早吃咸晚吃甜,清肠养胃护胃
如何护胃
如何护胃呢？这就要重“五养”保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
养胃记住“红黄绿白黑” 何为“红黄绿白黑” 现代社会的快节奏总让人们为如何“保胃”伤透了脑筋，这位医胃专家说，胃病三分治七分养，合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食结构呢，很简单，邱健行列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。
所谓“红黄绿白黑”，是邱健行通过自己多年的医学实践，总结出来的五种对健康大有裨益的食物：“红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患上前列腺癌的几率减少45%；“黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多，缺乏维生素A的孩子容易感冒、发烧、扁桃体炎；中年人容易患癌症、动脉硬化；老年人容易眼睛发花、视力模糊；“绿”是指前面提到过的绿茶；“白”是指燕麦片，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病、减肥有特别好的功效，此外还能通大便；“黑”是指黑木耳，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
何为“一二三四” 至于“一二三四”，是关于每个人每天健康膳食的四个要点。
“一”是每天一袋牛奶，日本有句话是“一袋牛奶振兴一个民族”，“我们中国的膳食有很多优点，但是缺钙，几乎90%的人都缺钙”，他指出，正常每天每人需要800毫克钙，但是大多数中国人的伙食里只有500毫克，还有300毫克的缺口———正好一袋牛奶就有300毫克的钙，所以每天补充一袋牛奶，就补充齐了。
古人对胃肠好的句子
古人对胃肠好的句子1.粥稀汤清，养胃最宜。
2.吃饭要慢，细嚼慢咽。
3.白开水空腹喝，身体健康好。
4.新鲜蔬菜养胃气，多吃有益到老岁。
5.喝蜂蜜水，保肠道健康。
6.早餐要吃好，有助消化道。
7.餐后散步百步走，帮助肠胃健康保。
8.食品清淡好，胃肠不累。
9.冷热交替慢慢吃，胃病远离我。
10.细研磨，细吞咽；只是小小粥，却是大大道。
11.时常晒太阳，胃肠好运长。
12.生活有规律，胃肠不烦恼。
13.一日三餐准时吃，胃肠健康好滋味。
14.南瓜好做法，养胃护消化。
15.山楂酥甜香，助消化又养胃。
16.醋炖排骨，开胃消食。
17.生姜炖鸭，滋补养胃。
18.红豆薏米汤，舒缓肠胃疼。
19.喝酸奶，养好肠胃。
20.胃苦脾不足，莫忘山药补。
21.饭后百步走，活到九十九。
22.入口微寒，出口沸腾，一碗热粥暖胃肠。
23.晨起先喝茶，胃肠不会闹。
24.复方黄连素，胃肠毒素控。
25.心宽体胖，食欲旺盛。
26.粮食种类多样，胃肠强壮。
27.谷物多吃，胃肠不疼。
28.巧妇难为无米之炊，空腹难以为胃肠之友。
29.胃肠啊胃肠，健康胜千金。
30.清热解毒，胃肠康服。
31.腹中有食，胃肠不空。
32.淡食养胃，简单入口。
33.膳食宜清淡，胃肠才会舒畅。
34.胃肠如瘦太岁，饮食有度才不犯。
35.节制入口，胃肠宜保。
36.一滋一味，胃肠欢喜。
37.仁者怀产，胃肠安和。
38.节食养胃，胃肠不疲。
39.走路吃饭，胃肠养生。
40.饱食多病，胃肠不自在。
41.顺气消食，亦可养生。
42.胃病从口而来，从口中治愈。
43.胃病无胃苦，心情才会如胃。
44.饭后百步走，古人知养胃。
45.进食宜细嚼，快吃伤胃肠。
46.清淡养胃，才能岁青。
47.不贪口福，胃自康宁。
48.舌腥不离胃，口福丧胃胃苦。
49.姜汤养胃，保命有术。
50.胃之苦痛，饮食为尤。
51.以米为常，胃肠才安。
52.早餐吃好，疾病远离。
53.善养胃者，多枣少荤。
54.胃若肥胖，来者无害。
55.养胃如养生，才能长命。
养胃顺口溜
养胃顺口溜
养胃真的要努力，
早晚餐食要规律。
清淡少油粗粮多，
多喝开水别喝酒。
多吃蔬菜水果类，
少吃辛辣刺激味。
避免吃得太干燥，
胃酸亢进别忽视。
定时定量少吃饭，
细嚼慢咽好消化。
不要熬夜少熬夜，
生活要有规律。
保持心情愉快乐，
压力要适度释放。
养胃顺口溜大功夫，
健康饮食要坚持。
胃是好朋友，需好好呵护，
吃饭定时须按时，忌过饱过饥。
