超好的怀孕实用禁忌饮食篇
一个女人在荣升为准妈妈后都会感到异常的喜悦和幸福

一个女人在荣升为准妈妈后都会感到异常的喜悦和幸福,也为此成为全家人重点关注和保护对象,吃穿住行都被安排的妥妥帖帖。
那么为了小宝宝能够健康顺利的降生,有哪些怀孕后注意事项我们需要烂熟于心呢?又有哪些怀孕护肤孕期护肤要点准妈妈不能忽视?今天小编就带大家一起学习以下!一、怀孕后注意事项:饮食篇民以食为天。
饮食可是孕期的重头戏,那么孕期饮食上有哪些禁忌我们是要注意的呢?首先准妈妈们要少摄取脂肪及热量过高的食物,如油炸食品及甜点等,可多食水果来代替甜点;另外,还要尽量避免刺激性的食物,如咖喱,辣椒等;含钠盐太高的食物及调味品也要食用适当,例如味精、卤制食品、罐头食品和快餐品等。
二、怀孕后注意事项:睡眠运动篇其次就是要保证充分的休息和睡眠。
在怀孕期间,孕妇会时常感觉疲劳,因此每天睡眠一定要足8个小时,中午也有必要午睡一会儿。
另外,不要长时间的站立或是步行。
当然可以适当的进行一些幅度不大的简单活动。
在专业人士指导下进行适度的孕期瑜伽或者孕期普拉提有助于孕期身体健康和减轻分娩时的痛楚。
三、怀孕后注意事项:护肤美容篇而怀孕期间还有个大问题一直困扰着准妈妈们!那就是肌肤护理问题。
众多准妈妈们担心护肤品中的化学成分会通过皮肤渗透到身体中,从而危害到宝宝的健康。
其实,据相关的研究显示,化妆品通过皮肤的吸收是极少的,而且大多数的产品成分根本无法渗入到肌肤底层,因此就更不必担心化妆品会进入血液循环这种说法了。
但是,对于孕妇而言化妆还是以淡雅为宜,尽量选用安全、正规的护肤品。
为了让准妈妈们能够在孕育小生命期间依然光彩照人总而言之,怀孕后注意事项、怀孕护肤孕期护肤要点等都是孕期不可忽视的,为了能够做一位时尚而又靓丽的妈妈,肌肤护理问题更是需要提到日程中来。
母亲与孩子浑然一体,妈妈的正确选择和细节呵护都将会为宝宝的成长发育撑起一把有力的保护伞。
最全的孕妇禁忌食物,

最全的孕妇禁忌食物,各位孕孕妈妈不用到处找了!孕妈妈有什么不能吃的?从准备怀孕的时候,准爸爸,准妈妈就在到处的搜罗各种在孕期的必须要注意的事项,尤其是在吃的这方面。
下面就有着所有孕妈妈不能吃的东西,收藏了它在孕期孕妈妈就不用再忙碌着到处去搜罗了。
1、禁忌食用十大高热量的食物油炸的食物、腌制的食物、饼干、香肠、蜜钱、雪糕、肉干、碳酸饮料、罐头。
这些食物之中都具有着高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料以及含有着饱和脂肪酸等等特征,不仅没有任何营养价值可言,对身体更是一种负担。
2、忌食容易导致流产的食物那么有什么食物会引起流产呢?大家一起来看看吧。
芦荟:中国食品科学技术学会中所提供的资料显示,在怀孕中的孕妇若是饮用芦荟汁,会导致骨盆出血,甚至会造成流产。
螃蟹、甲鱼:这些都是寒凉、有活血祛瘀的功效,而且对孕妇极其的不利,尤其是脚的部位,有明显的的滑台的作用。
薏米:又被称之为薏苡仁,其对子宫平滑肌有着兴奋的作用,可以促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能性。
马齿苋:经过试验证明,马齿苋汁对于子宫有着明显的兴奋作用,能够使子宫收缩的次数增多,强度增大,容易造成流产。
黑木耳:其劝着活血化瘀的功效,不利于胚胎的稳固和生长,所以一定要忌食。
杏仁:杏仁之中含有着剧毒物质氢氰酸,能够使胎儿窒息死亡,所以孕妇应该禁食。
3、孕妈妈不宜吃的蔬菜众所周知,孕妈妈要多吃新鲜的果蔬,蔬菜有利于孕妈妈的营养补充和胎儿的发育成长,还可以避免接触化学物质对宝宝的有害影响。
但是并不是所有的蔬菜都适合孕妈妈的吃的,而具有活血化瘀,促进子宫收缩作用的食物孕妈妈都要避之而不食。
茄子:茄子属于寒凉性质的蔬菜,,身体有消化不良,容易腹泻,脾胃虚寒,便溏症状的孕妈妈不宜多吃。
孕妈妈在选择茄子的时候,应该选择新鲜的茄子,最好不要选择老茄子,特别是在秋后的老茄子,含有着较多的茄碱。
对人体有害,不宜多吃。
慈姑:慈姑有着活血的作用,尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史的孕妇,更加应该忌食。
孕妇禁忌食物一览表(完整版)

孕妇禁忌食物一览表(完整版)孕妇应该避免饮用含有咖啡因的饮品,如咖啡和茶。
这些饮料会影响胎儿的发育并导致一系列不良反应,如恶心、呕吐、头痛和心跳加快。
此外,喝酒也是导致婴儿畸形和智能低下的主要原因之一。
孕妇应该避免食用过于辛辣或刺激性的食品,如辣椒粉、花椒、胡椒、小茴香、香、八角茴香、桂皮和五香粉等。
同时,加工食品和罐头食品中的添加剂和忌口也是导致畸胎和流产的危险因素。
因此,孕妈咪要远离这些食品。
孕妇应该避免食用未煮熟的鱼、肉、蛋等食物,以及烟熏、腌制、烧烤的食品。
这些食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫,直接食用这些食品可使人感染疾病。
生鸡蛋也应该避免食用,因为它们常常被细菌污染,直接食用很容易得肠胃炎。
腌制酸菜含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。
孕妇应该避免食用一些水果和坚果,如山楂、荔枝、猕猴桃、木瓜、芦荟、杏仁、桂圆、人参、鹿茸、鹿胎、蜂王浆补品等。
山楂有活血通瘀作用,同时又有收缩子宫功效,有引起流产的可能。
杏仁含有毒物质氢氰酸,为避免毒性透过胎盘屏障影响胎儿,应该禁食。
桂圆辛温助阳,虽有补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食用后易动血动胎。
蜂王浆补品过多会引起腹泻、厌食。
孕妇还应该避免食用一些海产品,如螃蟹、甲鱼和海带等。
这些食品有活性软坚作用,食用后对早期妊娠有造成出血流产之弊。
同时,一些食品如黑木耳、薏苡仁、薏米、马齿苋、觅菜红菜、久存土豆和猪肝等也应该避免食用。
13、建议选择健康的食品,如各种水果和蔬菜,而避免含糖调味品,如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱等。
以下是一些健康的食品选择:1.柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴等水果富含维生素C,有助于铁的吸收。
2.XXX、桃子和杏子等黄色水果含有丰富的胡萝卜素,即植物型维生素A。
3.橘子、橙子、XXX、山莓和香蕉等水果富含适量的叶酸,对于妊娠期间(特别是怀孕前三个月)的准妈妈很重要。
4.干果是铁及其他微量元素的绝佳来源。
5.绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,如圆白菜、紫椰菜和菠菜,含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。
你不得不知的怀孕禁忌

你不得不知的怀孕禁忌1.不能喝冰水或者吃冰饮在喝下冰冷饮料时候,总会感觉到肚子怪怪的,其实到不是因为吃下冰冷的食物会造成宫缩,是怕造成肠胃不适。
当孕妇手接触到冰块的时候,子宫血管就会收缩,这对于胎儿血压循环有不好的影响。
炎热的夏季,很多孕妇很贪吃,应该少吃冰淇淋。
2.吃辣椒很多女性在怀孕之后,这口味就变得异常奇怪,吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有太大的影响。
辣椒中含有麻木神经的物质,这对宝宝神经会有一定的影响。
当孕妇在食用辣椒的时候,一定不要让口腔感觉到发麻,适量的食用即可。
3.可以吃燥热的食物吗?吃燥热的食物,会让体内的血糖升高,一旦妈血糖升高,这会导致宝宝的体重飙升。
4.木瓜会流产?木瓜虽然有很强的效果,但是对于怀孕的女性这个时候就不能再食用,因为木瓜含有女性荷尔蒙,能够干扰孕妇体内的荷尔蒙,尤其是青木瓜,孕妇应该完全戒除。
5.抽烟喝酒怀孕后准妈妈如果还抽烟的话,这会对宝宝产生也不良的影响。
其中这也包括二手烟,这会导致宝宝将来行为或者学习上有障碍。
在怀孕晚期,胎儿神经细胞和脑部的沟通很关键,如果因为酒精而受到影响,这会影响宝宝的脑力发育情况,对于有酒瘾的女性在怀孕之前就应该戒掉。
6.吃人参中医一般建议在气虚的情况才能使用人参,有很强的安胎效果,但是对于本身属于体制热的孕妇,这个时候再服用人参,这是一个错误的方法,这只会加重怀孕期间的不适症状。
7.孕妇喝茶在怀孕的期间,都应该减少饮料的摄入,最好不要喝。
因为喝过量的,会导致胎儿畸形、流产的危机。
同时因为的兴奋作用,这会导致胎儿心律不齐,孕妇心跳加快,排尿增加,无形中给孕妇增加了负担。
8.孕妇吃薏仁薏仁是大家很常见的食品,在古书上可以看到,这是很强大堕胎食物,千万不能食用。
怀孕禁忌之饮食篇,介绍了这么多,希望能够帮助到更多的准妈妈们,一定要管住自己的嘴巴,这样才能有一个健康宝宝。
孕妇禁忌食物大全完整版

孕妇禁忌食物大全完整版孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全孕妇禁忌食物一览表1孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全[可食食物] 辛辣佐料、无盐芥末、新鲜蔬菜汤[禁食食物] 普通芥末、咸黄瓜罐头、洋葱、蛋黄酱、袋装冲汤料乳制品[可食食物] 普通牛奶、酸奶、鲜干酪、鲜奶油[禁食食物] 甜炼乳、商品牛奶可可、发酵干酪、咸黄油、奶油汁、巧克力蔬菜水果[可食食物] 新鲜或煮熟的蔬菜、水果,鲜果汁、坚果、葡萄干[禁食食物] 水果罐头、蔬菜罐头、腌酸菜、商业果汁性寒的水果(包括西瓜等等)肉鱼蛋[可食食物] 鲜肉或速冻肉、鲜蛋、鲜鱼或速冻鱼[禁食食物] 咸、干、熏制的鱼、肉、蛋罐头,加工后的肉类、火腿猪肉胨、甲壳类和贝壳类动物,肥猪肉、炸咸肉淀粉食物[可食食物] 自治面粉成品、米饭及不含化学酵母及家制食品[禁食食物] 油酥、咸花生米、炸土豆片、炸面包圈、薯条2孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全孕妇禁忌食物一览表3孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全4孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全5孕妇禁忌食物大全孕妇禁吃的食物大全下列食品孕妇不宜吃1、油炸食品及香辣调料;2、含有酒精的饮品,以及咖啡、可口可乐等饮料;3、生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品;4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品;5、可疑的食物;6、甜食,包括白糖、红糖、金色蜜糖、糖浆及人工合成产品;7、软饮料,如可乐、加糖果汁;8、水果罐头;9、人造奶油;10、饼干、蛋糕、点心、面点、面饼以及果酱和果冻;11、早餐加糖的麦片、粥等;12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖,可以用冻水果或者水果泥来代替;13、含糖调味品,如花生黄油、开胃食品、泡菜、沙拉调味汁、蛋黄酱。
6。
孕妇饮食禁忌

