个人自我管理之五项管理
个人自我管理之五项管理详解
《承诺比生命更重要》
400多年前，有一个名叫巴伦支的荷兰人，带领17名船员 出航，他们到了地处北极圈的三文雅，可第二天清晨，他们 突然发现自己的船被冰封在海里，巴伦支船长和17名荷兰水 手将在孤立无援的条件下度过了8个月漫长的冬季。他们烧掉 了甲板御寒，靠打猎来取得勉强维持生存的食物，在这样恶 劣的险境中，8个人死去了。 但他们却丝毫未动别人委托的货物，幸存的巴伦支船长和 9名水手把货物完好无损地带回荷兰，送到委托人手中。在当 时，巴伦支船长和船员们的做法震动了整个欧洲，也给整个 荷兰赢得了海运贸易的世界市场。
3、目标使我们觉得生存的意义和价值
4、目标使我们把重点从过程转到结果 5、目标有助于我们分清轻重缓急，把握重点 6、目标使我们集中精力，把握现在 7、目标能提高激情有助于评估发展 8、目标使人自我完善永不停步 9、目标产生信心勇气和胆量 10、目标使你成为一个成功的人
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要想成功，
必须设立目标
成功就是实现有意义的既
不设定目标的五大理由
设立目标后害怕失败 害怕被别人耻笑 不知道目标的重要性
不知道设定目标的方法
不知道目标设定是否正确
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设定目标的十大好处
1、目标产生积极的心态 2、目标使我们看清使命、产生动力
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自信，战胜自己才能战胜一切6/8
自信就是成就的保证，自信就是相信自己，相信他人，敢于尝试，绝不说不可能。 要想立于不败之地，必须首先战胜自己，一个自信的人，才会充分认识到自己的力量， 才会有战胜一切的勇气。
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勇于奉献，保持积极心态，抵制负面言论7/8
学会有意识的选择自己的环境，主动向积极的地方靠拢，多读励志方面的书籍，与积极 向上的人士为伍，用坚定的信念衡量身边的事物，抱定积极主动的心态。 付出和收获总会在一定程度上等值，勇于奉献的人总会收获到更多的关怀，勇于奉献的 人总会让自己和别人同时享受到快乐，达到双方互惠，施收双赢。
五项自我管理
五项自我管理自我管理是指个体对自身行为、情绪和时间的合理规划和控制。
通过良好的自我管理，我们可以提高工作效率、增强个人能力、改善生活质量。
本文将介绍五项自我管理的重点内容，包括目标设定、时间管理、情绪管理、健康管理和学习管理。
目标设定目标设定是自我管理的第一步，它为我们的行动和努力提供了方向和动力。
设定清晰、具体、可衡量的目标是非常重要的。
例如，你可以设定一个长期目标，如在三年内晋升为公司的项目经理；同时，你也可以设定一些短期目标，如每周完成五个重要任务。
这些目标可以帮助你更好地规划和控制自己的行动，使你的努力更加有针对性和有效性。
时间管理时间是有限的资源，合理利用时间是自我管理的核心之一。
为了提高时间利用效率，我们可以采取一些有效的措施。
首先，要根据工作的重要性和紧急程度来确定优先级，将时间投入到最关键的任务上。
其次，要学会拒绝一些琐碎且不重要的事情，避免分散注意力。
另外，合理安排时间，给自己留出一些休息和调整的时间，避免长时间的连续工作导致疲劳和效率下降。
情绪管理情绪对个人的影响非常大，良好的情绪管理可以帮助我们调整心态，增强逆境应对能力。
首先，要学会认识和接受自己的情绪，不要压抑或过分放大情绪。
其次，要采取积极的心理暗示，每天给自己一些正面的自我建议。
例如，当你遇到困难时，告诉自己“我有能力克服难题”，这样可以增强自信心。
另外，进行适量的运动、休息和娱乐活动也有助于缓解紧张和压力，保持良好的情绪状态。
健康管理健康是自我管理的基础，良好的体魄可以为其他方面的管理提供坚实的支撑。
要保持良好的健康管理，我们需要注意饮食、睡眠和运动。
合理的饮食结构和营养摄入可以提供身体所需的能量和养分，保持身体健康。
规律的作息和充足的睡眠可以提高注意力和工作效率。
适量的运动可以增强体质，保持身心健康。
学习管理终身学习是自我管理的重要内容之一。
通过不断地学习和自我提升，可以不断提高自我价值和竞争力。
