拓展训练心得感想文档2篇
拓展训练感想11篇
拓展训练感想11篇拓展训练感想1拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水。
20xx年5月中旬公司组织所有员工，到笑翻天乐园进行了一天的拓展训练，我领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。
一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。
因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。
按照教练的要求,我们被分成了三队,每队选一名队长,一名秘书,取一个队名,一首队歌和一句口号。
在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。
有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激情就是恶魔,可以让你浮躁,可以让你直面失败。
无可否认,激情在随波逐流的世界总有着矛盾的两面,但却有人忽视了,年轻不怕失败,年轻就会努力,年轻需要激情。
而更多的是需要我们将激情投入到生活与工作中,而此次拓展训练就是去让我们释放激情,挑战自我。
所有的训练项目在教官的指导下有序的进行,训练课程有:时代战车,盲兵布阵,信任背摔,雷区取水,高空断桥,毕业墙等,所有的训练项目都在考验团队的协作能力以及沟通能力。
其中让我感触最深的是高空断桥这个项目,当教官宣布训练开始时我的队友们个个摩拳擦掌,跃跃欲试,而我犹豫了,后退了,心想等队友们先上去试试,看看情况再说吧,还没等我回神只见一个身影站在8米的高空从这桥这头跃到桥另一头,身轻如燕轻松自如,一看是徐金玲,紧接着陈科长,魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任务。
队友们一个接一个完成了任务,而我越发的紧张,突然一个声音在我耳边响起:“快上去,我们给你加油,相信自己。
拓展培训学习心得体会(7篇范文)
拓展培训学习心得体会（7篇范文）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展训练心得体会范文4篇
拓展训练心得体会范文4篇拓展训练以培养群体合作意识与进取精神为宗旨那么拓展训练的心得体会如何写呢?下面是学习啦小编为你整理的拓展训练心得体会范文希望对您有用这次拓展训练让我思考了很多不曾考虑过的问题除非亲身经历否则你绝对不会相信团队合作的精神和力量有多惊人没有完美的个人只有完美的团队个人的成功不能算成功团队的成功才是真正的成功当《团结就是力量》的歌声响彻天空的时候我感觉到眼眶湿润了那种发自内心深处的自豪感油然而生良好的团队精神和积极进取的人生态度是现代人应有的基本素质拓展训练不仅能够磨练意志融合人与人之间的关系而且还给了我们很多快乐而一个团队无论是做什么事都要具体问题具体分析要做好充分的预案然后再分工明确责任到人同时要严明组织纪律任务分配到人每个人都要有强烈的责任心完成任务时要勇于承担责任要有奉献精神还要加强双赢意识突破常规性的思维方式具有开拓创新的意识大家要发扬团结协作的精神认真做好身边的每一件事(小事更应细做)完成任务后和大家共同分享快乐鼓舞团队士气这样才能成为一支过硬的队伍优秀的团队通过这次训练我最大的感想就是：拓展训练的一个目的就是要在训练中让队员意识到：有竞争力的团队团队精神是一股无形的动力它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己推动着每项任务的完成“没有做不到只有想不到”这句很经典的话通过这一天的拓展训练中让我充分感受到了拓展训练结束了带给我疲惫的同时更让我兴奋和深深的思考：温暖的团队合作的力量创新的魅力开放的思维所有的这些都将陪伴我们的每一个队员去打造以后更加精彩的每一天笑翻天拓展培训教练带领我们用做集体游戏的方式开导我们多向思维的能力用游戏来体现日常工作中会出现的问题完成一个游戏后一般都会做一个总结总结我们成功和失败的关键点在此次的众多游戏中最让我不能忘记的是：在“巧过电网”的项目中教练的要求十分严格不许触网不许借助外物否则全部退回重来整个团队在这个时候显示了无穷的力量相互信任总结经验不断挑战永不言弃还合理运用了课堂上所讲到管理中的PDCA循环法则这项活动中我体会到只要大家齐心合力就可以完成看似不可能完成的任务在工作当中难免会有不尽如意的时候或者是不可预料的意外这个时候只要团队团结一致积极地去寻找更佳的解决方法幸运就会为你打开一扇机会的窗口到了最后输赢已经不重要了整个团队齐心协力的拼搏才是最重要的通过此次笑翻天乐园拓展训练使我明白了到工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃只要坚持到底成功终会属于坚强的人每一次齐心协力的团结合作每一次成功之后的热情相拥每一次完成项目的坦诚分享让我们的距离越来越近彼此之间多了一份了解多了一份亲切多了一份友情个人的力量那么渺小而团队的力量多么强大所以一个人的成功不能代表整个团队的成功只有团队中每个个体相互团结相互帮助才能共同完成团体的目标上周注定是一个艰难但着实充满意义的一天它不仅带给我的是身体上的挑战还给我带来了一笔精神上的财富在广州笑翻天乐园的这次拓展心理中安排的训练注重团队项目它的最大特点就是群策群力把个人与团队完全融入在一起以贡献自己展现团队精神风貌凝聚团队力量才是真正的收获通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题解决问题的战略团队大家都各司其职、各负其责在拓展项目中寻找合作的黄金点不断形成一种默契这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心更可贵的是锻炼了每个团员的胆识也克服了有时只凭感觉行事的思维定式没有不可能超越自己就能够创造奇迹这次拓展训练对照检查自己的工作我想应该从以下两个方面加以改进一是调整心态焕发激情作为一名部门负责人他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响如果做到既不急噪又冷静果断就会营造一种轻松的工作氛围使人心情舒畅否则将会使他人感到烦躁和压抑失去工作信心不论是领导还是员工他的激情将是他的工作动力因此在我们的工作中特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情这样我们的工作才会是高效的、创新的二是充分信赖他人因为一个人的能力和精力都是有限的不可能把所有的工作都自己扛这样不仅效率不高而且质量不佳更没有充分利用人力资源因此要把工作合理分解大胆让他人去干不要担心会出问题要相信他有能力比自己干的更出色这样就能造就一直人人都特别能战斗的队伍我想在今后的工作中把握住了这两方面的改进整个工作将会有一个明显的改观这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性同时也学会了如何突破自己心理的极限可以说是一次非常难得的经历这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力证明了自己超越了自己本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好个体对团队的关注应该远远超过了其自身最后感谢公司的同事感谢笑翻天乐园的教官们xx年6月30日我们参加了公司组织的拓展训练活动在训练过程中笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