养生主ppt(长春版九年级下)PPT优选课件

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中医养生保健知识PPT课件精选全文

中医养生保健知识PPT课件精选全文
打乒乓,玩小球,活动手眼锻炼脑。 爬楼梯,慢登高,舒筋健脾心肺好。
前后仰,原地跳,活血化淤固肾腰。
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三 伏 贴
适应症
• 1.呼吸系统疾病 • 慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等。 • 2.风湿免疫性疾病 • 关节疼痛及肢体麻木、肩周炎、风湿性关节炎等。 • 3.消化系统疾病 • 慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良等。 • 4.耳鼻喉科疾病 • 过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等。 • 5.儿科疾病 • 哮喘、咳嗽、支气管炎、体虚易感冒、脾胃虚弱等。 • 6.慢性皮肤病 • 荨麻疹、冻疮、硬皮病等。 • 7.妇科疾病 • 慢性盆腔炎、痛经、经行泄泻、不孕症等 • 8.其他 • 阳虚型体质的人群。
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
保养正气:
气是构成和维持人体生命活动的基本物 质。所谓“正气存内,邪不可干”。
• 神清志平,百节皆宁,养性之本也;肥肌 肤,充肠腹,供嗜欲,养性之末也 。
----《淮南子》
• 恬恢虚无,真气从之,精神内守,病安从 来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳 而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿 。
3.以心治神: 要随时调节自己的情绪,不要独自苦思冥想,
忧愁伤悲或愤愤不平。
4.情感节制: 善于节制情感,是精神修养高雅的体 现。适当控制自己情绪,是保证健康的措 施之一。 5.精神寄托: 人到垂暮之年,总会有一种失落感, 只要人老心不老,对工作和事业充满信心, 就不会觉得老态已至。老年人只要在精神 上有所寄托、有所追求的话,仍然会老当 益壮地发挥自己的余热,安度晚年。
生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。 蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少。 生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。 木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效。 海带含碘消淤结,香菇存酶肿瘤消。 胡椒除寒兼除湿,菜花常吃癌症少。 柑桔消食化痰液,抑制癌症猕猴桃。 紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙。 白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞。

推荐长春版九下语文第6课《养生主》新课讲知课件2 (2)(共13张PPT)

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牵绊了。所以生命的短暂,和求知的永恒是不矛盾的,恰 恰因为如此,我们才要很好地去想。如何去求知的问题。
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•8
3.“庖丁解牛”的故事,还给你哪些人生的启示?
首先是“给自己宽绰的人生境界”。就是追求的境界别太
窄,这样容易谨小慎微,缩手缩脚。其实应该给自己一个 更开阔的人生境界,这样我们才会体验到自由遨游的快乐。 其次,“人生要有节制”。每个人都应该有所敬畏。这样 我们才会明白自己真正要的东西。我们才会保持一颗平淡 的心,用心去体验我们自己的生活,感受美好和幸福。 最后,“人生是个循序渐进的过程”。庖丁也不是天生就
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2.庄子认为为人处世要“缘督以为经”,这是养 生之道的核心,也是课文的宗旨。课文借助庖丁
讲述解牛十九年不伤刀之事,阐发在矛盾夹缝中
求生存的保身全性的方法。作者的观点有道理吗
?结合课文谈一谈人究竟应该怎样生存。
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庄子借庖丁解牛的寓言说明养生之道是有道理的。他以
踦 ( yǐ )
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题目解析
这是一篇谈养生之道的文章。“养生主”意思就
是养生的要领。庄子认为,养生之道重在顺应自然,
忘却情感,不为外物所滞。 以厨工分解牛体比喻人之养生,说明处世、生活都 要“因其固然”、“依乎天理”,而且要取其中虚 “有间”,方能“游刃有余”,从而避开是非和矛盾
会解牛。人生总会经历从稚嫩到成熟的过程,耐得住寂寞
最重要。
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•9
课后习题
1.人的生命是有限的,知识却是无限的,所以要学无 止境。然而庄子却说:“以有涯岁有涯,殆已!”你 同意庄子的观点吗?说说你的理由。

