1.中学教师继续教育
中小学教师继续教育实施方案
中小学教师继续教育实施方案一、背景和目标随着教育的发展和社会的进步，中小学教师继续教育成为了教育体系中不可或缺的一部分。
中小学教师继续教育旨在不断提升教师的教学能力和专业素养，促进他们不断更新教育理念和方法，并与时代同步发展。
因此，本方案的目标是为中小学教师提供高质量的继续教育培训，助力他们不断发展和进步。
二、实施方式和方法1. 培训课程：通过组织各类专题培训课程，包括教育学理论、学科知识、教学方法、学生心理等方面的教育培训课程。
培训课程可以选择线上或线下，以满足教师的不同需求和时间安排。
2. 学习小组：鼓励教师自发组成学习小组，进行自主学习和互相交流。
学习小组可以根据教学科目、教学年级、教学方法、学科研究等形成不同的研讨组，共同解决教学中的问题和分享教学经验。
3. 进修学校：建立进修学校，为教师提供深度学习和专业成长的机会。
进修学校可以邀请国内外知名教育学者和专家，组织系统的培训和研讨活动，帮助教师提升专业水平。
4. 实践教学：鼓励教师将学习到的知识和方法应用于实际教学中。
学校可以开展教师实践研究项目，让教师亲身参与教育实践，不断改进和创新教学方式。
5. 基于互联网的学习平台：建立在线学习平台，提供教学资源、教育视频、在线测试等学习资源。
教师可以通过学习平台进行自主学习和在线交流，不受时间和地点的限制。
三、实施步骤和计划1. 制定需求调查：在每个学年开始前，学校应组织对教师继续教育的需求进行调查，了解教师的培训需求和意愿。
2. 制定培训计划：根据教师的需求和意愿，学校应制定继续教育的培训计划。
培训计划包括培训课程安排、学习小组组织、进修学校安排等。
3. 组织培训和研讨活动：学校应根据培训计划，组织各类培训和研讨活动。
培训可以采取集中培训或分散培训的方式进行，以满足教师的学习需求。
4. 设计学习小组：学校可以根据教师的专业领域或兴趣爱好，组织学习小组。
学习小组可以定期开展研讨活动，交流教学经验和研究成果。
中学教师个人继续教育计划(5篇)
中学教师个人继续教育计划为全面____《教育____加强和改进师德建设____》，为了把自己培养成具有新课程理念，具有执行新课程的能力，具有一定的课程研究和开发能力的高素质教师，确保基础教育新课程改革的顺利、高效实施，课题实验的需要，为使课题研究和继续教育工作更加有序，特制定本年度个人培训达标计划。
一、指导思想以____为指导，以____为指针，以《新时期师德修养》为主要内容、结合____《中小学教师职业道德规范》和《公民道德建设实施纲要》，以提高教师职业道德水平为目的，树立以人为本、依法治教、以德治教的新理念，强化师德素养，提高教师实施素质教育的能力，促进学校事业的快速、持续、健康发展。
二、具体目标通过开展教师职业道德教育活动，形成爱岗敬业，乐于奉献，教书育人，廉洁从教，为人师表的崇高师德风尚。
以优良的师风，带动教风，促进学风，优化行风，使自己成为公民道德的楷模，让学生满意、家长满意、社会满意。
三、培训内容1、时事政治教育。
以____，____为主要内容，将学习、____和实践____与教书育人工作相结合，进一步增强开创教育教学改革新局面的责任感与使命感。
2、政策法规教育。
以《教师法》、《教育法》、《义务教育法》、《未成年人保____》、《预防未成年人犯罪法》、《中小学生人身安全事故预防与处理办法》等法律法规为主要学习内容，进一步提高法律素质，懂法、守法、用法，全面推进依法治教、依法治校的进程。
3、职业道德教育。
以《新时期师德修养》、《公民道德建设纲要》、《中小学教师职业道德规范》为主要学习内容，学习优秀教师群体的先进事迹，把爱与责任的教育放在师德建设的首位。
4、教育理论学习。
以《基础教育课程改革纲要（试行）》、《基础教育新课程通识培训知识》为主要学习内容，将教师心理健康教育、班主任工作理论知识、现代教育技术作为重点，加强教师新理念、新课程和新技术的学习，提高教育教学水平，使之更好地服务于基础教育课程改革的需要。
中小学教师继续教育规章制度
中小学教师继续教育规章制度
是为促进教师专业成长和提升教育教学质量而制定的一系列规定和制度。
下面是可能包含在中小学教师继续教育规章制度中的内容：
1. 继续教育目的：明确中小学教师继续教育的目的，如提高教师教育教学能力，推动教育教学方法的更新，提升教师专业素养等。
2. 学分要求：规定教师继续教育的学分要求和学分来源。
要求教师在一定时间内完成一定数量的学分，可以通过参加培训班、研修活动、学术交流等方式获取学分。
3. 学习计划：教师继续教育应有完整的学习计划，并逐年制定，包括课程设置、学习内容、学习方式、学习时间安排等。
4. 师资培训：规定教师继续教育中的师资培训要求和安排，在规定的周期内，教师应接受一定时间的师资培训课程。
5. 学习评估：规定教师继续教育的学习成绩评估，一般通过考试或评估方式进行评定，将教师的学习成果与规定的标准进行对比评估。
6. 资金支持：确定教师继续教育的资金支持政策，包括培训费用报销、奖学金、津贴等形式的资金支持。
7. 时长要求：规定教师继续教育的时长要求，包括每年或每学期的学习时间要求和分配。
8. 教师发展档案：建立和完善教师的继续教育档案，用于记录教师的学习经历、成绩、证书等。
9. 奖惩措施：确定教师继续教育的奖励和惩罚措施，鼓励教师积极参与继续教育并取得好成绩，对不按规定完成要求的教师进行相应的处罚。
10. 继续教育平台：建立中小学教师继续教育的平台，提供各种学习资源和交流渠道，方便教师进行学习和交流。
中小学教师继续教育规定
中小学教师继续教育规定第一章总则第一条为了提高中小学教师队伍整体素质，适应基础教育改革发展和全面推进素质教育的需要，根据《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国教师法》，制定本规定。
第二条本规定适用于国家和社会力量举办的中小学在职教师的继续教育工作。
第三条中小学教师继续教育，是指对取得教师资格的中小学在职教师为提高思想政治和业务素质进行的培训。
第四条参加继续教育是中小学教师的权利和义务。
第五条各级人民政府教育行政部门管理中小学教师继续教育工作，应当采取措施，依法保障中小学教师继续教育工作的实施。