别忘清淡食为上，少油腻食为宜，
温热食物易消化，冰冷食物勿贪欺。
细嚼慢咽是关键，吞咽咀嚼要完整，
少喝浓茶咖啡，喝些温开水，祛湿清热肠好。
忌熬夜少辛辣，规律作息要保持，
运动适量消脂肪，帮助胃肠蠕动恢复。
心情愉悦最重要，压力释放须注意，
快乐笑口开对胃好，愉快心态让身体好。
养胃顺口溜要遵循，坚持健康生活习惯，胃病远离有好处，健康幸福将永远延。
胃好如金，需细心呵护，
少煎炸烧烤，多吃粥和汤。
饮食要有节，定量定时不过夜，
不贪嘴不暴饮暴食，避免胃痛烦恼。
麦芽糖保胃，生姜糖更佳，
温水空腹，润肠胃最靠谱。
多喝蜂蜜水，胃酸可缓解，
绿茶红枣汤，养胃功效加倍。
避免冰冷饮品，刺激胃粘膜，
饮食清淡为妙，细嚼慢咽好习惯。
保持心情平稳，别让压力围绕，
运动锻炼身体，促进新陈代谢。
养胃顺口溜，胃好如意继续，
爱护胃健康，幸福生活环绕。
养胃必须从早上的第一次开始
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢养胃必须从早上的第一次开始
导语：早餐是一天中重要的一餐，早餐对于养胃也是意义重大，这个大家都懂。
人们迷茫的是，早餐吃什么才是最养胃的？高脂肪、高蛋白以及高热量高糖
早餐是一天中重要的一餐，早餐对于养胃也是意义重大，这个大家都懂。
人们迷茫的是，早餐吃什么才是最养胃的？高脂肪、高蛋白以及高热量高糖都都是错误的，80%的人还没弄明白。
有句话说，早餐要吃得跟皇帝一样，晚上要吃得跟乞丐一样，目的就是为了凸显早餐的重要性。
但是皇帝怎么吃的，很多人不懂，总之多点肉多点高蛋白食物总是对的，营养，其实并非如此。
想要养胃，早餐还得这么吃：
1、吃早餐前先喝杯温水
早餐之前要做的第一件事，就是喝杯温水，可以在里边加点盐，能补充生理性缺水，还能唤醒肠道，协助肠道清理垃圾。
老胃病患者可以喝点丁香茶，丁香中和胃酸，缓解胃部不适。
餐后也可以喝丁香，可以暖胃、帮助消化，还能抑制油门螺旋杆菌活性。
2、早餐中配点水果更好
早餐可以吃点水果，能补充维生素、纤维质和矿物质，还能刺激食欲。
同时早餐来点水果还能维持体内酸碱平衡，可美容养颜。
3、早餐热量要控制好
一般认为，早餐的热量控制在500卡左右最理想，占比达到人一天摄取热量的四分之一即可。
可以补充些含糖类食物，如萝卜糕、吐司、燕麦等。
选择牛奶鸡蛋这样的搭配也不错，能增进神经与肌肉对刺激的感应，补充优质蛋白，能让早上更精神更有活力。
4、早餐要清淡
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
如何养胃护胃
平和质-食疗养生
1.四时食疗—春季 肝
和平
九种体质分类法
• 北京中医药大学王琦教授继承了古代及现代体质分 型方法的临床应用性原则，以及现代学者以阴阳、 气血津液的盛衰、虚实变化为主的分类方法。
• 平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热 质、瘀血质、抑郁质、特禀质
第三部分
九种体质的 辩识与食疗
平和质特征
• ①形体特征：体形匀称健壮。 • ②常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光
• 北方之地，地势高旷，风寒冰冽，其民过游牧 生活，形成了阳虚脏寒体质。
社会环境对体质的影响
• 生活条件优越的人，多居住在高房广厦之中，体力 劳动较少，因而体质虚弱，腠理疏松，易患各种外 感性疾病。同时，由于饮食多膏粱厚味，又容易聚 湿生痰，易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
• 生活条件艰苦的人，多居住在陋巷茅茨，体力劳动 较多，因此体质强壮，腠理紧密，不易患外感性疾 病。由于饮食粗糙，饥饱不时，故易患脾胃病。
养胃护胃原则
• 保暖护养 胃病按中医的辩证来分总体来说以虚寒类型 为多。胃脘部的保暖在日常注意事项中尤 为重要。可以在胃脘部加穿皮背心或者自 制的护胃等
养胃护胃原则
• 饮食调养 胃病患者的饮食应以温、软、淡、 素、鲜为宜，做到定时定量， 少食多餐，使胃中经常有食物 和胃酸进行中和，从而防止侵 蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情
气（血）虚质-饮食宜忌
1．常用补气食物：糯米、粳米、小米、山药、香菇、蘑 菇、猴头菇、大枣、牛肉、鸡肉、带鱼、黄花鱼等。
最佳“养胃黄金”时间段,这3个时间点要记牢!
