初二下学期体育教案
北师大版八年级体育下册教案(全册)
北师大版八年级体育下册教案(全册)第一章：运动与健康课时1：体育锻炼与健康教学目标- 了解体育锻炼对身体健康的重要性。
- 掌握正确的体育锻炼方法和规律。
- 培养运动兴趣和积极的健康生活态度。
教学内容1. 体育锻炼与健康的关系2. 常见的体育锻炼方式和规律3. 健康生活态度的培养教学过程1. 导入：通过谈论日常生活中的运动经历引发学生对体育锻炼的思考。
2. 知识讲解：介绍体育锻炼与健康的关系，包括锻炼对心脏、肌肉以及身体机能的积极影响。
3. 讨论活动：分小组讨论常见的体育锻炼方式和规律，并分享自己的体育锻炼经验。
4. 总结归纳：引导学生从讨论中总结出正确的体育锻炼方法和规律，并强调持之以恒的重要性。
5. 拓展延伸：讨论如何培养积极的健康生活态度，如饮食均衡、充足的睡眠和积极参与体育活动等。
6. 课堂小结：对本节课的内容进行简要复，并强调学生的研究收获。
课后作业1. 观察并记录一天中自己的体育锻炼情况，并进行简要总结。
2. 做一份计划表，规划一周内的体育锻炼安排，并尽量贯彻执行。
课时2：运动项目的技术要领教学目标- 了解不同运动项目的基本技术要领。
- 掌握至少一种运动项目的基本技术动作。
- 培养运动技能和动手能力。
教学内容1. 不同运动项目的基本技术要领2. 运动技术动作的示范和练教学过程1. 导入：通过观看一段体育比赛视频引发学生对不同运动项目的兴趣。
2. 知识讲解：介绍不同运动项目的基本技术要领，如足球的带球、传球和射门等。
3. 技术示范：老师对某一运动项目的基本技术动作进行示范，并解释要领和注意事项。
4. 练活动：学生进行个人或小组练，以提高技术动作的熟练度和准确性。
5. 观摩展示：学生进行技术动作的观摩展示，互相研究和交流经验。
6. 总结归纳：通过讨论和分享，总结出不同运动项目的基本技术要领，并强调练的重要性。
7. 课堂小结：对本节课的内容进行简要复，并强调学生的研究收获。
课后作业1. 根据自己兴趣选择一种运动项目，继续练和提高相关技术动作。
体育健康课教案6篇
体育健康课教案6篇(实用版)编制人：__审核人：__审批人：__编制单位：__编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、工作计划、心得体会、合同方案、演讲稿、作文大全、教案、述职报告、调查报告、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, work plans, reflections, contract proposals, speeches, essay summaries, lesson plans, job reports, investigation reports, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!体育健康课教案6篇优质的教案能够帮助教师更好地解决教学中的问题和困惑，写好教案可以合理安排课堂的课外拓展和延伸时间，丰富学生的学习内容，以下是本店铺精心为您推荐的体育健康课教案6篇，供大家参考。
2024年春八年级下学期体育教学计划
2024年春八年级下学期体育教学计划教学目标：1. 全面提高学生的体育素养，培养学生对体育运动的兴趣和热爱。
2. 培养学生的身体素质，提高学生的协调性、柔韧性、力量和耐力水平。
3. 通过体育课的教学，培养学生的合作精神、团队意识和竞争意识。
教学内容：一、篮球1. 学习篮球基本技术，如传球、投篮、运球等。
2. 组织篮球比赛，培养学生的团队合作精神和竞技意识。
3. 讲解篮球战术，提高学生的智力和战术意识。
二、足球1. 学习足球基本技术，如控球、传球、射门等。
2. 组织足球比赛，培养学生的合作意识和竞技精神。
3. 进行足球战术讲解，提高学生的战术意识和决策能力。
三、排球1. 学习排球基本技术，如发球、扣球、接发球等。
2. 组织排球比赛，培养学生的合作意识和团队精神。
3. 讲解排球战术，提高学生在比赛中的战术运用能力。
四、田径1. 学习短跑、长跑、跳远、跳高等基本田径项目的技术。
2. 进行田径比赛，提高学生的竞技能力。
3. 加强学生的体能训练，提高学生的耐力和速度水平。
五、健美操1. 学习基本的健美操动作和动作组合。
2. 组织健身操比赛，培养学生的协调性和舞蹈感。
3. 鼓励学生根据自己的实际情况进行自由发挥，发掘自己的潜力。
教学方法：1. 示范法：通过示范正确的动作和技术，引导学生学习和模仿。
2. 指导式训练法：通过教师的指导和辅导，帮助学生掌握技能。
3. 情景教学法：通过模拟比赛场景和情境，让学生在实践中学习和应用知识和技能。
4. 小组合作学习法：组织学生进行小组合作学习，培养学生的合作精神和团队意识。
教学评价：1. 通过随堂测试和考试，评价学生对知识和技能的掌握程度。
2. 通过观察学生在比赛中的表现，评价学生的竞技能力和团队合作精神。
3. 通过综合评价学生的体育课表现、社会交往能力等方面，了解学生的全面发展情况。
教学安排：本学期共16周，每周2节体育课，共32节课。
根据以上教学内容和教学目标，具体安排如下：第1-2周：篮球基本技术和战术讲解第3-4周：篮球比赛第5-6周：足球基本技术和战术讲解第7-8周：足球比赛第9-10周：排球基本技术和战术讲解第11-12周：排球比赛第13-14周：田径项目技术训练和比赛第15-16周：健美操训练和比赛以上是2024年春八年级下学期体育教学计划的内容，希望对您有所帮助。
拉伸运动教案河北省定州市宝塔初级中学八年级下学期体育
体育拉伸运动教案
—田鹏
教学目标：
一、认知目标:使学生理解拉伸运动的好处。
二、技能目标:使大部分的学生能初步掌握拉伸的动作要领。
三、情感目标:培养学生自主学习、克服困难的优良品质。
重点：
拉伸的力度
难点：
上下肢协调配合
开始部分
一、检查上节课作业。
二、教学安排
基本部分
一、介绍肌肉拉伸的重要性
