《挫折面前也从容》参考课件1
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一般来说，艰难的环境会令人意志 消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意 志、积极进取的人面前，艰难的环境却 可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难 被克服了，就会有出色的成就。这就是 所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
洪志功，是一位进行性重症肌无力患者，15岁起就开始 出现肌肉萎缩的症状，在此之前他目睹了表哥王和文因为这 种病失学和精神崩溃而发疯，并因此死于意外。但洪志功没 有向病魔低头，他不屈不挠与病魔进行抗争，顽强求学发奋 读书，以常人难以想象的毅力完成了中学学业考取大学。 但大学毕业，命 运之神依旧没有眷顾 洪志功，他因为自身 的健康缘故找不到工 作单位，就靠开二元 理发店自食其力，因 为肌肉萎缩的加重连 给别人理发的力气都 没有后，以对外租书 为生。
洪志功在灯下坚持写日记
洪志功的病是家族遗传性疾病，家中除了表哥王和文 与他外，另外还有两个得病的兄弟，其中他的三弟在刚出 现肌肉萎缩症状后受不住打击就自杀了，洪志功的父亲也 因为对生活感到绝望而自杀身亡。 但洪志功没有像父亲和弟 弟那样萎靡不振走向绝路，相 反他不但好好活着，还要活出 做人的骄傲。生命不息，就奋 斗不已，他以百折不挠的毅力 写出与命运抗争的27万字自传 体长篇小说《痛苦中的微笑》。
课让挫折丰富
我们的人生
挫折面前也从容
试看大风雪，独立有青松。 又看耐春寒，篱边长忍冬。 千锤百炼后，才见思想红。 --------陈毅
这首诗说明了什么？
一、“艰难困苦，玉汝于成”
读一读：两位伟人的事迹
蒲松龄与《聊斋志异》 陈景润与《哥德巴赫猜想》
思考：
两位人物在生活中遇到了什么挫折？ 他们是怎样克服的？
厚厚的书稿是洪志功无数心血的结晶
二、寻找应对挫折的有效方法
挫折面前也从容ppt优秀课件16 人教版
• 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来 • 不幸是一种最美好的大学──别林斯基 • 艰难困苦是磨练人格之最高学校──梁启超
• 正方：挫折对我们利大于弊 • 反方：挫折对我们弊大于利
积极影响
(有利于人们磨炼意志，增长才 干和智慧。）
消极影响
（使人们前进的步伐受到阻碍，从 而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理。）
寻找应对挫折的有效方法：
从古力的身上我们又能找到什么应 对挫折的方法呢？
学会自我疏导
善于自我排解、自我疏导，就能将消极情绪转化
为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
寻找应对挫折的有效方法：
要树立正确的人生目标
要正确的认识挫折，采取恰当的 解决方法
激发探索创新的热情 学会自我疏导
小结
• 一、艰难困苦、玉汝于成 • 1、挫折的两面性 • 2、接受挫折的馈赠 • 二、寻找应付挫折的有效方法 • 1、要树立正确的人生目标 • 2、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法 • 3、激发探索创新的热情 • 4、学会自我疏导
我们要愉快的接受挫折带给我们的馈赠。
二、寻找应对挫折的有效方法
（即怎样战胜挫折？）
长大后去打 NBA ，这是所有爱打篮球的美国少年 最向往的梦。“我长大后要去打 NBA ”，当年幼的博格斯向同 伴说出这句话时，同伴无不捧腹大笑，博格斯长得太小了，他 在同伴中长的是最矮小的一个，他的个头只有 160 厘米，这样 的身高即使在东方人里也算矮子，更不用说是在 2 米都嫌矮的 NBA 了。博格斯没有因为同伴的嘲笑而放弃努力，相反，他热 爱篮球，下定决心要打 NBA 。他天天和同伴奔跑在篮球场上， 其他人回家后他还在练球，别的孩子都去享受夏日的凉爽，他 依然在篮球场上挥汗如雨，他在篮球场上花了比别人多几倍的 时间。他深知像他这样的身高，要想进入 NBA 必须要有过人之 处，他充分利用自己矮小的优势：行动灵活迅速，运球的重心 最低不会失误，个子小不引人注意，终于他成功了！在 NBA 中， 博格斯是夏洛特黄蜂队中表现最杰出、失误最少的后卫之一， 他不仅控球一流，远投精准，甚至在高人阵中，带球上篮也毫 无所惧。博格斯不仅是现在 NBA 中最矮的球员，也是 NBA 有 史以来创记录的矮子，他把别人眼中不可能变成了现实！