在学习管理方面，我们可以确定学习目标，制定学习计划，并关注学习效果。
五项管理的内容
五项管理的内容五项管理的内容包括心态管理、目标管理、时间管理、研究管理和行动管理。
首先是心态管理，其中包括成功人士必备的八个心态，即3+3心态。
其中三大作风是认真、快和坚守承诺，而三大准则则是保证完成任务、绝不找借口和乐观、自信、爱与奉献。
这些心态修炼的标准包括认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和决不找借口。
目标管理的重要性也不容忽视。
目标可以产生积极的心态，让我们看清使命并产生动力，有生存的意义和价值，以结果为导向，分清轻生缓急把握重点，集中精力把握现在，提高激情有助于评估进展，使人自我完善永不停步，产生信心、勇气、胆量，让我们成为成功的人。
而很多人不敢设定目标的原因包括害怕失败、害怕耻笑、不知道重点和方法。
了解了目标的重要性后，我们应该设定目标。
首先明确人生六大目标领域，包括事业、家庭、财富、健康、研究和人脉。
要在这六个领域都设定目标，才能让人生更加完整。
设定目标的步骤设定目标是实现成功的关键之一。
首先，我们需要敢于梦想并将其写下来，然后制定行动方案。
如何设定目标设定目标要以终为始，这意味着我们需要从终极目标开始，逐渐分解为远期目标、中期目标、近期目标、年度目标、季目标、月目标和周目标。
这样设定目标可以更有针对性和可行性。
制定目标五项原则设定目标时，需要遵循五项原则：明确、量化、挑战、长短结合和时限。
此外，设定目标后，需要总结每个目标，包括日目标、周目标、月目标等。
设定目标和重点设定目标和重点的目的是激发自己的企图心，让目标更加具体和可视化，从而更容易实现。
时间管理十个方法1.生命规划：预先规划时间、日、周、月、年、人生的六个领域，以周为平衡重点。
2.A B C法则：A类最重要自己必须做，B类重要可以压缩或延期做，C类次重要可以授权他人做。
3.如何判断最重要：大价值，问自己。
4.每日管理：做出任务清单，检查追踪，日清日新。
5.杜绝拖延：马上做，不要等待、考虑或拖延。
6.条理整洁：保持桌面整洁，只留下电脑和日志。
五项管理心得体会15篇
五项管理心得体会15篇五项管理心得体会1近期，学校制定了关于中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等“五项管理”的规定。
在这五个方面的管理中，我最为重视的是手机管理，它离不开我们的生活，已经成为我们生活中的一部分。
不过，在学生面前，手机必须要严格管控，因为手机可以轻松地毁掉一个孩子。
“家长或者亲友，也许为了联系方便，也许经不起孩子的软磨硬泡，纷纷给孩子配备了手机。
孰不知这是给了孩子一个带毒的“苹果”，各种诱惑力往往会使孩子陷入无法自拔的境地，导致一个个必然恶果。
”在我们的学习生活中，手机困扰了我们许多，它可以聊天说话看视频打游戏等等，可谓是一大害，所以，中小学生管控手机是很重要的。
长时间看手机不仅会伤害视力，使自己头晕眼花，脊背受到伤害，而且过度沉迷也会上课精力不集中，失眠，上课分心，导致学习成绩下降。
所以，戒掉手机，对自己的健康和前程负责。
要戒掉手机，首先要靠自己的自觉性，我们学生应该按照规定，每天拿手机的时间不超过45分钟，且在使用手机的过程中需要家长的监督，不许以任何理由聊天刷视频打游戏等。
其次是家长，在家长监督完成作业后，如需手机，应在家长的监视下使用，不过最重要的是靠自己的自觉自律。
如果你想自暴自弃，那就抱着手机玩，直到堕落，不仅会伤害身心，更会毁了前程。
所以同学们，放下手机，不要被手机奴役。
班主任说初二下学期是一个大的分水岭，再不努力就晚了。
振作起来！我们一定行！五项管理心得体会2之前学习五项管理中的心态管理、目标管理和时间管理，受益匪浅，做任何事情，心态最为重要。
积极的心态决定了成功的85%。
如果一个人的能力再强，但是态度不端正，思想不积极，那么只会给自己带来负面的影响。
积极的心态包括八个关键因素：认真、快、坚守承诺、保证完成任务、乐观、自信、爱与奉献和绝不找借口。
从一早来到工作岗位，就要带着积极的心态，这样才能发挥出最佳水平。
其次就是目标管理。
目标是成功的方向，只有制定了明确的目标，才有奋勇向前的动力。
个人自我管理之五项管理详解
