初中体育 蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案
姓名：张鹏
班级：11级体教3班
学号：112043030081
目录
1.教案..................................................... 1-8
2.学案 (9)
3.选用教材封面复印件..........................................
蹲踞式起跑教案
（一）教学设计
一、指导思想：
本课坚持以“健康第一”为指导思想，积极贯彻“阳光体育”的指导方针，旨在发展学生的自主、合作、探究学习能力，充分发挥学生的主体作用。通过多种练习手段找出适合学生的方法，学以致用，促进其身体素质和运动技能的提高，使之体验运动的乐趣，从而为其终身体育奠定基础。
二、教材分析：
本次课的教学内容是蹲踞式起跑，是中学体育的重点教材，也是一项运用广泛的技术。此动作是田径运动中的基本技术，而且需要全身的协调配合，学习本技术动作不仅能提高学生的田径技术，还能使学生的协调性得到发展。
三、学情分析：
本次课授课对象是高一年级的学生，学生对田径运动有一定的认知。该阶段的学生身心发展趋于成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。田径是很多学生所喜爱的一项运动，很多同学有较强的求知欲，身体素质较弱，从而造成运动技能有较大的差异，在教学中应考虑因人而异的教学。
四、教学目标：
1.认知目标：通过本次课的学习，加深学生对蹲踞式起跑的认
知程度。
2.技能目标：通过技能的学习，学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法，灵敏性及协调性等身体素质得到提高；
初中体育《短跑起跑——蹲踞式起跑》教案
《短跑起跑——蹲踞式起跑》教案教学内容：蹲踞式起跑
教学目标：
1、掌握蹲踞式起跑技术动作；
2、发展学生快速反应能力；
教学重难点：后蹬腿的发力
教学过程：
一、导入：
1、体育委员整队、报告人数
2、师生问好
3、教师宣布本课内容
4、安排见习生
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
要求：
1、集合动作快、静、齐。
2、整队声音洪亮，精神饱满。
3、精力集中、活动充分、
活动充分、动
动作大方
教师个性教案
二、准备部分：
热身操：
（1）扩胸运动（
）扩胸运动（88拍×
拍×44）
（2）振背运动（
）振背运动（88拍×
拍×44）
（3）膝关节运动（
）膝关节运动（88拍×
拍×44）
（4）弓步压腿（
）弓步压腿（88拍×
拍×44）
（5）侧压腿（
）侧压腿（88拍×
拍×44）
（6）腕踝关节运动（
）腕踝关节运动（88拍×
拍×44）
（7）摆臂练习（快慢各四个8拍）
要求：
（1）、教师口令、示范领做。
（2）、学生精神饱满，跟着教师认真做操、动作舒展有力，身
体各部位充分活动开。
三、基本部分：
蹲踞式起跑技术动作
完整的技术动作包括：各就位、预备、鸣枪发令
1、各就位
动作要领：左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右
脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10
厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左
右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，
两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视
前下方半米处。
1
2
2、 预备预备
动作要领：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。跑器，集中注意力。 3、 发令发令 动作要领：两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。
初中体育-蹲踞式起跑教案公开课
初中体育-蹲踞式起跑教案公开课
体育公开课教案
授课年级：702班，人数：43，授课教师：XXX
教学内容：蹲踞式起跑，场地器材：篮球场
教学目标：
认识目标：通过本节课的研究，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。
技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。
情感目标：让学生在自主练中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。
教学难点：动作的连贯协调，运动负荷。
教学重点：起跑时的蹬地迅速、摆臂有力。
课堂部分：
开始部分：
准备部分：
教学内容教师活动学生活动时间强度
集队检查人数。宣布本课内容。安排见生。在教师的带领下集队。检查人数。认真听讲，保持安静。2分钟小布置场地。监督学生慢跑。提醒学生注意安全问题。组织队伍。喊口令带领学生做准备活动。5分钟小
准备活动（每节4个8拍）第一节：扩胸运动第二节：体转运动。第三节：腹背运动第四节：弓步压腿第五节：侧压腿第六节：手腕踝关节运动保持安静。散开。保持安静跟随一、长江、黄河游戏。规则：喊长江，长江跑，黄河追，然后相反口令，相反动作。反应错误的同学罚10个俯卧撑。讲
解示范游戏规则。组织游戏，做好裁判规则。组织队伍。认真听讲，保持安静。遵守游戏规则。服从安排。认真听讲，保持安静，思考老师的讲解。10分钟中
主要部分：
教学内容教师活动学生活动时间强度
讲解示范蹲踞式起跑。要求：前脚掌距离起跑线一脚半距离，后脚掌距离前脚掌一脚半距离，后足跪地，蹲在腿。组织队伍。讲解示范。带领学生进行模范练。观察纠正学生。提醒学生注意安全。认真听讲，保持安静。服从队伍安排。认真听讲，模范练。15分钟高
