掉发防治和肾虚

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中医养生预防掉发从调理肾气开始

中医养生预防掉发从调理肾气开始掉发是很多人困扰的问题，引起掉发的原因多种多样，其中肾气不足被中医学视为一个重要的原因。

中医认为，肾为先天之本，是一个人身体的根本，肾气充足可以维持头发的正常生长。

因此，调理肾气成为了预防掉发的重要环节。

下面将从中医角度探讨如何调理肾气来预防掉发。

一、了解肾的重要性中医学中，肾被称为先天之本，是人体中最重要的脏器之一。

肾的功能不仅仅是负责排泄废物和调节水平衡，更重要的是它掌握着生命的基本节律和调控体内各种生理过程。

其中，肾主藏精、制血、乳化和生发，与掉发问题紧密相关。

二、中医调理肾气的方法1. 饮食调理中医认为，食物对肾的滋养具有重要作用。

合理的饮食可以补充足够的养分，提升肾气。

建议摄入一些有益于肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、海参、石斛、枸杞等。

这些食物富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以滋补肾气，促进头发生长。

2. 合理的生活习惯中医强调养生与生活习惯的紧密关系。

适当的运动可以增强肾脏功能，促进血液循环，从而帮助恢复掉发问题。

合理的作息时间和规律的生活习惯也是调理肾气不可忽视的方面。

尽量避免熬夜、过度劳累和过度情绪波动等不利于肾气的因素。

3. 中药调理中医药在调理肾气方面有很好的效果。

常用的中药有枸杞子、黑豆、丹参、何首乌等。

这些中药均有滋补肾气，促进生发的功效。

可以选择适合自己的中药进行调理，建议在中医师的指导下进行，以避免不必要的副作用。

4. 穴位按摩中医认为，人体有很多穴位与肾气相关，通过按摩这些穴位可以刺激和调理肾气的运行。

常用的穴位有足三里、肾俞、命门等。

按摩这些穴位可以促进血液循环，提升肾功能，增强头发的生长力。

5. 心理调节情绪波动对肾气也有很大的影响。

中医认为，过度的忧虑、焦虑、抑郁等负面情绪会导致肾气不足，进而影响头发的生长。

因此，保持良好的心理状态，学会放松和调适情绪对于预防掉发非常重要。

三、注意事项在进行肾气调理时，还要注意一些事项。

首先，要坚持长期调理，肾气的修复需要时间，不能急于求成。

肾虚为什么会脱发

肾虚为什么会脱发
一、肾虚为什么会脱发1. 原因一2. 原因二3. 原因三二、肾虚脱发之防脱三、肾虚脱发之治疗
肾虚为什么会脱发
1、原因一食物及营养代谢因素,主要是说偏食,而偏食造成的直接后果就是某种营养缺乏,导致肾虚脱发。

2、原因二吸烟、酗酒过度,大家都知道吸烟酗酒会造成肾虚而酗酒过度会导致胃肠疾病,从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收;酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。

吸烟会使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的正常生长发育,造成脱发。

3、原因三分泌失衡导致肾虚脱发很多男人经常熬夜工作,导致脱发的现象很严重。

研究发现,脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长,而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢;性激素还会影响毛发的健美:女性激素使头发柔软而富有光泽;男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮,一旦体内性激素失去平衡,就可能出现毛发异常。

因此,垂体功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等,均可导致头发的脱落。

肾虚脱发之防脱1、早晚梳发
每天早晚把头发梳得很整齐 ,能刺激头皮改善头发间的通风。

由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生,使头发保持光润的状态。

2、更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄,如果分开的地方开始变薄,应该。

中医养生之道如何预防和治疗脱发

中医养生之道如何预防和治疗脱发脱发是指头发逐渐脱落或稀疏，严重影响个人形象和自信心。

据统计，很多人都有过脱发的经历，而中医学有许多方法可以预防和治疗脱发。

本文将介绍中医养生之道如何有效预防和治疗脱发。

一、中医对脱发的认识中医学认为，脱发与人体的气血失调、肝肾功能不足、湿热蕴结等因素有关。

因此，中医的预防和治疗方法主要依靠调节人体的阴阳平衡，促进气血运行，以及清热解毒等方法。

二、中医预防脱发的方法1.养护肝肾：中医强调脱发与肝肾功能不足有关，因此，要预防脱发，就应该注重肝肾的养护。

可以食用一些具有滋补肝肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、山药等，还可以适量食用一些补肝肾的中药。