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八段锦
一种古老的健身气功,由八个动作 组成,注重全身协调运动,具有疏 通经络、调和气血等作用。
现代健身活动选择
跑步
简单易行的有氧运动,能 够提高心肺功能,促进新 陈代谢,改善心理状态。
游泳
全身性运动,能够锻炼肌 肉、增强心肺功能,同时 对关节损伤较小,适合各 年龄段人群。
健身房锻炼
利用各种器械进行针对性 训练,能够增强肌肉力量 、改身体形态,提高身 体素质。
运动安全注意事项
热身运动
在运动前进行适当的热身活动 ,如伸展、跳跃等,以增加关
节灵活性和减少受伤风险。
逐渐增加运动强度
根据个人身体状况和运动经验 ,逐渐增加运动强度和时间, 避免突然剧烈运动导致身体不 适或受伤。
注意运动姿势
正确的运动姿势能够减少不必 要的肌肉拉伤和关节损伤,提 高运动效果。
避免空腹或饱腹运动
空气质量
空气中的污染物如尘埃、花粉、细菌等,可引发过敏反应或呼吸道 疾病。
地理位置
不同地区的海拔高度、地势地貌等,会影响人体的生理功能和心理状 态。
居住环境优化建议
室内通风
保持室内空气流通,有助于排除污染物,增加氧气含量。
绿化环境
在室内摆放绿植,能净化空气,调节湿度,同时带来心理 舒适感。
减少噪音
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目 录
• 养生基本概念与原理 • 四季养生要点 • 饮食养生策略 • 运动养生实践 • 情志调养技巧 • 环境适应与防护建议 • 总结回顾与展望未来
01
养生基本概念与原理
养生定义及目的
养生定义
养生是指通过一系列方法和手段 ,维护和提升人体健康,预防疾 病,延缓衰老的过程。
养生目的
旨在达到身心健康、长寿久视、 提高生活质量的目标。

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常用养生药物介绍
补益类药物
补益类药物具有补益人体气血阴阳的作用,如人参、黄芪 、当归等。它们能够增强人体免疫力,提高机体抗病能力 ,对于改善虚弱症状具有良好的效果。
活血化瘀类药物
活血化瘀类药物具有改善血液循环、消除体内瘀血的作用 ,如丹参、三七等。它们能够扩张血管、降低血压、预防 心血管疾病的发生。
药物养生的意义
药物养生是在中医理论指导下,根据人体的生理病理特点,运用药物防治疾病、 养生保健的一种方法。它既具有治疗疾病的作用,又有强身健体、延年益寿的功 效。
药物养生的重要性
随着人们生活水平的提高,健康意识的增强,越来越多的人开始注重养生保健。 药物养生作为养生方法中的一种,具有简单易行、效果显著的特点,因此受到越 来越多人的青睐。
些药物,以免产生耐药性和依赖性。
06 环境养生
环境对健康的影响
1 2
空气质量
长期暴露在污染的空气中,会导致呼吸系统疾病 、心血管疾病等。
噪音污染
长期处于嘈杂的环境中,会导致听力下降、心理 压力增大等。
3
良好心态的保持
培养乐观态度
积极面对生活中的挑战和困难,保持乐观的心态 ,有助于预防和减轻压力。
学会宽容与谅解
面对他人的缺点和错误时,学会宽容与谅解,有 助于缓解心理压力和矛盾。
树立积极人生目标
制定可行的人生目标,并为之努力奋斗,让生活 充满动力和意义。
精神养生的方法与技巧
冥想与放松
良好的社交关系
瑜伽练习可提高身体柔韧性、平衡能力和心 肺功能,同时还有助于放松身心。
力量训练
如举重、俯卧撑等,可增强肌肉力量,提高 身体代谢水平。
运动养生的注意事项
量力而行
选择适合自己的运动方式和强度,避 免过度劳累。