快是领先，快是掌握主动权， 快就是效率，对于成功的人士和企 业来讲，快就意味着全力以赴，马 上行动，绝不拖延，一切竞争都是 速度的竞争，谁抢在前面谁就是赢 家。
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坚守承诺要从小事做起，坚守承诺体现个人品质3/8
不要轻言承诺，对每一个承诺都要认真对待，说到做到，绝不虚假。 如果不能坚守承诺将会产生两种后果： 1、轻言承诺，但从来没有认真对待，这种人很难取得成功，没有人会相信自己，自己也 不会相信自己。 2、出尔反尔，找客观原因，推诿扯皮。
小测试
A 看到旅店里的游泳池和人群。 B 看到海边，还有在那里休闲的人们。 C 看见远方有一座小岛。 D 看见窗外是宽大的阳台，上面种着五颜六色的花草。
8
答案中你看到东西的距离感，表示你对未来的展望
A 有点消极型。酒店的游泳池一般都靠近窗边，距离不远。 B 积极型。认为自己的未来很乐观。 C 超积极型。可以看到那么远的距离，对自己的未来展望很高。 D 超消极型。只看到眼前的东西，对未来不容乐观。
• 乐观——用积极的态度去工作，不悲观失望，不抱怨指责。
• 自信——相信自己，勇于接受挑战，不说不可能。 • 勇于奉献——乐于帮助别人，不索取、不自私自利。 • 不找借口——主动承担责任，不找借口、不找理由。
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消极的具体表现
• 消极思维，悲观失望，工作不主动 • 没有目标，得过且过 • 有梦想，但不知道如何将梦想落实到每一天 • 想学习，渴望成长，但不能坚持 • 自己不努力，总是谈论别人的错
个人自我管理之五项管理
五项管理的核心是自我管理，管理心态、目标、时间、学习和行动
通过对五项管理的自我管理，可以每天训练自己：
心态积极，每天记录 目标明确，每天对照 抓住重点，每天学习 自我提升，每天总结 高效行动，每天充实
个人五项管理学习心得体会通用8篇
个人五项管理学习心得体会通用8篇个人五项管理学习心得体会通用8篇【一】通过这几天时间对的学习，对成功人士有了进一步的了解，成功的人士是善于分配时间，善于享受生活，善于学习。
要怎样才能成为一个高效的成功人士呢?高效即是指在有限的时间里获得更高的价值，享受更高的生活，要想成为一个高效的成功人士必须做到以下五个自我管理：一、心态管理：用积极态度面对人生。
二、目标管理：在人生中规化好自己的人生目标即远期，中期，近期目标。
三、时间管理：在有效的时间里产生最大的价值。
四、学习管理：善于学习，爱于学习。
五、行动管理：成功始于心动，成于行动。
只要我们能够做到以上五项自我管理，那么我们一定会成功。
首先，心态管理是成功人士的基础，态度决定一个人的成败，它可以一瞬间改变人生的命运，一个人的能力再强，若态度不好，则也不能成为一个成功人士。
决定态度成功的主要关键在于"三大作风"即"认真，快，坚守承诺" 和"三大准则"即"保证完成任务，决不找借口，乐观自信爱于奉献"。
五项管理中的目标管理在我们日常工作中非常之重要，要学会按照ABC法则去管理。
要学会抓住重点，安排好做事的时间顺序。
学会充分利用有限的时间，在有限的时间内做出最大的价值。
比如：就我的工作而言，每天需要做哪些实验，根据每个实验的重要性及操作所需时间，制定出每天的实验计划；制定出计划后，严格按照计划去实施，使每天的工作能够有条不紊地去开展。
充分利用有限的时间做更多有益的事。
我觉得无论做什么工作都是一样的，每天都有很多事情需要去做，关键是能够分清每件事的重要性，哪些事情是当天必须完成的，哪些事情是最紧要应该最先完成的，只有分的清才能做的好。
比如说我们公司的车间管理：每天有哪些产品在生产，具体到哪些工段，几点投料，几点需要送样检测，有哪些关键的技术控制点需要技术或管理人员到现场监督控制，这些都要提前一天就要清楚。
个人自我管理之五项管理详解共61页文档
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
个人自我管理之五项管理详 解
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
五项管理内容
五项管理内容如何做好管理工作管理是一项需要综合运用各种技能和策略的工作，成功的管理者需要具备多方面的能力和素质。