2.保持头皮清洁：中医认为，头皮的清洁与脱发密切相关。

保持头皮的清洁可以促进头发的生长，减少脱发。

可以选择一些温和的洗发水洗头，注意不要过度清洗，以免伤害头皮。

3.调整饮食结构：中医认为，脱发与饮食结构也有关系。

建议患有脱发问题的人，应该避免辛辣刺激性食物的摄入，以免刺激头皮，影响头发生长。

同时，可以多食用一些具有益气血的食物，如山药、糯米等。

三、中医治疗脱发的方法1.活血化瘀：中医认为，脱发与气血不畅有关，因此，可以使用一些活血化瘀的中药来治疗脱发。

比如，可以使用当归、川芎等药物调理气血，促进头发生长。

2.清热解毒：中医认为，湿热蕴结也是引起脱发的原因之一。

因此，可以采用一些清热解毒的中药来治疗脱发。

比如，可以使用黄连、黄芩等药物，以清热解毒，改善头皮环境。

3.中药外敷：中医还推崇一些中药外敷的方法来治疗脱发。

比如，可以使用板蓝根、苏叶等中药外敷头部，促进头发生长。

同时，可以选择一些含有中草药成分的洗发水，帮助头发生长。

四、中医养生小贴士1.避免使用过热的水洗头：热水会刺激头皮，对头发生长不利，因此，洗头时应注意使用温水。

2.避免频繁的染发烫发：中医认为，染发和烫发会伤害头发和头皮，导致脱发。

因此，应该尽量减少染发和烫发的次数。

中医治疗脱发原理

中医治疗脱发原理
中医认为脱发是因为肝肾虚弱、气血不足、脾胃失调、导致头发根部的血气不畅，营养无法到达，导致头发脱落。

治疗脱发首先需要诊断病因，若是因为肝肾虚弱需要滋补肝肾，若是因为气血不足需要补益气血，若是因为脾胃失调需要调理脾胃。

常用治疗手段包括中药内服、外治、针灸等。

以下是常用的中药治疗脱发：
1. 枸杞子：具有滋肾养肝、强健头发的功效，可以单独使用或与其他中药搭配使用。

2. 何首乌：被称为中药圣品，具有滋肝肾、益精血、乌须发的功效，经常用于治疗头发脱落、白发等问题。

3. 当归：具有活血、调经、滋阴等作用，对脱发症状尤其有效。

除了中药治疗脱发外，中医还常常采用外治、针灸等手段加速头发生长。

外治包括按摩头皮、涂抹药膏等方法，可以通过增强头发生长旺盛度来避免脱发。

针灸通过刺激头皮穴位，增加头皮血液流量、提高头发根部营养供应，缓解了头发脱落等症状。

综上所述，中医治疗脱发侧重于通过调整身体内部的调节功能达到改善脱发的目的。

但需要注意的是，治疗脱发需要有耐心，中药的疗效比较缓慢，需要长时间坚持治疗。

同时，也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免熬夜、压力过大等不良生活因素，从全方位保护头发健康。

为什么肾虚脱发会导致脱发

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢为什么肾虚脱发会导致脱发
导语：当人肾虚的时候，身体能够给头发的养分是不充足的。

就会导致头发的油脂分泌变得更为严重。

头皮上的毛囊会容易萎缩甚至衰竭。

头发的发根和老娘之间的部分会出现硬化的现象。

在这种情况下，头发自然会掉落了。

为什么肾虚脱发会导致脱发
从根本上来说，脱发是因为肾虚所引起的。

熬夜、营养不良等原因引起的脱发只是外部的原因。

那么为什么肾虚会导致人体脱发呢?想要了解的朋友就好好看哦。

肾作用头发可以分为三个方面。

其一，肾精化生血液，可以滋养头发；其二，肾精化生元气，可以激发、促使头发生长；其三，肾精通过督脉和经气作用，让头发更加充盈。

当人肾虚的时候，身体能够给头发的养分是不充足的。

就会导致头发的油脂分泌变得更为严重。

头皮上的毛囊会容易萎缩甚至衰竭。

头
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肾虚引起脱发怎么办

肾虚引起脱发怎么办
一、肾虚引起脱发怎么办二、治疗肾虚脱发吃什么三、治疗肾虚脱发的小偏方
肾虚引起脱发怎么办1、在治疗上建议找有经验的中医辨证用中药治疗。

或服养血生发丸,滋肾生发丸,胱氨酸片等。

2、还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

3、多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首乌,枸杞多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,适当多休息,少吃油腻性食物。

4、还可以口服知柏地黄丸治疗,也可以找中医师辨证后用中草药来调理,可以外用复方斯亚旦生发酊或是侧柏酊,平时放松心情,减小压力,如果是油性发质的话,可以用洗尔生当洗发水使用。