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目的。
运动养生
如太极拳、五禽戏等传统体育 运动,强调内外兼修,锻炼身
体和内心。
现代养生方法
健康饮食
合理搭配营养,控制热量摄入,减少油脂和 高热量食物的摄入。
适量运动
坚持进行适量的有氧运动,如跑步、游泳、 骑车等,以及力量训练。
良好的生活习惯
保证充足的睡眠,不熬夜,戒烟限酒,保持 规律的作息。
心理健康
宽容与感恩
学会宽容待人,感恩生活中的点滴,培养积极的 心态和情感。
社交互动
积极参与社交活动,与他人建立良好的人际关系 ,增强情感支持和交流。
调节情绪
情绪管理
学会控制情绪,保持乐观 、积极的态度,避免情绪 波动过大对身心造成不良 影响。
倾诉与分享
与亲友分享内心感受,倾 诉心事,有助于释放情绪 和压力。
02
合理搭配食物,注重荤素搭配,多吃蔬菜、水果、全谷类食物,适量摄入优质蛋 白质,如鱼、瘦肉、豆类等,控制脂肪和糖分的摄入量,以保持健康的体重和体 态。
食物的五味
食物的五味包括酸、苦、甘、辛、咸,不同味道的食物对身体健康有不同的影响。合理搭配五味食物,有利于保持身体健康 。
酸味食物如山楂、醋等有助于促进消化、增强肝功能;苦味食物如苦瓜、陈皮等能够清热泻火、降火解毒;甘味食物如蜂蜜 、大枣等能够补益气血、缓解疲劳;辛味食物如姜、葱等能够发散解表、活血行气;咸味食物如海带、紫菜等能够软坚散结 、滋阴潜阳。
适合养生的运动
太极拳
太极拳是一种低强度、高效率的 运动,有助于调节呼吸、促进血 液循环和平衡身体机能。
散步
散步是一种简单易行、适合各个 年龄段人群的运动,有助于提高 心肺功能和促进新陈代谢。
01 02 03 04

中医养生保健知识PPT课件

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食养歌
谷物菜畜养成宝,四性五味任君调。 盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。 萝卜化痰消胀好,芹菜能降血压高。 胡椒驱寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。 大蒜抑制肠炎发,绿豆解毒最为妙。 香蕉通便解胃炎,健胃补脾食红枣。 番茄补血美容颜,禽蛋益智要记牢。 花生能降胆固醇,冬瓜消肿又利尿。 鱼虾能把乳汁补,动物肝脏营养高。
9
损伤五脏: 怒伤肝, 喜伤心, 思伤脾,
悲(忧)伤肺, 恐(惊)伤肾。
10
影响气机
百病生于气也 怒则气上, 喜则气缓, 悲则气消, 恐则气下, 惊则气乱, 劳则气耗, 思则气结。
11
平和七情
以理胜情 以耐养性 以静制动 以宣消郁 思虑有度 慎避惊恐
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保养正气: 气是构成和维持人体生命活动的基本物
3
1. 圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。 2. 上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,
饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神 俱,而尽终其天年,度百岁乃去。 3. 春夏养阳,秋冬养阴。 4. 虚邪贼风,避之有时。恬淡虚无,精神内守。
------《黄帝内经》
4
二、中医养生学内容
1、顺应自然 2、调摄精神 3、保养正气
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禁忌:
• 1.有严重心、肝、肾、脑疾病患者、恶性肿 瘤患者、严重糖尿病患者、严重过敏体质 者、皮肤长有疱、疖或皮肤有破损者。
• 2.处于疾病发作期(如发热、正在咳喘等) 的患者。
• 3.孕妇。 • 4.体制壮实易上火之人。
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2019/11/25
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中医养生保健大讲堂
1
中医养生,就是指 通过各种方法颐养生命、 增强体质、预防疾病,从 而达到延年益寿的一种医 事活动。中医养生重在整 体性和系统性,目的是预 防疾病,治未病。