感从气势上为成员鼓足勇气并保证合作的顺利进行在这次训练中以简单的游戏阐述抽象的道理让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下：在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中我却有着极其深刻的体会这个项目我们队做得是比较成功的配合默契动作迅速但令我感触最深的还是教练的一席话教练分析了我们成功的原因大家都没有以个人为中心考虑的都是整体因此能够及时发现问题以最快速度找到解决的办法并得到了大家的认同才能使工作能够有条不紊地开展下去但同时也有不足之处最高指挥者纵观全局心里很明白却表达不清与他人沟通不够;中间层虽有好的想法却苦于自己所在的位置(哑人岛)因而难于得到其他人的理解;最底层只顾发表自己的见解议论过多没有注意听从指挥由此引申到我们的工作中身处不同的职位有着不同的角色从个人的角度出发总会有这样那样的矛盾要想使大家凝聚为一个整体必须各守其职各尽其责及时沟通排解矛盾使大家有着统一的认识共同朝着一个目标而努力这样才会取得成功真有听君一席话胜读十年书之感通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛结束后给我的感悟是：其一集体的协作精神非常重要一个人的力量是有限的个人要服从集体利益只有大家齐心协力才能共渡难关其二任何一个团队都不能忽视领导的作用不管这个领导是否聪明、是否有能力大家都应该围绕着这个领导核心一起出谋划策共同开展工作其三在做任何事情之前要有个详细的策划再加上领导最后的系统决策才会避免做些无用功其四团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的与实际工作相联系我最大的感受就是：其实每个人都是很坚强的所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务能不能超越的一个困难实际上只要有信心、有勇气去面对就没有过不去的坎同时我还认识到：自己在困难面前脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔让我时刻提醒自己：相信自己勇于把握机会时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神拓展训练虽然是结束了但我相信参与其中的每一个人都会从拓展培训中得到了或多或少的启发我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中还需要一个更长的磨练时间我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天面对公司的每一项工作任务我们将攻无不克在太阳的光辉笼罩下昨天的户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的可拓展训练给我的感受还真是不少从来没有像这次这样陌生的人走到一起就那么相信彼此了一起协作完成教练“变态”好玩的任务有种青春飞扬的感觉觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英我们有力量可以去把握可以决定我们飞舞的方向不再受命运的摆布在汗水欢笑游戏讨论尝试分享中我们沸腾了天空热闹了草地感染了夏虫1、团结就是力量：这一点非常重要一个团队能够实现最终的结果目标必须明确和一致并相互认同和支持最明显的是蛟龙出海项目所有人必须相互把腿绑在一起纵向走、横向走共同到达10米以外的终点这个项目的关键就在于大家必须认同一个团队必须要和团队的目标一致否则都想着完成任务反倒失去了整体实现目标的一致性当时猛虎队赢的很痛快而我们的制胜法宝就在于所有队员目光坚定的超前看齐声大喊一致的口令心无杂念的迈向终点这种力量非常巨大它能让每一个成员注意力集中的完成共同的目标2、磨刀不误砍柴工任何事情都有一定的规律和解决方法那么在你没有想好之前事情的结果会事倍功半而且这种规划性能够帮助我们更快更好的找到方向提高工作效率提升任务成功率这个教训在盲人方阵项目中尤为凸显这个项目是我们唯一失败的项目失败的原因有很多最重要的我认为在于团队没有事先想好沟通好事情该做能够做而是只是有个初步的想法就轻率行事这样的经验在一些需要方式方法的项目和工作中尤为重要我们每天有很多的项目要进行面对很多的问题要处理如果没有很好的规划即想好办会走很多的弯路不能及时的到达终点3、尊重、沟通、分享共赢：“你有一个想法我有一个想法我们两个人在一起交流每个人都会有两个想法”这是一个很简单而经典的理念在整个团队合作当中彼此的沟通和分享对于团队的融合和信任非常重要有的时候自己觉得应该是那么回事并且认为别人也应该明白是那么回事但真正到最后谁都不明白是回事所以沟通是彼此信任和目标一致的重要工具经常和你的上司沟通经常和你的下属沟通经常和你的家人沟通沟通无极限这种畅通的信息流是事情完成的重要部分钻石很美夺目璀璨可是在一个团队中需要的不是我们闪亮的每一个面我们需要排列组合寻找到各自最好的一面才能组成一件传世的珠宝就在这次的拓展训练中我们开始慢慢的发现自己认识自己开发自己这只是个开始时间太短暂但世界广大我们还有很多的机会去体会不远的一天我们一定找到自己的位置草地又寂寞了树荫也安静了太阳也回去了我们一群人也许又将成陌路了或者成了朋友可是这个闪光的日子却铭记在这片蓝天的尽头有一天你我偶然抬头飘过眼前的云彩会告诉我们这天的相聚猜你感兴趣：1.拓展训练心得体会优秀范文2.户外拓展心得体会范文3.拓展训练心得体会1000字4.拓展训练心得体会范文5.拓展训练心得体会。
拓展训练感悟心得(优秀10篇)
拓展训练感悟心得(优秀10篇)拓展训练感悟心得篇1一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。
参加完这次个人组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。
不管是令我胆战心惊的“绝壁缝生”、“高空断桥”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“铁甲战车”、”大脚板“盲人摸号”“七巧板”毕业墙……所有情节历历在目，令我难以忘怀。
因为这是我第一次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，并且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自我团队的队名、口号、队徽、队形、队歌就预示了此次活动的整个过程离不开团体的智慧和力量。
可惜的是才13个人。
虽然我经常在自我家的阳台上经常看各个单位做拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的两天时间，我亲身体会后心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？为什么事情办起来总是不顺利？为什么？为什么？在一个个项目中，在教官的点拨下，我们找到了答案：一、优秀的团队首先应当有一个优秀的，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人仅有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都应当各司其职，化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到！在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通异常重要。