• 正方：挫折对我们利大于弊 • 反方：挫折对我们弊大于利
积极影响
(有利于人们磨炼意志，增长才 干和智慧。）
消极影响
（使人们前进的步伐受到阻碍，从 而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理。）
寻找应对挫折的有效方法：
从古力的身上我们又能找到什么应 对挫折的方法呢？
学会自我疏导
善于自我排解、自我疏导，就能将消极情绪转化
为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
寻找应对挫折的有效方法：
要树立正确的人生目标
要正确的认识挫折，采取恰当的 解决方法
激发探索创新的热情 学会自我疏导
小结
• 一、艰难困苦、玉汝于成 • 1、挫折的两面性 • 2、接受挫折的馈赠 • 二、寻找应付挫折的有效方法 • 1、要树立正确的人生目标 • 2、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法 • 3、激发探索创新的热情 • 4、学会自我疏导
我们要愉快的接受挫折带给我们的馈赠。
二、寻找应对挫折的有效方法
（即怎样战胜挫折？）
长大后去打 NBA ，这是所有爱打篮球的美国少年 最向往的梦。“我长大后要去打 NBA ”，当年幼的博格斯向同 伴说出这句话时，同伴无不捧腹大笑，博格斯长得太小了，他 在同伴中长的是最矮小的一个，他的个头只有 160 厘米，这样 的身高即使在东方人里也算矮子，更不用说是在 2 米都嫌矮的 NBA 了。博格斯没有因为同伴的嘲笑而放弃努力，相反，他热 爱篮球，下定决心要打 NBA 。他天天和同伴奔跑在篮球场上， 其他人回家后他还在练球，别的孩子都去享受夏日的凉爽，他 依然在篮球场上挥汗如雨，他在篮球场上花了比别人多几倍的 时间。他深知像他这样的身高，要想进入 NBA 必须要有过人之 处，他充分利用自己矮小的优势：行动灵活迅速，运球的重心 最低不会失误，个子小不引人注意，终于他成功了！在 NBA 中， 博格斯是夏洛特黄蜂队中表现最杰出、失误最少的后卫之一， 他不仅控球一流，远投精准，甚至在高人阵中，带球上篮也毫 无所惧。博格斯不仅是现在 NBA 中最矮的球员，也是 NBA 有 史以来创记录的矮子，他把别人眼中不可能变成了现实！
挫折面前也从容ppt优秀课件
了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。
她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在
没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。
享受挫折
寻找应对挫折的有效方法 树立正确的人生目标 采取恰当的解决方法
学会自我疏导
/
件方只它 工法有和 作以在成失 的后我功败 方，知对也 法我道我是 是才一一我 什知切样所 么道做有需 爱。 做 不 价 要 迪 好好值的 生 一的。，
——
艰难困苦，玉汝于成
挫折带给我们什么？
挫折一方面使人们前进的步伐受到阻
碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理； 另一方面又有利于人们磨炼意志，增 长才干和智慧。
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在
没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。
享受挫折
寻找应对挫折的有效方法 树立正确的人生目标 采取恰当的解决方法
学会自我疏导
/
件方只它 工法有和 作以在成失 的后我功败 方，知对也 法我道我是 是才一一我 什知切样所 么道做有需 爱。 做 不 价 要 迪 好好值的 生 一的。，
——
艰难困苦，玉汝于成
挫折带给我们什么？
挫折一方面使人们前进的步伐受到阻
碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理； 另一方面又有利于人们磨炼意志，增 长才干和智慧。
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31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
挫折面前也从容ppt优秀课件1
洪志功在灯下坚持写日记