养生 ppt课件

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一 天身 十体 二的 时养 辰生 中
酉时(17:00—19:00)“肾”最重要
酉—鸡—肾 此时肾“主时”,肾主闭藏,将一天所运化 和吸收的东西都储存起来,如果这个收藏的 过程出问题,人就会伤元气,
戌时(19:00—21:00) 要快乐 放松
戌—狗—心包 心包的功能是“喜乐出焉”,意思是一定要 让身体内部气机畅达,此时不可将自己处于 憋闷压抑情绪。要放松、快乐
寅时(3:00—5:00)要“肃降”
寅时—虎—肺 此时是由肺主时,肺能“朝百脉”,全身 的气血都要“朝会”于肺,再由肺调配, 输布于全身。
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一 天身 十体 二的 时养 辰生 中
卯时(5:00—7:00)应大便
卯时—兔—大肠 此时“大肠”主管全身气血流行的“大局”, 也是天门初开的时候。
辰时(7:00—9:00) 要吃早饭
辰时—龙—胃 此时胃“主食” 必须要吃早饭,经过前面 的 阳气运化,人体需要补充能量, 摄取谷物精微
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一 天身 十体 二的 时养 辰生 中
巳时 (9:00—11:00)如蛇
巳时—蛇---脾 此时脾“主时” 将 经胃摄入的水谷运化成身
体能利用的精微物质,若早晨没吃东西,脾 处于空运化状态,就会伤脾,到时脾气散漫, 人反而会发胖。
1
➢ 什么是养生 ➢ 养生的渊源与基本原理 ➢ 一天之中如何养生 ➢ 日常养生保健、健身小贴士
2
精品资料
• 你怎么称呼老师? • 如果老师最后没有总结一节课的重点的难点,你
是否会认为老师的教学方法需要改进?
• 你所经历的课堂,是讲座式还是讨论式? • 教师的教鞭 • “不怕太阳晒,也不怕那风雨狂,只怕先生骂我
左右旋转平衡
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《优质课长春版九年级语文(下)第6课《养生主》课件(34张ppt))》(共34张PPT)

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题解
这是一篇谈养生之道的文章。“养生主” 意思就是养生的要领。庄子认为,养生之道 重在顺应自然,忘却情感,不为外物所滞。 本文为节选的第二部分,以厨工分解牛 体比喻人之养生,说明处世、生活都要“因 其固然”、“依乎天理”,而且要取其中虚 “有间”,方能“游刃有余”,从而避开是 非和矛盾的纠缠。
情境导入
教学重点、难点
1.重点:自主反复诵读课文,利 用工具书解决文言词语,熟练翻译 课文;领会养生之道的内涵。 2、难点:庄子的思想“养生之道”。
作者简介
庄子名周,字子休,战国早期宋国蒙城人(今河南省商丘县东北)。庄 子目光敏锐、博学纵览,深通各家学说,而且身居卑微,不慕富贵,嘲讽 权势,在《老子》的基础上,逐步形成了他独特的哲学体系和思想风格。 庄子的散文,有相当高的艺术成就,想象奇妙,构思巧妙,意境开阔, 描绘生动,善于用寓言和比喻,文笔汪洋恣肆,具有浪漫主义的艺术风格, 对后世文学有较大的影响。《庄子》一书风格独特,它把深奥玄妙的哲理 与生动具体的形象溶于一炉,使抽象的逻辑思维与具体的形象思维结合起 来;它想象丰富,构筑奇特,笔调婉曲,意气纵放,思想内涵发掘之深, 语言文辞设置之妙,堪称当世之绝。 《庄子》现存33篇 :《内篇》7篇、《外篇》15篇、《杂篇》11篇,其 中《内篇》一般认定是庄子自撰,外篇、杂篇出于庄子门人及后学之手。
• ⑦奏:进。刀(huò )然:以刀快速割牛的声音。 ⑧中(zhò ng):合乎;“中音”,意思是合 乎音乐的节奏。 ⑨桑林:传说中的殷商时代的乐曲名。“桑林之 舞”意思是用桑林乐曲伴奏的舞蹈。 ⑩经首:传说中帝尧时代的乐曲名。会:乐律, 节奏。 (11)嘻(xī)(xī):“嘻”字的异体。 (12)盖:通作“盍”,讲作何,怎么的意思。一说 为句中语气词,读如“盖”。 (13)释:放下。 (14)好(hà o):喜好。道:事物的规律。 (15)进:进了一层,含有超过、胜过的意思。乎: 于,比。 (16)神:精神,心思。 (17)官:器官,这里指眼。知:知觉,这里指视 觉。