这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么完美的词语。
信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。
作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”。
五、纪律的约束：此次活动虽为拓展，既个人组织，必须要有自我纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。
拓展训练感悟心得篇220__年5月28日，为了使我们沈阳东北总部基地公司的团队在工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特在棋盘山拓展训练基地组织了此次训练。
崇明岛拓展训练的心得体会
崇明岛拓展训练的心得体会
参加崇明岛拓展训练让我受益匪浅。
首先，这次活动让我更加认识到团队合作的重要性。
在拓展训练中，我们需要分工合作，互相支持和帮助，才能完成任务。
一个人的
力量是有限的，但是团队的力量是无穷的。
这次训练让我明白只有通过团队协作，才
能取得更好的成果。
其次，这次训练也让我学会了如何有效地沟通和协调。
在团队中，每个人的不同意见
和观点可能导致冲突和分歧，但是通过沟通和协调，我们能够找到共同点，解决问题。
这次训练让我认识到沟通是成功团队的关键，只有通过有效的沟通，团队才能更好地
完成任务。
另外，这次训练也考验了我的耐心和毅力。
在团队合作中，肯定会遇到各种困难和挫折，但是只要坚持下去，努力克服困难，最终就能取得成功。
这次训练让我明白只有
有毅力，才能战胜困难，取得胜利。
最后，这次训练也让我更加认识到自己的优点和缺点。
在和团队成员的合作中，我发
现自己在某些方面表现出色，但在其他方面还有待提高。
通过这次训练，我知道了自
己的不足之处，也明白了自己需要努力改进的方向。
总之，参加崇明岛拓展训练让我在团队合作、沟通协调、耐心毅力和自我认知等方面
获得了成长。
这次训练让我明白只有通过团队合作和个人努力，才能取得更好的成果。
希望以后还能有机会参加类似的活动，继续提高自己。
2024年翻越毕业墙拓展训练心得体会样本(2篇)
2024年翻越毕业墙拓展训练心得体会样本毕业墙，是最后一个项目，趁我还记得，趁我还感动，在此记录一下上周参加大自然拓展训练营中的一个难忘的拓展训练项目，教练带着我们走到墙板下，我以为是躲避阳光休息一下，心理还暗暗地猜测这墙的用意；休息不多时，教练就向我们介绍这最后一道难关。
____米高的墙板，所有队员，不借助任何外力，道具只有我们的身体(衣物不可用)。
所有的人必须在规定的时间内全部翻过墙。
虽然我们心里一直在打鼓，跟教练说这个不可能做到，但是教练用坚定的眼神给我们打气，说一个人是很难过去的，对于一个团队来说却能轻而易举；大家开始七嘴八舌，我们很快就想到搭人墙的方法。
上面有人拉着，下面有人墙支撑，中间的人比较容易上去。
但是还有一条要命的规定，上去的人不可以再下来当人墙。
这样就面临两个问题：第一个人怎么上去？最后一个人怎么上去？大家商议____分钟后开始行动，负责搭人墙的同事动作很标准，面向墙壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏点只有两个，弓步的大腿面，还有肩膀。
最下面搭两层人墙，人墙上面再搭一层，这____个同事是我们的中流砥柱。
其它人围成半圆双手展开，手心朝上高举过头，众人一起形成一个保护网。
然后我们的第一个英雄，踩着____名同事的肩膀，在大家的保护和加油声中翻过毕业墙。
此后的过程开始顺畅，第一个人拉上去第二个人，两个人再分工拉上去第三个人……可是参加活动的人们体型不一，有一些非常彪悍的，是我们人墙的不二人选，然而他们上去的时候却不是那么容易。
这往往需要下面的人墙承受更多的重量，上面的同学也要增加人手，密切配合。
当时有一个超重量级的小胖儿要上去时，大家都为他捏了一把汗，因为人墙差点被他踩倒，上面的同学不管是负责拉手的，还是负责拉脚的，都有点难负重荷！气氛很紧张，人心却是空前团结，加油声整齐而响亮，半圆形的保护网也时刻戒备着。
当小胖儿最终翻过求生墙的时候，大家都一阵欢呼。
最难的是最后一个人如何上去。
下面已经没有求生墙了，而他无论跳得多高都不可能够到上面的人。
拓展训练心得体会(15篇)
拓展训练心得体会(15篇)拓展训练心得体会1随着市场的不断开发和经济的全球化，人才已经成为了体现企业核心竞争力的最重要的、最关键的因素，所以企业竞争就是团队的竞争。
企业凝聚力是团队建设的基础，团队归属感是产生凝聚力的基础，所以培养团队归属感是企业人才管理核心任务。
拓展训练是一种体验式的培训，对企业的团队建设有着非常重要的意义，可以有效提高团队凝聚力，强化团队的合作精神，培养团队归属感。
拓展项目“信任背摔”虽然是一个简单的户外游戏，但是它可以有效地培养团队的归属感，强化团队合作精神。
这个项目要求站在1.5米的高台，然后背向垂直往后倒下，最后由下面的团队接住。
拓展训练首先通过心理挑战去促使团队之间的信任建立，然后团队拓展过程促使学员之间相互帮助、相互鼓励、相互关怀，让拓展的学员感受到家的味道，最后拓展训练达到培养团队归属感的目的。
拓展项目“有轨电车”是一个经典的团队合作性项目。
拓展项目要求八人同穿一双鞋，然后从始点走到终点，小组所用时间最少的团队获胜。
拓展项目是通过团队合作完成的，有人穿大鞋、有人喊口号，通过分工合作、团队配合共同完成拓展项目。
拓展训练就是通过团队合作去强化团队精神、提高团队凝聚力的。
进行拓展项目“极速圆木”的过程中，圆木桥过度摇晃会导致团队部分人员掉到了桥外的安全网上，通过团队之间的帮助、鼓励、关怀、安慰培养团队之间的感情，让团队的人员感受到家人一般的温暖，让参与拓展训练的学员感受企业归属感。
拓展训练心得体会2首先非常感谢公司，感谢领导，再次组织今次既拓展，回想第一次拓展系，参加前，自己心里不断徘徊，紧张，因为从未接触过户外活动，所以给我带来喜悦与好奇，同样，相对今次拓展，自己体会到，每一次既参与，都给自带来不同收获，感触良多，需要短短既两天里，却让我深深体会到，每个人心中都会出现第二个你。
游戏过程中，需然系游戏，但每次都会直击体现出，平时都会出现系我地生活戓工作当中，所碰到既困难，如何教你学会去克服，记得下午高空运动，自己本来患有恐高症，心理面一直想稳理由，不参加，最后自己都尝试佐突破去克服自己去完成，从中明白到，系生活中碰到困难，请不要退缩，一定要迈出一步，无理结果系点，首先要去做，两天1夜里，每一次活动，都给我带来不同既感想，自己领悟到，一个人首先要做好本份，工作中，亦都一样，要做好自己所做既工作，百分百去付出。
拓展训练心得体会（集合15篇）
拓展训练心得体会（集合15篇）拓展训练心得体会(集合15篇)某些事情让我们心里有了一些心得后，可以寻思将其写进心得体会中，这样我们就可以提高对思维的训练。
你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编整理的拓展训练心得体会，仅供参考，欢迎大家阅读。
拓展训练心得体会1我们公司的销售精英团队在笑翻天拓展训练基地成功举行。
此次培训的全程，所有的学员都为团队完成拓展项目发挥了重要作用。
正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，出色地完成了今次的任务。
