橄榄油的神奇功效-7
橄榄油的7大美容功效
橄榄油的7大美容功效橄榄油是女性的宠儿，因为橄榄油可以卸妆、润肤、护发、美白、淡化色斑等等;总之橄榄油的美容功效特别全面，非常适合大家日常使用，下面给大家介绍橄榄油的7大美容功效，爱美的大家赶紧随小编一起来看看吧。
卸妆*做法：先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加以按摩，再用脱脂棉擦净脸上的橄榄油。
*功效：可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。
润肤*用法：秋冬季节，手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
*功效：橄榄油具有滋润及保养作用看，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。
美白*做法：将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟后便可用清水洗干净。
*功效：经常使用橄榄油混合蜂蜜牛奶使用的话，可以很好地嫩白提亮肌肤。
护发*做法：平时的头发护理很简单，在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，且不会使头发油腻。
另外，洗头后轻擦干头发，在湿发上均匀涂上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟即可。
*功效：可有效阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可令头发变得光泽柔顺。
淡化色斑*做法：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸，10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭。
*功效：经常按步骤使用，可以淡化甚至是消除色斑。
除皱*做法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，从下到上轻轻地反复地按摩。
*功效：坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。
润唇天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。
这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。
*Tips：坚持涂抹橄榄油两三天，一般可使你的嘴唇重现光泽、健康。
温馨提示：橄榄油是一种很好的美容产品，而且相比很多护肤品还更加实惠，因此大家可以考虑更多地方用到橄榄油。
橄榄油的保健作用
橄榄油的保健功效：1. 橄榄油能促进血液循环，能防止动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
2. 改善消化系统功能：橄榄油中高含量的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分极易被人体消化吸收。
它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病得功能，并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠粘膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。
3. 保护皮肤，抵抗紫外线侵害：橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治受阻皴裂等功效，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防治皮肤癌。
4. 提高内分泌系统功能：橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能，目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。
5. 保持骨密度，抵抗骨质疏松：橄榄油中的天然抗氧化剂和ω-3（亚麻酸）脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长，保持骨密度，减少因自由基（高活性分子）造成的骨质疏松。
6. 防癌的作用：橄榄油中得不饱和脂肪酸中得ω-3脂肪酸能大幅度的降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的生产营养物质。
7. 防辐射作用：橄榄油中含有多酚和脂多糖成分，具有防辐射的功能，因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。
8. 高效滋补的孕婴营养品：根据其成分和可消化性，橄榄油是最适合婴儿实用的油类。
能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，是孕妇极佳的营养品和胎儿生长剂，对于产后和哺乳期是很好的滋补品。
9. 清楚自由基，有效防止衰老：橄榄油的叶绿素其新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。
橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。
10. 预防心脑血管疾病：啊橄榄油可以从多方面保护心血管系统，减少对动脉壁的损伤，松弛动脉，降低血压，降低LDA胆固醇的氧化作用，降低血液凝块形成的速度，对心血管疾病有很好的预防作用。
橄榄油的十大妙用
橄榄油的十大妙用橄榄油是一种受人们喜爱的食用油，它拥有丰富的营养成分，从古至今一直被人们广泛使用。
橄榄油的十大妙用，可帮助您在日常生活中更好地利用它。
首先，橄榄油可以增加食物的口感。
它不但拥有浓郁的橄榄香味，更能赋予食物更加柔滑和丰富的口感，令人食欲大增。
撒点橄榄油和盐、胡椒粉等调料，能够让蔬菜、水果等食物更加可口。
其次，橄榄油可以帮助消化。
由于橄榄油有较高的抗氧化能力，可以有效抑制自由基所引起的消化不良问题。
此外，橄榄油中的橄榄酸也有助于促进消化液的分泌，从而促进消化过程。
第三，橄榄油可以帮助减少肥胖问题。
橄榄油是低脂肪高热量的食用油，而且它的抗氧化特性有助于抑制脂肪的形成。
因此，每天吃一些橄榄油，可以帮助消耗体内的多余脂肪，从而减少肥胖问题。
第四，橄榄油可以帮助改善皮肤健康。
橄榄油中含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以帮助改善皮肤的新陈代谢，清除自由基，减少细纹和皱纹，令皮肤更加柔软紧致，更有弹性。
每周坚持使用外用橄榄油精华，可以大幅度改善肌肤状况。
第五，橄榄油可以有效控制血糖水平。
橄榄油中的主要成分月桂酸，可以调节糖代谢，帮助控制血糖水平，从而帮助预防2型糖尿病。
第六，橄榄油可以增加心血管健康。
橄榄油中含有丰富的抗氧化物质，可有效减少高胆固醇的危害，抑制血小板的凝聚，降低血压，减少血液的凝结，帮助改善心血管健康。
第七，橄榄油可以抑制炎症。
橄榄油中的抗氧化物质可以抑制炎性物质的产生，从而减少炎症反应的发生，帮助减缓酸痛感。
第八，橄榄油可以促进大脑健康。
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助大脑增加营养，促进大脑活动，增强记忆力，改善神经递质的传递，有助于提升大脑的活力。
第九，橄榄油可以平衡激素水平。
橄榄油里的抗氧化物质可以帮助机体减少激素的分泌，从而辅助控制荷尔蒙的失衡，有助于改善月经失调，抑制糖尿病等慢性疾病的发生。
最后，橄榄油可以促进免疫力。
橄榄油中含有大量维生素E和钙，可以帮助增强抵抗力，有助于改善免疫力，预防抗感染，抗炎症，减少疾病的发病率。
特级初榨橄榄油的功效与作用
特级初榨橄榄油的功效与作用特级初榨橄榄油是一种以橄榄果浸泡和机械压榨得到的纯净植物油，酸度在0.8%以下，是油品中的极品之一。
橄榄油具有多种功效和作用，不仅可以用于烹饪，还可以用于保健和美容。
本文将详细介绍特级初榨橄榄油的功效与作用。
一、保护心脑血管健康特级初榨橄榄油富含单不饱和脂肪酸，尤其是富含亚油酸和亚麻酸。
这些脂肪酸可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而有助于预防心脑血管疾病的发生。
橄榄油中还含有丰富的维生素E和多酚类化合物，具有抗氧化作用，可减少自由基的损伤，保护心脑血管的健康。
二、降低血糖和控制体重橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以提高细胞对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用，有助于降低血糖。
橄榄油还可以增加饱腹感，减少食欲，控制进食量，对于控制体重和预防肥胖有一定的作用。
此外，橄榄油中的维生素E和多酚类化合物也具有抑制脂肪氧化的作用，有助于预防和改善肥胖相关的代谢紊乱。
三、促进消化和减少胃酸反流橄榄油中的脂肪酸可以促进胆汁的分泌和胆汁酸的排泄，有助于消化和吸收食物中的脂肪和脂溶性维生素。
橄榄油还可以增加胃液和胰液的分泌，促进食物的消化。
此外，橄榄油中的单不饱和脂肪酸还可以增加下食道括约肌的张力，减少胃酸溢流进入食管，有助于减少胃酸反流引起的疼痛和不适。
四、护肤和延缓衰老橄榄油中的维生素E和多酚类化合物具有抗氧化和保湿作用，可以滋润皮肤，保护皮肤免受自由基的伤害。
同时，橄榄油中的亚麻酸还可以促进皮肤细胞的再生，加速伤口的愈合，对于修复受损皮肤有一定的作用。
此外，橄榄油中富含的维生素A 和维生素 K 可以帮助改善肤色，减少黑斑和皱纹，延缓皮肤的衰老。
五、抗炎和提高免疫力橄榄油中的多酚类化合物具有抗炎作用，可以减轻炎症反应，缓解关节疼痛和肌肉疼痛。
橄榄油中的亚麻酸还可以增强免疫细胞的活性，提高免疫力，预防感染和疾病的发生。
综上所述，特级初榨橄榄油具有多种功效和作用，不仅可以保护心脑血管健康，降低血糖和控制体重，促进消化和减少胃酸反流，还可以护肤和延缓衰老，抗炎作用和提高免疫力。
橄榄油的十大妙用
橄榄油的十大妙用橄榄油一直以来就被人们普遍认可，并被誉为“百搭食材”。
橄榄油在日常食用中可以料理出美味的菜肴，但是不仅仅如此，它还有许多其他的用途，这里就来给大家介绍一下橄榄油的十大妙用。
一、可以用作健康护肤产品。
橄榄油只要轻轻涂抹在脸上，它的高抗氧化能力就可以有效保护肌肤，抵抗自由基的侵害。
橄榄油还有润肤、保湿、减少皱纹的功效，所以很多人用它当面霜，来保护肌肤。
二、可以有效抵抗感冒症状。
橄榄油中含有丰富的抗氧化剂，特别是维生素E，具有抗过敏、抗炎的作用，可以起到预防和治疗感冒的作用。
