前滚翻成坐撑
前滚翻成坐撑教学设计 俞斌解读
水平一前滚翻成坐撑教学设计
一、指导思想
依据最新浙江省医务教育体育与健康课程知道纲要的基本理念，结合水平一（二年级）学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想。采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，体现精讲多练，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，培养学生敢于动脑，大胆实践的能力，以及学生的参与意识和创新精神。在教学过程中，要体现精讲多练
二、教材分析（本学期所教内容、单元第几课时）
前滚翻是水平一种技巧教材的内容，前滚翻是（水平一）二年级的技巧教材，内容是二年级技巧练习的一项重要内容，也是学生非常喜爱的体育活动之一。通过学习和锻炼，能够发展学生身体柔韧、灵敏等素质，提高身体的协调与平衡能力。培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进儿童身心和谐发展。同时让学生知道前滚翻也是一种简单的自我保护方法。前滚翻符合水平一学生认知能力差、好玩、好动、好模仿的生理及心理特点。
三、学情分析
1.我学校二年级的学生，年龄小本地和外地生源结合，生活习惯的不同，家庭教育的不同，加以体育室、外课干扰因素多，注意力不集中，活泼好动，兴趣难持久，依赖性强、自我约束能力差。
2.但是我们学校的学生：模仿能力强，胆子大；因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式来进行教学。
3.同时我们学校的学生：好奇性强；学生对体育活动有一种新鲜感，但对体育课的认识不足。小学二年级学生年龄都在10岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
小学体育与健康《前滚翻：成屈腿坐撑》教案
小学体育与健康《前滚翻：成屈腿坐撑》教
案
前滚翻是小学体育与健康课程中重要的技能之一，它不仅能够培养学生的灵活性和反应能力，还能够提高他们的身体协调性和平衡能力。本教案的重点是教授学生如何完成前滚翻中的成屈腿坐撑动作。
一、教学目标
1.掌握成屈腿坐撑的基本动作要领。
2.培养学生的身体协调性和平衡能力。
3.加强学生的肌肉力量和灵活性。
二、教学准备
1.课堂中央的空地。
2.细软垫子或者折叠垫。
三、教学步骤
1.热身运动
在开始教学前，让学生进行适当的热身运动以准备身体。可以包括简单的拉伸动作、小规模的慢跑等。
2.成屈腿坐撑动作示范
教师向学生们展示成屈腿坐撑动作的正确姿势和要领，确保学生们能够理解并学会每个动作的正确执行方式。
3.练习步骤分解
将成屈腿坐撑动作分解成几个简单的步骤，逐步教授给学生。示范每个动作步骤后，要求学生按照示范进行练习。以下是具体的练习步骤：
（1）从站立姿势开始，双脚平行分开与肩同宽。
（2）屈膝，双手放在膝盖上。
（3）抬起左脚，将身体重量转移到右腿上。
（4）将左脚向前踢出，同时向前倾身。
（5）右手触摸右脚，并将左腿后退，同时将身体向前滚动。
（6）身体向前滚动后，用双手支撑身体，呈坐姿。
（7）双腿伸直，坐直。
4.配合器械练习
将细软垫子或者折叠垫放在辅助器械上（如跳跃箱、摆动架等），使其与地面保持一定的高度。让学生在教师的指导下进行前滚翻成屈腿坐撑的练习。
（注：为保证学生安全，在最初的练习阶段，可以对细软垫或者折叠垫进行适当加厚）
5.个别辅导
根据学生的个别差异，教师可以对一些学习困难或技术不够娴熟的学生进行个别辅导，关注他们的动作细节并给予及时的指导和调整建议。