洪志功的病是家族遗传性疾病，家中除了表哥王和文 与他外，另外还有两个得病的兄弟，其中他的三弟在刚出 现肌肉萎缩症状后受不住打击就自杀了，洪志功的父亲也 因为对生活感到绝望而自杀身亡。 但洪志功没有像父亲和弟 弟那样萎靡不振走向绝路，相 反他不但好好活着，还要活出 做人的骄傲。生命不息，就奋 斗不已，他以百折不挠的毅力 写出与命运抗争的27万字自传 体长篇小说《痛苦中的微笑》。
著名影视演员李媛媛于 2002 年10月20日晚 19时40分在北京病逝, 终年41岁。李媛媛毕 业于上海戏剧学院，从 艺以来她以出色的演技 和优雅的气质赢得了全 国观众的喜爱，并且获 得过“金鹰”、“百花” 等多项影视大奖。
在疾病面前，痛苦是没有用的，消沉也是没有用的；而感 叹命运的不公，只会更增添内心的烦闷和焦躁。我要鼓起 生命的勇气，去面对现实，与疾病抗争。 ——李媛媛
厚厚的书稿是洪志功无数心血的结晶
二、寻找应对挫折的有效方法
要树立正确的人生目标 采取恰当的解决办法 激发探索创新的热情 会自我疏导
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讨论：
如果一个人没有树立正确的理想和目 标会怎样呢？ 提示： 就会目光短浅，得过且过，不求上进， 一遇到挫折就被压倒。
讲一讲： 他们是谁？ 你知道关于他们的故事吗？
课让挫折丰富
我们的人生
挫折面前也从容
试看大风雪，独立有青松。 又看耐春寒，篱边长忍冬。 千锤百炼后，才见思想红。 --------陈毅
这首诗说明了什么？
一、“艰难困苦，玉汝于成”
读一读：两位伟人的事迹
蒲松龄与《聊斋志异》 陈景润与《哥德巴赫猜想》
思考：
两位人物在生活中遇到了什么挫折？ 他们是怎样克服的？
第五课挫折面前也从容(共24张PPT)
事情的方法来分散自己的注意力。
吕老师，您会帮我吗？ 在余怒末息时，可以用看幽默故事、下棋等正当而有意义的活动，使紧张的情绪松弛下来。
小烦
战胜挫折七步法
７承担行动的后果和责任 ６制定行动计划，并付诸实施 ５选择战胜挫折的最佳方法
４分析战胜挫折的资源
３列举战胜挫折的途径和方法
２想象战胜挫折后的心情 １明确挫折的类别和性质
知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动
之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷 水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第八，自慰调控。当一个人遭受挫折时，常会用心 理防御机制中的“合理化机制”来安慰自己（人的心理
具有一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到 心理平衡的适应性倾向，此即为心理防御机制。）这 种作为旨在避免心理上的焦虑和痛苦，以适应挫折的 一种适应策略虽在本质上是自欺欺人的方式，偶尔用 一下作为调控消极情绪的权宜之计，对于帮助人们在 挫折面前接受现实和接受自己，避免精神崩溃，不无 益处。但如果用得过多，以致成为个人的主要防卫手 段，则是一种病态，会妨碍自己去追求真正需要的东 西，故应避免。
1、什么是挫折？面对挫折有哪几种态度？
2、你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到
的一次挫折？当时的心理感受怎样？
3、从自己的亲身经历中举例说明战胜 挫折的有效办法. 4、搜集与挫折有关的名人名言。
种事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事尽快忘掉， 因为你为这些事去悲伤、难过、叹息，已经无助于问题 的解决，反而会增加你思想上的负担，使你的身心受到 压仰。
第三，转移调控。当情绪激动起来时，为了使它不 至于立即爆发，使自己有冷静地分析和考虑问题的足够 时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事 情的方法来分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方 法，如咬住舌头强迫自己不讲话，数数，或用舌头在口 腔里转圈子的方法来缓解自己的情绪。在余怒末息时， 可以用看幽默故事、下棋等正当而有意义的活动，使紧 张的情绪松弛下来。
吕老师，您会帮我吗？ 在余怒末息时，可以用看幽默故事、下棋等正当而有意义的活动，使紧张的情绪松弛下来。
小烦
战胜挫折七步法
７承担行动的后果和责任 ６制定行动计划，并付诸实施 ５选择战胜挫折的最佳方法
４分析战胜挫折的资源
３列举战胜挫折的途径和方法