活动负责人向大家说明了活动细节和注意要领，还介绍了好玩有趣的游戏和惩罚。
在训练过程中，学员齐心协力、团结拼搏、超越自我，克服重重困难，出色地完成了一个又一个训练项目，将“盲人方阵”、“信任背摔”和”毕业墙”等一个个看似不可能完成的任务变为了“可能”。
今天在做盲人方阵的时候感触挺深的，当我带上眼罩的那一刻，确实恐慌了，没有方向感，没有了伴儿，我不知道要往哪里走，我想如果有一天我真的花了眼，谁会是我的眼睛。
像今天那个不知道是谁的一样，拉着我的手一直走。
盲人方阵这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
下午组织了一次“心理素质拓展的活动”，活动的项目是“信任背摔”。
台上人的手绑了起来，他在下摔过程中才不会本能的伸开双手甚至乱抓乱拔，这样下面接的人就不会因为受到或者担心受到这些额外动作带来的伤害从而本能的缩回本来信任的双手，一个人一旦缩了手，对面的人就无力可用，这个支点就会崩溃；同理，一个支点出了问题，其他支点受力大小就不可控制，在地球引力的作用下，一个本能安全接到的人就会种种摔倒地上甚至受伤。
把台上的人手绑起来，就好比领导者充分的放权。
在任务下达并信任团队成员的基础上，充分放权，不额外插手任何细节，闭上眼睛，伸直了躯体，悠闲的享受着失重瞬间产生的奇妙感觉。
拓展训练心得体会(精选15篇)
拓展训练心得体会(精选15篇)拓展训练心得体会1这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。
那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。
教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队中__，__，__x站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时光上去拉我们五分钟后，我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。
此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮。
教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”。
户外拓展训练心得体会合集(15篇)
户外拓展训练心得体会合集（15篇）户外拓展训练心得体会1今年的暑假，我被学校选派参加在__中学举行的“20__年小学生暑假精英素质拓展训练”夏令营。
接到这个通知后，我欣喜若狂，我认为这是老师和同学们对我的认可，给我一个展现自我的机会。
_月_日上午7：30，妈妈准时送我到__中学。
进了校园，__中学真美，宽阔的操场，舒适的塑胶跑道，宽敞明亮的教学楼，我的心情无比的高兴。
夏令营志愿者的热情更使我心花怒放。
在志愿者姐姐的指引下，我紧张的心情放松了许多。
简短的开营仪式后，我们在老师的带领下，进行了夏令营热身舞蹈，然后就进入了各种素质拓展训练：团队建设，呼啦圈传递……。
整个拓展训练活动中，我既觉得新鲜，又乐在其中。
最令我难忘的拓展活动是“排兵布阵”的环节，这个环节要求队员们分成A、B两组，A组的`队员们负责制造“陷阱”，他们用自己的身体摆出各种各样的造型和阵型，而作为“勇闯者”的B组队员则要用红领巾蒙住眼睛，然后由一个同学带领，慢慢通过A组队员布下的天罗地网，通过的时候“勇闯者”们不能接触到A组队员的身体。
这个环节考验队员们的配合协作能力。
我所在的小组是这个环节中唯一一组作为“勇闯者”闯关成功的小组，我不单从活动中获得了快乐，更体会到在一个团队中，队员们的团结协作是多么重要。
这一天，我们所有人过得既充实，又有意义。
我们学到了很多课堂上学不到的知识，互相认识了很多新朋友。
我通过这次素质拓展训练夏令营，认识了自己身上的优点和缺点，也感觉到自己的综合素质有了提高，就像夏令营老师说的：“今天学到的东西，会让我一生受用”。
活动结束了，但我依然还在回味活动的点点滴滴。
在最后，我要感谢学校给我这个学习的机会，感谢夏令营老师的教导，感谢志愿者哥哥姐姐们的帮助，感谢营友们的友谊，谢谢你们！户外拓展训练心得体会2这次拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
户外拓展培训心得体会范文
户外拓展培训心得体会范文户外拓展培训心得体会范文1这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。
虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。
它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
“穿越电网”，它使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。
在此游戏中由于我们没有经验屡次失败，眼看胜利在望，最终却又失败了。
有好几次我都有了放弃的念头。
后来在队长的带领下我们经过研究分析，虽然最后我们失败了，但我们在这次活动过程中，它让我体验到在团体的合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，只有这样才能完成一个个艰巨的任务。
“盲人方阵”。
当教练用布捂住我眼睛的那一刹那，我眼前一片黑暗，心里一下就没了底。
队长领着我们摸索着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们终于在规定的时间内，组成了一个完美的房形，完成了我们的任务。
最后我们集体参与了拓展训练“飞夺泸定桥”。
这个项目中我学会了这几点，第一，从项目过程中我知道了团队的重要性，团队成员之间的团结是一个团队成功的.基础，另外这个过程中也磨练意志，熔炼团队精神，这个活动还有助于鼓励学员敢于挑战自我、挑战极限，学会了换位思考。
在教练的策划带领下，我们参与体验了许多活动，也收获良多。
其中感触最深的游戏飞夺泸定桥。
拓展训练心得体会范文3篇
拓展训练心得体会范文3篇拓展训练以独特的培训模式和新颖的培训项目给国内的培训领域带来了前所未有的震撼下面是学习啦小编为你整理的拓展训练心得体会范文希望对您有用XX年8月1920日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营两天的拓展结束回来后脑中还不时呈现期间好多画面背摔电网急速60秒驿站传书清晨15公里越野毕业墙盲人手拉手等项目一开始好多项目大家都觉得不可能完成经过全体队员的分工合作都努力完成了任务我感受到:人生道路上最大的障碍和敌人是我们自己只有正视自己勇于战胜自己人生道路才会走得更顺畅当困难摆在面前时能不能超越自己就看你有没有信心和勇气去面对去接受挑战相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础每个同事都需要关爱和帮助当自己与同事发生误会时要多检讨自己少责备他人一个人的潜能更是无法估量的每个人都有自己值得学习和敬重的地方只要我们用真诚的心与他人沟通彼此尊重虚心学习我们将创造更多的奇迹拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢俗话说：“众人拾柴火焰高”一个人的力量是有限的只有大家齐心合力才能共度难关其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中才