什么是拉伸——拉伸能让韧带肌肉和两关节间的配合更为柔和，减少受伤的可能。
拉伸包括主动与被动两种，主动拉伸是
靠肌肉收缩的力量，使动作保持在某一特定位置上，以增加动作的柔韧性和肌肉的收缩力量。
被动拉伸则是利用自身体重或器械让肢体保持于一定位置的伸展，是一种缓慢、放松的拉伸，还可降低神经与肌肉的兴奋作用，是在运动结束后放松时可用的良好方法。
拉伸时每个动作最好控制在1分钟以内，超出一分钟，会导致血液循环不通，甚至造成轻微的肌肉撕裂。
若感觉拉伸力度不够，可每个动作重复两次。
运动中，肌肉发力会引起紧张收缩，拉伸只能把肌肉拉伸回原来的样子，从而有个更快的恢复状态，拉伸确实可在一定程度上提高肌肉延展性，改善自身柔韧性，但并不能改变肌肉形状。
二、介绍拉伸的好处：
1、拉伸肌肉，让肌肉变的更利于生长
2、舒展肌肉，让肌肉变的更加有弹性，而不至于僵硬。
3、有效缓解肌肉压力，加速肌肉恢复。
4、有效的防止乳酸，堆积所造成的肌肉酸痛。
三、介绍拉伸动作要领
动作一
首先站直身体，腿向后抬，用脚跟靠着自己的臀部，保持膝。
初中体育教案下册
初中体育教案下册课时：2课时年级：初二级教材内容：1. 篮球运动的基本技巧，包括传球、接球、运球、投篮等。
2. 篮球比赛的规则和战术。
教学目标：1. 让学生掌握篮球运动的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高篮球比赛的实战能力。
3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高身体素质。
教学重点与难点：重点：篮球基本技巧的掌握。
难点：技巧在实际比赛中的应用。
教学过程：第一课时：一、课堂常规（5分钟）1. 点名签到，检查学生着装。
2. 教师简要介绍本节课的教学内容和目标。
二、基本技巧学习（20分钟）1. 传球：教师示范传球技巧，学生跟随练习，强调手腕灵活性和力量控制。
2. 接球：教师示范接球技巧，学生跟随练习，注意手眼协调和接球稳定性。
3. 运球：教师示范运球技巧，学生跟随练习，强调运球节奏和身体协调性。
4. 投篮：教师示范投篮技巧，学生跟随练习，注意投篮姿势和力量控制。
三、实践训练（15分钟）1. 学生分组进行传球、接球、运球、投篮的练习，教师巡回指导。
2. 学生进行小型比赛，运用所学技巧，教师观察并指导。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调篮球基本技巧的重要性。
2. 学生分享学习心得和感受。
第二课时：一、课堂常规（5分钟）1. 点名签到，检查学生着装。
2. 教师简要回顾上节课的教学内容。
二、篮球比赛规则与战术学习（20分钟）1. 教师讲解篮球比赛的规则，学生跟随练习。
2. 教师介绍篮球比赛的战术，学生跟随练习。
三、实践训练（15分钟）1. 学生进行小型比赛，运用所学技巧和战术，教师巡回指导。
2. 学生进行实战训练，提高篮球比赛的实战能力。
四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课所学内容，强调篮球比赛规则和战术的重要性。
2. 学生分享学习心得和感受。
教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在篮球比赛中的表现和实战能力。
3. 学生参与体育活动的积极性和兴趣。
八年级下册体育课教案
组织：
1、各小组长负责整队及纪律；
2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2’
1
1
1
1、放松按摩操。
2、讲评上课情况，各种表现。
3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。
课后小结
第2课时
教材
内容：耐久跑。基本素质
（2）四列横队体操队形做操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
一、生明确摆臂和抬腿的动作要求，按教师的口令和节奏进行练习。
原地摆臂练习
要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。
原地高抬腿
23'
(1)教法：教师讲解、示范动作要领。
(2)学生分组练习
小组合作学习
(3)教师巡回指导
要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。
课的部分
课的时间
教学内容
练习分量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
2’
1
1
1
1
1
1、队形
★★★★★
★★★★★
◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎
▲
2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
3、见习生参加服务工作。
准备部分
1、慢跑
2、徒手操
1、伸展运动
八年级体育教案
八年级体育教案八年级体育教案（通用15篇）在教学工作者实际的教学活动中，时常需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编精心整理的八年级体育教案，欢迎阅读与收藏。
八年级体育教案篇1一、案例背景：依据《体育与健康》课程标准中水平五的目标，在教学中坚持《健康第一》的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，坚持锻炼，培养他们具有终身体育健身的意识。
在授课中遵循课程改革的要求，以学生发展为中心，以小组合作为形式，发挥学生的主体作用，同时关注学生个体差异，让每一位学生都能享受快乐体育、健康体育。
二、教学过程与方法：学习目标：1、初步掌握正手攻球的正确技术动作，培养学习乒乓球的兴趣，能经常主动参与体育锻炼。