第六条中小学教师继续教育应坚持因地制宜、分类指导、按需施教、学用结合的原则，采取多种形式，注重质量和实效。
第七条中小学教师继续教育原则上每五年为一个培训周期。
第二章内容与类别第八条中小学教师继续教育要以提高教师实施素质教育的能力和水平为重点。
中小学教师继续教育的内容主要包括：思想政治教育和师德修养；专业知识及更新与扩展；现代教育理论与实践；教育科学研究；教育教学技能训练和现代教育技术；现代科技与人文社会科学知识等。
第九条中小学教师继续教育分为非学历教育和学历教育。
（一）非学历教育包括：新任教师培训：为新任教师在试用期内适应教育教学工作需要而设置的培训。
培训时间应不少于120学时。
教师岗位培训：为教师适应岗位要求而设置的培训。
培训时间每五年累计不少于240学时。
骨干教师培训：对有培养前途的中青年教师按教育教学骨干的要求和对现有骨干教师按更高标准进行的培训。
（二）学历教育：对具备合格学历的教师进行的提高学历层次的培训。
第三章组织管理第十条国务院教育行政部门宏观管理全国中小学教师继续教育工作；制定有关方针、政策；制定中小学教师继续教育教学基本文件，组织审定统编教材；建立中小学教师继续教育评估体系；指导各省、自治区、直辖市中小学教师继续教育工作。
第十一条省、自治区、直辖市人民政府教育行政部门主管本地区中小学教师继续教育工作；制定本地区中小学教师继续教育配套政策和规划；全面负责本地区中小学教师继续教育的实施、检查和评估工作。
中学教师继续教育管理制度模版
中学教师继续教育管理制度模版1. 绪论本制度旨在规范中学教师的继续教育管理，提高教师的专业水平和教学质量，推动学校教育事业的发展。
2. 目的与原则2.1 目的：通过继续教育，提高教师的教学能力和专业素养，满足学校和社会对教师的需求。
2.2 原则：2.2.1 自愿参加，注重个性需求：教师的继续教育应基于自愿原则，充分尊重教师的个性需求，并为教师提供多样化的培训机会。
2.2.2 实效导向，注重实践应用：继续教育内容应紧密结合实际工作需求，注重教师在实践中的应用能力培养。
2.2.3 鼓励创新，注重教研合一：继续教育应鼓励教师进行创新教育研究，促进教研与教学相互交融，形成良好的教学氛围。
2.2.4 全面评价，注重绩效考核：对参加继续教育的教师应进行全面评价，将继续教育纳入绩效考核体系。
3. 继续教育内容3.1 学科专业知识培训：包括学科最新研究成果、教学方法与策略、评价与反馈等方面的内容。
3.2 教育教学技能培训：包括教育心理学、教育技术、教育管理等方面的知识培训。
3.3 教育研究与创新培训：包括课题研究、教育实践、教学改革等方面的培训。
3.4 专业发展与成长培训：包括职业规划、领导能力、团队合作等方面的培训。
4. 继续教育咨询与培训机构4.1 学校内部机构：学校可设立专门的继续教育管理机构或教研组织，负责组织、安排和评估继续教育活动。
4.2 外部合作机构：学校可与有资质、有经验的培训机构合作，开展继续教育活动，并签订明确的合作协议。
5. 继续教育申请与审批5.1 教师继续教育需提前向学校提交书面申请，并注明培训内容、时间和地点等相关信息。
5.2 学校对教师的继续教育申请进行审批，根据教师的实际工作需求和学校的需求确定是否批准。
6. 继续教育管理与考核6.1 学校应建立健全继续教育管理制度，明确教师继续教育的要求和进度，并进行相应的跟踪和评估。
6.2 学校应定期组织继续教育评估，对教师的继续教育成果进行考核和评价。
中小学教师继续教育总结(20篇)
中小学教师继续教育总结（20篇）中小学教师继续教育总结第一篇：教师继续教育是教师教育的重要组成部分，是提高全体在职中小学教师整体素质和促进教师专业化的效途径，也是全面实施素质教育的关键。
学习期间，在与实际相结合，不断的实践，取得了十分大的进步。
现将一些学习体会做个小结：一、透过对继续教育的学习，我首先是更新了两个重要的观念：其一，对小学教师来说，研究是学习、反思、成长、发展的同义词，与专业人员的研究具质的区别。
它是“以解决问题为目标的诊断性研究及实践者对自身实践情境和经验所做的多视角、多层次的分析和反省。
”其二，我们这些综合科从此刻的教育角度上讲不是一门主科，但也是必不可少的学科。
教师对此的定位十分迷惑。
但透过学习，从“过去的我”与“此刻的我”的对话交流，是努力摆脱“已成的我”，为不断获得新生的过程。
努力研究自己，其目的就是为了提高自己、发展自己、更新自己。
教师是学生成长的守护人。
他将教师主角定位于学习者、研究者、实践者。
教师首先是学习者，不仅仅要善于向实践学习，向理论学习，而且要向学生学习。
教师是研究者，带领学生主动用心参与科研课题的研究。
教师是实践者，实践的内涵是“变革”。
二、教育无小事。
一个细节可能会影响一个孩子的一生。
一个教师最可贵的品质在于他能从日复一日的教学生涯中领悟和体会到教育的真谛，开掘出散发着新鲜芳香、体现着高尚情操的教育细节。
学生是具极大可塑性的个体，是具自立发展潜力充满创造力的生命体。
概括地说，“教育的真谛在于启发自觉，在于给心灵以向真、善、美方向发展的引力和空间。
三、就人格而言，无论在任何时代、任何地域、任何学段，师生之间都就应是天然平等的。
教师和学生不但在人格上、感情上是平等的朋友，而且也是在求知识的道路上共同探索前进的平等的志同道合者。
”在教育中，教师要用自己的行动去感染学生，要用自己的言语去打动学生，把自己对人或事的真情实感流露出来，以此使师生间产生心灵的共鸣。
学生只感受到教师的善良和真诚爱心，才乐于听从老师的教诲。
中小学教师继续教育规章制度（5篇）
中小学教师继续教育规章制度第一章总则第一条为了提高中小学教师队伍整体素质，适应基础教育改革发展和全面推进素质教育的需要，根据《中华人民共和国教育法》和《中华人民共和国教师法》，制定本规定。
第二条本规定适用于国家和社会力量举办的中小学在职教师的继续教育工作。
第三条中小学教师继续教育，是指对取得教师资格的中小学在职教师为提高思想政治和业务素质进行的培训。
第四条参加继续教育是中小学教师的权利和义务。
第五条各级人民政府教育行政部门管理中小学教师继续教育工作，应当采取措施，依法保障中小学教师继续教育工作的实施。