养生保健知识-课讲义件PPT(精)

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很抱歉,由于文档内容不完整,无法给出养生保健法的具体定义、作用及举例说明。养生保健法通常指的是一系列旨在维护和提升个人健康的方法和实践,它们可以通过调整பைடு நூலகம்食、增加运动、改善生活习惯等多种方式来达到预防疾病、增强体质的目的。然而,由于本文档内容缺失,无法进一步详细阐述养生保健法的具体定义和作用,也无法通过实例来加以说明。为了获取更准确和全面的信息,建议查阅更完整的养生保健法相关文档或咨询专业健康顾问。

中医养生保健学上课课件(图文并茂)_PPT幻灯片

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在抑郁症状,其中40%为临床抑郁。
• 最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健 康,但是最富有的人为了健康甘心情 愿放弃所有的金钱——枸尔顿
• 健康的价值,贵重无比。它是人类为 了追求它而惟一值得付出时间、血汗、 劳力、财富甚至付出生命的东西—— 蒙田
WHO组成健康四要素
• 父母遗传15% • 社会自然环境17% • 个人生活方式60%(我做主) • 医疗条件8%
目的要求
【掌握】正确理解中医养生学的特点并用于指 导实践
【了解】养生的基本内涵
养生目标:健康;长寿
什么是健康——健康不仅仅是没有疾病和 衰弱的状态,健康乃是一种在身体上、 精神上和社会上的完好状态。
什么是长寿——90岁以上才是长寿老人。 人均预期寿命超过70岁的国家,即是长 寿国家。 60—70 岁准老年 75—80 岁老年 90岁以上为长寿
父母遗传 环境 生活方式 医疗条件
古今长寿人群特点(案例分析)?
养生学的特点
一、以(中医理论)为指导 二、以(和谐适度)为宗旨 三、以(预防)为核心 四、以(综合调摄)为原则 五、以(适应广泛)为模式
• 中国白领:透支健康,储蓄金钱。 “财富富翁”“健康负翁”
• 中国亚健康7亿人。60%~70%,知识分子、 企业管理者、机关干部70%以上。 “黄灯”——“黄牌警告”
心理疾病
• 社会重大转型期,最易导致心理疾病 • 卫生部:中国人群第四大死因。预测2020
年升至第二位。 • 每年28.7万人 • 2005年,28届国际心理学会,20%儿童存
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ生的概念
❖ 养——保养,调养,补养,滋养 生——生命,生存,生长
❖ 养生——就是采取措施保养生命,提供生命质量, 延长寿命的行为

九年级语文下册第9课《养生主》教学资料长春版

九年级语文下册第9课《养生主》教学资料长春版

九养生主作家与作品1.庄子庄子(约前369—前286),名周,字子休,宋国蒙(今河南商丘东北)人,与梁惠王、齐宣王同时,曾任漆园吏,战国时期著名的思想家、文学家。