是最重要的细节决定成败有些项目我们制定了完美的方案分工好人员但一点点小的细节疏忽使得前功尽弃产生遗憾我们要有感恩的心实现一个目标不能只靠自己而是学会互相取长补短互相帮助感谢帮助过你的人感谢你有能力去帮助别人办任何事情我们必须有计划有领导有谋略只要大家选出了领导有思想、有计划想好事物的前因后果积极配合并出谋划策坚定不移地执行集体策略与决定朝着共同的目标去奋斗充分考虑各方面因素估计出可能出现的各种情况只有这样才会避免做些无用功团队才会提升我们的宣扬宝贝们在这次活动中都表现非常优秀回来后依然热情高涨都写了自己的心得体会相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助一路同行上周末我们一大早就来到了上海诚智拓展训练公司在青浦的拓展基地拓展训练正式的开始在“信任背摔”中我记住了这样几句话：“我们准备好了请相信我们我们支持你我们保护你我们爱你”这个项目中因为胆怯我是最后一个上场的当重重摔下的那一刻当被队友接住的那一刻我感悟到了人与人之间的信任我感受到了“爱”爱别人就等于爱自己“星际大逃亡”看似一个再简单不过的游戏可是我们却没有胜利的脱逃为什么?因为觉得它太简单让我们麻痹大意了它让我感悟到了121=0的道理团队中一人的失败整个团队就得无功而返鼓励而互相信任在这一刻是多么重要“高空断桥”让我重新认识了自己伴着队友的呐喊声我爬上了8米高的断桥一米二这个在地上闭着眼睛就能过去的长度现在变得那么可怕我颤抖着问教练：“教练我没了平衡感咋办?”“你的平衡感很好不要想太多你一定可以过去”教练在我背后大声说道深呼吸再深呼吸“咣”的一声下面掌声响起来我这才知道自己成功了太棒了每个人的力量在一个团队中都起着重要作用这是“同起同座”让我感悟到的团队中任何一个环节出现问题就会影响到整个流程团队的智慧是无穷的“驿站传书”、“盲阵”让我学会了凡事要善于思考工作方法是需要不断创新的简化流程能大大提高工作效率每个人做好自己应该做的事情这叫做“本份”“毕业墙”上大家互帮互助争分夺秒程锐的肩被踩肿了为了团队的胜利他只说了句：“没事踩吧”我们用了6′21〞的时间顺利到达目的地当教练为我们讲评时已经分不清流在自己脸上的是雨水、是汗水还是泪水我们紧紧抱在了一起大声呼喊胜利之音YE 拓展结束了三天的时间对我来说是不平常的它教我学会合作学会思考它教会我要有一颗感恩的心拓展基地上空我们的呼喊声还在耳旁萦绕在这里我重新认识了自我更懂得了团结就是力量今天的浴血奋战是为了我们明天的辉煌初冬的早晨虽然寒风料峭但是阳光明媚虽说没有春天的空气清新;也没有夏日的阳光灿烂;更没有秋日的清爽;但是大家的心里都是温暖的其实很多时候很多事情都是需要自已亲身体验过才会知道结果的当我们来到笑翻天拓展基地训练一开始的时候陈教官就对现场人员进行了分组七十多人重新组成了六个小团队并分别选出了队长然后各队起队名喊口号接下来要做的就是在短时间内跟队里每一位新队友认识当教练发出“开始”的命令后在时间紧、任务重的情况下各分队并没有畏缩不前而是各个出谋划策制定方案在风采展示中每个分队—从磨合实践—完成任务使我明白并不是把一群人放在一起就是一支团队首先一支团队必须要有一个核心需要有一个做决策的人;其次这支团队需要较强的执行力执行队长的决策;最后这支团队需要强大的凝聚力来一起完成任务在高空断桥挑战赛中团队的鼓励特别是团队领导的鼓励是队员心理迈出第一跳的坚强后盾鼓励每一位队员成功就是整个团队的成功整个团队的成功了团队领导也就成功了帮助别人成功也就等于帮助了自己成功在永远不倒的森林中分组团队中每一位队员通过手中的pvc管在规定的时间内运转八次并且pvc管不许倒地通过此项目培养了全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心也让我深切感受到团队目标的实现需要每位成员的共同努力让我更加懂得了为什么“细节决定成败”要提高团队工作效率就要注重管理过程中分工、协调、控制的重要作用在信任背摔中站在1.5米的高台上向后摔有着最大的体会就是把自己交给团队给予团队的信任有个朋友对我说过信任是一种智慧能得到他人的信任是一种幸福所以对给予我们信任的人我们应当心怀感恩;而当我们被信任时也意味着一种责任我们要怀着感恩的心承担起自己应负的那份责任记得有人说过只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事让我们每个人都成为了受益者每次体验过后自己的切身体会队友们的感悟教练的点评所有这些交汇在一起成为了参加这次受训最大、最宝贵的收获这次特殊的生日庆祝不仅让每一位参加的员工懂都得了什么是团结、拼搏、信任、协作通过这个项目让了我明白团队的凝聚力是提高战斗力的保证人心齐、泰山移团结就是力量如果没有团队精神这次的所有训练项目就无法完成当团队面临艰巨任务或遇到困难时首先要坚定信心同舟共济这样才能在惊涛骇浪面前无所畏惧才能顺利地到达胜利的彼岸这次训练的全过程中所有的队员都一切行动听指挥为团队完成训练项目发挥了重要作用短暂一天的拓展训练让大家系统地接受了一次关于团队精神的训练与熏陶是啊在人生的旅途中遇到的或者失去的都不要在意;用一颗感恩的心回报失去的、回报得到的、回报你的亲人、你的朋友、回报为你制造过困难的人这对我们绝不仅仅是一次难得的经历更是一次提高自己思想意识层次和业务能力的机会也将为我们如何更好地工作、更大地创造价值留下更多的思考我们应该尽最大努力完成任务尽善尽美地做好自己应该做的每一项工作猜你感兴趣：1.素质拓展活动心得体会范文2.户外拓展心得体会范文3.拓展训练心得体会优秀范文4.拓展训练心得体会5.拓展训练心得。
拓展训练感想心得及不足之处
竭诚为您提供优质文档/双击可除拓展训练感想心得及不足之处篇一：拓展训练心得体会拓展训练感想10篇拓展训练心得体会10篇第一篇拓展训练心得体会为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。
它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。
我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。
整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。
每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰！”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。
最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。
当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。
脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。
此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。
一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。
通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。
这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。
拓展训练心得体会15篇
拓展训练心得体会15篇拓展训练心得体会1这次户外拓展训练，给我感触颇深，令我受益匪浅。