治疗肾虚脱发吃什么1、黑芝麻磨粉
最简单的服用法。

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉,每天一汤匙即可。

2、百合芝麻炖猪心
麻烦、可是也有效。

少吃猪牛羊肉等油腻食物,多吃些蔬菜粗粮,可避免糖尿病高血压等疾病。

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许,再加上猪心一个,小火慢炖二、三个小时,就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点,但是很值得投资唷。

3、首乌核桃炖猪脑何首乌30克水煎20分钟,去渣取汁,用汁煨核桃仁30克,猪脑适量,熟后加调料服食,连汤吃尽,每日间日1次,直至长出。

女人掉头发是肾虚的表现吗

女人掉头发是肾虚的表现吗女人掉发是肾虚中医认为，头发与肾关系密切。

如果出现掉发、头发干枯稀疏、没有光泽，有可能肾功能出现了问题。

女人掉发的原因1、肾虚：肾脏的功能好坏表现在头发上。

头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。

肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。

2、遗传：由于人体的部分毛囊存在天然的缺陷，所以会导致女人掉头发。

3、营养缺乏：当每个人营养缺失的时候，会导致女人掉头发厉害。

4、精神压力：精神紧张或压力大，会导致身体新陈代谢出现问题，影响正常的营养供给，因此导致疯狂掉头发。

5、保养不当：如果常常染头发或烫头发都会引起掉头发。

女人掉发该怎么护理1、注重发丝清洁!由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。

2、选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

3、保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。

当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的。

4、常掉头发的人体内常缺铁。

可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白。

女人其他肾虚的表现眼袋重，熊猫眼如果你发现：你那沉沉的眼袋，不管怎么睡都补不回来，那可能不是眼袋，而是下眼睑的浮肿。

眼睑浮肿也是肾虚的信号，说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿。

畏寒怕冷有时你会感觉自己比其他人怕冷，明明是同样的温度，别人感觉刚刚好，你却觉得冷，这有可能就是你肾虚的表现。

头晕耳鸣，失眠多梦梦是正常的生理现象，失眼多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

如果排除了这些可能后，你还是经常失眠多梦，可能就是肾方面出了问题。

另外，头晕耳鸣也多和肝肾有关。

很多人感觉眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐，且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉。

掉发或是肾虚作怪

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掉发或是肾虚作怪
导语：中医改善掉发，从补肾虚、改善气血不足着手。

掉发常见原因包括有压力因素，还有免疫力较差者，以及上了年纪的族群，常因肾虚造成掉发现象，还有，贫血、气血不足者，也容易导致头发稀疏的问题。

想要拥有一头健康而且好看的头发，除了从生活中改善伤发的习惯外，给头发适当的进补以及滋润，补充一些有益头发生长的物质以及营养，是十分有必要的，但是，如果不找到掉发原因，如何才能对症下药呢？
掉发或是肾虚作怪
中医认为，“肾主发”；肾的机能也会影响头发，中老年人因为老化，有肾虚现象，也常见掉发问题。

还有，贫血、气血不足族群；由于中医强调，“气为血之率；发为血之营”，因此补养气血充足，才能维持头发的健康生成。

中医辨证调理上，针对“肾虚”问题者，常见头发稀疏，腰膝酸软，头昏眼花，怕冷，脉弱，治疗可用六味地黄丸系列调养。

而“气血不足”者，常见头发稀稀疏疏掉落，脸色白，心跳快，手脚冰冷，脉虚，常用参人养脏汤调理。

若气虚较明显者，可加强用补中益气汤；而血虚较严重者，可用当归补血汤。

改善掉发，平常可适当多加头皮按摩；以手指轻微按压头部各处，促进头皮的循环作用。

平常也应少吃含色素、防腐剂等化学品，以免可能影响到头皮、头发的健康。

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男人脱发是肾虚吗肾虚吃什么防止脱发

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男人脱发是肾虚吗肾虚吃什么防止脱发
导语：头发，是每个人重要的标志。

发型不一样，会有不一样的美，可是如果脱发，就不会拥有想要的发型了，男人脱发怎么办呢？肾虚可以吃什么防止脱发？
肾虚引起的脱发，主要是由于气血不足，头发缺少营养造成的脱落。

那么肾虚脱发的吃什么食物好呢？一起来看一下！
男人脱发是肾虚吗肾虚吃什么防止脱发
脱发是肾虚的表现吗？
肾虚在外部的表现，能从头发上显露出来。

再进一步剖析肾和毛发的关系主要表现在肾中的精气对毛发的生理作用上，肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。