以下是五个重要的管理内容，帮助您更好地进行管理工作。
1.领导力领导力是管理者最基本的素质之一。
一个优秀的领导者应该具备激励员工的能力，能够激发员工的工作热情和创造力。
领导者还应具备团队建设的能力，能够有效地协调团队内部的关系，使团队成员之间形成良好的合作关系。
领导者还要善于沟通，能够清晰明了地表达自己的想法和意图，确保团队的目标和方向得到有效传达和执行。
2.决策能力在管理工作中，决策是一项至关重要的任务。
管理者需要根据情况和目标，做出明智的决策。
一个好的决策需要对问题进行全面的分析和评估，考虑各种可能的影响和后果，最终选择最合适的方案。
管理者在做决策时要冷静客观，不受个人情感和偏见的影响，要以整体利益为重，而不是只关注个人利益。
3.团队管理团队管理是管理者必备的技能之一。
管理者需要通过有效的团队管理，调动团队成员的积极性和潜力，实现团队的协作和高效运作。
团队管理包括团队建设、任务分配、绩效评估等方面，管理者需要善于激励团队成员，合理安排任务，及时解决团队内部的矛盾和问题，确保团队达到预期的目标。
4.沟通能力沟通是管理者必不可少的技能。
管理者需要与团队成员、上级领导、同事和客户等各种人员进行有效的沟通。
良好的沟通能力可以帮助管理者更好地理解他人的需求和期望，更好地传达自己的想法和意见，从而促进团队合作的顺利进行。
管理者在进行沟通时要注重倾听他人的意见，尊重对方的观点，避免一味地强加自己的看法。
5.问题解决能力管理工作中经常会遇到各种问题和挑战，管理者需要具备良好的问题解决能力。
管理者在解决问题时要冷静客观，深入分析问题的根源，找出解决问题的有效途径，及时采取行动。
管理者还要善于协调各方利益，找到平衡点，化解矛盾，确保问题得到妥善解决。
管理工作需要管理者具备领导力、决策能力、团队管理能力、沟通能力和问题解决能力等多方面的素质和能力。
五项自我管理
第一项 心态管理
——心态是成功的基
人与人之间只有很小的差异， 却导致了结果的成功与失败！
人与人之间的区隔在于 思维模式
企业与企业之间的区隔来自于 商业模式
心态有两种
——积极的 ——消极的
成功=心态×能力
成功的八大关键因素 ①认真 ②快 ③坚守承诺 ④保证完成任务 ⑤乐观 ⑥自信 ⑦爱与奉献 ⑧决不找借口
1小时 1小时
做到 打√
√ √ × √
√
√ √
②每周总结改进
2、终端培训
1、收入目标600万元
财
毛利目标200万元 3、沟通建立终端数据库
务 指
2、重点书店、机场
每季度培训
4、对新员工传、帮、带
标 3、培养10个优秀员 5、检查、评估、改进 员工
完 起止 成 时间 打
√
1月至 12月
1月至 12月
1月至 12月
8月至 12月
每月
第四步：月度目标
类重 别要
级 别
第六步：日目标
周一
20**年7月21日
重要 级别
时间
今日事项 要事第一 （根据事项重要程度按A、B、C分级标注）
B1 9：00-11：00 周绩效评估会议
2小时
B2 11：00-11：30 付费通许总沟通合作事项
半小时
B3 11；30-12；00 广州浩总辅导、沟通日志使用
半小时
A1 13：30-14：30 上海虹桥机场沟通上周的销售排行榜和市场评估 1小时
五项自我管理
五项自我管理:
行动管理 学习管理 时间管理 目标管理 心态管理
成功路上的五大障碍：
1、心态消极 2、没有目标 3、浪费时间 4、缺乏学习 5、行动不足
五自管理方案及细则
五自管理方案及细则自我管理是指个人对自己行为、情绪、时间等方面进行有效控制和管理的能力。
在现代社会，自我管理成为我们适应快节奏生活的重要技能之一、下面是五个自我管理方案及其细则。
1.目标设定和规划-设定明确的目标：制定具体、可衡量、可实现的目标，例如学习、工作和个人发展方面的目标。
-制定计划：制定详细的行动计划，将目标分解为具体的任务，合理安排时间和资源。
-具体规划：根据不同的目标和任务，确定优先级和时间表，重要的任务优先处理，合理安排时间段。
2.时间管理-制定时间表：制定每日、每周和每月的时间表，将时间分配给不同的任务和活动。
-避免拖延：不要将任务推迟到最后一刻，及时开始并保持专注。
-合理安排间隔时间：工作或学习一段时间后，适当休息几分钟，保持精力集中。
3.情绪管理-正面思维：保持积极的心态，学会从困难中寻找解决办法，保持乐观和自信。
-应对压力：找到解决压力的方法，如运动、呼吸和放松练习等，保持身心健康。