虽然只有短短的一天时间，但是使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结、互相激励。
这是一段震撼心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华，使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们每个人的潜能，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维，开拓思路，在工作中总结失败教训及成功经验，建立一种新的工作模式。
同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的，最优秀的团队。
使我感受最深的是“飞夺泸定桥”这个项目。
在训练即将开始的时候，教练说要选出16个桥墩，两两一组右腿跪地，十字抓手腕，让其他的队员踩在自己的手上过到河的对面。
刚开始的时候我是完全没有想那么多，只觉得这应该是一个流汗出力的训练，就想都没想选择做了桥墩，教练说完了注意事项之后，我意识到这不是一个可以蒙混过关的训练。
教练说：“有谁要想现在退出当桥墩的可以提出，等到开始就回不了头，只能坚持。
”在刚一开始的时候教练就讲了飞夺泸定桥这个项目的由来，所以我没有犹豫，在我们这个团队里的8位男队员都没有犹豫，因为在这个时候我们男人必须得挺身而出。
“飞夺泸定桥”开始了，我们只有40分钟的时间去完成这个任务。
我和我的搭档是一组桥墩，我们各自抓紧手臂，右膝跪地，丝毫不敢松懈，我们不想因为自己的因素导致这个任务的失败。
过程中，我们是不能讲话的，也不能碰到用来当做河岸的竹竿，紧接着过桥的对友小心翼翼地过来了，当她的脚踩在我和搭档手上的时候，那种疼真的是无法用言语表达。
就这样一个过去了，两个过去了，就在这个时候，教练说有人掉河里，所有人员返回重新开始，我的心情一下子很不是滋味，返回重做就意味着刚才所做的一切都是0。
就这样一次次犯规，一次次重新开始，等到第三次返回重新开始的时候，我哭了，衣服被汗水湿透了，觉得太难了，手太疼了，膝盖太疼了，手每被踩一下就会有一种钻心地疼。
拓展训练心得体会200字10篇
拓展训练心得体会200字10篇素质拓展训练活动结束了，小伙伴们肯定收获颇多，每个人都有很多感慨，精心筛选了10篇拓展训练心得感悟分享给大家，快来看看大家怎么说吧1篇、拓展训练心得体会200字虽然只是短短的一天，但团建的特别充实。
它团结了我们团队中的每一个人，让两个组织完全融合在一起，可以团结一致，互相鼓励。
一个人可以走得很快，但一群人可以走得很远。
每一个项目都有其特定的意义和价值，比如高空项目，看似很难，其实是一种自我突破，工作中也是如此。
面对困难的时候，如果不能克服，不能跨越，就只能原地打转，步入困境。
2篇、拓展训练心得体会200字这一次的拓展训练，让我受益匪浅，终生难忘。
体会最深的有以下几点:第一，明确责任，落实分工极其重要。
第二，你应该在采取行动之前制定一个计划。
第三，遇到问题要学会设身处地的为对方着想。
第四，知识和技能只是有形的资本，而意志和精神是无形的力量。
五、团队需要核心和灵魂。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是一个松散的团队，是一个没有战斗力的团队，建设一个相互信任的团队比任何激励都重要。
七、学会沟通和理解。
3篇、拓展训练心得体会200字高空挑战活动我印象最为深刻，在十几米高的空中只有一根绳索控制你的时候我是很慌张的，我当时听到下面不断有人为我加油打气，让我勇敢地迈出一步，告诉我要克服困难，他们在下面等着我。
最终我成功了，成功不是你抓住了栏杆、也不是你跳过了木板，所谓的成功就是你勇敢的迈出了那一步!我很感动在我不敢前行的时候背后有我的团队在下面为我打气加油。
4篇、拓展训练心得体会200字一个团队里，我们一定要充分相信队友，相信他们的能力，而且我们作为团队中的一员，维护团队要不遗余力尽自己最大的能力，并要学会为他人着想，学会换位思考。
无论做什么事情，你会发现一个团队的力量永远要比一个人的力量大的多，一个人觉得不可能完成的事情一个团队很容易可以完成。
所以不管我们在何时何地，一定要相信我们的团队，相信团队里的每一个人，我们一定是最棒的!5篇、团队拓展训练心得体会200字通过此次的拓展训练，使我明白了，工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。
拓展训练心得体会【五篇】
拓展训练心得体会【五篇】（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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拓展训练心得体会（精选10篇）
拓展训练心得体会拓展训练心得体会（精选10篇）拓展训练心得体会1在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性。
一、认识自我、挑战自我、超越自我在今天上午的训练中最让我印象深刻的项目是：站军姿。
因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的.一颤。
但是人生不就是处处充满挑战的吗？如果遇到挑战就只会一味地退缩那么你的人生还有什么意思，过去的遗憾只有通过如今的汗水与努力才能去弥补。
于是我放下心理包袱坚定一个信念：坚持、坚持、再坚持，任它烈日当头、任它汗水流过脊梁我亦如那石崖上的青松岿然不动。
世上没有过不去的坎，只有自己转不过的弯，人最大的敌人还是自己。
当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。
二、合作、共赢参加完今天公司组织的户外拓展训练后，我感受颇多。
整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机的结合在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我的启发和经验却是一笔永久的财富！在这里，每个项目都离不开团队的支持和鼓励，从一开始设计自己团队的队名、logo、队训、对歌，以及之后的“神笔马良”、“一穿到底”的活动都告诉我们只有通过团队协作才能实现合作与共赢，所有的活动都离不开团队的智慧与力量。
一天的拓展训练结束了，但对我的影响却是永恒的。
训练的时间虽短，收获却很大。
回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。
这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力，它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时一种思维、一种考验、一种气概。
真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强，团结的优秀团队。
拓展训练活动心得10篇
拓展训练活动心得10篇拓展训练活动心得10篇我们得到了一些心得体会以后，可以记录在心得体会中，它可以帮助我们了解自己的这段时间的学习、工作生活状态。
怎样写好心得体会呢？以下是小编整理的拓展训练活动心得10篇，希望能够帮助到大家。
拓展训练活动心得10篇120xx年大学毕业至今已经7年，这7年我度过了人生最大的转折期，也由一个涉世不深的大学生成长为一名企业员工。
改变都是痛苦的，但是改变都是为了生活的更好。