第六条中小学教师继续教育应坚持因地制宜、分类指导、按需施教、学用结合的原则，采取多种形式，注重质量和实效。
第七条中小学教师继续教育原则上每五年为一个培训周期。
第二章内容与类别第八条中小学教师继续教育要以提高教师实施素质教育的能力和水平为重点。
中小学教师继续教育的内容主要包括:思想政治教育和师德修养;专业知识及更新与扩展;现代教育理论与实践;教育科学研究;教育教学技能训练和现代教育技术;现代科技与人文社会科学知识等。
第九条中小学教师继续教育分为非学历教育和学历教育。
(一)非学历教育包括:新任教师培训:为新任教师在试用期内适应教育教学工作需要而设置的培训。
培训时间应不少于____学时。
教师岗位培训:为教师适应岗位要求而设置的培训。
培训时间每五年累计不少于____学时。
骨干教师培训:对有培养前途的中青年教师按教育教学骨干的要求和对现有骨干教师按更高标准进行的培训。
(二)学历教育:对具备合格学历的教师进行的提高学历层次的培训。
第三章组织管理第十条____教育行政部门宏观管理全国中小学教师继续教育工作;制定有关方针、政策;制定中小学教师继续教育教学基本文件，组织审定统编教材;建立中小学教师继续教育评估体系;指导各省、自治区、直辖市中小学教师继续教育工作。
第十一条省、自治区、直辖市人民政府教育行政部门主管本地区中小学教师继续教育工作;制定本地区中小学教师继续教育配套政策和规划;全面负责本地区中小学教师继续教育的实施、检查和评估工作。
河南省中小学教师继续教育
河南省中小学教师继续教育随着社会的不断发展，教育的意义也越来越受到人们的关注。
无论是国家还是社会，都非常重视教育的发展。
教师是教育工作中不可或缺的一环，教师的专业素养和继续教育是推动教育事业发展的重要保障。
为了提高河南省中小学教师的教育教学水平和专业素养，推动河南省教育事业全面发展，中小学教师的继续教育显得尤为重要。
一、继续教育的意义继续教育是指在教育入门之后，通过多种形式、不同时间、不同层次和不同内容的学习活动，不断提高自身的知识水平、技能水平、道德水平和社会责任感，不断实现自己个人的社会价值和职业发展。
继续教育是一种必要的教育方式。
它可以为教师提供更多的知识和技能，帮助他们更有效地教育学生，推动教育事业的发展。
此外，继续教育还可以使教师持续不断地完善和更新自己的教育理念和教育方法，以适应社会不断变化的需求和教育要求。
二、河南省中小学教师继续教育的现状目前，河南省中小学教师的继续教育工作已经取得了一定的进展。
从2007年开始，教育部就开始实施“全国中小学教师继续教育工程”，并陆续出台了一系列有关政策文件，推动全国各地的中小学教师进行继续教育。
同时，河南省也出台了一系列有关继续教育的政策，鼓励和引导河南省中小学教师参加各种各样的继续教育培训。
近年来，河南省中小学教师继续教育已经取得了一定的成绩。
一方面，河南省开始建设了一批继续教育基地，为教师提供了一个良好的学习环境和学习资源。
另一方面，为了鼓励教师参加继续教育，河南省还出台了一些奖励政策。
比如，通过继续教育学习并获得相关学历证书的教师可以得到晋升、补贴、提高评功评先等方面的奖励。
三、河南省中小学教师继续教育的问题与对策尽管河南省中小学教师的继续教育工作已经取得了一定的进展，但仍然面临着一些问题。
主要体现在以下几个方面：1、没有形成制度化、规范化的继续教育体系。
目前，河南省中小学教师的继续教育尚未形成具有规范性的体系，没有一套完整的、有序的、科学的教育体系来指导教师的继续教育活动。
20年中小学教师继续教育工作计划及安排
20年中小学教师继续教育工作计划及安排
为制定教师继续教育工作计划及安排，可以考虑以下方面：
1. 确定培训方向：根据学校的教学需求和教师的专业发展方向，确定继续教育的重点领域和培训方向，例如教学方法、课程设计、班级管理等。
2. 制定培训计划：根据教师个人的实际情况和学校的需要，制定每位教师的继续教育计划，包括培训内容、时间安排和培训方式等。
3. 确定培训资源：选择合适的培训资源，可以是线上的网络课程、线下的研讨会和培训班，也可以邀请专家学者进行专题讲座。
4. 激励教师参与：制定奖励机制，激励教师积极参与继续教育活动，例如提供学术论文发表机会、职称晋升等福利。
5. 落实培训计划：确保教师按计划参与培训活动，并及时总结反思，促进教学效果的提高。
6. 持续评估：定期对教师的继续教育成效进行评估，根据评估结果调整和完善培训计划，持续提高教师教学水平和专业素养。
中小学教师继续教育的培训内容和方式
中小学教师继续教育的培训内容和方式中小学教师继续教育是指在教育工作过程中，教师要积极主动地更新知识和掌握新技能，提高教育教学水平和能力，以适应社会的发展和教育的改革需要。
2023年，针对中小学教师的继续教育培训内容和方式将得到进一步优化和改进。
本文就此进行探讨，旨在为教育行业的发展提供参考。
一、培训内容1.学科知识更新：在学科知识方面，中小学教师需要不断学习新知识、探索新规律、研究新方法，以满足学生多样化、个性化学习的需要。
培训课程将以全新的课程体系为基础，将教师的培训内容分为科学、社会、文化、艺术、体育等多个方面，从而全面提高教师的整体素养和科技素质。
2.能力素质提升：教师的能力是决定学生是否能够得到高质量教育的重要因素之一。
2023年，能力素质提升将成为教师继续教育培训的重要目标。
教师通过培训课程提高自身的教育知识水平和专业能力，如教学设计能力、课堂教育交互能力、评价能力等，全面提高个人素质。
3.多样化教育方法学习：中小学教师需要不断学习和掌握多种教育教学方法，如游戏教学、STEAM教育、教育大数据等等，以顺应学科教育的新变革。
在培训课程的学习中，教师将接受最前沿的教学方法和技术知识，提高自身的教育意识和实践能力。
二、培训方式1.网络教育：通过小学教育的网络教育，中小学教师可以在家庭和办公室之间来回切换进行学习，大大节约了时间和成本。
网络教育无论是在线学习还是课程视频都可以随时随地进行，学员可以自主管理和扩展自己的学习内容。
2.课堂培训：教师可以利用业内培训机构提供的课堂培训，更新知识和学习新的教育技术，提高教育教学力。
通过课堂培训可以更好地体验到教育教学中的新技术和新方法，并了解教育教学的最新趋势。
