11、体育与健康 (高中体育 华东师范大学出版社)
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章《科学锻炼打造完美的你》优质课公开课教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章《科学锻炼打造完美的你》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教
案
1教学目标
1:认知目标:了解有关营养的知识,能正常体重的判断标准
2:能力目标:通过学习,学生知道饮食、体育控制体重的作用
3:情感目标:通过学习,正确对待自己和他人的体重,并能自己制订计划. 理解饮食
2学情分析
高中生处于青春发育的中后阶段,思维比较活跃,善于挑战自我和超越自我,对新鲜事物有着很强的学习欲望,并且随着身体生理的逐渐成熟,肌肉力量快速发展,协调性和灵敏性较好。
学生对自己的身材有了自己的审美观和标准,通过本节课教师对学生进行引导和加以鼓励,让学生树立自信,积极投入体育锻炼中来勇敢挑战自我。
3重点难点
教学重点:正常体重的判断标准
教学难点:饮食、体育锻炼对控制体重的作用
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】营养、锻炼与控制体重
师:同学们,在开始新课之前先请同学们观察下面这两幅图片上的人在身材和体重上有什么不同。
(出示多媒体课件1)
同学们发表对于以上两幅图片的观点:左边的太胖了,而右边的又太瘦了;她们的身体都是不健康的。
师:同学们希望不希望自己有一个健康、理想的身材和体重!生:想!(出示多媒体课件2)找一名同学读出来:同学们都希望自己有一个健康、理想的身材和体重!女孩子希望有一个苗条的。
体育与健康-华东师大版学生用书(高一)教案
体育与健康-华东师大版学生用书(高一)教案一、教学目标1.知识与技能目标:让学生理解运动与健康的关系,掌握运动对身体健康的影响,了解运动对心理健康的积极作用。
2.过程与方法目标:教师采用多种教学方法,如课件展示、案例分析、小组讨论等,激发学生的学习热情和兴趣,培养学生分析问题、探究问题和解决问题的能力。
3.情感态度目标:让学生从运动中体验到快乐和幸福,增强对运动的兴趣和爱好,形成健康的生活方式和良好的生活习惯。
二、教学内容1. 运动对身体健康的影响(1)有氧运动有氧运动对心血管系统、肺功能等有很好的促进作用,可增强心肺功能,有利于预防和减轻心血管疾病、高血压、冠心病等疾病。
(2)无氧运动无氧运动有利于肌肉发展、肌肉力量和身体的柔韧性,适宜于中青年人进行。
2. 运动对心理健康的积极作用(1)缓解压力运动可以分散注意力,减少大脑对压力的感知,放松身心,缓解压力。
(2)增强自信心和勇气积极参与运动并不断进步,可以增强自信心和勇气。
(3)改善情绪情绪低落时,适当的运动能够分散注意力、释放情感,改善情绪。
3. 具体运动项目(1)有氧运动如慢跑、快走、游泳、划船、跳绳等。
(2)无氧运动如举重、高间跳、撑体等。
4. 健康的生活方式(1)戒烟限酒烟草和酒精是人体健康的两大威胁,应该尽量避免或减少烟酒的摄入。
(2)规律饮食饮食应该合理搭配,以营养均衡、饮食清淡为原则,不要过度饮食或暴饮暴食。
(3)适当运动根据自身身体素质和特点,采取适当的运动方式,加强锻炼,提高身体素质。
三、教学重点1.运动对身体和心理健康的作用。
2.具体运动项目的介绍和推荐。
3.健康的生活方式。
四、教学方法1. 课件展示借助PPT或其他多媒体工具,让学生直观、形象地了解课程内容。
2. 案例分析通过分析健康相关事件的案例,促进学生进行深层次思考。
3. 小组讨论以小组为单位,开展讨论和交流,让学生在互动中深入探索、交流思想。
4. 体验式教学提供一些体验式教学的机会,让学生真正感受到运动的快乐和健康的好处。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章《健康是宝,平安是福》教师资格证面试试讲教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章《健康是宝,平安是福》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案1教学目标
1、了解运动损伤发生的原因,知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。
2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。
2学情分析
我们学校的学生活泼好动,好于模仿,乐于冒险,对体育活动兴趣浓厚,然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限,而且中学生的骨骼正处于生长期,弹性较差,易于损伤。
了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。
3重点难点
重点:运动损伤的预防
难点:常见的运动损伤的处理方法
4教学过程
4.1第一学时
新设计
教学任务:1、了解运动损伤的概念及发生原因;
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
一、运动损伤的概念和分类:
1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。