体育课蹲踞式起跑教案
体育课蹲踞式起跑教案
体育课蹲踞式起跑教案
体育课蹲踞式起跑教案1
学习目的：
在游戏比赛中开展跑的才能。
学习内容：
蹲踞式起跑、快速跑
学习步骤：
一、快乐游戏，活泼情绪
老师活动：
1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：抢位子
3、组织学生复习根本体操。
学生活动：
1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进展常规和队列训练。
3、在老师的提示下进展奔跑游戏：抢位子
4、两人一组，随意选择三到四节根本体操进展复习，动作到位、有力。
组织：四列横队、小组分散
二、积极游戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速;快速跑时动作轻松协调。
老师活动：
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反响快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进展快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆成功。
学生活动：
1、两人一组借助老师的提示和报纸进展蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反响快
3、游戏：龟兔赛跑(同一起跑线)
4、游戏：你追我赶(追逐跑)
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的间隔，接力赛跑，进展集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆成功。
组织：
场地器材：操场、录音机、每人一张报纸
体育课蹲踞式起跑教案2
教与学目的：
1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。
2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。
3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。
4、培养机智、果断的品质和快速反响的才能。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案1
一、指导思想：
依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。
二、我对这节课教材作如下分析：
本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。
三、学情分析：
本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。
四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：
1.生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。
2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。
蹲踞式起跑教案初中
蹲踞式起跑教案初中
课程类型：体育与健康
年级：初中一年级
教学目标：
1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质，增强下肢力量和爆发力。
教学重点：
1. 蹲踞式起跑的动作要领。
2. 学生的团队合作和竞技水平。
教学难点：
1. 蹲踞式起跑动作的准确性。
2. 学生在比赛中的心理素质和应变能力。
教学准备：
1. 体育场地，平坦无障碍。
2. 计时器、标志物。
3. 音响设备。
教学过程：
一、课堂导入（5分钟）
1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性。
2. 引导学生关注蹲踞式起跑的技术要领和比赛策略。
二、技术教学（15分钟）
1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，强调下肢力量和爆发力的运用。
2. 学生跟随教师练习，体会蹲踞式起跑的动作感受。
3. 教师纠错指导，确保学生掌握正确的蹲踞式起跑技术。
三、分组练习（10分钟）
1. 学生分成若干小组，进行分组练习。
2. 每组选出一个负责人，协调组内成员的动作和配合。
3. 教师巡回指导，提出改进意见和建议。
四、比赛实践（10分钟）
1. 学生进行蹲踞式起跑比赛，体验比赛氛围。
2. 教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
3. 学生总结比赛经验，分享心得体会。
五、课堂小结（5分钟）
1. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的技术要领。
2. 学生分享学习收获，反思自身不足。
六、课后作业（课后自主练习）
1. 学生回家后，观看蹲踞式起跑的教学视频，加深对技术要领的理解。
2. 进行下肢力量和爆发力的训练，提高自身素质。
蹲踞式起跑教案(精选5篇
蹲踞式起跑教案(精选5篇
一、教学内容
本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，
详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。
二、教学目标
1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。