另外，橄榄油中的抗氧化剂可以帮助抵抗病毒，可以有效抵抗感冒症状。
三、可以用来改善肠胃功能。
橄榄油中的抗氧化剂和植物酶有助于促进消化，改善肠胃功能，并可以帮助消除胃酸和排出毒素，改善消化不良的症状。
四、可以有效美白皮肤。
橄榄油中含有大量的维生素A、C和E，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，有助于促进皮肤细胞的新陈代谢，从而达到淡斑美白的效果。
五、可以减少头发脱发的现象。
橄榄油中的抗氧化剂可以帮助头发抵抗自由基的侵害，延缓衰老现象，从而减少头发脱发的现象。
六、可以减少口臭问题。
橄榄油中含有丰富的抗菌物质，有助于抑制口中细菌的滋生，可以有效减少口臭问题。
七、可以改善心脏健康。
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇的含量，有助于改善心脏健康。
八、可以抵抗衰老。
橄榄油中的抗氧化剂可以降低身体老化的速度，有助于保持皮肤的弹性和光泽，同时也可以有效减少皱纹和细纹的产生。
九、可以调节内分泌功能。
橄榄油中的抗氧化剂可以有效抑制体内的自由基，从而有效地调节内分泌功能。
十、可以预防心血管疾病。
橄榄油中的不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇的含量，从而有助于预防心血管疾病和减少心脏病发作的几率。
以上就是橄榄油的十大妙用，橄榄油对健康有着重要的意义，人们可以把橄榄油作为每一餐的配菜，将其在日常生活中更加充分的利用起来，享受这种健康的美味。
橄榄油的功效与食用方法
橄榄油的功效与食用方法1、护脸：在洗完脸后，用“橄榄油+盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。
再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。
2、护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。
现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。
3、护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。
秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
4、护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。
另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
5、上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。
女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。
但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。
橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。
一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。
而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。
用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。
饮用每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙约15毫升原生橄榄油,可以降血脂、血糖,治疗肠胃疾病如消除慢性便秘,减少动脉血栓的形成,特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。
这种办法服食数星期后,原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。
常常饮酒的人,如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油,会保护您的肠胃,免遭损伤。
橄榄油的功效与作用
都说橄榄油是“植物油皇后”或“地中海甘露”，那么橄榄油究竟有哪些神奇的功能与作用呢？橄榄油的功能有很多，具体来说，主要分为二块：第一块：作为美容用油；第二块：作为食用油。
说起橄榄油的美容作用，其包含的内容就太多了：简单的列出来主要有以下几个方面的作用：
1、滋润皮肤：橄榄油可以作为一种护肤产品滋润我们的皮肤，保持皮肤的光滑与水润；
2、护足护甲：橄榄油不仅可以保持我们脚部皮肤光滑，没有死皮，同时还可以护理我们的手脚指甲；
3、瘦身减肥：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素E，可以促进消化，保持身体的柔美线条；
4、去妊娠纹：橄榄油可以预防和去除怀孕妈妈肚皮上的妊娠纹；
5、防止皱纹：橄榄油有防止衰老的作用，能够延缓或者说是消除我们眼角或者是其它部位的皱纹；
橄榄油的食用作用也有很多方面的内容，具体有以下几方面的作用：
1、作为烹饪食物的食用油，可以使食物颜色诱人，味道可口；
2、橄榄油可以作为保健用油，能够预防心血管疾病、高血压、糖尿病、肥胖、便秘……等一些常见的疾病；
