跑步对人体心率和血压的影响

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运动对血压的影响实验报告

引言：

高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响人们的生活质量和健康。为了探究运

动对血压的影响，我们进行了一项实验，以期找到一种有效的非药物干预方法

来降低血压。

实验设计：

我们招募了30名健康的年轻人作为实验对象，他们被随机分为两组：运动组和对照组。运动组的参与者每周进行三次为期60分钟的有氧运动，包括慢跑、游泳和骑自行车等。对照组的参与者则保持正常的生活方式，不进行额外的运动。实验过程：

在实验开始前，我们对所有参与者进行了详细的健康检查，包括测量血压、脉

搏和体重等指标。然后，运动组的参与者按照预定计划进行了8周的运动训练，每周三次，每次60分钟。对照组的参与者则继续保持正常的生活方式，不进行额外的运动。

实验结果：

经过8周的实验，我们重新测量了所有参与者的血压和其他相关指标。结果显示，运动组的参与者的收缩压和舒张压均显著下降，而对照组的参与者的血压

没有明显变化。具体来说，运动组的平均收缩压从实验前的130 mmHg降至

115 mmHg，平均舒张压从实验前的85 mmHg降至75 mmHg。而对照组的血

压变化不大。

讨论：

通过这项实验，我们得出了运动对血压有明显影响的结论。运动能够有效地降低血压，特别是收缩压和舒张压。这是因为运动可以增加心脏的泵血能力，改善血管的弹性，并促进血液循环。此外，运动还可以帮助减轻体重、降低血脂和改善心血管健康，从而进一步降低血压。

结论：

在这项实验中，我们证实了运动对血压的积极影响。因此，我们建议人们每周进行适度的有氧运动，以维持健康的血压水平。对于已经患有高血压的人群，运动也可以作为一种辅助治疗方法，与药物治疗相结合，以更好地控制血压。总结：

跑步降血压的成功案例

引言

血压是指血液在血管内流动时对血管壁的压力，是身体健康的重要指标之一。高血压是一种常见且严重的健康问题，在许多疾病的发展中扮演着重要角色。跑步作为一种简单且有效的有氧运动方式，被广泛应用于血压控制和降低高血压的治疗方案中。本文将探讨跑步降血压的成功案例，并分析其原因和效果。

跑步对血压的影响

跑步通过增加心率、改善心脏肌肉和增加血管弹性等方式，对降低血压起到正面影响。以下是跑步对血压的影响机制：

增加心率

跑步是一种有氧运动，能够提高心率并增加心脏的负荷。当心率增加时，心脏将更多的氧和营养物质输送到全身各个组织和器官，从而有效降低血压。

改善心脏肌肉

跑步能够增强心脏肌肉的收缩力和心脏的泵血能力。随着心脏肌肉的增强，心脏能够更有效地将血液推送到全身，降低对血管的压力，从而降低血压。

增加血管弹性

跑步对血管壁有一定的刺激作用，能够促进血管的扩张和收缩，增加血管壁的弹性。这能够帮助降低血压，减少对血管壁的损伤，改善血液循环。

跑步降血压的成功案例分析

以下是几个成功案例，展示了通过跑步降低血压的显著效果：

案例一：李先生

•年龄：50岁

•初始血压：收缩压150mmHg，舒张压90mmHg

•跑步方案：每周跑步3次，每次30分钟，持续2个月

效果：

•血压变化：收缩压降至130mmHg，舒张压降至80mmHg

•主要原因：跑步增加了李先生的心率，改善了心脏肌肉和血管弹性，从而有效降低血压。

案例二：王女士

•年龄：45岁

•初始血压：收缩压160mmHg，舒张压100mmHg

•跑步方案：每周跑步4次，每次40分钟，持续3个月

运动后血压是升高还是降低

运动是一种强化心血管系统的方法，长期运动可以降低

心血管疾病的发病率。血压是心脏在每次跳动时对血管内壁产生的压力，通常用毫米汞柱（mmHg）表示。血压是通过两个数字表示的，例如120/80 mmHg。第一个数字是收缩压，表示心

脏将血液推出心脏时的最高压力。第二个数字是舒张压，表示心脏在放松时血液在动脉内的最低压力。运动后血压一般会升高还是降低呢？

运动后血压的变化

运动是一种有氧运动，可以使人的心率加快，呼吸变浅，身体消耗更多的氧气和热量，有利于身体的健康。运动时，肌肉需要更多的氧气和营养来进行能量代谢，这就需要心脏加快血液循环，以满足肌肉的需要。这就导致了运动后血压的变化。