2、发展学生的速度、协调、灵敏和反应能力等身体素质。
3、培养学生互帮互助，团结协作，良好的合作精神，营造和谐课堂气氛，培养克服困难、艰苦奋斗的意志品质。
学习内容：乒乓球正手攻球技术学习重点：体会蹬转移、拍形前倾、收臂的动作。
学习难点：如何进行挥拍的协调用力。
学习过程：1、准备部分--"师生互动、调动情绪"阶段课的开始，我安排了师生击掌，整齐的掌声和口号声既渲染了课堂气氛，又很好的达到了稳定心神的目的，培养了团队精神。
然后，全班同学在体委的带领下进行热身运动，充分活动各关节的肌肉。
2、基本部分--"掌握技能、评价自我"阶段(1)发现尝试，导学点拨。
首先通过一些比赛视频，教师讲解乒乓球攻球技术在实战中的应用，让学生了解该技术的用处、运用时机及方法。
然后做示范动作，通过设疑、重点打造的演示，引导学生总结出"蹬转移、拍形前倾、收臂"的动作要领，并在老师的带领下尝试徒手练习。
这种先了解技术运用，再进行技术学习的方法，便于学生更深刻的理解技术特点，有助于动作表象的形成。
(2)分层次练习。
为了更好的让学生解决重难点，我采用了分层次的教学法，结合《新课程标准》中关于"关注个体差异与不同需求，确保每个学生都受益"的理念，在练习中，首先学生根据自己现有水平设置本节课运动技能目标将其分为：A、奋进组，主要进行徒手摹仿并对墙击球练习。
八年级下学期体育备课教案
八年级下学期体育备课（上）第二学期体育理论课教案第一周第1课时课题：努力锻炼促发育——青春期与体育教学目标：1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学教学步骤：一、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。
2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。
因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
初中体育课教案8年级下册
初中体育课教案8年级下册课时：1课时教材内容：1. 学习原地投掷实心球的基本技术；2. 提高学生的投掷实心球能力，培养运动兴趣。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握原地投掷实心球的基本技术要领，理解投掷实心球的动作原理；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握原地投掷实心球的技术，提高投掷距离；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作精神，达到锻炼身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：1. 原地投掷实心球的基本技术；2. 投掷实心球的动作连贯性和力量运用。
教学难点：1. 投掷实心球时身体协调性的掌握；2. 投掷实心球的力量和角度的把握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些投掷实心球的准备动作，如摆臂、转体等。
二、基本部分（25分钟）1. 讲解原地投掷实心球的技术要领，让学生了解投掷实心球的动作原理；2. 示范动作：教师或优秀学生展示原地投掷实心球的动作，让学生观察并模仿；3. 分组练习：学生分组进行原地投掷实心球的练习，教师个别指导；4. 集体练习：全班学生一起进行原地投掷实心球的练习，教师巡回指导；5. 比赛：设置比赛，让学生在比赛中运用所学技术，提高投掷距离。
三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主练习原地投掷实心球，要求学生在练习中注意动作的连贯性和力量运用；2. 教师选取几位学生进行示范，让大家一起分析、讨论，提出改进意见；3. 再次练习：根据讨论的结果，让学生进行改进后的练习；4. 设置挑战：鼓励学生挑战自己的投掷距离，提高投掷能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调投掷实心球的技术要领；2. 学生互评、自评，分享学习心得；3. 教师点评，对学生的表现给予肯定和鼓励；4. 宣布下节课的内容和要求。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在投掷实心球时，动作不够协调，力量运用不充分。
八年级下学期体育备课教案
八年级下学期体育备课教案一、教学目标：1. 知识与技能：让学生掌握基本的体育知识和运动技能，提高运动水平。
2. 过程与方法：通过体育活动，培养学生的团队合作精神，提高学生的抗挫能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参加体育锻炼的意识和习惯。
二、教学内容：1. 体育知识：了解体育的基本概念、体育对身体和心理的益处。
2. 运动技能：跑步、跳远、投掷、篮球、足球、乒乓球等基本技能。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：体育知识的理解，运动技能的掌握。
2. 教学难点：运动技能的熟练运用，团队合作能力的培养。
四、教学过程：1. 课前准备：检查运动场地、器材，确保安全。
2. 课堂导入：讲解本节课的教学目标和要求，激发学生的学习兴趣。
3. 教学实施：a. 讲解和示范运动技能。
b. 学生分组练习，教师个别指导。
c. 组织学生进行比赛，巩固运动技能。
4. 课堂小结：总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
五、课后反思：1. 教学效果：评价学生对本节课运动技能的掌握程度。
2. 教学改进：针对存在的问题，提出改进措施。
3. 学生反馈：了解学生的意见和建议，不断提高教学质量。
