单个军人队列动作立正稍息跨立教案

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队列教案稍息立正跨立正步

课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息

二、跨立

目的：通过训练,使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领,掌握本课组织训练的基本方法

方法：讲解示范,个人体会,分组练习,全班合练,评比验收

时间：50分钟

地点：操场

要求：略

保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根,“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒;

教学进程

一、教学准备

一整理着装,清点人数

二宣布教学提要

二、教学实施

一立正、稍息

讲解：立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础,也是本课训练的重点;

口令：“立正”、“稍息”;教员领喊口令

动作示范：教员做示范动作

动作要领：教员边讲边做听到“立正”的口令,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收,自然挺胸；上正直,微向前倾；两肩要平,稍向后张；两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝；头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视;

听到“稍息”的口令,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚;稍息过久,可以自行换脚;

要领归纳：“三挺、两收、一正”;三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正;

挺腿：两腿挺直并拢,膝盖后压,尽可能做到两腿之间无明显空隙;

挺胸：腰部挺直,两肩稍向后张,使两肩窝衣服保持平展,胸部自然向前上方挺出;

挺颈：头直着往上顶,使颈部与后侧衣领相接;

收下颌：下颌微收,面部表情要自然,眼睛自然睁大,使黑眼珠保持在眼睛的中央,集中精力,注视正前方约150米左右的一个目标;做到不斜视,少眨眼;

军人队列训练教案

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军人队列训练教案

第一课立正、稍息、跨立

课目:单个军人的队列动作

内容:立正、稍息、跨立

目的:使同志们掌握立正、稍息、跨立的动作要领，及组织训练的方法,养成良好的军人姿态,为下一步的列训练打下良好的基础。

时间:

方法:动作要领讲解示范，个人体会，分班分组练习，考核验收。要求:1、严守队列纪律，令行禁止。

2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。

3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领。

立正是军人基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。跨立主要用于军体操、执勤等分区列队等场合，可以与立正互换。

一、口令及要领

1、立正与稍息

口令:立正稍息

要领:听到“立正”的口令后，两脚跟并拢靠齐，两

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脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸:上体正直、微向前倾;两肩要平，稍向

后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭;下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚。

重点要求

立正时，精神要振作，姿态要端正，军容要严整，立正动作要领归纳为，三挺、两收、两平、一睁、一直线，即三挺:一挺腿、二挺胸、三挺颈;两平:两肩要平，两眼平视;两收:小腹微收、下颌微收;一睁，两眼要睁大、上眼皮向上挑;一直线:帽徽、鼻尖、衣扣线、两裤腿交线在一条直线上。

单个军人队列训练教案

篇一：单个军人队列动作教案

单个军人队列动作教案

一、整齐队形

二、整理着装（指挥员在队列稍息的口令上下达口令，队列在立正的基础上整理，整理完毕后自行稍息。整理着装一般是自行整理，但在会操、考核、表演时为了体现整齐划一应统一动作。）

三、清点人数

四、根据实际情况请示报告

五、宣布教学提要

课目：单个军人队列动作

目的：通过训练是同志熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好的基础。。内容：（一）、立正、稍息

（二）、停止间转法

（三）、跨立、立正

（四）、蹲下、起立

（五）、齐步走行进与立定

（六）、敬礼

时间：××分钟

地点：×××

方法：理论提示、讲解示范、组织练

习、小结讲评

要求：指挥员下达：“要求”口令，队列人员听到“要求”口令时应当立正，指挥员敬礼下达：“稍——息”口令，尔后，根据实际情况下达要求；

1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、按照规定位置列队，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致；

4、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

5、认真听讲、互帮互学、共同提高；

为加强纪律、振奋精神，指挥员宣读完纪律后可以用问答方式再次强调纪律：指挥员问：“以上要求同志们能不能做到”，战士立正回答：“能！”，指挥员敬礼下达：“稍——息”。1、坚决执行命令，做到令行禁止；

2、姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真；

3、保持队列整齐，出、入列应当打报告并经允许；

4、认真听讲、互帮互学、共同提高；

（根据天气、环境等情况提出适当要求）

单个军人队列动作训练教案

立正、稍息、跨立

一、立正

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。动作要求：精神振奋，表情自然，姿态端正。做到：“三收一顶”、“三挺一睁”、“两平”。三收一顶：收臀部、收小腹、收下颌，头向上顶。