3.小组讨论：在小组讨论的过程中可以交流彼此的教育思想和实际教育工作中的经验。
小组讨论不仅可以拓宽教师的视野，同时也可以提供思维的碰撞和交流，促进个人的成长和发展。
4.翻转课堂：翻转课堂技术指的是将课堂讲授的内容作为预习资料，在课堂上提供更多的互动形式来深化和拓展学习的内容。
中小学教师继续教育学时学分登记及折算标准
中小学教师继续教育学时学分登记及折算标准
1、中小学教师参加继续教育，原则上集中培训按照6学时折合1学分，非集中培训按8学时折合1学分。
2、参加由培训院校举办的属于《中小学教师继续教育课程开发指南》范围的各种长短培训，学完规定课程，课程考核不合格，不计学分。
3、参加由其他培训机构举办并经市以上教育局师资培训部门认可的继续教育专题讲座，可按实际听课的时数，以每小时为1学时计并折合学分。
4、经成人高考或其他进修考试录取的，教育系统举办的提高学历层次的函授、脱产进修的中小学教师，通过参加教育系统系列的自修考试提高学历的教师，学习结束，原则上按饱满学时折合学分。
如中途辍学，未能毕业均不记学分。
但上述各种类型的中小学教师均必须参加省、州、市级教育行政主管部门组织的应急培训，不参加者扣其总学分。
5、此前各地开展的中小学教师继教相关培训按以下项目及标准凭证登记：
WTO培训4学分
职务培训2学分
校长提高培训3学分
骨干教师培训6学分
6、中小学教师参加教育教学实践活动，学时及学分计算办法如下：。
教师继续教育方案
教师继续教育方案教师是教育事业的中坚力量，他们肩负着培养学生综合素质和承担社会责任的重任。
然而，随着时代的快速发展和社会需求的变化，教师需要不断提升自己的专业素养和教育理念，以适应新时代学校工作的要求。
因此，教师继续教育方案是非常必要的。
首先，关于教师继续教育方案的目标。
教师继续教育的主要目标是提升教师的专业素养和教育能力，增强教师的教学水平，适应新时代教育和学生需求的要求。
具体来说，可以分为以下几个方面的目标：提高教师的学科知识水平，加强教师的教育理论和方法的研究，培养教师的创新思维和实践能力，加强教师的职业道德修养，提升教师的教学效果等。
其次，关于教师继续教育方案的内容。
教师继续教育的内容应该是全面的，涵盖教师专业知识、教育理论、教育技能等方面。
具体来说，可以包括以下几个方面的内容：学科知识的更新和学习，教育理论和方法的研究和分享，教育技术的应用和发展，教师职业道德和教育伦理的培养，教育和政策的宣传和培训等。
再次，关于教师继续教育方案的方式。
教师继续教育的方式应该灵活多样，以满足不同教师的需求和兴趣。
可以通过以下几种方式进行教师继续教育：教师研讨会和研修班，教师交流和分享经验，教师参与学术研究和课题研究，教师进修和深造等。
最后，关于教师继续教育方案的评价。
教师继续教育的评价应该是科学公正的，能够客观反映教师参与继续教育的成果和效果。
可以通过以下几个方面进行评价：教师学习成绩和成果的考核，教师教学反思和教学改进的评估，学生评价和家长满意度的调查等。
综上所述，教师继续教育方案是提升教师专业素养和教育能力的一个重要途径，对于教师发展和学校教育的提升都具有重要意义。
因此，我们要制订出高质量的教师继续教育方案，为教师提供更多更好的学习机会，实现教师个人成长和教育事业的共同发展。
民族中学教师继续教育管理制度模版
民族中学教师继续教育管理制度模版一、总则1.为了不断提高教师的专业能力和教育教学水平，促进教育事业的不断发展，制定本教师继续教育管理制度。
二、参加继续教育的范围和条件2.民族中学全体教师都应参加继续教育活动。
3.教师继续教育应具备以下条件：a)具备教师资格证书；b)工作认真负责，教学成绩优良；c)服从学校的组织和安排；d)积极参加集体备课、教研活动。
三、继续教育的形式4.继续教育的形式包括但不限于以下几种：a)参加教育机构和专业培训机构的培训班、研讨会；b)参加学校组织的教师培训活动；c)参加学术会议、研讨会等学术交流活动；d)参加国内外双向交流、赴外培训等活动。
四、继续教育的要求5.继续教育的要求包括以下几个方面：a)提高教师的学科知识水平，不断更新教育教学理念；b)提高教师的教育教学技能，研究并运用先进的教育教学方法；c)培养教师的创新意识和实践能力，鼓励教师进行教育教学研究；d)扩大教师的教育教学视野，增加教师的国际化素养。
五、继续教育的安排和实施6.学校应制定年度继续教育计划，根据教师的具体情况和需求，合理安排继续教育培训活动。
7.继续教育的实施应注重教师的个性化和差异化需求，鼓励教师自主选择适合自己的培训内容和方式。
8.学校应组织专家、学者等开展培训，提供师资力量和学科支持，确保继续教育的质量和效果。
六、继续教育的评价和考核9.对于参加继续教育的教师，学校应定期进行评价和考核，以衡量教师继续教育的效果。
10.评价和考核的指标应包括教学成绩、教育教学能力的提升、教育教学研究成果等方面的表现。
七、继续教育的激励措施11.学校应采取一定的激励措施，鼓励教师积极参加继续教育活动，如提供奖励、评优等措施。
12.学校应为参加继续教育的教师提供必要的资源和支持，如培训经费、学术期刊、教学设备等。
八、继续教育的实效评估13.学校应定期进行继续教育的实效评估，了解教师继续教育的效果和问题，及时进行改进和调整。
中小学教师继续教育规章制度范本
中小学教师继续教育规章制度范本一、绪论教师是教育事业的中坚力量，提高教师素质是保障教育质量的关键。
为此，制定本《中小学教师继续教育规章制度》，旨在规范中小学教师继续教育行为，提升教师专业能力，推动教育事业的发展。
二、学习计划1. 学习计划的确定（1）校内教师继续教育：由学校根据教师岗位需求和教师个人发展规划，制定相应的学习计划，包括学习内容、学习时间及学习方式等。
（2）校外教师继续教育：教师可根据个人需要选择参加相关的教育培训、学术研讨、学位学历教育等。
2. 学习计划的实施（1）学校应定期组织教师进行学习计划的实施，并监督教师按计划完成学习任务。
（2）教师应按学习计划的要求，认真参加培训活动、学习课程，并及时提交学习报告。
三、培训与研讨1. 培训形式（1）学校内部培训：学校可根据教师需求，组织内部培训活动，邀请专家学者进行讲座、讲授教学方法、教育心理等课程。