最佳“养胃黄金”时间段，这3个时间点要记牢！现如今，胃病已成为了现代人的“家常便饭”。
俗话说，胃病“三分靠治，七分靠养”，即使是没有胃病的人，在生活中也要特别注意对胃的保养。
防范于未然，才能健康少病痛！人们常说养胃，但也要有个重点，从我们日常的生活节奏来说，早上7点到9点是养胃的重点时间段，在这个时间段，可以多做一些养胃的事情，相信必定事半功倍。
养胃黄金时间段：早上7点到9点早上7点到9点，是胃经当令的时刻，也就是养胃的好时机！这个时间段，气血流经胃经，一定要让胃开始有条不紊地工作。
所以，我们要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。
这里，就需要注意三个时间点一、早上7点：一杯温水护胃在7点左右喝杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
也不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
二、早上7:30-8:00点：吃好早餐养胃一份好早餐，应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
主食中最养胃的是面条吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。
面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
三、早上8点以后，喝杯养胃茶肠胃并不是很健康，很有可能是胃寒所造成的。
而丁香是一味理想的暖胃药，饮用丁香泡的茶后，对于缓解因胃寒而引起的胃痛、呕吐、腹泻等症状都有很好的疗效，而它独特的香气让人喝起来觉得香香暖暖的，一杯丁香茶让你的肠胃暖起来。
这款丁香茶来自长白山，不同于其它普通丁香茶，它的原料选材采取了非常高的标准，只选用长白山丁香花的嫩叶，茶叶是用古法人工炒制而成，每一片茶都来之不易。
长白山丁香茶在调理肠胃上具有特别的功效，因此在过节或者大型聚餐后喝上一杯长白山丁香茶，能减少恶心呕吐，清除油腻，消除腹胀。
健康养胃的100个秘诀
健康养胃的100个秘诀胃是人体重要的消化器官之一，它的健康状况与人体的健康密切相关。
胃病是常见的疾病，很多人患上胃病是因为长期不注意饮食和生活习惯。
因此，要保持胃的健康，需要养成良好的饮食和生活习惯，以下是100个养胃的秘诀。
一、饮食方面1.早餐要吃得有营养，不宜空腹上班。
2.饮食宜细嚼慢咽，不要吃得太快。
3.不要暴饮暴食，应该控制饮食量。
4.不要过度油腻、辛辣、刺激性食物，避免刺激胃部。
5.多吃些高纤维食品，如粗粮、水果、蔬菜等。
6.饮食宜清淡，不要过度嗜辣、嗜酸、嗜咸。
7.晚餐不宜过晚，避免造成胃部负担。
8.不要经常吃寿司、生鱼片等生食物，避免细菌感染。
9.不要饮食过度的烤肉、炸鸡等高脂肪食品，避免胃部失调。
10.每天喝足够的水，帮助胃部消化和排泄。
二、生活方面11.合理安排生活作息，不要过度熬夜。
12.注意保暖，避免感冒影响胃部。
13.不要经常饮酒，严禁大量饮酒。
14.不要吸烟，避免烟草对胃部负面影响。
15.不要坐在冷凉处，避免受凉感染。
16.不要长时间在空调房间中工作或休息。
17.要注意锻炼身体，保持健康。
18.避免扭伤或打击胃部，防止胃部出现问题。
19.保持愉快心情，避免压力过大。
20.避免常去嘈杂的场所，保持环境安静。
三、情绪方面21.保持心情愉快，心情不好时及时调整。
22.学会减压，避免过度压力。
23.避免焦虑、担心、恐惧等负面情绪。
24.学会放松、休息和冥想。
25.不要过度紧张，防止紧张对胃部造成影响。
26.交朋友、参加社交活动，避免孤独寂寞。
27.保持心理平衡，避免过度情绪化。
28.培养兴趣爱好，让心情更加宁静。
29.避免过度悲伤或忧虑，避免杏仁核兴奋。
30.用积极的心态面对生活，保持积极向上的心境。
四、养生方面31.每天喝一杯温开水，帮助胃部消化。
32.使用纯天然的药物和保健品。
33.经常进行一些胃部按摩和拉伸。
34.喝一杯蜂蜜水可以促进胃部健康。
35.注意口腔卫生，避免口腔感染对胃部的影响。
对销售人员的十个健康忠告
对销售人员的十个健康忠告一、充足的氧气。
人体恢复疲劳的最好方法就是给身体提供充足的氧气，吐故纳新，你看美国总统和合很多成功人士为什么总是精神十足，因为他们都在练习一种腹式呼吸法。
吸气8秒：肚子鼓起来憋气8秒：憋气呼气8秒：吐气普通呼吸只用了肺的1/5，而腹式呼吸用上了全部的肺的力量，而且还能按摩腹部器官，对全身都大有裨益。
二、一定要吃早餐。
人的消化功能最强的时间在早上的7:00-9:00，如果不吃早餐，长期“空转”，容易得胆结石，而且人一天的营养供应最主要就是靠早餐了，所以中国有句话，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，晚餐少吃油和肉，不容易消化，反而会成为身体的负担。
而且早餐一定要吃好，补充充分的蛋白质。
万病之源就是蛋白质的缺乏，一定要补充优质的蛋白质，如果没有条件吃营养品，记得多吃鸡蛋、豆腐和豆浆，这个是世界上最好最便宜的蛋白质，尤其是鸡蛋。
三、吃饭的搭配：⏹荤素搭配。