-控制情绪的表达：学会控制情绪的表达方式，避免冲动和暴怒，与他人保持良好的沟通。
4.自我激励-奖励机制：设置奖励机制，当达到目标或完成任务时，给自己一个小奖励，可以是一段休息、一次娱乐活动等。
-设定挑战：将任务分为不同的难度级别，适度提高挑战，不断突破自己的能力边界。
-团队合作：与他人分享目标和进展，互相鼓励和支持。
5.技能提升-持续学习：在工作中不断学习新知识和技能，提高自己的综合素质和专业能力。
-时间管理技巧：了解并学习时间管理的技巧和方法，选择适合自己的方式进行实践。
-自我反思：定期对自己的行为进行评估和反思，找到问题和不足之处，制定改进计划。
这些自我管理方案和细则可以帮助我们规划时间、提高效率、管理情绪、保持进取心，并不断提升自己的能力。
通过自我管理，我们可以更好地应对生活和工作中的各种挑战，提高个人生活和职业发展的质量。
高效人士的五项管理
高效人士的五项管理
高效人士的五项管理包括时间管理、目标管理、情绪管理、精力管理和人际关系管理。
1. 时间管理：高效人士非常重视时间管理，他们会制定合理的计划和安排，将时间分配给最重要的任务和活动。
他们能够有效地避免拖延和浪费时间，通过设定优先级和目标来提高工作效率。
2. 目标管理：明确的目标是高效人士的动力来源。
他们设定具体、可衡量、可达成、相关和有时限的目标，并将其分解为具体的行动计划。
通过目标管理，他们能够保持专注和动力，不断朝着目标前进。
3. 情绪管理：高效人士能够有效地管理自己的情绪，保持积极的心态。
他们学会应对压力和挑战，避免情绪的波动对工作和生活产生负面影响。
通过情绪管理，他们能够更好地应对困难和挫折，保持冷静和理智。
4. 精力管理：高效人士注重精力的管理，包括身体健康、充足的睡眠和适度的休息。
他们通过合理安排工作和休息时间，保持身心的健康和活力。
良好的精力管理使他们能够在工作中保持高效率和创造力。
5. 人际关系管理：高效人士懂得建立良好的人际关系，与他人保持良好的沟通和合作。
他们能够有效地处理人际冲突，建立互信和合作的团队氛围。
良好的人际关系管理有助于提高工作效率、拓展人脉资源和实现个人和团队的目标。
综上所述，高效人士通过有效地管理时间、目标、情绪、精力和人际关系，实现了高效工作和成功的人生。
这些管理能力的培养和实践是成为高效人士的关键。
李践五项管理
五项管理高效人士的五项自我管理：1.心态管理---乐观积极——心态是成功的基础。
人与人之间只有很小的差异，却导致了结果的成功与失败！人与人之间的区隔在于--思维模式企业与企业之间的区隔来自于--商业模式。
心态有两种——积极的，消极的，成功=心态×能力成功路上的五大障碍：1、心态消极，2、没有目标，3、浪费时间，4、缺乏学习，5、行动不足。
成功的八大关键因素：积极心态每日评估标准，每日心态管理，心态训练：下列每项总分为10分，总分为--------分，请标致每月心态曲线图中。
2.目标管理---达成目标，目标是成功的方向，成功是什么？——实现有意义的既定目标目标是什么？——方向、彼岸、目的、梦想耶鲁大学调查数据：3%的人设定清晰长远目标，27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰短暂的目标。
3、目标范围事业目标财富目标家庭生活目标学习成长目标人际关系目标健康休闲目标4、设定目标的五项原则第一项：明确的、具体的第二项：可以量化、可以衡量第三项：具有挑战性的第四项：目标要大小结合，长短结合第五项：要有完成期限5、设定目标的六个步骤第一步：以终为始，从60岁倒推，假如不会失败。
第二步：远、中、近目标，10年目标、5年、3年目标，职业规划。
第三步：本年目标，上一年末设定本年目标，明确、量化、挑战、期限，方法、措施。
第四步：月目标，年目标分解到每个月，，上月30日前设定下月目标，，明确、量化、期限，，方法、措施。
第五步：周目标，月分解到每周，，上周五前设定下周目标，，量化、期限、分优先顺序。
第六步：日目标，将周目标分解到日，，头一天晚上设定明日目标，，量化、期限、分优先顺序。
7、重要建议每日总结改进每周总结改进每月总结改进6、举例：某公司渠道部主管设定工作目标的六个步骤：第四步：月目标第五步：周目标第六步：日目标7、重要建议每日总结改进3.时间管理---提升效率，时间是成功的过程，时间是什么，生命、财富、资源、资本。