前滚翻成坐撑教案
课
题
技巧：1、前滚翻成直腿坐撑。2、游戏：冲过封锁线。
教学目标1、通过教学，使学生初步掌握前滚翻时，两脚瞪地伸腿、团身的基本动作，体会滚翻身体各部位依次着地的正确方法。
2、通过练习，发展滚翻能力和灵敏、协调素质，提高学生的时空感和控制身体能力。
3、培养学生机智、勇敢的意志品质和团结协作的集体主义精神。
教学重点1、学生掌握动作过程，逐步做到滚动圆滑、方向正。
2、指导学生学会互相帮助的方法。
3、做游戏时，要勇敢、不怕困难。
教
学难点1、能完成完整动作的练习，动作连贯、圆滑，方向正。
2、掌握爬越的动作方法。
安全措施1、严格限制携带锐物进行练习，以免发生伤害事故。
2、练习滚动前要充分做好身体各部位的准备活动。
3、在老师或同伴保护与帮助下做前滚翻练习。
教
学过程教学内容教法与学法组织与要求
练
习
次
数
时
间
开始部分1、整队报告人数
2、师生问好
3、宣布本课的教学内容，提出相应
的要求。
4、检查服装组织上课。
1、学生在班门前站
好队，听老师的口
令，带到指定场
地。
2、师生问好。
四列横队
3
前滚翻成坐撑(直腿、分腿、屈腿)
前滚翻成坐撑（直腿、分腿、屈腿）
本课贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，主动学习过程的体现，充分发挥学生的积极性、主动性，教学中以合作的形式，引导他们在学习、互助、交流的过程中获得健身的技能，有效的促动学生身心健康发展。
本课学习的是前滚翻后的三种不同结束姿势，通过学习，让学生能初步掌握前滚翻时，两腿蹬地伸腿，团身的基本动作，体会滚翻时身体各部位依次着地的准确方法。这三种不同的结束姿势，应以屈腿坐撑动作打下良好的基础。持续促动学生身体的柔韧、协调、灵敏素质，平衡水平的提升，增强前庭感觉器官的功能。
在本节课中，根据学生的身心特点，采用了多种组织形式的教法和手段如：我让学生各自找伴，在同伴的协助下完成动作练习。还有我把学生分成4组，每组由组长带领练习（各组组长在本组练习的垫子下多放两床垫子，利用斜坡做由高到低的前滚翻成直腿、坐撑或分腿坐撑的练习）。
整堂课下来，学生间的保护与协助水平有所增强。学生间的团结协作水平得到进一步的培养。动作也基本掌握，就是还有少数学生在滚翻的时候低头、含胸做的还不够到位，所以，在滚动的时候不是很流畅，在今后的教学中我会针对这个问题多思考，想想怎样才能让学生更好的理解，从而得到提升。
《前滚翻成坐撑》教学反思
《前滚翻成坐撑》教学反思范文
滚翻是人体基本活动能力之一，小学的滚翻是以最基础的滚动、滚翻动作为教材，活动形式接近生活，有自我保护的实用价值，通过教学发展学生柔韧、灵敏、协调等素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和时空感，因此在教学中我比较着重指导学生掌握正确的动作方法，强化运用动作进行自我保护的意识。本课的教学设计以人为本，以学生自主探究学习为主，在教学方法上，实施“自主、合作、探究”的学习方式。
本课教学的'对象是二年级的学生，他们自控能力与认识能力均较差，但他们具有好动、好思考等特点；因此教学围绕：设疑——探疑——解疑这一教学主线，
第一设疑，教学时，教师先不做讲解、示范，而是让学生进行尝试性练习，然后让他们说出自己的感受，教师引出：怎样才能滚的更好？实现设疑的目的。
第二探疑，教师做实验：拿一个球和一块方木，在垫子上同时滚动，让学生观察，使其明白圆的东西好滚动。而后让学生练习以下动作：
1集体练习原地支撑、蹬地伸腿、提臀、低头的模仿练习。
2复习两手抱小腿的前后滚动。
3学生个人或结伴进行自主练习，体验滚翻过程中，身体各部位的动作感觉，提高用脑支配动作的能力。