吃饭要有荤有素，光荤或光素都不利于健康；⏹颜色搭配。
不同颜色的食物对人的不同器官有不同的作用，如黑色补肾，红色补心，因此吃菜一定要红、黄、白、绿、黑搭配着吃；⏹生熟搭配。
现代人忌冷不忌生，多吃生蔬菜可以治疗很多现代疾病。
⏹粗细搭配。
吃饭不要只吃精米，还要多吃粗粮，五谷杂粮是最养人的。
四、喝水。
⏹每天必须大量补充水分，2L左右，6瓶矿泉水容积。
当然食物中本身含一部分水分。
⏹清晨第一件事情就是喝水，清理肠胃，俗称“救命水”，必须要喝；⏹喝水多喝碱性水，农户山泉有点甜。
⏹最好不要喝超过24小时的开水，尤其是饮水机上的“千滚水”；五、拉。
⏹人的健康状况可以从大便中很清楚地看出来，金正日访华，大小便都带回国，就是怕泄露身体的健康状况；⏹人每天要大便1-2次；大便的黄色为标准色；⏹如果几天不大便就是便秘，必须调理，便秘会带来很多很严重的后果；⏹绿豆煮开5-6分钟时的水是最解毒的水，对便秘的人最有用。
六、睡觉。
⏹中午再忙也要至少“咪”一下，此时能保障下午干活精力充沛；⏹晚上睡前，要把自己的四肢弄热了再睡，不要手脚冰凉就往被窝里钻；⏹睡前热水泡脚是最好的选择，能迅速缓解一天东奔西跑的疲劳；⏹如果睡不着可以睡前喝点蜂蜜，吃点苹果啥的。
肠胃不好怎么调理 记住8个“一点”拥有好胃口
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢肠胃不好怎么调理记住8个“一点”拥有好胃口
导语：到了秋天，天气突然转凉，很多对的朋友们都会感觉到肠胃不舒服，你知道肠胃不好怎么调理吗？哪些方法能够帮助大家调理好肠胃呢？今天小编就
到了秋天，天气突然转凉，很多对的朋友们都会感觉到肠胃不舒服，你知道肠胃不好怎么调理吗？哪些方法能够帮助大家调理好肠胃呢？今天小编就为大家推荐一些调理肠胃的方法，还在等什么？赶紧去学学吧！
肠胃不好如何调理
数量少一点。
吃饭要吃“七八分饱”，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。
从现代科学的角度看，“饭吃七分饱”也是十分正确的。
研究显示，节食可以形成更健康的肠道菌群，进而促进健康、延长寿命。
生冷少一点。
如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。
女人体质本来就比较弱，每个月月经失血，脏腑功能也比男性弱，比较阴柔，很多女性是寒凉体质。
很多女性不爱运动，久坐空调房血液循环不畅，常吃生冷食物会大大加剧体寒的症状。
甜食少一点。
甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。
甜蜜蜜的糖，人人爱吃。
但吃得过多，甚至嗜好成癖，不但无益，生活常识分享。
很冷很冷的冷门知识
很冷很冷的冷门知识1.【身体扫除毒素六招】1清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
2清肠:多吃香蕉等水果，多吃粗粮。
3清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物。
4清肝：每天运动10分钟。
5清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物。
少吃动物内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。
6清肾脏：少吃盐多喝水。
@很冷很冷的冷门知识2.世界上因突然噎食而死亡的人数比枪暗杀、飞机失事、触电、遭雷击致死的人数加起来还要多，我每天都是冒着生命危险去吃饭的好不好！回复点名表情【右手握拳，记东西快】美国俄亥俄州托莱多大学研究人员发现，通过“右手握拳”这一简单的肢体运动，能暂时性地改变大脑运行的方式，从而提高记忆力。
记东西时可以右手攥拳，帮助记忆；回忆东西的时候不妨左手攥拳，想起来就更快。
备考的同学们，3.传说中的“忘忧草”其实就是黄花菜4.【利用手表巧辨方向】把当时的时间（24小时制）除以2，得到的数字的指针对准太阳的方向，则12点所对的方向即为北方。
例如：下午两点即14点，除以2得7，把7点的位置对准太阳的方向，则12的方向就是北方。
5.保证一天不困的15个小方法】1.起床后锻炼5分钟；2.养成喝水习惯；3.讲究吃早餐；4.十点加餐；5.午后喝咖啡；6.多倾诉多纾解；7.坐有坐相；8.张驰结合；9.站起来接电话；10.边沐浴边唱歌；11.交乐观的朋友；12.大事化小；13.锻炼背部；14.打坐；15.每天运动。
6.【越爱笑越幸福】美国学者Harker 和Kelner 根据大学生的毕业照的笑脸做了研究，并跟踪了30年。
发现具有真诚笑脸的女性整体幸福水平高，婚姻也持久。
而漂亮和幸福和婚姻持久无关。
7.【为什么歌曲会在脑中来回盘旋？】几乎所有的人都经历过这种一段音乐在脑中不断重复、怎么也挥之不去的现象，这种现象叫耳虫。
科学家把耳虫引起的这种感觉叫认知瘙痒，让人忍不住想去挠它。
耳虫现象虽然普遍，但它基本上是无害的，除非那首歌你真的很不想听。
郭氏养生二十四字诀之养胃气，慎饮食
16名人·名家2014.08“郭氏养生二十四字诀”的第二部分：养胃气，慎饮食。