孕妇饮食禁忌五谷杂粮类:不能吃:大麦、薏米(薏仁)。
少吃:黑豆、地瓜、绿豆、糯米粉、燕麦。
蔬菜菌类:不能吃:荠菜、木薯、牛蒡、芦荟、木耳菜、西洋菜(水生菜)、仙人掌。
少吃:韭菜、竹笋、扁豆(芸豆)、贡菜(苔干)、黑木耳、鸡油菌、白萝卜、咸菜、樱桃萝卜、紫薯、苦瓜、油白菜、莼菜(马蹄菜)、荸荠(水栗)、豆苗、香菜、香椿、尖椒、蒜黄、金花菜、马兰头、空心菜、韭菜花。
水果:不能吃:荔枝、桂圆、山楂、蟠桃。
少吃:杏、西瓜、木瓜、橄榄、菠萝、桑葚、覆盆子、佛手果、榴莲、杨桃、灯笼果、柿子。
零食小吃:不能吃:龟苓膏、羊肉串、槟榔、葛根粉、酒酿。
肉类、蛋类:不能吃:蛇肉、松花蛋、麻雀。
少吃:腊肉、香肠、培根、猪排、咸蛋、牛排、鹅蛋、斑鸠、猪脑。
饮品:不能喝:白酒、白葡萄酒、红葡萄酒、红茶、功能性饮料、凉茶、咖啡、可乐、啤酒。
豆/奶制品:少吃:雪糕。
加工食品:不能吃:米酒、油条。
少吃:方便面、麦片、汤圆。
水产海鲜:不能吃:蛏子、海螺、螃蟹、梭子蟹、大闸蟹、甲鱼、香螺、青蟹、乌龟、田螺。
少吃:鲜贝、龙虾、毛蛤、红杉鱼、扇贝、蜗牛、河蚌。
调味品:不能吃:八角、芥末、薄荷、桂皮、黄酒、味精。
少吃:豆豉、豆腐乳、咖喱、胡椒粉、红糖、大蒜、豆瓣酱、花椒、鸡精、酱油、辣椒、鸡精、花椒。
补品、草药类:不能吃:当归、甘草、固元膏、红花、桔梗、王不留行(奶米)、益母草。
少吃:阿胶、板蓝根、党参、冬虫夏草、金银花、菊花、人参、雪莲果、西洋参。
坚果类:不能吃:白果。
少吃:花生、杏仁。
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)