（2）校际交流培训：学校可与其他学校进行交流合作，组织教师进行实地教学观摩、课题研究等活动。
（3）外部培训：学校可派遣教师参加市、区组织的培训班、讲座等。
2. 研讨会（1）学校应定期组织教师进行研讨会，开展教育教学经验分享，促进教师之间的交流与合作。
（2）教师可自愿组织小组研究课题，并根据需求邀请专家指导，进行深入的研究。
四、考核评价1. 学习成果考核（1）学校应建立教师学习成果考核制度，以考核教师继续教育的实际效果。
（2）教师应准确记录学习过程和学习成果，并及时提交相关的学习报告、课件等。
2. 专业成绩评价（1）学校可以结合教师培训情况和教学实绩，对教师的专业水平进行评价。
（2）教师可以申请评估专业职称，通过参加相应的评估考试或评估活动，以提高专业能力。
五、奖惩激励1. 奖励措施（1）学校应设立继续教育优秀教师奖，对取得优异成绩的教师进行表彰，激励教师积极参加继续教育活动。
（2）学校可给予参加校外培训的教师适当的经费和时间支持。
2. 惩罚措施（1）对于故意逃避继续教育、不配合培训的教师，学校可以视情况给予相应的纪律处分。
中小学教师继续教育研修总结(5篇)
中小学教师继续教育研修总结(5篇)中小学教师继续教育研修总结(篇1)学教师继续教育是教师教育的重要组成部分，是提高全体在职教师整体素质和促进教师专业化的有效途径，也是全面实施素质教育的关键。
学习期间，在与实际相结合不断的实践，取得了十分大的进步。
现将我的一些学习体会小结如下：在学习中，我认识到教育行业是服务业，服务的直接对象是各级各类学生。
主要表现为以生为本，为了一切学生，一切为了学生，为了学生的一切。
要做到全心全意为学生服务，没有一颗爱生之心是不可能的。
并且，教育行业的特殊性也决定了整个教育教学的过程务必充满师爱。
教育是心与心的交流，是情与情的呼应，惟有以心换心，以心育心，知识、潜力、品德才能在师生间实现主体转换。
因此，在工作中，要努力发现学生身上的可爱之处，以满腔的热情关爱每一位学生，相信每位学生都能变好，对每位学生都寄以成长的期望。
对有心理困惑及疾病的学生，不能甩包袱，应主动对其疏导;对品差生，应多一分耐心，少一些粗暴或责备，以理服之，以情化之等等。
总之，惟有爱心才能培育爱心，惟有善心才能培育善心，惟有真人才能培育真人。
在教育中，教师要用自己的行动去感染学生，要用自己的言语去打动学生，把自己对人或事的真情实感流露出来，以此使师生间产生心灵的共鸣。
学生只有感受到教师的善良和真诚爱心，才乐于听从老师的教诲。
正所谓“亲其师，信其道”，教师要抓住机会，适时地把自己的喜、怒、哀、乐表现给学生，与学生透过交流到达心与心的沟通。
再者时代呼唤改革，教育需要创新。
语文教育，尤其如此。
透过对继续教育的学习，我首先是更新了观念：语文教育须改变教法，提高认识，重新思考“语文是什么”这个问题，真正地设计好自己的每一节课，让学生不仅仅从这一课学到了应有的知识，而且让他们兴趣盎然，沉浸在老师创设的情景中，真正地对语文课产生兴趣且郑重去学习祖国的语言。
有人说，教师是春蚕，是蜡烛，是航标灯，是导航员。
而我要说，教师就象一棵枝繁叶茂的大树，需要吸收多方面的营养：有科学的教育思想，有先进的教育理念，有贴合时代特点的教育言论，有广博的学识，有令人佩服的教学艺术，有较强的人格魅力，有不断开拓进取的精神。
教师继续教育制度
教师继续教育制度教师继续教育制度是指为了提高教师的教育教学能力和专业素养，保证教育质量和提升教育水平，促进教师发展和整体教育发展，而实行的一系列综合性政策、制度和措施。
教师继续教育制度的建立和完善对于教师的成长和发展具有重要意义。
教师继续教育制度的核心目标是促进教师的专业发展和教育教学能力的提高。
现代教育迅猛发展，教育理念、教育方法和教育技术都在不断更新和变革，教师需要不断学习、更新知识和提升能力，才能适应教育的新要求和挑战。
教师继续教育制度可以通过提供教师培训、研修、交流等机会，帮助教师更新教育理念、提高教育教学能力，确保教师的专业素养不断提高。
教师继续教育制度的建立可以促进教师的专业化发展。
教师是育人的重要主体，要求其具备扎实的学科知识、丰富的教学经验和科学的教育理论，能够运用科学有效的教育方法和手段，实现学生的全面发展。
教师继续教育制度可以通过引导教师参与学科专业研究、教育教学研究和教育实践等活动，推动教师专业化发展，提高教师的学科素养和实践能力。
教师继续教育制度的建立可以促进教师的个人成长和职业发展。
教师是从事教育事业的专业人士，应当具备良好的职业道德、道德修养和职业素养。
教师继续教育制度可以通过加强师德教育、职业道德的培养和引导，提升教师的职业修养和师德水平，促进教师的个人成长和职业发展。
教师继续教育制度的建立对于整体教育发展具有重要作用。
教育是国家发展的基础，教师是教育事业的中坚力量。
教师的素质和能力直接关系到教育质量和教育效果。
教师继续教育制度可以通过提高教师的教育教学能力和专业素养，推动教育事业的发展和进步，提升教育的整体水平和质量。
为了有效实施教师继续教育制度，需要采取一系列具体措施。
首先，设立专门机构或部门负责教师继续教育的组织和管理工作。
其次，制定相关政策和法规，明确教师继续教育的目标、内容和要求。
再次，开展针对教师的培训、研修、交流等活动，提供各种形式的学习机会和资源支持。
2024年中学语文教师继续教育学习总结
2024年中学语文教师继续教育学习总结在2024年，作为一名中学语文教师，我参与了继续教育学习，通过学习不断提升自己的教学水平和专业知识。
首先，我参加了多个教育培训班和研讨会，拓宽了自己的教学视野和教学方法。
我学习了新的教学理论和方法，并尝试运用到实际教学中。
通过与其他教师的交流和分享，我了解了其他学校和地区的教学实践，从中获得了启发和借鉴。
其次，我注重自己的学科知识更新。
我积极参与学科研究和论文撰写，深入研究语文教学中的难点和热点问题。
我通过阅读相关的学术论文和著作，了解最新的研究成果和教学理念。
同时，我还利用网络资源和数字化教学平台，探索创新的教学模式和教材使用方法。
另外，我积极参与了学校的教研活动。
我担任了语文教研组组长，组织了教师间的互动和经验分享。