2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点
教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。
教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。
四、教具与学具准备
教具：起跑线、发令枪、计时器。
学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。
五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中
的重要性，激发学生学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）
讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起
跑后的加速跑的重要性。
3. 示范演示（5分钟）
教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。
4. 练习与指导（10分钟）
学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。
5. 例题讲解（10分钟）
解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。
6. 随堂练习（10分钟）
学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。
7. 小结与布置作业（5分钟）
六、板书设计
1. 起跑技术动作要领
2. 起跑信号反应时间
中学体育蹲踞式起跑教案设计
中学体育蹲踞式起跑教案设计
一、教学目标
1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容
1. 蹲踞式起跑技术动作教学。
2. 蹲踞式起跑接力比赛。
三、教学重点与难点
1. 教学重点：蹲踞式起跑的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源
1. 田径场地。
2. 起跑线。
3. 接力棒。
4. 录音机或音响设备。
五、教学过程
1. 课堂导入（5分钟）
教师简要介绍蹲踞式起跑的特点和重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术动作教学（15分钟）
1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，强调动作的顺序、幅度和协调性。
2. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生集体练习，教师观察并指导。
3. 实践训练（10分钟）
1. 学生进行蹲踞式起跑的练习，熟悉动作。
2. 教师组织学生进行接力比赛，检验学习效果。
2. 学生分享学习心得，交流经验。
3. 教师布置课后练习任务，提醒学生加强自主训练。
注意：本教案仅供参考，实际教学过程中请根据学生的实际情况进行调整。
六、教学评价
1. 评价学生掌握蹲踞式起跑技术的程度，包括动作要领的准确性和动作的流畅性。
2. 观察学生在接力比赛中的表现，评估其团队合作能力和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为后续教学提供改进方向。
七、教学拓展
1. 组织学生进行其他起跑方式的训练，如站立式起跑，让学生比较两种起跑方式的差异。
2. 结合其他田径项目，如短跑、跳远等，让学生运用蹲踞式起跑技术，提高学生的综合运动能力。
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇
蹲踞式起跑教学设计优秀6篇
篇一：蹲踞式起跑教案篇一
学习步骤：
一、快乐游戏，活跃情绪
教师活动：1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏：抢位子
3、组织学生复习基本体操。
学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子
4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。组织：四列横队、小组分散
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
二、积极游戏，你追我赶
重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻
松协调。
教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。
4、及时鼓励和小结各项游戏。
5、组织学生欢庆胜利。
学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。
2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快
3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）
4、游戏：你追我赶（追逐跑）
5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
6、手舞足蹈欢庆胜利。
组织：
篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二
一、教材分析
主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。为水平四、五的快速跑学习打基础。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案