孕妇禁忌食物之阳早格格创做少吃:1.辛辣热性做料(辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉)简单消耗肠道火分而使胃腺体分泌缩小,制成胃痛、肠道搞燥、痔疮、便秘2. 苦食、巧克力糖类等正在人体内的代开会消耗洪量的钙,孕期钙的缺累,会效率胎女牙齿、骨骼的收育.过多食用巧克力也短好,那样会使孕妇爆收鼓背感而效率食欲,截止身体肥了,而必须的营养素却缺累了3. 味粗味粗是通常很一般的调味品,然而是孕妇便要注意少吃大概不吃.味粗主要身分是谷氨酸钠,血液中的锌与其分离后便从尿中排出,味粗摄进过多会消耗洪量的锌,不利于胎女神经系统的收育4. 油条油条正在创制历程的增加明矾,明矾含铝,铝可通过胎盘侵进胎女大脑效率胎女才华的收育,果此改变吃油条的习惯,多吃些齐麦制品5. 热饮有身后胃肠功能减强,食进较多热饮会使胃肠血管突然中断,胃液分泌缩小,消化功能减强而出现背泻、背痛等症状.新颖医教钻研标明,胎女对付热的刺激格中敏感,当孕妇吃过多的热饮后,胎女会躁动担心6. 菠菜人们背去认为菠菜含有歉富的铁量,具备补血功能,所以被当做孕期防止贫血的好蔬.本去,菠菜中含铁量本去不下,而且含有洪量草酸,草酸可效率锌、钙的吸支.孕妇过多食用菠菜会使体内钙、锌的含量缩小,效率胎女的死少收育7. 巧克力战山楂过多食用巧克力会使孕妇爆收鼓背感,果而效率食欲,以致必须的营养素缺累.孕妇较喜欢吃酸物品,山楂便成了尾选果品.山楂对付子宫有镇静效率,孕妇过量食用会使子宫中断,有引起流产的大概,故要少吃大概不吃不吃:1. 可乐、茶、咖啡等洪量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状.咖啡果还会通过胎盘加进胎女体内,效率胎女收育.茶叶含有较歉富的咖啡碱,饮茶将加剧孕妇的心跳速度,减少孕妇的心、肾包袱,不利于胎女的健壮收育2. 杏仁含有毒物量氢氰酸,为了防止其毒性透过胎盘屏障效率胎女,孕妇应禁食杏仁3. 乌木耳乌木耳虽有滋养益胃的效率,然而共时又具备活血化瘀之功,不利于胚胎的牢固战死少,故应忌食4. 薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的动物种仁,其性滑利.药理真验道明,薏苡仁对付子宫肌肉有镇静效率,促进子宫中断,果而有诱收流产的大概5. 马齿苋马齿苋既是药物又可做菜食用,然而其性热热而滑利.经真验道明,马齿苋汁亦对付子宫有明隐镇静效率,易制成流产6. 暂存土豆土豆中含有死物碱,存搁越进的土豆死物碱含量越大,而中剂量的土豆死物碱即可效率胎女仄常收育,引导胎女死少缓缓7. 人参、桂圆等补品祖传医教认为孕妇普遍阳血偏偏真,阳真则死少内热.食用人参会引起气衰阳耗,加重早孕反应、火肿战下血压等;桂圆辛温帮阳,虽有补血安神、养血益脾之效,然而性温太热,孕妇食用后易动血动胎;不然而不克不迭保胎,反而易出现漏黑、背痛等先兆流产症状,所以不宜食用8. 含有增加剂的食品罐头食品含有的增加剂战忌心,是引导畸胎战流产的伤害果素,所以孕妈咪要近离罐头食品9. 螃蟹、甲鱼、海戴那些火产品有活性硬脆效率,食用后对付早期妊娠有制成出血、流产之弊.螃蟹有活血化瘀之功,更加是蟹爪,有明隐的打胎效率;甲鱼有较强的通血络集瘀块效率;鳖甲的打胎力比鳖肉更强;海戴功能硬脆,集结,化瘀,亦有打胎之嫌.10. 猪肝芬兰战好国已背有身及哺乳婴女的妇女提出了应少吃猪肝的忠告.果为正在给牲畜赶快催肥的新颖饲料中,增加了过多的下品量催肥剂,其中维死素A含量很下,以致它正在动物肝净中洪量蓄积.孕妇过量食用猪肝,洪量的维死素A便会很简单天加进体内.虽然量稍大些的维死素A对付孕妇自己无大害处,然而却对付胎女收育妨害很大,以至会致畸.孕期注意事项之饮食篇孕妇的睡眠品量利害也闭系着宝宝的健壮,假如早上睡短好,黑日便粗神短好.饮食习惯会效率孕期睡眠品量的利害,均衡的饮食很要害.所以,博家指示广大孕妇,要念近离得眠,那么正在睡眠前,以下那些食物便不要吃.辣椒、大蒜及死洋葱等辛辣的食物,会制成某些人胃部灼热及消化不良,进而搞扰睡眠.其余,下盐分食物会使人摄与太多钠离子,督促血管中断,血压降下,引导情绪紧绷,制成得眠.如果本本便已有下血压病史,进食下盐分食物很有大概激励下血压性头痛及中风.早餐歉衰油腻,大概进食一堆下脂肪的食物,会加重肠、胃、肝、胆战胰的处事包袱,刺激神经中枢,让它背去处于处事状态,也会引导得眠.最智慧的搞法是,把最歉衰的一餐安插正在早餐大概午餐,早餐则吃得少一面、浑浓一面,比圆,早餐搞一些芹菜百合,那样的早餐能起到安眠的效率.有些食物正在消化历程中会爆收较多的气体,进而爆收背胀感,妨碍仄常睡眠.如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球苦蓝、青椒、茄子、土豆、黑薯、芋头、玉米、香蕉、里包、柑橘类火果战增加木糖醇(苦味剂)的饮料及苦面等.临产时,由于宫缩阵痛,有的产妇不敷宁静,而且又不吃物品,以至连火也不喝,那是短好的.临产相称于一次重体力处事,产妇必须有足够的能量供给,才搞有优良的子宫中断力,宫颈心启齐才有体力把孩子排出.短好好进食、饮火便会制成脱火引起齐身循环血容量缺累,天然供给胎盘的血量会缩小,引起胎女正在宫内缺氧.果此临产时产妇应进食下能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜,如果真正在果宫缩太紧,很不惬意不克不迭进食时,也可通过输进葡萄糖、维死素去补充能量.更加正在炎热的夏天,临产时出汗多,再短好好进食、喝火更简单引起脱火的情况的爆收,为了孩子及产妇自己的健壮临产时注意饮食是很需要的.如果您是初产妇,无下危妊娠果素,准备自然临盆,可准备易消化吸支、少渣、好味味陈的食物,如里条鸡蛋汤、里条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,让产妇吃鼓吃好,为临盆准备足够的能量.可则吃短好睡短好,紧弛焦慢,简单引导产妇疲倦,将大概引起宫缩累力、易产、产后出血等危危机况.有的准妈妈担心患上妊娠期下血压、糖尿病,从有身启初便中断吃糖、巧克力.本去,那是出于对付妊娠期糖尿病收病本理的误解. 正凡是人摄进的碳火化合物正在体内会转移为葡萄糖,如果有结余,则会通过胰岛素的效率,转移为糖元储藏留肝净大概形成脂肪.而正在妊娠功妇,胎盘不妨分泌物量对付胰岛素举止抵挡,以呵护胎女赢得充分的糖供应.如果孕妇摄进的糖越多,胰岛素消耗得越多,而遭逢胎盘分泌物量的“抵挡”也便越多,曲至不堪背荷,便大概出现糖尿病症状.营养教博家温心指示,准妈妈仍旧该当科教安插膳食,保证营养仄准妈怎么样吃“对付”火果?每个孕妇皆念相识哪种火果能吃,哪种火果不克不迭吃.本去,对付于仄常孕妇去道,不一种火果是千万于禁忌的.然而洪量食用,有的以至用火果去代替正餐便不可与了.由于火果大多含糖量较下,而其脂肪、蛋黑量含量却相对付缺累,果而过多摄进火果不然而简单制成妊娠糖尿病,也会效率宝宝死少收育所必须的蛋黑量等的摄进.符合准妈吃的火果苹果:含有多种维死素战矿物量、苹果酸鞣酸战细纤维等,许多孕妇怕肥,多吃苹果则可防止过分肥肥,共时对付胎女收育很有帮闲.苹果对付肠胃功能也具安排效率.苹果的另一项要害成果便是可缓解孕吐,对付食欲好、恶心皆有不错的缓解效验.樱桃:所有火果中,樱桃所含的铁量特天歉富,险些是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素、维死素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养身分,多食用可补血及帮闲肠胃功能.孕妇常吃樱桃,死下的宝宝多拥有一弛黑润的健壮里容.草莓:含有极歉富的维死素C,可防止感冒.而其中所含果胶战有机酸可领会食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃爬动;海中另有钻研报告指出,草莓可去除体内的重金属.葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维死素B1、C等,孕妇血色缺累、血压偏偏矮、循环短好、冬天脚足酷热,多吃葡萄可帮闲革新,更特天的是,葡萄另有安胎效率.梨:其性苦热微酸,有浑热利尿、润喉落压、浑心润肺、镇咳祛痰、止渴死津的效率.常吃炖死的梨,能减少心中津液,防止心搞唇燥,不然而可呵护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品.西柚:含有天然叶酸.叶酸不但对付早期妊娠非常要害,正在所有有身期也共样必不可少.准妈不可多吃的火果山楂:活血化淤通经,对付子宫有一定的中断效率,正在有身早期应注意要少量食用,有流产史大概有流产征兆的孕妇应忌吃,纵然是山楂制品也不例中.荔枝、桂圆:从中医角度去道,妇女有身之后,体量普遍偏偏热,阳血往往缺累,更加是有先兆流产的孕妇更应审慎,果为热性火果更易引起胎动担心.西瓜:适量吃西瓜不妨利尿,然而吃太多简单制成孕妇脱火.胎动担心战胎漏下血(有早产症状者)要忌吃.而且西瓜含糖量较下,吃多了简单制成妊娠糖尿病.柑橘:柑橘好吃,不可多食.果为柑橘性温味苦,补阳益气,过量反于身体无补,简单引起炎热而使人上火,爆收心腔炎、牙周炎、吐喉炎等.孕妇每天吃柑橘不该该超出3只,总重量正在250克以内.柿子:柿子虽然有很好的营养及调理效率,它也有缺累之处.柿子有涩味,吃多了会感触心涩舌麻,支敛效率很强,引起大便搞燥.逢酸不妨凝集成块,与蛋黑量分离后爆收重淀.果此,吃柿子该当面到为止,以一餐一个为宜.猕猴桃:猕猴桃虽好,然而并不是人人皆宜.由于猕猴桃性热,故脾胃真热者应慎食,时常性背泻战尿频者不宜食用.食用时间以饭后1—3个小时较为符合,不宜空背吃.先兆性流产局里的准妈妈千万别吃猕猴桃.秋季,孕妇进补要道科教正在秋季,孕妇死计的圆圆里里必须思量秋季气候,饮食也不例中.孕妇秋季进补相宜仄补.秋季万物初动,阳气死收,饮食应重正在健脾壮阳,减酸删苦,适量减少蛋黑量、B族维死素、钙、镁的摄进量.“五谷为养,五果为帮,五畜为益,五菜为充”,秋季宜多吃火果蔬菜,菜宜少搁油、糖、盐.需要注意的是,孕妇秋季进补应以仄补为准则,不克不迭一味使用温热补品,免得秋季气温降下,加重身体内热,益伤到人体浩气,雅话道“鱼死痰,肉死火,黑菜豆腐保仄安”是有一定科教原理的.合理饮食保健壮孕妇正在秋季摄进的百般营养素的比率要符合,既要有包管足够的热量,又要搞到营养种类齐齐.正在妊娠早期,也便是孕1~3个月,由于此期胎女死少缓缓,体重仄衡每天减少1克,果此孕妇所需营养与往常相比稍有减少即可.到了妊娠中期,即孕4~6个月,此时胎女死少赶快,体重每天仄衡减少10克.此时,孕妇的百般营养素及热能的需要相映减少.妊娠的7~9个月,此时胎女死少很快(孕32~38周时死少最快),而且此时胎女体内储藏百般营养素也最多,应特天重视妊娠终期的营养补充.普遍情况下,其膳食应尽大概包罗以下百般食品,并包管一定的数量:1.肉、蛋、禽、鱼等动物性食品:每日100~150克.2.豆制品:每日50~100克.3.陈奶:每日250~500毫降.然而要注意的是,背胀及不符合的孕妇可改用酸奶.4.谷类,包罗米、里及纯粮等,有用处缓解孕妇便秘:每日200~350克.5.蔬菜及火果,有用处补充维死素,缓解准妈妈便秘症状:每日400~500克新陈蔬菜,200~400克火果.6.烹调动物油及盐,烹调油每日25~30克;盐6克.孕期进补要慎重大部分女性正在有身后阳血偏偏真,内热较重,如过多食用性温、大热的食物,简单“火上加火”,宽重者可出现睹黑、背痛等先兆流产战早产的症状. 阳真体量多食滋阳浑热的食物:如果常出现心鼻搞燥,里色赤黑,脚足心热,小便黄赤,大便搞燥的情况,基础属于阳真热性体量,应多选滋阳浑热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、乌木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等.阳真热性体量多食温性食物:如果感觉肢体热热畏热、小便浑少、大便溏薄、里色收黑,则大概属于阳真热性体量,可符合补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、戴鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物.有些女性,有身之后总担心,怕自己果缺累营养而效率背中的胎女.果此,服用滋补性食品大概药品,如用人参、鹿茸、鹿角、黄芪炖鸡等.然而那样滥补弊多利少,只消孕妇消化功能仄常,便不必正在补品上下光阴,逆其自然更好.1.慎用人参.中医认为,妊娠女性处于阳血偏偏真、阳气相对付偏偏衰的状态.人参属大补元气之品,有身后暂服大概用量过大,便会使气衰阳耗,易致阳真阳卑.别的,服用人参过多可爆收抗利尿效率,易引起火肿.孕妇服用人参,简单加重妊娠呕吐、火肿战下血压等局里,也可督促阳道出血而引导流产.从胎女去瞅,胎女对付人参的耐受性很矮,孕妇服用过量人参有制成死胎的伤害.有位妇女有身1个多月后常服人参,二周后出现心悸、胸闷、头痛、得眠、鼻腔流血战下肢浮肿等症状,既而阳道出血,待到4个月后经妇产科查看,胎女已牺牲.2.忌吃黄芪炖鸡.孕妇,更加是要临产的孕妇,吃黄芪炖鸡后,很多人引起逾期妊娠,胎女过大而制成易产.孕妇食用黄芪炖母鸡制成易产,是由于黄芪有益气、降提、固涩效率,搞扰了妊娠早期胎女仄常下落的死理逆序.3.忌吃糯米苦酒.正在尔国许多场合,皆有给孕妇吃糯米苦酒的习惯,并过得天认为,糯米苦酒是“补母体,壮胎女”之物.那种道法是不科教根据的,好同,会制成胎女畸形.酒粗不妨毫无阻挡天通过胎盘加进胎女体内,使胎女大脑细胞的团结受到阻拦,引导其收育不齐,并可制成中枢神经系统收育障碍,而产死才华矮下战制成胎女某些器官畸形,如小头、小眼、下巴短,以至可爆收心净战四肢畸形.果此,只消孕妇脾胃功能优良,食欲仄常,便该当正在吃得好,吃得齐,吃得好味上下光阴,注重凡是是死计中饮食的拆配战百般化,多食新陈蔬菜战火果,注意调养,那才是孕妇的保健重面,而绝不克不迭依赖补品补药.□山东省千佛山医院主任营养师杜慧真孕妇吃核桃要“挑”时间核桃含有歉富的营养,据测定,500克核桃仁相称于2500克鸡蛋大概4750克牛奶的营养价格,特天对付大脑神经细胞有益的钙、铁、战维死素B1、维死素B2等身分含量比较下.然而孕妇吃核桃的时间也有教问哦.孕妇什么时间吃核桃最佳?正在一天的哪个时段吃最佳?普遍去道,最佳是正在早餐到午餐之间,大概是正在午餐战早餐之间,不妨采用创制一些面心正在二餐曲交吃,每天吃三到五个即可.核桃不妨去皮后死吃,也不妨研碎与黑糖拌合蒸包子吃,还不妨煮粥大概搞成核桃饼吃,如果孕妇每天脆持吃几个核桃,对付自己身体的调养战对付胎女的收育均有很大的用处.孕妇有身功妇不宜吃什么?有身功妇的饮食对付孕妇去道利害常要害的,所以孕妇正在有身功妇一定要引起重视,一定要主动的相识什么该吃什么不该吃,以便帮闲孕妇仄安的度过孕期.那么,孕妇有身功妇不宜吃什么?那是很多孕妇最闭注的话题,底下便让咱们所有去瞅瞅博家对付此的小心解问.孕妇有身功妇不宜吃什么?1、有身功妇不宜饮茶孕妈妈正在有身功妇不克不迭够过多的喝茶、不宜喝浓茶.那是果为茶中的茶碱具备镇静的效率,过多、过浓饮用的话,会减少胎动减少,宽重的还会妨害胎女死少收育.2、多喝启火,防止过多饮用饮料战酒孕妈妈正在有身功妇要多喝启火,防止过多饮食饮料战酒.那是果为某些饮料战酒中含有咖啡果、可乐宁等死物碱.孕妈妈正在饮用之后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状.还会曲交的效率胎女大脑、心净战肝净等的仄常收育.3、防止过量食用酸醋很多孕妈咪正在有身初期胃心会创制改变,会比较喜欢吃酸的,吃什么皆喜欢加一面酸醋,本去那样的搞法是分歧过得的.洪量的食用酸性物量,会改变体内的酸碱度,最后会引导胎女畸形.4、不宜过量食用热性物量有身之后对付于通常爱吃的某些食物要统制,比圆道茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性调料.另有油炸、爆炒等热性食物,很简单引导孕妈妈便秘.5、不宜多吃热性的食物孕妈妈正在有身之后一定要注意自己的饮食,防止食用热性食物,热性食物不然而会效率孕妈妈的有身,而且对付肚子里的胎女也是有着很大的伤害,稍不注意便会制成流产.温馨提示:有身功妇的饮食对付孕妈妈战胎女去道利害常要害的,所以孕妈妈要引起重视.如果正在有身功妇出现什么非常十分情况,一定要主动的到正规的医院搞小心的查看,以便即时的与消不利于有身的果素.孕妇吃喝禁忌的三大误区老广州的老人常对付孕妇道,“西瓜吃不得,太热凉!香蕉不克不迭吃,会滑胎!荔枝不克不迭吃,易上火!”……小心数一数,创制民间对付于孕妇的饮食有很多的“禁忌”,产科博家却认为,孕妇的营养以“均衡”为重面,只消不过量,什么食物皆不妨尝一尝.正在气候炎热的夏季,汗多,孕妇则需要多补充火分,进食多面蔬果,一防便秘,二去浑凉解热.误区一:西瓜凉性浑火,听人道孕妇不宜吃太多的西瓜,可则会缩小羊火?博家解问:西瓜营养歉富,每100克瓜瓤可含火分92-98克,胡萝卜素0.10~0.31毫克,妊娠早期吃些西瓜,不妨死津止渴,除腻消烦,对付止吐也有较好的效验.妊娠早期,孕妇常会爆收沉度的火肿,正在夏季常吃些西瓜,不但不妨补充纤维素战维死素C,另有利尿消肿的效率.从医教上瞅,吃西瓜与羊火的几不闭系,妊娠期下血压病、糖尿病倒是制成羊火量非常十分的本果,果此,血糖偏偏下的孕妇最佳不要过多食用西瓜,免得引起妊娠期糖尿病.孕妇吃得过于粗细,少于活动,爆收便秘的机会倒是很下.果此,符合摄进火果蔬菜、多喝流量,吃下纤维食品如麦包、麦片等可防止便秘的爆收.误区二:瞅网上有人道,孕早期补钙补多了,胎女会骨头太硬,短好进盆,阳道临盆时短好死.果此,孕早期便不要补钙了.博家解问:许多“有体味的过去人”大概往日有些产科医死皆持那种瞅面.随着知识的不竭巩固,那种概念渐渐被纠正.好短好进盆主要跟胎女个头大小、孕妇骨盆的大小战典型等果素有闭;胎女骨骼强度与孕周有闭,妊娠时限越少(超出预产期),胎女的颅骨越硬越阻挡易逆产.本量上,医死一定会嘱咐孕妇从孕中期启初,每天起码摄进250毫降的牛奶及补充300毫克的钙,大概喝450-500毫降的矮脂牛奶,以谦足钙的需要.有身的母亲从孕前三个月到哺乳中断才不妨停止补钙.孕妇每日对付钙的需要量是,正在孕20周前为1-1.5g,孕20周后要达到1.5-2.0g.从孕28周启初,胎女骨骼启初钙化,每天需要重积约110毫克的钙.果此,孕妇对付钙的需要量明隐减少,而且如果钙储备缺累,产后以至简单爆收骨量疏紧.误区三:怕胎女的营养不敷,孕妇要多吃下蛋黑、下脂肪的食物,以去便能死一个黑黑肥肥的BB.博家阐明:吃过量含脂肪食物(如油条、即食里、薯片)大概苦品(如糖果、果酱、汽火)可使孕妇体重激删,那肯定会效率母子的健壮.有身后体重会减少,然而是减少太快,便有大概引导营养过剩制成胎女过大,那不但减少了临盆的易度,而且有大概引起妊娠期糖尿病大概妊娠期下血压病,制成不良妊娠了局.巨大胎女出死以去有大概便是糖尿病的下危人群.果此,孕妇的营养补充不是越多越好,该当按照营养医死大概临床医死的指挥.怎么样瞅察体重呢,可按下列要领举止:妊娠第4~6月体重约减少:4~5公斤妊娠第7~10月体重约减少5~6公斤所有有身功妇减少的体重约12-14公斤,其中脂肪构制约2.9公斤,减少的脂肪正在产后可供哺乳之用,那时不必再举止减肥也能脆持好的身材.女性有身期最佳少吃豆制品今天,正在浙医妇院采访,刚恰巧逢到中科弛峰博士,问起迩去的门诊量,他道迩去每天皆正在一百五十人安排,病人很多.由于冬天脱衣多,乳腺徐病阻挡易创制,很多女性果此搁紧了警告.聊起乳腺徐病的收病本果,他道起迩去医院的中科博家团队,通过综合海中的多项钻研截止,并分离华夏的乳腺癌徐病情况,创制了乳腺癌收病的一项新的钻研截止.截止隐现,女性正在有身时受中界百般果素的效率,比圆抽烟喝酒,摄进过量豆制品,皆大概减少肚皮里的女宝宝少大后爆收乳腺徐病的大概,也喊胎源性乳腺徐病.弛峰博士指示,要缩小乳腺癌的收病率,正在孕妇有身功妇,便应当注意优良的饮食习惯战死计办法等,缩小中界环境等果素对付胎女爆收的效率.孕妇年龄越大雌激素越下孕期,妈妈体内的激素慢遽变更,雌激素火仄是仄日的10倍.弛峰博士道,雌激素过下会引起一系列反应,刺激细胞改变,大概引起胎源性的乳腺徐病.也便是道,孕妇正在有身功妇的雌激素火仄,可曲交效率胎女的收展收育.“女性乳腺的收育分为闭键的三个时期,胎女期(乳芽死少暂)、青秋期(赶快删少暂)、哺乳期(瓦解期),胎女期指的是上皮乳芽约莫正在孕期6-20周产死.1990年,中国博家trichopoulos尾次提出乳腺癌的胎源性教道,认为胎女期的雌激素火仄下于其余所有时期,特天是亚洲人孕期的雌激素火仄下而已孕期火仄矮.有身功妇,孕妇雌激素火仄越下,让小于33周的胎女伤害度降下,而且,单胞胎得乳腺癌的危害更大.”弛峰博士阐明,海中的多项钻研尝试,通过女性还正在妈妈背中,至出死、收展的各个阶段,受各项中界环境果素的效率后,反推出大概引导乳腺癌的百般相闭性本果.钻研截止隐现,孕妇年龄越大,孕期的雌激素火仄越下,死下的女女患乳腺癌的危害越下.另有钻研报导,母亲年龄减少15岁,女女乳腺癌的收病率普及29%,年龄界面为25至35岁.孕期喝豆浆是胎源性乳腺癌诱果其余,考察论断还隐现,有身功妇的饮食结媾战死计办法,也是激励胎源性乳腺徐病的诱果之一.比圆孕妇吸烟、喝酒过量,会减少孩子已去乳腺癌收病的几率.不过弛峰博士特天提到了很多孕妈妈皆爱喝的豆浆.“豆浆被许多人认为是富裕营养价格的饮品,被认为对付成年女性的乳腺有呵护效率,健壮人群不妨喝,然而对付于乳腺癌患者,则不修议多饮.特天是正在女性有身功妇,则更不相宜喝过量的豆浆.”弛峰博士道,果为豆浆中的同黄酮,会减少孕妇体内的雌激素,让胎女表。
【孕妇禁忌食物】孕妇禁忌食物一览表