２想象战胜挫折后的心情 １明确挫折的类别和性质
知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动
之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷 水复疑无路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。
第八，自慰调控。当一个人遭受挫折时，常会用心 理防御机制中的“合理化机制”来安慰自己（人的心理
具有一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪稳定、达到 心理平衡的适应性倾向，此即为心理防御机制。）这 种作为旨在避免心理上的焦虑和痛苦，以适应挫折的 一种适应策略虽在本质上是自欺欺人的方式，偶尔用 一下作为调控消极情绪的权宜之计，对于帮助人们在 挫折面前接受现实和接受自己，避免精神崩溃，不无 益处。但如果用得过多，以致成为个人的主要防卫手 段，则是一种病态，会妨碍自己去追求真正需要的东 西，故应避免。
1、什么是挫折？面对挫折有哪几种态度？
2、你印象最深刻的一次挫折或你最近遇到
的一次挫折？当时的心理感受怎样？
3、从自己的亲身经历中举例说明战胜 挫折的有效办法. 4、搜集与挫折有关的名人名言。
种事情引起你的消极情绪时，最好能把这件事尽快忘掉， 因为你为这些事去悲伤、难过、叹息，已经无助于问题 的解决，反而会增加你思想上的负担，使你的身心受到 压仰。
第三，转移调控。当情绪激动起来时，为了使它不 至于立即爆发，使自己有冷静地分析和考虑问题的足够 时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事 情的方法来分散自己的注意力。也可以用一些特殊的方 法，如咬住舌头强迫自己不讲话，数数，或用舌头在口 腔里转圈子的方法来缓解自己的情绪。在余怒末息时， 可以用看幽默故事、下棋等正当而有意义的活动，使紧 张的情绪松弛下来。
挫折面前也从容ppt优秀课件 人教版
了大面积的褥疮，骨头都露出来了，但她还在写。
她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在
没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。
享受挫折
寻找应对挫折的有效方法 树立正确的人生目标 采取恰当的解决方法
学会
20岁以下的人，很少有人还记得张海迪。
20年前，她是“时代的先锋，青年的楷模”， 当时，医生断言，她活不过27岁。今年，她 已经47岁了，现代医学延续了她的生命，也 延续了张海迪。
享受挫折
她写小说，画油画，跳芭蕾，拍电视，唱歌， 读硕士……甚至，她很喜欢香水，她活得有滋有味。
张海迪现在的身份是作家，但写作是痛苦的，她得
件方只它 工法有和 作以在成失 的后我功败 方，知对也 法我道我是 是才一一我 什知切样所 么道做有需 爱。 做 不 价 要 迪 好好值的 生 一的。，
——
艰难困苦，玉汝于成
挫折带给我们什么？
挫折一方面使人们前进的步伐受到阻
碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理； 另一方面又有利于人们磨炼意志，增 长才干和智慧。
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 27、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的 生命才真正开始。 28、每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。 29、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要 在路上，就没有到不了的地方。 30、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。 31、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 32、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子
她又做过几次手术，手术是痛苦的，她的鼻癌是在
没有麻醉的情况下实施手术的，她清晰地感觉到刀 把自己的鼻腔打开，针从自己皮肤穿过。
享受挫折
寻找应对挫折的有效方法 树立正确的人生目标 采取恰当的解决方法
学会
20岁以下的人，很少有人还记得张海迪。