4在同伴的帮助下，做完整的练习。
5独立完成动作。
第三解疑，利用学生共议的形式总结出好滚动的结论，这时教师总结得出：“身体团成球，前后好滚动”，最后完成解疑。
教学反思：
1学生在探索性学习中缺乏自主
《新课程标准》提出：探究学习应突出自主性，做到个体有所感受、有所发现，但在本节课中，部分学生缺乏自主，表现畏缩、害怕、不太敢去尝试或练习中不够积极、主动，因此在探究式学习模式中，如何做到人人参与，学有所得，成了一个急待解决的问题。
技巧：前滚翻成屈腿坐撑-科学版一年级教案
技巧：前滚翻成屈腿坐撑-科学版一年级教案前言
前滚翻成屈腿坐撑是一项比较基础的体操动作，对于学生身体素质的提升和身体协调能力的提高有着重要的意义。然而，对于刚刚入门的一年级学生来说，这份教案对于他们来说或许还是有些困难的。在任课老师的帮助下，相信学生可以很快的掌握这个技巧。
适用年龄
本教案适用于小学一年级的学生，在教授本技巧时需要加倍注意孩子们的身体安全，避免因为体操动作的不当引起意外。
教学流程
第一步：准备
在教学前，需要提醒学生注意身体上的协调性以及手部的保护。老师可以带领学生们做一些简短的预热动作，例如：轻松的跑步、跳跃和伸展等。
第二步：演示
老师可以先进行简短的演示，向学生展示这个技巧的整个过程，要求学生在观看的时候将注意力集中在老师的动作上，瞧清每一个细节。
第三步：分步讲解
老师可以将动作分成数个细节，每一步都详细讲解，使学生掌握每一步的技巧和注意点。
分步讲解
1.双脚距离与肩同宽，两手分别置于身体两侧。
2.向前滚动时，身体的中重心需要向前挪动，小手臂前举，向下打开，双腿紧贴着胸部。
3.双手向后伸展，手肘伸直，保持身体的收紧感，以增加身体的稳定性。
4.身体的重量落在双手上，利用膝盖的弹力，将身体翻起，并着地。
第四步：分组练习
在教授完分步讲解后，可以要求学生们分组去练习这个技巧。每一个小组最好有两位老师来帮助他们调整动作，以及注重孩子们主动的思考和反馈。
第五步：集体操作
在练习时间结束时，将学生们组合在一起，让他们尝试集体操作，以检验他们的学习情况。老师可以给予学生一些热情的鼓励，帮助他们改正操作中的错误，并让学生知道和理解在体操动作中的安全性是最重要的。
《前滚翻：成屈腿坐撑》(导学案)-2022-2023学年体育与健康一年级上册 人教版
前滚翻：成屈腿坐撑
一、导入
1.1 身体热身
在开始练习前，我们需要进行一些身体热身，以免受伤。建议完成以下动作：•身体放松：将上半身自然放松，耳朵贴近肩膀，轻轻摇晃头部放松颈部肌肉。
•关节活动：打开关节，分别转动手腕、肘、肩膀、髋部、膝盖和脚踝等关节。
•轻微拉伸：站立时通过上身前屈来拉伸腿部肌肉，同时进行呼吸训练，让身体更放松。
1.2 预习前滚翻
本次课程的主要内容是前滚翻，前滚翻是一项高难度的技巧，在学习前需要了解一些基本要素：
•开始时，双臂并拢，振臂要用力，使身体产生向前推进的力。
•保持肩关节收紧，手掌和肩膀在同一垂直线上。
•滚动时，头部和肩膀要先落地，接着依次是背部、臀部和双腿。
•滚完后，双腿要屈曲，双脚着地，坐在地上。双臂在身体两侧或牵拉向前。
二、实践
2.1 练习前滚翻
1.运用气垫或其他软垫来缓冲滚动时的着地力，因为初学者可能会摔倒或者受伤。
2.先由老师示范滚动的正确姿势和动作，使学生们理解滚动的基本动作要领。
3.学生们分成小组，至少两人一组，相互观看和矫正姿势及技巧细节。
4.学生们可以先尝试轻松的滚动，例如坐着或跪着滚动，然后逐渐尝试跑步式滚动。
2.2 实践指导
1.滚动的过程要保持腹部和臀部肌肉的收紧，以保持身体稳定。
2.滚动的过程要始终保持肩关节的收紧，其中手肘的位置和肩膀要形成一个垂直的线。
3.在滚动的过程中，头部要靠近胸部，以便更容易着陆，减少着地的力量。