【孕妇禁忌食物】孕妇禁忌食物一览表1孕妇禁忌食物:水果类1、木瓜木瓜含有木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而阻碍怀孕或造成流产。
另外,木瓜性质寒凉,在怀孕的时候吃木瓜,会导致寒气在体内淤积,从而激起子宫收缩,引发流产。
所以,孕妇最好不要吃木瓜。
2、山楂山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。
3、桂圆桂圆又名龙眼。
因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。
怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。
中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,孕妇食后,不但不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。
4、桃子桃子属于温性水果,而孕妇本身体内就多温燥,吃多桃子会加重燥热,造成胎动不安,可能会引起流产;另外有些孕期便秘者,桃子吃多了会加重便秘的症状。
桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效,吃了容易腹泻,并且可能中毒,所以,孕妇一定不能食用。
5、榴莲榴莲的热量很高,孕妇容易出现血糖升高的情况,而且容易出现巨大儿。
另外,榴莲性温,吃多了还容易上火。
6、柿子孕妇可以吃柿子,但不宜吃未成熟的柿子,不能空腹吃柿子。
因为未成熟的柿子鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
7、杏及杏仁杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。
杏仁中含有剧毒物质,小儿食用7~10个杏仁即能致死,故孕妇应禁食。
8、容易引起过敏的水果比如芒果、菠萝、猕猴桃等,这些水果都是常见的容易引起水果过敏的食物,即使孕妇妊娠前不会对某种水果产生过敏,但为保险起见,一次也不要吃太多。
若在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食过多,以免引发过敏。
2孕妇禁忌食物:蔬菜类1、生豆类四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
怀孕饮食禁忌大全

怀孕饮食禁忌大全女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇喜欢吃。
但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。
如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。
尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
ﻫ所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重,什么要多吃,什么要少吃,什么不能吃,都要细心了解后在选择吃什么,怎么吃。
比如:水果和蔬菜除了提供水和纤维外,还能提供重要的维生素和矿物质。
低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的,因此,比超市里摆了一、二天的鲜果营养价值更高,更值得选择。
为了使营养全面,应当吃各种水果和蔬菜。
例如:1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。
2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。
妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。
4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C 和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。
6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
7、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。
8、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。
许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。
孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。
如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)