20年前，她是“时代的先锋，青年的楷模”， 当时，医生断言，她活不过27岁。今年，她 已经47岁了，现代医学延续了她的生命，也 延续了张海迪。
享受挫折
她写小说，画油画，跳芭蕾，拍电视，唱歌， 读硕士……甚至，她很喜欢香水，她活得有滋有味。
张海迪现在的身份是作家，但写作是痛苦的，她得
件方只它 工法有和 作以在成失 的后我功败 方，知对也 法我道我是 是才一一我 什知切样所 么道做有需 爱。 做 不 价 要 迪 好好值的 生 一的。，
——
艰难困苦，玉汝于成
挫折带给我们什么？
挫折一方面使人们前进的步伐受到阻
碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理； 另一方面又有利于人们磨炼意志，增 长才干和智慧。
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 27、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的 生命才真正开始。 28、每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。 29、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要 在路上，就没有到不了的地方。 30、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。 31、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 32、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子
挫折面前也从容ppt优秀课件16 人教版PPT课件
思想品德
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格， 性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景， 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺 健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么 都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更 消耗身体。所有的胜利，与征服自己的
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一般来说，艰难的环境会令人意志消 沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、 积极进取的人面前，艰难的环境却可以使 他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了， 就会有出色的成就。 这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。
你发现了什么?数数林肯经历了 多少次失败才获得成功的。
经 商 失 败
22
竞 选 众 议 员 失 败
寻找应对挫折的有效方法：
• 从古力的身上我们又能找到什么应对挫折 的方法呢？
学会自我疏导
善于自我排解、自我疏导，就能将消极情 绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
寻找应对挫折的有效 方法：
要树立正确的人生目标
要正确的认识挫折， 采取恰当的解决方法 激发探索创新的热情
学会自我疏导
小结
• • • • • • • • 一、艰难困苦、玉汝于成 1、挫折的两面性 2、接受挫折的馈赠 二、寻找应付挫折的有效方法 1、要树立正确的人生目标 2、要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法 3、激发探索创新的热情 4、学会自我疏导
寻找应对挫折的有效方法：
• 从谭传华身上我们能总结出面对挫折应该 怎么做？
激发探索创新的热情
重庆形象代言人——古力
• 古力是重庆沙坪坝人，中国获得围棋世界冠军最 多的人 。在他父亲的鼓励与陪伴下，古力在国际 赛场上总是积极备战，勇夺第一。但是就在他光 芒万丈的时候，他的父亲突发脑溢血去世了。经 历丧父之痛的他沉默了很多，战绩也一落千丈， 重大比赛也先后失手。那段时间他就经常向自己 的母亲，朋友倾诉自己的痛苦，也暂时放下手中 的围棋安静下来，于是他痛定思痛，暗下决心要 夺得更多的冠军以告慰父亲在天之灵。2008年， 他再次在国内大赛上所向披靡，国际赛场展露霸 气。