2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因:
1、认识不足,措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
2、准备运动不足:
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;
B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章运动项目“万花筒”教学设计
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章运
动项目“万花筒”教学设计
【名师授课教案】
1教学目标
1激发学生主动积极参与到学习中来,发挥想象力和创造力,在探究合作中学习
2能够了解怎样练习步频和步幅的正确方法,提高50米跑的能力
3树立学生自信心,培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质
2学情分析
课程目标对水平五学生有更高要求,高二学生通过以前的学习,在练习方法上已具备一定自学、自练能力,在教师引导下,在学练中已经具有探究,分析和解决问题能力及合作自控能力,学生生理各系统功能日趋完善,已基本掌握跑的能力,本课任务要让学生明白制定锻练、经常参加锻炼对健康的益处,在原来基本技术前提下,让学生明白步频和步幅是决定跑速的重要因素,懂得练习步频和步幅的一些常用方法,提高运动技能运用能力,增强学生体能,了解跑对自身心理健康发展的作用,为今后运用科学方法自觉参加体育锻炼打好基础,培养终身体育意识。
本课预计学生执行常规方面比较配合教师,理解教师教学意图,参与练习积极性高,虽然是高中阶段基础课,但学生理解能力层次不同,运动能力不同,技术掌握不同,因此对本节课常效果掌握70%左右就达目的。
3重点难点
提高步频,加大步幅了解、掌握增加步频、步幅
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【练习】五十米跑
水平五50米跑课设计
一、指导思想。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高二)第三章《体育锻炼为你的意志力补钙》优质课公开课教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高二)第三章《体育锻炼为你的意志力补钙》优质课公开课教案教师资格证面试试
讲教案
1教学目标
1.知识目标:理解意志力的定义,了解意志力的主要表现。
2.能力目标:在了解一些意志坚强的事例的同时,能对意志品质的积极与消极的两方面加以区分,能初步判断哪些是意志坚强的表现,哪些是意志薄弱的表现;掌握锻炼意志力、培养意志力的方法,炼就坚强的意志力。
3.情感教育目标:知道在学习上需要意志力,认识到坚强的意志是一种十分可贵的品格,是一种优良的心理品质;意识到坚强的意志力对一个人成功成才的重要性;认识到意志力是可以培养的。
2学情分析
面对艰苦的训练孩子不能坚持、缺乏毅力和耐心
3重点难点
教学重点:
1、理解意志力的含义。
2、感受意志力对成功成才的重要性。
教学难点:
1、理解意志力的含义。
2、掌握锻炼意志力的方法、培养坚强的意志力。
4教学过程
4.1一学时
教学活动
1【导入】举书本游戏
引出:短时间做一件事很容易,但长时间坚持却很难。
2【讲授】意志力的定义。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第六章《理解健康》优质课公开课教师资格证面试试讲教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第六章《理解健康》优质课公开课教案教师资格证面试试讲教案1教学目标1、使学生理解健康的概念是由身、心、社三个方面的发展共同组成的,是协调发展的。
2、使学生理解想要拥有健康需要做什么、怎么做。
3、使学生树立健康意识,养成良好的行为和生活方式。
2学情分析高中生正处于青春期,处于生理、心理发育的关键时期,花季般的少男少女,在作者笔下,是朝阳、虎气、黄金。
而在心理学家看来却是“危险期”、“狂风俱暴”时期。
高中生生理发育和心理发育的不平衡,加上学业上的压力,都会使心理缺乏准备的学子感到局促不安、无所适从。
高中生身体机能迅速成熟,会造成这个时期学生心理的不适应,如果这个时期的学生没有受到良好的教育,没有明确的道德观念,没有充实的精神生活,且接受外界不良刺激,就会造成心理失常等不良后果。
健康教育可以净化心灵、陶冶情操,有利于形成健全人格,为走上社会打下良好的基础。
3重点难点心理健康、树立健康意识、养成良好习惯4教学过程4.1第一学时教学活动1【导入】健康教育1、课前激趣:教师就目前学生健康问题的现状进行场景导入,引入本次课学习的主题。
学生健康现状:2000年完成的一次监测中,速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质均全面下降。
另外斜身引体、引体向上、仰卧起坐等指标也没有一个是上升的。
最新的国民体质报告显示,较之2000年,我国青少年的国民体质再次下降,从最能反映体质,较之2000年,我国青少年肥胖率增长近50%,城市男学生1/4为胖墩儿。
较之2000年,青少年近视率从20%增长到31%,可以说,中国即将成为不折不扣的眼镜王国了。
目前,我国近视眼患病率。
华东师大版体育健康高一《体育与健康》PPT课件
第一讲(高中)
你认为怎样的人才是健康的人呢?