妊妇禁忌食物【2 】少吃:1.辛辣热性作料(辣椒.花椒.胡椒.小茴喷鼻.八角.桂皮.五喷鼻粉)轻易消费肠道水分而使胃腺体排泄削减,造成胃痛.肠道湿润.痔疮.便秘2. 甜食.巧克力糖类等在人体内的代谢会消费大量的钙,孕期钙的缺少,会影响胎儿牙齿.骨骼的发育.过多食用巧克力也不好,如许会使妊妇产生饱腹感而影响食欲,成果身材胖了,而必需的养分素却缺少了3. 味精味精是日常平凡很通俗的调味品,但是妊妇就要留意少吃或不吃.味精重要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其联合后便从尿中排出,味精摄入过多会消费大量的锌,不利于胎儿神经体系的发育4. 油条油条在制造进程的添加明矾,明矾含铝,铝可经由过程胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育,是以转变吃油条的习惯,多吃些全麦成品5. 冷饮怀孕后胃肠功能削弱,食入较多冷饮会使胃肠血管忽然压缩,胃液排泄削减,消化功能削弱而消失腹泻.腹痛等症状.现代医学研讨表明,胎儿对冷的刺激十分迟钝,当妊妇吃过多的冷饮后,胎儿会躁动不安6. 菠菜人们一向以为菠菜含有丰硕的铁质,具有补血功能,所以被当作孕期预防贫血的佳蔬.其实,菠菜中含铁量并不高,并且含有大量草酸,草酸可影响锌.钙的接收.妊妇过多食用菠菜会使体内钙.锌的含量削减,影响胎儿的发展发育7. 巧克力和山楂过多食用巧克力会使妊妇产生饱腹感,因而影响食欲,致使必需的养分素缺少.妊妇较爱好吃酸器械,山楂便成了首选果品.山楂对子宫有高兴感化,妊妇过量食用会使子宫压缩,有引起流产的可能,故要少吃或不吃不吃:1. 可乐.茶.咖啡等大量饮用后,会消失恶心.吐逆.头痛.心跳加速等症状.咖啡因还会经由过程胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育.茶叶含有较丰硕的咖啡碱,吃茶品茗将加剧妊妇的心跳速度,增长妊妇的心.肾累赘,不利于胎儿的健康发育2. 杏仁含有毒物资氢氰酸,为了避免其毒性透过胎盘樊篱影响胎儿,妊妇应禁食杏仁3. 黑木耳黑木耳虽有滋养益胃的感化,但同时又具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳定和发展,故应忌食4. 薏苡仁薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁,其性滑利.药理试验证实,薏苡仁对子宫肌肉有高兴感化,促进子宫压缩,因而有诱发流产的可能5. 马齿苋马齿苋既是药物又可作菜食用,但其性严寒而滑利.经试验证实,马齿苋汁亦对子宫有显著高兴感化,易造成流产6. 久存土豆土豆中含有生物碱,存放越入的土豆生物碱含量越大,而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育,导致胎儿发展迟缓7. 人参.桂圆等补品家传医学以为妊妇多半阴血偏虚,阴虚则滋长内热.食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反响.水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,虽有补血安神.养血益脾之效,但性温太热,妊妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎,反而易消失漏红.腹痛等预兆流产症状,所以不宜食用8. 含有添加剂的食物罐头食物含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的安全身分,所以孕妈咪要远离罐头食物9. 螃蟹.团鱼.海带这些水产品有活性软坚感化,食用后对早期怀胎有造成出血.流产之弊.螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有显著的堕胎感化;团鱼有较强的通血络散瘀块感化;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之嫌.10. 猪肝芬兰和美国已向怀孕及哺乳婴儿的妇女提出了应少吃猪肝的忠言.因为在给畜生敏捷催肥的现代饲估中,添加了过多的高质量催肥剂,个中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积.妊妇过量食用猪肝,大量的维生素A便会很轻易地进入体内.固然量稍大些的维生素A对妊妇自身无大害处,但却对胎儿发育伤害很大,甚至会致畸.孕期留意事项之饮食篇妊妇的睡眠质量利害也关系着宝宝的健康,若是晚上睡不好,白天就精力不好.饮食习惯会影响孕期睡眠质量的利害,平衡的饮食很重要.所以,专家提示宽大妊妇,要想远离掉眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃.1.睡前别吃辣咸食物辣椒.大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部炽热及消化不良,从而干扰睡眠.别的,高盐分食物会使人摄取太多钠离子,促使血管压缩,血压上升,导致情感紧绷,造成掉眠.假如本来就已有高血压病史,进食高盐分食物很有可能激发高血压性头痛及中风.2.睡前别吃过于油腻的食物晚餐丰富油腻,或进食一堆高脂肪的食物,会加重肠.胃.肝.胆和胰的工作累赘,刺激神经中枢,让它一向处于工作状况,也会导致掉眠.最愚蠢的做法是,把最丰富的一餐安排在早餐或午餐,晚餐则吃得少一点.清淡一点,比如,晚餐做一些芹菜百合,如许的晚餐能起到安眠的感化.3.别吃胀气食物有些食物在消化进程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨害正常睡眠.如豆类.包心菜.洋葱.绿椰菜.球甘蓝.青椒.茄子.土豆.红薯.芋头.玉米.喷鼻蕉.面包.柑橘类生果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等.临产时,因为宫缩阵痛,有的产妇不够安静,并且又不吃器械,甚至连水也不喝,这是不好的.临产相当于一次重体力劳动,产妇必须有足够的能量供给,才能有优越的子宫压缩力,宫颈口开全才有体利巴孩子排出.不好好进食.饮水就会造成脱水引起全身轮回血容量不足,当然供给胎盘的血量会削减,引起胎儿在宫内缺氧.是以临产时产妇应进食高能量易消化的食物,如牛奶.巧克力糖及本身爱好的饭菜,假如其实因宫缩太紧,很不舒畅不能进食时,也可经由过程输入葡萄糖.维生素来补充能量.尤其在寒冷的炎天,临产时出汗多,再不好好进食.喝水更轻易引起脱水的情形的产生,为了孩子及产妇本身的健康临产时留意饮食是很必要的.假如您是初产妇,无高危怀胎身分,预备天然临蓐,可预备易消化接收.少渣.可口胃鲜的食物,如面条鸡蛋汤.面条排骨汤.牛奶.酸奶.巧克力等食物,让产妇吃饱吃好,为临蓐预备足够的能量.不然吃不好睡不好,重要焦炙,轻易导致产妇疲惫,将可能引起宫缩乏力.难产.产后出血等安全情形.有的准妈妈放心患上怀胎期高血压.糖尿病,从怀孕开端就谢绝吃糖.巧克力.其实,这是出于对怀胎期糖尿病发病道理的误会. 正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖,假如有残剩,则会经由过程胰岛素的感化,转化为糖元储消失肝脏或变为脂肪.而在怀胎时代,胎盘可以排泄物资对胰岛素进行抵抗,以破坏胎儿获得充分的糖供给.假如妊妇摄入的糖越多,胰岛素消费得越多,而遭受胎盘排泄物资的“抵抗”也就越多,直至不堪负荷,就可能消失糖尿病症状.养分学专家温心提示,准妈妈照样应当科学安排炊事,确保养分平准妈若何吃“对”生果?每个妊妇都想知道哪种生果能吃,哪种生果不能吃.其实,对于正常妊妇来说,没有一种生果是绝对禁忌的.但大量食用,有的甚至用生果来代替正餐就不可取了.因为生果大多含糖量较高,而其脂肪.蛋白质含量却相对不足,因而过多摄入生果不仅轻易造成怀胎糖尿病,也会影响宝宝发展发育所必需的蛋白质等的摄入.合适准妈吃的生果苹果:含有多种维生素和矿物资.苹果酸鞣酸和细纤维等,很多妊妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有关心.苹果对肠胃功能也具调节感化.苹果的另一项重要功能就是可缓解孕吐,对食欲差.恶心都有不错的缓解后果.樱桃:所有生果中,樱桃所含的铁质特殊丰硕,几乎是苹果.橘子.梨的20倍,并且它还含有胡萝卜素.维生素B1.B2.C以及柠檬酸.钙.磷等养分成分,多食用可补血及关心肠胃功能.妊妇常吃樱桃,生下的宝宝多失去一张红润的健康面庞.草莓:含有极丰硕的维生素C,可预防伤风.而个中所含果胶和有机酸可分化食物中的脂肪.促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研讨报告指出,草莓可去除体内的重金属.葡萄:富含铁.磷.钙.有机酸.卵磷脂.胡萝卜素及维生素B1.C等,妊妇赤色不足.血压偏低.轮回不好.冬天四肢举动冰冷,多吃葡萄可关心改良,更特殊的是,葡萄还有安胎感化.梨:其性甘寒微酸,有清热利尿.润喉降压.清心润肺.镇咳祛痰.止渴生津的感化.常吃炖熟的梨,能增长口中津液,防止口干唇燥,不仅可破坏嗓子,也是肺炎.支气管炎及肝炎的食疗品.西柚:含有天然叶酸.叶酸不但对早期怀胎平常重要,在全部怀孕期也同样必不可少.准妈不可多吃的生果山楂:活血化淤通经,对子宫有必定的压缩感化,在怀孕早期应留意要少量食用,有流产史或有流产征兆的妊妇应忌吃,即使是山楂成品也不破例.荔枝.桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足,尤其是有预兆流产的妊妇更应谨严,因为热性生果更易引起胎动不安.西瓜:适量吃西瓜可以利尿,但吃太多轻易造成妊妇脱水.胎动不安和胎漏下血(有早产症状者)要忌吃.并且西瓜含糖量较高,吃多了轻易造成怀胎糖尿病.柑橘:柑橘好吃,不可多食.因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身材无补,轻易引起燥热而使人上火,产生口腔炎.牙周炎.咽喉炎等.妊妇天天吃柑橘不应当超过3只,总重量在250克以内.柿子:柿子固然有很好的养分及医疗感化,它也有不足之处.柿子有涩味,吃多了会觉得口涩舌麻,收敛感化很强,引起大便湿润.遇酸可以凝聚成块,与蛋白质联合后产生沉淀.是以,吃柿子应当点到为止,以一餐一个为宜.猕猴桃:猕猴桃虽好,但并非人人皆宜.因为猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用.食用时光以饭后1—3个小时较为合适,不宜空肚吃.预兆性流产现象的准妈妈万万别吃猕猴桃.春季,妊妇进补要讲科学在春季,妊妇生涯的方方面面必须斟酌春季气象,饮食也不破例.妊妇春季进补合适平补.春季万物始动,阳气生发,饮食应重在健脾壮阳,减酸增甘,适量增长蛋白质.B族维生素.钙.镁的摄入量.“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,春季宜多吃生果蔬菜,菜宜少放油.糖.盐.须要留意的是,妊妇春季进补应以平补为原则,不能一味应用温热补品,以免春季气温上升,加重身材内热,毁伤到人体正气,俗话说“鱼生痰,肉生火,白菜豆腐保安然”是有必定科学道理的.合理饮食保健康妊妇在春季摄入的各类养分素的比例要合适,既要有保证足够的热量,又要做到养分种类齐备.在怀胎早期,也就是孕1~3个月,因为此期胎儿发展迟缓,体重平均天天增长1克,是以妊妇所需养分与往常比拟稍有增长即可.到了怀胎中期,即孕4~6个月,此时胎儿发展敏捷,体重天天平均增长10克.此时,妊妇的各类养分素及热能的须要响应增长.怀胎的7~9个月,此时胎儿发展很快(孕32~38周时发展最快),并且此时胎儿体内储存各类养分素也最多,应特殊看重怀胎末期的养分补充.一般情形下,其炊事应尽可能包括以下各类食物,并保证必定的数目:1.肉.蛋.禽.鱼等动物性食物:每日100~150克.2.豆成品:每日50~100克.3.鲜奶:每日250~500毫升.但要留意的是,腹胀及不顺应的妊妇可改用酸奶.4.谷类,包括米.面及杂粮等,有利于缓解妊妇便秘:每日200~350克.5.蔬菜及生果,有利于补充维生素,缓解准妈妈便秘症状:每日400~500克新颖蔬菜,200~400克生果.6.烹饪植物油及盐,烹饪油每日25~30克;盐6克.孕期进补要郑重大部分女性在怀孕后阴血偏虚,内热较重,如过多食用性温.大热的食物,轻易“火上加火”,轻微者可消失见红.腹痛等预兆流产和早产的症状. 阴虚体质多食滋阴清热的食物:假如常消失口鼻湿润,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便湿润的情形,根本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热的食物,如海参.团鱼.鸭肉.兔肉.银耳.黑木耳.豆腐.荸荠.百合.荠菜.菠菜等.阳虚寒性体质多食温性食物:假如感到肢体严寒畏寒.小便清长.大便溏薄.面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可恰当补充牛肉.羊肉.鸡肉.黄鳝.带鱼.大枣.板栗.韭黄.蒜苗等温性食物.有些女性,怀孕之后总放心,怕本身因缺少养分而影响腹中的胎儿.是以,服用滋补性食物或药品,如用人参.鹿茸.鹿角.黄芪炖鸡等.但如许滥补弊多利少,只要妊妇消化功能正常,就不必在补品高低功夫,天真烂漫更好.1.慎用人参.中医以为,怀胎女性处于阴血偏虚.阳气相对偏盛的状况.人参属大补元气之品,怀孕后久服或用量过大,就会负气盛阴耗,易致阴虚阳亢.此外,服用人参过多可产生抗利尿感化,易引起水肿.妊妇服用人参,轻易加重怀胎吐逆.水肿和高血压等现象,也可促使阴道出血而导致流产.从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,妊妇服用过量人参有造成逝世胎的安全.有位妇女怀孕1个多月后常服人参,两周后消失心悸.胸闷.头痛.掉眠.鼻腔流血和下肢浮肿等症状,继而阴道出血,待到4个月后经妇产科检讨,胎儿已逝世亡.2.忌吃黄芪炖鸡.妊妇,尤其是要临产的妊妇,吃黄芪炖鸡后,不少人引起过时怀胎,胎儿过大而造成难产.妊妇食用黄芪炖母鸡造成难产,是因为黄芪有益气.升提.固涩感化,干扰了怀胎晚期胎儿正常降低的心理纪律.3.忌吃糯米甜酒.在我国很多地方,都有给妊妇吃糯米甜酒的习惯,并错误地以为,糯米甜酒是“补母体,壮胎儿”之物.这种说法是没有科学依据的,相反,会造成胎儿畸形.酒精可以毫无阻拦地经由过程胎盘进入胎儿体内,使胎儿大脑细胞的决裂受到阻碍,导致其发育不全,并可造成中枢神经体系发育障碍,而形成智力低下和造成胎儿某些器官畸形,如小头.小眼.下巴短,甚至可产生心脏和四肢畸形.是以,只要妊妇脾胃功能优越,食欲正常,就应当在吃得好,吃得全,吃得可口高低功夫,重视日常生涯中饮食的搭配和多样化,多食新颖蔬菜和生果,留意保养,这才是妊妇的保健重点,而毫不能依附补品补药.□山东省千佛山病院主任养分师杜慧真妊妇吃核桃要“挑”时光核桃含有丰硕的养分,据测定,500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的养分价值,特殊对大脑神经细胞有益的钙.铁.和维生素B1.维生素B2等成分含量比较高.但妊妇吃核桃的时光也有学问哦.妊妇什么时刻吃核桃最好?在一天的哪个时段吃最好?一般来说,最好是在早餐到午餐之间,或是在午餐和晚餐之间,可以选择制造一些点心在两餐直接吃,天天吃三到五个即可.核桃可以去皮后生吃,也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃,还可以煮粥或做成核桃饼吃,假如妊妇天天保持吃几个核桃,对本身身材的保养和对胎儿的发育均有很大的利益.妊妇怀孕时代不宜吃什么?怀孕时代的饮食对妊妇来说是平常重要的,所以妊妇在怀孕时代必定要引起看重,必定要积极的懂得什么该吃什么不该吃,以便关心妊妇安全的渡过孕期.那么,妊妇怀孕时代不宜吃什么?这是很多妊妇最存眷的话题,下面就让我们一路来看看专家对此的具体解答.妊妇怀孕时代不宜吃什么?1.怀孕时代不宜吃茶品茗孕妈妈在怀孕时代不可以或许过多的品茗.不宜喝浓茶.这是因为茶中的茶碱具有高兴的感化,过多.过浓饮用的话,会增长胎动增长,轻微的还会伤害胎儿发展发育.2.多喝开水,避免过多饮用饮料和酒孕妈妈在怀孕时代要多喝开水,避免过多饮食饮料和酒.这是因为某些饮料和酒中含有咖啡因.可乐宁等生物碱.孕妈妈在饮用之后会消失恶心.吐逆.头痛.心跳加速等症状.还会直接的影响胎儿大脑.心脏和肝脏等的正常发育.3.避免过量食用酸醋很多孕妈咪在怀孕初期胃口会发明转变,会比较爱好吃酸的,吃什么都爱好加一点酸醋,其实如许的做法是不对的.大量的食用酸性物资,会转变体内的酸碱度,最终会导致胎儿畸形.4.不宜过量食用热性物资怀孕之后对于日常平凡爱吃的某些食物要掌握,比如说茴喷鼻.花椒.桂皮.辣椒.五喷鼻粉等热性调料.还有油炸.爆炒等热性食物,很轻易导致孕妈妈便秘.5.不宜多吃寒性的食物孕妈妈在怀孕之后必定要留意本身的饮食,避免食用寒性食物,寒性食物不仅会影响孕妈妈的怀孕,并且对肚子里的胎儿也是有着很大的损害,稍不留意就会造成流产.温馨提示:怀孕时代的饮食对孕妈妈和胎儿来说是平常重要的,所以孕妈妈要引起看重.假如在怀孕时代消失什么平常情形,必定要积极的到正规的病院做具体的检讨,以便实时的清除不利于怀孕的身分.妊妇吃喝禁忌的三大误区老广州的白叟常对妊妇说,“西瓜吃不得,太寒凉!喷鼻蕉不能吃,会滑胎!荔枝不能吃,易上火!”……细心数一数,发明平易近间对于妊妇的饮食有不少的“禁忌”,产科专家却以为,妊妇的养分以“平衡”为重点,只要不过量,什么食物都可以尝一尝.在气象寒冷的夏日,汗多,妊妇则须要多补充水分,进食多点蔬果,一防便秘,二来清冷解暑.误区一:西瓜凉性清火,听人说妊妇不宜吃太多的西瓜,不然会削减羊水?专家解答:西瓜养分丰硕,每100克瓜瓤可含水分92-98克,胡萝卜素0.10~0.31毫克,怀胎早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的后果.怀胎晚期,妊妇常会产生轻度的水肿,在夏日常吃些西瓜,不但可以补充纤维素和维生素C,还有利尿消肿的感化.从医学上看,吃西瓜与羊水的若干没有关系,怀胎期高血压病.糖尿病倒是造成羊水量平常的原因,是以,血糖偏高的妊妇最好不要过多食用西瓜,以免引起怀胎期糖尿病.妊妇吃得过于精致,少于运动,产生便秘的机遇倒是很高.是以,恰当摄入生果蔬菜.多喝流质,吃高纤维食物如麦包.麦片等可预防便秘的产生.误区二:看网上有人说,孕晚期补钙补多了,胎儿会骨头太硬,不好入盆,阴道临蓐时不好生.是以,孕晚期就不要补钙了.专家解答:很多“有经验的过来人”或以前有些产科大夫都持这种不雅点.跟着常识的不断加强,这种不雅念逐渐被改正.好不好入盆重要跟胎儿个头大小.妊妇骨盆的大小和类型等身分有关;胎儿骨骼强度与孕周有关,怀胎时限越长(超过预产期),胎儿的颅骨越硬越不轻易安产.现实上,大夫必定会吩咐妊妇从孕中期开端,天天至少摄入250毫升的牛奶及补充300毫克的钙,或喝450-500毫升的低脂牛奶,以知足钙的须要.怀孕的母亲从孕前三个月到哺乳停滞才可以停滞补钙.妊妇每日对钙的需求量是,在孕20周前为1-1.5g,孕20周后要达到1.5-2.0g.从孕28周开端,胎儿骨骼开端钙化,天天须要沉积约110毫克的钙.是以,妊妇对钙的需求量显著增长,并且假如钙储备不足,产后甚至轻易产生骨质松散.误区三:怕胎儿的养分不够,妊妇要多吃高蛋白.高脂肪的食物,今后就能生一个白白胖胖的BB.专家说明:吃过量含脂肪食物(如油条.即食面.薯片)或甜品(如糖果.果酱.汽水)可使妊妇体重激增,这确定会影响母子的健康.怀孕后体重会增长,但是增长太快,就有可能导致养分多余造成胎儿过大,这不但增长了临蓐的难度,并且有可能引起怀胎期糖尿病或怀胎期高血压病,造成不良怀胎终局.伟大胎儿出生今后有可能就是糖尿病的高危人群.是以,妊妇的养分补充不是越多越好,应当遵守养分大夫或临床大夫的指点.若何不雅察体重呢,可按下列办法进行:怀胎第1~3个月体重约增长:1~1.5公斤怀胎第4~6月体重约增长:4~5公斤怀胎第7~10月体重约增长5~6公斤全部怀孕时代增长的体重约12-14公斤,个中脂肪组织约2.9公斤,增长的脂肪在产后可供哺乳之用,那时不用再进行减肥也能保持好的身材.女性怀孕期最好少吃豆成品昨天,在浙医妇院采访,适值碰着外科张峰博士,问起比来的门诊量,他说比来天天都在一百五十人阁下,病人很多.因为冬天穿衣多,乳腺疾病不轻易发明,不少女性是以放松了小心.聊起乳腺疾病的发病原因,他说起比来病院的外科专家团队,经由过程分解国外的多项研讨成果,并联合中国的乳腺癌疾病情形,发明了乳腺癌发病的一项新的研讨成果.成果显示,女性在怀孕时受外界各类身分的影响,比如抽烟喝酒,摄入过量豆成品,都可能增长肚皮里的女宝宝长大后产生乳腺疾病的可能,也叫胎源性乳腺疾病.张峰博士提示,要削减乳腺癌的发病率,在妊妇怀孕时代,就应当留意优越的饮食习惯和生涯方法等,削减外界情形等身分对胎儿产生的影响.妊妇年纪越大雌激素越高孕期,妈妈体内的激素急剧变化,雌激素程度是常日的10倍.张峰博士说,雌激素过高会引起一系列反响,刺激细胞转变,可能引起胎源性的乳腺疾病.也就是说,妊妇在怀孕时代的雌激素程度,可直接影响胎儿的成长发育.“女性乳腺的发育分为症结的三个时代,胎儿期(乳芽发展期).芳华期(快速增长期).哺乳期(分化期),胎儿期指的是上皮乳芽大约在孕期6-20周形成.1990年,外国专家trichopoulos初次提出乳腺癌的胎源性学说,以为胎儿期的雌激素程度高于其他任何时代,特殊是亚洲人孕期的雌激素程度高而未孕期程度低.怀孕时代,妊妇雌激素程度越高,让小于33周的胎儿安全度升高,并且,双胞胎得乳腺癌的风险更大.”张峰博士说明,国外的多项研讨测试,经由过程女性还在妈妈腹中,至出生.成长的各个阶段,受各项外界情形身分的影响后,反推出可能导致乳腺癌的各类相干性原因.研讨成果显示,妊妇年纪越大,孕期的雌激素程度越高,生下的女儿患乳腺癌的风险越高.还有研讨报道,母亲年纪增长15岁,女儿乳腺癌的发病率进步29%,年纪界点为25至35岁.孕期喝豆乳是胎源性乳腺癌诱因别的,查询拜访结论还显示,怀孕时代的饮食构造和生涯方法,也是激发胎源性乳腺疾病的诱因之一.比如妊妇抽烟.喝酒过量,会增长孩子将来乳腺癌发病的几率.不过张峰博士特殊提到了不少孕妈妈都爱喝的豆乳.“豆乳被很多人以为是富有养分价值的饮品,被以为对成年女性的乳腺有破坏感化,健康人群可以喝,但对于乳腺癌患者,则不建议多饮.特殊是在女性怀孕时代,则更不合适喝过量的豆乳.”张峰博士说,因为豆乳中的异黄酮,会增长妊妇体内的雌激素,让胎儿暴露在过高的雌激素下,增长将来患乳癌的风险.他提示,一般几天喝一杯豆乳没有问题,但毫不能过量.●提示。
孕妇饮食禁忌完全手册