• 不幸是一种最美好的大学──别林斯基
• 艰难困苦是磨练人格之最高学校──梁启超
• 正方：挫折对我们利大于弊
• 反方：挫折对我们弊大于利
积极影响
(有利于人们磨炼意志，增长才 干和智慧。）
消极影响
（使人们前进的步伐受到阻碍，从 而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等 消极心理。）
一、艰难困苦低不会失误，个子小
不引人注意，终于他成功了！在 NBA 中，博格斯是夏洛特 黄蜂队中表现最杰出、失误最少的后卫之一，他不仅控球 一流，远投精准，甚至在高人阵中，带球上篮也毫无所惧。
博格斯不仅是现在 NBA 中最矮的球员，也是 NBA 有史以
来创记录的矮子，他把别人眼中不可能变成了现实！
我要扼住命运的咽喉，它决 不能把我完全压倒！
奏响命运的乐章
• 1808年，贝多芬发表了他的《第五交响曲 ──命运》。在他的《第五交响曲──命运》 里，“命运”是活生生的。它会“敲门”， 它会蹒跚，它会欢呼。短短的30分钟里， 表现了个人的孤独感和人类社会的冲突。 从音乐中我们听到了贝多芬与命运抗争的 声音。他的做法体现了一位不屈的勇者在 挫折面前的姿态。
寻找应对挫折的有效方法：
要正确的认识挫折，采取恰当的 解决方法
冷静分析造成挫折的各种原因，对症下药
谭木匠——谭传华
• 谭传华是重庆开县人，生于农村。他曾卖过水泥 板，卖中药材等。但一次在深圳逛锦绣中华的时 候，几千种商品中就木梳最畅销。于是他开始研 发设备，几个月后他的机器生产出第一批梳子， 第一把梳子卖了2元。最开始他为自己的梳子取 名为“先生”牌和“小姐”牌，但是由于识别力 不强，打出去几乎没人记得住。于是他就苦思冥 想，终于想出具有中国乡土特色的“谭木匠”这 个名字，如今“谭木匠”拥有市值超过10亿港元。
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恋 人 死 去
精 神 崩 溃
竞 选 州 议 长 失 败
29
争 取 国 会 提 名 失 败
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竞 选 参 议 员 失 败
竞 选 副 总 统 失 败
竞 选 参 议 员 失 败
49
担 任 美 国 总 统
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26 27
46 47
蚌病成珠
如果说珍珠是蚌在痛苦中艰苦磨炼的结晶， 那么智慧就是人们战胜一次又一次挫折后 获得的宝贵的礼物。所以，
奏响命运的乐章
• 贝多芬一生遭受到数不清的磨难。贫困， 几乎逼得他行乞；失恋，简直使他绝望； 双耳失聪，对他的打击更为惨重。他痛苦 地把自己关在房子里，不愿与人见面。然 而种种不幸、挫折磨砺了他的意志，激发 了他的进取精神。
格言精选
• 困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢 于攀登科学高峰的人。──茅以升 • 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
寻找应对挫折的有效方法：
思考： • 从博格斯身上我们看到了什么？
要树立正确的人生目标
中国钢琴神话——李云迪
• 李云迪，中国钢琴家，重庆大渡口人，震 撼了古典音乐世界 ，4岁开始在重庆少年 宫学习手风琴，7岁转学钢琴。这时老师直 言7岁年龄学钢琴偏大，建议放弃。连一起 弹琴的同伴也嘲笑他手小，弹不了琴。但 是他并没有因此而退缩，而是冷静面对， 积极寻找克服自己学钢琴缺陷的方法，于 是他比别人更加努力刻苦。
我们要愉快的接受挫折带给我们的馈赠。
二、寻找应对挫折的有效方法
（即怎样战胜挫折？）
长大后去打 NBA ，这是所有爱打篮球的美国少年最向往的 梦。“我长大后要去打 NBA ”，当年幼的博格斯向同伴说
出这句话时，同伴无不捧腹大笑，博格斯长得太小了，他
在同伴中长的是最矮小的一个，他的个头只有 160 厘米， 这样的身高即使在东方人里也算矮子，更不用说是在 2 米 都嫌矮的 NBA 了。博格斯没有因为同伴的嘲笑而放弃努力， 相反，他热爱篮球，下定决心要打 NBA 。他天天和同伴奔 跑在篮球场上，其他人回家后他还在练球，别的孩子都去 享受夏日的凉爽，他依然在篮球场上挥汗如雨，他在篮球 场上花了比别人多几倍的时间。他深知像他这样的身高， 要想进入 NBA 必须要有过人之处，他充分利用自己矮小的