台球基本姿势介绍_

台球的基本姿势

台球的姿势如同建筑的根基一样，是打台球的第一个环节，也是打好台球极为重要的一个环节。中式八球遍布全国各地，但大多数人并没有系统地了解过台球的姿势，从而导致根基不牢。本文将以右手持杆为例，讲解台球的基本姿势。

1.身体姿势

●身体站立位置：先用右手按照要求握好球杆，面向球台上要打的主球方

向立正站好，平握球杆，杆头指向主球，并与主球离开10—20厘米的

距离。握杆的右手拇指要和裤子的侧缝对齐。注意球杆的指向必须与主

球的行进方向成一直线。

●上身姿势：一般多采用平视瞄准击球姿势，用卧手支撑式（也称平背式）

的手支架。上身向前平视，顺着球杆方向瞄视。这样可以避免打滑杆或

者跳杆。

●脚的位置：身体站立的位置确定后，握杆的右手原位不动，在两脚立正

的姿势下，左脚向左侧方迈出一小步，尺度与肩相等，右脚尖向右外侧

转动自然，转动角度约为50—80度。这样便可以构成一个稳定的站立

姿势。

●面部位置：俯身下去后，台球杆应位于下巴正下方，距离控制在5-10cm

左右。

2.握杆姿势

●球杆中心位置：用右手拇指和食指捏在一起做成一个圆圈或一个钩，把

球杆后部套在圈里，然后左右推动球杆，调整平衡为止，这时套在球杆

上的手指位置就是这支球杆的重心（天平原理）。再从这个重心位置向杆

尾部移动20到30厘米的部位，这段距离范围便是一般握杆的合适位

置。

●握杆：握杆时，不能握得太紧，不然手和手腕肌肉紧张，手臂僵硬，不

能平顺滑动出杆击球，右手握杆时，拇指和食指在虎口处轻轻夹住球杆，

好像一个吊环，实际握住球杆的是手的前部，即拇指和前两个手指，另

外两个手指虚握，小指包绕在球杆底部，主要配合控制球杆的平衡稳定，

使球杆保持直线运动。

3.杆架手势

●手架：手架是否稳固是进球的一个前提。1.一般情况下，张开手掌按与

台面，手掌拢起，四指抓紧台面，拇指紧贴食指形成一个稳固的v型通道，在整个击打过程中食指和拇指根部不离开台面，手形不能松散。2.

有后斯诺时，为了不碰到障碍球，需要将手抬起，用三根手指成角度的支在桌面上，拇指紧贴食指翘起，食指根部和拇指之间便出现一个凹槽，球杆便可以放在凹槽上活动自如，手的具体位置视目标球与障碍球的位置远近而定。3.球离库边较近时，正常姿势用不了，此时可以用库边支撑球杆，手指包裹住球杆来限制方向（食指在外侧，中指和大拇指在内侧，共同夹紧球杆）。4.球贴库时，可以将手指放在库边上，手掌弯曲，用手掌上方的部分顶住库边支撑身体，然后用大拇指和食指来固定运杆方向。

●架杆：有的时候母球离库边很远，身体够不着，这时就需要用到架杆，

架杆分X架杆，拱形高架杆，象鼻架杆等，一般多用X架杆。使用时，握杆手需要掌心向外，用大拇指食指和中指锁住杆尾向外推出球杆击球。

运杆手肩部肘部需要保持固定位置，与正常击球的区别主要在于握杆手势。此外需要注意的是，击球之后要避免球碰到架杆，尤其是打低杆。

4.击球动作姿势

击球是台球的重要一环，虽然有时身体姿势、握杆方法、面部位置、架杆手势都很正确，但是，由于出杆击球动作不良，还是打不出好球来。

击球时，从侧面看，握杆的后手与小臂需要放松，以胳膊肘的关节为轴，象钟摆一样能轻松自如的前后摆动，注意摆动幅度不要太大，不摆动时应与台面保持垂直。