1948年世界卫生组织在其宪章中提出: “健康不仅是免于疾病和虚弱,而且是 保持身体上、精神上和社会适应方面 的完美状态。” 1989年,世界卫生组织又提出, 除了以上三点外,还应包括道德健康。
一、心理健康
心理学上将学生心理健康界定为一种良好 而持续的心理适应和发展状态,具体表现为 正常的智力、完善的人格、和谐的人际关系, 能积极适应学习、生活、交往和环境,能主 动寻求、探索自我发展途径,能有效地发挥 个人的身心潜力和积极的社会作用。
庭的种种伤痕,会给中学生造成不同程度的心理 伤害 。
3、情感问题
▲青春期闭锁心理
▲情绪情感激荡、表露而又内隐 ▲早恋
★
与人分享喜悦
经常换个角度 思考问题
4、网络心理问题
▲ ▲
网恋; 网络游戏;
▲
网络语言失范。
祝大家笑口常开
★
★心理健康的标准
1、充分自我实现的人是心理健康的人
2、适应良好的人是心理健康的人 3、适应与发展和谐统一的人是心理健康 的人
(1)对现实的有效知觉;
(2)自知、自尊与自我接纳;
(3)自我调控能力; (4)与人建立亲密关系的能力; (5)人格结构的稳定与协调;
(6)生活热情与工作效率高。
二、高中生主要的心理特点三、高中生存在来自主要心理问题1、学习类问题
2、人际交往问题
3、情感问题 4、网络心理问题
1、学习类问题
▲课业负担重,学校及父母期望高,心理
压力大,造成食欲不振,脑神经衰弱。 案例:有一高中女生,升入高中后由于教师的教学方
法发生了变化, 竞争对手也发生了变化,使她感到十分 不适应,导致学习成绩下降,从初中时的全年级前几名 落至高中的141名。前来咨询时她痛苦地说:“17年 来我第一次感到自己的无能,每当看到父母期望的目光, 就非常难过,不知如何做才能达到父母的要求,如今, 苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑,看见书就又恨又怕, 真想把它扔出去 。
华东师大版体育健康高一《体育与健康》 课件
明
体育与健康的关系
1、体育锻炼可以促进生长发育、增进健康。
2、体育锻炼可促使大脑清醒,提高学习效
率。 3、体育锻炼可以促进个性培养,陶冶情操。 4、体育运动能提高机体免疫功能,提高机 体抗御疾病的能力。
小问题
同学们知道智商和情商,知道动商吗?
什么是动商
狭义的动商:是指个体的运动商数,是个体克服自 身和客观事物进行身体运动的能力,是认得运动天 赋和运动潜能发挥能力,主要包括以下几个方面: 运动素质、运动心理、身体机能。
广义的动商:是指一切通过人的身体或身体某部分 活动所表现出来的人的自然属性和社会属性,包括 身体运动、生产劳动、生活行动、身体驿动的特质 和能力,由先天遗传、后天环境调控共同决定。
课后作业
自我分析自我的健康状态
进一步了解动商,如何提高自己的动商水平
都处于良好的状态。传统的健康观是“无病 即健康”,现代人的健康观是整体健康,世 界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病, 还要具备心理健康、社会适应良好和有道 德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体 健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智 力健康、道德健康、环境健康等。
小问题
你认为体育与健康的关系是什么?请举例说
体育与健康
小问题
过下面的视频画面,折射出什么? 结合频和自己的感受谈一谈对体育运动的 理解(分小组讨论)
精彩小视频
马修.埃蒙斯两次奥运会与冠军失之交臂 世锦赛王仕鹏绝杀三分1分险胜斯洛文尼亚
小问题
人生包含了哪些内容?你觉得哪个内容最重
要?