著作《庄子》今存33篇,分为内篇7,外篇15,杂篇11。

据《庄子》记载,庄子住在贫民区,生活穷苦,靠打草鞋过活。

有一次他向监河侯借粟,监河侯没有满足他的要求。

还有一次,他穿着有补丁的布衣和破鞋去访问魏王,魏王问他何以如此潦倒。

庄子说:我是穷,不是潦倒,是所谓生不逢时。

他把自己比做落在荆棘丛里的猿猴,“处势不便,未足以逞其能也”,说自己“今处昏上乱相之间”,没有办法。

《史记》中记载,庄子曾在家乡做过管理漆园的小官,在职不久就归隐了。

楚威王闻知庄子很有才能,派了两名使者,以厚币礼聘,请他作相。

庄子说:千金、相位确是重利尊位,但这好比祭祀用的牛,喂养多年,便给它披上绣花衣裳送到太庙作祭品,我不愿如此,宁愿像条鱼,在污泥浊水中自得其乐。

这些记载反映出庄子的性格和人生观。

在当时学者名人中,他和惠施经常往来。

《庄子》书中有不少他和惠施进行讨论、争辩的故事。

庄子的著作,今存《庄子》一书。

海内外多数学者认为;其中内篇为庄子本人著作;外、杂篇为庄子后学或道家其他派别的著作,只是其中一部分反映了庄子的思想。

也有学者据《史记·老子韩非列传》,认为外、杂篇反映的是庄子的思想。

2.庄子思想及《庄子》《庄子》哲学思想源于老子,而又发展了老子的思想。

“道”也是其哲学的基础和最高范畴,既是关于世界起源和本质的观念,又是至人的认识境界。

庄子人生就是体认“道”的人生。

“天地与我并生,而万物与我为一。

”(《齐物论》)精神上冲出渺小的个体,短暂的生命融入宇宙万物之间,翱翔于“无何有之乡”(《逍遥游》),穿越时空的局限,进入无古今、无死生、超越感知的“坐忘”境界(《大宗师》)。

庄子的体道人生,实为一种艺术的人生,与艺术家所达到的精神状态有相通之处。

这种哲学思想的表现形式,具有明显的文学特质。

长春版九年级下《养生主》教学课件

长春版九年级下《养生主》教学课件
• 泉水干涸了, 两条鱼为了生存, 彼此用嘴里的湿气 来喂对方, 苟延残喘。但与其在死亡边缘才这样互 相扶持, 还不如大家安安定定的回到大海, 互不相 识的来得好。
• “相濡以沫”,或许令人感动;而“相忘于江湖” 则是另一种境域,选择放弃强烈的感情来换取安 稳的生活。 这或许需要更大的坦荡、更淡泊的心 境吧。
解牛之道
躲避矛盾 寻找间隙 保存自己
这则寓言故事给了我们什 么有益的启示?
刀,牛,解牛过程和解牛方法分 别有什么寄寓?

人生要解決的事情
牛 解牛方法
顺着事物间的间隙走, 不硬碰的方法。
精神
解牛过程
处理人生种种事情
作者用牛体的复杂结构来 比喻社会,用刀来比喻人。在 错综复杂的现实社会中,要像 庖丁躲开肯綮一样,来躲开矛 盾,游刃有余地在各种矛盾的 缝隙中生存,像保护刀刃一样 来保护自己。
衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴 。 三年之后、方今之时遇而不以目视—千锤百炼,终成正果
庖丁解牛技术高深的原因是什么?
其一,对“道”的追求超过了对技术的追求 (“进乎技矣”)。他不停留在掌握具体的 “技”上,而是探求“道”——解牛的规律— —作为实践的目标。
• 秋天树叶黄落
道是四时变化的规律
• 冬天满地冰雪
还有……
• 道是所有生物的自然结构 • 道是事物中蕴含的道理、哲理。
薪火相传的生命真髓
庄子怎样看待知识?
• 吾生也有涯,而知也无涯,以有涯随 无涯,殆矣!已而为知者,殆而已矣!
吾生有涯而知无涯
• 我们的生命是有限的,而知识却是无限的。 要想用有限的生命去追求无限的知识,便 会感到很疲惫;既然如此还要不停地去追 求知识,便会弄得更加疲困不堪!
• 生命是有限的,而知识是没有穷尽的。有 限的生命不能知道足够的事理,获得足够 的知识和经验。(天地广袤,知识无穷, 生命有限)

养生-精品课件

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9、要学生做的事,教职员躬亲共做 ;要学 生学的 知识, 教职员 躬亲共 学;要 学生守 的规则 ,教职 员躬亲 共守。2 1.4.23 21.4.2 3Friday, Ap0、阅读一切好书如同和过去最杰出 的人谈 话。14 :10:02 14:10: 0214: 104/2 3/202 1 2:10:02 PM
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推荐长春版九下语文第6课《养生主》新课讲知课件2 (1)(共11张PPT)