教案标题：蹲踞式起跑教学
教学目标：
1. 学会蹲踞式起跑的基本动作要领。
2. 提高学生的爆发力和速度。
3. 培养学生的协调性和反应能力。
4. 培养学生的竞争意识和团队精神。
教学内容：
1. 蹲踞式起跑动作的示范和讲解。
2. 练习蹲踞式起跑的基本动作要领。
3. 进行实际起跑练习。
教学准备：
1. 空旷的操场或运动场地。
2. 跑道或标志物。
教学过程：
一、导入（5分钟）
1. 引导学生回忆起跑的重要性和起跑姿势。
2. 提问：你们平时运动中起跑时采用什么姿势？
二、新知呈现（10分钟）
1. 示范蹲踞式起跑姿势：双手放在地上，两脚向后伸直，脚尖触地。身体保持挺直，头部与身体形成一条直线。
2. 讲解蹲踞式起跑姿势的要点：身体重心要集中在两手和两脚上，便于爆发力的释放。头部要保持平衡，注视前方，不要低头。
3. 与学生一起进行蹲踞式起跑姿势的练习，纠正他们的不足之处。
三、动作练习（15分钟）
1. 分组练习：建立起跑队列，每组学生轮流进行起跑姿势的练习。
2. 辅导学生进行蹲踞式起跑动作的练习，注意指导学生如何利用身体的力量进行起跑。
四、实际操作（25分钟）
1. 将学生分为小组，进行起跑比赛。
2. 教师用计时器记录每个学生的起跑时间，并给予鼓励和指导。
3. 比赛结束后，统计每个小组的起跑时间和名次，进行奖励和表彰。
五、总结反思（5分钟）
1. 提问学生起跑比赛时有没有遇到什么问题？
2. 引导学生总结蹲踞式起跑的注意事项和技巧。
3. 结合实际情况，给予学生针对性的个别指导和建议。
教学延伸：
1. 配合其他起跑动作的训练，如爆发式起跑、俯冲式起跑等。
蹲踞式起跑教案
体育（与健康）实践课教案
授课教师Xx 单位xx中学地点篮球场教学对象初中七年级人数32 课次新授1课时教材内容一、蹲踞式式起跑二、游戏：蹲踞式接力比赛
重点蹲踞式起跑预备姿势难点快速启动,蹬摆有力
教学目标认知目标：让学生了解蹲踞式起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。技能目标：掌握蹲踞式起跑的基本技能和方法，提高学生的反应速度。
情感目标：培养学生学会合作、学会评价、体验运动的乐趣和成功的喜悦。
课的部分课的内容教师活动学生活动组织示意图
练习次
数
时
间
开始部分一、课堂常规
1、集合整队
2、师生问好
3、检查人数
4、宣布本课内容
任务和要求
5、安排见习
二、准备活动
1、综合慢跑
①、扩胸跑
②、侧交叉步跑
③、高抬腿跑
④、后蹬跑
2、徒手操
①、头部运动
②、摆臂运动
③、膝关节运动
④、弓步压腿
⑤、原地提踵
三、小游戏：“猛
虎捕食”
规则：学生面对面
猜拳，赢的当老虎
输的当兔子，老虎
追上兔子即为赢，
反之为输。（碰触
到即可）
1、教师指定地点集合
2、接受体委报数，向学
生问好。
3、宣布课的内容要求。
安排见习生。
音乐：跑操
1、教师带领学生有序
进行跑的专门性练习，
并口令指挥变更慢跑动
作。
1、教师示范动作并带
领学生一起练习。
2、教师提示学生动作
练习规格
音乐：Tez Cadey-Seve
1、教师介绍游戏规则
2、组织学生练习
3、提示注意安全
4、教学巡回指导
1、体委整队，检查人
数，向教师报告。
2、向教师问好。
3、学生认真听讲。
4、见习生随堂听课。
1、跟随老师的节奏。
2、积极参与。
3、充分活动各关节。
4、融入课堂。
1、跟着教师一起认
真做徒手操
蹲踞式起跑教案
蹲踞式起跑教案
然后膝盖弯曲，身体向前倾斜，同时双手离开地面，放到膝盖上方，保持身体稳定，注意肩膀和手臂的放松。最后，听到“鸣枪”口令后，迅速蹬地起跑，保持正确的姿势。
教师通过讲解和示范，让学生理解蹲踞式起跑的基本方法和动作技巧，同时介绍起跑器的安装方法。学生在听讲的同时，通过观察教师的示范动作，理解动作的真正含义。
在研究蹲距式起跑技术的过程中，学生需要掌握正确的身体姿势，保持身体平衡，迅速蹬地起跑。教师通过口令指挥和动作示范，要求学生动作准确、完成准备活动充分。
为了达到教学目标，教师在课堂开始前进行常规准备，包括清点人数和宣布本课内容和教学目标。同时，安排见生协助教学。
在准备活动阶段，教师带领学生绕排球场慢跑三圈，然后进行成体操队形做热身运动，包括头部运动、扩胸运动、振臂
运动、腹背运动、弓步压腿和仆步压腿等。学生需要认真听讲，明确教学目标，同时按要求完成准备活动。
在研究蹲距式起跑技术的部分，教师首先讲解起跑器的安装方法，然后介绍动作要领，包括“各就位”、“预备”和“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。学生需要通过听口令和观察教师的示范，掌握正确的姿势和动作技巧。
最后，教师通过口令指挥和动作示范，要求学生动作准确、完成准备活动充分。同时，培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
开始练，保证安全。
3．在纠错时，教师应该先找出普遍存在的错误，然后针
对个别学生进行辅导。
4．学生应该注意身体姿势，确保臀部稍高于肩，肩超过
起跑线，同时要注意手指和臂的力量，以及听枪声起动的惯。
5．教师应该进行巡回指导，并让学生进行示范，以便更
蹲踞式起跑教学设计(最新6篇)
蹲踞式起跑教学设计（最新6篇）
蹲踞式起跑教案篇一
一、本课指导思想
本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。
二、学情分析
本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。
三、教材分析
蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。
蹲踞式起跑教学的重、难点：
1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；