通过教研讨论和观摩课程，我学到了很多宝贵的教学经验和教学案例。
我还和其他学校建立了合作关系，参观了其他学校的示范教学和实践教学，学习他们的先进经验。
最后，我还利用暑假和寒假的时间，进行了实地考察和实习。
我去了一些知名中学和教育机构，参观了他们的语文教学课程和教学环境。
通过实地参观和实习，我对中学语文教学的实际操作有了更深入的理解，并且汲取了一些成功的教学经验。
通过这一年的学习，我不仅提高了自己的教学水平，也增长了自己的教育视野。
我对中学语文教学的理论和实践有了更深入的认识，并且在教学中能够更加灵活和创新地运用这些知识和方法。
我相信，这一年的学习经历将对我今后的教学工作产生积极而持久的影响。
2024年中学教师继续教育工作总结范文
2024年中学教师继续教育工作总结随着社会经济的发展和教育的进步，中学教师的教育水平和教育能力要求也在不断提高，要求教师不断的进修和学习，掌握新的知识和教学方法。
今年，我所在的学校认真开展了中学教师继续教育工作，为教师提供了多元化的学习渠道，广泛深化了教师的教育观念和教育技能，进一步提高了中学教育的质量。
一、有效的培训课程学校制定了校内培训和外部培训两种方式，针对不同层次和年龄教师设置了各种形式的培训课程，这些课程涉及到丰富多彩的内容，如：新课程标准的解读、课堂教学管理、家长沟通技巧、班级管理等，还有一些新兴的互联网和教育技术应用课程及能力提升课程等，让教师们有选择的灵活参与，对于互联网和教育技术应用的课程进行了多次探讨和实操。
各级教师认真听取讲座，积极参与讨论，亲身体验各种课程模式和内容，取得了很好的效果。
二、引导教师开展研究活动学校积极引导教师开展教育研究。
依托教育部、省会市教育学会等，组织教师参与基础研究或应用研究，让教师通过科研活动提高教学水平，让教育创新成为每个教师的共同追求。
学校对于教师科研成果给予了充分肯定和奖励，鼓励教师更加积极地开展研究和培训，更好地发挥自己的优势和特长，让教育更加创新和实用。
三、知识互动交流平台学校通过建立各种形式的交流平台，积极推进了教师之间的互动交流，让教师通过互动和分享交流，从中吸取经验和教训，相互促进和学习。
学校建立了电子图书馆和教研网站，搜集整理各种教学资料和信息，让教师们在网络上可以随时随地地了解教育的前沿和教学技能。
四、班级教育管理学校通过加强班级教育管理，建立了良好的班级教育体系，帮助教师更好地管理和教育班级。
学校开展了班主任座谈会，交流和分享经验和教训，开展线上线下教学活动，通过常规的班级活动、教育家访、家长会、班会等方式，让教师和家长互通信息，全面把握学生的学习和发展情况，及时地解决和预防各种问题，有效保障了学生的学习和健康成长。
结语通过本次中学教师继续教育工作的总结，我们看到了我所在学校教育事业的巨大变化和进步。
中学教师2024继续教育学习计划
中学教师2024继续教育学习计划2024年中学教师继续教育学习计划引言：作为一名中学教师，我深切意识到终身学习的重要性。
教育领域不断变革，新的教学方法和技术不断涌现，要不断提升自己的专业能力，才能更好地适应新时代的教育需求。
因此，通过制定2024年中学教师继续教育学习计划，我将有针对性地提高自己在教育教学方面的能力和素养，以更好地服务学生和社会。
一、提升学科知识和专业能力1. 参加学科研讨会主动了解最新的学科研究成果，与同行交流，激发研究兴趣。
通过学科研讨会，分享自己的教学经验，了解其他同行的教学方法，不断提高自己的学科教学水平。
2. 阅读相关学科专业书籍和文献学科教师必须有扎实的学科知识储备。
在2024年，我会每月读一本与自己教授学科相关的专业书籍或文献，不断更新自己的学科知识，提高自己的专业能力。
3. 参与学校内外的学科研究项目积极参与学校内部或外部的学科研究项目，与学科研究者一起探索和解决学科教学中的难题。
通过学科研究项目的参与，提高自己的科研能力和教学实践能力。
二、提升教学能力和方法1. 参加教育教学研讨会和培训定期参加各类教育教学研讨会和培训，了解最新的教学理念和方法。
通过与其他教师的交流和互动，获得新的教学思路和策略，提高自己的教学能力。
2. 观摩他校优秀教学案例通过观摩他校优秀教学案例，学习他们的成功经验和教学方法，将其应用到自己的教学实践中。
通过实地观摩，提高自己的教学效果和满意度。
3. 提高信息技术应用能力信息技术已经成为现代教育的重要工具。
在2024年，我将加强自己在信息技术应用方面的学习，提高在教学过程中的信息技术运用能力，更好地促进学生的学习和发展。
三、提升学生成长的关注和辅导能力1. 学生心理健康教育培训参加学生心理健康教育培训，了解学生心理健康问题的特点和处理方法，提高自己的心理健康教育能力。
通过有效的心理健康教育，帮助学生养成良好的心理健康习惯，促进其全面成长。
2. 学生学业辅导与个性化教育注重学生学业辅导与个性化教育，关注学生的学习差异和需求，制定个性化的学习计划和教学方案，提供有针对性的辅导和指导，提高学生的学业成绩和学习兴趣。
学校教师继续教育制度
学校教师继续教育制度随着社会的发展和教育的进步，教师素质提升成为教育改革的一个重要环节。
为了不断提高教师的专业能力和教育教学水平，建立并完善学校教师继续教育制度显得尤为重要。
本文将就学校教师继续教育制度的必要性、实施策略以及效果评估等方面进行探讨。
一、学校教师继续教育制度的必要性1. 提高教师专业能力：教师是教育教学的主体，其专业能力直接影响着教育的质量。
通过学校教师继续教育制度，可以为教师提供持续的学习机会，使其不断更新教学理念和教学方法，提高自身专业水平，更好地适应教育改革的要求。
2. 促进教育创新：学校教师继续教育制度可以为教师提供创新的思想和教育教学理念。
通过与同行交流、参加研讨会和培训课程等形式，教师们可以共同探讨教育教学的新理念和新方法，进一步激发教师的创造力和创新能力。
3. 保持教师职业活力：不断学习和成长可以激发教师的学习兴趣，增强工作的满足感和荣誉感。
通过学校教师继续教育制度的建设，教师们可以积极参与学习活动，不仅提高了自身的职业素养，也保持了工作的激情和活力。
二、学校教师继续教育制度的实施策略1. 制定详细的继续教育计划：学校应根据教师的专业背景和教学要求，制定详细的继续教育计划。