《黄帝内经》说：“胃为后天之根。
”中医也说：“有胃气则生，无胃气则死。
”这说明胃气跟肾气是一样的重要，都是生命健康的基础条件。
一个是先天之本，一个是后天之根，一个都不能少。
胃作为后天的根本，是怎样发挥作用的呢？脾胃的功能非常重要，它是气血生化之源，是制造精血的源头，是所有营养的来源，后天生长所需要的一切营养物质都要靠脾胃的运化和吸收功能来获得。
脾胃功能好，吸收营养物质充分，供应到人体各个脏腑器官，血液津液的物质就充足，人体生长就旺盛，生命力自然强大。
如果脾胃功能很差，那么各个脏腑、血液都得不到濡养，人又怎么能健康呢？所以，脾胃功能的好坏直接关系到身体的健康与否。
所以说，脾胃是后天的根本。
在临床中经常能见到脾胃虚弱的患者，他们往往是面色苍白或萎黄，容颜没有光泽，体态非常消瘦，好似一阵风就能吹倒，说话多半有气无力，精神萎靡不振，给人一种体弱衰老的印象。
胃功能的好坏跟吃、睡、情绪等因素密切相关。
下面先说说慎饮食。
首先，要养成好的进食规律，按时按量吃饭，切忌暴饮暴食或过度节食。
很多人饮食习惯不好，如不吃早饭。
不吃早饭不但能引起胆囊炎、十二指肠溃疡一类的疾病，还会严重影响人的脑力活动、全身的精力能量以及各个脏腑的功能。
人休息了一夜，早晨应该补充充分的营养，但由于习惯不好，营养得不到补充，时间长了身体就会产生一系列的症状。
所以，不吃早餐的习惯一定要改掉。
还有就是节食的人，请你算一算，如果一个人活到100岁，一天吃三顿饭，那么他一生能吃多少顿饭呢？每天少吃一顿，那一生又少吃多少顿饭呢？还有的人每天只吃一顿饭，不吃饭哪儿来的胃气，没有胃气那不就只剩下死路一条了吗？如果是出于减肥的目的，完全可以通过控制饮食，多消耗少摄入来达到，但是为减肥而不吃饭对身体来说是得不偿失的，时间长了对脾胃无疑是伤害。
还有就是饥一顿饱一顿，这都是不科学的。
早吃咸晚吃甜可清肠养胃
早吃咸晚吃甜可清肠养胃
自古有“朝朝盐水，暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，可清肠养胃，润肺养颜。
按照传统中医理论，咸归肾经，可以保养人一天的精神；而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用，既可增加胃酸分泌，帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
医生提醒，蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛奶、豆浆中食用。
需要注意的是，糖尿病患者应慎喝蜂蜜，过敏体质尤其是对花粉过敏者，也应尽量避免进食蜂蜜。
适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的具有甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、白糖等。
形容饭不好吃的说说
形容饭不好吃的说说比起向朋友倾诉，我们更喜欢通过说说的方式，将自己的心情表达出来。
不用在意其他人的看法，只把说说当做宣泄口，是很好的途径。
形容饭不好吃的说说：1.每天晚上都告诉自己要早起，每次吃东西都告诉自己少吃一点，吃清淡点，结果我劝不了我自己。
2.元气满满的一天。
穿素净的衣服，吃清淡的食物，还有喜欢的水果。
3.没照顾好自己也没有照顾好宝宝，最近吃清淡一些，高蛋白质摄入别太多。
4.早中。
吃清淡。
多吃粗粮蔬菜。
少吃主食面食。
不要贪多。
吃7分饱。
晚餐尽量越早越好。
5.明天起戒糖，吃清淡，为了新剪的发型要美美啊。
6.深夜放毒!胃不好，只能吃清淡一点的，加个餐。
7.医生建议要么吃药，要么改变习惯，多休息保证睡眠，多喝水，吃清淡，适当运动。
8.辣的不能吃，冰的不能喝，养胃只能吃清淡的，好没意思呀。
9.对于无辣不欢的四川人来说，吃清淡点是一种怎样的体验?10.减脂午餐+木瓜菠萝汁。
蔬菜依旧是水煮的。
吃清淡点对肠胃也好。
11.晚饭还是吃清淡点好，要不然就会像我这个点，渴的爬起来喝水。
12.好了，耳朵鼻子都出血了!希望自己真的可以出息一点!真的可以吃清淡一些降降火刮刮油吧!13.最近一直食欲不振，胃口不佳。
什么都不想吃，有时候还饿。
想吃点甜的，吃完还反胃，吃点味重的也反胃，吃清淡的觉得苦。
14.开始想要拒绝吃辣，开始想要吃清淡的，怕是要加入养生行列了吧。
15.人非要和自己作对。
高油高糖让人沉溺，但逼自己吃清淡，玩手机获得多巴胺让人快乐，但逼自己少碰手机。
吃得清淡的伤感句子：16.胃又难受了，还是吃清淡点比较好。
把粥煮成饭又加热水重新煮了一遍。
17.吃清淡的还是蛮舒服滴，现没有顿顿吃米饭了、偶尔吃点杂粮。
18.年纪大了，感冒了，愈发喜欢吃清淡的东西了，早餐这顿真的巨舒服啊。
19.连续吃四天面条后我终于忍不住了，今晚吃泡面，爱咋滴咋滴吧，吃清淡的也没见好。
20.得定个目标每天至少走一万步，吃清淡少吃肉，减肥保持身材。
中医为什么讲究早餐带点咸？吃什么样的早餐最养生？
中医为什么讲究早餐带点咸？吃什么样的早餐最养生？在前文《养生重在养胃，养胃关键靠它》中，有一个细心的读者发现文中用咸菜配米粥调养胃气，他提出疑问：咸菜不是伤胃吗，怎会养胃？咸菜究竟是伤胃还是养胃，中医是有很多讲究的。