人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。

元气为人体生命运化之原动力，能激发和促进毛发的生长。

1、肾虚脱发多吃富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证不会肾虚脱发。

一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2、肾虚吃含铁的食物防止脱发
据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面。

所以，肾虚掉发病人可适当的添加一些铁元素。

含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

3、肾虚脱发吃含有维生素E的食物
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预防脱发的中医养生法保持充足睡眠

预防脱发的中医养生法保持充足睡眠脱发是许多人头疼的问题，尤其是在现代社会中，压力大、生活节奏快，加之饮食不规律等因素，导致脱发的情况逐渐增多。

而中医养生法可以为我们提供一些有效的预防措施。

其中，保持充足睡眠被认为是预防脱发的重要环节之一。

1. 中医对于脱发的认识中医认为，脱发与肾精亏虚、血液循环障碍等有密切关系。

肾精主要负责生发，如果肾精亏虚，则会导致脱发的发生。

而血液循环不畅会导致毛囊无法得到充足的养分，从而影响头发的生长。

2. 充足睡眠的作用充足的睡眠有助于调节身体的生理机能，并能够缓解压力，增强人体的免疫力。

睡眠时，身体进入休息状态，各种代谢和修复功能得以恢复和改善，包括头部的毛发营养。

只有在充足睡眠的情况下，头发才能得到充分的修复和营养，从而减少脱发的风险。

3. 调整作息时间在预防脱发方面，保持良好的作息时间非常重要。

坚持每天规律的作息时间有助于调整身体的生物钟，并提高睡眠质量。

建议每天保持7-8小时的睡眠时间，将睡觉时间调整到夜间10点至早晨6点之间，有助于满足人体对睡眠的需求。

此外，减少夜间加班和过度熬夜等不良作息习惯也是预防脱发的关键。

4. 创造良好的睡眠环境为了保持充足睡眠，我们需要创造一个良好的睡眠环境。

首先，要保证安静的睡眠环境，远离噪音和干扰。

其次，保持房间的适宜温度和湿度，不要让头皮受到过度干燥或过度湿润的刺激。

此外，选择一个舒适的枕头和床垫也是必要的，以保护头发和头皮的健康。

5. 谨慎使用药物中医养生强调自然疗法，尽量避免依赖药物来解决问题。

在预防脱发方面，我们应该谨慎使用药物，特别是含激素的药物，因为这些药物可能会对身体产生副作用，从而加重脱发的情况。

在使用任何药物之前，最好咨询医生或中医师的建议。

6. 结合中医调理除了保持充足睡眠外，中医还提供了其他一些调理方法来预防脱发。

例如，中医推荐食用一些具有益肾生发作用的食材，如黑芝麻、核桃等。

此外，定期按摩头皮也可以促进头部血液循环，增加头发的营养供应。

中医秘方预防脱发的方法

中医秘方预防脱发的方法脱发是一种常见的头发问题，不仅影响外貌美观，还给人们带来心理压力。

中医学中，有许多秘方可以预防脱发。

下面将介绍几种有效的中医秘方，帮助您预防脱发问题。

一、中草药洗发水中医药物中，有许多草药被认为对防止脱发非常有效。

配制自然洗发水，可以帮助增强头皮血液循环，促进头发生长，从而减少脱发。

以下是一些常用的中草药：1. 当归：被广泛用于美容护肤和头发护理中，能够滋养头皮和头发，增强头发根部的营养供应。

2. 熟地黄：具有滋养肾阴和强健精血的功效，可以改善脱发问题。

3. 秦艽：被用作防脱发剂，有助于促进毛发生长和防止脱发。

二、食疗补肾防脱发中医认为，肾气不足是引起脱发的一个重要原因。

因此，通过食疗补肾，可以预防脱发问题。

1. 黑豆：具有滋养肾脏，补血益气的作用。

常吃黑豆可以帮助预防脱发。

2. 黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、B族维生素和锌等元素，对保持头发健康非常重要。