转自：杨婷萱博客
网址：。
美容橄榄油的功效与作用
美容橄榄油的功效与作用橄榄油是一种被广泛应用于美容领域的天然食用油，其拥有众多的功效与作用。
从古至今，橄榄油一直被赞誉为“润泽肌肤的神奇油”，并被广泛用于皮肤保湿、抗衰老、减肥塑身等方面。
本文将详细介绍橄榄油的功效与作用。
一、橄榄油的营养成分及作用橄榄油富含多种营养成分，包括单不饱和脂肪酸、维生素E、维生素A、维生素K等。
这些成分对于皮肤健康有着重要的作用。
1. 单不饱和脂肪酸：橄榄油中的主要单不饱和脂肪酸是油酸，油酸具有抗氧化、保湿、滋润肌肤的作用。
它能够帮助修复肌肤的屏障功能，保持皮肤的水分平衡，使肌肤柔软、光滑，并有效减少皮肤干燥和粗糙的问题。
2. 维生素E：橄榄油富含维生素E，维生素E是一种强效的抗氧化剂，能够中和自由基、延缓皮肤老化，减少皮肤皱纹的产生。
此外，维生素E还能够保护皮肤免受紫外线的伤害，减少黑斑的产生，使皮肤更加明亮、光滑。
3. 维生素A：橄榄油中的维生素A能够促进皮肤细胞的再生，加速肌肤新陈代谢，使老旧的皮肤细胞迅速脱落，使肌肤更加细腻、光滑。
此外，维生素A还能够平衡肌肤的油脂分泌，减少痘痘的产生，改善油性皮肤问题。
4. 维生素K：橄榄油中的维生素K能够减少皮肤的创伤、疤痕，加速伤口的愈合，治疗痤疮、青春痘、疱疹等皮肤问题。
同时，维生素K还有助于减轻黑眼圈、眼袋的问题，使眼部肌肤更加亮丽。
二、橄榄油在美容领域的具体作用1. 保湿滋润：橄榄油具有极佳的保湿滋润作用，能够渗透到肌肤深层，修复肌肤的水脂平衡，增强皮肤的保水能力，使肌肤柔软、嫩滑。
使用橄榄油进行面部按摩或涂抹于肌肤上，可以长时间持续滋润肌肤，减少皮肤干燥、脱屑等问题。
2. 抗氧化抗衰老：橄榄油中的维生素E具有强效的抗氧化作用，能够中和自由基，延缓皮肤老化的过程。
同时，橄榄油中的油酸也能够促进肌肤细胞的更新，预防皮肤衰老、皱纹的产生。
因此，经常使用橄榄油进行护肤，可以使肌肤更加紧致、光滑，延缓皮肤老化的速度。
3. 淡化疤痕、痘印：橄榄油中的维生素E和油酸能够促进肌肤细胞的再生，加速伤口愈合，淡化疤痕、痘印等色素沉积。
橄榄油护肤的10个妙用
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
橄榄油护肤的10个妙用
导语：要是皮肤非常干燥，即使用平时使用的润肤乳也无济于事，这时候你只好抹上橄榄油，因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效。
1.忘掉燥痒
在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皱裂及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。
干性皮肤者最害怕冬季，低湿度的天气让你皮肤瘙痒、无所适从。
尤其是在沐浴之后，更是奇痒难忍。
以至于在沐浴前后的每个程序，你都得小心翼翼，否则难以摆脱烦人的痒！要是皮肤非常干燥，即使用平时使用的润肤乳也无济于事，这时候你只好抹上橄榄油，因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效。
2.四季护肤
洗净的皮肤表面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤老化程度。
夏天搽橄榄油可防紫外线对皮肤伤害，避免晒红、爆皮、脱皮。
冬天用橄榄油搽脸、搽唇、搽手搽脚，可滋润保护皮肤，防止粗糙干裂。
产后在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹。
用橄榄油搽肚脐和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和减肥。
3.轻松护唇
天气突然变冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开而苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后，可使口唇重新变得光滑。
4.秀美护发
橄榄油使你秀发如云。
年轻的女性若拥有一头美丽的秀发，可平添几分魅力，更显活泼可爱。
洗发后，往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干(视头发多少和健康情况而定)，在掌心直接轻轻擦入头发，常
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橄榄油的功效和作用
橄榄油的功效和作用橄榄油是一种非常健康和实用的食用油，拥有多种功效和作用，受到很多人的喜爱和推崇。
下面将介绍橄榄油的功效和作用。
首先，橄榄油对心脏健康有益。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，如油酸，可以降低坏胆固醇（LDL）水平，同时提高好胆固醇（HDL）水平。
这种脂肪酸可以减少动脉堵塞和血栓形成的风险，有利于预防心脏病和中风。
其次，橄榄油具有抗氧化作用。
橄榄油中富含维生素E，这是一种天然的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，减少细胞损伤和老化的风险。
同时，橄榄油中的其他抗氧化物质也有助于保护身体免受慢性疾病的侵害，如癌症、糖尿病和神经退行性疾病。
第三，橄榄油有助于控制体重。
橄榄油中的健康脂肪可以给人饱腹感，降低进食量和食欲。