运动后的血压变化与运动强度、持续时间和个体差异有关。在短时间内，中度运动能够导致短暂的血压升高，但是运动后的血压往往会下降到运动前的初始值以下，这种下降的现象被称为运动后低血压（post-exercise hypotension, PEH）。运动后低血压通常会在运动后30分钟左右达到峰值，之后大

部分会在1到2小时内逐渐恢复到运动前的水平。运动后低血压在运动过后2小时内出现的概率最高。

运动后低血压的机制

运动后低血压的机制尚不完全清楚，但是可能与以下因

素有关：

1.心率降低：运动后低血压通常伴随着心率的下降。这

可能是因为在运动期间，交感神经系统受到刺激导致心率加快，但是在运动结束后，副交感神经系统受到刺激，导致心率降低。

2. 血管扩张：运动可以促进一些血管舒张物质（如一

氧化氮）的产生，并抑制一些血管收缩物质的产生，从而使血管扩张，降低血压。

影响心率和动脉血压的因素

影响心率和动脉血压的因素有很多，其中一些主要因素包括：

1. 活动水平：身体活动水平的增加可以导致心率和动脉血压的升高。运动使心脏更加努力地将血液输送到全身，从而增加心率和血压。

2. 情绪和压力：情绪和压力可以导致自主神经系统的紧张，进而引起心率和动脉血压的升高。例如，紧张、焦虑、愤怒或激动状态下，心率和血压通常会升高。

3. 药物和化学物质：某些药物和化学物质可以直接或间接地影响心率和动脉血压。例如，咖啡因、尼古丁、酒精和药物，如兴奋剂和降压药等，都可能对心率和血压产生影响。

4. 年龄和健康状况：年龄是影响心率和动脉血压的因素之一。随着年龄的增长，心率往往会减慢，而血压则会升高。此外，患有高血压、糖尿病、心脏病等健康问题的人通常会有较高的心率和血压。

5. 健康生活方式：不健康的生活方式，如饮食不健康、缺乏运动、过度饮酒、慢性压力等，都可能导致心率和动脉血压的异常升高。

6. 环境因素：温度和湿度等环境因素也可以对心率和动脉血压产生影响。在高温环境下，身体会膨胀，心脏必须增加工作量以确保血液供应，从而增加心率和

血压。

请注意，以上仅列举了一些常见的影响因素，具体情况因个体而异。如果您有相关的健康问题，请咨询医生获取专业意见。

运动和血压关系

运动和血压关系汇报人：

目录•运动对血压的影响

•血压与心血管疾病的关系•运动类型和血压控制

•运动和血压关系的机制•运动和血压关系的实证研究•运动和血压关系的研究前景

01运动对血压的影响

有氧运动如跑步、游泳和快走等，能够增强心血管系统，提高心肺功能，降低血压。

降低血压

调节心率

促进血液循环

有氧运动可以调节心率，使心率保持稳定，从而降低心血管疾病的风险。

有氧运动可以促进血液循环，降低血液黏稠度，减少血管堵塞的风险。

力量训练可以增强肌肉力量，提

高基础代谢率，有助于降低血压。

增强肌肉力量

力量训练可以改善心血管健康，增强血管弹性，降低高血压的风险。

改善心血管健康

力量训练可以释放压力和焦虑情绪，有助于降低因压力引起的血压升高。

减少压力和焦虑

控制血压

预防心血管疾病

提高生活质量

减轻体重

运动对高血压患者的益处

运动可以帮助高血压患者控制血压，减少药物剂量和副作用。

运动可以降低心血管疾病的风险，减少高血压患者发生心肌梗死和中风等并发症的风险。

运动可以提高身体素质和免疫力，增强身体机能和心理健康，

提高生活质量。

运动可以帮助高血压患者减轻体重，从而进一步降低血压和

心血管疾病的风险。

02血压与心血管疾病的关系

高血压可增加心脏负担，引起心肌肥厚、心脏扩大等心脏形态学

改变。高血压可导致血管内皮损伤，加速动脉粥样硬化的形成，增加心

血管事件的风险。

高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，可导致动脉粥样硬化、

冠心病、脑卒中等疾病。高血压对心血管疾病的影响

运动可以降低血压，从而减少心血管事件的发生风险。

心率与运动的关系

引言

在日常生活中，我们经常会听到人们关于心率和运动的讨论。心率是指每分钟心跳的次数，是衡量人体心血管功能的一个重要指标。而运动则是保持身体健康和增强体能的重要方式。那么，心率和运动之间到底有什么关系呢？本文将详细探讨心率与运动的关系，并解释为什么运动对心率有积极的影响。