4.成功完成滚动后，要迅速屈曲膝盖，落地后尽快站立并重新调整姿势。
2.3 实战模拟
在完成滚动的基本动作后，可以引导学生模拟实战，例如：
前滚翻成坐撑说课稿
前滚翻成坐撑说课稿
各位老师好，我今天的说课内容为小学水平二的体操技巧动作——前滚翻成坐撑。我本次说课内容有指导思想、教材分析、学情分析、教学方法等说课环节。下面我从指导思想开始说起。
一、指导思想
根据《体育与健康课程标准》理念，结合水平二学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想，通过多种手段和方法激发学生积极参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运动的快乐;在体育活动中培养学生自主探讨、互相合作和克服困难的能力，使学生真正成为学习的主人，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。
二、教材分析
前滚翻动作是体操基本项目之一，也是自我保护的一种方法，通过练习可以发展学生柔韧、灵敏、协调等身体素质。前滚翻是在学习水平二动作基础上，掌握好前滚翻动作为继续学习鱼跃前滚翻动作奠定基础。通过前滚翻动作的学习，培养学生坚强，不畏困难，奋勇向前的心理品质。
三、学情分析
本节课的教学对象为水平二的学生，学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。独立意识也开始增强，已经不满足于单纯地听老师的话，希望能够自主思考的空间。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，对运动技术的学习开始提高细节要求。
四、教学目标
通过对教材和学情的分析我将制定如下的教学目标：
1技能目标：使学生初步掌握前滚翻是两脚蹬地伸腿的基本动作，
体会滚翻时身体各部位依次着地的正确方法
2认知目标：发展滚翻能力、灵敏、协调素质和腰腹肌力量，提高身体的平衡能力和时空感，促进学生身体的协调发展
小学体育与健康体操：前滚翻成坐撑的动作方法教案
小学体育与健康体操：前滚翻成坐撑的动作
方法教案
前滚翻成坐撑是小学体育与健康体操中的一项基本动作。这个动作可以帮助学
生培养灵活的身体和均衡的力量，同时也增强了他们的协调性和身体控制能力。在本文中，我将为您详细介绍前滚翻成坐撑的动作方法教案，帮助教师更好地指导学生进行该动作的练习。
动作名称：前滚翻成坐撑
前滚翻成坐撑的动作简介：
前滚翻成坐撑是一项需要将身体从前滚向后扭转至坐撑状态的动作。它主要涉
及以下几个步骤：蹬腿起势，前滚翻，转身，着地，完成坐撑。
动作方法教案：
步骤1：蹬腿起势
- 学生站立于地面上，双脚并拢，双臂自然下垂。
- 教师指导学生挺直身体，蹲下，然后用力蹬腿向前冲刺，同时将上半身向前
倾斜。
步骤2：前滚翻
- 学生将双手放在地面上，与肩部宽度相等。
- 教师指导学生快速向前俯身，并用手放低身体的重心，将身体滚转至头顶下。此时，学生的头将向前俯，身体的重心向前推移。
步骤3：转身
- 学生在前滚翻的过程中，快速向后转身，身体始终保持向前滚动的状态。
- 教师可以进行示范，展示如何将身体从前滚翻状态转为坐撑状态。
步骤4：着地
- 学生在完成前滚翻后，双脚迅速着地。为了提高稳定性，可以让学生将双脚稍微张开。
步骤5：完成坐撑
- 学生用力支撑胳膊，将臀部抬起，完成坐撑姿势。
- 教师可以引导学生调整坐撑的姿势，确保双臂与肩同宽，身体挺直。
关键技巧和注意事项：
- 学生在练习前滚翻成坐撑时，应选择比较平整的地面，以确保安全。
- 教师应密切观察学生的动作，提供及时的指导和纠正。