此外，橄榄油还可以促进肠道蠕动，促进消化和排便，有助于维持肠道健康和减肥。
研究还发现，适当摄入橄榄油可以改善代谢，增加脂肪燃烧，有助于减少体脂肪和体重。
第四，橄榄油对皮肤健康有益。
橄榄油中富含维生素E、多酚和其他抗氧化物质，可以保护皮肤免受紫外线的伤害，减少皱纹和干燥。
橄榄油还具有抗炎和抗菌的作用，可以缓解炎症和皮肤过敏。
因此，橄榄油常被用作皮肤护理产品的成分，可以滋润肌肤，维持皮肤的健康和年轻。
最后，橄榄油还有许多其他的功效和作用。
它可以增加骨密度，预防骨质疏松症和骨折。
橄榄油还有利于消化系统的健康，可以改善胃肠道问题，如胃酸倒流和胃溃疡。
此外，橄榄油还有保护肝脏、增强免疫系统和改善眼睛健康的作用。
总之，橄榄油是一种非常营养和有益健康的食用油，具有多种功效和作用。
适当地使用橄榄油可以帮助维持心脏健康、抗氧化、控制体重、保护皮肤、增加骨密度等等。
因此，我们应该将橄榄油作为日常饮食的一部分，并充分利用它的种种好处，享受健康和美味。
橄榄油的作用和功效
橄榄油的功效与作用橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。
橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。
一、橄榄油通过降低高半胱氨酸（一种能损伤冠状动脉血管壁的氨基酸）防止炎症发生，减少对动脉壁的损伤。
二、通过增加体内氧化氮的含量松弛动脉，降低血压。
在阿尔特米斯?西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。
而橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。
另外ω－3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。
三、橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低lda胆固醇的氧化的功效。
最新的研究证明，中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，其中具有危险的“坏”胆固醇竟下降了21%；橄榄油能通过增加体内ω-3脂肪酸的含量来降低血液凝块形成的速度。
橄榄油中含有较高的不饱和脂肪酸（55%-83%），即油酸。
除了供给人体所需要的大量热能外，还能调节人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。
其中亚油酸和亚麻油酸为人体所需，人体不能自身合成，但食用过量对人体也有害。
四、橄榄油有改善并提高内分泌系统功能的功效橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素a、d、e、f、k和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。
它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能；并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。
作用：1、促进血液循环:橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
在阿尔特米斯?西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω－6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。
橄榄油的功效与作用
橄榄油的功效与作用是什么?1、美容橄榄油在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效。
橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。
将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消除青春痘，为你迅速摆脱烦恼。
2、有助心脏健康在所有的植物油中，对心脏最有益处的是橄榄油。
橄榄油与其他植物油不同的是，它只降“坏”胆固醇，对“好”胆固醇反而有提升作用。
3、促进血液循环橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康。
简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。
4、防止因高血压造成的动脉损伤橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。
另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。
5、降低血小板的黏稠度首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。
如何挑选橄榄油1.好的橄榄油有以下特点：橄榄油的性状与制油工艺密切相关，优质橄榄油采用冷榨法制取，并且需要从低压到高压分道进行。
低压首榨橄榄油色泽呈浅黄色，是最理想的凉拌用油和烹饪油脂。
观：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝、直至蓝黑色。