六、教学评价：1. 学生运动技能的掌握情况：通过课堂观察、比赛等方式评价学生对运动技能的掌握程度。
2. 学生团队合作精神：观察学生在练习和比赛中的表现，评价其团队合作能力。
3. 学生态度与参与度：观察学生上课时的积极性、主动性，以及课堂纪律等方面。
七、教学计划：1. 每周课时安排：根据课程要求和学生的实际情况，合理安排每周的课时。
2. 教学内容安排：合理分配各个运动项目的教学时间，确保学生掌握基本的运动技能。
3. 教学方法与手段：采用多种教学方法和手段，提高课堂教学效果。
八、教学资源：1. 教材：选用符合课程要求的体育教材，为学生提供丰富的学习资源。
2. 器材：准备充足的体育器材，保证课堂教学的顺利进行。
3. 网络资源：利用网络资源，为学生提供更多的学习资料和信息。
2024年第二学期八年级体育与健康教学计划
2024年第二学期八年级体育与健康教学计划一、教学目标通过本学期的体育与健康教学，培养学生的体育兴趣和爱好，提高学生的身体素质和运动水平，增强学生的体育健康意识和健康生活方式，培养学生健康的身体和积极向上的心理状态。
具体目标如下：1. 学习与运动相关的基本理论知识，了解运动对身体的影响和作用。
2. 掌握常见体育项目的基本技能，提高运动技能水平。
3. 注重团队合作，培养学生的合作意识和团队精神。
4. 提高学生的身体素质，包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面。
5. 培养学生正确的体育健康意识和健康生活方式，养成良好的生活习惯。
二、教学内容及安排本学期的体育与健康教学内容包括以下几个方面：1. 身体素质训练2. 田径项目学习3. 羽毛球项目学习4. 篮球项目学习5. 足球项目学习6. 健康教育具体的教学安排如下：1. 身体素质训练：每周进行2次身体素质训练课程，包括力量训练、速度训练、耐力训练和柔韧性训练。
通过不同的训练方式，提高学生的身体素质水平。
2. 田径项目学习：本学期将学习田径项目中的短跑、跳远和跳高。
每周进行1次田径项目学习课程，包括基本技能的学习和实践训练。
3. 羽毛球项目学习：本学期将学习羽毛球的基本技术和战术。
每周进行1次羽毛球项目学习课程，包括技术细节的讲解和实践训练。
4. 篮球项目学习：本学期将学习篮球的基本技术和战术。
每周进行1次篮球项目学习课程，包括基本技能的学习和实践训练。
5. 足球项目学习：本学期将学习足球的基本技术和战术。
每周进行1次足球项目学习课程，包括基本技能的学习和实践训练。
6. 健康教育：每周进行1次健康教育课程，包括饮食健康、心理健康、健康生活方式等方面的知识讲解和学生讨论。
三、教学方法1. 示范法：通过教师的示范，让学生观察和模仿正确的动作和技巧。
2. 分组合作法：在团队项目学习中，采用分组合作的方式，培养学生的合作意识和团队精神。
3. 多样化训练法：通过多样化的训练方式，激发学生的学习兴趣，提高学习效果。
八年级体育沪科版下册教案
八年级体育沪科版下册教案一、教学目标在本节课中，学生将能够：- 了解体育课的重要性和好处；- 掌握简单的运动技能和规则；- 培养团队合作和竞争意识。
二、教学内容1. 体育课的意义和目的；2. 简单的运动技能和规则；3. 团队合作和竞争意识。
三、教学步骤步骤一：导入（5分钟）1. 通过图片或视频呈现一些世界著名体育运动员的照片或视频片段，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 引导学生讨论体育课对身体健康和全面发展的重要性。
步骤二：知识讲解（10分钟）1. 介绍体育课的意义和目的，如培养良好的体格、增强心肺功能、提高协调能力等。
2. 提供简单的运动技能和规则的讲解，例如足球的传球和射门、篮球的运球和投篮等。
步骤三：实践操作（25分钟）1. 将学生分为小组进行合作练，如进行简单的足球传球和接球练。
2. 鼓励学生积极参与，互相帮助和指导，培养良好的团队合作意识。
3. 对学生的表现进行适时的鼓励和肯定，激发竞争意识并增强研究的积极性。
步骤四：总结反思（5分钟）1. 引导学生回顾本节课所学的体育知识和技能。
2. 提问学生关于团队合作和竞争意识的感受和体会。
3. 结合学生的回答进行总结，强调体育课的重要性和培养良好的团队精神的意义。
四、教学评价1. 观察学生在实践操作环节的表现，包括技能掌握情况和团队合作意识。
2. 通过小组讨论和个人总结的方式，了解学生对本节课的理解和体会。
3. 鼓励学生提出问题和建议，以改进教学方法和内容。
五、扩展延伸1. 鼓励学生参与校内外的体育运动和比赛，提高身体素质和竞技能力。
2. 在体育课的其他单元中，引入更复杂的运动技能和规则，逐步提高学生的运动水平。
六、教学反思在今天的教学过程中，我发现学生对体育课的重要性和意义有了更深刻的理解，并且表现出了积极的参与和团队合作精神。
但在教学中，我还可以更好地利用多媒体设备和实践操作来激发学生的兴趣和主动性。
下节课，我将尝试更多的互动方式和游戏化的教学方法来提高教学效果。
体育八年级下册教案(全册)
体育八年级下册教案(全册)体育八年级下册教案(全册完整版)单元一：运动员的特长和强项（2课时）教学目标：- 了解运动员的特长和强项对于运动表现的影响- 培养学生对运动员的特长和强项的欣赏能力- 培养学生对自己特长和强项的认知和发展意识教学内容：1. 运动员的特长和强项是什么？2. 不同运动项目对特长和强项的要求有哪些？3. 欣赏一些知名的运动员，并分析他们的特长和强项。
4. 学生自我分析，的特长和强项。
教学重点：- 学生对运动员的特长和强项的理解和欣赏- 学生对自己特长和强项的认知和发展意识教学方法：- 演示法：通过展示运动员的表现和特点来引发学生的兴趣和讨论。
- 讨论法：师生互动，学生之间交流自己对运动员的特长和强项的看法。
- 小组合作：学生分组，进行自我分析和讨论。