什么是心率？

心率是指心脏每分钟跳动的次数。平常人的安静心率大约在每分钟60-100次之间，这是人体正常的心率范围。心率的调节是由心脏内部的“起搏点”决定的，其中最关键的是位于心脏右心房内的窦房结。通过神经和激素的调节，窦房结能够控制心脏的跳动频率。

运动对心率的影响

运动前的心率变化

在开始运动之前，人体的心率通常会逐渐增加。这是因为运动使得身体的各个器官需要更多的能量和氧气来支持肌肉活动。为了满足这个需求，心脏需要增加供血量，因此心率会加快。

运动时的心率变化

当我们进行有氧运动（如跑步、游泳）时，心率会更加明显地增加。这是因为有氧运动会加强肌肉的收缩力度和频率，从而需要更多的氧气和能量。为了满足这个需求，心脏需要更多地泵血，从而增加了心率。

运动后的心率变化

在完成运动后，人体的心率会逐渐恢复到运动前的水平。这是因为身体的代谢速率在运动之后会渐渐回归正常水平，肌肉也会逐渐放松。此时，心脏不再需要供应大量的血液，心率也随之减慢。

运动对心率的益处

提高心脏健康

适度的有氧运动有助于提高心脏的健康。由于运动可以增加心脏的负荷，心肌会逐渐增强，心脏的收缩能力也会增加。这样一来，心脏每次收缩所排出的血液量也会增加，从而降低了心脏的工作负荷和心率。

5-7 运动对血压、心率的影响

《运动生理学》

一次运动对血压的影响：

动力性运动：

收缩压明显升高，舒张压下降或不变化；静力性运动：舒张压明显增加，收缩压改变不大。

动力性运动：交感神经兴奋、肾上腺素分泌，使心

脏收缩增强、收缩压升高；同时，使运动骨骼肌血管扩张，舒张压下降或不变。

静力性运动：肌肉收缩力大，使动脉受压，舒张压增加；搏出量降低或不变，所以收缩压降低或不变。机制：

普通中老年人：长期运动特别是动力性运动，增加动脉弹性，所以降低收缩压和脉压。长期训练的运动员：血压值基本都在正常范围内。但力量性项目运动员的血压显著高于

耐力性项目。

一次运动对心率的影响：

一次运动增加心率。

在一定范围内运动强度越大、心率增加越快（100-180次/分）。相应地，心输出量也越大。但是，心率也不是越快越好。当心率超过180次/分时反而会降低心输出量。因为心率过快，心舒

张期太短，一方面心室充盈不足使心输出量减少，另

一方面影响冠状动脉向心肌供血，影响心泵功能。

长期运动对心率的影响：

长期运动特别是耐力性运动，降低安静时心率。

这是心脏对长期运动的良好适应性变化，其机制是心肌结构适应性变化（如心肌肥大、心肌内在收缩力提高），使每搏心输出量增加。

谢谢！

运动后心率血压变化的原理

一、引言

运动是保持身心健康的重要方式之一，而运动后心率和血压的变化是运动效果的重要指标之一。本文将详细介绍运动后心率和血压变化的原理。

二、心率变化的原理

1.心率的定义

心率是指每分钟心脏跳动的次数，通常用“次/分”来表示。

2.影响心率变化的因素

（1）自主神经系统：交感神经兴奋会使心率加快，副交感神经兴奋会使心率减慢。

（2）体温：体温升高会使心率加快。

（3）情绪：紧张和兴奋会使心率加快，放松和安静会使心率减慢。（4）药物：某些药物可以影响自主神经系统，从而影响心率。

3.运动后心率变化的原理

运动时肌肉需要更多氧气和营养物质，这就需要更多血液流向肌肉。为了满足这个需求，体内会通过交感神经系统刺激心脏加快跳动，从而增加血液输送到肌肉。同时，随着运动的进行，体内代谢产物会不

断积累，这些代谢产物可以刺激副交感神经系统，从而使心率减慢。因此，在运动过程中，交感神经和副交感神经会相互作用，从而使心率变化。

4.运动后心率变化的规律

（1）初次锻炼时，心率会迅速升高，并在锻炼结束后逐渐回落。（2）随着锻炼的持续时间增加，心率的升高幅度会逐渐减少。（3）经过长期锻炼后，人体对于运动的适应性增强，心率升高幅度也会相应减小。

