抑制食欲的穴位有哪些

减肥效穴—内庭穴

内庭穴是胃经在足部的重要穴位，不仅能够改善胃肠疾病，而且对足背部疼痛等局部疾病具有重要的作用。临床应用显示，内庭穴具有很好的泻胃火作用，是治疗因胃火导致的口腔溃疡、牙龈肿痛的特效穴位，同时内庭穴能够抑制食欲，进而使减肥的重要穴位。综上所述，内庭穴是针灸治疗和养生的重要穴位。

穴位定位

标准定位

在足背，第2趾与第3趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处

解剖定位

穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经，有足背静脉网；布有腓浅神经足背支

简便取穴

正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略后一些（约半横指）的凹陷处，按压有酸胀感

名称释义

内，里面也。庭，庭院也。内庭名意指胃经的天部之气在此散热冷降。本穴物质既有陷谷穴传来的地部经水又有厉兑穴传来的天部水湿之气。经水由本穴顺流至厉兑穴，天部的水湿之气则急速散热而冷降于地，降地之水局限在本穴之内，气血生于胃经亦回于胃经，如在庭院之内运动，故名内庭

功能主治

牙龈肿痛、齿龈炎、扁桃体炎、胃痛、跖趾关节痛、风疹块、急性肠胃炎、流鼻血、四肢冰冷、口歪、咽喉肿痛

操作方法

推拿：点按、掐按

艾灸：用艾条温和灸治内庭穴5~10分钟

针刺：直刺或斜刺0.5~0.8寸

养生保健

长期掐按内庭穴，可以改善双手双脚冰凉、厌恶嘈杂的人声，消化不良

刺激内庭穴泻胃火、抑制食欲----减肥

穴位减肥按摩百会穴抑制食欲助减肥

面动、静脉;布有面神经和眶下神经分支，深层
为颊肌神经的末支。
老师抓到好几次，身边的那些女孩更是有了很荣幸的机会来羞辱
地仓穴抑制食欲
位置：这个穴位位于嘴角左右两侧 0.5 毫米处。
瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。
百会穴，人体穴位，位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
取穴方法：定位此穴道时要让患者采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。
当前发际上五寸，后发际上七寸，前后发际之间的直线距离相当于 12 寸。(或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。)
百会穴饭前按摩wk.baidu.com以减少食欲
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位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄
入。地仓穴在面部，口角外侧，上直对瞳孔。取穴方法：在口轮匝肌中，深层为颊肌;有
以上只是穴位按摩的其中两个方法哦，你如
老师抓到好几次，身边的那些女孩更是有了很荣幸的机会来羞辱
果苦恼于管不住自己的嘴巴，那就在饭前按摩一下百会穴、地仓穴吧，抑制了食欲，就不会担心不成功了。

人体手部穴位图（高清详解）手掌穴位图解大全

[导读]手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。以下位于人体手部的穴位,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。可高清另存为下载手部穴位图解大全

中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。

手部穴位图(高清详解)

一、循环系统

高血压

高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。

具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。手法是用力按压。用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。

良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。

按摩的穴位有：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿。

低血压

通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，

以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。

人体“内”穴【内关内庭穴里内庭穴内踝尖内膝眼】

人体四“内”穴【内关内庭穴内踝尖内膝眼】

1、内关【心包经】交会穴【阴维脉】

心胸内关谋--治疗胸闷心慌气短，解决心胸疾病

【内关穴】取穴法：手腕向内弯曲腕横纹后三个横指【自己手指测量】下在两条筋之间按压感到酸麻胀痛的部位就是内关穴。

作用：“心胸内关谋”。咳嗽气喘，冠状动脉缺血引起的心绞痛，心肌梗赛，任何呼吸系统以及胸腔疾病按压内关穴都可以缓解甚至急救。

内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴

［定位］在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上２寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

［主治］心痛，心悸，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，痫证，郁证，眩晕，中风，偏瘫，哮喘，偏头痛，热病，产后血晕，肘臂挛痛。

指压内关穴止呕吐因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕吐，内关穴在掌后二寸处，在两筋之间，压至有酸胀感即说明己中穴位，约1分钟即可止呕吐。

按摩疏經絡祛百病告訴你常見小病按哪些穴位 (組圖)

