团辅方案情绪管理

团辅方案情绪管理

一、团体名称：快乐崇拜——大学生情绪管理团体辅导

二、团体目标：

1.帮助团体成员觉察自我的情绪，并进行初步的调节；

2.帮助成员澄清发现理性和非理性的想法。

三、团体性质：发展性，结构化，封闭性

四、团体对象：应用心理学14级4班学生

五、团体规模：4人一组，6个小组

六、团体领导者：雷森林

七、团体时间：晚上7:00—9:30（未确定）

八、团体场地：一教306

九、理论基础：詹姆斯-兰格理论，坎农-巴德理论和两因素情绪理论；情绪管理理论；情绪ABC理论。

十、活动方案：

十一、活动详案：

导入

指导语：大家晚上好，今天我们的活动主题是“情绪管理”。团辅的名称叫做“快乐崇拜”。首先我要先申明一下，如果涉及到成员的个人隐私请遵守保密原则。生活中很多时候我们都会因为消极情绪而受到影响，消极情绪不但会使人脾气暴躁，精神萎靡不振，还会使我们对学习和生活失去兴趣，严重者还会产生悲观绝望的情绪，对未来失去希望。因此情绪的管理就显得尤为重要。希望大家在今天的团辅活动中能够有所收获。（2分钟）

活动一：接下来是我们的热身活动，活动的名称是“奇数偶