教学资源：- PPT展示：运动员的特长和强项案例分析- 运动员视频片段：展示不同运动项目的特长和强项要求- 学生自我分析表格教学评价：- 课堂讨论和发言- 学生自我分析表格的填写和讨论- 学生对运动员表现和特长的欣赏能力单元二：团队合作和交流（2课时）教学目标：- 培养学生的团队合作和交流能力- 培养学生的组织协调能力和领导能力- 引导学生学会分享和倾听，尊重他人意见教学内容：1. 团队合作的意义和重要性2. 团队合作的基本要素和技巧3. 搭建团队合作的场景和活动4. 学生体验团队合作，并进行反思和总结教学重点：- 学生对团队合作的意义和重要性的认识- 学生在团队合作中的积极参与和表现教学方法：- 情景模拟：通过模拟团队合作的场景来引发学生的思考和讨论。
- 小组合作：学生分组，进行团队合作活动和讨论。
- 反思总结：学生对团队合作经验进行反思和总结。
教学资源：- 团队合作活动设计：包括任务、规则和评价指标等- 学生参与反思表格教学评价：- 团队合作活动的表现和成果- 学生的反思和总结- 学生对团队合作意义和重要性的认识...以此类推完成其他单元的教案。
八年级下学期体育优质教案(全册可直接打印)
初中八年级体育课教案（第二学期）学校：超化镇第三初级中学授课教师：申会涛课题：中华养生知识——节其度于防其患教学目标：1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。
3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。
教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体教学步骤：导入新课：养生——健康——长寿，这是一项系统工程。
其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。
但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。
本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。
（二）教师讲授一、节其度孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。
二、举例：学生的兴趣爱好。
三、防其患养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。
”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。
“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。
四：总结学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。
知道“防其患”的两大内容。
教学内容1、跑走交替2、素质练习：力量素质一分钟仰卧起坐；单足交换跳重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处难点：如何学会运用教学目标1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
八年级下册体育教案
八年级下册体育教案目标本教案的目标是帮助八年级学生提高体育知识和技能，促进他们的身体健康和全面发展。
课时安排本教案共安排10个课时，每个课时为45分钟。
教学内容第一课：篮球基本技能- 学生将研究篮球的基本规则和技能，如传球、运球和投篮。
- 教师将为学生演示并解释每个技能的正确执行方法。
- 学生将进行练，并在小组内展示所学技能。
第二课：足球战术- 学生将了解足球比赛的基本战术，如传球、控球和射门。
- 教师将为学生介绍不同战术的原则和应用场景。
- 学生将在小组内进行战术练，并模拟比赛情境。
第三课：乒乓球技巧- 学生将研究乒乓球的基本技巧，如握拍姿势、击球技巧和发球技术。
- 教师将为学生演示每个技巧的正确操作方法，并提供练指导。
- 学生将与同伴进行乒乓球对抗赛，巩固所学技巧。
第四课：田径运动- 学生将了解不同的田径项目，如短跑、跳远和铅球。
- 教师将为学生介绍每个项目的要点和训练方法。
- 学生将亲身体验不同项目，并进行比赛和展示。
第五课：健身操- 学生将研究健身操的基本动作和节奏。
- 教师将带领学生进行健身操练，注意身体姿势和呼吸控制。
- 学生将在小组内展示自己的健身操编排和表演。
评估本教案的评估方式包括：- 学生在课堂上的表现和参与程度；- 学生在练和比赛中的技能展示和进步；- 学生编排和表演的健身操。
参考资料1. 《中学体育教学指导大纲》2. 《体育教学实施案例与技巧》以上为八年级下册体育教案的基本内容安排，旨在帮助学生全面发展体育兴趣和技能。
请根据学生的实际情况和教学环境，进行适当的调整和补充。
人教部编体育八年级下册第二单元单元整合备课教案
人教部编体育八年级下册第二单元单元整合备课教案一、教学目标- 了解运动的分类及其特点；- 掌握常见的球类运动和田径运动的规则和基本技能；- 培养学生团队合作与沟通能力。
二、教学内容本单元主要包括以下内容：1. 运动的分类及特点；2. 球类运动的规则和基本技能；3. 田径运动的规则和基本技能；4. 团队合作与沟通能力的培养。
三、教学重点和难点重点- 掌握球类运动的规则和基本技能；- 掌握田径运动的规则和基本技能。
难点- 学生团队合作与沟通能力的培养。
四、教学过程1. 导入通过观看体育相关视频或图片，引发学生对运动的兴趣，创设良好的研究氛围。
2. 研究运动的分类及特点- 教师简要介绍运动的分类及特点，并与学生展开互动讨论，加深理解。
3. 研究球类运动规则和基本技能- 选择几种常见的球类运动，例如篮球、足球、乒乓球等，介绍其规则和基本技能。
- 学生分组进行实际操作和练，互相帮助和观摩，加强技能掌握。
4. 研究田径运动规则和基本技能- 介绍几种常见的田径项目，如跳远、短跑等，讲解其规则和基本技能。
- 学生进行实际操作和练，通过练提高技能水平。