孕妇饮食禁忌完全手册女人怀孕后常伴有困倦、恶心、呕吐、食欲不振等反应,特别喜欢吃一些酸甜果品,山楂酸性甜可口,很多孕妇喜欢吃。
但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促使子宫收缩。
如果孕妇大量食用山楂及其制品,容易导致流产。
尽管桂圆营养丰富,是上好的补品,但妊娠期间应该少吃或不吃,因为其性温大热,而孕妇往往怀孕后易阴虚产生内热,再食桂圆会热上加热,造成孕妇大便干燥,口舌干燥而胎热,容易导致孕妇出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
所以孕妇在选择食物的时候要特别慎重,什么要多吃,什么要少吃,什么不能吃,都要细心了解后在选择吃什么,怎么吃。
比如:水果和蔬菜除了提供水和纤维外,还能提供重要的维生素和矿物质。
低温冷藏的水果是在刚摘下来后数小时内被冷藏起来的,因此,比超市里摆了一、二天的鲜果营养价值更高,更值得选择。
为了使营养全面,应当吃各种水果和蔬菜。
例如:1、柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴,都富含维生素C,有利于铁的吸收。
2、黄色水果如芒果、桃子和杏,都富含有胡萝卜素,即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。
妊娠期间(特别是怀孕前三个月),叶酸很重要。
4、干果是铁及其他微量元素的绝佳补充物。
5、绿叶蔬菜,特别是深绿色蔬菜,比如圆白菜、紫椰菜及菠菜含有大量的叶酸、维生素C和胡萝卜素,还有铁及其他重要的微量元素。
6、像胡萝卜、萝卜和甘蓝等根类蔬菜是维生素B1的丰富来源。
7、包括扁豆、豌豆在内的豆类,富含纤维素、蛋白质、B族维生素及矿物质。
8、果汁和蔬菜汁,如苹果汁、橘汁、番茄汁及胡萝卜汁不仅含有大量的水分,而且还富含维生素和矿物质。
许多人都认为吃水果可增加营养,生出的孩子皮肤白嫩,但是水中含有的葡萄糖、果糖经胃肠道消化吸收后可转化为中性脂肪,促使体重增加,甚至还易引起高脂血症。
孕妇每天水果食量不应超过500克,并且如香蕉、荔枝、葡萄等这些含糖量较高的水果尽量不要吃。
如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)

孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)怀孕期间,饮食是孕妈妈和胎儿健康的关键。
但是,孕期需要注意的饮食禁忌实在是太多了,让人眼花缭乱。
下面,小编为大家整理了一份较为全面的孕妇怀孕期饮食禁忌大全,希望孕妈妈们在孕期食物选择上有所帮助。
一、肉类及其制品1.半生熟、生熟不熟透的肉类:孕妇应该避免食用肉类中间带红色或是半生熟、生熟不熟透的肉类,如生肉、半熟牛排、火腿肠等。
因为这些肉制品中可能携带病菌,如沙门氏菌、弓形虫、李斯特菌、副溶血性链球菌等,会对母婴健康造成影响。
2.含有寄生虫或高蛋白质的肉类:孕妇不宜食用含有寄生虫的肉类,如猪肝、鸡肝等脏器。
高蛋白质的食物吃太多也有害,不要把肉类和蛋类作为主食。
猪血、羊肉、鸽子、鸭肉、狗肉等也不建议孕妇食用。
3.过期变质的肉制品:如过期病变的肉类、腐烂变质的肉制品如腊肉、香肠、火腿肠等是绝对不能吃的。
二、海产品1.有毒无毒的鱼贝类:某些鱼贝类含有重金属汞、有机汞等有害物质,如秋刀鱼、银鲳鱼、大眼鲷、鳗鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。
此类鱼类非常容易集聚汞,而汞具有神经毒性,过多食用可能损害胎儿的神经系统。
同时,还有可能食用到河流、海洋中的有毒无毒的鱼贝类,如章鱼、海参等,应该谨慎食用。
2.含有虫存在的海鲜:螺丝、鲍鱼、虾、蟹、龙虾等是很容易寄生虫的海鲜,孕妇吃了有可能出现胃肠道疾病。
三、饮料类1.含咖啡因的饮料:咖啡因是抑制胎兒发育的化学物质,孕妇不宜喝咖啡、浓茶和含咖啡因的饮料,社科院报告认为,咖啡等含咖啡因的饮料是导致手足口病发生的因素之一。
2.酒类:饮酒会增加胎儿畸形的风险,也会使得胎儿出生后患上成年疾病的可能性增加。
因此,孕妈妈应该完全远离酒精类饮料。
3.浓缩果汁:因为浓缩果汁往往含有大量的防腐剂、色素等添加剂,会对胎儿健康有影响,不建议孕妇过多食用。
四、其他食物1.生豆芽、刀豆、黄豆芽等:这类食品不容易消化,容易滋生细菌,所以让孕妇吃了会引起腹泻和肠胃不适。
枇杷、桃仁等仁类食品也应该控制摄入量。
准妈妈怀孕期的饮食禁忌

准妈妈怀孕期的饮食禁忌1、烟、酒、有可能造成胎儿体重过轻、发育不良,甚至先天异常,应尽量避免。
2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适,也应避免。
3、孕妇少吃垃圾食物。
孕期虽然有额外的营养需求,但是仍不应该放纵口欲,造成体重大幅增加,不但身材变形、胎儿变成巨婴,更会造成难产,实非母子双方之福。
多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品,少吃零食或添加物过多之垃圾食物,才能供给胎儿发育所需的营养。
小贴士:关于体重增加一般妊娠40周的妇女体重平均增加到10-15公斤,其中胎儿约占3至4公斤,而支持胎儿系统的胎盘、羊水、血液、脂肪、乳房组织约占7-12公斤。
通常怀孕初期的3个月,体重增加量较少,在第4个月时体重增加速度较快,然后增加量又会稍微减少。
这种节奏其实意味着:母体逐渐适应体重的增加,胎儿也获得充分的养分。
越接近分娩期,你会发现自己的食欲越佳。
这时,你应当注意养分是否足以供应你和胎儿的需要。
你对热量的需求,每天要增加15%,应该是平时食量的2倍。
有些准妈妈可能因先前饮食不足,这时候需要特殊的补充。
提醒:“双份食量”表示你必须摄取足够自己和肚中胎儿的养分。
孕期绝对不能减肥。
根据研究指出:饮食不均衡或不足的准妈妈,经常会发生自然流产、新生儿死亡、婴儿体重不足的现象。
对于准妈妈来说不一定要在每餐中求均衡,而是在24小时内的食物量中求平衡。
摄取食物的种类要多一些,这样才能真正达到营养的均衡。
在吃双份量的同时,你会小小增胖,堆积在手臂和腿上的脂肪,产后不易去除。
所以在怀孕期间,避免吃下列食物,因为这些营养价值较低的垃圾食品,正是造成过度肥胖的原凶。
﹡任何甜味剂:包括白糖、黑砂糖、糖密、糖浆、阿斯巴甜――糖份含量高,最易促胖,而且,大量糖份的摄入还会影响牙齿的健康。
需要调味的话可使用少量天然砂糖。
﹡糖果及巧克力――糖果中的香料和色素,巧克力中的咖啡因,以及它们含有的大量糖份,对健康无益。
建议孕程结束后在少量食用。
10种孕妇怀孕禁忌食物

10种孕妇怀孕禁忌食物孕妇禁忌食物1:菠菜人们一直认为菠菜含铁丰富,具有补血功能,肯定会是孕妇孕期补血的佳品。
其实不然,菠菜中铁的含量并不高,但含有大量草酸,而草酸会影响钙、锌的吸收。
若孕妇怀孕期间多吃菠菜,会使体内钙、锌含量减少,影响宝宝的正常健康发育。
孕妇禁忌食物2:油条中国人喜欢吃油条当早点,可是油条并不是健康的食品。
油条在制作过程中会加入一定量的明矾,这是一种铝化合物。
孕妇常吃油条,那摄入的铝会通过胎盘进入宝宝的大脑,阻碍大脑发育,从而增加宝宝成为痴呆儿的概率。
孕妇禁忌食物3:山楂山楂酸甜可口、营养价值高,是很多有早孕反映的孕妇首选的零食。
但是山楂对子宫有兴奋作用,孕妇常吃山楂会引起子宫收缩,容易导致流产。
孕妇禁忌食物4:苦瓜苦瓜好处多多,可以清热解暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目等等。
可是苦瓜对于孕妇来说确实不宜多食的。
因为苦瓜性寒,且苦瓜中含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。
所以为了宝宝的安全,孕妇吃苦也要适量慎重。
孕妇禁忌食物5:蟹爪在《本草纲目》和《滇南本草》等古医书上记载,蟹爪是堕胎、去死胎的中药。
因此孕妇怀孕期间一定要忌吃蟹爪,以免造成滑胎、流产等。
孕妇禁忌食物6:马齿苋马齿苋已渐渐流行成为食用的蔬菜,马齿苋中含有蛋白质、钙等营养元素,用于入药还可以抑制女性子宫出血。
但是对于孕妇来说,马齿苋是禁忌;因为马齿苋有堕胎的功效,孕妇食用马齿苋,会引起流产。
孕妇禁忌食物7:甲鱼甲鱼不仅味道鲜美,营养价值也高,有清热养阴、平肝熄火等功效。
但是孕妇切记孕期不能用甲鱼做补品,甲鱼也是孕妇怀孕一大禁忌食物,因为甲鱼有堕胎的作用。
孕妇禁忌食物8:罐头食品罐头食品本身营养价值就不高,在加工过程中营养就有流失。
对于孕妇来说,罐头食品中添加的一些添加剂,如人工合成色素、防腐剂等,对宝宝的健康发展都非常不利。
孕妇禁忌食物9:猪肝虽然猪肝含有丰富的铁和维生素A,但是由于现在喂养猪的饲料中添加了很多催肥剂,其中就含有大量的维生素A,这些东西容易在动物肝脏中堆积。
怀孕孕妇禁忌食物

怀孕孕妇禁忌食物怀孕孕妇禁忌食物11、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的成效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因此有肯定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
2、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
3、巧克力和山楂:过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因此影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的养分却缺乏。
孕妇较喜爱吃酸东西,山楂便成了首选果品。
山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
4、猪肝:芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。
由于在给牲畜快速催肥的现代饲料中,添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积。
孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很简单进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。
5、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。
药理试验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因此有诱发流产的可能。
6、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。
试验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
7、罐头食品:罐头食品在制作过程中都加入肯定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。
另外,罐头食品养分价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他养分成分都已受到肯定程度的破坏。
8、菠菜:人们始终认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。
其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸。
草酸可影响锌、钙的汲取。
孕妇体内钙、锌的含量削减,影响胎儿的生长发育。
怀孕孕妇禁忌食物21、大闸蟹和甲鱼应当远离这个金秋季节,这是大闸蟹富含美味食物的季节。
对于餐桌上的人来说,这也成了一顿饕餮大餐。
一些怀孕的母亲特殊喜爱它,但是甲鱼也是新奇、嫩和美味的,并且始终被认为是妻子们吃和补充的首选。
孕妇禁忌食物大全 孕妇禁忌食物一览表

孕妇禁忌食物大全孕妇禁忌食物一览表孕妇禁忌食物▏孕妇饮食禁忌孕妇不能吃的食物:1.生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2.生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3.木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4.发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5.鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。
食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6.青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7.腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。
人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
8.生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。
如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决,不妨咨询医生,请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。
需要说明的是,有些食物如由于其效用等原因,部分孕妇并不适宜过多食用。
比如说螃蟹、薏米等。
如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物,也不用过于担心,一般并无大碍。
孕妇禁忌食物▏孕妇需慎吃的食物1.芦荟:中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。
2.螃蟹:螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。
3.薏米:中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。
4.马齿苋:马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产,故应慎吃。
孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)

孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)孕妇怀孕期饮食禁忌大全(精心整理版)一、咖啡和茶类饮品:1、饮用含咖啡因过多的咖啡和茶可能导致孕妇出现妊娠高血压、流产、早产等问题。
建议每天摄入咖啡因不超过200毫克。
2、孕妇应避免饮用各种茶,尤其是浓茶、砖茶和乌龙茶,因为其中的茶多酚等物质会阻碍人体对于铁的吸收。
二、酒精类饮品:1、孕妇应彻底戒酒,酒精会对胎儿产生严重的伤害,导致胎儿发育迟缓、智力低下、畸形等问题。
2、饮酒还可能导致孕妇患上妊娠期高血压、流产、胎儿窘迫等严重后果。
三、生食和生肉类食品:1、孕妇应避免食用生的或未煮熟透的肉类,因为这些食物可能携带细菌、寄生虫和其他致病微生物,增加感染的风险。
2、孕妇不宜食用生鱼片、生蚝、生蛋黄、生鸡蛋等食品,以免感染副溶血性链球菌和沙门氏菌等致病菌。
四、高盐和腌制食品:1、孕妇应控制盐的摄入量,过多的盐会导致水肿、高血压等问题。
2、孕妇应避免食用腌制食品,因为这些食品中的防腐剂和亚硝酸盐可能对胎儿产生不良影响。
五、重金属和污染物:1、孕妇应避免食用含有重金属和污染物的食品,如水银含量高的鱼类、含有农药残留的蔬菜水果等,以免对胎儿造成损害。
2、注意减少或避免进入工业区、污染严重的区域,尽量呼吸新鲜空气,避免吸入有害气体。
六、辛辣和刺激性食品:1、孕妇应避免食用过于辛辣和刺激性的食物,如辣椒、花椒等,以免刺激消化系统,引起不适。
2、孕妇还应避免食用过于油腻的食物,以免引起消化不良和胃灼热。
七、致敏物质:1、孕妇应注意避免食用或接触可能引起过敏反应的食物和物质,如海鲜、牛奶、花粉等。
2、孕妇应尽量避免接触动物毛发、花粉、灰尘等可能引起过敏的物质,以保证自身和胎儿的健康。
八、其他禁忌事项:1、孕妇应避免过度节食,要保证充足的营养供给,以维护胎儿的正常发育。
2、孕妇应遵循合理膳食原则,多食新鲜蔬菜水果,补充足够的蛋白质、维生素和矿物质。
3、孕妇应定期进行产前检查,注意听从医生的建议和指导。
怀孕实用禁忌--饮食篇