2、内庭穴【胃经】

脚趾的内庭穴（牛黄解毒丸清热去火）

取穴：在足背第二、三跖骨接合部前方凹陷处。

【取穴方法】：足背当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

【功效】：健脾和胃、清新安神。除口臭齿痛，咽喉肿病。特别的作用就是抑制食欲。

【主治疾病】：齿痛，咽喉肿病，口歪，鼻衄，胃病吐酸，腹胀，泄泻，痢疾，便秘，热病，足背肿痛。

【里内庭穴位位置图】

【图解里内庭穴位的位置】

里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。

【按摩里内庭穴位的作用与好处】

1、缓解治疗牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、去除口臭等；

老中医经络点穴减肥法，不仅能调节月经，还能解决便秘的问题

老中医经络点穴减肥法，不仅能调节月经，还能解决便秘的问

题

经络点穴的减肥原理是通过刺激人体的穴位，让我们感觉不到饥饿，还能控制食量的摄入量。中医的经络点穴减肥法，是通过按摩特定穴位，调整体内的经络，从而调节五脏功能和内分泌系统等等，从而达到减肥的目的。通过点穴可以缓减我们的饥饿感，帮助我们控制饮食。

而且今天像大家介绍的这种老中医经络点穴减肥法，针对局部肥胖、大腿、腹部、背部有很好的疗效，不仅可以减肥瘦身，还可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等功效，而且做起来特别舒服。

经络点穴减肥法：

按摩和点穴主要集中肚脐周围的穴位：气海、大巨、关元、天枢穴等，每个穴位通过按压20到50次，可以促进人体的新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善水肿、便秘、预防小腹突出等。也包括按摩头部穴位：下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，有紧实肌肤的功效。按压腿部及足部穴位：足三里、三阴交等穴位，可以加速腿部血液循环、调节月经、促进胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

经络减肥其它方法：

1、刺激作用：通过针刺穴位和耳穴压迫的方法，对身体局部产生刺激，通过经络将刺激信息传入脂肪组织，令脂肪分解，并且加速脂肪分解、抑制脂肪合成，从而达到减肥瘦身的效果。

2、增强血液及淋巴液的循环：通过疏通经络的作用，可以促使血液和淋巴液加速循环，从而达到减肥的目的。并且在这个过程中脂肪能进行分解、液化，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。

3、调节内分泌失调：内分泌失调是非常不利于我们减肥的，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过减肥后，他们的激素代谢达到正常水平，体重也很快会达到正常水平，某种意义上来讲，能帮助内分泌失调会引起我们的的肥胖，所以调节内分泌才是健康减肥的第一步。

天枢穴_精品文档

天枢穴

天枢穴穴位的准确位置图是怎样的天枢穴穴位的准确位置在哪看看下面图片。希望对你有帮助!

天枢穴穴位的准确位置

天枢穴在中腹部，取穴的时候要仰卧，肚脐左右两寸的地方就是天枢穴

简单取穴方法：可以并拢三指，肚脐向左右三指宽的地方就为天枢穴。

天枢穴功效：

按摩可治疗消化不良、便秘、腹胀、恶心等症状，想要减肥的朋友多按摩可促进肠胃蠕动，达到减肥效果。

脾虚便秘艾灸什么穴位

1、脾虚便秘艾灸什么穴位

揉天枢、足三里穴:以拇指或中指端揉脐旁2寸天枢穴、下肢足三里穴各50～100次。推下七节骨:用拇指桡侧或食指、中指指面自上而下作直推100~200次。运内八卦:用拇指罗纹面着力,在手掌心四周八卦穴作运法50次。推三关:用拇指或食、中两指罗纹面着力,沿前臂桡侧,自腕横纹推向肘横纹200次。

2、脾虚为什么会便秘

如果身体出现了脾虚便秘的情况,那么很有可能就涉及到身体的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉无力、身体精神倦怠以及头昏眼花、脉象细弱等等情况。

除此之外,长时间的气虚还有可能导致身体中脏腑功能的推荐,从而导致出现脾胃虚弱,甚至出现便秘情况。

对于不同的病人来说,便秘所代表的含义也是不一样的。正常情况下,便秘主要表现为排便的次数减少,大概两三天甚至更长的时间才会上一次厕所,并且粪便比较的干燥,甚至出现排便困难的情况。

3、脾虚便秘注意什么

首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。饮食中必须有适量的纤维素;每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;主食不要过于精细要适当吃些粗粮;进行适当的体力活动,加强体育锻炼;每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯;保持心情舒畅生活要有规律。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。