5. 培养学生团队合作与沟通能力- 组织学生进行小组活动，例如进行球类运动比赛或田径竞赛等。
- 强调团队合作和沟通的重要性，鼓励学生相互支持和配合。
6. 总结- 教师与学生一起总结本节课的研究内容，巩固知识点。
五、教学评价与反馈- 教师根据学生的表现和参与度进行评价，并给予相应的反馈和鼓励。
六、教学资源为了有效进行教学，准备以下资源：- 视频或图片资料；- 球类运动和田径运动器材；- 小组活动所需的道具。
七、教学延伸为了拓展学生对运动的认识和兴趣，可以进行以下延伸活动：- 组织学生参观体育比赛或体育馆，增强实践经验；- 鼓励学生参加校内外的体育运动，培养健康的生活方式。
以上是对《人教部编体育八年级下册第二单元单元整合备课教案》的简要描述。
具体教学细节和安排可根据实际情况做适当调整。
初中体育教案 电子版下册
初中体育教案电子版下册课时：1课时年级：初中八年级教材：《初中体育与健康》电子版下册教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技巧，包括运球、传球、投篮等。
2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质，增强他们的运动能力。
教学内容：1. 篮球基本技巧讲解与实践2. 团队协作与竞技体育精神培养教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的篮球基本功练习，如运球、传球、投篮等。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解篮球基本技巧：（1）运球：讲解运球的手势、姿势和步法，让学生分组练习，教师个别指导。
（2）传球：讲解传球的手势、姿势和力度，让学生分组练习，教师个别指导。
（3）投篮：讲解投篮的手势、姿势和技巧，让学生分组练习，教师个别指导。
2. 实践训练：（1）分组进行运球、传球、投篮练习，教师巡回指导。
（2）组织小型比赛，让学生在实战中运用所学技巧。
三、提高部分（10分钟）1. 团队协作训练：（1）组织学生进行篮球对抗比赛，培养他们的团队协作能力。
（2）强调比赛中注意事项，如纪律、尊重对手等。
2. 竞技体育精神培养：（1）讲述篮球比赛中的竞技体育精神，如拼搏、团结、公平竞争等。
（2）引导学生树立正确的竞技观念，培养良好的竞技态度。
四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课的学习内容，让学生明确篮球基本技巧的重要性。
2. 强调课后练习的重要性，鼓励学生主动参与篮球运动。
3. 放松活动：做一些柔韧性练习，如拉伸、深呼吸等。
教学评价：1. 学生对篮球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在团队协作和竞技体育精神方面的表现。
3. 学生的身体素质和运动能力的变化。
教学反思：教师在课后要对本次教学进行反思，总结优点和不足，不断改进教学方法，提高教学效果。
同时，关注学生的学习进度和需求，调整教学内容，确保学生能在短时间内掌握篮球基本技巧，提高他们的团队协作能力和竞技体育精神。
八年级下册体育教案
八年级下册体育教案八年级下册体育教案原地双手胸前传球、接球一、主要教材（一）篮球：原地双手胸前传球、接球（新授）。
（二）游戏：接力跑（复习）二、教学任务（一）使学生学会原地双手胸前传、接球的方法，提高灵敏、速度等身体素质和动作的准确性、协调性。
（二）通过游戏，培养集体主义精神，学习和提高传接棒技术，发展奔跑能力。
三、课的进行（一）思想动员（2分钟）（二）实际练习（35分钟）1、队列、队形、基本体操（5分钟）（1）队列、队形练习复习：看齐、指数报数，跑步走，步成做操队形。
（2）基本体操复习：少年拳第一套。
组织教法：教师简要介绍少年拳的作用，戾发学生积极练习少年拳。
然后教师先示范，再带领学生练习。
2、技术教材（25分钟）新授：原地双手胸前传球、接球。
传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是战术配合的桥梁。
传球时要求快速、准确、及时、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位置，保护好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。
原地双手胸前传球：这种传球比较迅速准确，又能与突破、投兰等动作密切结合，经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。
由双手持球的基本站立姿势开始，传球时两脚登地，膝关节伸直，两臂迅速向传球方向伸出，同是翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出，身体重心随球前移。
接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分开，两拇指主字形，两手成一半园状。
手指触球时，两臂随球后此至胸前缓冲，把球接住。
重点：传球瞬间，上下肢和全身的协调配合；两臂前伸迎球、接球动作。
难点：传球时臂、腕、指的力量运用；手触球瞬间，两臂及时随球后引至胸，做缓冲动作。
复习接力跑游戏。
游戏方法、规则、教学建议见﹤教材429－430页组织教法：将学生分为两个组，第一组学习传接球，第二组练习接力跑游戏，定时两组互换。
教师重点辅导篮球，并巡回指导，及时表扬遵守纪律，认真练习的同学。
3、课课练（循环练习）（3分钟）（1）跳短绳：单脚交换跳（50次）（2）俯臣撑（10次）（3）蛙跳（15次）（4）手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。
八年级下学期体育与健康教案全集
八年级下学期体育与健康教案全集第一章：体育与健康的重要性1.1 教学目标让学生了解体育与健康的重要性。