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•2019年
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•8
虽然庖丁所好的“道”和文惠君所说的“道”(实质上
也是庄周所讲的“道”)所指不一样,但在后者看来, 社会如牛体,尽管矛盾复杂,斗争激烈,但总有间隙可 寻,只要像庖丁那样,“以无厚入有间”,顺应环境, 随俗沉浮,回避矛盾,就能保全性命,养护精神。这种
消极颓废的处世之道,理所当然为今人所抛弃,其实这
庄 子 养 生 主
•2019年 •最新中小学课件资料
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•1
一、题解
这是一篇谈养生之道的文章。“养生主”意思就
是养生的要领。庄子认为,养生之道重在顺应自然, 忘却情感,不为外物所滞。 以厨工分解牛体比喻人之养生,说明处世、生活 都要“因其固然”、“依乎天理”,而且要取其中
虚“有间”,方能“游刃有余”,从而避开是非和
⑵“三年之后”--------------“未尝见全牛也”
⑶“方今之时”--------------“以神遇而不以目视” “依乎天理”“因其固然”
目无全牛
•2019年
游刃有余
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踌躇满志
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想和生活旨趣。今天我们学习此文,应该认
识到做任何事情都不可主观冒进,而应该通
过反复实践,逐步掌握事物的内部规律,然
后遵循客观规律处理错综复杂的社会事务,
只有这样,才能使自己永远立于不败之地。
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五、结构分析
⑴“始臣之解牛之时”-----“所见无非全牛也”
矛盾的纠缠。
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二、作者简介
庄子名周,字子休,战国早期宋国蒙城人(今河南省
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2020/10/18
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二、作者简介
庄子名周,字子休,战国早期宋国蒙城人(今河南省商丘县东北)。庄 子目光敏锐、博学纵览,深通各家学说,而且身居卑微,不慕富贵,嘲讽 权势,在《老子》的基础上,逐步形成了他独特的哲学体系和思想风格。
庄子的散文,有相当高的艺术成就,想象奇妙,构思巧妙,意境开阔, 描绘生动,善于用寓言和比喻,文笔汪洋恣肆,具有浪漫主义的艺术风格, 对后世文学有较大的影响。《庄子》一书风格独特,它把深奥玄妙的哲理 与生动具体的形象溶于一炉,使抽象的逻辑思维与具体的形象思维结合起 来;它想象丰富,构筑奇特,笔调婉曲,意气纵放,思想内涵发掘之深, 语言文辞设置之妙,堪称当世之绝。
飞跃到熟练运用规律(游刃有余)。其三,谨慎小心,尊重规律:“每
至于族,吾见其难为,怵然为戒,视为止,行为迟,动刀甚微”,从来
不骄傲大意。
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2. 文惠君听庖丁介绍后,说自己懂得了“养生之道”,解牛之道和这种 “养生”之道有什么联系?这个寓言对我们有什么启示?
虽然庖丁所好的“道”和文惠君所说的“道”(实质上也是庄周所讲 的“道”)所指不一样,但在后者看来,社会如牛体,尽管矛盾复杂,斗 争激烈,但总有间隙可寻,只要像庖丁那样,“以无厚入有间”,顺应环 境,随俗沉浮,回避矛盾,就能保全性命,养护精神。这种消极颓废的处 世之道,理所当然为今人所抛弃,其实这不是庖丁经验本身所固有的,而 是道家用此来宣扬其人生哲学。今人则从故事本身所反映的客观内容得到 有益的启发。从两者的不同也许能得到这样的启示:只有用唯物主义的观 点分析客观事物,才能掌握科学的规律。
《庄子》现存33篇:《内篇》7篇、《外篇》15篇、《杂篇》11篇,其中 《内篇》一般认定是庄子自撰,外篇、杂篇出于庄子门人及后学之手。 (一)庄子的“道”
(二)庄子的相对论
(三)《庄子》的社会观