色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。
而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。
闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。
尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后;2.不好的橄榄油有以下特点：观：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。
颜色浅，感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。
橄榄油功效与作用
橄榄油功效与作用橄榄油，又称橄榄果油，是从橄榄果实中提取的一种食用植物油。
自古以来，橄榄油一直被视为高级食用油，具有丰富的营养成分和多种功效与作用。
下面将详细介绍橄榄油的功效与作用。
一、丰富的营养成分橄榄油中含有丰富的营养成分，包括不饱和脂肪酸、维生素E 和维生素K等。
橄榄油中的不饱和脂肪酸主要为油酸，具有降低胆固醇、预防动脉硬化等作用。
此外，橄榄油还含有多种抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素E，具有抗氧化、延缓衰老等功效。
二、抗氧化作用抗氧化作用是橄榄油最为人称道的功效之一。
橄榄油中的天然抗氧化物质，如多酚类化合物和维生素E，可以中和自由基，减少氧化损伤。
抗氧化作用有助于预防多种疾病的发生，如心脑血管疾病、癌症等。
此外，橄榄油还可以增强细胞膜的稳定性，保护细胞免受自由基的伤害。
三、心血管保护作用橄榄油中的不饱和脂肪酸可以降低血脂和胆固醇的含量，有助于预防心血管疾病的发生。
研究表明，橄榄油中的油酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇的水平，提高高密度脂蛋白胆固醇的水平，从而降低患心血管疾病的风险。
此外，橄榄油中的抗氧化物质还可以保护心脏免受氧化损伤，提高心血管系统的健康。
四、调节血压橄榄油中的油酸对血压有调节作用。
研究发现，饮用橄榄油可以降低血压，减少心血管疾病的风险。
油酸可以促进一氧化氮的产生，从而扩张血管，降低血液黏稠度，改善血液循环，降低血压。
此外，橄榄油中的抗氧化物质也可以保护血管，减少血管损伤。
五、抗炎作用橄榄油中的多酚类化合物具有抗炎作用。
研究发现，多酚类化合物可以抑制炎症介质的释放，减轻炎症反应。
橄榄油中的多酚类化合物还可以促进身体内部的抗炎物质的合成，增强免疫系统的功能。
抗炎作用有助于减轻炎症性疾病的症状，如关节炎、肠炎等。
六、预防癌症橄榄油中的抗氧化物质具有抗癌作用。
多酚类化合物和维生素E可以中和自由基，减少细胞DNA的氧化损伤，减少癌症的发生。
此外，橄榄油中的油酸也具有抗癌作用，可以抑制癌细胞的生长和扩散。
橄榄油的十大妙用
橄榄油的十大妙用橄榄油被誉为“健康之油”，它为人们提供了许多好处。
橄榄油具有许多高质量的营养物质，不仅有益于身体健康，而且还有很多妙用，可用于肌肤护理、头发护理、化妆、厨房烹饪，以及作为主要成分的美食和饮料。
本文将从以下10个方面介绍橄榄油的妙用：一、肌肤护理橄榄油可以用作身体的护肤产品，因为它富含抗氧化剂，可以抵抗日常环境对皮肤的伤害。
其中的抗氧化剂可以抵抗自由基，从而减少皮肤老化，延缓衰老过程，使皮肤变得柔软和光滑。
它还能防止发炎，保护皮肤免受感染，减少痤疮和疤痕，减少皱纹和皮肤的水肿。
另外，橄榄油特有的椰子油成分可以改善皮肤的弹性和光泽，从而获得更好的肌肤状态。
二、头发护理橄榄油可以用作头发的护理产品，其中的抗氧化剂有助于保护头发免受破坏，同时也能深入滋养发根，改善发质及增加头发的弹性和光泽。
此外，它由芦荟提取而成，这使得它有天然的抗菌和抗炎能力，可以有效抑制头皮炎症，保护头发不受破坏。
三、化妆橄榄油也可以用作化妆品，可以滋养肌肤，使其看起来更加柔和，并有抗皱作用。
更重要的是，橄榄油还可以用作粉底液，这样就可以让你避免穿戴粉底液时皮肤的干燥、发痒的现象。
它的装载能力也很好，可以让你的脸上的妆容保持更久，使你的化妆有更好的持久性。
四、厨房烹饪橄榄油由天然的椰子油组成，可以用来烹饪，它的热量很高，可以提供大量的卡路里，是一种非常有营养的食物配料，可以改善食物的口感，使食物更加健康。
此外，它还有抗氧化和抗炎特性，可以抑制食物中脂肪的氧化，延长食物的保质期，有助于保持食物的营养成分。
五、美食橄榄油也可以用来制作美食，它的清甜香味可以更好地补充美食的口感，而且还可以减少烹饪过程中用其它油类的摄入量。
尤其是对于制作炸食物来说，橄榄油是最佳选择之一，因为它能够在高温下保持食物的原汁原味，而且也可以有效抑制炸食物中的脂肪氧化，减少卡路里的吸收。
六、饮料橄榄油也可以用于饮料，由于它能够滋润皮肤，减少身体的脂肪摄入量，所以橄榄油成为了饮料中的热门成分之一。
做菜用橄榄油的好处
做菜用橄榄油的好处橄榄油具有天然保健功效和理想的烹调用途，那么做菜用橄榄油有哪些好处呢?店铺马上就告诉大家!做菜用橄榄油的好处1、促进血液循环橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。
在阿尔特米斯·西莫普勒斯博士所著的《欧咪伽健康。
简单易行的长寿计划》一书中提到食用油中ω-6脂肪酸会使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷工作，造成高血压。
而橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。
另外ω-3脂肪酸还可以从两个方面防止血块的形成。
首先，它能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。
2、改善消化系统功能橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。
它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌，激化胰酶的活力，使油脂降解，被肠黏膜吸收，以减少胆囊炎和胆结石的发生。
还有润肠功能，长期食用可以有效缓解便秘。
3、保护皮肤橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
4、提高内分泌系统功能橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能。
这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性，当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高，拥有的双键数量越多，其活动性就越强。
而有着6个双键的DHA是最不饱和脂肪酸，因此也就让细胞膜最具活动性。
橄榄油的妙用
橄榄油的妙用一般家庭炒菜用的油主要是花生油，调和油，但是有的家庭也会用到橄榄油。
而早在几千年以前，橄榄油就已经被人们发掘而且利用。
橄榄油的营养价值很高，被称之为植物油皇后，而且它的保健功效，还有烹调的功效都是相当显著的。
但是很多人并不知道，橄榄油除了可以炒菜烹饪之外，还有其他的妙用。
那么到底橄榄油的妙用是什么呢?橄榄油的妙用有很多，在生活中可以利用橄榄油护肤，有很好的滋润效果，还能保证皮肤过于干燥呢，此外还能滋润秀发，甚至是清洁家具的，可见橄榄油的用处是非常之广的。
下面就给大家详细介绍一下橄榄油的妙用。
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。
可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。
营养成分：橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。
橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。
★如何鉴别1、好的橄榄油有以下特点：橄榄油的性状与制油工艺密切相关，优质橄榄油采用冷榨法制取，并且需要从低压到高压分道进行。
低压首榨橄榄油色泽呈浅黄色，是最理想的凉拌用油和烹饪油脂。
观：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝、直至蓝黑色。
色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。
而精炼的油中色素及其它营养成份被破坏。
闻：有果香味，不同的树种有不同的果味，品油师甚至能区分32种不同的橄榄果香味如甘草味，奶油味，水果味，巧克力味等。
尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，喉咙的后部有明显的感觉，辣味感觉比较滞后。
2、不好的橄榄油有以下特点：观：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。
颜色浅，感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。
闻：有陈腐味，霉潮味，泥腥味，酒酸味，金属味，哈喇味等异味。
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卡纳利橄榄油的神奇功效
橄榄油是纯天然木本植物油，是用橄榄鲜果直接冷压榨而成的天然果汁油，富含大量对人体具有极高营养价值的物质，可广泛应用于保健、美容、
饮食等各方面，是世界上享有盛誉的高级食用油和保健用油。
橄榄油中单不饱和脂肪酸的含量在75%以上，多不饱和脂肪酸欧咪伽—3和欧咪伽—6比例为1：4 最符合人体必需脂肪酸的摄入比例。
橄榄油还含有角鲨烯、维生素E 等多种天然抗氧化剂和钙、铁、钾等矿物质，以及A、D、F、K 等多种微量元素，这些使人体器官必需的营养物质，现代医学已经证明橄榄油单不饱和脂肪酸能预防心血管病，对肠胃系统有益处，可以防止便秘，对细胞有平衡其发育及防止癌病变的作用，除此之外，
橄榄油还具有缓解糖尿病、防治贫血、预防骨质疏松，抗衰老，有助于减肥
等一切效用，在橄榄油的众多成分中，其中的叶绿素能起新陈代谢作用，促
进细胞生长，加速伤口愈合，还有助于营养和美化皮肤，减少皱纹的产生。
橄榄油还是一种极好的治疗皮肤疾病的天然药物，对渗出性皮炎、溃疡疗效
显著。
由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分，所以其还有防辐射的功能，因此，橄榄油常被用来制作宇航员的食品。
经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。
因此橄榄油受到世界多国人民的青睐，被人们誉为液体黄金并被英美等国列入药典。