这些计划应明确包括学习内容、学习形式、学习时间、学习地点等方面的安排，以确保教师能够在培训中得到有效的学习。
2. 提供多样化的学习渠道：学校教师继续教育制度应提供多样化的学习渠道。
除了传统的培训课程外，还可以通过在线学习平台、研讨会、教学实践交流、参观讲座等方式，为教师提供更加灵活和多样的学习方式。
3. 鼓励教师参与继续教育：学校应积极鼓励教师参与继续教育活动。
可以通过设立奖励制度、提供学习经费、评选优秀教师等形式，激发教师的学习热情和积极性。
三、学校教师继续教育制度的效果评估1. 学习成果评估：通过设立考核机制，对教师继续教育的学习成果进行评估。
可以通过定期测试、学术论文撰写等方式，检验教师学习成果的实际水平。
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二、心理健康标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健 康的十条标准被认为是“最经典的标准”：
1、充分的安全感 2、充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价 3、生活的目标切合实际 4、与现实的环境保持接触 5、能保持人格的完整与和谐 6、具有从经验中学习的能力 7、能保持良好的人际关系 8、适度的情绪表达与控制 9、在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰 当的满足 10、在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥
几个问题？
什么是心理压力？
心理压力来自于哪里？ 心理压力有哪些危害？
如何缓解（疏导）心理压力？
何为压力？
张春兴：压力是个人在面对威胁性刺激情境中，一时无法消
除威胁、脱离困境时的一种被压迫的感受。
雪莱（Hans Selye）：压力就是当一个事件（或是外界
的一种刺激）使一个人产生不同于平常的行为反应。这时， 这个人会觉得自己的生命似乎受到威胁，因此这个人必须决 定面对这样的刺激（事件）的方式是要攻击或逃跑。这个事 件或刺激给这个人所带来的就是一种压力。
我国心理学家郑日昌提出的10条标准：
1、认知功能良好 2、情感反映适度 3、意志品质健全 4、自我意识正确 5、个性结构完整 6、人际关系协调 7、社会适应良好 8、人生态度积极 9、行为规范化 10、活动与年龄相符
一名教师的自述
二、对情绪的影响 压力对心理健康带来负面的 影响，经常遭遇压力事件的人罹 患忧郁症及其他心理疾病的比率 会偏高。即使没有很严重，平常 的压力事件也可能会给个体带来 忧郁、恐惧、焦虑、不安、对未 来感到无望、无助、沮丧、担心、 心情烦乱或者自责愧疚等情绪。 例如，一个父亲面临失业的压力 时，最容易情绪失控，当小孩不 知情又在一旁打闹时，这个父亲 可能会很生气，就动手打小孩， 产生很不好的后果。
教师体罚学 生的事件层 出不穷，屡 禁不止，到 底为什么？
我国中小学教师心理健康状况
35.00% 30.00% 25.00% 20.00% 15.00% 10.00% 5.00% 0.00% 2.49% 心里问题比例52.23% 16.56% 轻度心理疾病 中度心理疾病 心理疾病 32.18%
教师心理健康状况
中学教师继续教育课程
1
心理健康 2 SCL-90量表 压力及其表现 缓解压力的方法
师生心理压力 及其疏导
5
3
4
案例分析及现场互动
呼伦贝尔学院教育科学学院
迟艳杰
惊人案例
案例1：
【侨报讯】广东珠海一所民办学校两位女教师，一个 因为掌掴学生，一个因为用教鞭抽打学生被学生私 底下叫为“巴掌老师”和“教鞭老师”。而且老师 体罚学生的情形被部分学生用手机偷拍下来传到网 上。 《广州日报》7日报道，从网上可以搜得到由该校 学生用手机偷拍的两段视频，在第一段视频中一穿 粉红色衣服的女教师在课堂上掌掴一名学生，视频 中打学生的老师正好背对着讲台下的学生，当着全 班学生面打了这名学生几巴掌。 更厉害的是，另一段视频中一名青年女教师当 着全班学生面在讲台上用教鞭抽打了多名学生，视 频中只见她将一个个“犯错误”的学生叫上讲台， 一边指出学生作业本上的错误，一边用教鞭抽打学 生。值得注意的是，在这段共3分钟的视频中，共有 15名学生被该老师用教鞭抽过。
自我防御机制
三、对认知的影响 压力会影响人的记 忆力和注意力，当压 力过大的情况下，人 的记忆力就会下降， 注意力也会不集中。 这就是为什么当你工作 忙起来的时候，总容 易丢三落四的原因啦！
四、对行为的影响 一个压力过大的人， 难免会表现出诸如攻击 性、吸烟、喝酒等一系 列不良行为。 这一系列不良行为不 仅会损害自己的形象， 同时也会为身心造成更 为不利的影响。
教师心理健康状况调查
12.00% 10.00% 8.00% 6.00% 4.00% 2.00% 0.00% 教师身心调查 强迫症状 偏执心理 人际关系敏感 躯体症状 抑郁 敌对情绪 睡眠障碍
一、心理状态等级划分
（一）心理健康：
1.本人不觉得痛苦，即在一 个时间段中快乐的感觉 大于痛苦的感觉。 2.他人不感觉到异常，即心 理活动与周围环境相协 调。 3.社会功能良好，即能胜任 家庭和社会角色，能在 一般社会环境下充分发 挥自身能力，利用现有 条件（或创造条件）实 现自我价值。 （二）不良状态：是正常人群 组中常见的一种亚健康状 态，它是由于个人心理素 质、生活事件（如工作压 力大、晋升失败、被上司 批评、婚恋挫折等）、身 体不良状况等因素所引起。 它的特点是：时间短暂， 只是感觉到的愉快感小于 痛苦感，“很累”、“没 劲”、“不高兴”、“应 付”是他们常说的词汇。
莱斯（Rice）：因环境、情境或个人要求所造成的一种生
理、心理或情绪上的紧张状态或负担。
压力的构成