高绩效人士五项管理
忠
迅
于
速
上
地
级
采
的
取
托
行
理课件
把
信
送
给
加
西
亚
21
5.乐观
《我是谢坤山》
如果你只剩一只眼睛，会不会哭泣？ 如果你少一只脚，会不会悲伤？ 如果你失去两只手，会不会痛不欲生？ 要是你同时丧失了一只眼睛、 一只脚、两只手， 你还活下去吗？ 为什么一个世上最不幸的人， 能够活得这么成功、这么自信、
Ø保证完成任务是100%的目标完成率，坚持到底不能放弃。
Ø乐观是快乐，积极思维，不悲观失望、不抱怨指责。
Ø自信是相信自己，接受挑战怀疑、不害怕、不说“不可能”。
Ø爱与奉献是给予，帮助别人，不索取、不自私。
Ø决不找借口是承担责任，不找借口，不找理由、不说我是受害者。
整理课件
19
三、每日心态管理
1.认真
27%的人，没有目标
10%的人，有清晰 但比较短期的目标 60%的人，目标模糊
整理课件
该往 哪
走？？
30
人们为什么不设定目标
不设定目标的五大理由
设立目标后 害怕失败
害怕被别 人耻笑
不知道目标 的重要性
不知道设 定目标的 方法
不知道目 标设定是 否正确
整理课件
31
设定目标的十大好处
Ø1、目标产生积极的心态 Ø2、目标使我们看清使命、产生动力 Ø3、目标使我们觉得生存的意义和价值 Ø4、目标使我们把重点从过程转到结果 Ø5、目标有助于我们分清轻重缓急，把握重点 Ø6、目标使我们集中精力，把握现在 Ø7、目标能提高激情有助于评估发展 Ø8、目标使人自我完善永不停步 Ø9、目标产生信心勇气和胆量 Ø10、目标使你成为一个成功的人
个人自我管理之五项管理详解共61页
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
个人自我管理之五项管理详解
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
有哪些自我管理技能
有哪些自我管理技能自我管理技能分别有心态管理、时间管理、目标管理、学习管理和行动管理，我们需要边学习边检验才能验证自己是否学会了这五种自我管理技能。
有哪些自我管理技能?一、心态管理心态管理(Mentality Management)就是让自己的积极心态(俗称上帝/佛祖)成为自己的主导，让自己的消极心态(俗称魔鬼)通过一个不损害他人的方式疏通掉，或者通过“修身律己”而变小。
心态管理十二心态。
其方法是可以设立一张具有鼓舞和宣泄功能的工作记录表，内容除了正常的工作记录以外，还要在明显的地方写上鼓动人心的话。
那么该如何做心态管理呢?主要通过探讨缓解压力方面。
1、设立一张具有鼓舞和宣泄功能的工作记录表，内容除了正常的工作记录以外，还要在明显的地方写上鼓动人心的话。
比如：公司因你而骄傲!你是最棒的!绝不放弃，永不言败!等具有激励内容的口号。
另外，在记录主要工作内容时还要明确写出，自己一天工作下来所发生的问题和收获。
不要小看了这部分内容，它会使填表人对一天的工作进行理智的分析，在这个过程中，多数人都能对失败有一个正确的认识，从而降低压力感，使大家觉得工作起来更轻松。
2、一周举行一至两次的日志互换讨论会，参与人员按偶数分组，最好四人一组，进行小组讨论。
讨论内容除了日常工作经验所得，还要讨论每个人在态度上和认识上是否正确，哪些是积极可借鉴的，哪些是消极，应该剔除的。
并于每个月末公布态度最端正讨论小组，并和员工的绩效或者提成挂钩。
目的就是要告诉大家，如果工作态度端正，企业就会予以奖励。
3、互帮互助奖的设立。
在每次进行小组讨论时，小组成员都要记录，并给予参与讨论和积极出主意，提意见的同事打分。
此项结果可明令公布，是作为提升管理者的重要依据。
因为管理者最重要的思想就是要使自己所在的团队变得更好。
4、月底时，每个销售团队根据自己日志的情况，进行心态调整专题演讲会。
好处主要集中在两个方面，一是锻炼了销售人员的语言表达能力。
五项管理学习心得体会
学习五项管理心得体会最近学习了公司组织的五项管理培训，包括心态管理、目标管理、时间管理、学习管理、行动管理，通过学习使我感觉到只有通过科学的自我管理才能达到成功的彼岸，我从以下几个方面来谈谈个人培训的心得体会.心态管理，人们常说良好的开端就达到成功的一半，良好的心态就是做事情时最重要的一环.好的心态包含积极乐观、积极向上不惧困难等，在心态讲座中老师特别讲到了罗文的故事，集中起来就是“罗文精神”,向罗文学习不管遇到什么困难，不讲求外观因素有一种保证完成任务的决心，不管遇到困难险阻都努力的寻找解决问题的方法，有一种保证完成任务的信念。