培养学生积极参与体育活动的兴趣。
引导学生养成健康的生活习惯。
1.2 教学内容体育与健康的定义和作用。
青少年体育活动的重要性。
健康饮食和生活习惯的养成。
1.3 教学方法讲授法：讲解体育与健康的重要性。
互动法：学生分享自己的体育活动和健康习惯。
1.4 教学评估学生参与体育活动的频率和积极性。
学生对健康饮食和生活习惯的了解程度。
第二章：青少年体育活动的意义2.1 教学目标让学生了解青少年体育活动的意义。
培养学生积极参与青少年体育活动的兴趣。
引导学生养成健康的生活习惯。
2.2 教学内容青少年体育活动对身体健康的好处。
青少年体育活动对心理健康的积极影响。
青少年体育活动的适宜方式和时间。
2.3 教学方法讲授法：讲解青少年体育活动的意义。
互动法：学生分享自己的体育活动经历。
2.4 教学评估学生参与青少年体育活动的频率和积极性。
学生对青少年体育活动对身体健康和心理健康的了解程度。
第三章：健康饮食和生活习惯的养成3.1 教学目标让学生了解健康饮食和生活习惯的重要性。
3.2 教学内容健康饮食的定义和原则。
良好生活习惯的培养。
3.3 教学方法讲授法：讲解健康饮食和生活习惯的重要性。
互动法：学生分享自己的健康饮食和生活习惯。
3.4 教学评估学生对健康饮食和生活习惯的了解程度。
第四章：常见青少年体育伤害的预防与处理4.1 教学目标让学生了解常见青少年体育伤害的预防与处理方法。
4.2 教学内容常见青少年体育伤害的类型和原因。
预防青少年体育伤害的措施。
处理青少年体育伤害的方法。
4.3 教学方法讲授法：讲解常见青少年体育伤害的预防与处理方法。
演示法：展示预防青少年体育伤害的措施和处理方法。
4.4 教学评估学生对常见青少年体育伤害的预防与处理方法的掌握程度。
第五章：青少年体育活动的安全指导5.1 教学目标让学生了解青少年体育活动的安全指导原则。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
初二下学期体育教案初二下学期体育教案【篇一：八年级下册体育教案】八年级下册体育教案原地双手胸前传球、接球一、主要教材（一）篮球：原地双手胸前传球、接球（新授）。
（二）游戏：接力跑（复习）二、教学任务（一）使学生学会原地双手胸前传、接球的方法，提高灵敏、速度等身体素质和动作的准确性、协调性。
（二）通过游戏，培养集体主义精神，学习和提高传接棒技术，发展奔跑能力。
三、课的进行（一）思想动员（2分钟）（二）实际练习（35分钟）1、队列、队形、基本体操（5分钟）（1）队列、队形练习复习：看齐、指数报数，跑步走，步成做操队形。
（2）基本体操复习：少年拳第一套。
组织教法：教师简要介绍少年拳的作用，戾发学生积极练习少年拳。
然后教师先示范，再带领学生练习。
2、技术教材（25分钟）新授：原地双手胸前传球、接球。
传球和接球都是兰球运动运用较多的一项基本技术，是组织进攻的纽带，是战术配合的桥梁。
传球时要求快速、准确、及时、多变，做到人到球到，便于接球者进攻：接球时要求占好位置，保护好球，争取时间，以地传球、运球、突破和投蓝。
原地双手胸前传球：这种传球比较迅速准确，又能与突破、投兰等动作密切结合，经常用于快攻和阵地进攻时中、近距离的外围传球。
由双手持球的基本站立姿势开始，传球时两脚登地，膝关节伸直，两臂迅速向传球方向伸出，同是翻腕和拇指、食指、中指的力量将球传出，身体重心随球前移。
接球时，两臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分开，两拇指主字形，两手成一半园状。
手指触球时，两臂随球后此至胸前缓冲，把球接住。
重点：传球瞬间，上下肢和全身的协调配合；两臂前伸迎球、接球动作。
难点：传球时臂、腕、指的力量运用；手触球瞬间，两臂及时随球后引至胸，做缓冲动作。
复习接力跑游戏。
游戏方法、规则、教学建议见V教材429 - 430页组织教法：将学生分为两个组，第一组学习传接球，第二组练习接力跑游戏，定时两组互换。
教师重点辅导篮球，并巡回指导，及时表扬遵守纪律，认真练习的同学3、课课练（循环练习）（3分钟）（1）跳短绳：单脚交换跳（50次）（2）俯臣撑（10次）（3）蛙跳（15次）（4）手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作。
（20次）组织教法：教师提示各组在各站的动作要求、并示范手持哑铃、两臂向各方向做屈伸、举、振等动作，然后依次轮做两轮次。
4、整理恢复性学习（2分钟）集合做放松活动、舞步。
（三）讲评结束（3分钟）四、场地器材（一）场地：课前画好循环练习场地。
（二）器材：篮球若干（根据学生人数而定）。
接力棒四根，小红旗四面，短跳绳循环小组的学生人手一根，哑铃（因人而定）。
定时跑5—6分钟一、主要教材（一）跑：定时跑5 —6分钟（新授）（二）篮球：1、原地双手头上传球接球2、原地双手头上投篮（复习）二、教学任务（一）教会学生根据自己的体力，掌握跑的速度，提高跑的能力，发展一般耐力。
进一步掌握篮球基本技术中的基本动作：1、原地双手头上传球、接球，2、原地双手头上投篮。
三、课的进行（一）思想动员（2/）（二）实际练习（35 /）1、2、队列、队形、基本体操（4，）课课练（循环练习）（3 /）（1）摆臂练习（30秒）（2）跳（背或分腿腾越）（横）【篇二：八年级下学期体育教案】2014〜2015学年度第二学期体育与健康课教案丿八年级备课组. **** ************ 中:学2015 3体育与健康理论课教案第1课时课题：努力锻炼促发育青春期与体育教学目标:1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
节好自己心理、情绪的重要性。
教学手段：多媒体教学教学步骤: 、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。