健康的含义
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面
体育与健康课程标准-华东师范大学出版社
误解之二: “以学生发展为中心”就是一切围绕学生转, 学生想干什么就干什么。
分析与澄清:“以学生发展为中心”要求体育教师充分 考虑学生的兴趣和需求,站在学生的角度思考自己的教学, 使教学能促进学生更好的学习和发展。学生合理的、有利 于他们更好学习和发展的需求,应该充分尊重;反之,体 育教师应该加以引导。
(二)激发学生的运动兴趣,培养学生体育锻炼的意 识和习惯
1. 运动兴趣的重要性。
2. 教学内容要与学生的学习经验和生活经验相联系。
3. 重视对学生进行正确的体育价值观和责任感的教育, 培养学生刻苦锻炼的精神。
澄清误解
误解之一:重视运动兴趣就是一切围绕学生转?
误解之二:重视运动兴趣就是提倡放羊式教学?
Байду номын сангаас
误解之二:新体育课程强调坚持“健康第一”的指导思想, 那么,为什么课程改革后的几年中,学生的体质健康水平还在 下降呢? 分析与澄清:学生的体质健康水平持续下降,不是课程改革 后发生的事情,在改革前就早已持续滑坡,况且受多种因素的 影响,正是基于这样的现实,新体育课程明确提出“健康第一” 的指导思想有着重要的现实意义,对于促进体育教学紧紧围绕 增进学生的健康来进行具有引领性、方向性和指导性。只要坚 持“健康第一”的指导思想并在实践中加以贯彻和落实,体育 课程与教学就能为提高学生的健康水平发挥应有的作用。
澄清误解
误解之一: “以学生发展为中心”就是忽视体育教师的重 要作用。
分析与澄清: “以学生发展为中心”课程理念不但没有忽 视体育教师的重要作用,而是对教师的作用更高了,因 为“以学生发展为中心”的教学方式更多地倡导多样化 的教学方式,特别是自主、合作和探究学习方式,这就 需要教师知识面更宽,做好充分的准备,与学生进行交 流,学生会随时提出各种问题需要教师给予解答和指导。
体育:华东师范大学出版社出版的《体育与健康》教科书
体育:华东师范大学出版社出版的《体育与健康》教科书第一篇:体育:华东师范大学出版社出版的《体育与健康》教科书第一编体能与健廉第一章绪论第一节健康的定义第二节体能的类别第三节体育锻炼前应注意的几个问题第二章体能的自我评价第一节评价身体健康状况第二节评价心肺功能适应能力第三节评价肌肉力量第四节评价肌肉耐力第五节评价柔韧性第六节评价身体成分第三章增强体能的锻炼原则和方法第一节增强体能的锻炼原则第二节运动处方的制定第三节简便易行的锻炼方法第二编体育锻炼与体能第四章体育锻炼与心肺功能适应能力第一节体育锻炼时的能量供应第二节体育锻炼与心肺系统第三节提高心肺功能适应水平的运动处方第四节耐力练习对提高心肺功能适应水平的作用第五章体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高第一节发展肌肉力量、耐力的必要性第二节增强肌肉力量和耐力的生理学基础第三节肌肉力量、耐力练习的运动处方第四节力量练习方法第六章体育锻炼与柔韧性的改善第一节柔韧性概述第二节影响柔韧性的因素第三节肌肉伸展的方法第四节关节柔韧性的练习方法第五节柔韧性锻炼计划第三编体育锻炼与疾病预防第七章体育锻炼与心血管疾病的预防第一节心血管疾病概述第二节冠心病的影响因素第三节体育锻炼对心血管疾病的防治第八章运动损伤的预防和康复第一节运动损伤发生的原因第二节运动损伤的预防第三节常见的运动损伤第四节运动损伤的康复训练第四编体育锻炼与心理、社会和环境第九章体育锻炼与心理健康第一节体育锻炼对心理健康的影响第二节应激的征兆和模式第三节体育锻炼与应激控制第四节应对应激的放松方法第十章体育锻炼与社会健康第一节社会健康概述第二节人际关系与社会健康第三节体育锻炼对促进社会健康的作用第十一章第一节第二节第三节第四节体育锻炼与环境热环境中的体育锻炼冷环境中的体育锻炼体育锻炼与海拔高度体育锻炼与空气污染第二篇:出川幼儿园一二年级体育教学计划出川幼儿园一二年级体育教学计划新的学期开始了,为了开展良好的教学工作,进行有步骤的教学,顺利完成本学期的教学任务,根据新生的生理和心理特点,特制行本学期的教学计划。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第二章《健康体能的“木桶原理”》优质课公开课教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第二章《健康体能的“木桶原理”》优质课公开课教案教师资格证面试试讲
教案
1教学目标
1、认知目标:初步理解体能的概念及分类,掌握健康体能的各要素,理解体育锻炼在提高健康体能水平方面的作用。
