中考家长陪考有哪些注意事项

中考家长陪考有哪些注意事项2017中考家长陪考有哪些注意事项
一、穿着：清淡浅色调的衣服。

因为考试期间天气会比较炎热，家长在穿着上，应该选择清淡色调的衣服，这样看起来比较柔和，对于保持和传递轻松心境都有好处。

二、言行：避免说太多鼓励性的话语。

家长应避免说太多鼓励性的话语，这类话语说得太多，可能会给孩子形成一种此前不够努力的心理压力。

反而肢体语言在这时可能更有作用，例如父亲可以拍拍孩子肩膀，传递一种力量，母亲拉拉孩子的手，拥抱下孩子传递温情。

三、语速：避免过快。

不管送考还是陪考，家长很可能都有一个共同的敌人——焦虑。

孩子如果出现焦虑可分两种情况，一种是自身的焦虑，另一种是家长传递的焦虑。

如果是孩子自身的焦虑，家长可根据自己平常与孩子的交流习惯，选择直接探讨焦虑本身或者转移注意力等办法帮助孩子。

例如，如果家长平时跟孩子交流很多很亲近，可以直接问清孩子为何焦虑，再对症下药去舒解，并暗示孩子不必太在意，尽力去做就行。

对于家长自身的焦虑，可以选择找亲人或朋友倾诉，以求缓解，但不要在无意中传递给考生，说话语速快，动作大动作急等都有可能传递焦虑情绪，这是尤其要避免的。

“如果焦虑又不能在孩子面前掩饰住，那我还是建议家长不要送考，或者找他人去送考。

”
四、心态：保持一颗平常心，家长在态度上很重要，家长应该保持一颗平常心，中考虽然重要，但家长应该意识到中考的成功与否并不代表孩子的全部，不要给孩子加上过多的社会意义。

所以，如果孩子出考场后脸色难看，发挥失常，也可以以此来宽慰孩子
五、提前规划好路线，看好考点。

这个的重要性相信大家都知道。

早出门，选择最省时的交通工具，提前勘查好交通路线，考虑好堵车、红绿灯的时间，不要因为突发状况耽误送考。

六、帮孩子带好必需品、生活用品。

比如饮料、水、纸巾，不管阴晴，带上伞。

带点避暑药、风油精、盐饮品、防止腹泻拉肚的`药，最好还是带个外套。

来大姨妈的，带上卫生巾和止疼药之类。

总之
孩子不能带进去的都是送考的人拿着，可能用到的多带点也没事，
以防万一。

做的尽责一点。

七、陪考的三个忌讳要当真：急问、唠叨、讲道理。

八、走出考场不易在考区内停留，立即陪孩子回到休息住地，路上特别叮嘱家人注意车辆和行走安全。

回到住地，如果允许，可放
些轻音乐、清香的花卉，准备吃饭休息。

九、陪考的家长要注意孩子的吃饭。

三餐饮食与菜的安排，要清淡少盐少油，晕素适宜。

平常菜，但是又是孩子喜欢吃的。

花样不
要太多过杂，每份份量适当，不要让孩子吃得太多。

吃的时候也要
注意下各方面的细节，谨防有什么不慎影响孩子平静心情。

十、午餐之后，要安排孩子稍作休息睡会儿，时间在四十五分钟到一个小时之间，因为平时孩子上课时间都是四十五分钟;老师如果
拖堂，大概多在一个小时左右。

这是孩子中学三年来日常最习惯的
作息时间。

十一、下午考试不宜去考场过早，只要时间可以，直达考区进入考场后坐在位上稍有几分钟，监考老师开始检查入场足够。

考过一
场后，家长不宜过多叮嘱，更不宜同考区内熟人见面交谈。

见到熟
人会心微笑或对熟人招个手就行。

这时候家长接收的考场信息越少
越会心里安静，利于陪伴孩子。

十二、下午考试结束，先让孩子回休息处后，愉愉快快地冲个澡，缓解全天全身疲劳。

然后可陪伴孩子说话也好，或下十几分钟的棋
也好，或是听会音乐也行，反正让孩子自己选择，家长乐意配合就是。

十三、晚上最要注意睡眠，既不宜过早休息，更不能过迟睡觉，睡眠时间一般在八个小时为宜。

孩子睡下后，室内要绝对安静，保
证睡眠有效率。

晚餐不宜汤类，也不宜过量饮水等，防止尿多影响
睡眠。

十四、父母等在考场外也得做好自己的准备：
1、水之类的必需品，这个是必须要准备，不要喝了用了孩子的。

2、折叠板凳，重量较轻，携带方便，可以在任何地形情况下使用。

3、防暑：太阳伞或防晒霜，避免阳光照射或者下雨之苦。

4、药品：包括白花油、风油精、腹可安等，以防出现晕厥或肚
子疼等各种情况。

5、扇子，在闷热的天气下给你带来阵阵的凉风。

6、报纸杂志，为你打发漫长的无聊时光。

在你没有遮阳伞时还
能遮太阳，累了还可以垫垫屁股。

7.备用的全套文具：求个保险，以防孩子粗心。

8.换洗衣服：给考生备一套，倘若因为下雨又或者出汗太多，可及时更换，以防感冒。

9.巧克力等高能量食物：以防肚子饿又或者出现血糖低的情况。