新时期如何有效开展大学生心理健康教育

新时期如何有效开展大学生心理健康教育

作者：孟健男运峰

来源：《高教学刊》2016年第17期

（黑龙江中医药大学药学院，黑龙江哈尔滨 150040）

摘要：现代社会，大学生虽生理趋于成熟，但心理尚未完全成熟，还在发展变化。人生观、价值观、世界观处在形成过程，很容易出现心理问题。严重困扰着学生学习和生活，如不能及时解决势必成为大学生健康成长的障碍。大学生心理健康教育一直是高校思想政治教育的一项重要内容，当下很多高校对于心理健康教育不是特别重视，教育内容不尽完善，文章拟对新时期大学生心理问题成因进行分析，并对大学生心理健康教育研究提出相关解决对策。

关键词：大学生；心理状况；心理健康教育

中图分类号：G641 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2016）17-0230-02

Abstract： In modern society， college students developed mature physiology but not psychology， which still is on the way of maturation. During their development of worldview，outlook on life， values， they often confront some unknown confusing in their psychology， which might cause some problems in their daily life and school life. There might be some serious obstacles in their mental health if the problems of psychology were ignored. Mental health education has been an important part of the ideological and political education. However， many colleges and universities are not paying enough attention on the mental health education， and the educational content is not perfect as well. This article intends to analyze the psychological condition of college students in the new developing period， and give some associated suggestions for mental health education.

Keywords： college students； mental health； mental health education

隨着高等教育教学体制的改革，大学生的连年扩招，繁重的学习任务、就业竞争压力、复杂的人际关系、失恋及外来文化的冲击等，导致大学生发生心理问题的概率大大提高，这些心理问题的存在已经成为大学生不能顺利完成学业，甚至引发校园内恶性事件的重要原因。大学生心理健康教育所要达成的目标和使命是通过系统科学的大学生心理健康教育，使大学生自身能够掌握心理卫生知识，同时学习有效的心理调适方法，遇到心理问题及时求助，让他们具备妥善处理学习和生活中遇到的困难和矛盾的知识、能力，并在处理问题中自身不断成长进步，从而不断提高心理健康水平，少患或不患心理疾病，最终顺利完成学业。

一、新时期大学生心理问题产生的原因

（一）网络文化的影响

当今社会，随着电脑、智能手机、IPAD等的普及，计算机网络的快速发展和我国网民数量大幅度增加，对大学生心理健康产生了巨大的影响，互联网是一把双刃剑，虽有积极的一面，但是其消极负面的影响致使很多大学生迷失自我，产生了网络心理疾病。生活的自甘堕落、迷恋网络游戏等现象屡见不鲜。

（二）理想信念缺失

随着经济全球化、政治多元化、国际形势复杂多变、西方思潮等涌入中国，给新时代的大学生带来极大的冲击。拜金主义、享乐主义、个人主义思想不断蔓延发展，缺乏理想信念，崇洋媚外，精神生活空虚，只顾吃喝玩乐，找朋友要找“高富帅”、“白富美”等。

（三）学习、生活产生极端思维

很多同学在初高中学习成绩是班级中的佼佼者，到了大学以后，因大家录取分数较为接近，水平也就差不太多，曾经初高中时在班级中的优势在大学就不再明显。很多同学感到失落，焦虑。不再有自豪优越感等。往往是目标设立不现实过于严格，实际能力无法完成，从而导致更加自卑，无存在感，最后得过且过。

（四）人际交往障碍

笔者对我校的大学生进行心理健康测评显示：大学生普遍存在人际交往障碍的问题，他们大多自我封闭，与寝室、班级同学人际关系紧张，不善交往。究其原因，现在大学生多是90后独生子女，从小学、初中到高中家长和学校多只注重学习成绩，相对封闭的成长环境，缺乏人际沟通。虽然他们内心是渴望与人交往、沟通，但是苦于没有好的方式、方法，导致内心产生焦虑和矛盾。近年来，因寝室同学关系紧张发生矛盾的事情时有发生：2013年4月，上海医学院学生黄洋被室友投毒致死；同年4月16日，南航蒋某因未带寝室钥匙进门时与室友袁某发生争执，最终被刺死等等。可见，在大学里如何更好的与寝室同学相处，是一项亟待解决的问题。

二、开展心理健康教育

（一）心理健康教育定义

大学生心理健康教育是指教育者根据大学生的生理、心理发展的实际特点，运用心理学的教育方法，培养学生更加良好的心理素质，促进学生身心全面发展和素质全面提高的教育活动，是素质教育的重要组成部分，是培养高质量人才的重要环节。

（二）建立大学生心理健康教育体系

1. 设置心理健康教育课程

开展心理健康教育必修课程。现在很多高校的心理健康教育都仅停留在选修课，覆盖面太小，只是给有心理学兴趣的同学准备。笔者认为应该开设必修课程以提高心理健康教育的覆盖面。同时高校应该认识到心理健康教育课的教学目的不是单纯让学生掌握知识、死记硬背概念和定义，而是必须改变以往的学科教学模式，不断的改进教育教学方法，开展多种形式的教育教学，如：行为训练、案例分析等。内容可包括：心理健康与心理咨询知识，人际关系、良好情绪教育，性心理和愛情心理教育，挫折、就业心理教育等。

开展心理健康教育选修课程。心理健康教育选修课程作为心理健康教育必修课的补充，在大学生心理健康教育中同样发挥着至关重要的作用。课程内容可涉及恋爱心理学、人际交往心理学等，以提高大学生对心理学的兴趣，更容易有针对性的提高大学生的心理健康素质。

2. 开展心理测试，建立心理档案

对大一新生从入学开始就可以通过《大学生心理健康调查问卷》（UPI）和《症状自评量表》（SCL-90）相结合使用的方法进行心理测试，对两个量表均呈阳性反映者进行筛查，通过数据分析全面掌握新生入学时的心理健康状态，找出存在的心理问题，做到有问题早发现，辅导员通过单独谈话，深入了解、分析并通过班干、寝室同学有针对性地进行教育等。

我国所用的UPI量表是由1966年日本编制1993年中国樊富珉、王建主持修订的大学生精神卫生、人格健康量表。

《症状自评量表SCL-90》是将受测者从躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑等十个方面来了解学生的心理健康程度。

高校心理工作人员应从新生入学伊始为每位学生建立心理档案，该档案可以记录新生入学时心理状况和每年的变化，以及家庭发生的重大事件等。

三、开展积极的心理咨询工作

开展心理咨询的方式方法有很多，一般在高校开展比较常见的有：

（一）个体心理咨询

是在心理咨询室咨询老师和工作人员一对一、面对面的咨询，有针对性地对来访者进行指导和帮助。

（二）团体心理咨询