2、能力目标:学会健康体能的锻炼方法,以及在日常生活中的应用。
3、情感目标:培养学生的集体荣誉感,增进同学之间的友谊。
2学情分析
高一的学生自律性逐渐形成,而且体能正是上升阶段对于各种技能的掌握能力更强。
只是女同学的能动性比较差。
3重点难点
重点:体能的分类;难点:体能的锻炼方法及针对耐力的锻炼方法
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】健康体能的木桶原理
生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以怎见健康而且可以预防疾病,适当的体育锻炼可以提高我们的体能。
2【活动】体能的概念及体能的分类
1.人体适应环境的能力;具体的说体能是指应对日常工作或学习之余,身体不会感到过度疲倦,并且还有余力去享受休闲及应付突发事情的能力。
2.问题探究 :学生通过阅读课本探究体能的分类
体能分:健康体能和运动体能
3【讲授】健康体能的概念
与健康有关的体能。
包括心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高二)第五章《现代奥运会》优质教案省级比赛获奖教案面试教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高二)第五章《现代奥运会》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面试试讲教
案
【名师授课教案】
1教学目标
1.了解现代奥林匹克运动的兴起和发展
2.了解新中国在奥运会上的成绩
3.初步了解奥林匹克运动的基本原则
2学情分析
大部分学生对现代奥运会有一定的了解,对于奥运会项目仅仅限于常见的三大球,跳水,体操等。
对于奥运会的兴起和发展了解不深,对于奥运会的精神不是很了解。
3重点难点
重点:现代奥林匹克运动会的兴起
难点:现代奥林匹克运动的发展
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【讲授】教学过程
一.现代奥林匹克运动会的兴起的原因
1.三大思想文化运动为奥林匹克运动的兴起奠定了思想基础。
2.资本主义工业化生产和资产阶级的教育方式为奥林匹克运动的兴起提供了适宜的土壤
3.古代奥运会遗址的发掘唤起了人们对奥林匹克运动的向往。
4.体育的国际化趋势为奥林匹克运动的产生创造了条件。
5.世界各地复兴奥运会的尝试为奥林匹克运动的兴起积累了经验。
6.战争的威胁和人们渴望和平的愿望促进了奥林匹克运动的兴起。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章《健康是宝,平安是福》优质教案省级比赛获奖教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章《健康是宝,平安是福》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面
试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1、了解运动损伤发生的原因,知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。
2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。
2学情分析
我们学校的学生活泼好动,好于模仿,乐于冒险,对体育活动兴趣浓厚,然而处于青春期的他们对安全运动的常识了解有限,而且中学生的骨骼正处于生长期,弹性较差,易于损伤。
了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。
3重点难点
重点:运动损伤的预防
难点:常见的运动损伤的处理方法
4教学过程
4.1第一学时
新设计
教学任务:1、了解运动损伤的概念及发生原因;
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。
一、运动损伤的概念和分类:
1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。
2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因:
1、认识不足,措施不当。
对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。
华东师范大学体育与健康课程.