三、血压变化的原理

1.血压的定义

血压是指血液对于血管壁施加的压力。通常用“毫米汞柱”来表示。

2.影响血压变化的因素

（1）心脏排出量：心脏每分钟能够排出多少血液。

（2）外周阻力：指血管对于血液流动阻力大小。

（3）容量状态：指体内液体量和分布情况。

3.运动后血压变化的原理

跑步对人体心率和血压的影响

T-TEST GROUPS=分组1(2 1) /MISSING=ANALYSIS

/VARIABLES=心率

/CRITERIA=CI(.95).

T检验

[数据集1] F:\111.sav

T-TEST GROUPS=分组1(4 3) /MISSING=ANALYSIS

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T检验

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/VARIABLES=心率

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T检验

[数据集1] F:\111.sav

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/VARIABLES=血压

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T检验

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/VARIABLES=血压

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T检验

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T-TEST GROUPS=分组2(5 6) /MISSING=ANALYSIS

/VARIABLES=血压

/CRITERIA=CI(.95).

T检验

[数据集1] F:\111.sav

跑步运动与健康成人眼压,血压,心率及血氧饱和度的相关性研究

跑步运动与健康成人眼压 ,血压 ,心率及血氧饱和度的相关性研究

摘要：目的探讨跑步运动健康成人眼压、血压、心率及血氧饱和度方面的相关性。方法随机抽取2019年10月参加跑步运动的健康成年人50例，分为观察组及对照组，观察组为跑步运动之后，对照组为跑步运动之前，被测试者的测试时间为30min，对跑步运动5min之前和跑步运动5min之后的收缩压、舒张压、心率压、眼内压、眼压及血压饱和度等，对比运动之前和运动之后的变化。结果跑步运动后的各项与跑步运动前的各项指标。差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论跑步运动可以对健康成年人的眼压,血压,心率及血氧饱和度指标发生变化，具有相关性。

关键词：跑步运动；健康成人；血压饱和度

眼压是指眼球壁的压力。眼内灌注压降低。眼内压力增高，视神经纤维受压增大，引起机械性视神经损伤，导致视力受到影响。眼压受体位及肌运动的影响。锻炼能减少患2型糖尿病和心血管疾病的风险。最近几年有证据表明，眼压升高是视网膜神经节细胞损伤的重要原因，早期预防尤为重要。有氧运动可降低收缩血管的交感神经兴奋度，增加扩张血管的迷走神经兴奋度，减少心脏负荷，降低血压。与此同时，有氧运动消耗的氧气增加，氧饱和度暂时下降。身体通过提高心率来增加心脏的输出量，从而保持身体组织的氧气供应[1]。有氧运动可以引起人体血压和心率的显著变化。报道如下：

1资料与方法

1.1一般资料

随机抽取2019年10月参加跑步运动的健康成年人50例，分为观察组及对照组。在本研究开始之前，对50例健康成年人的基本信息进行调查，通过调查

运动锻炼能明显降低心率和血压

大量资料显示：长期而有规律的体育锻炼，能够改善人体内大部分器官及系统的结构及机能。例如，经常参与体育锻炼的人，他们都有心肌纤维增厚、心脏收缩能力增强、安静时脉搏次数减少、每次心脏输出的血量增加等良好的生理转变。

由于体育运动能增强血管壁的弹性及改善中枢神经系统对血液循环系统各器官的机能，大为减弱了小动脉管的紧张，令到安静时的血压得以下降。运动时虽然使心脏收缩力增强收缩压升高，而良好训练的运动员安静时血压反而降低。健康正常的人收缩压一般在105至125毫米水银柱之间，而运动员的收缩压则可以下降至85至105 毫米水银柱，这种血压下降的现象是训练状况良好的象征。

长时间的运动训练对于收缩压的降低有影响，而对于舒张压降低的影响则更明确。耐力训练可使安静时、中小强度运动时的舒张压和平均动脉压都降低，也可使极限运动时的舒张压和平均动脉压下降。