1、青春发育前期：女生从11〜12岁开始，男生从13 —14岁开始，一般持续2〜3年。
2、青春发育中期：女生从12〜15岁开始，男生从14〜16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。
3、青春发育后期：女生从16〜17岁开始，男生从17〜18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。
因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。
月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动（如仰卧起坐等），同时应注意个人卫生。
在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。
经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。
心理健康与身体健康是相辅相成的，有了健”，才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
体育与健康实践课教案【篇三：八年级下学期体育教案】任课教师刘建松2009-2010学年第二学期八年级下学期体育教案任课教师刘建松第一周第1课时课题：努力锻炼促发育青春期与体育教学目标:教学手 1、青春发育前期：女生从11〜12岁开始，男生从般持续2〜3年。
2、青春发育中期：女生从12 14〜16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为男生出现遗精，一般持续 2—4年。
女生从 16〜17岁开始，男生从17〜18岁开始， 1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高 峰期的身心特点。
2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育 活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
段：多媒体教学 教学步骤：、青春期的概念及其分段青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为 以下三个时期。
13 —14岁开始，15岁开始，男生从主，女生出现月经，3、青春发育后期： 主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。
青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社 会条件的差异，也有明显的个体差异。
青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键 时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。
如何平稳度过青 春期也就显得尤为重要。
二、青春期体育锻炼应注意的问题体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。
但是青春期身体的发 育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间 均存在着明显的差异。
因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别， 因人而宜。
初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高 的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是 抗压、抗扭曲能力差。
所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大， 尤其要注意保护脊柱。
青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。
所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成豆芽菜”的体形。
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵活性都比较好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、生产劳动技能和军事技能打好基础。
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难，积极参加体育活动。
月经期间可参加适当的体育活动，但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动（如仰卧起坐等），同时应注意个人卫生。
在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步，可以消除体内多余脂肪。
经常进行韵律体操、舞蹈练习和加强腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，提高文化素养。
另外，要安全、平稳地度过青春期，除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；要热爱生活，与他人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。
心理健康与身体健康是相辅相成的，有了双健”才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材。
【复习与思考】1、什么是青春期？2、青春期体育锻炼要注意什么问题？第一周第2课时篮球--熟悉球性练习（第一次课）。