华东师范大学体育与健康课程剑术主选课电子版教案
华东师范大学体育与健康课程剑术主选课电子版教案
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华东师范大学体育与健康课程剑术主选课电子版教案
华东师范大学体育与健康课程剑术主选课电子版教案。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高二)第三章《体育锻炼为你的意志力补钙》省级比赛获奖教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高二)第三章《体育锻炼为你的意志力补钙》优质课教案省级比赛获奖教案公开课
教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1.知识目标:理解意志力的定义,了解意志力的主要表现。
2.能力目标:在了解一些意志坚强的事例的同时,能对意志品质的积极与消极的两方面加以区分,能初步判断哪些是意志坚强的表现,哪些是意志薄弱的表现;掌握锻炼意志力、培养意志力的方法,炼就坚强的意志力。
3.情感教育目标:知道在学习上需要意志力,认识到坚强的意志是一种十分可贵的品格,是一种优良的心理品质;意识到坚强的意志力对一个人成功成才的重要性;认识到意志力是可以培养的。
2学情分析
面对艰苦的训练孩子不能坚持、缺乏毅力和耐心
3重点难点
教学重点:
1、理解意志力的含义。
2、感受意志力对成功成才的重要性。
教学难点:
1、理解意志力的含义。
2、掌握锻炼意志力的方法、培养坚强的意志力。
4教学过程
4.1一学时
教学活动
1【导入】举书本游戏
引出:短时间做一件事很容易,但长时间坚持却很难。
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高二)第一章《运动技能形成之路》优质课教案省级比赛获奖教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高二)第一章《运动技能形成之路》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面试
试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
坚持“健康第一”的指导思想,围绕“以学生为本的理念”,在教学中根据水平五学生的认知规律和身心特点。
主让学生模仿尝试、体验、领悟运动技能,采用分层、分组的教学方法,使不同层面的学生都能学有所得。
2学情分析
本次课的授课对象是高二年级文科班学生,共40名女同学,女生的篮球基础不是很好,所以先进行反弹传接球技术的学习。
高中学生生理心理趋于成熟,有很高的思维能力、模仿能力和较高的领悟能力,在身体素质方面也具备了基本的运动能力,所以只要精心组织调动学生学习激情,就一定能完成教学目标。
3重点难点
重点:出手时手指手腕的拨球动作;手控制球的能力;;
难点:;传接球的准确性;、成功率。
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【讲授】篮球行进间传接球
一、开始部分(5分钟)
1、体委整队
2、报告人数
3、师生问好
4、安排间习生,检查着装。
组织教法:四列横队。
高中体育与健康华东师大版(高一)第六章《理解健康》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第六章《理解健康》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教
案
【省级名师教案】
1教学目标
1、使学生理解健康的概念是由身、心、社三个方面的发展共同组成的,是协调发展的。
2、使学生理解想要拥有健康需要做什么、怎么做。
3、使学生树立健康意识,养成良好的行为和生活方式。
2学情分析
高中生正处于青春期,处于生理、心理发育的关键时期,花季般的少男少女,在作者笔下,是朝阳、虎气、黄金。
而在心理学家看来却是“危险期”、“狂风俱暴”时期。
高中生生理发育和心理发育的不平衡,加上学业上的压力,都会使心理缺乏准备的学子感到局促不安、无所适从。
高中生身体机能迅速成熟,会造成这个时期学生心理的不适应,如果这个时期的学生没有受到良好的教育,没有明确的道德观念,没有充实的精神生活,且接受外界不良刺激,就会造成心理失常等不良后果。
健康教育可以净化心灵、陶冶情操,有利于形成健全人格,为走上社会打下良好的基础。
3重点难点
心理健康、树立健康意识、养成良好习惯
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【导入】健康教育
1、课前激趣:教师就目前学生健康问题的现状进行场景导入,引入本次课学习的主题。
学生健康现状:2000年完成的一次监测中,速度素质、耐力素质、柔韧性素质、爆发力素质、力量素质均全面下降。
另外斜身引体、引体向上、仰卧起坐等指标也没有一个是上升的。
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第二段
(1)虚步栽拳(2)提膝穿掌(3)仆步穿掌(4)虚步挑掌
(5)马步击掌(6)叉步双摆掌(7)弓步击掌(8)转身踢腿马步盘肘
第三段
(1)歇步抡箍拳(2)仆步亮掌(3)弓步劈拳(4)换跳步弓步冲拳
(5)马步冲拳(6)弓步下冲拳(7)叉步亮掌侧踹腿(8)虚步挑拳
(4)击球
击球点应保持在额前上方约一球远,击球部位一般在球的后下方。
(5)用力
传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