可以有效抑制食欲的按摩方法

秋季天气转凉，穿的衣服多了，减肥就会变得不是很积极。食欲也会大增，感觉怎么也控制不住了。介绍一些按摩方法，可以有效的抑制秋季的食欲问题。

很多人不知不觉就会吃的很多，导致食用过量。

常发生食用过量的人，可以尝试按压胳膊上的郄门穴来抑制食欲。

穴位在胳膊的内侧，手肘和手腕正中间的地方。用三个手指温柔的旋转按摩，可以有效的抑制食欲，防止食用过量。

常按摩这个地方还可以起到安神，放松心情的作用。

还有一个胸部附近的穴位，也可以有效的缓解食欲。

穴位的位置在乳头的正下方，乳头和下端肋骨的正中间。用三个手指，温柔的旋转按摩。

常按摩这一个穴位还可以促进血液循环和新陈代谢等。

仰卧，双手按住胸部附近的穴位，由外侧向内侧推动按摩的效果也很好。

这样的按摩方式还可以治疗哮喘、打嗝和恶心等。

简单的方法就可以抑制食欲，当你吃起东西没完的时候，那就按摩试试来缓解食欲吧。

穴位止饿

当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。关键2：能吃是天生的吗？研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当Leptin在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。有些体重过重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！ 1、三餐定时定量。 2、用小的碗盘装食物。 3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。 4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。关键3：锻炼后食欲更旺很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。关键4：怎么才能少吃点？怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重

人体手部穴位图（高清详解）手掌穴位图解大全

手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。以下位于人体手部的穴位 ,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。

中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。

手部穴位图(高清详解)

一、循环系统

高血压

高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。

具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。手法是用力按压。用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。

良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。

按摩的穴位有：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿。

低血压

通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。

具体治疗方法：在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。

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[导读]手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。以下位于人体手部的穴位,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。可高清另存为下载手部穴位图解大全

中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。

手部穴位图(高清详解)

一、循环系统

高血压

高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的

全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。

具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。手法是用力按压。用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。

良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。

按摩的穴位有：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿。

低血压

通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。

抑制食欲，减少饥饿感的2大穴位

1、饥点——让你不觉饿

饥点是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。

饥点位置：耳穴饥点其实就是耳穴中胃的反射区，在耳轮脚末端，此点对胃有双向调节作用，如果饥饿按压此点可以缓解饥饿感，如果饱胀按压此点可以促进食物的消化。

方法：每日按压饥点5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

2、胃点——减少腹部脂肪堆积

减少腹部脂肪堆积--按压右耳的胃点穴位60下，然后在左耳相同部位重复此动作。

瘦身原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气及消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，提高酸性物质含量，分解多余食物。

减肥 10斤减肥小目标减肥是女人一生的事业我为瘦身打卡定个瘦身小目标瘦身日记减脂减肥减脂吃这些

48个经外奇穴功效及穴位图详解之一

1、里内庭穴【图解里内庭穴的位置】里内庭穴位于脚底部，在第二趾根部，脚趾弯曲时趾尖碰到处，约第二趾趾根下约三厘米处。【取穴方法】在足底，当足掌面第2与第3趾的夹缝之中，(即:第二、三跖趾关节前方凹陷中)，与足背胃经内庭穴相对处，俯卧或仰卧、跷足的姿势取之。【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和趾腱膜。分布有足底内侧神经的趾足底总神经。点击查看:同身寸法》》【1寸、2寸、3

寸取穴比量方法示范图】【穴名解说】里内庭穴，经穴名，属于:经外穴名。见《中国针灸学》。【里内庭穴位的作用功效】1、缓解治疗牙痛、齿龈炎、扁桃体炎、去除口臭等;2、抑制食欲、缓解治疗泻胃火、胃痉挛、急慢性肠炎、小儿消化不良、胃痛等;3、缓解治疗小儿惊风、抽搦、癫痫等;4、缓解治疗食物中毒、三叉神经痛、荨麻疹、五趾疼痛等。【作用功效】镇惊安神，消食导滞。【穴位疗法及注意事项】【按摩手法】里内庭穴在第二和第三脚趾趾缝的位置，躲在趾缝当中，最好拿一个小圆钝头的东西来按摩，这样刺激得比较到位一些。【针灸疗法】直刺里内庭穴0.3~0.5寸，可灸。2、印堂穴[印堂穴的准确位置]两眉头连线的中点(就像印度妇