3. 枸杞子：具有滋阴补肾的功效，有助于改善脱发的问题。

三、按摩穴位促进头发生长中医认为，按摩头皮上的特定穴位可以促进头发生长，并预防脱发。

以下是几个常用的穴位：1. 百会穴：位于头顶正中央，按摩百会穴可以改善头皮血液循环，增强头发生长。

2. 攒竹穴：位于两侧太阳穴处，轻轻按摩这个穴位可以减少脱发，促进头发健康。

3. 咳把穴：位于两侧耳朵上方，也被认为是预防脱发的重要穴位。

四、调整饮食习惯饮食习惯对预防脱发也起着非常重要的作用。

中医建议：1. 避免辛辣刺激食物：辣椒、葱、蒜等辛辣食物会使头发油脂分泌过多，导致脱发。

2. 增加优质蛋白质摄入：鱼、瘦肉、奶类等富含蛋白质的食物可以提供必要的营养，促进头发生长。

3. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持头发健康。

总结：脱发是一种常见困扰人们的问题，但中医秘方提供了一些有效的方法来预防脱发。

中草药洗发水、食疗补肾、按摩穴位和调整饮食习惯都是中医推荐的预防脱发的方法。

中医养生如何帮助调理脱发问题

中医养生如何帮助调理脱发问题在现代社会，脱发已经成为了许多人面临的困扰。

工作压力大、生活节奏快、不良的饮食习惯以及环境因素等，都可能导致脱发的发生。

而中医养生作为我国传统医学的瑰宝，为调理脱发问题提供了独特而有效的方法。

中医认为，脱发的原因多种多样，主要与人体的气血、脏腑功能以及情志等密切相关。

首先，气血不足是导致脱发的常见原因之一。

中医里讲，“发为血之余”，气血充足，头发才能得到滋养而茂密乌黑。

如果气血亏虚，头发就会失去营养，变得干枯、易脱落。

其次，肝肾不足也会影响头发的健康。

肾藏精，肝藏血，肝肾同源，精血互生。

肝肾不足时，精血亏虚，头发无以滋养，从而出现脱发。

此外，情志失调，如长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，会导致肝郁气滞，气血运行不畅，头发失养而脱落。

那么，中医养生是如何通过各种方法来调理脱发问题的呢？饮食调理是中医养生中的重要一环。

在饮食方面，应多食用一些具有补气血、滋肝肾作用的食物。

比如，黑芝麻、黑豆、核桃等黑色食物，中医认为黑色入肾，能补肾益精，有助于头发生长。

红枣、桂圆、枸杞等具有补气血的作用，也可适当多吃。

此外，新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，对于维持头发的健康也非常重要。

除了饮食，起居有常也是中医养生所强调的。

保持充足的睡眠对于头发的养护至关重要。

夜晚是人体休养生息、恢复气血的时间，长期熬夜会导致气血耗损，影响头发的生长。

因此，应养成早睡早起的好习惯，保证每天有足够的睡眠时间。

同时，要注意避免过度劳累，劳逸结合，让身体有足够的休息和恢复的机会。

情志调节在中医养生调理脱发中也不可忽视。

保持心情舒畅，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。

可以通过适当的运动、听音乐、旅游等方式来放松身心，缓解压力。

中医认为，“肝郁则气滞，气滞则血瘀”，不良的情志会导致气血运行不畅，影响头发的营养供应。

中医的按摩和艾灸疗法对于调理脱发也有一定的帮助。

通过按摩头部的穴位，如百会穴、风池穴、太阳穴等，可以促进头部的血液循环，增加头发的营养供应。

胡萝卜：掉发易怒怕冷肾虚克星

胡萝卜：掉发易怒怕冷肾虚克星
随着年龄增长与生活节奏加快，女性朋友常会感觉自身的毛病越来越多，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。

特别是职业女性，工作压力大，生活没规律，大多有不同程度的肾虚。

当肾虚的警报拉响，你注意到了吗？
头发掉得多：中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。

如果你渐渐出现掉发，头发干枯稀疏，失去光泽。

那么就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

金鱼眼：眼袋挂在眼睛下面，不管补多少睡眠都补不回来？那可能不是眼袋，而是下眼睑浮肿。

眼睛浮肿也是肾虚的信号，那说明你的肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，所以才会造成水肿，小心你的肾功能正在减退中。