三挺一睁：挺腿、挺胸、挺颈，眼睛自然睁大。

两平：两肩要平，两眼向前平视。

常见错误动作及纠正方法：

⑴ 两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开角度不准，方向不正。

纠正方法：在训练场上划“丁”字线，,两脚跟站在横线上，靠拢并齐。两脚跟分开约30度，可辅以正三角形角度板度量。

⑵ 两腿未夹紧、挺直。

纠正方法：裆部夹紧，膝部后压，两腿向内适当用力并拢。

⑶ 蹶臀部、挺小腹。

纠正方法：臀部肌肉适当用力上收，收腹，腰部上拔。

⑷ 含胸、两肩后张过度。

纠正方法：收腹挺胸，两肩稍向后张，或靠墙（用检查板）纠正。

⑸ 两肩不平，或一前一后。

纠正方法：两臂自然下垂，肩部均匀用力，两肩后张均匀一致。

⑹ 手形不对，手腕不直。

纠正方法：手指并拢，自然微屈，拇指尖贴于食指第二节；手腕自然伸直，不要过度用力。

二、稍息

口令：稍息

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。

动作要求：左腿不弯曲、上体不变形。做到：“二快”、“两准”、“一稳”。二快：出脚快、收脚快。

单个军人队列动作教案

作业提要

课目：单个军人队列动作

目的：通过本课训练，使同志们掌握单个军人队列动作的动作要领，为以后的班排训练打下扎实基础。

内容：一、立正、稍息、跨立

二、停止间转法

三、敬礼

四、步法的行进与停止

五、步法变换

六、行进间转法

七、脱帽、戴帽

八、坐下、蹲下、起立

方法:理论提示、讲解示范、组织练习，小结讲评。

时间：×小时

地点：训练场

要求：精神振作、姿态端正、动作规范。

作业进程

作业准备……………………………………………………××分钟

1、清点人数,整理服装，视情况向在场首长报告。

2、宣布作业提要。

3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。

作业实施……………………………………………………××分钟

第一个训练内容：立正、稍息、跨立

理论提示：

立正是军人的基本姿态,是队列动作的基础。军人在宣誓，接受命令,进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。

稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。

口令:立正, 稍息，跨立

动作要领：

当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直,小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾;两肩要平稍向后张；两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正,颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高.

稍息的动作要领是：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚

单个军人的队列动作教案

教学提纲

课目：单个军人队列动作

内容：一、立正、稍息

二、跨立

目的：通过训练，使同志们熟练掌握立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法

方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收

时间：50分钟

地点：操场

要求：(听清口令做动作,认真学习训练,克服外部环境的影响)

保障：略。

教学进程

一、教学准备

(一)整理着装，清点人数

(二)宣布教学提要

二、教学实施

(一)立正、稍息

讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。

口令：“立正”、“稍息”。(教员领喊口令)

动作示范：(教员做示范动作)

动作要领：(教员边讲边做)当听到“立正”的口令时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；身体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

当听到“稍息”的口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久时，可以自行换脚。

要领归纳：“三挺、两收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。

挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。

挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。

挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。

收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精力，注视正前方约150米左右的一个目标。做到不斜视，少眨眼。

立正与稍息跨立与立正教案

立正与稍息、跨立与立正教案

立正与稍息、跨立与立正

课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息二、跨立

目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的

基本方法

方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收时间：50分钟

地点：操场要求：(略)

保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根，“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒。

教学进程一、教学准备

(一)整理着装，清点人数 (二)宣布教学提要二、教学实施 (一)

立正、稍息

讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。口令：“立正”、“稍息”。(教员领喊口令) 动作示范：(教员做示范动作)

动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开

约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；

两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体

保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。要领归纳：“三挺、两收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：

即站立的方向要正。

挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。

挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。

挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。

收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，

立正与稍息、跨立与立正教案

立正与稍息、跨立与立正

课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息

二、跨立

目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收时间：50 分钟地点：操场

要求：（略）

保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根，“ T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒; 大头针1 盒。