怀孕实用禁忌--饮食篇怀孕实用禁忌--饮食篇孕妇饮食是一门大学问!什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?如果这些问题让妳的头好大!请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。
孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品问题1:喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?答:喝下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。
有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。
因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。
问题2:可以吃辣吗?答:吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。
辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。
在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。
问题3:可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?答:会使体内血糖升高,一旦妈妈的血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴槤,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎儿过大。
姜虽属燥热性食物,但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,约一个拇指大小的份量,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量!问题4:吃木瓜、芦荟容易流产吗?答:中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。
在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。
至于芦荟,目前有对动物进行过实验,研究发现芦荟对于动物,会造成流产的结果,所以怀孕的妈妈们,还是少吃为妙。
在怀孕后的前三个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会问题5:不能喝酒或抽烟吗?答:若在怀孕后的前三个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。
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超好的怀孕实用禁忌PART 1饮食篇孕妇饮食是一门大学问!什么东西该吃?什么东西不该吃?吃什么对胎儿好?吃什么会影响胎儿健康?如果这些问题让妳的头好大!请看以下14个关于孕期饮食的疑问与回答。
问题1:喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗?答:喝下冰冷的饮品,会觉得肚子怪怪的时候,其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩,而是食品温度低,吃进肚子造成胃肠不适。
有研究显示,当孕妇的手触碰冰块时,子宫的血管会收缩,相对胎儿的血液循环就会不好,影响其成长。
因此,孕妇应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品,至于冷饮,只要放在室温,温度超过摄氏10℃以上即可。
问题2:可以吃辣吗?答:吃辣椒对于孕妇和宝宝并没有影响。
辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃到让口腔发麻,适量的食用即可。
在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。
问题3:可以吃榴槤、姜这些燥热的食物吗?答:会使体内血糖升高,一旦妈妈的血糖提高,宝宝就会容易过重,所以孕妇如果要吃榴槤,以每餐不超过一个橘子大小为限,也就是约半片榴槤即可,以免吃太多,造成胎儿过大。
姜虽属燥热性食物,但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材,所以煮菜时放一些姜,约一个拇指大小的份量,可减缓孕吐,但是千万不要摄取过量!问题4:吃木瓜、芦荟容易流产吗?答:中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。
在东南亚国家,当地居民还会用吃木瓜来避孕,可见木瓜对于生产是不利的。
至于芦荟,目前有对动物进行过实验,研究发现芦荟对于动物,会造成流产的结果,所以怀孕的妈妈们,还是少吃为妙。
问题5:不能喝酒或抽烟吗?答:若在怀孕后的前三个月抽烟,可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。
怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话,宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。
怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段,许多神经传导物质会因为酒精而受到影响,对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害,有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
问题6:怀孕可以喝中将汤吗?答:汤药性温补,主要是让女性通经,缓解不适症状。
依照中医说法,怀孕时期火气较大,此时喝中将汤恐有上火之疑虑。
部分女性在怀孕前有服用中将汤调经的习惯,有时在怀孕初期因为不知道已经怀孕仍然服用,依照台湾津村顺天堂公司的说法,怀孕期间服用中将汤,对胎儿并无不良影响,但怀孕后会有体质改变的现象,故确认怀孕后,建议停喝中将汤。
问题7:咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗?答:川贝枇杷膏配方不一,其中有些含有「红花」是属于中药的避孕药材,选购时必须特别留意。
其实怀孕期间有任何不适,都应该与医师讨论后再处理,所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏,只要确定药物配方,在与医师讨论过后,自然可以安心服用。
此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏,看过医师后自然会有更适合孕期的处理方式。
问题8:孕妇可以吃粉光参或人参吗?答:床上,中医一般建议在「气虚」的情形下才使用人参,可以补气并有安胎效果。
对于某些实热体质的孕妇,或怀孕后期体质偏热的孕妇,如果服用人参温热补品,有可能助火动胎,加重怀孕的不适。
人参种类甚多,如高丽参、吉林参、党参、粉光参、太子参等,有温补、平补或凉补的不同,所以与医师讨论后再服用,是最佳的处理方式。
问题9:吃木瓜宝宝会得黄疸?答:会黄疸主要是因为血中胆红素升高,导致眼球巩膜(眼白部分)与皮肤泛黄。
一般人过量摄取红色与黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、番瓜、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果等,会使血中的胡萝卜素含量过高,胡萝卜素沉积于皮肤,会使皮肤变黄。
但是目前临床上并未有孕妇或产妇因食用木瓜,引致新生儿黄疸发生的报告,木瓜的食用与黄疸的发生并不相关。
问题10:吃燕窝,宝宝可以避免黄疸?答:说法在中医上并没有根据。
燕窝,性味甘平,滋阴润燥,补中益气,临床上一般于病后身体虚弱调理时使用。
燕窝被当成珍宝,恐怕是落入「物以稀为贵」的窠臼中。
由于中华民族各地风土民情歧异颇多,某些地区会鼓励孕妇多吃燕窝补身,但临床上仍要特别注意,燕窝里含有动物性蛋白质,有特异体质的孕妇要小心吃燕窝而引起过敏的反应。
问题11:多吃黄连、人参、药酒可以养胎?答:味苦、性寒。
有清热燥湿、泻火解毒的功能,但是过服或服用太久,容易败胃。
但是,中医认为有是证而用是药,例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐),属于胃热引起的,临床上也会使用黄连来治疗。
若是一味认为怀孕体虚,就盲目进补如人参这种甘温火热的补品,就犹如火上浇油,势必使内热突然上升,血热妄行,严重的话可导致先兆性流产,或使产程延长导致难产。
药酒类含有酒精成份,对于胎儿影响甚大,准妈妈们不可不忌。
问题:12。
吃薏苡仁会落胎?答:仁是人们熟悉又常食用的食品和中药,其味甘淡,性微寒,有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。
然而薏苡仁之根,古书上曾拿来做为堕胎之用。
此外,实验研究也发现薏苡仁油,会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。
清朝《本草求真》一书中也提到「有孕妇女,不宜妄用,以性专下泄也。
」问题13:孕妇可以吃成药吗?答:具有毒副作用的单味中草药,常以配方形式出现在中成药之中,服用时尤须慎重。
应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等,甚至使用伤药的贴布都要谨慎,不宜用太久。
临床上,只要医生辨证正确,用药得当,即使药物虽毒虽忌,亦可使病去胎安。
所以孕妇一旦生病,仍旧可以使用较具争议性的药,但病情好转即考虑停止,不再使用了。
问题14:孕妇不可以喝咖啡或茶吗?答:和茶这类的饮料都含有咖啡因,准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量,最好都不要喝。
某些相关的研究指出,饮用过量的咖啡,会增加胎儿畸形、流产的机率,以及出生婴儿体重过轻等现象。
同时其咖啡因的兴奋作用,亦容易造成胎儿心律不整、孕妇心跳加快、排尿增加,无形中加重心肾的负担,所以孕妇还是三思而后行吧! PART 2行为篇体重的增加,孕妇的生理状态也有很大的改变!常听闻各种关于孕妇在行为上的禁忌,让准妈咪既担心又无所适从,到底哪些行为真的会影响孕妇的安全呢?别担心!我们给你精辟的解析。
问题15:怀孕时可以做爱吗?一定要戴保险套吗?答:孕期性生活有三点注意事项:1、基本上,除了几种高危险妊娠(如:前置胎盘、产前出血、迫切性流产、子宫颈闭锁不全)外,整个妊娠期间都可以行房。
2、在行房的过程中,若是孕妇产生子宫强烈收缩、不正常出血、严重下腹痛等,则应该停止性交,尽快就医。
3、行房期间应带保险套以减少阴道发炎,以及子宫颈的发炎以及早期破水的现象。
问题16、腰酸背痛可以擦酸痛药膏或贴撒隆巴斯吗?答:随着胎儿一天天的长大,准妈咪的整个腰椎、骨盆、肌底肌肉会逐渐增加负重,所以在产妇自我照料及保健,应该以正确的姿势,腰椎的保护为主,若是出现腰酸背痛的症状,应先就医了解是否为韧带受伤、神经压迫或是早产迹象?至于能否擦酸痛药膏或撒隆巴斯,还是就医后确定只是正常的生理不适现象,经由医师的指导后再使用为宜。
问题17:睡觉一定要睡左侧吗?答:孕妇睡觉时采左侧躺的姿势,以避免下腹静脉的压迫,造成血液回流不良,容易产生的水肿现象;但是每一位孕妇的子宫与下腔静脉的相对位置并不相同,因此,孕妇如果左侧躺反而觉得不舒服的话,可以改成右侧躺,或是两腿间夹枕头,两腿略为抬高的姿势,都是可以的。
问题18:怀孕可以游泳或骑健身车吗?答:的安产体操运动,不但有助于产程的进行,更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状,但是运动要有限度,不能过度让自己疲劳或是呼吸不顺,其中,游泳是很好且安全的运动,因为水可以减少地心引力,把孕妇的身体撑起来;而骑健身车也是不错的选择,但要注意腰椎及膝盖的保护,时间不要超过30分钟,中间要有适当的休息,及水分的补充。
问题19:使用微波炉、手机、计算机对胎儿有影响吗?答:微波炉、手机、计算机等,所发出的电磁波,对胎儿的影响并没有足够的数据证明,会影响到胚胎及胎儿的健康;但是若孕妇的工作,是必须长期曝露在电磁波的威胁之中,适当的防护措施还是必要的,例如:使用防电磁波的防护衣物,以减少曝露时间及机会。
问题20:孕妇不能剪或烫头发吗?答:剪头发在学理上不会影响生理状态,也不会发生胎儿畸形的问题。
坊间传言,孕妇使用剪刀或槌钉子会影射胎儿之缺陷,使孕妇多一分顾虑,若此说法属实,试问一位怀孕的美发师在帮一位孕妇剪头发时,谁的胎儿应该「变」畸形?至于烫头发的关键在于,烫发药水是否会经皮肤被孕妇吸收而影响胎儿的健康,由于烫头发并非生活必须,否则孕妇尽量避免烫头发,尤其在第一孕期(怀孕到第13周)较保险。
问题21:孕妇可以熬夜吗?答:生活作息正常,有助于全身各器官和系统的衡定状态,进而提供胎儿?定的成长环境。
经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康,较不利于胎儿的成长。
另外,怀孕期间子宫愈来愈大,逐渐会压迫下腔静脉,使下半身静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。
经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间,会使上述症状更加严重。
问题22:孕妇生病一定找妇产科吗?答:科医师对个人常使用的药物,是否可成为孕妇处方,必须完全熟悉也是专科医师的责任。
孕妇生病时,除了已知或正在治疗中的疾病外,可先看妇产科作初步的检诊,有必要时再转诊至各专科医师做后续诊断和治疗。
大致上,孕妇若发生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛,可以先找妇产科医师检诊。
若发生气喘症胸闷,应找胸腔科医师;胃酸逆流、胃痛或上腹痛应找肠胃科医师:外伤则找外科医师;皮肤严重起疹、剧痒则找皮肤医师;牙痛请找牙医师;疑似关节脱臼及骨折请找骨科医师。
问题23:孕妇可以SPA或给人按摩吗?答:PA与按摩对孕妇并非绝对禁忌。
做SPA时要注意水?及水柱的压力,第一孕期要避免长时间泡在超过体温的热水中,第三孕期要避免高压水柱打在腹部上。
孕妇可以做四肢的局部按摩,至于躯干肌肉的大动作伸展按摩,尽量避免为妙!如果妳很在意是否「动了胎气」?或许不做SPA和按摩比较好,以免造成心理负担。
问题24:孕妇可以搭飞机出国吗?答:空公司对孕妇搭乘飞机的限制或规定,并非担心高空气压的变化会威胁孕妇及胎儿的健康。
由于第三孕期,特别是愈来愈接近预产期的孕妇,若在长程的飞行中发生产兆如:阵痛、破水或出血等,基于人道立场,飞机必须迫降至最近的机场送去医疗,造成班机延误及油料的损失(成本过高),也可能衍生「跳机事件」的困扰。
第一和第二孕期的孕妇搭乘飞机出国,应该不用太担心!第三孕期的孕妇请多担待,产后再出国玩吧!问题25:长痘痘可以擦痘痘药膏吗?答:的痘痘药膏常见成分有下列四种:杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯及维生素A酸类。
杜鹃花酸与抗生素类在美国食品药物管理局(FDA)的怀孕分级中列为B级,表示动物试验无法显示具危险性,但是无人体试验的充分研究报告,应在医师评估疗效和风险后,才能谨慎使用。