优秀耐力运动员在运动时虽然表现为收缩压上升，但是舒张压下降，下降的数值10至40毫米汞柱左右。有的运动员在大强度运动后即刻，当血压计己降到零时仍可清晰的听到博动声，这即是运动生理学中所叙述的“连续心音”现象。运动增加了收缩压舒张压两者的血压差，也就是运动时收缩压增加而舒张压增加小或反而减小，造成两者的血压差提高，提高心臟血管输送血液的功能。身体运动的程度越高，出现安静时收缩压舒张压下降更完整。耐力运动训练对于降低血压的效果最好。

跑友们，你们关注过自己的血压和心率（每分钟的脉搏数）吗？我晨起时和临睡前的心率是51～56，晨起时测得血压是117/52左右。大家说说你们的情况。

跑步有什么好处

跑步是一项简单而又有效的运动方式，它不仅可以帮助我们保持身体健康，还

能改善心情、增强免疫力、减轻压力等。下面就让我们一起来看看跑步的好处吧。

首先，跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心肺功能和耐力。通过跑步，我

们可以让心脏更加强健，肺活量增加，血液循环更加畅通，从而提高身体的代谢能力。长期坚持跑步可以让我们的身体更加健康，减少患心血管疾病的风险。

其次，跑步还可以帮助我们控制体重，塑造身材。每次跑步都可以消耗大量的

热量，加上跑步后的身体代谢率也会更高一段时间，所以长期坚持跑步可以有效地减肥，塑造身材。同时，跑步还可以增强肌肉力量，提高身体的稳定性和协调性。

除此之外，跑步还可以改善心情，减轻压力。当我们跑步时，身体会分泌出一

些内啡肽等激素，让我们感到愉悦和放松。同时，跑步还可以让我们远离城市的喧嚣，享受大自然的宁静，让我们的心情得到放松和舒缓。

另外，跑步还可以增强免疫力，预防疾病。研究表明，适量的有氧运动可以提

高身体的免疫功能，让我们更加抵抗疾病。而且，跑步还可以帮助我们排出体内的毒素，让我们的身体更加健康。

总的来说，跑步是一种简单而又有效的运动方式，它可以带给我们身体和心灵

上的多重好处。所以，不妨抽出一些时间，每天坚持跑步，让我们的身体更加健康，心情更加愉悦。

不同强度有氧运动对心率和血压的影响

Vol.13, No.6Nov.2020

第13卷第6期

2020年11月清远职业技术学院学报

Journal of Qingyuan Polytechnic

不同强度有氧运动对心率和血压的影响

肖刚

（清远职业技术学院护理学院，广东清远511510）

摘要:［目的］观察不同强度有氧运动对心率和血压的影响。［方法］84名志愿者按安静时心率分为5组（第1组60~69

次/分;第2组70-79次/分;第3组80-89次/分;第4组90-99次/分;第5组100次/分及以上）。志愿者依次按自我劳累程度完成步行（非常轻松）、慢跑（轻松）、中速跑（有点费力）、快速跑（很费力）四个400米运动项目，每个项目间隔10

分钟。在运动前安静时、每个运动项目结束后即刻、所有项目结束后休息10分钟，共6个时间点测量心率和血压值，并分组

统计6个时间点的数据。［结果］（1）心率在步行、慢跑、中速跑时显著加快，快速跑时维持在高水平，项目结束后10分钟未能完全恢复;（2）收缩压在慢跑、中速跑时显著升高，快速跑时维持在高水平,项目结束后休息10分钟完全恢复;（3）舒张压在各项目运动中有的升高、有的降低或无明显变化。［结论］心率和收缩压随有氧运动强度增加而增加,但到一定程度后，心率

和血压受降压反射作用抑制而增速放缓。

关键词：有氧运动；自我劳累程度;心率;血压；降压反射

中图分类号:K826.2 文献标识码：A 有氧运动过程中，身体代谢需求增加，尤其是骨骼肌耗氧增加，呼吸和心跳加快，血压升高,心输出量增加，以满足身体需求。运动停止后氧气需

高血压能跑步锻练吗？

高血压是一种常见的心血管疾病，但是导致其发生的原因中运动也是一种，好多患者并不经常的运动，而在他们认为运动对血压有影响，那么高血压能进行跑步锻炼吗？

跑步时心率会增加，血流速度明显加快，心脏每次收缩泵出的血量有所增加。相较于平时，血压自然会升高。虽然这样的血压升高是正常现象，也是暂时的，且运动停止后就会恢复，但对于血压本来就较高的高血压人群来说却可能蕴含一些危险。