2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。
四、教学内容
1、蹲踞式起跑练习
2、快速反应游戏
五、教学目标
1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方
法。
2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
能1、运动参与目标：激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育锻炼意识；
初三蹲踞式起跑教案
初三蹲踞式起跑教案
初三蹲踞式起跑教案（通用6篇）
作为一位不辞辛劳的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是教学蓝图，可以有效提高教学效率。那么写教案需要注意哪些问题呢？以下是店铺精心整理的初三蹲踞式起跑教案（通用6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
初三蹲踞式起跑教案篇1
初中学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。
一、教学主题
蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。
二、教学细节
准备部分：注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。
基本部分：教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米
初中七年级蹲踞式起跑教案
初中七年级蹲踞式起跑教案
课时：2课时
年级：初中七年级
教材：《体育与健康》
教学目标：
1. 让学生了解并掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高学生的短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高学生的快速反应能力和协调能力。
教学内容：
1. 蹲踞式起跑的动作要领
2. 蹲踞式起跑的训练方法
3. 蹲踞式起跑的应用
教学过程：
第一课时：
一、热身活动（5分钟）
1. 慢跑两圈
2. 关节活动：颈部、肩部、腰部、踝部
二、技术讲解与示范（10分钟）
1. 讲解蹲踞式起跑的动作要领：
蹲踞式起跑的动作要领如下：
1）站立姿势：双脚与肩同宽，脚跟略微抬起，身体重心降低，上体稍前倾，双臂自然下垂。
2）下蹲姿势：慢慢下蹲，膝盖向两侧分开，尽量保持身体平衡，双手放在地面上，手指张开，掌心向下。
3）起跑姿势：听到起跑信号后，迅速抬起臀部，双手用力推地，身体向前冲出。
2. 示范：教师进行完整动作示范，让学生注意观察动作细节。
三、分组练习（10分钟）
1. 学生分组，每组4人，按照教材中的图示进行练习。
2. 每组轮流进行蹲踞式起跑，其他组员观察并给予反馈。
3. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、素质训练（10分钟）
1. 进行一些简单的素质训练，如快速反应、爆发力等。
2. 学生分组进行比赛，提高学生的竞技水平。
第二课时：
一、复习上节课的内容（5分钟）
1. 教师提问：上节课我们学习了什么内容？
2. 学生回答：蹲踞式起跑的动作要领、训练方法等。
二、分组练习（10分钟）
1. 学生分组，每组4人，按照教材中的图示进行练习。
中学体育蹲踞式起跑教案设计
中学体育蹲踞式起跑教案设计
一、教学目标：
1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的自信心，培养学生勇敢、坚持的品质。
二、教学内容：
1. 蹲踞式起跑的基本技术。
2. 集体蹲踞式起跑练习。
三、教学重点与难点：
1. 教学重点：蹲踞式起跑技术的掌握。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：
1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式起跑的动作要领，强调关键技术。
3. 学生练习：分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 集体练习：全班同学一起进行蹲踞式起跑练习，培养团队协作能力。
5. 比赛活动：分组进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
6. 结束放松：做一些轻松的拉伸运动，缓解肌肉紧张。
五、教学评价：
1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作的准确性和连贯性。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其竞技水平和团队协作能力。
3. 收集学生反馈，了解教学效果，为下一步教学提供参考。
六、教学资源：
1. 田径场地一块，确保安全平整。
2. 计时器若干，用于记录学生起跑时间。
3. 标志物若干，用于设置起跑线和转弯点。
4. 防护用品，如跌倒垫、急救包等。
七、教学步骤：
1. 技术讲解与示范：
a. 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调关键技术。
b. 教师示范完整的蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范。
2. 学生练习：
a. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
b. 学生自主练习，相互观摩，共同提高。