女点吉祥痣的地方)【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织和降眉间肌。皮肤由额神经的滑车上神经分布。肌肉由面神经的

颞支支配，血液供应来自滑车上动脉和眶上动脉的分支及伴行同名静脉。印堂穴，经外穴名，隶属:经外奇穴。出《扁鹊神应针灸玉龙经》。别名:曲眉(唐代《千金翼方》);光明(唐代《新集备急灸经》)。在降眉间肌中;布有额神经的分支滑车上神经，眼动脉的分支额动脉及伴行的静脉。印堂穴又名曲眉穴，位于两眉头连线的中点。取穴时用左手拇，食两指将印堂穴局部皮肤捏起，右手持针快速由上向下(鼻尖)方向平刺0.5寸左右。施捻转提插手法，针感以局部酸胀或向鼻部放散者为佳。可用艾灸、埋针、透刺、三棱针点刺出血等法。本穴有安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络之功。印堂穴是人体三大经络的汇集之地。分别是:起于内眼角的足太阳膀胱经;起于鼻旁的足阳明胃经;从印堂正中穿过的任脉。膀胱经主宰人体的阳气，胃经主宰血气，任脉则主宰人一身之阴。印堂汇集了人的阳气、血气、阴气所以它的状况好坏与我们的健康有莫大的关联。【印堂穴位的作用功效】1、治疗头痛、头晕、前头痛、目眩、目赤肿痛、三叉神经痛、眼部疾病等2、治疗鼻塞、流鼻水、鼻炎、鼻部疾病等3、治疗高血压、失眠、精神乏力等【作用功效】清头明目，通鼻开窍。【印堂穴位配伍】印堂穴配攒竹穴、丝竹空穴、四白穴、太阳穴治疗目痛;印堂穴配迎香穴、合谷穴、风府穴、鱼际穴治鼻塞;印堂穴配上星穴、曲差穴、风门穴、合谷穴治鼻渊;印堂穴配太阳穴、风池穴治头痛;印堂穴配攒

肥胖：吃的多容易饿，还发胖！教你减肥四个要穴

“

▼

每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安

”