暴躁易怒：忽冷忽热、暴躁易怒、盗汗、月经周期拖后等等，这些更年期症状居然出现在30多岁女性的身上，这时候你应该去医院检验一下是否是肾有问题了。

女性衰老的原因本来就是因为肾气不足。

体重暴增：控制饮食的你突然在一段时期体重暴增。

即使是运动、节食也无济于事。

那么你就要关注一下你身体的变化，看看是否出现了其他的肾虚症状。

怕冷：身体经常怕冷打哆嗦，一紧张就拉肚子，这种现象也许是肾阳虚造成的。

俗话说，药补不如食补。

面对各种各样的肾虚症状，你不如选择多吃胡萝卜，韭菜鸡蛋羹等来改善。

中医养生预防脱发的技巧

中医养生预防脱发的技巧脱发是现代人普遍面临的问题之一，众多人群都希望拥有健康浓密的头发。

中医养生理论认为，脱发是由于身体内部的失衡和虚弱所导致，因此通过中医的调理和养生方法，可以有效地预防脱发问题。

在本文中，我们将介绍一些中医养生预防脱发的技巧。

一、中医理论对脱发原因的解读根据中医理论，脱发常常与肾气不足、肝火旺盛、血瘀等有关。

肾气不足会导致毛囊无法得到营养，肝火旺盛则会导致头发失去营养，血瘀则会导致头皮毛囊氧气供应不足。

因此，中医强调调整身体内部的阴阳平衡，改善气血循环以及消除毒素的积聚。

二、饮食调理1. 补肾食物：脱发问题常与肾气不足有关，食用补肾食物可以有助于改善这一问题。

例如，黑豆、黑芝麻、鸡蛋、羊肉等都是常见的补肾食物。

2. 清肝降火：肝火旺盛也是导致脱发的原因之一。

饮食上可以选择一些清肝降火的食物，如绿茶、苦瓜、香菜等。

3. 活血化瘀：血液循环不畅也会导致脱发问题，因此活血化瘀是预防脱发的重要一环。

可以食用一些具有活血化瘀作用的食物，如红枣、龙眼肉、桃仁等。

三、中药调理1. 丁香菊花茶：丁香和菊花有解毒、清热、清肝明目的作用，可用于改善肝火旺盛引起的脱发问题。

2. 当归生发汤：当归具有补血滋阴的作用，可制作成当归生发汤，常饮可以改善气血不足导致的脱发问题。

3. 百合银耳汤：百合具有滋阴养肺的作用，银耳有润燥、养血补肾的功效，可煮成百合银耳汤，对改善肾气不足引起的脱发问题有帮助。

四、按摩养生1. 头皮按摩：每天用指腹轻轻按摩头皮，可以促进头部血液循环，增加头皮毛囊的氧气供应。

2. 穴位按摩：涌泉穴、百会穴、印堂穴等穴位的按摩有助于平衡身体内部的阴阳气血，预防脱发问题。

3. 梳头按摩：用梳子轻轻梳理头发，可刺激头皮血液循环，加强营养供应。

五、生活养生1. 忌熬夜：保持良好的作息习惯，充足的睡眠可以帮助身体恢复自身的平衡。

2. 避免压力：过度的压力会影响身体内分泌系统的正常运作，对预防脱发有不利影响。

防脱发

防脱发脱发是指毛发发从皮肤脱落的现象，多指头发的脱落。

正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

脱发是许多人面临的一大社会问题，通过生活中的一些护发方法及注意事项，可以预防脱发。

脱发的原因按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，毛囊得不到充足的营养，一种情况是合成黑色素能力减弱，出现白发，那么还有一种情况就是毛囊萎缩或者坏死，造成脱发。

反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。

著名植发专家程浩认为，正常情况下，人体头发毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，从而头发生长激素顺利合成。

各种不良刺激（激素水平影响，神经性刺激影响等）造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的营养运转功能发生障碍。

当营养合成在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，具有细胞能量作用的ATP物质的制造会因此而受阻。

当作为热量源的ATP无法产生出来，因此无法进行毛发的蛋白合成，毛母细胞失去活力，毛发髓质、皮质部分的营养减少，开始角质化，毛囊开始萎缩或者坏死，头发大量进入休止期，头发就会大量脱落。

脱发主要分为两种生理性和脂溢性的；诱因主要有遗传和非遗传两种，也就说父母有脱发情况的往往传给子女的可能性会较大，也存在着隔代遗传的可能性。

非遗传是指受情绪环境等影响，但主要的反应点无一不指向了皮脂腺体和头皮的肌肉层。

皮脂腺体受体内雄性激素影响而出现增生肥在的症状包裹住发根，发根无法提供足够的营养给发干，发干会出现营养的断流而脱发。

还有洗发的频率由于受出油的影响而加大，反而更会加快皮脂腺体的肥大。

生理性的脱发往往是由于头皮组织肌肉层的萎缩而变薄，使得微丝血管网络血流量减少变慢，随着年龄的增长会越发的明显。

有的年轻人所出现的脱发往往是早期生理退化型的，主要是由于头皮血液循环异样所致。

补肾益气防治季头发脱落

补肾益气防治秋季头发脱落
*导读：秋季是一年里脱发最多的季节,这是因为紫外线强烈和气候干燥的缘故。

一般而言,人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛,所以毛发比较滋润,而秋……
秋季是一年里脱发最多的季节,这是因为紫外线强烈和气候干燥的缘故。

一般而言,人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛,所以毛发比较滋润,而秋天头皮容易干燥,毛发容易变脆、干枯、折断,如果人体缺少维生素等营养的足量摄入,很容易发生脱发现象。