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课文节选自《养生主》,主旨在于阐明保护、蓄养生命之主——精神, 提示养生的方法莫过于顺应自然。节选部分借“庖丁解牛”的故事,来比 喻社会的复杂如牛的筋骨盘结,处理世事当“依乎天理”、“因其固然”, 并持“怵然为戒”的审慎、关注的态度,还应该以藏敛(“善刀而藏之”) 为自处之道,这样才能做到“游刃有余”,以达到人之养生的目的。
文章叙议相间,层次分明。写宰牛时动作之优美,技术之高超;成功 后的志得意满等,绘声绘色,如闻如见,引人入胜。语言生动形象, “目无全牛”、“游刃有余”、“踌躇满志”成语,即出自本篇。
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文章论理深刻透彻,层层相扣,逻辑严密。写庖丁解牛的经验,先说 “所好者道也”,提纲挈领;然后具体分述解牛经过的三个阶段:开始 “所见无非牛者”,三年后“目无全牛”,最后“以神遇而不以目视”, 写出只有在长期实践的活动中,注意摸索,积累经验,才能掌握事物的内 部规律。最后,再拓开一层,以“怵然为戒”说明要想获得自然之道以达 到养生的目的,还必须注意在关键地方小心谨慎,专心致志。这样层层深 入,把道理说得透彻、完善。
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解牛的三个阶段
⑴“始臣之解牛之时”-----“所见无非全牛也” ⑵“三年之后”--------------“未尝见全牛也” ⑶“方今之时”--------------“以神遇而不以目视”
文章语言精练而富有表现力。写解牛动作以“触、倚、履、踦”四个字 描写,活灵活现地再现了庖丁解牛的娴熟技术,并且用夸张手法,比拟庖 丁进刀《桑林》之舞,中《经首》之会,有声有色;写解牛结束后“提刀 而立,为之四顾,为之踌躇满志”。寥寥数语,一副怡然自得的神态跃然 纸上。另外,出自本文的成语如“目无全牛”、“游刃有余”、“踌躇满 志”流传至今,仍有活力。
庄子思想的中心,一是无所依凭自由自在,一是反对人为顺其自然, 本文字里行间虽是在谈论养生,实际上是在体现作者的哲学思想和生活旨 趣。今天我们学习此文,应该认识到做任何事情都不可主观冒进,而应该 通过反复实践,逐步掌握事物的内部规律,然后遵循客观规律处理错综复 杂的社会事务,只有这样,才能使自己永远立于不败之地。
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难点:
庖丁论解牛之道,首先提出“臣之所好者道也”,开宗明义,提出 中心论点——掌握事物规律、顺任自然之道的重要性。接着以亲身经历 的事实为论据论述这一中心论点。运用对比分析的手法,增强论辩性和 说服力,如今昔“见牛”之不同,“目视”与“神遇”的变化,游刃有 余的解牛情况,“每至于族”的迎刃而解等。文章首尾呼应,开头对庖 丁娴熟技术的描写,篇末文惠君的赞叹,都对中心论点提供了有力的佐 证。文章语言准确生动,如“手指所触,肩至所倚,足趾所履,膝至 所 ”,几个动词的运用十分精当;“提刀而立——为之踌躇满志”, 则形象鲜明;“嘻,善哉,技盍至此乎?”赞美、惊叹之情,溢于言表。
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《 庄 子
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一、题解
这是一篇谈养生之道的文章。“养生主” 意思就是养生的要领。庄子认为,养生之道重 在顺应自然,忘却情感,不为外物所滞。
本文为节选的第二部分,以厨工分解牛体 比喻人之养生,说明处世、生活都要“因其固 然”、“依乎天理”,而且要取其中虚“有 间”,方能“游刃有余”,从而避开是非和矛 盾的纠缠。
重点:
1. 庖丁解牛技术高超的原因是什么?
庖丁技艺高超的原因,从庖丁的话中可以得知。其一,矣”)。他不停留在掌握具体的
“技”上,而是探求“道”——解牛的规律——作为实践的目标。其二,
不懈实践,在反复实践中积累经验,探求规律,运用规律。正因为如此,
他由不懂规律(“自解全牛”)过渡到认识规律(“目无全牛”),又
文章结构完整、紧凑,前后照应。文章首先以一系列动词正面描写庖 丁解牛的精湛技艺,然后以文惠君之语从侧面烘托庖丁解牛的技艺确实非 凡,同时又引出下文的对答;第3段通过对答,层层深入地阐明了庖丁解牛 的经验,从而得出顺应自然规律,不妄为、善藏敛的养生之道;最后,又 以文惠君之语呼应开首,说明不但解决了“技盖至此乎”的疑问,而且从 中得到了很大收益,这就是领悟养生之道。
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