这几年中，我多少次回眸觉得大学生活依然是历历在目，多少次我期盼能够在学校再次见到我的同学和老师，多少次我曾经想再次重温一下校园的生活，但是这些在一年一年的蹉跎后，都变成了我的奢望。
带着父母殷切的期盼，带着家人无限的祝福，我跨过了这个门槛，在开学前的这次拓展训练中，我如同《我是特种兵》中的小庄一样，再次找到了一切。
一切都回来了!同学的称谓，纯洁的友谊一切都是那么的熟悉，虽然人不是当初的那群人!拓展训练对我来说已经是第二次，我并不担心它给我带来的累，只是担心不够刺激。
集团在xx年已经让全体员工参加一次，那些震撼，那些触动今天依然历历在目。
这次拓展训练，天公作美沥沥小雨一直不停，没有让我感受太阳的火辣。
当我穿上那身迷彩服，真的非常的兴奋，可能《我是特种兵》的影响让我对这身衣服更加的崇拜和尊敬，迫不及待的自拍一张，留一纪念，想象着自己将要挑战自己的体能和智能。
虽然接下来的训练没能在体能或者是心理上达到一种挑战，但是却收获了另外一种不一样的东西。
我学会了倾听和关注。
这群人不是一般人，是社会的各行各业的精英，虽不是人人都是大领导，但是思想上一定是有特定追求的。
这次拓展训练中，我感受着自己前所未有的心情。
其中的两个游戏，《驿站传书》、《七彩人生》，让我收获颇多。
这些关于信息沟通和组织管理的问题，平时的工作已经习以为常，但是这次依然还是学到平时注意不到的内容和细节。
关于《驿站传书》，我认识到了信息在从发出到媒介传输到接收的整个过程中，流失和错误是相当的严重。
参加训练心得体会15篇
参加训练心得体会15篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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公司新员工拓展活动心得2篇
公司新员工拓展活动心得 (3)公司新员工拓展活动心得 (3)精选2篇（一）作为新员工参加公司的拓展活动，我感到非常兴奋和激动。
拓展活动是一个很好的机会，让我与同事们建立联系和加强团队合作的意识。
首先，我觉得这个拓展活动给我带来了很多乐趣和挑战。
在活动中，我们需要参加各种团队建设活动，如解谜游戏、攀岩、绳索穿越等等。
这不仅让我从工作中解脱，还让我充分发挥自己的才能和技能，与同事们一起解决各种难题。
这种身体和智力的锻炼不仅帮助我提高了自己的能力，还加强了我与同事们之间的合作和沟通。
其次，拓展活动还让我更加了解了我的团队成员。
在活动中，我们需要相互协作和依赖，才能顺利完成任务。
通过参加这些活动，我有机会观察和了解每个同事的优点和局限性。
这不仅让我更加了解他们，还使我能够更好地与他们合作。
这种互相了解和相互支持的精神将在日后的工作中起到非常重要的作用。
此外，我还学到了一些团队合作和领导技巧。
在拓展活动中，我学会了如何在团队中发挥自己的作用，如何领导和协调不同的个性和意见。
这些技巧对我今后的工作和职业发展都非常有帮助，让我能更好地与同事们进行合作，并且更好地理解和满足公司的目标和需求。
总体而言，公司的拓展活动给我的印象非常深刻。
它是一个既有趣又有意义的活动，让我与同事们建立了更加紧密的联系，并提高了我的团队合作和领导能力。
我希望未来还能够参加更多这样的活动，继续磨练自己的能力，为公司的发展和成功做出更大的贡献。
公司新员工拓展活动心得 (3)精选2篇（二）作为公司的新员工，参加拓展活动是一个非常有趣和有意义的经历。
在这次活动中，我学到了很多东西，并且加强了与同事们之间的团队合作和沟通。
首先，活动中的各种团队建设活动帮助我们更好地了解彼此，并建立了更紧密的联系。
我们参加了各种挑战，如攀岩、绳索和拓展训练等。
这些活动迫使我们要依靠和信任彼此，以取得成功。
通过这些活动，我能够更深入地了解我的团队成员，并建立了更紧密的关系。
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拓展训练心得感想文档2篇Experience document of Outward Bound Training编订：JinTai College拓展训练心得感想文档2篇小泰温馨提示：心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
本文档根据心得体会内容要求和针对主题是拓展的特点展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：拓展训练心得感想文档2、篇章2：拓展训练感想文档篇章1:拓展训练心得感想文档【一】拓展训练心得感想拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。
拓展训练做为人力资源培训的一个方面。
那作为职业教育的领头羊--xx ，在如此激烈的市场竞争中能够处于不败之地，那首先是因为我们有一支永不言败，团结合作，吃苦耐劳的团队。
我作为xx的一员，虽没有为青鸟添砖添瓦，但我也要确保自己能够为xx 贡献自己的微薄之力。
在这次的拓展训练我收益很多：：一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。
在拓展的真人cs中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。
第一局结束，10号，战绩3战损2。
自信心大增。
所以在接下来的第二局，在已经被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。
意志力得到了锻炼。
二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。
在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。
经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。
也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。
因为我们曾经是“cs战队”的战友们在整个训练期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个最易产生思想火花的时刻。
在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥;同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。
那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。
拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。
可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊。
我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少，让我们的利益变成最大。
【二】拓展训练心得感想XX年10月15日—16日，xxx总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。
从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。
从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。
训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。