啤酒防头发干枯凋落:对于头发来说,啤酒是液体面包,不仅可以保护头发防止干枯,还能够促进头发的生长。

可以在洗头之后,用适量啤酒均匀涂抹在头发上,按摩10分钟,用清水冲洗干净。

你能明显感觉到头发更为光亮了。

生姜枸杞防掉发:生姜和枸杞都可以刺激毛发的生长。

将生姜和枸杞煮水,涂抹在头发上,并让头发自然风干,1小时之后洗净,每晚持续涂抹,1个月左右可以起到明显的防掉发效果。

蜜蛋油改善头发稀疏:1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙蓖麻油,与两茶匙洗发水,适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,适量按摩,1小时之后清水洗净。

坚持1个月左右,头发稀疏的状况可以有效改善。

花生衣红枣汤防止头发干枯:将花生米用温水浸泡之后取下花生衣,再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。

可以作
为早餐或者夜宵,坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。

黑芝麻枸杞粥补肾益气:用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米,熬粥,有很好的补肾益气的功效,非常适合秋季头发脱落明显的人。

中医补肾预防脱发拥有浓密健康的头发

中医补肾预防脱发拥有浓密健康的头发中医补肾预防脱发拥有浓密健康的头发脱发是许多人都面临的困扰，尤其是年龄逐渐增长的成年人。

虽然市面上有各种各样的脱发治疗产品，但中医补肾却是一种传统的有效方法。

通过均衡身体能量，补充所需的养分，中医补肾可以帮助预防脱发，使头发浓密健康。

1. 了解中医补肾的原理中医认为，肾脏是生命的根本，与生育、性功能、骨髓生成等诸多方面密切相关。

而肾气不足往往是导致脱发的主要原因之一。

中医补肾的目的就是通过调理肾气，使身体能量达到平衡状态，从而预防脱发。

2. 养成良好的生活习惯除了中医治疗，改变生活习惯也是预防脱发的重要一环。

保持充足的睡眠，避免熬夜，合理安排工作与休息时间，减少压力对头发的损伤。

适当锻炼身体，增强体质，也有助于改善血液循环，促进头发的生长。

3. 饮食调理在中医补肾中，合理的饮食调理是不可忽视的一环。

多食用一些能补气补血、滋养头发的食物，如黑芝麻、核桃、山药等，有助于增强肾脏功能，预防脱发。

此外，要避免辛辣食物、吸烟和酗酒，这些都会对头发健康造成负面影响。

4. 中医经络调理按摩头皮可以促进头部的血液循环，增加头发的养分供给。

中医经络调理通过刺激头部的经络和穴位，有助于改善头发的生长环境。

可以选择寻求专业中医师的帮助，进行针灸、拔罐等中医治疗方法，以改善头发的健康状况。

5. 注意环境和生活习惯对头发的影响在日常生活中，还需要注意一些外界因素对头发健康的影响。

使用温和的洗发水和护发素，避免频繁染发和使用过多化学产品，减少对头发的损伤。

此外，还要避免长时间暴露在阳光下或者长时间佩戴紧身头盔等导致头皮缺氧的情况。

6. 树立正确的心态最后，要树立正确的心态。

对于脱发问题，不要过度焦虑和紧张，因为这种情绪也会对身体产生负面影响。

保持积极乐观的心态，对抗脱发的同时也有助于缓解压力，改善整体身心健康。

总结起来，中医补肾是一种有效预防脱发的方法。

通过调理肾气、养成良好的生活习惯、合理饮食调理、经络调理等，可以改善头发的生长环境，让头发更浓密健康。

掉头发与肾虚有关系吗如何预防

掉头发与肾虚有关系吗如何预防头发，常被人们称之为三千烦恼丝，可是每天掉发不是在掉烦恼而是徒增烦恼，甚至一些人以为是肾虚的表现。

下面是分享的掉头发与肾虚的关系，一起来看看吧。

1、肾虚是会引起脱发的,但是脱发的原因不止肾虚一种原因,还有其他原因,如营养不平衡,内分泌失调等都会引起脱发,此外正常的脱发是头发处于退休性和休止期的毛发,所以发现自己有脱发症状,不要慌张,先判断一下自己是否为正常脱发,不是正常的脱发,就去医院检查治疗。

2、脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重。

脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。

如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。

肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人,头发干枯并大量脱落。

在秋季应采取如下措施,才能防止或者减少脱发。

3、肾虚脱发主要表现为油性脱发,头皮干痒有头皮新陈代谢物多,身体上表现为乏力腰酸腿软,肾阴虚的人还易性冷感。

治疗关键是内调入手,;注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜和水果、海产品、豆制品、蛋类及维生素;可经常用木梳子梳头或做按摩,常洗头以刺激头皮,促进头皮的血液循环。