(6)击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈准备姿势状态,准备下一个击球动作。
二、教学重难点
正面双手上手传球的教学,重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力。
④ 利用弹簧板,做短程助跑起跳,成腾空步后,起跳腿与摆动腿并拢完成空中蹲踞姿势,然后做伸腿落地动作。
⑤ 进行中程和全程助跑蹲踞式跳远练习,体会完整的技术动作。
四武术 长拳 1-4初级长拳第三路
动作名称:
预备动作
(1)虚步亮拳(2)并步对拳
第一段
(1)弓步冲拳(2)弹腿冲拳(3)马步冲拳(4)弓步冲拳
五、教学建议
(1)教师应把技术讲解和示范结合起来进行教学,便于学生建立完整、正确的动作概念。
(2)传球教学应将完整教学法和分解教学法结合起来进行。
(3)教学中应多注重徒手练习和最简单的动作练习,便于学生快速掌握动作。
(4)在教学中应让学生做到“两个结合”,即“想练结合”,想清动作要点,再去练习;“观察别人练习与自我练习相结合”。这样便于学生提高技术水平。
体育与健康(高中体育华东师范大学出版社)
①排球:正面双手传球
②体操:侧手翻
③蹲踞式跳远
④武术:长拳(1-4)1:2.正面双手上手传球
一.排球:正面双手传球
●动作方法●教学重点难点●教学方法●易犯错误及纠正方法
●教学建议
一、动作方法
传球是排球运动的基本技术之一,主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多,向前传球是传球的基础动作,传球前要求人必须及时移动到适当位置,保持好人与球的合适位置。
第四段
(1)弓步顶肘(2)转身左拍脚(3)右拍脚(4)腾空飞脚
(5)歇步下冲拳(6)仆步抡劈拳(7)提膝挑掌(8)提膝劈掌
(9)弓步冲拳
结束动作
(1)虚步亮掌(2)并步对拳(3)还原
三、教学方法
(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。
(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。
(3)原地自传。每人一球,连续向上自传,传出球的高度由低到高。主要体会传球动作,击球点,手型,提高控制球能力。
(4)一抛一传。二人间隔4米,相对站立,一人抛出带有弧度的球,另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力,建立正确的动作概念。然后二人互换。
(8)隔低网传球。二人一组,分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度,进一步体会全身协调用力。
(9)三角传球。三人一球,成正三角形站立,按不同方向传球。要求面对出球方向,保持正面传球。
四、易犯错误与纠正方法
(1)易犯错误
①传球手型不好,影响传球效果。
②击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直;击球点过低主要是肘关节过于外展所致。
蹲距式跳远腾空与落地技术的练习方法。
① 原地纵跳屈膝团身,两手触脚,大腿尽量靠近胸部,落下时用前脚掌着地。
② 短距离助跑起跳成腾空步后,起跳腿向摆动腿靠拢,双腿越过一定的高度(横拉的皮筋或栏架)然后落入沙坑。
③ 在低跳箱上向沙坑内做立定跳远,落地时小腿积极前伸,脚跟触沙后迅速屈膝,脚掌下压,双臂配合积极前摆。
(5)女生教学中练习方法相对男生要简单一些。
二
蹲距式跳远是跳远技术中比较容易掌握的一种
其技术要领是人体单脚起跳腾空后,上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动,留在体后的起跳腿开始屈膝前摆,这样,逐步靠拢摆动腿,逐渐在空中形成蹲踞式,落地前小腿自然钱伸落地。1935年,美国选手欧文斯凭借完美的助跑和起跳,以简单的蹲踞式跳出了8.13米的世界记录,此后,这一记录保持了25年之久。
(5)二人对传。二人一组,相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力,能连续传球。
(6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球,在接到对方传来球时,先自传一次再将球传给对方。要求提高控球能力,注意传球方向的变化和全身协调用力。
(7)左右跑动传球。二人一组,一人将球抛到另一人的左右两侧,另一人左右跑动到位后传球,然后二人互换。要求移动速度要快,传球时面对抛球人,做到正面迎送来球。
③上下肢传球时用力不协调。
(2)纠正方法
①反复做徒手练习,建立正确动作概念,体会正确动作。
②反复做原地抛接球练习,逐渐体会正确手型和正确击球点,练习熟练以后,将球抛离身体,通过快速移动,人至球下将球接住。
③多做简单抛传动作,体会传球正确动作和全身协调用力。
④传球时固定击球点后,肘关节应自然下垂。
⑤多观察别人动作,改进自己动作。
(1)准备姿势
采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前。
(2)手型
手触球时,两手应自然张开成半球形,使手指与球吻合,手腕稍后仰,拇指相对,小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球,无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向,两肘适当分开,自然下垂。
(3)迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张,从脸前向前上方主动迎击来球。