此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。
回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到困难时相互鼓励的眼神……我们彼此扶持，我们彼此相信，我们从中得到许多，从中感悟到许多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体;我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉;我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经历更值得我们一生珍藏……还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。
还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流……结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。
还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。
痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项庞大的工作，难免力不从心呀。
如果我们每个人事先都有自己明确的目标，相信此任务定能顺利完成。
还记得那个空中抓杠的任务吗?当所有人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?相信每个人心里都在这样的问自己。
在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开始浮躁不定的心绪开始缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。
那句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依然回响在耳边…...在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信心，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。
当完成任务后，那份释然、那份镇定、那份感动，我们全体队员为你骄傲!结束了，结束了……教官、队员围成一圈，为我们今天的超越一起呐喊，一起欢呼!毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓励多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。
篇章2:拓展训练感想文档【按住Ctrl键点此返回目录】拓展训练圆满完成，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。
这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承。
使我开阔了视野，增长了知识，身心受到一次大洗礼，衷心感谢公司给我这么个机会，令我难忘，受益匪浅。
首先培训更新了我们的知识，康继鼎教授的《系统工程在管理中的应用》讲座，让我明白了管理的学问和一个系统的目的性和整体性，使我明白了什么事都要先看整体，一个良好的系统“关系”才是最重要的，而且必须把握“用人得当”的原则，才能体现优化整体的效果。
学习了这些新的理念，让我收益不少、豁然明白了其中的道理，这对提升我的管理能力和层次有很大的帮助。
回顾拓展训练的全过程，历历在目，参加的活动有:蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、鼓动人心、荆棘取水、逃生墙，每一次“游戏”以后，都有不同的体会和感受，每一次大家都坐在一起分享自己的进步，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神，特别是逃生墙，面对4.2米高的墙，任凭你的能力再强，你也不可能翻越，但是集体的力量却很大，团队中的所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，不管有多难，大家都没有一个人放弃，在面对两次犯规重来的困难下，除了感动，就是那份坚持，最后我们四十多人仅用了10分多钟就成功的翻越了逃生墙。
一个优秀的团队必须有明确的目标，一个完美的团队都会以团结为核心思想，一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，计划性是一个团队取得成功不可忽视的因素。
比如蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、鼓动人心、荆棘取水这几项活动中都要先有个整体的构思，把活动结合到工作中也是如此，在任何工作之前都要先制定出计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。
作为团队的一员，首先必须要有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任，每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待，其二必须有上进心，无论是职业技能或各种知识的吸取，都需要通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力，其三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要有一颗感恩的心，感想帮助过自己的人，同时尽自己所能去帮助别人，其四必须提倡和强调团结和合作，不管是部门内部还是部门之间，只有精诚团结，把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+1＞2的可能，我们的工作才会一步步的跃上新的台阶。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想不到的事情，过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在我知道了自己是多么需要团队的支持和鼓励，过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要，一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友，由此，拓展到一个组织，整个社会，都不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
通过这些拓展训练给我的启迪如下：一、要加强企业的文化建设，增强企业的向心力和凝聚力，人心齐、泰山移，团结就是力量。
今泰学院推荐文档二、无论干什么都要明确目标，没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
三、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，不断征服困难。
四、要及时沟通，使整个工作始终处于控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。