4、肾虚是会引起脱发症状。

肾虚患者会出现腰背酸痛、胫软跟痛、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、尺脉弱、性机能失常(梦遗、阳痿、滑精等)等等症状,关于脱发,脱发也是多种原因所造成的,比如说跟营养缺乏,跟这种睡眠,休息好坏,还跟心情多种因素,还跟脂溢性脱发等等。

建议日常如果出现脱发的症状,建议患者检查清楚比较好,不一定是由于肾虚引起的。

掉头发的其他原因1、脂溢性掉发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

2、病理性掉发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致掉发3、化学性掉发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致掉发4、营养性掉发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致掉发5、肥胖性掉发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致掉发6、遗传性掉发：掉发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

男人掉头发是肾阴虚还是肾阳虚

男人掉头发是肾阴虚还是肾阳虚都说岁月是把猪饲料，随着发际线的不断往后推移，就算当年的男神也也变成了一块老咸肉。

掉头发是许多男人都会出现的问题，每天早上一起来就看见枕头上满满的都是头发，洗头发的时候也发现头发也掉的很多，许多男人认为掉头发这是跟整天面对电脑辐射、抽烟和压力过大导致，其实掉头发跟肾虚有很大的关联，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，那么掉头发是肾阴虚还是肾阳虚呢？肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。

如果消耗的物质（肾阴肾精）较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动（包括脑力、体力）过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。

肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。

肾阳虚的临床表现有多个方面，如：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。

通过上面的介绍我们知道了阳虚表现的是外在的，肾阴虚表现的是内在的，两者都可以导致脱发的产生，所以说肾阴虚和肾阳虚都会导致脱发，因此在日常的生活中应该多加的锻炼，增强自己的体质，因为适当的运动有助于健肾强身之效，在饮食上可以多吃一点清淡的食物，例如黑芝麻、黑木耳、黑米等，不要抽烟喝酒，按时休息，这样脱发的症状就会减轻，恢复你浓密的头发。

勿放过脱发男性脱发肾虚偏多

勿放过脱发男性脱发肾虚偏多*导读：平常生活中，人们在某个早晨梳头的时候发现头发莫名其妙地脱落几根也不怎么留意，但如果头上的头发明显脱落，出现斑秃、秃顶的时候，……平常生活中，人们在某个早晨梳头的时候发现头发莫名其妙地脱落几根也不怎么留意，但如果头上的头发明显脱落，出现斑秃、秃顶的时候，人们就会着急了，是不是太操劳，肾虚了？广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任、主任医师查旭山教授表示，中医中引起脱发的原因很多，肾虚是其中比较重要的一种，但不是所有的脱发都需要补肾，需要区别对待。

指导专家广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任、主任医师、教授查旭山记者蔡卫杨通讯员张秋霞男性脱发肾虚偏多日常我们所说的脱发是肾虚是有一定的道理的。

头发的生机，根源于肾气，肾主生发，肾精足则头发浓密有光泽，反之则易脱发。

肾气的充足与否，在外部可从毛发上显露出来：青年肾气充盛的人，头发茂密光泽；中年思虑过度，所愿不随，耗损肾精，会导致头顶部为主的脱发；年老体弱，肾精虚弱的人，往往毛发容易枯槁脱落。

但是发为血之余，肝藏血，肝气郁结或肝郁化火都可以耗损阴血，以致头发营养不足导致脱发。

此外，脾虚而运化功能不好，血液的运输不畅，也会影响头发的生长。

这些都要综合考虑，当然我们经常见到的男性秃顶多数都是肾虚方面的原因。

查旭山表示。

小脱发勿放过我们日常生活中常见的脱发，主要包括斑秃和男性型脱发（即脂溢性脱发），其中男性型脱发是有家族遗传倾向的，也是比较常见的脱发。

男性型脱发多初期头皮出油较多，或伴有头屑增多、瘙痒等症状，但是脱发并不明显，很多人也就不那么在意。

男性型脱发受遗传因素等影响较难根治，但使用中药调理3~6个月也可改善脱发状况，防止进一步脱发。

查旭山强调，在刚开始出现头皮出油多、头屑多、头皮瘙痒、头发刚开始变细时，及时到医院皮肤科诊治，经过用药使这些症状得到缓解，头发的生长期不再缩短，毛囊不再缩小，头发就不会继续变细脱落，若等头发全部掉光或毛囊已萎缩、消失才来求诊，再怎么用药也是白费力气。