是这样的，跑步过程中血压确实会上升，但较慢速度下跑步，血压上升有限，不会上升到危险的程度。更重要的是，在运动结束后，血压也随之恢复到比运动前更低的水平，也就是说跑步有明显的降压效果。研究证实，运动可降低安静时的血压，可使收缩压下降约10-15毫米汞柱，可使舒张压下降约4-9毫米汞柱。

跑步能够减肥这件事情也是毋庸置疑的，肥胖也是高血压的重要风险因素之一。也就是说胖了，更容易发生高血压、高血脂、高血糖。因此，要降压，降糖、降血脂，降体重优先。体重下去了，自然“三高”也就下去了。

综上所述，长期坚持跑步一方面可以直接发挥降血压作用，也可以通过减少一些高血压危险因素来降血压，所以说高血压人群不能因为马拉松比赛无法参加，就放弃跑步，恰恰需要多运动，多跑步。

跑步对身体的好处

跑步是一种广泛认可的有氧运动，不仅能够提升身体健康，还对心

理健康和社交关系有积极影响。下面将详细介绍跑步对身体的好处。

身体健康

跑步是一种有氧运动，通过快速的脚步和深呼吸，能够增加心肺功能。经常跑步能够提高肺活量，增强心血管系统的功能，降低患心脏病、中风和高血压的风险。此外，跑步还能够加强骨骼和肌肉的力量，提高骨密度，减少骨质疏松的发生概率。此外，跑步对减轻体重和保

持健康的身材也有很大的帮助。

调节心理健康

跑步不仅对身体有好处，对心理健康同样有积极影响。跑步能够帮

助减轻压力，释放紧张情绪，增强心理韧性。当你跑步时，会分泌出

大量的内啡肽和多巴胺，这些化学物质能够提升你的情绪，使你感到

更加愉悦和放松。此外，长期坚持跑步能够改善睡眠质量，缓解焦虑

和抑郁症状。因此，跑步不仅可以让你身体更强壮，也能够让你心情

更愉快。

社交关系

除了对个体身体和心理健康的好处，跑步还能够帮助你建立和巩固

社交关系。你可以加入跑步团队或组织，与其他跑步爱好者一起训练

和参加比赛。在这个过程中，你将结识到许多志同道合的朋友，建立

起彼此的支持和鼓励网络。与他人一起跑步不仅可以提高团队合作能

力，还能够培养合作和竞争意识。此外，你还可以利用跑步来参加慈善跑等公益活动，为社会做出一份贡献。

无论是身体健康、心理健康还是社交关系，跑步都能给你带来很多好处。所以，如果你想要改善身体状况、减轻压力、增加快乐，跑步是一个很好的选择。开始跑步，享受跑步带来的好处吧！

脉搏与运动的关系实验报告

一、实验介绍

本实验旨在探究脉搏与运动的关系。通过测量不同运动强度下的脉搏

变化，分析脉搏与运动的相关性，为日常锻炼提供科学依据。

二、实验步骤

1. 实验前准备：测量被试者的静态心率和血压，并记录。

2. 实验过程：

（1）低强度运动：被试者在跑步机上以6km/h的速度行走15分钟，记录每5分钟一次的脉搏变化。

（2）中强度运动：被试者在跑步机上以8km/h的速度快走15分钟，记录每5分钟一次的脉搏变化。

（3）高强度运动：被试者在跑步机上以10km/h的速度跑步15分钟，记录每5分钟一次的脉搏变化。

3. 实验后处理：测量被试者最终的心率和血压，并记录。

三、实验结果

1. 被试者A：

（1）静态心率：75次/分；收缩压：120mmHg；舒张压：

80mmHg。

（2）低强度运动下脉搏变化：

第5分钟：85次/分；第10分钟：90次/分；第15分钟：95次/分。（3）中强度运动下脉搏变化：

第5分钟：100次/分；第10分钟：105次/分；第15分钟：110次/分。

（4）高强度运动下脉搏变化：

第5分钟：120次/分；第10分钟：125次/分；第15分钟：130次/分。

（5）最终心率：75次/分；收缩压：130mmHg；舒张压：

85mmHg。

2. 被试者B：

（1）静态心率：80次/分；收缩压：125mmHg；舒张压：

85mmHg。

（2）低强度运动下脉搏变化：

第5分钟：90次/分；第10分钟：95次/分；第15分钟：100次/分。（3）中强度运动下脉搏变化：

第5分钟：105次/分；第10分钟：110次/分；第15分钟：115次/分。