教学进程

一、教学准备

（一）整理着装，清点人数

（二）宣布教学提要二、教学实施

（一）立正、稍息讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。

口令：“立正”、“稍息”。（教员领喊口令）动作示范：（教员做示范动作）

动作要领：（教员边讲边做）听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约度；

60两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，

手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正

姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

要领归纳：“三挺、两收、一正” 。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。

挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。

收下颌：下颌微收，面部表情要自然，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，集中精

单个军人的队列动作教案

一、教学目标

1. 让学生掌握单个军人的基本队列动作，包括立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬礼等。

2. 培养学生的团队协作精神和组织纪律性。

3. 提高学生的身体素质和军事素养。

二、教学内容

1. 立正：培养学生挺拔、端庄的军姿，锻炼学生的身体平衡能力。

2. 稍息：培养学生放松身心，调整呼吸的能力。

3. 跨立：培养学生的身体协调性和动作准确性。

4. 蹲下：培养学生灵活应对突发情况的能力，锻炼学生的腿部力量。

5. 起立：培养学生迅速反应和动作协调性。

6. 敬礼：培养学生尊敬他人，展示军人风貌的能力。

三、教学重点与难点

1. 教学重点：队列动作的规范性和准确性。

2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。

四、教学方法

1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生跟随练习。

2. 演练法：分组进行队列动作演练，提高学生的动作熟练度。

3. 竞赛法：组织队列动作竞赛，激发学生的学习兴趣和团队荣誉感。

五、教学步骤

1. 讲解与示范：教师讲解单个军人队列动作的要领，并进行示范。

2. 学生跟随练习：学生跟随教师练习单个军人队列动作。

3. 分组演练：学生分组进行队列动作演练，教师巡回指导。

4. 动作纠正：教师针对学生的动作错误进行纠正。

5. 竞赛活动：组织学生进行队列动作竞赛，提高学生的学习兴趣。

六、教学评价

1. 评价标准：

动作规范性：是否符合队列动作的基本要求。

动作准确性：动作是否准确无误。

动作连贯性：动作是否连贯流畅。

团队协作：是否能够与队友协调一致。

2. 评价方法：

教师观察：教师在教学过程中对学生的动作进行观察和评价。

单个军人队列动作教案

教学提要

课目：单个军人的队列动作

内容：一、立正、稍息

二、跨立

目的：通过训练，使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领，掌握本课组织训练的基本方法

方法：讲解示范，个人体会，分组练习，全班合练，评比验收

时间：50分钟

地点：操场

要求：(略)

保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根，“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒。

教学进程

一、教学准备

(一)整理着装，清点人数

(二)宣布教学提要

二、教学实施

(一)立正、稍息

讲解：立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，也是本课训练的重点。

口令：“立正”、“稍息”。(教员领喊口令)

动作示范：(教员做示范动作)

动作要领：(教员边讲边做)听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

要领归纳：“三挺、两收、一正”。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正。

挺腿：两腿挺直并拢，膝盖后压，尽可能做到两腿之间无明显空隙。

挺胸：腰部挺直，两肩稍向后张，使两肩窝衣服保持平展，胸部自然向前上方挺出。

挺颈：头直着往上顶，使颈部与后侧衣领相接。

单个军人队列动作教案

课目：单个军人队列动作

目的：

通过训练使同学们熟练掌握单个军人队列动作的要领，培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。

内容∶ 1 、立正、稍息 2 、跨立3、蹲下、起立 4 、停止间转法5 、齐步行进与立定6、跑步行进与立定6 、正步行进与立定9 、步伐变换时间：X小时。方法：1、理论提示；2、讲解示范；3、提出要求；4、组织训练；5、小结讲评。地点：本训练场要求：1 、队列人员严守纪律作到令行禁止2 、姿态端正，刻苦训练3 、认真听讲，作到动作准确4 、动作准确协调一致地点：操场。

停止间队列动作：立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止间转法

（一）：立正、稍息< 一> 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，它贯穿于队列训练的始终。

先以“立正稍息”为例具体教学步骤如下∶1、理论提示：基本军姿，队列基础。其口令下达为：“立正——”、“稍息”2、讲解示范：“使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。”“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。”“听到‘立正——’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开６０度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。”“稍息是在立正的基础上进行的，听到‘稍息’的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚”。

单个军人队列动作教案

第一个训练内容：立正、稍息、跨立

口令:立正、稍息、跨立

动作要领：

1、立正：当听到立正的口令以后，两脚跟迅速靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平稍向后张;两臂下垂自然伸直，四指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二关节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视稍高。