不是一遇到困难就退缩，只有足够强大的内心精神支撑，才能完成艰巨的任务。
心态管理在团队管理中积极鼓励成员，使团队积极向上完成工作目标。
心态管理是五项管理中的基础，只有心态调整好了才能实施后面的各项管理.目标管理,在这节课中老师讲到了一句话“人之所以伟大是因为目标伟大.”目标是一个人前进的方向,目标是一个人前进的动力，目标是一个人成功的指南.人生应该有人生目标,工作有工作的目标。
没有目标所有的行动都将变得茫然，结果变得飘渺。
明确的目标管理让人明白该干什么,采取什么措施去干,具体的时间节点.脚踏实际一步一个脚印地努力去实现目标。
时间管理的学习让我们明白如何用有限的时间完成重要的事情，挤时间，抢时间，对时间安排做合理的规划。
做事要追求效率，要懂得要事每一,科学安排日常工作的优先顺序，不做浪费的时间的事情。
在日常工作中注意办公文件的整理分类，不要为寻找文件浪费时间精力.学习管理，俗话说“一天不学习赶不上刘少奇”这句话在现阶段尤为适用，现在的社会飞速发展，科技日新月异.如果不学习我们的知识结构将老化,变成现代文盲.每天看几页书，持之以恒,哪怕每天只学习一点点，也会集沙成塔、滴水成河。
不要等到书到用时方知少时才去读书，那是就有点晚了。
从这集讲座中让我更加明白知识的日积月垒的重要性，每天学习一小时，一年就成为这方面的专家,三年成为行业专家，五年成为国家级专家，八年成为世界级的专家。
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保证完成任务是一种决定个人和企业生命的执行力， 它在任何时候都能充满朝气和干劲4/8
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你会养成高效的习惯 1个月
3个月
时间
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目录
心态管理 目标管理 时间管理 学习管理 行动管理
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心态就是内心的想法和外在的表现
有什么样的心态， 就有什么样的思想， 就有什么样的态度， 就有什么样的行为， 就有什么样的结果， 就有什么样的未来和人生。
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心态表现的两种态度：积极和消极
积极心态的八个关键因素： • 认真——第一次就要做好，不马虎、全身心投入、零缺陷。 • 快——高效，今日事今日毕，不拖延、不浪费时间。 • 坚守承诺——诚信，说到做到、诚实不虚假。 • 保证完成任务——目标要100%完成，坚持到底、永不放弃。 • 乐观——用积极的态度去工作，不悲观失望，不抱怨指责。 • 自信——相信自己，勇于接受挑战，不说不可能。 • 勇于奉献——乐于帮助别人，不索取、不自私自利。 • 不找借口——主动承担责任，不找借口、不找理由。
在走出基辛格的办公室后，这位助手手上拿着那份计划，下定决心要全 力以赴，认真做出一份任何人，包括基辛格也必须承认的“完美”计划。于 是，这位助理以饱满的热情日夜工作了三周，计划终于完成了。他非常得意 地大步走入基辛格的办公室，将计划交给他。 这一次，当听到基辛格那个熟悉的问题“这是你能做的最完美的计划吗”时， 他没有犹豫，非常自信地说：“是的，国务卿先生！“
不要轻言承诺，对每一个承诺都要认真对待，说到做到，绝不虚假。 如果不能坚守承诺将会产生两种后果： 1、轻言承诺，但从来没有认真对待，这种人很难取得成功，没有人会相信自己，自己也 不会相信自己。 2、出尔反尔，找客观原因，推诿扯皮。
《承诺比生命更重要》
400多年前，有一个名叫巴伦支的荷兰人，带领17名船员 出航，他们到了地处北极圈的三文雅，可第二天清晨，他们 突然发现自己的船被冰封在海里，巴伦支船长和17名荷兰水 手将在孤立无援的条件下度过了8个月漫长的冬季。他们烧掉 了甲板御寒，靠打猎来取得勉强维持生存的食物，在这样恶 劣的险境中，8个人死去了。
