高二主题班会：阳光总在风雨后
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北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰， 当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所 有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对 伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微 笑”感动了。 人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为 她在挫折面前勇敢的微笑。
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她可能会怎么做 呢？
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A、最后走上自杀之路 B、从此消沉下去 C、正确对待
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正确面对挫折的方法:
1.正视挫折，认真分析。分析挫折产生 的主客观原因，正确对待挫折，不仅可 以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自 己的意志。 2.学会宣泄，摆脱压力。分散挫折的压 力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向 老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅 解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感 增强克服挫折的信心。
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其实，翻开历史不难发现，历 史上的传世佳作、千古名篇， 有哪一篇不是作者历经重重困 难在逆境中完成的；历史上的 伟大人物，又有哪一个不是经 过逆境与挫折的磨练后才走向 成功的？
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春秋时期的越王勾践， 曾经被吴国打得大败， 成了吴王的奴仆。面 对这样惨重的失败， 他不是从此消沉，而 是卧薪尝胆，从失败 中吸取教训，积聚力 量，终于战胜了强大 的吴国。 精品课件
女：可见，失败并不可怕，把 每一次失败都看作新的起点， 万里关山从头越，坚持不懈， 加倍努力，那就一定能达到胜 利的彼岸。下面让我们一起来 看看发生在我们班的真实的故 事吧！
奥斯特洛夫斯基历经 战争和极端艰苦劳动 条件的磨难导致全身 瘫痪、双目几乎失明， 在极端困难的条件下， 他以坚强意志的支撑， 写出《钢铁是怎样炼 成的》这部名著，影 响了精品课世件 界上的几代人。
还有孙中山， 奔走革命，屡 战屡败，但最 终一举推翻封 建帝制；邓小 平，几起几落， 最终带领我们 开创了改革开 精品课件放的新局面。
法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失
有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者
“难得涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法
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5.寻找原因，理清思路。当你受挫时 先静下心来把可能产生的原因寻找出来， 再寻求解决问题的方法。 6.再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时， 要勇往直前。你的既定目标不变，努力的 程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成 功了
不经历风雨， 怎么见彩虹？ 阳光总在风雨后。
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苦涩的沙吹痛脸庞的感觉 像父亲的责骂母亲的哭泣 永远难忘记 年少的我喜欢一个人在海边 卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上 总是幻想海洋的尽头有另一个世界 总是以为勇敢的水手是真正的男儿 总是一副弱不禁风孬种的样子 在受人欺负的时候总是听见水手说 他说风雨中这点痛算什么 擦干泪不要怕至少我们还有梦 他说风雨中这点痛算什么 擦干泪不要问为什么 精品课件
男：挫折，会使你练就坚韧的 意志； 女：挫折，会使你攀上高峰， 越过险滩急流； 男：挫折，会使你走向成熟； 女：挫折，会使你走向成功。
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男：“塞翁失马，焉知非福”变挫折为
动力，将挫折看成是新的努力的起点，
要知道，挫折是成才路上的试金石。
女：敢于摔跤的孩子先学会走路。挫折
并不可怕，可怕的是失去追求的目标和
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男：我们不少同学意志脆弱， 经不起任何风险和挫折，遇上 挫折就不能自拔，心灰意冷， 甚至一蹶不振。
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女：其实，挫折并不可怕，挫折 并不都是坏事。当你摔了一跤时， 爬起来冷静地思考一下“为什么 摔跤了”，“怎样才能避免摔 跤”，……你就会从中找到摔跤 的原因和避免摔跤的方法，从此 也就不会摔跤或少摔跤。这样的 挫折难道不是一件好事，难道不 是一种意想不到精的品课件 收获？
毅力。
男：挫折本来就是生活的组成部分，也
是人生的宝贵财富。
男女合：只要我们迎难而上，勇敢出击，
一定能“长风破浪会有时，直挂云帆济
沧海。”
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直长 挂风 云破 帆浪 济会 沧有 海时
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有了蚌壳毕生心血的磨砺， 才有珍珠的光彩夺目；
有了蝶蛹漫长的孕育， 才有蝴蝶飞舞花间的婀娜。
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3.情绪转移，寻求升华。转移自己的视线，
遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这
时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、
美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情
绪得以调适，情感得以升华。
4.学会幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”
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是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。
当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利
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它说明了一个人生的道理：要得到成功 和欢乐就必须能够承受痛苦和挫折。这 是对人的磨练，也是一个人必经的成长 过程。人生在世，谁都会遇到挫折，适 度的挫折具有一定的积极意义，它可以 帮助人们驱走惰性，促使人奋进。挫折 又是一种挑战和考验。
巴尔扎克的话：“苦难对于天才是一块垫脚 石，对于弱者是一个万丈深渊。”
阳光总在风雨后
高二（5）班主题班会
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草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了 家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里 面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住 了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴 蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是，他便拿 起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然 而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经历 的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干 瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这 只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消 失了。这个小故事给你精品课什件 么启示呢？
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