![七大常用的刮痧方法[真人示范图]](https://img.taocdn.com/s3/m/bd6dff21a22d7375a417866fb84ae45c3b35c232.png)
七大常用的刮痧方法[真人示范图]一、角刮法又分两种：单角刮法、双角刮法1、单角刮法刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向倾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常规刮拭30~50次。
适用部位：全身各个部位2、双角刮法刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽处对准脊椎棘突，凹槽两侧的双角放在脊椎棘突和两侧横突之间的部位，刮痧板向下倾斜45°，自上而下刮拭，常规刮拭30~50次。
适用部位：常用于脊椎部二、面刮法刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜30~60°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，常规刮拭30~50次。
适用部位：背部、腰骶部和下肢部三、平刮法刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭的方向倾斜的角度小于15°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，向下的按压力大，常规刮拭30~50次适用部位：适用于身体敏感的部位四、推刮法刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，将刮痧板的整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭方向倾斜的角度小于45°，自上而下均匀地向同一方向直线刮拭，刮拭速度慢，按压力大，每次刮拭的长度要短，常规刮拭30~50次。
适用部位：常用于肩背部、腰骶部和下肢部。
五、立刮法刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，让刮痧板与穴位区成90°角垂直，刮痧板始终不离皮肤，并施以一定的压力，做短距离前后或左右摩擦刮拭，常规刮拭30~50次。
适用部位：适用于全身各个部位。
六、揉刮法刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，以刮痧板整个长边接触皮肤，刮痧板与皮肤的夹角小于15°，均匀、缓慢、柔和地作弧形旋转刮拭，常规刮拭30~50次。
适用部位：适用于全身各个部位。
七、点按法刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，让刮痧板角部与穴位成90°，垂直向下按压，由轻到重，按压片刻后立即抬起，使肌肉复原，多次重复，手法连贯，常规刮拭30~50次。
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一：面部保健刮痧
1足阳明胃经
头维：头侧部，额角发际上0.5寸处，头正中线旁开4.5寸。
四白：两目正视，瞳孔直下，当框下缘与眼球之间。
地仓：四白穴至嘴角平齐的地方/ 口角外侧，上直对瞳孔。
大迎：下额角前方，咬肌附着部的前缘。
颊车：下额角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高点处。
2督脉
神庭：前发际正中直上0.5寸。
3经外奇穴
印堂：两眉头连线中点。
太阳：外眼角和眉稍之间。
（阳白：在前额部，瞳孔直上，眉上1寸。
晴明：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
）二:颈部保健刮痧
1督脉
风府：后发际正中直上1寸。
哑门后发际正中直上0.5寸凹陷处。
大椎: 第七颈椎棘突下。
2膀胱经
玉枕：哑门直上2寸，旁开1.3寸。
天柱：哑门旁开1.3寸。
大杼：第一胸椎棘突下旁开1.5寸。
风门：第二胸椎棘突下旁开1.5寸。
3足少阳胆经：
风池：风府穴旁，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处。
肩井：大椎穴与肩峰连线中点。
4手阳明大肠经：
肩髃：肩峰前下方。
当上臂外展至水平时，在肩处出现两个凹陷，前面的凹陷处就是本穴。
曲池：肘横纹桡侧端稍外方凹陷中。
手三里：曲池下两寸，握拳曲肘时，在肱桡肌呈凹陷处。
合谷：手背处第二掌骨桡侧缘的中点。
三.：肩痛的康复刮痧
1. 手阳明大肠经
臂臑：当曲池与肩髃连线上，曲池上7寸，三角肌止点出。
2. 手少阳三焦经
肩髎：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
（臑腧：在肩部，当腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中）
3.手太阳小肠经
肩贞：垂臂合腋，腋后纹头向上一寸。
4. 手太阴肺经
尺泽：在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
四：背痛的康复刮痧
1督脉：
至阳：第7胸椎棘突下，大约和肩胛骨下角平齐。
脊中：当后正中线上，第11胸椎棘下凹陷中。
2膀胱经：
督俞：第6胸椎棘突下，旁开1.5寸
膈俞：第7胸椎棘突下，旁开1.5寸
三焦俞：第1腰椎棘突下，旁开1.5寸
肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
关元俞：第5腰椎棘突下，旁开1.5寸
3华佗夹脊穴：第一胸椎至第五腰椎，各椎棘突下旁开0.5寸（第1胸椎—第4胸椎—第8胸椎）
五：腰痛的康复刮痧
1刮督脉：
长强：在尾骨下，当尾骨端与肛门连线的中点处。
2膀胱经：
志室：在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸
次髎：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处。
秩边：在臀部，平第4骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
承扶：在大腿后面，臀下横纹的中点。
殷门：臀下横纹正中直下6寸。
委中：膝弯正中央的横纹上，两条大经的中间。
承山：小腿后腓肠肌两肌之间凹陷的顶端。
3足太阴脾经
三阴交：内踝尖直上3寸，胫骨后缘处。
阳陵泉：腓骨小头前下方的凹陷中。
血海：屈膝，髌骨内上缘上2寸，股内侧肌隆起处。
4足少阳胆经
环跳：在股外侧部，侧卧屈股，当肌骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处
风市：在大腿外侧部的中线上，直立垂手时，中指尖处。
悬钟：在外踝尖上3寸，腓骨前缘。
阳陵泉：腓骨小头前下方的凹陷中。
(下肢后侧、下肢外侧、下肢内侧)
六：腿痛的康复刮痧
1足阳明胃经
2足少阳胆经
3足太阴脾经
4点压、按揉双膝眼
5足太阳膀胱经
七：头痛的康复康复刮痧
1头部：
太阳：外眼角和眉梢之间，向后约1寸的凹陷中。
头维：头侧部，额角发际上0.5寸处，头正中线旁开4.5寸。
（胃经）
风池：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
（胆经）
角孙：在头部，当耳尖直上入发际处。
（三焦经）
四神聪：百会穴前后左右各旁开1寸，共4穴。
（经外奇穴）
百会：后发际正中直上7寸/ 两耳尖直上头顶正中处。
（督脉）
神庭：前发际正中直上0.5寸。
（督脉）
风府：后发际正中直上1寸。
（督脉）
哑门后发际正中直上0.5寸凹陷处（督脉）。
玉枕：哑门直上2寸，旁开1.3寸。
（膀胱经）
天柱：哑门旁开1.3寸。
（膀胱经）
2颈肩部
大椎：第七颈椎棘突下。
（督脉）
3脊背部
脊柱和华佗夹脊穴
4上肢
曲池：肘横纹桡侧端稍外方凹陷中。
（大肠经）
手三里：曲池下两寸，握拳曲肘时，在肱桡肌呈凹陷处。
（大肠经）
外关：在前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。
（三焦经）
合谷;：手背处第二掌骨桡侧缘的中点。
（大肠经）
八：感冒的康复刮痧
1头部
2颈肩部
志室：在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸
3脊背部
4胸前部
天突：胸骨上窝正中。
膻中：前正中线上，两乳头之间，平第4肋间隙。
5上肢
曲池：肘横纹桡侧端稍外方凹陷中。
（大肠经）
尺泽：在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处（手太阴肺经）
列缺：在前臂桡侧缘，桡骨上方，腕横纹上1.5寸处。
（肺经）
合谷：…………
内关：腕横纹上2寸，两筋之间。
（手厥阴心包经）
外关：…………。