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消极的具体表现
• 消极思维，悲观失望，工作不主动 • 没有目标，得过且过 • 有梦想，但不知道如何将梦想落实到每一天 • 想学习，渴望成长，但不能坚持 • 自己不努力，总是谈论别人的错 • 遇到困难，停滞不前 • 压力太大，半途而废 • 不能勇于承担责任，总是找借口 • 做事情缺乏专注，三心二意 • 缺乏信心，不敢尝试，害怕失败 • 自私自利，不愿意帮助别人 • 工作效率低，缺乏应变能力 • 想得太多，做得太少，缺乏行动力
个人自我管理之五项管理
五项管理的核心是自我管理，管理心态、目标、时间、学习和行动
通过对五项管理的自我管理，可以每天训练自己：
心态积极，每天记录 目标明确，每天对照 抓住重点，每天学习 自我提升，每天总结 高效行动，每天充实
成功 五项管理
心目时学 行 态标间习 动 是是是是 是 成成成成 成 功功功功 功 的的的的 的 基方过源 保 础向程泉 证
……
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你来到度假胜地，住进预先定好的旅店房间后，轻松地舒 了一口气后，打开窗户后试想你看到的是什么样的景色
小测试
A 看到旅店里的游泳池和人群。 B 看到海边，还有在那里休闲的人们。 C 看见远方有一座小岛。 D 看见窗外是宽大的阳台，上示你对未来的展望
《最佳计划》
美国前国务卿基辛格博士，非常注重培养下属认真做事、保证品质的习 惯。有一次，他的助理将一份写好的计划交给他，并询问他对该计划的意见， 基辛格面带微笑的问道：“这是你能做的最好的计划吗？”助理犹豫了一下， 回答说：“我相信再做一些细节改进，一定会更好。”
两周后，助理再次递上了自己的成果。基辛格还是和善的问：“这的确 是你能拟定的最佳计划吗？”助理后退了一步，低声说：“也许还有一两个 细节可以再改进，也许有些地方还需要多做些说明……”
A 有点消极型。酒店的游泳池一般都靠近窗边，距离不远。 B 积极型。认为自己的未来很乐观。 C 超积极型。可以看到那么远的距离，对自己的未来展望很高。 D 超消极型。只看到眼前的东西，对未来不容乐观。
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每日心态管理应从8个方面做起
心态 管理
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认真的程度是保证工作质量高低的前提1/8
认真才能保证质量，工作中有工作质量，人际关系有人际关系的质量，你做的每一件事都 有质量，而质量的高低只有一件事来保证，那就是对待工作的态度。对待工作第一次就要 做好。
“非常好！”基辛格说：“这样的话，我有必要好好地读一读了！”
工作质量只有一样东西可以保证，那就是认真的态度
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谁快谁就赢，速度决定输赢2/8
《谁快谁就赢》
在非洲一个宽广无边的大草原上，每当清晨太阳刚刚升起，一只羚羊从睡梦 中惊醒，它醒过来马上想到的事情就是：我要赶快跑，如果狮子来了会把我吃 掉，所以翻身起来就朝着太阳的方向飞奔去。但是羚羊万万没想到，就在它醒 过来的同时，狮子也醒过来了，狮子醒过来想到的第一件事就是：我要赶快跑， 如果羚羊跑掉了，我就会被饿死，所以狮子翻身起来朝着太阳的方向飞奔而去。
适用于任何有成功意愿的人
真正用心去学习，你会得到意外的收获
理想 状态
知道不等于做到，从知识 到行为，从行为到结果， 其实我们都在将别人成功 的经验拿来用，但是要想 真正的获得，我们学习的 态度至关重要
会有奇迹在你身上发生 成功
出现反复
人是有惰性的，再好的工具，再好 的方法，如果我们没有坚持都是没 有用的。
两种动物它们属于不同的级别，而且力量悬殊。但它们在面对生存时问题就 只有一个，那就是谁快谁就赢，一切竞争都是速度的竞争。
快是领先，快是掌握主动权， 快就是效率，对于成功的人士和企 业来讲，快就意味着全力以赴，马 上行动，绝不拖延，一切竞争都是 速度的竞争，谁抢在前面谁就是赢 家。
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坚守承诺要从小事做起，坚守承诺体现个人品质3/8