- 初学者可以在垫子或软质地板上练习，以减轻着地的冲击力。
二年级《体操前滚翻成坐撑的动作方法1》教案
1.体操：前滚翻成坐撑的动作方法1
2.田径：多种形式跳跃的练习方法
次5-2
教学
目
标1.学生能用自己语言说出前滚翻成坐撑的动作名
称，并知道其动作方法。
2.在练习和游戏中初步掌握前滚翻成坐撑的动作方法，体会滚翻时身体各部位依次着垫后成坐撑的动作并在各种形式的跳跃中发展协调性及腿部力量。
3.让学生在练习中体验成功的喜悦与自豪感，培养学生乐于合作的精神。
重难
点重点：团身紧难点：低头含胸
教
学过程
教学内容学练标准
组织
形式
与安
全措施
练
习
次
数
练
习
时
间
准
备
1.课堂常
规。
2.队列练
1.静齐快。
2.精神饱
满，跟上节奏，
1.四
列横队
安全
1
’
部分
8'
习：蹲下起立
3.准备活动。
3.1.行进间踏步
3.2模仿各个动物
保持队形，注意社体姿态
3.跟住口
令节奏，模仿老师动作，动作到位。
提示：（注意力集
中） ≥2 ≥6
2
’ 3’
基
本部分
2
2'
1.体操：前滚翻成坐撑的动作方法
1.1.体验低头团身及滚动后成坐撑。
1.1.1.低头团身练习。 1.1.2前后滚
动成坐撑 1.2.前滚翻成直腿坐撑+起立、前滚翻成分腿坐撑+起立
1.3游戏：
1.1.1低头含胸，团身紧。
1.1.2能区分直腿坐撑与分腿坐撑。
1.2滚动圆滑并成直线滚动。
1.3团身紧、滚得快。
2.1.落地轻盈有节奏
XX XXXX
XXX
XXX XXX XXX XXX XXX
安全提示： （垫子间保持距离、不要随意移动）
XXX XXX
XXX XXX
XXX XXX
≥2 ≥5 ≥5 ≥
2 ≥2
≥
1’
2’ 2’
2’
2’ 2
’
“看谁做得快”
2.田径：多种形式跳跃的练习方法
2.1.原地多方向夹垫子跳
《前滚翻成屈腿坐撑》教学设计
《前滚翻成屈腿坐撑》教学设计
一、教材
1、教材内容：前滚翻成屈腿坐撑
2、教材分析：滚翻是人体基本活动能力之一。低年级滚翻教学是以最基础的滚动、滚翻动作为教材，活动形式接近生活，有自我保护的实用价值。通过滚翻教学，能发展学生柔韧、灵敏、协调素质和基本活动能力，提高学生控制身体的平衡能力和时空感。
二、教材重难点
1、重点：团身抱膝
2、难点：滚动圆滑
三、学情分析
本课授课对象是小学二年级学生，该年级学生天真活泼、好动，模仿能力强，爱展现自我，对新生事物好奇心强。但他们的自我约束能力和控制能力较差。所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用游戏练习为主线，在教学中注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生在“玩中学、乐中练、练知趣”，不断提高学生的灵敏、协调等身体素质。
四、本课指导思想
本课以“以人为本，健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，重视学生的主体地位，以游戏练习为主线，创设多种游戏活动情境，激发学生学习兴趣。通过教师语言诱导、激励等手段，创设和谐、宽松、民主、活跃的课堂气氛，让学生在乐中学，在学中乐，促进学生身心全面健康发展，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。
五、教学目标
1、具有积极参与体育活动的态度和行为，牢记前滚翻动作要领口诀。
2、使85%的学生在活动中初步掌握前滚翻成屈腿坐撑，重点掌握团身滚动技术动作。
3、通过练习，体验集体活动的乐趣，培养学生积极思考，友好团结和与他人合作的意识，增强人际交往能力。
六、教学过程
（一）开始部分：（2分钟）