1.刺激源（压力源）： 强调内在事件（饥饿、冷热、疲劳等）以及外在事件（离婚、争吵、 车祸、工作等）等心理与环境变化对人的影响。所以，环境中客观存 在的事件就构成了压力源，生活事件的变动就成为压力源的指标。 （请注意：仅仅以生活事件的数量作为压力的指标显然是不完善的， 每个人对实际生活事件的感受能力是不同的，是存在自己的主观感受 的） 2.个体反映： 强调个体在环境刺激下所引发的反映，当个体对环境刺激产生适应性 反应时，我们认为个体并未处于压力状态下。当个体面临有害的刺激 时，其身体器官会出现抵抗这些刺激的反映，以便达到回复正常状态 的要求，这时的个体则处于压力状态下。 3.刺激与反映交互作用 压力并不仅指刺激，也并不仅指反映，而是个人与环境之间的一种特 殊的动态关系，彼此是互相影响的。
案例2：
2009-01-07 河南镇平县涅阳第六小学五年级学生郑 超群因没有及时完成作业，被老师撕脱脸 皮，急救医生缝合52针才重新将脸皮缝上。 事后该教师对施暴行为供认不讳，公安 机关认定其行为已构成轻伤。该班其他学生 称“郭老师经常撕拧我们的脸”。 急救医生缝合了52针才将撕脱并粘在老 师手上的一块脸皮鸡蛋大的脸皮重新缝在学 生的脸上。 （见图）
2001年4月,国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省168所 中小学2292名教师检测显示:51.23％的教师存在心理问题,其 中32.18％属“轻度心理障碍”,16.56％属于“中度心理障 碍”,2.49％已构成“心理疾病”. 上海市“小学教师心理健康问题”研究课题组调查显示:上海 市小学教师心理障碍检出率48%,其中12%有明显的心理症 状,2%程度严重. 广州市2002年1月用SCL-90对中小学教师测试,结果显示 31.5%教师有轻度心理障碍,12.37%中度心理障碍,21% 已构 成心理疾病.69%感到工作压力太大, 焦虑主观偏执情绪明显, 强迫,忧郁,人际敏感, 嫉妒倾向较高,具体表现为无法控制自我 想法,与人交往不自在,易猜疑.A型性格较多. 据天津市有关专家调查统计,教师中患精神疾病的占１０％以 上,而在其他职业人群中平均为２％.
（四）心理疾病：是由于个人及外界因素引起个体强烈 的心理反应（思维、情感、动作行为、意志），并伴有明 显的躯体不适感，是大脑功能失调的外在表现。其特点是： 1.强烈的心理反应，可出现思维判断上的失误，思维敏捷 性的下降，记忆力下降，头脑黏滞感、空白感，强烈自卑 感及痛苦感，缺乏精力、情绪低落或忧郁，紧张焦虑，行 为失常，意志减退等等。2.明显的躯体不适感，如影响消 化系统则可出现食欲不振、腹部胀满等症状；影响心血管 系统则可出现心慌、胸闷、头晕等症状；影响内分泌系统 可出现女性月经周期改变、男性性功能障碍等等。3.损害 大不能或勉强完成其社会功能，缺乏轻松、愉快的体验， 痛苦感极为强烈。4.需心理医生的治疗，一般采用心理治 疗和药物治疗相结合的综合治疗手段。在治疗早期通过情 绪调节和药物快速调整情绪，中后期结合心理治疗解除心 理障碍并通过心理训练达到社会功能的恢复，并提高其心 理健康水平。
（三）心理障碍：心理障碍是因为个人及外界因素 造成心理状态的某一方面（或几方面）发展的超前、 停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：1.不协调 性，其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或 反应方式与常人不同。如：成人表现出幼稚状态， 儿童出现成人行为，对外界刺激的反应方式异常等 等。2.针对性，处于此类状态的人往往对障碍对象 （如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应， 而对非障碍对象可能表现很正常。3.损害较大，此 状态对其社会功能影响较大。它可能使当事人不能 按常人的标准完成某项社会功能。如社交焦虑症 （又名社交恐惧）难以与异性正常交往。4.需求助 于心理医生。
三、内心冲突
当我们内心同时产生两个以上的动机却无法兼顾时，心中就会产生 冲突。有双趋冲突（鱼和熊掌不可兼得）、双避冲突、趋避冲突等。
四、压迫感
例如在一段时间内同时要处理多件事情，同时有好几个电话要回， 又有人等着和你讨论，又有一堆资料报告要读，这时就会产生非常大 的压力。又如，在拥挤的空间内，桌上堆满了书本资料，房间散了一 地的东西，电梯里，公共汽车上挤满了人等等。
压力的来源
一、外在生活事件及环境
如来自家庭、经济、单位、亲朋、手足、父母等各个方面的长期负 性影响，都可以成为个体的生活事件压力源。此外，除了个体生活事 件外，整个大环境的改变，如经济不景气，金融危机等也会成为压力 源。
二、挫折
当事情没有照我们的意思去进行的时候或者无法满足我们的需求或 欲望都会让我们感受到压力。如想赶时间却遇上赛车，自己计划得好 好的事情却遭到亲朋好友的年来成绩还不错，各种奖励证书也有七八个，还发表过若 干篇论文，领导和同事对我的评价都很好。可是最近我好像出了问题。虽然我平时讲 课挥洒自如，幽默风趣，可一遇到上大课的时候，一看到有其他教师、特别是有学校 领导在场听课时，我就感到恐惧万分。有时甚至从头天晚上便开始感到不安，似乎觉 得什么都不对劲了，虽然手里拿着教案，可我已经什么都看不进去了……” “走上教师岗位之后，我深感肩上责任重大。十年树木，百年育人，来不得半点马虎。 我对自己一向要求严格，可近来不知何故我变得脆弱、多虑，有时甚至无端端地多疑， 思维方式也似乎出了偏差。常常是一件事情还没开始做，我便事先虚拟出许多后果。 上课铃一响，我便开始担心自己会不会糊里糊涂地进错教室；接着担心自己上课时会 不会因为紧张而在讲台上卡了壳；更担心自己会不会在分析例题时把解题步骤说颠倒 了……总之，许许多多莫名的担心使我惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生 活……” “我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我经常吵架，家里常常‘硝烟弥漫’，我的心情 也总是‘多云见阴’。我这人很好‘面子’，家里的事不愿让学校的同事知道，平时 在办公室与老师们相处时我总是和颜悦色。由于心中的烦恼无处发泄，我有时便不由 自主地拿学生撒气。在教室里我经常板着脸，学生回答问题时要是出了错，就更加勾 起我的无名火儿，我借机连训斥带挖苦，用词越刻薄越解气。我也知道这样做是不对 的，可就是控制不住自己……”