今天我给大家讲一下为什么中医提倡要吃早餐？为什么一定要吃点咸的？吃什么样的早餐最养生？首先，为什么早餐一定要吃点咸的？古时中医就提出过“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，指的是早上喝一点淡盐水（咸），可以补肾健脾，晚上饮一点甜蜜水（甘），助于睡眠，补中养颜。
古人为什么会有这样的认识呢？祖国的传统医学把食药分为咸、甘、酸、苦、辛无味，分别对应五脏，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”。
咸入肾，“肾为先天之本”，早上吃点咸的（咸菜），可以激发肾气，提振全身元气，让人一天都精神百倍！就象一辆早晨加满油的车，一天开起来都很有劲！甘入脾，脾胃相表里，“胃不和则卧不安”，晚餐有点甘甜食物，可以滋养调和脾胃。
脾胃相和，可以一晚上都睡的踏踏实实！现代医学研究进一步确认了这一养生观点的科学性！人体内葡萄糖和氯化钠都是按照一定比例进行转运和吸收的。
米粥中有淀粉，最终分解为葡萄糖，加上小咸菜中氯化钠，两者协同，促进了营养吸收！大家都知道，胃酸的主要成份是盐酸。
早餐小咸菜，又为一天胃酸分泌提供了充足的原料，保障你的肠胃整天充满活力！有人会说，早餐咸菜这么有用，都没有见到过欧美人早餐吃咸菜啊？娜医生告诉你，其实外国人很贼的！（哈哈）他们把咸菜藏到面包里，欧美人的早餐面包都是咸的！既然明白了早餐要吃点咸的，那么为什么中医提倡要吃早餐？不吃早餐怎么样？稍夸张点说，相当于慢性自杀！不吃早餐，偶尔一天影响不大。
长期如此，会让人脾胃虚弱，元气不振，工作特别容易疲惫，看上去感觉这个人总是没精神！长期不吃早餐，不仅导致肠胃损伤，元气不足，出现头痛、肚子不适等，还特别容易让皮肤干燥、产生皱纹，显得比同龄人“苍老”很多！很多胆结石患者，都有不吃早餐的病史！晚餐和下一顿餐间隔过久，长期空腹，胃肠壁被自身分泌胃酸腐蚀，造成胃肠的溃疡疾病！那么我们吃什么样的早餐最养生呢？娜医生建议您早餐中适当下面搭配四类：1.淀粉类米粥、面包、馒头等等，提供人体最基本的葡萄糖及其他营养。
正值养胃好时机,教你养胃十部曲
正值养胃好时机，教你养胃十部曲经过了一个夏天的折腾你的胃还好吗冷饮啤酒烧烤雪糕有些朋友的胃开始抗议伤不起了俗话说：十人九胃意思是说大部分人的胃多少会有些小问题秋季刚好是“阳消阴长”的过渡阶段胃病容易在此时复发因此，秋天除了要防秋燥还是个养胃的好时机不同胃病调护方法应不同1、慢性浅表性胃炎。
浅表性胃炎是最常见的胃部炎症，感觉上腹部隐痛，餐后、餐前都可能出现，但餐后会有饱胀感，感觉所吃的食物滞留在胃里，有时恶心、呕吐。
养胃处方是少食多餐。
少吃粗纤维食物，如全麦面包、芹菜、韭菜。
多吃新鲜蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等可以营养胃。
2、急性胃炎。
急性胃炎是常见的胃病之一，很多人都有过这样的经历。
养胃处方是用流质饮食。
不要喝兴奋性饮品，如浓茶、咖啡、可可。
少吃容易产气的食物，如牛奶、豆奶、大豆。
3、胃及十二指肠溃疡。
胃及十二指肠溃疡引起的疼痛多在春秋和冬春换季时加重。
养胃处方是检查幽门螺杆菌。
不吃刺激性食物，生食、冷食、辛辣食物，过热和过硬食物对胃来说，都是一种刺激。
保暖，溃疡胃比较怕冷，无论什么时候不要让胃受凉。
4、慢性萎缩性胃炎。
长期慢性胃炎，胃黏膜在炎症长期损伤下发生了变化，变得粗糙、薄，胃镜下可以看到黏膜下的血管显露出来。
饭后常感觉饱胀隐痛，食欲下降。
养胃处方是吃软饭。
多吃优质蛋白质和铁元素，如牛奶、鱼肉，以及含铁丰富的红豆、动物肝脏，可以营养胃黏膜，有助于修复胃壁，帮助胃液分泌。
规律三餐，在定时、定量的基础上，再加一个定内容，三餐的内容要搭配好。
滋阴养胃的食物1、银耳银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症.银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”,具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
胃病吃什么食物好
胃病吃什么食物好
养生之道网导读：上班族经常因为工作而不能按时吃饭，从而导致或大或小的胃病。
于是有人便问胃病吃什么食物好呢？要想保养好我们的胃，就得有规律的吃饭，养生之道网为您提供胃病吃什么食物好的食法大全。
一、注意饮食
1、避免刺激性食物：如辛辣、生冷、过硬、过酸、过咸等刺激性大的食物，要尽量避免，同时，要戒烟戒酒，以免刺激胃黏膜，加重病情。
2、多喝酸奶：酸奶，既可补充营养，又可避免抗菌素对人体产生的副作用，可保护胃黏膜，平衡肠道菌群，对于胃病的康复，是有着很大的积极作用的。
3、养胃的早餐食物：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
二、养胃食物大全
1、牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。
且补肺胃，生津液，润大肠。
宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。
腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
2、粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。
3、苹果：味甘、性凉。
有健脾补气益胃，生津润燥的效果。
宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
4、包心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。
用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰。
早吃咸晚吃甜养胃护胃好习惯
早吃咸晚吃甜养胃护胃好习惯
关于《早吃咸晚吃甜养胃护胃好习惯》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
甘专家教授提示，纯蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛乳、豆桨中服用。
需要留意的是糖尿病人应慎喝蜂蜜，过敏性体质者尤其是对柳絮过敏者，也应尽量减少进餐纯蜂蜜。
中医药学把食材的味区划为咸、甘、酸、苦、辛五种，并且觉得不一样的食味各自相匹配身体不一样的内脏器官，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦深入人心”，五味进到哪一脏，便会对那一脏造成相对的养育功效。
合适早晨吃的具备盐味的食材关键有麦籽、小米、海带丝、
海菜等，而合适晚饭吃的食味为清甜味的食材关键有四季豆、山芋、番茄、西兰花、萝卜、红萝卜、东瓜、冬瓜、丝瓜、藕、马铃薯、纯蜂蜜、牛乳、泥鳅鱼、泥鳅、大青鱼、牛乳、白砂糖等。
生活起居中能够依据自身的饮食结构挑选合适自身的咸、清甜味食材科学研究进餐。
甘专家教授提示，纯蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛乳、豆桨中服用。
需要留意的是糖尿病人应慎喝蜂蜜，过敏性体质者尤其是对柳絮过敏者，也应尽量减少进餐纯蜂蜜。
中医药学把食材的味区划为咸、甘、酸、苦、辛五种，并且觉得不一样的食味各自相匹配身体不一样的内脏器官，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦深入人心”，五味进到哪一脏，便会对那一脏造成相对的养育功效。
合适早晨吃的具备盐味的食材关键有麦籽、小米、海带丝、海菜等，而合适晚饭吃的食味为清甜味的食材关键有四季豆、山芋、番茄、西兰花、萝卜、红萝卜、东瓜、冬瓜、丝瓜、藕、马铃薯、纯蜂蜜、牛乳、泥鳅鱼、泥鳅、大青鱼、牛乳、白砂糖等。
生活起居中能够依据自身的饮食结构挑选合适自身的咸、清甜味食材科学研究进餐。
早上吃甜的好还是咸的好呢
早上吃甜的好还是咸的好呢早上吃甜的好还是咸的好呢应该是早咸晚甜好点。
请问,早餐吃甜的好还是吃咸的好?从营养角度来说，早餐个人一天提供的热能占全天摄入热能的20%～30% 蛋白质，脂肪，碳水化合物这三比需要都要摄入~ 碳水化合物占60% 蛋白质30% 脂肪10% 左右的搭配就是合理的~ 不可以说早上不能吃太咸，或者不能吃肉~ 只要大概符合上述配比~就是合理的~ 早上可以吃个鸡蛋，这样蛋白质和脂肪都可以摄入~ 另外补充一杯牛奶，摄入足够量的蛋白质~一杯牛奶强壮一个民族么~牛奶中富含很多矿质元素和其他重要营养素，所以早上一杯牛奶是非常有必要的~ 另外的碳水化合物可以靠面食来补充，这就可以根据自己的喜好选择面包，馒头了早餐吃甜的好还是咸的好?甜的好，甜的能为你提供葡萄糖，帮你补充能量！记得采纳啊早上吃完咸的再吃甜的好不好?可以的，不冲突豆浆吃甜的好还是咸的好根据自己的口味做，甜的、咸的都好吃。
豆浆做法主料黄豆40g辅料白糖适量水适量步骤1.提前4-8小时把黄豆浸泡好，清洗干净。
2.放入豆浆机内，加入的水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
3.同时放入适量的冰糖.4.接上豆浆机电源，选择倍浓豆浆，然后按下启动键，豆浆机开始工作。
5.15分钟后，豆浆机就会发出响亮的“哔哔声”，工作完毕，一杯新鲜的倍浓豆浆就出来了。
排骨吃甜的好还是吃咸的好排骨不管怎么做，都是要加盐的。
如糖醋排骨，也是含盐的。
它也需要酱油、盐为调料。
吃咸吃甜要看：1，各人口味2，身体条件：糖尿病及高血糖就不应吃含糖的；高血压患者就不要吃太咸的；高血脂患者，最好不要吃太肥的排骨吃甜的好？还是吃咸的好？不论是甜的咸的都要适量才好，短期可以无所谓，天长日久可能就会有问题了。
早点是吃咸的好，还是吃甜的好？最好是甜的，甜的食物中含有丰富的糖分，可以补充用脑消耗的能量，如果是体力劳动，还是咸的比较好。
饮食养生的谚语
饮食养生的谚语常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
下面是挑选较好的饮食养生的范文，供大家参考阅读。
1、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