2、稍息：当听到稍息的口令以后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚掌的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久可以自行换脚

3、跨立：当听到跨立的口令以后，左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

达到的标准及要求：

立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，一垂，一贴”

三挺:挺膝,挺胸,挺颈三收:收小腹,收臀部.收下颌一顶:胸部向前上方顶一睁:眼睛睁大有神一垂:双臂自然下垂一贴:双手贴于大腿外侧中央部位

稍息时要做到两快,一稳,二准确

两快:出脚快,收脚快一稳:上体保持平稳二准确:出脚位

置准确,收脚位置准确

跨立时要做到“两快一稳两准确”。

两快:跨脚背手快,靠脚放手快一稳:做动作时上体要稳两准确:跨脚和背手的位置准确跨脚和背手的位置准确

组织训练：

限制训练（贴墙跟,站台阶,），互助训练,强化训练，评比竞赛等（进行三种站姿互换练习）

容易出现问题及纠正方法：纠正立正动作时注意“把握一条轴线,克服两个误区,解决三个协调”

1、把握一条轴线

(新)单个军人队列动作教学法教案全

单个军人队列动作教学法教案

一、指挥员口令

科目：单个军人队列动作

目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，为以后的生活和训练打下良好基础。

内容：1、立正、稍息、跨立；2、停止间转法；3、行进与立定；4、步法变换；5、行进间转法；6、敬礼、礼毕；7、坐下、蹲下、起立；8、脱帽、戴帽；9、宣誓、宣誓完毕

方法：由我组织，大家配合实施。

时间：大约XX分钟

地点：本训练场

要求：1、严格遵守训练场纪律，做到令行禁止；2、认真看，仔细听，做错动作打报告；3、克服天气带来的不良影响；4、互帮互助，共同提高。以上几点要求同志们能不能做到？

作业准备……………………………………………………××分钟

1、清点人数，整理服装，视情况向在场首长报告。

2、宣布作业提要。

3、提示有关理论，必要时说明本课的训练意义。

作业实施……………………………………………………××分钟

二、队列动作教学法

（一）立正稍息跨立

理论提示：

立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当立正。

稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。

跨立即跨步站立，主要用于训练、执勤和舰艇上分区列队等场合，可以与立正互换。

口令:立正, 稍息，跨立

为给大家一个完整直观的印象，请看我示范。

动作要领：

当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。参加阅兵时，下颌上仰约15度。

队列教案稍息立正跨立正步

课目：单个军人的队列动作内容：一、立正、稍息

二、跨立

目的：通过训练;使同志们学会立正、稍息及跨立的动作要领;掌握本课组织训练的基本方法

方法：讲解示范;个人体会;分组练习;全班合练;评比验收

时间：50分钟

地点：操场

要求：略

保障：多功能检查尺12把；木条插板60、根;“T”字板12把；秒表一块；粉笔一盒；大头针1盒..

教学进程

一、教学准备

一整理着装;清点人数

二宣布教学提要

二、教学实施

一立正、稍息

讲解：立正是军人的基本姿势;是队列动作的基础;也是本课训练的重点..

口令：“立正”、“稍息”..教员领喊口令

动作示范：教员做示范动作

动作要领：教员边讲边做听到“立正”的口令;两脚跟靠拢并齐;两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收;自然挺胸；上正直;微向前倾；两肩要平;稍向后张；两臂下垂自然伸直;手指并拢自然微屈;拇指尖贴于食指第二节;中指贴于裤缝；头要正;颈要直;口要闭;下颌微收;两眼向前平视..

听到“稍息”的口令;左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二;两腿自然伸直;上体保持立正姿势;身体重心大部分落于右脚..稍息过久;可以自行换脚..

要领归纳：“三挺、两收、一正”..三挺：即挺腿、挺胸、挺颈；两收：即收下颌、收小腹；一正：即站立的方向要正..

挺腿：两腿挺直并拢;膝盖后压;尽可能做到两腿之间无明显空隙..

挺胸：腰部挺直;两肩稍向后张;使两肩窝衣服保持平展;胸部自然向前上方挺出..

挺颈：头直着往上顶;使颈部与后侧衣领相接..

收下颌：下颌微收;面部表情要自然;眼睛自然睁大;使黑眼珠保持在眼睛的中央;集中精力;注视正前方约150米左右的一个目标..做到不斜视;少眨眼..