网友提问：

冯名雨老师，我的体重已经达到140多斤了，但是我的身高只有一米六多点。

我一直想要减肥，但是容易饿，一饿我就吃的多，控制不住自己的食欲。请问老师，有没有可以控制食欲的穴位和方法？

今天提问的这个患者，姓仝，女性，今年26岁，身高163cm，体重142斤。

160cm的标准体重在55公斤左右，很明显这个朋友的体重超标20%以上，这就是典型的肥胖问题。

但是她的肥胖问题，和我们常见的肥胖类型不太一样。

日常生活中比较多见的是，吃的不多，但是喝口水都容易胖，这种体质多半属于痰湿体质。

但是，今天这个患者她明显是控制不住食欲，吃的过多，消耗过少，导致的肥胖问题。

仝女士，到目前位置已经艾灸减肥了有五个多月了，一共减掉了18斤左右，体重达到了124斤，虽然距离标准的110斤还有段距离，整体效果还是可以的。

尤其是她的腰围第一月比之前减少了2cm，塑形的比较不错。

她主要用到的穴位一共有四个，分别是：带脉穴，丰隆穴，梁丘穴和公孙穴。

（戳图可直接进店）

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带脉穴

带脉穴，是调节任何肥胖，都有效的穴位。

尤其是对于腰腹部肥胖的患者来说，更是特别的好。

因为从中医来看，人体的奇经八脉和十二正经，只有一条经脉是横向运行的，其余经脉都是纵向运行的。

所以，横向运行的这条经脉对于其他经脉而言，有束缚和约束的作用。

如果带脉的作用降低，人体的腰腹就容易肥胖，而带脉穴就是带脉上的重要穴位。

每天抓带脉穴300-500次，白天艾灸30-40分钟，晚上艾灸贴贴敷穴位，可以有效的瘦腰腹。

点按什么穴位可控制饮食

作者介绍：北京中医药大学副教授，硕士研究生导师；中国针灸学会腧穴专业委员会秘书长；中国医师协会养生专业委员会委员；“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人（国医大师、中医针灸泰斗程莘农院士之孙）；大诚中医连锁医疗机构创建人程凯。我教给大家这两个穴位。这里有一个耳朵的模型，在耳朵模型这个位置叫做“耳轮”，耳轮延伸到耳蜗内的部位，叫做“耳轮角”，这个地方就是我们的外耳道，在耳轮角和外耳道交接的地方有个穴位，这个穴位叫做“口”。饮食嘛，吃的东西多，当然要管住你的嘴。有人会说，饿就去吃吧。确实是，如果你真是饿了，那么你就去吃，但是现代人其实吃的时候并不真的饿。我们说，人有三个地方会饿，一个地方饿是哪呢？就真正是我们的胃饿了，当胃饿的时候肚子会咕咕叫，告诉你需要进食了，赶快给“我”吃一些食物吧，因为“我”已经开始分泌胃液了。第二个地方饿，是哪里呢？是我们的舌头饿，俗话说就是馋。第三个地方就是眼睛饿，看到这个食物那么漂亮，那么鲜亮，就想去尝一尝。如果是你的胃饿了那你就去吃，不管是不是饭点都可以去吃一点；如果是你的舌头饿了，拿起一块来尝一尝、舔一舔就好拉，不要吃太多；如果是你的眼睛饿了，那干脆就把眼睛给闭上吧。控制食欲当然要从你的嘴开始，第一个穴位就是“口”，紧接着旁边的穴位就是“食道”，所以在“食道”和“口”这两个穴位下经常点或者揉的话，就可以抑制食欲，从饮食摄入最开始的位置上控制，不要摄入那么多。耳朵穴位示意图

耳朵穴位示意图

怎样按这两个穴位呢？我推荐大家用火柴棒按压的方法。找一根火柴，把木头这一端在水泥地上或者窗台上磨一下，磨圆了，然后用圆滑的这一端，对准了外耳道和耳轮角之间交界的地方“口”和旁边的“食道”这两个点，用力点下去，坚持二十秒钟左右，然后松开，换一个穴位点食道，再坚持20秒钟时间，再松开换一个穴位再点口，如此反复，3-5次。如果你有条件的话，也可以采用耳穴贴压的方式，在一块小小的胶布上面压一个药籽，这个药籽叫做“王不留行籽”，贴压在这个穴位的局部。另外还有一种方式叫做“耳穴嵌针”，这种针是在胶布上面附着一个环形的带着小尖的一种针，这种针尖非常非常细，也非常非常短，把这个胶布贴在耳穴上用力一按，针就埋入耳穴里面去了，会起到持久的刺激作用，大概贴2-3天就可以了。这几种方法都可以帮助你抑制食

人体手部穴位图（高清详解）手掌穴位图解大全

医病非难，难在疑似之辨；

不可人云亦云，随波逐流，误人匪浅。

让学习成为一种习惯！

庖丁解剖学和您一起学解剖临床！

手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。以下位于人体手部的穴位 ,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。

中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。

手部穴位图(高清详解)

一、循环系统

高血压

高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕

乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。

具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。手法是用力按压。用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。

良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。

按摩的穴位有：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿。

低血压

通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。

抑制食欲的穴位有哪些

对于一些想要减肥的朋友来说，可能你们会在生活中尝试抑制食欲的穴位来控制自己的每天饮食量，所以你们应该要知道哪些穴位可能控制人体的食欲。其实，你们通过抑制食欲穴位的方法来达到减肥的目的是不太科学的，我们建议大家最好是通过运动的方法来减肥，这样不会引起到我们的身体健康。

抑制食欲的穴位和部位有很多，在这里向大家介绍手背和手掌等比较容易刺激的部位。

一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。

但是，需要特别注意的是，如果刺激的力度不够大不够疼则是毫无效果的。因为轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。

为此，我们可以利用一下身边的小器具。手掌心的“胃、脾、大肠区”可用塑料制的发卡，或纸夹子夹住，以达到刺激的效果。

百会穴———预防过量饮食、便秘。左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴———缓和眼睛的疲劳和浮肿。眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴———消除眼睛疲劳、浮肿。眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴———眼袋松弛。位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

文章为大家详细的介绍了几种抑制食欲的穴位，希望想要控制自己每天饮食量的朋友可以好好的记住。如果你们觉得文章提及的穴位对于你们控制食欲是有帮助的，希望你们可以向你们身边的朋友宣传