2、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
3、萝卜小人参，常吃有精神。
4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有?8、萝卜抗癌，降福消灾。
9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
13、吃了十月茄，饿死郎中爷。
14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
18、韭根韭叶，散瘀活血。
19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
20、青龙白虎汤，喉病保安康。
(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”)21、包饭用荷叶，清香又解热。
22、鲜藕止血，熟藕补血。
23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
24、羊肉补气血，肺虚最相宜。
25、大蒜是个宝，常吃身体好。
26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
29、大蒜是个宝，抗癌效果好。
30、一日不吃姜，身体不安康。
31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
33、冬有生姜，不怕风霜。
34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
36、鼻子不通，吃点大葱。
37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
38、平常绿豆芽，通便催奶下。
39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
40、热天一块瓜，强如把药抓。
41、一天吃点枣，气壮身体好。
42、一天吃三枣，终生不显老。
43、红枣茵陈汤，肝病好单方。
(红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤)44、红枣芹菜根，能降胆固醇。
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早吃咸晚吃甜，清肠养胃护胃
传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。
湖北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。
按照传统中医学理论，咸归肾经，可以保养人一天的精神；而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用，既可增加胃酸分泌，帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
甘教授提醒，蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛奶、豆浆中食用。
需要注意的是糖尿病患者应慎喝蜂蜜，过敏体质者尤其是对花粉过敏者，也应尽量避免进食蜂蜜。
传统医学把食物的味划分为咸、甘、酸、苦、辛五种，而且认为不同的食味分别对应人体不同的脏器，即“咸入肾、甘入脾、酸入肝、辛入肺、苦入心”，五味进入哪一脏，就会对那一脏产生相应的生养作用。
湖北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授介绍，古人早就总结出“朝朝盐水、暮暮蜜糖”的养生之道，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。
按照传统中医学理论，咸归肾经，可以保养人一天的精神；而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用，既可增加胃酸分泌，帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
甘教授提醒，蜂蜜宜用温开水冲服，或兑入温牛奶、豆浆中食用。
需要注意的是糖尿病患者应慎喝蜂蜜，过敏体质者尤其是对花粉过敏者，也应尽量避免进食蜂蜜。
适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、牛奶、白糖等。
日常生活中可以根据自己的饮食习惯选择适合自己的咸、甜味食物科学进食。
适合早上吃的具有咸味的食物主要有大麦、小米、海带、紫菜等，而适合晚餐吃的食味为甜味的食物主要有茄子、芋头、西红柿、菠菜、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、黄瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鳅、鳝鱼、青鱼、牛奶、白糖等。
日常生活中可以根据自己的饮食习惯选择适合自己的咸、甜味食物科学进食。